[Dieetclub] #969

quote:

Op donderdag 31 maart 2022 09:39 schreef SQ het volgende:

[..]
nou ja, ik heb een "op papier" antwoord en een "realiteit achteraf" antwoord voor je

Op papier: denk ik altijd, het doel was om gezelligheid en calorie-inname los te koppelen van elkaar, dus het wordt absoluut niet minder gezellig als ik me gewoon aan mijn plan hou. Laat die anderen maar eten, ik kan prima lol maken met een glas water

Realiteit achteraf: ik ben binnen een uur overstag gegaan, doorgeslagen in EET ALLES NU MAAKT HET TOCH NIKS MEER UIT en bij thuiskomst 3 kilo zwaarder.

Nou ja, zoiets zie ik ook wel aankomen, dus ik dacht: als ik nou een goed plan maak, valt het misschien mee

Misschien moet ik het ook maar gewoon laten gebeuren en maar zien hoe het loopt. En als ik dan aangekomen ben na het weekend, dan is dat maar zo.

quote:

Op donderdag 31 maart 2022 09:33 schreef miss_sly het volgende:
Hoe gaan jullie met zoiets om? Laat je dan dat IF even volledig zitten voor zo'n weekend? Probeer je waar mogelijk een beetje op te letten? Of hou je je gewoon aan IF zoals je dat thuis doet?

Ik zie de ochtend zelf wel of ik zin heb om mee te eten.
Dat pakt dan ws uit als lekkere croissants, broodjes, eieren etc- ja, als supermarktbrood met doorschijnende plakjes vlees en kaas- nee.

Overigens ben ik ook nog onwijs duizendmiljoen relaxter nu ik ontdek dat ik, sinds ik de laatste tijd steeds minder chronische stress heb, vanzelf afval. Wat langzamer als ik meer eet en wat sneller als ik minder eet, maar de lijn blijft dalen. Hoe langer het duurt, hoe steiler ie wordt ook nog.

Dat is in totaal 5 kilo in 5 maanden, dus geen enorme getallen, maar ik doe er niks anders voor dan eerder dus ik juich het wel van harte toe

[ Bericht 26% gewijzigd door Vanyel op 31-03-2022 10:34:40 ]

quote:

Op donderdag 31 maart 2022 10:28 schreef Vanyel het volgende:

[..]
Ik zie de ochtend zelf wel of ik zin heb om mee te eten.
Dat pakt dan ws uit als lekkere croissants, broodjes, eieren etc- ja, als supermarktbrood met doorschijnende plakjes vlees en kaas- nee.

Overigens ben ik ook nog onwijs duizendmiljoen relaxter nu ik ontdek dat ik, sinds ik de laatste tijd steeds minder chronische stress heb, vanzelf afval. Wat langzamer als ik meer eet en wat sneller als ik minder eet, maar de lijn blijft dalen. Hoe langer het duurt, hoe steiler ie wordt ook nog.

Dat is in totaal 5 kilo in 5 maanden, dus geen enorme getallen, maar ik doe er niks anders voor dan eerder dus ik juich het wel van harte toe

5 kilo in 5 maanden is sowieso mooi, toch? Fijn dat het zo goed gaat.

Ik zal eens kijken in hoeverre ik (al) in staat ben om kritisch te bedenken of ik het waard vind om iets te eten of drinken. En anders ga ik maandag gewoon verder waar ik was gebleven en ben ik waarschijnlijk weer een beetje aangekomen. Dat is dan maar zo.

Ja zeker geen klachten over hoor.
Ik voel me ook echt lekkerder in mijn lijf vooral.

Ik zou me in zo'n situatie voornemen om mee te doen, om alleen te eten wat ik lekker vind, om dat met mate te doen en om de dag na het weekeinde een balansdag te houden.

quote:

Op donderdag 31 maart 2022 12:00 schreef Vanyel het volgende:
Ja zeker geen klachten over hoor.
Ik voel me ook echt lekkerder in mijn lijf vooral.

En da’s het allerbelangrijkste

quote:

Op donderdag 31 maart 2022 10:28 schreef Vanyel het volgende:

[..]
Ik zie de ochtend zelf wel of ik zin heb om mee te eten.
Dat pakt dan ws uit als lekkere croissants, broodjes, eieren etc- ja, als supermarktbrood met doorschijnende plakjes vlees en kaas- nee.

Overigens ben ik ook nog onwijs duizendmiljoen relaxter nu ik ontdek dat ik, sinds ik de laatste tijd steeds minder chronische stress heb, vanzelf afval. Wat langzamer als ik meer eet en wat sneller als ik minder eet, maar de lijn blijft dalen. Hoe langer het duurt, hoe steiler ie wordt ook nog.

Dat is in totaal 5 kilo in 5 maanden, dus geen enorme getallen, maar ik doe er niks anders voor dan eerder dus ik juich het wel van harte toe

Klinkt fantastisch!

Ik zit nu op 10 kg in 5 maanden en heb min of meer m'n streefgewicht bereikt. (Ik zeg min of meer omdat ik altijd wel een paar kilo's minder wil wegen dan ik op een willekeurig moment weeg. ) Ik heb een derde streefgewicht in gedachten, maar dat is meer het gewicht waar ik op uit hoop te komen als ik net zo bewust eet als ik nu doe. Als ik dat gewicht heb bereikt, ga ik stoppen met calorieen bijhouden.

Nu, na 5 maanden, begin ik wel wat ongeduldiger te worden, heb ik gemerkt. Ik ben dus toch iets meer calorieen gaan schrappen om m'n ultieme streefgewicht te bereiken. In de praktijk komt het neer op het overslaan van het ontbijt.

quote:

Op donderdag 31 maart 2022 12:44 schreef Claudia_x het volgende:
Ik zou me in zo'n situatie voornemen om mee te doen, om alleen te eten wat ik lekker vind, om dat met mate te doen en om de dag na het weekeinde een balansdag te houden.

Maandag ga ik sowieso weer terug over op IF, dus balansen doe ik dan weer iedere dag

Overigens IF't schaap met me mee en is hij ongeveer op het gewicht dat hij had toen ik hem leerde kennen. Gaat bij hem ook echt lekker.

quote:

Op donderdag 31 maart 2022 12:50 schreef Claudia_x het volgende:

[..]
Klinkt fantastisch!

Ik zit nu op 10 kg in 5 maanden en heb min of meer m'n streefgewicht bereikt. (Ik zeg min of meer omdat ik altijd wel een paar kilo's minder wil wegen dan ik op een willekeurig moment weeg. ) Ik heb een derde streefgewicht in gedachten, maar dat is meer het gewicht waar ik op uit hoop te komen als ik net zo bewust eet als ik nu doe. Als ik dat gewicht heb bereikt, ga ik stoppen met calorieen bijhouden.

Nu, na 5 maanden, begin ik wel wat ongeduldiger te worden, heb ik gemerkt. Ik ben dus toch iets meer calorieen gaan schrappen om m'n ultieme streefgewicht te bereiken. In de praktijk komt het neer op het overslaan van het ontbijt.

10 kg in 5 maanden is echt een mooi resultaat! Gefeliciteerd!

quote:

Op donderdag 31 maart 2022 12:54 schreef miss_sly het volgende:

[..]
10 kg in 5 maanden is echt een mooi resultaat! Gefeliciteerd!

Voelt wel suf dat het vooral coronakilo's waren. Zonde eigenlijk, achteraf, maar ik ben allang blij dat het gelukt is met een ideaal tempo (een halve kilo per week gemiddeld) af te vallen.

Oh bij mij zijn het bepaald geen coronakilos. Ik ben niet meer op dit gewicht geweest sinds ik zwanger was.

Pre zwangerschap is nog 3 kilo omlaag. Eens kijken hoe lang dat duurt. Afgelopen maand deed zomaar opeens 2, dus wie weet.

Maar 10 in 5 maanden is wel heel structureel volhouden zeg.

quote:

Op donderdag 31 maart 2022 09:33 schreef miss_sly het volgende:
Ik heb een vraag over IF en wat te doen tijdens een weekendje weg.

Wij gaan morgen naar Center Parcs voor een familieweekend. We zijn met 8 gezinnen, veel kinderen en we delen dus ook een huisje met een ander gezin. Op zich bevalt mijn 8:16 IF eigenlijk best goed, maar ik zie best gebeuren dat dat dit weekend niet helemaal lekker gaat lopen. We hebben een Kahoot-quizavond, een avond weerwolven, er zal geborreld worden, etc. Ook gezellig ontbijten met het andere gezin waarmee we het huisje delen hoorde er de vorige jaren bij, dus dat zal nu ook wel zo zijn.

Hoe gaan jullie met zoiets om? Laat je dan dat IF even volledig zitten voor zo'n weekend? Probeer je waar mogelijk een beetje op te letten? Of hou je je gewoon aan IF zoals je dat thuis doet?

Is het een optie om ontbijt te verwisselen voor brunch, evt in overleg? En anders zou ik het denk ik lekker laten.

Voor mezelf merk ik dat hoe langer ik IF doe, hoe makkelijker ik ook weer terug ga naar IF na een uitstapje. En dat als ik ontbijt, ik eigenlijk altijd alleen maar lunch met wat fruit of yoghurt en het dan red tot de avond. Maar dat is vanzelf zo gegroeid.

quote:

Op donderdag 31 maart 2022 12:44 schreef Claudia_x het volgende:
Ik zou me in zo'n situatie voornemen om mee te doen, om alleen te eten wat ik lekker vind, om dat met mate te doen en om de dag na het weekeinde een balansdag te houden.

Zo zou ik het ook doen.

Wauw, wat een mooie resultaten vanyel en claudia! Daar mag je trots op zijn!

En V was al hot as fuck he, met dr kiloos

quote:

Op donderdag 31 maart 2022 18:31 schreef DancingPhoebe het volgende:
En V was al hot as fuck he, met dr kiloos

Poep.
https://tenor.com/3O0v.gif

Wat goed Vanyel en Claudia!

Hier keert morgen de rust weer een beetje terug als het goed is, dus dan kan ik ook weer iets meer regelmaat in eten en bewegen brengen. Vanmorgen wel gaan lopen, zelfs in de regen (niet keihard, maar toch) en dat was stiekem wel heel lekker.

Vandaag was er een condoleance om 18.30 dus ik at om 17u 2 cereal-bar achtige dingen en toen om 21.30 een Caprese Salade en gehaktballetjes in ketjap.

Ik ben 28 februari begonnen met IF, dus zeg maar de hele maand maart heb ik IF gedaan. Het resultaat: een mooie - 3,3 kg

En het mooie is dat ik me alleen maar fijn voel bij dit IF, niet het gevoel dat ik aan het lijnen of dieten ben, aangezien ik tussen 12-20 in principe gewoon kan eten en drinken wat ik zou willen en het dus echt wel voelt als iets dat ik langere tijd vol kan houden.

Nu dus een weekendje weg. Ik heb besloten om het maar te zien. Ik probeer een beetje kritisch te zijn over wat ik in mijn mond stop en wanneer, maar als dat niet helemaal lukt, dan maar niet. Maandag weer terug naar IF en dan komt het wel goed

Ik heb wel heel verantwoord en goed voorbereid voor vandaag een hele lekkere en gezonde bolognesesaus gemaakt. Dus vandaag eten we pasta bolognese met de andere mensen uit ons huisje. Morgen uit eten bij de Italiaan en op de terugweg zondag hebben we beloofd dat we bij de McDonalds in Best eten, want daar wil dochter al heel lang eens heen.

what's so special about de Mac in Best?
(voor mij is dat een thuiswedstrijd dus het is me een raadsel waarom dat een uitstapje zou kunnen zijn )

En prachtig resultaat!
Ik heb mezelf ook maar weer eens geijkt vanmorgen. Het is vooral stilstand, maar goed, beter stilstand dan achteruitgang nietwaar.
Ben ook vannacht ongesteld geworden dus de waarheid zal nog iets verder omlaag liggen, hoop ik

quote:

Op vrijdag 1 april 2022 09:06 schreef SQ het volgende:
what's so special about de Mac in Best?
(voor mij is dat een thuiswedstrijd dus het is me een raadsel waarom dat een uitstapje zou kunnen zijn )

En prachtig resultaat!
Ik heb mezelf ook maar weer eens geijkt vanmorgen. Het is vooral stilstand, maar goed, beter stilstand dan achteruitgang nietwaar.
Ben ook vannacht ongesteld geworden dus de waarheid zal nog iets verder omlaag liggen, hoop ik

Ze is er ook al eens geweest, maar dat herinnert ze zich niet. We komen heel vaak in Best vanwege familie

Kennelijk heeft ze er iets over gelezen, dat ie retro is, en een van de eersten in NL ofzo? Ik weet het niet meer, maar ze wil het heel graag. Nou prima, we gaan wel vaker naar de Mac als we iets vakantie-achtigs doen.

Ongesteld deed bij mij inderdaad meestal ook wel wat, inderdaad. Dat is wel jammer van amper meer een cyclus hebben: je kunt daar geen schuld meer neerleggen of hoop uithalen

quote:

Op vrijdag 1 april 2022 09:16 schreef miss_sly het volgende:

[..]
Ze is er ook al eens geweest, maar dat herinnert ze zich niet. We komen heel vaak in Best vanwege familie

Kennelijk heeft ze er iets over gelezen, dat ie retro is, en een van de eersten in NL ofzo? Ik weet het niet meer, maar ze wil het heel graag. Nou prima, we gaan wel vaker naar de Mac als we iets vakantie-achtigs doen.

Ongesteld deed bij mij inderdaad meestal ook wel wat, inderdaad. Dat is wel jammer van amper meer een cyclus hebben: je kunt daar geen schuld meer neerleggen of hoop uithalen

Mijn cyclus gaat nu in de hysterische overdrive, in plaats van 28-31 dagen zit ik nu op 23-25 dagen. Ik hoop dat mijn eiervoorraad er zo extra snel doorheen gaat zodat het over niet al te lange tijd gewoon klaar is

Ja de afgelopen cycli waren: 25-26-24-24-24 dus ik vrees dat ik er maar aan moet wennen

Nóg vaker dik en moe