LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
En ew ik lust dus geen taaitaai, kikkers&muis of kruidnoten.
Enige wat ik wel lust is gevulde speculaas, speculaastaart of kruidcake
En dan weer niet banketstaaf of speculaasstaaf
Enige wat ik wel lust is gevulde speculaas, speculaastaart of kruidcake
En dan weer niet banketstaaf of speculaasstaaf
Had er dit weekend géén zin in. Ook nog steeds last van mn buik, waar ik sikkeneurig van werd (en ben) 
Beetje met de pet naar gegooid dus dit weekend. Nu weer netjes in het gareel, al nam ik net wel per ongeluk een cappuccino ipv koffie 
eigenlijk is deze week ook al weer mislukt dus
* DancingPhoebe zoekt cheesecake en chocola
Beetje met de pet naar gegooid dus dit weekend. Nu weer netjes in het gareel, al nam ik net wel per ongeluk een cappuccino ipv koffie eigenlijk is deze week ook al weer mislukt dus * DancingPhoebe zoekt cheesecake en chocola
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ja wat is dat hier met die cappuccino's?quote:Op maandag 15 november 2021 14:51 schreef DancingPhoebe het volgende:
Had er dit weekend géén zin in. Ook nog steeds last van mn buik, waar ik sikkeneurig van werd (en ben)
* DancingPhoebe zoekt cheesecake en chocola
Daar zit toch nog geen 50ml melk in 
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Misschien moet je naast met gewichten je gezichtsspieren gaan trainen?quote:Op maandag 15 november 2021 08:21 schreef Lonaa het volgende:
Gisteren zag ik een foto van mezelf en ik vind mn hoofd gewoon echt te dik, dus uh, here we go, still:
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
A la face yoga of meer 'zuigen kreng'?quote:Op maandag 15 november 2021 16:49 schreef Vanyel het volgende:
[..]
Misschien moet je naast met gewichten je gezichtsspieren gaan trainen?
Hier vandaag de all you can eat weer kwijtgeraakt, dat lucht op
Nu 0.3 zwaarder dan vanochtend, en dat is met kleren aan 
O muesli met chiazaad en lijnzaad, hazelnootmelk (meh), bietensap
L knäckebröd met vega filet american
T gemengde noten, goji bessen, appel
D quiche en tafelzuur
B klein stukje wandelen, ruim 2u fietsen, skaten
Komt misschien nog wat bij.
quote:
[..]
A la face yoga of meer 'zuigen kreng'?
Dat laatste geeft toch alleen maar weer meer caloos?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
quote:
[..]
Dat laatste geeft toch alleen maar weer meer caloos?Proteine jongeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik sta nu (wederom) stil. Al twee weken precies hetzelfde getal. Ondertussen ongesteld geweest, afgelopen weekend veel gedronken en gegeten, en vanochtend nog steeds/weer(?)precies hetzelfde getal (ik weeg me niet dagelijks). Heb mijn man gevraagd erop te gaan staan om te kijken of ie niet vastgelopen was Al twee weken lang echt precies hetzelfde wegen, ik vind het een prestatie.
maar mag nu wel weer naar beneden pleezz
Al twee weken lang echt precies hetzelfde wegen, ik vind het een prestatie.maar mag nu wel weer naar beneden pleezz
Ik weet niet of het helpt bij de gemoedsrust, maar dat heb ik ook (meermaals) gehad. Tot 5 weken (quote:
Ik sta nu (wederom) stil. Al twee weken precies hetzelfde getal. Ondertussen ongesteld geweest, afgelopen weekend veel gedronken en gegeten, en vanochtend nog steeds/weer(?)precies hetzelfde getal (ik weeg me niet dagelijks). Heb mijn man gevraagd erop te gaan staan om te kijken of ie niet vastgelopen was
maar mag nu wel weer naar beneden pleezz
) aan toe, hoogstens 200 gram verschil (naar boven of naar beneden) bij dagelijks wegen. Na die 5 weken schoot het wel meteen een kilo of 2-3 naar beneden, dus eh.Hier tart lichaam zo'n beetje alle afvalwetten, afgelopen weekend festival en weegschaal gaf vanmorgen weer een lager getal aan. Geen klacht, wel verwondering.
(Vorige week woensdag 83.2 en vanmorgen 82.1)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
We wachten maar rustig af, eens zal het gaan dalen. Dat kán niet niet anders.
Of mijn lijf kan niet afvallen op IF
Of mijn lijf kan niet afvallen op IF
Long time fok lurker, newbie poster hier.
Status; 50 kg afgevallen dmv IF 18/6, puur eten en sporten (voor zo ver dat lukt met mijn lijf)
Wil het er graag af houden en hoop hier wat houvast/commitment mee te kunnen pakken..
Status; 50 kg afgevallen dmv IF 18/6, puur eten en sporten (voor zo ver dat lukt met mijn lijf)
Wil het er graag af houden en hoop hier wat houvast/commitment mee te kunnen pakken..
Welkom! Wat goed zeg, 50 kilo eraf, Chapeau! Hoe lang heb je daar over gedaan? En hoe zwaar/lang ben je nu?quote:
Long time fok lurker, newbie poster hier.
Status; 50 kg afgevallen dmv IF 18/6, puur eten en sporten (voor zo ver dat lukt met mijn lijf)
Wil het er graag af houden en hoop hier wat houvast/commitment mee te kunnen pakken..
Zover ik weet hebben de tijdstippen waarop je eet geen invloed op of je wel of niet afvalt.quote:
We wachten maar rustig af, eens zal het gaan dalen. Dat kán niet niet anders.
Of mijn lijf kan niet afvallen op IF
Houd je wel bij wat je per dag eet?
ROBODEMONS..................|:(
Goed hoor! Als voor jou werkt geweldig toch!quote:
Long time fok lurker, newbie poster hier.
Status; 50 kg afgevallen dmv IF 18/6, puur eten en sporten (voor zo ver dat lukt met mijn lijf)
Wil het er graag af houden en hoop hier wat houvast/commitment mee te kunnen pakken..
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Yes. Alles afwegen en invoeren. Kan er eens een keer 50kcal naast zitten, maar dat moet geen grote verschillen opleveren.quote:
[..]
Zover ik weet hebben de tijdstippen waarop je eet geen invloed op of je wel of niet afvalt.
Houd je wel bij wat je per dag eet?
Hm, dat is wel balen. Maar anderen gaven ook aan dat het niet lineair verloopt.quote:
[..]
Yes. Alles afwegen en invoeren. Kan er eens een keer 50kcal naast zitten, maar dat moet geen grote verschillen opleveren.
Dus veel succes ermee. Al begrijp ik dat het niet echt motiverend is.
ROBODEMONS..................|:(
Hoe groot is je tekort nu gemiddeld?quote:
[..]
Yes. Alles afwegen en invoeren. Kan er eens een keer 50kcal naast zitten, maar dat moet geen grote verschillen opleveren.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Thanks! Ben ergens eind 2017/begin 2018 met de serieuze poging begonnen, onder het mom van 'zie wel waar 't schip strandt, iedere kilo die eraf gaat is mooi meegenomen'. Momenteel 1.65m en rond de 60kg, helemaal prima wat mij betreft.quote:
[..]
Welkom! Wat goed zeg, 50 kilo eraf, Chapeau! Hoe lang heb je daar over gedaan? En hoe zwaar/lang ben je nu?
Wellicht kun je nog proberen om 2 weken juist 200kcal ofzo meer te eten en daarna weer terug naar wat je nu eet? Ben je extra gaan bewegen/sporten?
Tussen de 500-800 tekort.quote:
[..]
Hoe groot is je tekort nu gemiddeld?
Dan zou je, wat @Dextera hierboven ook zegt, eens kunnen proberen om wat meer te eten. Kan zijn dat je lichaam nu even zoiets heeft van "ja, fuck dit, ik weet niet wanneer ik weer binnenkrijg hoeveel ik gewend was om binnen te krijgen, dus ik ga zo efficiënt mogelijk aan de gang". (Wat niet perse gebaseerd is op onderzoek overigensquote:
)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dat is nog wel een goede tip, mooie timing ook zo voor het weekendquote:
[..]
Dan zou je, wat @:dextera hierboven ook zegt, eens kunnen proberen om wat meer te eten. Kan zijn dat je lichaam nu even zoiets heeft van "ja, fuck dit, ik weet niet wanneer ik weer binnenkrijg hoeveel ik gewend was om binnen te krijgen, dus ik ga zo efficiënt mogelijk aan de gang". (Wat niet perse gebaseerd is op onderzoek overigens
Morgen uit eten naar zo'n all you can eat toko, dochter wou dat graag, dus komt goed
Ook maar weer eens aan het bijhouden.
Momenteel 67 kg / 1,74 m. Niet te zwaar maar mag wel wat af. Voel me beste op 62 kg.
4 sneetjes volkoren casino
150 g beefburger (100% gehakt), 1x sardines en 1x agave siroop
400 gram gemengde groenten
500 gram magere kwark met 25 g vanille whey
Havermout ingeslagen om havermout/whey pannenkoekjes te maken vanaf morgen.
Momenteel 67 kg / 1,74 m. Niet te zwaar maar mag wel wat af. Voel me beste op 62 kg.
4 sneetjes volkoren casino
150 g beefburger (100% gehakt), 1x sardines en 1x agave siroop
400 gram gemengde groenten
500 gram magere kwark met 25 g vanille whey
Havermout ingeslagen om havermout/whey pannenkoekjes te maken vanaf morgen.
Het is dan ook lastig in te schatten hoeveel je op een dag gebruikt.quote:
[..]
Dan zou je, wat @:dextera hierboven ook zegt, eens kunnen proberen om wat meer te eten. Kan zijn dat je lichaam nu even zoiets heeft van "ja, fuck dit, ik weet niet wanneer ik weer binnenkrijg hoeveel ik gewend was om binnen te krijgen, dus ik ga zo efficiënt mogelijk aan de gang". (Wat niet perse gebaseerd is op onderzoek overigens
ROBODEMONS..................|:(
De grap is dat je dát niet eens perse hoeft te weten, al helpt het wel als weet hoeveel je pre-eten aanpassen binnen kreeg, dus een weekje calorieën tracken zonder aanpassen. Op basis daarvan dan je tekort bepalen en dat dan weer een paar weken (2 of 3) volhouden om te zien wat het doet. Gaat de lijn naar beneden? Lekker zo doorgaan. Doet 'ie niks? Beetje meer eraf.quote:
[..]
Het is dan ook lastig in te schatten hoeveel je op een dag gebruikt.
Maar dan is het wel zaak dat je niet meteen flink onder je oorspronkelijke inname gaat zitten, want dan heb je geen speelruimte. En bijkomend voordeel imo van kleine aanpassingen is dat het niet als een straf voelt, bij wijze van spreken heeft dagelijks een glas chocomel laten staan al invloed.
Duurt alleen wel lang op die manier.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik zou ook even wat meer gaan etenquote:
Heeft hier ook wel eens geholpen. Ben je erg actief dat je tot 800 tekort kan doen, of zit je dan wel erg laag in totale inname?Ik weet niet hoe je trackt maar mocht je MFP gebruiken en het nog niet weten, negeer wat MFP voorstelt aan kcal, dat is soms echt veel te laag.
Moggeh! Ik zit even in een ingecalculeerde periode van gewichtstoename, zo tussen Intocht en Pakjesavond. We bakken ons scheel thuis en ik besta momenteel voor de helft uit kruidnootjes
Ben benieuwd of de schade dit jaar nog wat beperkt blijft door het vele gesport.. 
Ik weeg nu omstreeks 57 kilo en ga proberen het onder de zestig te houden met Sinterklaas, Kerst, Oud en Nieuw en als sluitstuk de verjaardag van mijn koter op 9 januari
Lijst!
T: Koffie
B: Zeven kilometer sprintintervallen hardgelopen net
D: Zelfgemaakte erwtensoep
Toe mandarijntjes en zelfgemaakte gevulde speculaas
Let me see you stripped down to the bone
Hahaha, @minilot, voor de helft uit kruidnootjes?
Ik ga de komende weken als het even kan voor stabiel op mijn huidige gewicht en dan in januari weer verder.
Afgelopen vrijdag toch nog -0,3, dus ongeveer een kilo per maand nu. Dat is mooi.
Ik ga de komende weken als het even kan voor stabiel op mijn huidige gewicht en dan in januari weer verder.
Afgelopen vrijdag toch nog -0,3, dus ongeveer een kilo per maand nu. Dat is mooi.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik ben gestopt met IF, ik bleef maar op dat zelfde gewicht hangen, terwijl ik voordat ik met IF begon heel lekker ging.
Ik voelde me wel fit met IF, maar zaken als stoelgang lagen echt volledig stil, zelfs met voldoende water, vezels en beweging. O dit moment is mijn overgewicht zodanig dat er echt nog wat af moet, dus vanochtend een bakje havermout naar binnen geschoven. Eens even kijken over een weekje wat dit doet.
Ik voelde me wel fit met IF, maar zaken als stoelgang lagen echt volledig stil, zelfs met voldoende water, vezels en beweging. O dit moment is mijn overgewicht zodanig dat er echt nog wat af moet, dus vanochtend een bakje havermout naar binnen geschoven. Eens even kijken over een weekje wat dit doet.
Ik had even een zwabberweek, vnl omdat mn darmen erg dwars lagen en ik daar een beetje laks van werd. Gecombineerd met een week met veel afspraken en gewoon ff geen zin.
Maandagochtend is altijd een mooi moment om te herstarten, so here we are
Rondje al weer in de benen
Valt me wel op hoe irritant op tijd komen ineens is, nu ik niet meer #eatallthethings. Ik mikte altijd op veel te vroeg ergens zijn zodat ik in de buurt even een bakkie met iets lekkers kon doen en stipt op tijd op de afspraak te verschijnen. Nu maar als een creeper in de auto blijven zitten ofzo
Maandagochtend is altijd een mooi moment om te herstarten, so here we are
Rondje al weer in de benen
Valt me wel op hoe irritant op tijd komen ineens is, nu ik niet meer #eatallthethings. Ik mikte altijd op veel te vroeg ergens zijn zodat ik in de buurt even een bakkie met iets lekkers kon doen en stipt op tijd op de afspraak te verschijnen. Nu maar als een creeper in de auto blijven zitten ofzo
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
En een bakkie zonder iets lekkers?
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Wat kennen jullie mij toch slecht
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ruim dertigduizend stappen in de kou en ik at/dronk:
- Cappuccino
- Hartenkoek
- Kaasbroodje
- Chocoladebroodje
- Sprookjesboskoffiespecialiteit met slagroom
- Vegan loempia
*burp*
Misschien straks thuis nog wat fruit voor de pitamienen
- Cappuccino
- Hartenkoek
- Kaasbroodje
- Chocoladebroodje
- Sprookjesboskoffiespecialiteit met slagroom
- Vegan loempia
*burp*
Misschien straks thuis nog wat fruit voor de pitamienen
Let me see you stripped down to the bone
Ja, ik kwakkel nog steeds met lijf en ik eet lekker en ik werd niet significant dikker. Ook niet per definitie lichter, maar ok.
Vandaag:
S: ranzige fiets intervallen.
L: sinaasappelkwark, whey, blauwe bessen, vlokken
T: boterham met cervelaat.
D: stoofpotje met cider, room, champignons, spek met zelfgebakken brood. aioli en salade.
T: verjaardag. in ieder geval 1 bier.
Dus.
Vandaag:
S: ranzige fiets intervallen.
L: sinaasappelkwark, whey, blauwe bessen, vlokken
T: boterham met cervelaat.
D: stoofpotje met cider, room, champignons, spek met zelfgebakken brood. aioli en salade.
T: verjaardag. in ieder geval 1 bier.
Dus.
Sterkheidsbaas van alles.
Oeeee, ik haat datquote:
B: zalige hardloopintervallen
D: restant homemade erwtensoep, kiwi en banaan toe
B: tweeürige avondwandeling
57.2 op de teller
Let me see you stripped down to the bone
We hebben zaterdag bij een vriend bier gebrouwen en ik heb wat van de bierbostel meegenomen. Daar heb ik brood van gebakken.quote:
Vandaag:
S: iets met fietsen (again), ringen, burpees (moet vervangen want teen kapot nog) en overhead squats.
L: roerei met champignons, spek, tomaat
T: boterham tonijnsalade met avocado, cranberrie, pecan.
D: fattoush met kofte van kabeljauw
T: kwark met dingen.
Zoiets.
Sterkheidsbaas van alles.
Ringen @Lonaa - tof! En bierborstelbrood
Extra B: hier is straks nog drie kwartier baantjes trekken in het zwembad, ik krijg het er als het goed is nog wel tussengepropt temidden van boodschappen doen en kind ophalen
En bierborstelbrood Extra B: hier is straks nog drie kwartier baantjes trekken in het zwembad, ik krijg het er als het goed is nog wel tussengepropt temidden van boodschappen doen en kind ophalen
Let me see you stripped down to the bone
Godver, wordt het niet afvallen nu wel een beetje beu...
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Enig idee wat de oorzaak kan zijn?quote:
Godver, wordt het niet afvallen nu wel een beetje beu...
Bij mij gaat het met sprongetjes. Hele tijd niets en dan plots een kilo en zo.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja zekerquote:
[..]
Enig idee wat de oorzaak kan zijn?
Bij mij gaat het met sprongetjes. Hele tijd niets en dan plots een kilo en zo.
What goes in, does not come out SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Is dat niet gewoon een kwestie van tijd?quote:
Ja zeker
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Je opmerking kon overigens op poepen of de hele dag op je kont zitten slaan.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb nog even ge-edit, skoezie
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Wil je kefir van me? Dat kreeg zelfs Dot lekkerder aan t metaboliseren, en die is al 5 jaar ofzo aan de forlax.quote:
[..]
Ja zeker
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |