LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik wandel tegenwoordig 15 min van/naar mn hardloopspots. Dat is mijn warming up/cooling down. Voor zover dat kan in 30 graden.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik doe tegenwoordig na elke training als de spieren nog warm zijn wel wat rek-en strekoefeningen voor met name de diepe bilspier, heupbuigers en hamstrings. Even afkloppen maar sinds ik dat doe in combinatie met me braaf aan m'n belasting- en trainingsschema te houden heb ik geen blessures of zeurende pijntjes meer...quote:Op donderdag 14 oktober 2021 22:59 schreef XBarbabella het volgende:
Echt heel erg gaaf om jullie verhalen hier te lezen! Heel inspirerend. Wie weet gaat een halve mij misschien wel ooit lukken. Krijg er in ieder geval wel zin in als ik dit zo lees.
Bedankt voor alle tips.
Hebben jullie een vast opwarm/cooldown routine om te strekken? Ik merk dat ik het zelf nog niet echt doe behalve wat rekken/strekken na het lopen. Maar kan mij voorstellen dat als je verder loopt het nog belangrijker is tegen blessures?
Oh ja, en ik wandel een minuut of 5 uit
Op maandag voel ik me als Robinson Crusoë: Op zoek naar Vrijdag!
Het leven is als Lucille Werner: het kan raar lopen!
Het leven is als Lucille Werner: het kan raar lopen!
Ik zat op heerlijke rondjes van 10 kilometer rond de 55 minuten. Geen topprestatie maar gewoon lekker. Maar helaas nu wel een marsfractuur 
Die voet van mij is kwetsbaar. Eerder gebroken middenvoetsbeentje en daarna flinke OK. Nu dus rust, maar vrees dat ik straks andere uitdaging ga moeten zoeken
Die voet van mij is kwetsbaar. Eerder gebroken middenvoetsbeentje en daarna flinke OK. Nu dus rust, maar vrees dat ik straks andere uitdaging ga moeten zoeken
Alius aliud dicit
Ik snap niet helemaal wat je bedoelt, marsfractuur = stressfractuur? En wat bedoel je met flinke OK?quote:
Ik zat op heerlijke rondjes van 10 kilometer rond de 55 minuten. Geen topprestatie maar gewoon lekker. Maar helaas nu wel een marsfractuur
Die voet van mij is kwetsbaar. Eerder gebroken middenvoetsbeentje en daarna flinke OK. Nu dus rust, maar vrees dat ik straks andere uitdaging ga moeten zoeken
Maar in het algemeen hoeft het niet het einde te betekenen voor het hardlopen hoor! Van hardlopen worden je botten juist sterker! Bij een stressfractuur is er vaak een andere onderliggende oorzaak..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vanmorgen 32:51 over 6km (5:28/km).
55 minuten (5:30/km) is voor mij een topprestatie.quote:
Ik zat op heerlijke rondjes van 10 kilometer rond de 55 minuten. Geen topprestatie maar gewoon lekker.
Ik heb mijn laatste lange duurloop gedaan, 21km waarvan de laatste 5 op marathontempo, voelde goed!
Nu nog even taperen. En ik twijfel nog steeds over welke schoen ik volgende week aandoe
Vaporfly of New Balance RC Elite..
Nu nog even taperen. En ik twijfel nog steeds over welke schoen ik volgende week aandoe
Vaporfly of New Balance RC Elite..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
na dit 12 jaar genegeerd te hebben, doe ik dit ook sinds een paar maanden, met goede resultaten!quote:Op zaterdag 16 oktober 2021 01:02 schreef TheVulture het volgende:
[..]
Ik doe tegenwoordig na elke training als de spieren nog warm zijn wel wat rek-en strekoefeningen voor met name de diepe bilspier, heupbuigers en hamstrings. Even afkloppen maar sinds ik dat doe in combinatie met me braaf aan m'n belasting- en trainingsschema te houden heb ik geen blessures of zeurende pijntjes meer...
Oh ja, en ik wandel een minuut of 5 uit
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Vandaag voor het eerst sinds eeuwen weer eens 5km aan een stuk gelopen! 
Op slakkentempo, maar dat boeit niet. Dat is wat het is.
Knie doet het boven verwachting goed, dus ik ga even een tijdje minimaal 1x per week proberen deze 5km erin te houden (en de rest gewoon rustig intervallen). Word ik vast vanzelf ook wel weer een beetje sneller
Op slakkentempo, maar dat boeit niet. Dat is wat het is. Knie doet het boven verwachting goed, dus ik ga even een tijdje minimaal 1x per week proberen deze 5km erin te houden (en de rest gewoon rustig intervallen). Word ik vast vanzelf ook wel weer een beetje sneller
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik zal trouwens eens uitzoeken of ik zondag gewoon ergens langs het parcours kan gaan staan (aan de oostkant van KralingseBos) .. De OP is al een tijdje niet bijgewerkt.. Wie ga ik aanmoedigen??
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Vandaag was echt heerlijk weer om te lopen.
Ik was begonnen aan m'n standaard 12 km ronde, maar na 8 km liep ik zo lekker dat ik besloot om wat langer te lopen. Het heeft uiteraard niets te maken met het feit dat een aantal vrienden en collega's vandaag en volgende week hele en halve marathons lopen, maar geheel toevallig heb ik 21 km en een beetje gelopen.
Uiteindelijk 1:46:53 over gedaan, best nette tijd. Ik ben nog het meest tevreden over hoe vlak m'n tijd was, ondanks dat ik bij de start niet vanuit ging een HM te lopen. De laatste 6 km allemaal 5:05 gelopen. Wel is niet drinken en eten redelijk zwaar op deze afstand. Door het weer ging het net, maar het moet geen graadje warmer zijn.
Misschien toch eens overwegen om eens met een officiele HM (of hele) mee te doen. Ik houd alleen niet van maanden van te voren allemaal dingen plannen.
Ik was begonnen aan m'n standaard 12 km ronde, maar na 8 km liep ik zo lekker dat ik besloot om wat langer te lopen. Het heeft uiteraard niets te maken met het feit dat een aantal vrienden en collega's vandaag en volgende week hele en halve marathons lopen, maar geheel toevallig heb ik 21 km en een beetje gelopen.
Uiteindelijk 1:46:53 over gedaan, best nette tijd. Ik ben nog het meest tevreden over hoe vlak m'n tijd was, ondanks dat ik bij de start niet vanuit ging een HM te lopen. De laatste 6 km allemaal 5:05 gelopen. Wel is niet drinken en eten redelijk zwaar op deze afstand. Door het weer ging het net, maar het moet geen graadje warmer zijn.
Misschien toch eens overwegen om eens met een officiele HM (of hele) mee te doen. Ik houd alleen niet van maanden van te voren allemaal dingen plannen.
BAM! Lekker toch!!quote:Op zondag 17 oktober 2021 22:36 schreef E.T. het volgende:
Vandaag voor het eerst sinds eeuwen weer eens 5km aan een stuk gelopen!
Knie doet het boven verwachting goed, dus ik ga even een tijdje minimaal 1x per week proberen deze 5km erin te houden (en de rest gewoon rustig intervallen). Word ik vast vanzelf ook wel weer een beetje sneller
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik las in de lokale krant dat de droomtijdloop weer doorgaat over 2 weken! Niks voor mij, om 3 uur wil ik lekker in mijn bedje liggen, maar je kan je nog inschrijven als je zin hebt!
(Halve marathon in de Delftse Hout op zaterdagnacht wanneer de wintertijd ingaat)
(Halve marathon in de Delftse Hout op zaterdagnacht wanneer de wintertijd ingaat)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben trouwens wel helemaal kapot van het supporteren gisteren.. Dikke keelpijn, hopelijk is dat alleen van het schreeuwen en zet het niet door 
En 25km gelopen!
Maar het was het zeker waard, mijn trainingsmaatje 4e op het NK en ruim onder de 3 uur, en mijn vader 1.59 op zijn 64e als debuut op de halve marathon! Hij ging wel helemaal kapot de laatste 5km met verkrampte spieren, maar hij heeft knap doorgezet!
En 25km gelopen! Maar het was het zeker waard, mijn trainingsmaatje 4e op het NK en ruim onder de 3 uur, en mijn vader 1.59 op zijn 64e als debuut op de halve marathon! Hij ging wel helemaal kapot de laatste 5km met verkrampte spieren, maar hij heeft knap doorgezet!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben er!quote:
Ik zal trouwens eens uitzoeken of ik zondag gewoon ergens langs het parcours kan gaan staan (aan de oostkant van KralingseBos) .. De OP is al een tijdje niet bijgewerkt.. Wie ga ik aanmoedigen??
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Moet je wel je blauwe sokken aandoen, anders herken ik je niet in de druktequote:
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Heb ik blauwe sokken?quote:
[..]
Moet je wel je blauwe sokken aandoen, anders herken ik je niet in de drukte
Weet niet wat je precies bedoelt..Maar ik zal wel een kledingfotootje maken voor de supporters de avond van tevoren!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Als ik jou was zou ik er toch nog eens over nadenken. Deze wil je een keer gedaan hebben, want is maar eens in de 5 jaar en als de wintertijd/zomertijd afgeschaft wordt kan deze wedstrijd niet meer gehouden worden.quote:
Ik las in de lokale krant dat de droomtijdloop weer doorgaat over 2 weken! Niks voor mij, om 3 uur wil ik lekker in mijn bedje liggen, maar je kan je nog inschrijven als je zin hebt!
(Halve marathon in de Delftse Hout op zaterdagnacht wanneer de wintertijd ingaat)
Je loopt twee rondjes. Een deel gaat door het oude stadscentrum waar dronken studenten je aanmoedigen. In het buitengebied, Delftse Hout, staan er fakkels om de donkere delen van de route te verlichten.
Een tijdje later krijg je een certificaat thuisgestuurd. Hierop staat dat je om 2:00 gestart bent aan de halve marathon en om 2:xx gefinisht bent. Als jij een PR loopt dan staat hier dus 2:26 en is dat helemaal waar. Het certificaat is ondertekend door enkele officials, waaronder de burgemeester van Delft.
In de nacht lopen is makkelijker dan je denkt. Ik vind fysieke arbeid makkelijker in de nacht te verrichten dan geestelijke arbeid.
Een week na de hele marathon een halve lopen lijkt me sowieso niet zo'n goed ideequote:
[..]
Als ik jou was zou ik er toch nog eens over nadenken. Deze wil je een keer gedaan hebben, want is maar eens in de 5 jaar en als de wintertijd/zomertijd afgeschaft wordt kan deze wedstrijd niet meer gehouden worden.
Je loopt twee rondjes. Een deel gaat door het oude stadscentrum waar dronken studenten je aanmoedigen. In het buitengebied, Delftse Hout, staan er fakkels om de donkere delen van de route te verlichten.
Een tijdje later krijg je een certificaat thuisgestuurd. Hierop staat dat je om 2:00 gestart bent aan de halve marathon en om 2:xx gefinisht bent. Als jij een PR loopt dan staat hier dus 2:26 en is dat helemaal waar. Het certificaat is ondertekend door enkele officials, waaronder de burgemeester van Delft.
In de nacht lopen is makkelijker dan je denkt. Ik vind fysieke arbeid makkelijker in de nacht te verrichten dan geestelijke arbeid.
Ik vind het idee overigens wel heel leuk van de wedstrijd!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb toch ooit een foto van jou hier gezien, rennend uiteraard, met lange babyblauwe sokken/kousen?quote:
[..]
Heb ik blauwe sokken?
Maar ik zal wel een kledingfotootje maken voor de supporters de avond van tevoren!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Asselronde 2014 volgens mij.quote:
[..]
Ik heb toch ooit een foto van jou hier gezien, rennend uiteraard, met lange babyblauwe sokken/kousen?
Haha dat zou kunnen, maar zo lang gaan hardloopsokken bij mij niet meequote:
Op
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Was dat die editie waarbij we allemaal opvolgende startnummers hadden?quote:
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Wanneer ga jij weer een poging wagen om terug te keren als hardloper? Echt ontstellend veel mensen die in 2014 nog fanatiek waren hebben het inmiddels laten lopen.quote:
Geniaal ideequote:
[..]
Als ik jou was zou ik er toch nog eens over nadenken. Deze wil je een keer gedaan hebben, want is maar eens in de 5 jaar en als de wintertijd/zomertijd afgeschaft wordt kan deze wedstrijd niet meer gehouden worden.
Je loopt twee rondjes. Een deel gaat door het oude stadscentrum waar dronken studenten je aanmoedigen. In het buitengebied, Delftse Hout, staan er fakkels om de donkere delen van de route te verlichten.
Een tijdje later krijg je een certificaat thuisgestuurd. Hierop staat dat je om 2:00 gestart bent aan de halve marathon en om 2:xx gefinisht bent. Als jij een PR loopt dan staat hier dus 2:26 en is dat helemaal waar. Het certificaat is ondertekend door enkele officials, waaronder de burgemeester van Delft.
In de nacht lopen is makkelijker dan je denkt. Ik vind fysieke arbeid makkelijker in de nacht te verrichten dan geestelijke arbeid.
Geen ideequote:
[..]
Wanneer ga jij weer een poging wagen om terug te keren als hardloper? Echt ontstellend veel mensen die in 2014 nog fanatiek waren hebben het inmiddels laten lopen.
M'n werk heeft nog startplekken voor de hele marathon in Rotterdam beschikbaar door 3 afzeggers. Zou het zonder specifieke voorbereiding te doen zijn? Het lijkt me wel gaaf om eens te proberen, maar 5 dagen van te voren opgeven, geeft niet echt ruimte voor voorbereiding zeg maar.
Te doen of niet?
Te doen of niet?
Nee.quote:
M'n werk heeft nog startplekken voor de hele marathon in Rotterdam beschikbaar door 3 afzeggers. Zou het zonder specifieke voorbereiding te doen zijn? Het lijkt me wel gaaf om eens te proberen, maar 5 dagen van te voren opgeven, geeft niet echt ruimte voor voorbereiding zeg maar.
Te doen of niet?
Ook niet met een basisconditie en al >10 jaar lang een steady loopritme, al zijn het niet zoveel kms/week. Ik hoef niet perse snel te gaan.quote:
Nee.quote:
[..]
Ook niet met een basisconditie en al >10 jaar lang een steady loopritme, al zijn het niet zoveel kms/week. Ik hoef niet perse snel te gaan.
Meh.. twijfel. Halverwege stoppen kan altijd. Als ik heel langzaam start en 5:30 probeer aan te houden, wat is het ergste dat er mis kan gaan? Worst case moet ik afhaken na een km of 25-30, toch?
Worst case is dat je je spieren en gewrichten de tering in loopt, omdat ze dit soort fratsen niet gewend zijn.quote:
Meh.. twijfel. Halverwege stoppen kan altijd. Als ik heel langzaam start en 5:30 probeer aan te houden, wat is het ergste dat er mis kan gaan? Worst case moet ik afhaken na een km of 25-30, toch?
Maar als je denkt dat je je kan inhouden. Go for it.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ingeschreven voor de Kwart Marathon van de Halve Marathon ( 
) van Egmond Eerste inschrijving sinds hele lange tijd
) van Egmond Eerste inschrijving sinds hele lange tijd
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Een marathon is qua fysiek heel anders dan bijv een 10km. En dan heb ik het niet alleen over het verschil in afstand, maar het verschil in aanslag op het lichaam. Als je een 5km goed kunt lopen dan lukt een 10km doorgaans ook wel als je iets rustiger loopt. Dergelijke rekensommetjes heb je voor de marathon ook wel, maar die zijn een stuk minder betrouwbaar en al helemaal niet relevant als je amper getraind hebt. Je hebt serieuze kans om jezelf helemaal de tering in te lopen.quote:
Meh.. twijfel. Halverwege stoppen kan altijd. Als ik heel langzaam start en 5:30 probeer aan te houden, wat is het ergste dat er mis kan gaan? Worst case moet ik afhaken na een km of 25-30, toch?
Wat is de langste afstand die je in de afgelopen drie maanden hebt gelopen en hoe veel en hoe vaak heb je de afgelopen drie maanden per week gelopen?
Een marathon is de kroon op maandenlang hard trainen. Je zult echt veel meer genieten van je eerste marathon als je daar na al dat harde werk staat dan onvoorbereid.quote:
Meh.. twijfel. Halverwege stoppen kan altijd. Als ik heel langzaam start en 5:30 probeer aan te houden, wat is het ergste dat er mis kan gaan? Worst case moet ik afhaken na een km of 25-30, toch?
Om nog maar te zwijgen over het risico dat je jezelf echt voor langere tijd kapot loopt. Door het publiek en de adrenaline zijn pijntjes onderweg moeilijker te voelen dan als je alleen je rondje loopt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zag dat ik 10 jaar geleden meedeed! Wel echt een aanrader, leuk evenement. Met toentertijd het parcours wat zelfs door een kroeg liep, wat voor genoeg aanmoedigingen zorgde op dat tijdstip.quote:
[..]
Als ik jou was zou ik er toch nog eens over nadenken. Deze wil je een keer gedaan hebben, want is maar eens in de 5 jaar en als de wintertijd/zomertijd afgeschaft wordt kan deze wedstrijd niet meer gehouden worden.
Je loopt twee rondjes. Een deel gaat door het oude stadscentrum waar dronken studenten je aanmoedigen. In het buitengebied, Delftse Hout, staan er fakkels om de donkere delen van de route te verlichten.
Een tijdje later krijg je een certificaat thuisgestuurd. Hierop staat dat je om 2:00 gestart bent aan de halve marathon en om 2:xx gefinisht bent. Als jij een PR loopt dan staat hier dus 2:26 en is dat helemaal waar. Het certificaat is ondertekend door enkele officials, waaronder de burgemeester van Delft.
In de nacht lopen is makkelijker dan je denkt. Ik vind fysieke arbeid makkelijker in de nacht te verrichten dan geestelijke arbeid.
Jack does it in real time...
Langste afstand is 22km, afgelopen zondag. In de afgelopen 3 maanden de enige keer dat ik 20+ heb gelopen. In het voorjaar nog wel een keer 26km.quote:
Een marathon is qua fysiek heel anders dan bijv een 10km. En dan heb ik het niet alleen over het verschil in afstand, maar het verschil in aanslag op het lichaam. Als je een 5km goed kunt lopen dan lukt een 10km doorgaans ook wel als je iets rustiger loopt. Dergelijke rekensommetjes heb je voor de marathon ook wel, maar die zijn een stuk minder betrouwbaar en al helemaal niet relevant als je amper getraind hebt. Je hebt serieuze kans om jezelf helemaal de tering in te lopen.
Wat is de langste afstand die je in de afgelopen drie maanden hebt gelopen en hoe veel en hoe vaak heb je de afgelopen drie maanden per week gelopen?
Afgelopen weken (teruglopend, allemaal op zondag):
22km
12km
15km
12km
12km
7km
Dat laatste klinkt gunstig, dat eerste minder.quote:
[..]
Een marathon is de kroon op maandenlang hard trainen. Je zult echt veel meer genieten van je eerste marathon als je daar na al dat harde werk staat dan onvoorbereid.
Om nog maar te zwijgen over het risico dat je jezelf echt voor langere tijd kapot loopt. Door het publiek en de adrenaline zijn pijntjes onderweg moeilijker te voelen dan als je alleen je rondje loopt.
Ik twijfel nog. Ik ben heel slecht in dingen maanden of weken van te voren vastleggen. Ik kan heel erg slecht tegen verplichtingen. Dat is de reden dat ik nooit aan wedstrijden mee doe en dit juist wel een mooie kans vind.
Klinkt alsof je niet écht advies vraagt. Ik denk dat je best zonder goede voorbereiding een marathon uit kunt lopen. Ik denk ook dat je een zeer goede kans hebt daarna maandenlang last te hebben. Als je dat er voor over hebt: lekker doen!
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Komende week Rotterdam, is er al iets bekend over de verkoop van startbewijzen voor 2022?
Dan kan het trainen namelijk for real beginnen
Vorige week de 1/2 van Eindhoven gelopen. 13km op ramkoers om m'n PR (1:44:02) te verpulveren, maar toen schoot er kramp in m'n kuit. Het waren 8 stervens lange kilometers, maar de sfeer langs de weg was goed en heeft me er doorheen gesleept. Uiteindelijk over de finish met een nettotijd van 1:46:16. Goed voor m'n 2e beste tijd
Hopelijk wordt Rotterdam 2022 m'n 2e marathon en hopelijk m'n eerste sub 4
Dit soort doelen zijn wel lekker om naartoe te werken.
Ik merk trouwens dat m'n tenen vervelend doen met langere afstand (tis telkens dezelfde voet) en ik weet niet goed waaraan 't ligt. Ik vermoed dat m'n sokken zich te strak om m'n teen wikkelen ofzo. Het is iig dermate vervelend dat ik meestal ff m'n schoen uit moet doen.
Herkennen jullie dit en hebben jullie misschien tips?
Dan kan het trainen namelijk for real beginnen
Vorige week de 1/2 van Eindhoven gelopen. 13km op ramkoers om m'n PR (1:44:02) te verpulveren, maar toen schoot er kramp in m'n kuit. Het waren 8 stervens lange kilometers, maar de sfeer langs de weg was goed en heeft me er doorheen gesleept. Uiteindelijk over de finish met een nettotijd van 1:46:16. Goed voor m'n 2e beste tijd
Hopelijk wordt Rotterdam 2022 m'n 2e marathon en hopelijk m'n eerste sub 4
Dit soort doelen zijn wel lekker om naartoe te werken.
Ik merk trouwens dat m'n tenen vervelend doen met langere afstand (tis telkens dezelfde voet) en ik weet niet goed waaraan 't ligt. Ik vermoed dat m'n sokken zich te strak om m'n teen wikkelen ofzo. Het is iig dermate vervelend dat ik meestal ff m'n schoen uit moet doen.
Herkennen jullie dit en hebben jullie misschien tips?
Cuz I'm Mr. Brightside
Alle apps zijn afhankelijk van hoe de gps op je telefoon werkt.quote:
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Mijn doel ligt ook in april 2022. Dit weekend is voor de lol, het voorjaar voor een pr.quote:Op dinsdag 19 oktober 2021 20:06 schreef Neo-Mullen het volgende:
Komende week Rotterdam, is er al iets bekend over de verkoop van startbewijzen voor 2022?
Dan kan het trainen namelijk for real beginnen
Vorige week de 1/2 van Eindhoven gelopen. 13km op ramkoers om m'n PR (1:44:02) te verpulveren, maar toen schoot er kramp in m'n kuit. Het waren 8 stervens lange kilometers, maar de sfeer langs de weg was goed en heeft me er doorheen gesleept. Uiteindelijk over de finish met een nettotijd van 1:46:16. Goed voor m'n 2e beste tijd
Hopelijk wordt Rotterdam 2022 m'n 2e marathon en hopelijk m'n eerste sub 4
Dit soort doelen zijn wel lekker om naartoe te werken.
Ik merk trouwens dat m'n tenen vervelend doen met langere afstand (tis telkens dezelfde voet) en ik weet niet goed waaraan 't ligt. Ik vermoed dat m'n sokken zich te strak om m'n teen wikkelen ofzo. Het is iig dermate vervelend dat ik meestal ff m'n schoen uit moet doen.
Herkennen jullie dit en hebben jullie misschien tips?
Ik heb me er bij neergelegd dat mijn teentoppen en teennagels zwart zijn. Al van alles geprobeerd.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Er is nog niets besloten. Ik twijfel nog en neem alles wat iedereen zegt zeker mee. Aan de andere kant wat collega's die me aanmoedigen om wel te gaan. Die kennen mij wat beter en denken wel dat ik het zal halen. Risico op blessures neem ik wel mee. Tot op heden nog nooit geblesseerd geweest, dus gelukkig ben ik niet zo blessure gevoelig. Ik ben wel weer heel gevoelig voor warmte (kan ook bij 10C en zon) dus dat neem ik ook mee.quote:
Klinkt alsof je niet écht advies vraagt. Ik denk dat je best zonder goede voorbereiding een marathon uit kunt lopen. Ik denk ook dat je een zeer goede kans hebt daarna maandenlang last te hebben. Als je dat er voor over hebt: lekker doen!
Succes zondag!quote:
[..]
Er is nog niets besloten. Ik twijfel nog en neem alles wat iedereen zegt zeker mee. Aan de andere kant wat collega's die me aanmoedigen om wel te gaan. Die kennen mij wat beter en denken wel dat ik het zal halen. Risico op blessures neem ik wel mee. Tot op heden nog nooit geblesseerd geweest, dus gelukkig ben ik niet zo blessure gevoelig. Ik ben wel weer heel gevoelig voor warmte (kan ook bij 10C en zon) dus dat neem ik ook mee.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Een marathon uitlopen is niet alleen maar de wedstrijd zelf uitlopen. Ook de trainingsperiode er naartoe hoort erbij. Die heb je niet uitgevoerd, dus dan is het niet echt indrukwekkend.quote:
[..]
Er is nog niets besloten. Ik twijfel nog en neem alles wat iedereen zegt zeker mee. Aan de andere kant wat collega's die me aanmoedigen om wel te gaan. Die kennen mij wat beter en denken wel dat ik het zal halen. Risico op blessures neem ik wel mee. Tot op heden nog nooit geblesseerd geweest, dus gelukkig ben ik niet zo blessure gevoelig. Ik ben wel weer heel gevoelig voor warmte (kan ook bij 10C en zon) dus dat neem ik ook mee.
Maar ik zou het zeker doen voor je collega's.
Bij mij hielpen andere schoenen. Mijn schoenen waren aan de oude kant en nogal afgetrapt, waardoor ze te breed waren geworden. Om toch nog houvast te krijgen gingen mijn tenen in de zool "klauwen" en dus kreeg ik blaren op de topjes van m'n tenen. Nieuwe schoenen gekocht die goed stevig aan m'n voeten zaten en nergens meer last van.quote:
Komende week Rotterdam, is er al iets bekend over de verkoop van startbewijzen voor 2022?
Dan kan het trainen namelijk for real beginnen
Vorige week de 1/2 van Eindhoven gelopen. 13km op ramkoers om m'n PR (1:44:02) te verpulveren, maar toen schoot er kramp in m'n kuit. Het waren 8 stervens lange kilometers, maar de sfeer langs de weg was goed en heeft me er doorheen gesleept. Uiteindelijk over de finish met een nettotijd van 1:46:16. Goed voor m'n 2e beste tijd
Hopelijk wordt Rotterdam 2022 m'n 2e marathon en hopelijk m'n eerste sub 4
Dit soort doelen zijn wel lekker om naartoe te werken.
Ik merk trouwens dat m'n tenen vervelend doen met langere afstand (tis telkens dezelfde voet) en ik weet niet goed waaraan 't ligt. Ik vermoed dat m'n sokken zich te strak om m'n teen wikkelen ofzo. Het is iig dermate vervelend dat ik meestal ff m'n schoen uit moet doen.
Herkennen jullie dit en hebben jullie misschien tips?
Je kon het ook zien in de zooltjes, ik had met m'n tenen 5 hele kuilen geboord in de zooltjes van die oude schoenen.
Ik begin hetzelfde probleem weer te krijgen, maar ik heb nog helemaal geen zin om weer nieuwe schoenen te kopen. Deze schoenen hebben er nu 600 km op zitten in een halfjaar. Vanochtend 12 km gelopen en bij de laatste 3 km begonnen mijn tenen weer zeer te doen
Wat zouden jullie doen:
• zelfde model schoenen nog een keer kopen? Voordelen: inmiddels zijn die schoenen goedkoper, en ik weet al dat de schoenen de eerste 600 km perfect zijn.
• nieuwe schoenen laten aanmeten? Voordeel: dan heb ik twee verschillende modellen schoenen om tussen af te wisselen, de oude schoenen voor loopjes <10 km en de nieuwe voor verder/sneller. Schijnt goed te zijn voor je voeten om af te wisselen tussen verschillende modellen schoenen, toch? Ik wissel nu ook af tussen twee verschillende modellen (1 neutraal, 1 met meer ondersteuning).
Ik zou toch eens gaan kijken naar andere, ik heb nog nooit gehad dat schoenen wijder werden. En 600 km is ook wel erg kort. Of je ze weer moet laten aanmeten weet ik niet, het is nooit echt bewezen dat je daarmee minder blessures hebt. De beste schoen is de schoen die je zelf het fijnste vindt zitten.quote:
[..]
Bij mij hielpen andere schoenen. Mijn schoenen waren aan de oude kant en nogal afgetrapt, waardoor ze te breed waren geworden. Om toch nog houvast te krijgen gingen mijn tenen in de zool "klauwen" en dus kreeg ik blaren op de topjes van m'n tenen. Nieuwe schoenen gekocht die goed stevig aan m'n voeten zaten en nergens meer last van.
Je kon het ook zien in de zooltjes, ik had met m'n tenen 5 hele kuilen geboord in de zooltjes van die oude schoenen.
Ik begin hetzelfde probleem weer te krijgen, maar ik heb nog helemaal geen zin om weer nieuwe schoenen te kopen. Deze schoenen hebben er nu 600 km op zitten in een halfjaar. Vanochtend 12 km gelopen en bij de laatste 3 km begonnen mijn tenen weer zeer te doen
Wat zouden jullie doen:
• zelfde model schoenen nog een keer kopen? Voordelen: inmiddels zijn die schoenen goedkoper, en ik weet al dat de schoenen de eerste 600 km perfect zijn.
• nieuwe schoenen laten aanmeten? Voordeel: dan heb ik twee verschillende modellen schoenen om tussen af te wisselen, de oude schoenen voor loopjes <10 km en de nieuwe voor verder/sneller. Schijnt goed te zijn voor je voeten om af te wisselen tussen verschillende modellen schoenen, toch? Ik wissel nu ook af tussen twee verschillende modellen (1 neutraal, 1 met meer ondersteuning).
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat is wat de jongen van de hardloopwinkel zei. Kan best dat dat ook niet helemaal waar is inderdaad.quote:
[..]
Ik zou toch eens gaan kijken naar andere, ik heb nog nooit gehad dat schoenen wijder werden. En 600 km is ook wel erg kort. Of je ze weer moet laten aanmeten weet ik niet, het is nooit echt bewezen dat je daarmee minder blessures hebt. De beste schoen is de schoen die je zelf het fijnste vindt zitten.
Ik heb met mijn schoenen wel altijd dat ik na verloop van tijd de veters strakker en strakker moet doen, denk toch dat het bovenwerk wat uitrekt eigenlijk.
Het probleem is dat ik de meeste schoenen wel fijn vind zitten, maar dat ik er dus na >10 km dan toch blaren in krijg.
Welke paren loop je nu op?quote:
[..]
Dat is wat de jongen van de hardloopwinkel zei. Kan best dat dat ook niet helemaal waar is inderdaad.
Ik heb met mijn schoenen wel altijd dat ik na verloop van tijd de veters strakker en strakker moet doen, denk toch dat het bovenwerk wat uitrekt eigenlijk.
Het probleem is dat ik de meeste schoenen wel fijn vind zitten, maar dat ik er dus na >10 km dan toch blaren in krijg.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
