LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
M'n werk heeft nog startplekken voor de hele marathon in Rotterdam beschikbaar door 3 afzeggers. Zou het zonder specifieke voorbereiding te doen zijn? Het lijkt me wel gaaf om eens te proberen, maar 5 dagen van te voren opgeven, geeft niet echt ruimte voor voorbereiding zeg maar. 
Te doen of niet?
Te doen of niet?
Nee.quote:Op maandag 18 oktober 2021 20:19 schreef Schuifpui het volgende:
M'n werk heeft nog startplekken voor de hele marathon in Rotterdam beschikbaar door 3 afzeggers. Zou het zonder specifieke voorbereiding te doen zijn? Het lijkt me wel gaaf om eens te proberen, maar 5 dagen van te voren opgeven, geeft niet echt ruimte voor voorbereiding zeg maar.
Te doen of niet?
Ook niet met een basisconditie en al >10 jaar lang een steady loopritme, al zijn het niet zoveel kms/week. Ik hoef niet perse snel te gaan.quote:
Nee.quote:
[..]
Ook niet met een basisconditie en al >10 jaar lang een steady loopritme, al zijn het niet zoveel kms/week. Ik hoef niet perse snel te gaan.
Meh.. twijfel. Halverwege stoppen kan altijd. Als ik heel langzaam start en 5:30 probeer aan te houden, wat is het ergste dat er mis kan gaan? Worst case moet ik afhaken na een km of 25-30, toch?
Worst case is dat je je spieren en gewrichten de tering in loopt, omdat ze dit soort fratsen niet gewend zijn.quote:
Meh.. twijfel. Halverwege stoppen kan altijd. Als ik heel langzaam start en 5:30 probeer aan te houden, wat is het ergste dat er mis kan gaan? Worst case moet ik afhaken na een km of 25-30, toch?
Maar als je denkt dat je je kan inhouden. Go for it.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ingeschreven voor de Kwart Marathon van de Halve Marathon ( 
) van Egmond 
Eerste inschrijving sinds hele lange tijd
) van Egmond Eerste inschrijving sinds hele lange tijd
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Een marathon is qua fysiek heel anders dan bijv een 10km. En dan heb ik het niet alleen over het verschil in afstand, maar het verschil in aanslag op het lichaam. Als je een 5km goed kunt lopen dan lukt een 10km doorgaans ook wel als je iets rustiger loopt. Dergelijke rekensommetjes heb je voor de marathon ook wel, maar die zijn een stuk minder betrouwbaar en al helemaal niet relevant als je amper getraind hebt. Je hebt serieuze kans om jezelf helemaal de tering in te lopen.quote:
Meh.. twijfel. Halverwege stoppen kan altijd. Als ik heel langzaam start en 5:30 probeer aan te houden, wat is het ergste dat er mis kan gaan? Worst case moet ik afhaken na een km of 25-30, toch?
Wat is de langste afstand die je in de afgelopen drie maanden hebt gelopen en hoe veel en hoe vaak heb je de afgelopen drie maanden per week gelopen?
Een marathon is de kroon op maandenlang hard trainen. Je zult echt veel meer genieten van je eerste marathon als je daar na al dat harde werk staat dan onvoorbereid.quote:
Meh.. twijfel. Halverwege stoppen kan altijd. Als ik heel langzaam start en 5:30 probeer aan te houden, wat is het ergste dat er mis kan gaan? Worst case moet ik afhaken na een km of 25-30, toch?
Om nog maar te zwijgen over het risico dat je jezelf echt voor langere tijd kapot loopt. Door het publiek en de adrenaline zijn pijntjes onderweg moeilijker te voelen dan als je alleen je rondje loopt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zag dat ik 10 jaar geleden meedeed! Wel echt een aanrader, leuk evenement. Met toentertijd het parcours wat zelfs door een kroeg liep, wat voor genoeg aanmoedigingen zorgde op dat tijdstip.quote:
[..]
Als ik jou was zou ik er toch nog eens over nadenken. Deze wil je een keer gedaan hebben, want is maar eens in de 5 jaar en als de wintertijd/zomertijd afgeschaft wordt kan deze wedstrijd niet meer gehouden worden.
Je loopt twee rondjes. Een deel gaat door het oude stadscentrum waar dronken studenten je aanmoedigen. In het buitengebied, Delftse Hout, staan er fakkels om de donkere delen van de route te verlichten.
Een tijdje later krijg je een certificaat thuisgestuurd. Hierop staat dat je om 2:00 gestart bent aan de halve marathon en om 2:xx gefinisht bent. Als jij een PR loopt dan staat hier dus 2:26 en is dat helemaal waar. Het certificaat is ondertekend door enkele officials, waaronder de burgemeester van Delft.
In de nacht lopen is makkelijker dan je denkt. Ik vind fysieke arbeid makkelijker in de nacht te verrichten dan geestelijke arbeid.
Jack does it in real time...
Langste afstand is 22km, afgelopen zondag. In de afgelopen 3 maanden de enige keer dat ik 20+ heb gelopen. In het voorjaar nog wel een keer 26km.quote:Op dinsdag 19 oktober 2021 07:57 schreef NightDancert het volgende:
Een marathon is qua fysiek heel anders dan bijv een 10km. En dan heb ik het niet alleen over het verschil in afstand, maar het verschil in aanslag op het lichaam. Als je een 5km goed kunt lopen dan lukt een 10km doorgaans ook wel als je iets rustiger loopt. Dergelijke rekensommetjes heb je voor de marathon ook wel, maar die zijn een stuk minder betrouwbaar en al helemaal niet relevant als je amper getraind hebt. Je hebt serieuze kans om jezelf helemaal de tering in te lopen.
Wat is de langste afstand die je in de afgelopen drie maanden hebt gelopen en hoe veel en hoe vaak heb je de afgelopen drie maanden per week gelopen?
Afgelopen weken (teruglopend, allemaal op zondag):
22km
12km
15km
12km
12km
7km
Dat laatste klinkt gunstig, dat eerste minder.quote:
[..]
Een marathon is de kroon op maandenlang hard trainen. Je zult echt veel meer genieten van je eerste marathon als je daar na al dat harde werk staat dan onvoorbereid.
Om nog maar te zwijgen over het risico dat je jezelf echt voor langere tijd kapot loopt. Door het publiek en de adrenaline zijn pijntjes onderweg moeilijker te voelen dan als je alleen je rondje loopt.
Ik twijfel nog. Ik ben heel slecht in dingen maanden of weken van te voren vastleggen. Ik kan heel erg slecht tegen verplichtingen. Dat is de reden dat ik nooit aan wedstrijden mee doe en dit juist wel een mooie kans vind.
Klinkt alsof je niet écht advies vraagt. Ik denk dat je best zonder goede voorbereiding een marathon uit kunt lopen. Ik denk ook dat je een zeer goede kans hebt daarna maandenlang last te hebben. Als je dat er voor over hebt: lekker doen!
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Komende week Rotterdam, is er al iets bekend over de verkoop van startbewijzen voor 2022?
Dan kan het trainen namelijk for real beginnen
Vorige week de 1/2 van Eindhoven gelopen. 13km op ramkoers om m'n PR (1:44:02) te verpulveren, maar toen schoot er kramp in m'n kuit. Het waren 8 stervens lange kilometers, maar de sfeer langs de weg was goed en heeft me er doorheen gesleept. Uiteindelijk over de finish met een nettotijd van 1:46:16. Goed voor m'n 2e beste tijd
Hopelijk wordt Rotterdam 2022 m'n 2e marathon en hopelijk m'n eerste sub 4
Dit soort doelen zijn wel lekker om naartoe te werken.
Ik merk trouwens dat m'n tenen vervelend doen met langere afstand (tis telkens dezelfde voet) en ik weet niet goed waaraan 't ligt. Ik vermoed dat m'n sokken zich te strak om m'n teen wikkelen ofzo. Het is iig dermate vervelend dat ik meestal ff m'n schoen uit moet doen.
Herkennen jullie dit en hebben jullie misschien tips?
Dan kan het trainen namelijk for real beginnen
Vorige week de 1/2 van Eindhoven gelopen. 13km op ramkoers om m'n PR (1:44:02) te verpulveren, maar toen schoot er kramp in m'n kuit. Het waren 8 stervens lange kilometers, maar de sfeer langs de weg was goed en heeft me er doorheen gesleept. Uiteindelijk over de finish met een nettotijd van 1:46:16. Goed voor m'n 2e beste tijd
Hopelijk wordt Rotterdam 2022 m'n 2e marathon en hopelijk m'n eerste sub 4
Dit soort doelen zijn wel lekker om naartoe te werken.
Ik merk trouwens dat m'n tenen vervelend doen met langere afstand (tis telkens dezelfde voet) en ik weet niet goed waaraan 't ligt. Ik vermoed dat m'n sokken zich te strak om m'n teen wikkelen ofzo. Het is iig dermate vervelend dat ik meestal ff m'n schoen uit moet doen.
Herkennen jullie dit en hebben jullie misschien tips?
Cuz I'm Mr. Brightside
Alle apps zijn afhankelijk van hoe de gps op je telefoon werkt.quote:
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Mijn doel ligt ook in april 2022. Dit weekend is voor de lol, het voorjaar voor een pr.quote:Op dinsdag 19 oktober 2021 20:06 schreef Neo-Mullen het volgende:
Komende week Rotterdam, is er al iets bekend over de verkoop van startbewijzen voor 2022?
Dan kan het trainen namelijk for real beginnen
Vorige week de 1/2 van Eindhoven gelopen. 13km op ramkoers om m'n PR (1:44:02) te verpulveren, maar toen schoot er kramp in m'n kuit. Het waren 8 stervens lange kilometers, maar de sfeer langs de weg was goed en heeft me er doorheen gesleept. Uiteindelijk over de finish met een nettotijd van 1:46:16. Goed voor m'n 2e beste tijd
Hopelijk wordt Rotterdam 2022 m'n 2e marathon en hopelijk m'n eerste sub 4
Dit soort doelen zijn wel lekker om naartoe te werken.
Ik merk trouwens dat m'n tenen vervelend doen met langere afstand (tis telkens dezelfde voet) en ik weet niet goed waaraan 't ligt. Ik vermoed dat m'n sokken zich te strak om m'n teen wikkelen ofzo. Het is iig dermate vervelend dat ik meestal ff m'n schoen uit moet doen.
Herkennen jullie dit en hebben jullie misschien tips?
Ik heb me er bij neergelegd dat mijn teentoppen en teennagels zwart zijn. Al van alles geprobeerd.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Er is nog niets besloten. Ik twijfel nog en neem alles wat iedereen zegt zeker mee. Aan de andere kant wat collega's die me aanmoedigen om wel te gaan. Die kennen mij wat beter en denken wel dat ik het zal halen. Risico op blessures neem ik wel mee. Tot op heden nog nooit geblesseerd geweest, dus gelukkig ben ik niet zo blessure gevoelig. Ik ben wel weer heel gevoelig voor warmte (kan ook bij 10C en zon) dus dat neem ik ook mee.quote:
Klinkt alsof je niet écht advies vraagt. Ik denk dat je best zonder goede voorbereiding een marathon uit kunt lopen. Ik denk ook dat je een zeer goede kans hebt daarna maandenlang last te hebben. Als je dat er voor over hebt: lekker doen!
Succes zondag!quote:
[..]
Er is nog niets besloten. Ik twijfel nog en neem alles wat iedereen zegt zeker mee. Aan de andere kant wat collega's die me aanmoedigen om wel te gaan. Die kennen mij wat beter en denken wel dat ik het zal halen. Risico op blessures neem ik wel mee. Tot op heden nog nooit geblesseerd geweest, dus gelukkig ben ik niet zo blessure gevoelig. Ik ben wel weer heel gevoelig voor warmte (kan ook bij 10C en zon) dus dat neem ik ook mee.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Een marathon uitlopen is niet alleen maar de wedstrijd zelf uitlopen. Ook de trainingsperiode er naartoe hoort erbij. Die heb je niet uitgevoerd, dus dan is het niet echt indrukwekkend.quote:
[..]
Er is nog niets besloten. Ik twijfel nog en neem alles wat iedereen zegt zeker mee. Aan de andere kant wat collega's die me aanmoedigen om wel te gaan. Die kennen mij wat beter en denken wel dat ik het zal halen. Risico op blessures neem ik wel mee. Tot op heden nog nooit geblesseerd geweest, dus gelukkig ben ik niet zo blessure gevoelig. Ik ben wel weer heel gevoelig voor warmte (kan ook bij 10C en zon) dus dat neem ik ook mee.
Maar ik zou het zeker doen voor je collega's.
Bij mij hielpen andere schoenen. Mijn schoenen waren aan de oude kant en nogal afgetrapt, waardoor ze te breed waren geworden. Om toch nog houvast te krijgen gingen mijn tenen in de zool "klauwen" en dus kreeg ik blaren op de topjes van m'n tenen. Nieuwe schoenen gekocht die goed stevig aan m'n voeten zaten en nergens meer last van.quote:
Komende week Rotterdam, is er al iets bekend over de verkoop van startbewijzen voor 2022?
Dan kan het trainen namelijk for real beginnen
Vorige week de 1/2 van Eindhoven gelopen. 13km op ramkoers om m'n PR (1:44:02) te verpulveren, maar toen schoot er kramp in m'n kuit. Het waren 8 stervens lange kilometers, maar de sfeer langs de weg was goed en heeft me er doorheen gesleept. Uiteindelijk over de finish met een nettotijd van 1:46:16. Goed voor m'n 2e beste tijd
Hopelijk wordt Rotterdam 2022 m'n 2e marathon en hopelijk m'n eerste sub 4
Dit soort doelen zijn wel lekker om naartoe te werken.
Ik merk trouwens dat m'n tenen vervelend doen met langere afstand (tis telkens dezelfde voet) en ik weet niet goed waaraan 't ligt. Ik vermoed dat m'n sokken zich te strak om m'n teen wikkelen ofzo. Het is iig dermate vervelend dat ik meestal ff m'n schoen uit moet doen.
Herkennen jullie dit en hebben jullie misschien tips?
Je kon het ook zien in de zooltjes, ik had met m'n tenen 5 hele kuilen geboord in de zooltjes van die oude schoenen.
Ik begin hetzelfde probleem weer te krijgen, maar ik heb nog helemaal geen zin om weer nieuwe schoenen te kopen. Deze schoenen hebben er nu 600 km op zitten in een halfjaar. Vanochtend 12 km gelopen en bij de laatste 3 km begonnen mijn tenen weer zeer te doen
Wat zouden jullie doen:
• zelfde model schoenen nog een keer kopen? Voordelen: inmiddels zijn die schoenen goedkoper, en ik weet al dat de schoenen de eerste 600 km perfect zijn.
• nieuwe schoenen laten aanmeten? Voordeel: dan heb ik twee verschillende modellen schoenen om tussen af te wisselen, de oude schoenen voor loopjes <10 km en de nieuwe voor verder/sneller. Schijnt goed te zijn voor je voeten om af te wisselen tussen verschillende modellen schoenen, toch? Ik wissel nu ook af tussen twee verschillende modellen (1 neutraal, 1 met meer ondersteuning).
Ik zou toch eens gaan kijken naar andere, ik heb nog nooit gehad dat schoenen wijder werden. En 600 km is ook wel erg kort. Of je ze weer moet laten aanmeten weet ik niet, het is nooit echt bewezen dat je daarmee minder blessures hebt. De beste schoen is de schoen die je zelf het fijnste vindt zitten.quote:
[..]
Bij mij hielpen andere schoenen. Mijn schoenen waren aan de oude kant en nogal afgetrapt, waardoor ze te breed waren geworden. Om toch nog houvast te krijgen gingen mijn tenen in de zool "klauwen" en dus kreeg ik blaren op de topjes van m'n tenen. Nieuwe schoenen gekocht die goed stevig aan m'n voeten zaten en nergens meer last van.
Je kon het ook zien in de zooltjes, ik had met m'n tenen 5 hele kuilen geboord in de zooltjes van die oude schoenen.
Ik begin hetzelfde probleem weer te krijgen, maar ik heb nog helemaal geen zin om weer nieuwe schoenen te kopen. Deze schoenen hebben er nu 600 km op zitten in een halfjaar. Vanochtend 12 km gelopen en bij de laatste 3 km begonnen mijn tenen weer zeer te doen
Wat zouden jullie doen:
• zelfde model schoenen nog een keer kopen? Voordelen: inmiddels zijn die schoenen goedkoper, en ik weet al dat de schoenen de eerste 600 km perfect zijn.
• nieuwe schoenen laten aanmeten? Voordeel: dan heb ik twee verschillende modellen schoenen om tussen af te wisselen, de oude schoenen voor loopjes <10 km en de nieuwe voor verder/sneller. Schijnt goed te zijn voor je voeten om af te wisselen tussen verschillende modellen schoenen, toch? Ik wissel nu ook af tussen twee verschillende modellen (1 neutraal, 1 met meer ondersteuning).
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat is wat de jongen van de hardloopwinkel zei. Kan best dat dat ook niet helemaal waar is inderdaad.quote:
[..]
Ik zou toch eens gaan kijken naar andere, ik heb nog nooit gehad dat schoenen wijder werden. En 600 km is ook wel erg kort. Of je ze weer moet laten aanmeten weet ik niet, het is nooit echt bewezen dat je daarmee minder blessures hebt. De beste schoen is de schoen die je zelf het fijnste vindt zitten.
Ik heb met mijn schoenen wel altijd dat ik na verloop van tijd de veters strakker en strakker moet doen, denk toch dat het bovenwerk wat uitrekt eigenlijk.
Het probleem is dat ik de meeste schoenen wel fijn vind zitten, maar dat ik er dus na >10 km dan toch blaren in krijg.
Welke paren loop je nu op?quote:
[..]
Dat is wat de jongen van de hardloopwinkel zei. Kan best dat dat ook niet helemaal waar is inderdaad.
Ik heb met mijn schoenen wel altijd dat ik na verloop van tijd de veters strakker en strakker moet doen, denk toch dat het bovenwerk wat uitrekt eigenlijk.
Het probleem is dat ik de meeste schoenen wel fijn vind zitten, maar dat ik er dus na >10 km dan toch blaren in krijg.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
