LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Boksen zit er al op. Toch fijn om dat gedaan te hebben voordat ik weer een hele dag achter m'n laptop ga zitten. Vanavond ook nog even een rondje wandelen.
Planning vandaag:
L: Twee boterhammen, eentje met een halve geprakte avocado en twee IKEA groenteworstjes en eentje met hummus, sambal en komkommer
T: Bleekselderij met hummus
T Twee pruimen
D: Boontjes met vega rendang
Planning vandaag:
L: Twee boterhammen, eentje met een halve geprakte avocado en twee IKEA groenteworstjes en eentje met hummus, sambal en komkommer
T: Bleekselderij met hummus
T Twee pruimen
D: Boontjes met vega rendang
Goed bezig zo op de vroege ochtend!quote:Op maandag 27 september 2021 08:14 schreef Myraela het volgende:
Boksen zit er al op. Toch fijn om dat gedaan te hebben voordat ik weer een hele dag achter m'n laptop ga zitten. Vanavond ook nog even een rondje wandelen.
Planning vandaag:
L: Twee boterhammen, eentje met een halve geprakte avocado en twee IKEA groenteworstjes en eentje met hummus, sambal en komkommer
T: Bleekselderij met hummus
T Twee pruimen
D: Boontjes met vega rendang
Planning vandaag:
O:-
L: smoothie met pindakaas, dadels, banaan, amandelmelk, lijnzaad, macha, kaneel
T: appel & evt plakje ontbijtkoek
D: sushi of boerenkool
B: rondje lopen als het niet regent
Die 'en dan heffen de gebeurtenissen elkaars kilo's op' werkte zo zo. 
S: gore conditie workout
L: iets met brood en ham. Tosti of met gebakken ei.
D: caesar salad.
S: bovenlijf kracht dingen
T: skyr, kersen, vlokken
S: gore conditie workout
L: iets met brood en ham. Tosti of met gebakken ei.
D: caesar salad.
S: bovenlijf kracht dingen
T: skyr, kersen, vlokken
Sterkheidsbaas van alles.
Hier ook een mooie stijging na een lekker weekend Is er vast woensdag wel weer af ofzo.
Lijstje:
O: havermout
T: smartbar
L/T: mangosalade + 2 boterhammen pindakaas
D: weet ik nog niet,man kookt
T: bakje kwark
B: kind lopend naar school brengen, fietsen naar werk etc.
Is er vast woensdag wel weer af ofzo.Lijstje:
O: havermout
T: smartbar
L/T: mangosalade + 2 boterhammen pindakaas
D: weet ik nog niet,man kookt
T: bakje kwark
B: kind lopend naar school brengen, fietsen naar werk etc.
Hier ongesteld geworden en inderdaad stijging op de weegschaal en een algeheel opgeblazen gevoel. Even een paar dagen doorbijten
Rustdag vandaag, lijst:
B: Uurtje wandelen
D: https://iamafoodblog.com/green-bean-casserole/ met een glas witte wijn erbij en toe kokosyoghurt, galiameloen en een mandarijntje
Let me see you stripped down to the bone
2 plakjes ontbijtkoek met pindakaas
2 boterhammen met avocado, sriracha en kipfilet
1 boterham met notenpasta
1 boterham met hazelnootpasta
Griekse yoghurt met honing en walnoten
Rode bessen
Groene curry met veel groente en wat kippedijfilet, zilvervliesrijst en komkommersalade
Chocola
Qua beweging kom ik al een tijd niet veel verder dan elke dag 20 minuten wandelen, huishouden op bejaardentempo en tig keer per dag de trap op en af lopen.
2 boterhammen met avocado, sriracha en kipfilet
1 boterham met notenpasta
1 boterham met hazelnootpasta
Griekse yoghurt met honing en walnoten
Rode bessen
Groene curry met veel groente en wat kippedijfilet, zilvervliesrijst en komkommersalade
Chocola
Qua beweging kom ik al een tijd niet veel verder dan elke dag 20 minuten wandelen, huishouden op bejaardentempo en tig keer per dag de trap op en af lopen.
Ik zag (ondanks afgelopen verjaardagsweekend) dat ik sinds de dag voor bevallen 10kg kwijt ben vandaag. Dat is toch een stuk sneller dan de vorige keer. Hoera voor gezond BMI. 
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Jeej!quote:
Ik zag (ondanks afgelopen verjaardagsweekend) dat ik sinds de dag voor bevallen 10kg kwijt ben vandaag. Dat is toch een stuk sneller dan de vorige keer. Hoera voor gezond BMI.
Let me see you stripped down to the bone
Zo, dag één van een week zonder ijsje(s) is gelukt. Phew. Nog zes te gaan!
Aanvullend persoonlijk doel voor morgen.. Ik ga met mijn peuter koekjes met witte chocolade en cranberries bakken en ik ga een poging doen het bij een (1) koekje te houden. Een paar voor het kind, eentje reserveren voor mijn lief en de rest in de vriezer. Ik laat morgen weten of het gelukt is
Aanvullend persoonlijk doel voor morgen.. Ik ga met mijn peuter koekjes met witte chocolade en cranberries bakken en ik ga een poging doen het bij een (1) koekje te houden. Een paar voor het kind, eentje reserveren voor mijn lief en de rest in de vriezer. Ik laat morgen weten of het gelukt is
Let me see you stripped down to the bone
Moggeh.
Lijst:
T: Koffie, gedroogde abrikozen
B: 8,5km sprintintervallen hardgelopen net, zo nog Perfect Posture-appje en straks een uur fietsen
T: Wittechocolade/cranberrykoekje, hopelijk maar eentje
D: Alleen thuis vanavond: iets kant-en-klaars uit het vegan assortiment van Jumbo, nog nader in de winkel te bepalen wat. Banaan en mandarijn toe.
Let me see you stripped down to the bone
Ik Googeldequote:Op dinsdag 28 september 2021 06:30 schreef minilot het volgende:
*staart naar instructie 'dancing dog'-pose in appje*
...
Hoe dan @:Holyme, HOE DAN?!
Dat is fysiek toch onmogelijk? Tenzij je een slangenmens bent 
O: Proteīnereep
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 roggebrood boter/kaas
T: Mandarijntjes
D: Gnocchi met paprika, ui, champignons en een kaassausje
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Er bij op.quote:Op dinsdag 28 september 2021 07:58 schreef Lonaa het volgende:
haha, de bier/vocht/klats kilo zit er nu pas bij op.
haha.
I love Twents…
Hier zijn alle in Duitsland opgelopen kilo's er al weer meer dan af.
Sterker nog, mijn broek begint te ruim te worden, twee gaatjes op mijn broekriem al opgeschoven…
Ik ging 'm opzoeken, succes.quote:
*staart naar instructie 'dancing dog'-pose in appje*
...
Hoe dan @:Holyme, HOE DAN?!
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Wreed.quote:
haha, de bier/vocht/klats kilo zit er nu pas bij op.
haha.
disclaimer
Ja 
Voor vandaag:
S: zware dingen tillen
T: skyr, kersen, vlokken
D: panzanella + biefstuk
S: uur ontspanningsyoga. Misschien ook nog uur oefene-om-zware-dingen-te-tillen.
Moet ook nog wel wat erbij eten. Weet nog niet wat dat wordt.
Voor vandaag:
S: zware dingen tillen
T: skyr, kersen, vlokken
D: panzanella + biefstuk
S: uur ontspanningsyoga. Misschien ook nog uur oefene-om-zware-dingen-te-tillen.
Moet ook nog wel wat erbij eten. Weet nog niet wat dat wordt.
Sterkheidsbaas van alles.
Sorry, ik ben momenteel helemaal gelukkig met de weegschaal niet tov pakembeet 5 jaar geleden, maar wel tov 5 weken geleden en zelfs 5 dagen geleden en dan moet ik zo denk ik nog voor de 3e keer kakken en wegen 
Om ook even mee te mopperen is dit, in ware anorexialarmbellenstijl, op het moment dan ook hehhht heeeehniiigheeeee dhaahhht ghoeeeeedhhhh ghaaaat hinnnn mehhhh leeeehveeeeeh dus toch alles kut
niet tov pakembeet 5 jaar geleden, maar wel tov 5 weken geleden en zelfs 5 dagen geleden en dan moet ik zo denk ik nog voor de 3e keer kakken en wegen Om ook even mee te mopperen is dit, in ware anorexialarmbellenstijl, op het moment dan ook hehhht heeeehniiigheeeee dhaahhht ghoeeeeedhhhh ghaaaat hinnnn mehhhh leeeehveeeeeh dus toch alles kut
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Waarom is sportkleding kopen altijd zo dubbel. Aan de ene kant die stem in je hoofd die zegt "Elke poging is al wat waard.' en aan de andere kant die stem die zegt 'We weten allemaal dat je na 3 keer toch weer stopt.'.
Planning vandaag:
L: smoothie met pindakaas, dadels, banaan, kaneel, amandelmelk
T: appel en plakje ontbijtkoek
D: Tofu curry met rijst
B: boksen en wandelen
L: smoothie met pindakaas, dadels, banaan, kaneel, amandelmelk
T: appel en plakje ontbijtkoek
D: Tofu curry met rijst
B: boksen en wandelen
Och, afhankelijk van wat voor sportspul je koopt: een hoop is ook heerlijk om in te loungen/tuinieren of bij warmer weer (ja, ok, die tijd is nu wel op).quote:Op dinsdag 28 september 2021 09:04 schreef Myraela het volgende:
Waarom is sportkleding kopen altijd zo dubbel. Aan de ene kant die stem in je hoofd die zegt "Elke poging is al wat waard.' en aan de andere kant die stem die zegt 'We weten allemaal dat je na 3 keer toch weer stopt.'.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Daarom verkoopt de Lidl ook sportkledingquote:
Waarom is sportkleding kopen altijd zo dubbel. Aan de ene kant die stem in je hoofd die zegt "Elke poging is al wat waard.' en aan de andere kant die stem die zegt 'We weten allemaal dat je na 3 keer toch weer stopt.'.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |