LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Sinds ongeveer een jaar ben ik bezig met de Wim Hof Methode. Ik doe 's ochtend wanneer ik wakker word ongeveer een kwartier ademhalingsoefeningen, ik druk me een aantal keer op en ik douche vier minuten met koud water. Van dat koude water zie ik veel effecten, zoals dat mijn haar en huid er beter uitzien dan normaal en dat ik er ook door afval. Van die ademhalingsoefeningen daarentegen merk ik niets. Wat vinden jullie van zijn methode?
Ik zag hier een topic van vijf jaar geleden maar dat is zo lang geleden dat een nieuw topic me beter leek dan een schopje.
Ik zag hier een topic van vijf jaar geleden maar dat is zo lang geleden dat een nieuw topic me beter leek dan een schopje.
Ik ken wel een geval dat iemand door kou bevangen is geraakt in een pierenbadje, vrouw en twee kinderen achter gelaten. Dat dankzij een training van WH himzelf.
Deed hij daar ademhalingsoefeningen?quote:Op zondag 5 september 2021 21:24 schreef qajariaq het volgende:
Ik ken wel een beval dat iemand door kou bevangen is geraakt in een pierenbadje, vrouw en twee kinderen achter gelaten. Dat dankzij een training van WH himzelf.
Het betrof de schoonzoon van een kennis van me. Neem me niet kwalijk dat ik niet uitvoerig ben in gegaan op de technische details. In ieder geval is hij verdronken in de spreekwoordelijke tien cm water.quote:
[..]
Deed hij daar ademhalingsoefeningen?
Als watersporter ben ik ook op de hoogte van de koud water 'gasp', iemand die opeens ik koud water komt gaat ongecontroleerd diep inademen, over het algemeen is dat een slecht plan als je al onder water bent. Water in je longen kun je direct maar ook later aan doodgaan (second drowning).
Heel naar.quote:
[..]
Het betrof de schoonzoon van een kennis van me. Neem me niet kwalijk dat ik niet uitvoerig ben in gegaan op de technische details. In ieder geval is hij verdronken in de spreekwoordelijke tien cm water.
Ja, precies.quote:Als watersporter ben ik ook op de hoogte van de koud water 'gasp', iemand die opeens ik koud water komt gaat ongecontroleerd diep inademen, over het algemeen is dat een slecht plan als je al onder water bent. Water in je longen kun je direct maar ook later aan doodgaan (second drowning).
Ik begin me af te vragen of dat ademhalen ook gewoon op land een goed idee is...
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Dit valt me wel eens op als ik op een warme dag de douche langzaam steeds kouder draai, waar komt dat door?quote:
iemand die opeens ik koud water komt gaat ongecontroleerd diep inademen
Dat voelt ongemakkelijk, dus dan zet ik 'm ook snel weer wat warmer en loop ik geen gevaar ofzo, maar ik vind het apart en wist niet dat het een 'ding' was
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik denk doordat je schrikt.quote:
[..]
Dit valt me wel eens op als ik op een warme dag de douche langzaam steeds kouder draai, waar komt dat door?
Ja, is wel een ding. Ik vind het altijd weer een kleine uitdaging, en vier minuten is best lang onder een koude douche.quote:Dat voelt ongemakkelijk, dus dan zet ik 'm ook snel weer wat warmer en loop ik geen gevaar ofzo, maar ik vind het apart en wist niet dat het een 'ding' was
Net vond ik dit artikel. Prima dat het heel kritisch is, maar ik vind het zo eenzijdig. Waar vind je tegenwoordig genuanceerde artikelen?
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Bijzonder, want het gebeurt ook als ik 'm beetje bij beetje kouder zet. Bijzonder fenomeenquote:
[..]
Ik denk doordat je schrikt.
[..]
Ja, is wel een ding. Ik vind het altijd weer een kleine uitdaging, en vier minuten is best lang onder een koude douche.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Letterlijk het enige dat ik doe is altijd koud douchen. Doe ik nu sinds anderhalf jaar ofzo? Maar al die ademnhalingsoefeningen enzo doe ik er niet bij.
Daar neig ik nu ook naar. Hoe lang douche je koud? en douche je eerst even warm of meteen koud?quote:Op zondag 5 september 2021 21:44 schreef herverwijderd het volgende:
Letterlijk het enige dat ik doe is altijd koud douchen. Doe ik nu sinds anderhalf jaar ofzo? Maar al die ademnhalingsoefeningen enzo doe ik er niet bij.
Net lees ik dit artikel. Daar word ik niet vrolijk van, gesteld dat het waar is. Jammer als Wim Hof een succesverhaal heeft geschreven dat dat in werkelijkheid niet was. En dan te bedenken dat ik nog heb overwogen naar zo'n tweedaags seminar van hem te gaan.
Maar goed, aan de andere kant is er niemand die bekend is geworden door coaching of dat soort zaken die volkomen onomstreden is. Dat heb je ook met Eckhardt Tolle en Tony Robbins. En dan blijf ik achter met die vraag wie en wat je moet geloven.
Maar goed, aan de andere kant is er niemand die bekend is geworden door coaching of dat soort zaken die volkomen onomstreden is. Dat heb je ook met Eckhardt Tolle en Tony Robbins. En dan blijf ik achter met die vraag wie en wat je moet geloven.
Nee, ik douche alleen maar koud, het warme water zet ik niet aan. En hoe lang.... gewoon, een normale douche. 6/7 minuten ofzo? Ben er mee begonnen omdat ik toen een probleem met de ketel had waardoor ik ook een paar dagen geen warm water had, en ik vond het eigenlijk wel lekker. Net als jij heb ik ook het gevoel dat het beter is voor mijn huid en haar, maar ik vind vooral de energieboost die ik krijg vs het meer slaperige gevoel na een warme douche heel lekker. En het bespaart energie natuurlijk.quote:
[..]
Daar neig ik nu ook naar. Hoe lang douche je koud? en douche je eerst even warm of meteen koud?
edit: heb je hier al eens gekeken? Subreddit die over de WHM gaat. reddit.com/r/BecomingTheIceman/
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Maar 's avonds is het toch veel fijner om een beetje slaperig te worden? Beetje sufkutten op de bank nog en dan pittenquote:Op zondag 5 september 2021 21:51 schreef herverwijderd het volgende:
[..]
Nee, ik douche alleen maar koud, het warme water zet ik niet aan. En hoe lang.... gewoon, een normale douche. 6/7 minuten ofzo? Ben er mee begonnen omdat ik toen een probleem met de ketel had waardoor ik ook een paar dagen geen warm water had, en ik vond het eigenlijk wel lekker. Net als jij heb ik ook het gevoel dat het beter is voor mijn huid en haar, maar ik vind vooral de energieboost die ik krijg vs het meer slaperige gevoel na een warme douche heel lekker. En het bespaart energie natuurlijk.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Die energieboost duurt een kwartiertje ofzo bij mij, en daarna ontspan je alsnog.quote:
[..]
Maar 's avonds is het toch veel fijner om een beetje slaperig te worden? Beetje sufkutten op de bank nog en dan pitten
En echt... het is zo lekker om na een koude douche in je warme bed te duiken.
Maar kan me heel goed voorstellen dat mensen er geen zin in hebben hoor, of alleen koud afdouchen bijvoorbeeld.
Zo lang?quote:
[..]
Nee, ik douche alleen maar koud, het warme water zet ik niet aan. En hoe lang.... gewoon, een normale douche. 6/7 minuten ofzo?
Ik vind vier minuten al aardig lang en iets meer dan vijf minuten is voor mij het langst geweest/. En wat doe je verder onder de douche, als ik vragen mag? Het duurt namelijk zo lang en ik sta me te vervelen. 
Ik heb mijn haar al meer dan een jaar niet gewassen met shampoo en het glans en is stevig.quote:Ben er mee begonnen omdat ik toen een probleem met de ketel had waardoor ik ook een paar dagen geen warm water had, en ik vond het eigenlijk wel lekker. Net als jij heb ik ook het gevoel dat het beter is voor mijn huid en haar, maar ik vind vooral de energieboost die ik krijg vs het meer slaperige gevoel na een warme douche heel lekker. En het bespaart energie natuurlijk.
Nee, maar bedankt voor de link.quote:edit: heb je hier al eens gekeken? Subreddit die over de WHM gaat. reddit.com/r/BecomingTheIceman/
Ik moet eerst even een minuutje wennen, zeg maar, dus dan sta ik voornamelijk een beetje te wiebelen of op en neer te huppen.quote:
[..]
Zo lang?
[..]
Ik heb mijn haar al meer dan een jaar niet gewassen met shampoo en het glans en is stevig.
[..]
Nee, maar bedankt voor de link.
En dan haar wassen (of uitspoelen in elk geval, ik was het niet elke dag), lichaam wassen. Scheren en tandenpoetsen doe ik ook altijd onder douche.
Ik blijf er niet langer onder dan nodig is, dat dan weer niet.
Ja, ik vind het ook elke dag weer een beetje een uitdaging.quote:
[..]
Ik moet eerst even een minuutje wennen, zeg maar, dus dan sta ik voornamelijk een beetje te wiebelen of op en neer te huppen.
Ik was het alleen met water.quote:En dan haar wassen (of uitspoelen in elk geval, ik was het niet elke dag),
Da's wel efficiėnt.quote:lichaam wassen. Scheren en tandenpoetsen doe ik ook altijd onder douche.
Ik wel, en het duurt me te lang.quote:Ik blijf er niet langer onder dan nodig is, dat dan weer niet.
Vanochtend heb ik voor het eerst in een jaar geen ademhalingsoefeningen gedaan. Ik zie werkelijk niet wat die me nou hebben opgeleverd.
Ik heb het wel eens geprobeerd. Ik voelde een tintelende ‘sensatie’ in mijn armen en benen, maar dat was het dan ook wel.
- Souverän ist nicht, wer viel hat, sondern wenig braucht -
Ik haak even aan. Het boek ligt op het nachtkastje te wachten om gelezen te worden
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Mensen, vooral Nederlanders met hun calvinistische inborst, hebben een merkwaardige voorkeur voor extreme, 'no pain no gain'-methodes. Je hoort niemand opscheppen dat-ie met mate drinkt of een gematigd actief leven leidt, terwijl daarvan wel duidelijk is dat je er baat bij hebt.
Afijn, dit is een leerzame beschouwing van Skepsis.nl: Bergop, bergaf met The Iceman. In een notendop lijken er van bepaalde aspecten van de methode wat gezondheidsvoordelen te zijn, maar het bewijs is nog gammel. Delen van de methode zijn nonsens en zelfs riskant. En Wim Hof zelf doet dubieuze gezondheidsclaims.
Afijn, dit is een leerzame beschouwing van Skepsis.nl: Bergop, bergaf met The Iceman. In een notendop lijken er van bepaalde aspecten van de methode wat gezondheidsvoordelen te zijn, maar het bewijs is nog gammel. Delen van de methode zijn nonsens en zelfs riskant. En Wim Hof zelf doet dubieuze gezondheidsclaims.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Voordelen koude-therapie zijn toch wel al ruimschoots bewezen?quote:
Mensen, vooral Nederlanders met hun calvinistische inborst, hebben een merkwaardige voorkeur voor extreme, 'no pain no gain'-methodes. Je hoort niemand opscheppen dat-ie met mate drinkt of een gematigd actief leven leidt, terwijl daarvan wel duidelijk is dat je er baat bij hebt.
Afijn, dit is een leerzame beschouwing van Skepsis.nl: Bergop, bergaf met The Iceman. In een notendop lijken er van bepaalde aspecten van de methode wat gezondheidsvoordelen te zijn, maar het bewijs is nog gammel. Delen van de methode zijn nonsens en zelfs riskant.
- Souverän ist nicht, wer viel hat, sondern wenig braucht -
Je reageert zo snel dat ik vermoed dat je het stuk niet hebt gelezen. Dat wordt ook besproken.quote:
[..]
Voordelen koude-therapie zijn toch wel al ruimschoots bewezen?
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Toen ik voor onderzoek een paar weken in een berghut bivakkeerde waar alleen IJSkoud water uit de douche kwam raakte ik daar vrij snel aan gewend, maar ik had nou niet het idee dat het me gigantisch veel gezondheidsvoordeel opleverde. Thuis gaat gewoon de warme kraan open 
.
.
Huilen dan.
Ben je dan niet gewoon aan het hyperventileren?quote:
Ik heb het wel eens geprobeerd. Ik voelde een tintelende ‘sensatie’ in mijn armen en benen, maar dat was het dan ook wel.
Ik ga liever 10 jaar eerder dood dan me koud te moeten douchen eerlijk gezegd. Mijn masseur is ook een WH aanhanger, en traint samen met de beste man. Klinkt allemaal best interessant, maar ben er nooit echt mee verder gegaan.
Bestudeerde je het gedrag van de berggeit? Nee zonder flauwekul, wat deed je daar (waar)?quote:Op woensdag 8 september 2021 09:34 schreef Isdatzo het volgende:
Toen ik voor onderzoek een paar weken in een berghut bivakkeerde waar alleen IJSkoud water uit de douche kwam raakte ik daar vrij snel aan gewend, maar ik had nou niet het idee dat het me gigantisch veel gezondheidsvoordeel opleverde. Thuis gaat gewoon de warme kraan open
Wim hofman methode heeft al 4 dooien geėist.
Kom op man dit is toch gewoon een scam. Dat dit kan in 2021. In je blote bast wandelen op de kilimanjaro
en dan van die ondernemertjes die erachteraan sjokken voor wss 50k pp ofzo
Kom op man dit is toch gewoon een scam. Dat dit kan in 2021. In je blote bast wandelen op de kilimanjaro
en dan van die ondernemertjes die erachteraan sjokken voor wss 50k pp ofzo
quote:
[..]
Bestudeerde je het gedrag van de berggeit? Nee zonder flauwekul, wat deed je daar (waar)?
Heb een deel van de Mérens-breuk bestudeerd, het stukje ingekaderd als figuur 4. Er zitten daar een aantal knikken in dat ding, en wanneer je langs zo'n knik gaat schuiven krijg je een ruimteprobleem. Ik heb gekeken naar de structuren geassocieerd met die knikken die ontstaan om dat ruimteprobleem te accommoderen.
Huilen dan.
Nee, het is juist in rust, tijdens de adem-retentie. Kan gewoon het tekort aan zuurstof zijn natuurlijk, ik vond het wel lekker voelen eigenlijk.quote:
[..]
Ben je dan niet gewoon aan het hyperventileren?
- Souverän ist nicht, wer viel hat, sondern wenig braucht -
Dat had ik ook. En bij die retentie was ik te veel aan het nadenken. Mijn langste retentietijd was 3 minuten en 4 seconden. Dat is me twee keer gelukt en verder kwam ik vrijwel nooit verder dan 2 minuten.quote:
Ik heb het wel eens geprobeerd. Ik voelde een tintelende ‘sensatie’ in mijn armen en benen, maar dat was het dan ook wel.
Door mensen die minutenlang hun adem inhouden onder water. Da's ook niet zo slim.quote:Op woensdag 8 september 2021 09:50 schreef SOG het volgende:
Wim hofman methode heeft al 4 dooien geėist.
[...]
Langste bij mij 4 minuten. Maar geen verband tussen intensiteit qua tinteling en lengte van retentie. Ik krijg het vooral in het begin, daarna niet meer. Ben er toen maar mee gestopt. Kostte me best veel tijd ‘s ochtends namelijk.quote:
[..]
Dat had ik ook. En bij die retentie was ik te veel aan het nadenken. Mijn langste retentietijd was 3 minuten en 4 seconden. Dat is me twee keer gelukt en verder kwam ik vrijwel nooit verder dan 2 minuten.
- Souverän ist nicht, wer viel hat, sondern wenig braucht -
Ik heb de ademhalingsoefeningen wel een paar keer gedaan.
De eerste keer voelde het alsof mijn hele lichaam een gong was en iemand erop sloeg. Alles tintelde en gonsde. Ik vond het grappig en begon te lachen maar daarna begon ik opeens te huilen, misschien wel 20 minuten lang, zonder dat ik precies wist waarom. De rest van de dag was het alsof ik opnieuw geboren was. Ik kon het eerste uur nauwelijks spreken, en alle beelden en geluiden om me heen kwamen enorm sterk binnen. Het was alsof ik voor het eerst bomen zag en vogels hoorde fluiten. De keren daarna had ik wel een vergelijkbaar effect, maar een stuk minder sterk.
Ik weet niet of die ademoefeningen wel zo gezond zijn. Ik twijfel er een beetje aan. Het voelt toch alsof je je cellen van binnen aan het opblazen bent ofzo. Echt een raar gevoel.
Het koude douchen doe ik ook wel eens. Ik merk daar niet per se gezondheidsvoordelen van maar het kan zijn dat ik het langer moet doen.
De eerste keer voelde het alsof mijn hele lichaam een gong was en iemand erop sloeg. Alles tintelde en gonsde. Ik vond het grappig en begon te lachen maar daarna begon ik opeens te huilen, misschien wel 20 minuten lang, zonder dat ik precies wist waarom. De rest van de dag was het alsof ik opnieuw geboren was. Ik kon het eerste uur nauwelijks spreken, en alle beelden en geluiden om me heen kwamen enorm sterk binnen. Het was alsof ik voor het eerst bomen zag en vogels hoorde fluiten. De keren daarna had ik wel een vergelijkbaar effect, maar een stuk minder sterk.
Ik weet niet of die ademoefeningen wel zo gezond zijn. Ik twijfel er een beetje aan. Het voelt toch alsof je je cellen van binnen aan het opblazen bent ofzo. Echt een raar gevoel.
Het koude douchen doe ik ook wel eens. Ik merk daar niet per se gezondheidsvoordelen van maar het kan zijn dat ik het langer moet doen.
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Ik doe ze ook wel eens.. ik krijg het daarna heel koud.quote:
Ik weet niet of die ademoefeningen wel zo gezond zijn. Ik twijfel er een beetje aan. Het voelt toch alsof je je cellen van binnen aan het opblazen bent ofzo. Echt een raar gevoel.
"If you feel your body temperature is changing.. that's okay"
Zuiger van het FOK!-OMT
Ja. Uit het stuk waar ik naar verwees: "De ademhalingstechnieken van Hof zijn gebaseerd op de Tibetaanse gtummo-meditatie, door hem ontdaan van het religieuze en esoterische sausje, en hebben niets te maken met de rustige ademhaling van Buteyko en hartritmevariabiliteit. Ze staan er eerder haaks op. Bij de oefeningen van Hof moet je bijvoorbeeld telkens dertig keer diep inademen en rustig uitademen. Je gaat dan in feite hyperventileren, je ademt veel meer kooldioxide uit dan normaal en gaat daarvoor compenseren."quote:
[..]
Ben je dan niet gewoon aan het hyperventileren?
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Klinkt niet bijzonder gezond, of?quote:
[..]
Ja. Uit het stuk waar ik naar verwees: "De ademhalingstechnieken van Hof zijn gebaseerd op de Tibetaanse gtummo-meditatie, door hem ontdaan van het religieuze en esoterische sausje, en hebben niets te maken met de rustige ademhaling van Buteyko en hartritmevariabiliteit. Ze staan er eerder haaks op. Bij de oefeningen van Hof moet je bijvoorbeeld telkens dertig keer diep inademen en rustig uitademen. Je gaat dan in feite hyperventileren, je ademt veel meer kooldioxide uit dan normaal en gaat daarvoor compenseren."
In jezelf geloven natuurlijk.quote:
Net lees ik dit artikel. Daar word ik niet vrolijk van, gesteld dat het waar is. Jammer als Wim Hof een succesverhaal heeft geschreven dat dat in werkelijkheid niet was. En dan te bedenken dat ik nog heb overwogen naar zo'n tweedaags seminar van hem te gaan.
Maar goed, aan de andere kant is er niemand die bekend is geworden door coaching of dat soort zaken die volkomen onomstreden is. Dat heb je ook met Eckhardt Tolle en Tony Robbins. En dan blijf ik achter met die vraag wie en wat je moet geloven.
Maar ik heb de wijsheid toch niet in pacht? Als mensen zich ergens in specialiseren, weten ze er als het goed is meer van dan ik. Ik leer liever van anderen, maar ik vind het lastig om te bepalen welke mensen ik moet vertrouwen. Ik had veel vertrouwen in Wim Hof, tot ik zag dat dat Himalaya-verhaal behoorlijk aangedikt is.quote:
[..]
In jezelf geloven natuurlijk.
Ik moet wel zeggen dat ik ergens wel blij ben dat ik ben gestopt met die ademhalingsoefeningen. Scheelt me elke ochtend toch weer meer dan een kwartier.
Dat vind ik inmiddels ook. Maar het is mer gevoelsmatig. Ik heb het een jaar gedaan maar ik heb niet het idee dat het me iets heeft gebracht.quote:
[..]
Klinkt niet bijzonder gezond, of?
Voor elke theorie van een "specialist" bestaat een tegenovergestelde theorie van een andere "specialist".quote:
[..]
Maar ik heb de wijsheid toch niet in pacht? Als mensen zich ergens in specialiseren, weten ze er als het goed is meer van dan ik. Ik leer liever van anderen, maar ik vind het lastig om te bepalen welke mensen ik moet vertrouwen. Ik had veel vertrouwen in Wim Hof, tot ik zag dat dat Himalaya-verhaal behoorlijk aangedikt is.
Wat @potjecreme bedoelt (corrigeer me als ik mis zit) is dat je voor jezelf moet voelen en bepalen wat werkt en wat niet. Je kunt je hele leven besteden aan wijsheden vergaren uit boeken, maar dat is allemaal papieren waarheid, die voor iedereen anders kan zijn.
Met als grote verschil dat sommige specialisten een cursus gedaan hebben van wel zes weken op het buurthuis. Ander specialisten hebben na zes jaar medische studie dat onderwerp uitgekozen om nog jaren lang verder in te verdiepen.quote:
[..]
Voor elke theorie van een "specialist" bestaat een tegenovergestelde theorie van een andere "specialist".
|
|
