LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vandaag had ik een of andere superdag met trainen ofzo. Kon ineens overal gewicht bij doen en voelde allemaal vrij soepel. Benieuwd of dat de volgende training ook nog is 
O: kwark + frambozen
L: boterham met 2 eieren, groentesoepje
T: high protein salted caramel toetje
D: varkenshaas, wortel en aardappel met rozemarijn/tijm
S: uur krachttraining
T: eiwitshake
O: kwark + frambozen
L: boterham met 2 eieren, groentesoepje
T: high protein salted caramel toetje
D: varkenshaas, wortel en aardappel met rozemarijn/tijm
S: uur krachttraining
T: eiwitshake
Duimen!quote:Op woensdag 28 juli 2021 21:13 schreef Pinuts het volgende:
Vandaag had ik een of andere superdag met trainen ofzo. Kon ineens overal gewicht bij doen en voelde allemaal vrij soepel. Benieuwd of dat de volgende training ook nog is
Let me see you stripped down to the bone
Ik schuif het avondeten van vanavond nog een avondje door. Dan zal vandaag zoiets worden:
L: Bak van de Foodmaker saladebar (pastasalade, tomatensalade, courgettesalade, kikkererwten, linzensalade en falafel)
T: Banaan met een theelepel pindakaas
D: Watermeloensalade met feta en munt
Morgen:
L: Mueslibolletje - gekookte wortels met hummus
T: Kersen
T: Theelepel pindakaas
D: Risotto met groene asperges en auberginestoof met linzenfalafel
Vanmiddag weer een half uurtje fitness boxen op de Switch. Dat is dan tenminste nog iets. Voor de rest niet zoveel beweging denk ik vandaag.
Wel heel benieuwd naar het wegen zaterdag. Het zou tegen kunnen vallen omdat ik ongesteld ben, maar ik heb voor m'n gevoel wel echt een goede week deze week.
L: Bak van de Foodmaker saladebar (pastasalade, tomatensalade, courgettesalade, kikkererwten, linzensalade en falafel)
T: Banaan met een theelepel pindakaas
D: Watermeloensalade met feta en munt
Morgen:
L: Mueslibolletje - gekookte wortels met hummus
T: Kersen
T: Theelepel pindakaas
D: Risotto met groene asperges en auberginestoof met linzenfalafel
Vanmiddag weer een half uurtje fitness boxen op de Switch. Dat is dan tenminste nog iets. Voor de rest niet zoveel beweging denk ik vandaag.
Wel heel benieuwd naar het wegen zaterdag. Het zou tegen kunnen vallen omdat ik ongesteld ben, maar ik heb voor m'n gevoel wel echt een goede week deze week.
Myr, eet jij random een theelepel pindakaas? 
Wij gaan vanavond naar het pannenkoekenrestaurant, afscheidsfeestje.. morgen breng ik m'n zoon voor 2 1/2 week naar z'n vader
O: Proteïnereep
L: Kwark/fruit/lijnzaad
T: Peer
D: Pannenkoek met champignons, paprika, ui en brie + half broodplankje en geen toetje
Wij gaan vanavond naar het pannenkoekenrestaurant, afscheidsfeestje.. morgen breng ik m'n zoon voor 2 1/2 week naar z'n vader
O: Proteïnereep
L: Kwark/fruit/lijnzaad
T: Peer
D: Pannenkoek met champignons, paprika, ui en brie + half broodplankje en geen toetje
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Dat lijkt me best lastig, je zoon zo lang moeten missen, @Declan-Harp 
Gisteren:
O: brood met pindakaas, knäckebröd met hagelslag
T: watermeloen
L: brood met ham en kaas
T: 2 koekjes, 2 Fruittella's
B: wandelen
D: gebakken aardappels, varkensfilet, broccoli, magere kwark met beetje vanillevla
B: Wii Fit
T: te veel chocolade pinda's
De weegschaal ging wel iets omlaag vandaag, dus hopelijk geeft dat weer motivatie om netjes te eten. Vakantie en verbouwen geeft mij te veel excuses
Ik hoop vanmiddag nieuwe hardloopschoenen te kopen en dan ook nieuwe motivatie te vinden om in de vakantie om de dag te gaan lopen
En mijn nieuwe Fitbit wordt vandaag geleverd
Vandaag:
O: brood met pindakaas, knäckebröd met hagelslag, plak ontbijtkoek
T: fruit
L: brood met kaas, haring
B: wandelen
D: mie, loempia, wokgroente met woksaus, magere kwark met aardbeien
B: Wii Fit
Gisteren:
O: brood met pindakaas, knäckebröd met hagelslag
T: watermeloen
L: brood met ham en kaas
T: 2 koekjes, 2 Fruittella's
B: wandelen
D: gebakken aardappels, varkensfilet, broccoli, magere kwark met beetje vanillevla
B: Wii Fit
T: te veel chocolade pinda's
De weegschaal ging wel iets omlaag vandaag, dus hopelijk geeft dat weer motivatie om netjes te eten. Vakantie en verbouwen geeft mij te veel excuses
Ik hoop vanmiddag nieuwe hardloopschoenen te kopen en dan ook nieuwe motivatie te vinden om in de vakantie om de dag te gaan lopen
En mijn nieuwe Fitbit wordt vandaag geleverd
Vandaag:
O: brood met pindakaas, knäckebröd met hagelslag, plak ontbijtkoek
T: fruit
L: brood met kaas, haring
B: wandelen
D: mie, loempia, wokgroente met woksaus, magere kwark met aardbeien
B: Wii Fit
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Zeker!quote:
Myr, eet jij random een theelepel pindakaas?
In dit geval zelfs de kokos zeezout pindakaas van De Pindakaaswinkel. 
Ik hou van pindakaas, maar op een boterham proef ik er minder van en eet ik er al snel meer van. Dat vind ik zonde. Dus pak ik een theelepel en een mini-bakje en dan zit ik gewoon met mini-hapjes een kwartier met m'n theelepel pindakaas.
Sterkte trouwens met de 2.5 week zonder je zoon! Vind je ook altijd lastige periodes qua eten, toch? Heb je daar al een goed plan voor?
Ahh nu heb ik er een beter beeld bij, smakelijk!quote:
[..]
Zeker!
Ik hou van pindakaas, maar op een boterham proef ik er minder van en eet ik er al snel meer van. Dat vind ik zonde. Dus pak ik een theelepel en een mini-bakje en dan zit ik gewoon met mini-hapjes een kwartier met m'n theelepel pindakaas.
Ja denk het wel. Heb 2 bakjes couscous en 1 bakje rijst in de vriezer. Verder dus die stoofpotjes en eet ook een paar keer bij vrienden.quote:
Sterkte trouwens met de 2.5 week zonder je zoon! Vind je ook altijd lastige periodes qua eten, toch? Heb je daar al een goed plan voor?
Verder eet ik gewoon de vriezer wat leeg, heb zo belachelijk veel geld uitgegeven afgelopen weken dat dit een mooi moment is om te bezuinigen op de boodschappen
Hoef alleen maar kwark, fruit en verse groenten te halen komende 2 weken.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Heb het altijd al lastig gevonden om voor mezelf te koken. In mijn Jeugdzorgtijd (vanaf mn 16e) at ik voornamelijk pizza, afbakbroodjes en k&k pasta's Op m'n 18e ging ik samenwonen en sindsdien heb ik altijd voor een ander gekookt, eerst mijn ex-man en later mijn zoon.
In m'n vrije weekenden eet ik dus ook altijd makkelijk en ongezond, gewoon omdat het kan. Maar dat is in de vakantie niet vol te houden (misschien ook wel, maar gezond is anders ) en daarom heb ik alvast wat maaltijden ingevroren.
Op m'n 18e ging ik samenwonen en sindsdien heb ik altijd voor een ander gekookt, eerst mijn ex-man en later mijn zoon. In m'n vrije weekenden eet ik dus ook altijd makkelijk en ongezond, gewoon omdat het kan. Maar dat is in de vakantie niet vol te houden (misschien ook wel, maar gezond is anders
) en daarom heb ik alvast wat maaltijden ingevroren.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Goed bezig!quote:
Heb het altijd al lastig gevonden om voor mezelf te koken. (...) en daarom heb ik alvast wat maaltijden ingevroren.
Dan klinkt dit als een goed plan! 
En het hoeft ook niet altijd helemaal gezond. En makkelijk is gelukkig tegenwoordig lang niet altijd meer ongezond.
En het hoeft ook niet altijd helemaal gezond. En makkelijk is gelukkig tegenwoordig lang niet altijd meer ongezond.
Gelukkig niet, de AH heeft lekkere k&k dingen! Maar ook wel erg duur soms.. dus even de Bonus afwachtenquote:
Dan klinkt dit als een goed plan!
Het komt wel goed, vorig jaar is het me ook gelukt en dit jaar ook wel!
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Pfoe @Declan-Harp, ik vind een halve dag peuterspeelzaal al afzien.. 
Sterkte!
Sterkte!
Let me see you stripped down to the bone
Lijscht:
B: Sprintintervallen hardgelopen, Perfect Posture-app
O: Twee gekookte eieren, gedroogde abrikoos, medjooldadel en koffie
B: Half uur stroomopwaarts geroeid
T: Paar kerstomaatjes en babykomkommertjes
D: Kaaspannenkoek met stroop op terras + twee speciaalbier + appeltaart met slagroom
B: Uur gewandeld
B: Half uur stroomafwaarts geroeid
Morgen wel weer gewoon eten
B: Sprintintervallen hardgelopen, Perfect Posture-app
O: Twee gekookte eieren, gedroogde abrikoos, medjooldadel en koffie
B: Half uur stroomopwaarts geroeid
T: Paar kerstomaatjes en babykomkommertjes
D: Kaaspannenkoek met stroop op terras + twee speciaalbier + appeltaart met slagroom
B: Uur gewandeld
B: Half uur stroomafwaarts geroeid
Morgen wel weer gewoon eten
Let me see you stripped down to the bone
Ik doe hetzelfde, maar dan met een eetlepelquote:
[..]
Zeker!
Ik hou van pindakaas, maar op een boterham proef ik er minder van en eet ik er al snel meer van. Dat vind ik zonde. Dus pak ik een theelepel en een mini-bakje en dan zit ik gewoon met mini-hapjes een kwartier met m'n theelepel pindakaas.
Let me see you stripped down to the bone
Deze zijn het geworden:quote:
Wat voor schoenen kocht je, @:Hupje - en succes!
De nieuwe versie van de Adidasjes die ik een paar jaar geleden kocht. Roze is niet echt mijn ding, maar ja, als deze lekker lopen...
En mijn Fitbit Charge 4 heb ik ook in gebruik genomen
Met nieuwe stats! 37 zoneminuten vandaag.
Go Hupje!
Ik kotste m'n pannenkoek weer uit
Ik kotste m'n pannenkoek weer uit
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Hahahaquote:
Pfrrttt het was helemaal niet lekker
@:LPFAN kun je maandag wat anders voor ons fixen?
Wat balen zeg! Wat zullen we dan eten?
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Oeiquote:
Go Hupje!
Ik kotste m'n pannenkoek weer uit
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Ik wil heel hard CCN roepen, maar dat mag natuurlijk nietquote:
[..]
Hahaha
Die lekkere plaattaart van je misschien?
Hij viel al niet lekker en toen wou kind ook nog een blok om te fietsen. Icm de warmte was het even too much.quote:
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Van wie niet?quote:
[..]
Ik wil heel hard CCN roepen, maar dat mag natuurlijk niet
Die lekkere plaattaart van je misschien?
[..]
Hij viel al niet lekker en toen wou kind ook nog een blok om te fietsen. Icm de warmte was het even too much.
Ja plaattaart kan maar is nu wel stuk lastiger zonder oven
Hmm ja dan is het even te veel idd.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Haha true, ik heb er wel echt heul veul zin in!quote:
[..]
Van wie niet?
Ja plaattaart kan maar is nu wel stuk lastiger zonder oven
Hmm ja dan is het even te veel idd.
Even vergeten dat ik je oven geconfisqueerd heb, zullen we maar gewoon CCN doen?
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Hahaquote:
[..]
Haha true, ik heb er wel echt heul veul zin in!
Even vergeten dat ik je oven geconfisqueerd heb, zullen we maar gewoon CCN doen?
Ja is prima! Van de BK?
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Yasssquote:
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
quote:
Ga ik ook die burger uitproberen.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Ik vind ze wel tof uitzien.quote:Op donderdag 29 juli 2021 20:24 schreef Hupje het volgende:
[..]
Deze zijn het geworden: [ afbeelding ]
De nieuwe versie van de Adidasjes die ik een paar jaar geleden kocht. Roze is niet echt mijn ding, maar ja, als deze lekker lopen...
En mijn Fitbit Charge 4 heb ik ook in gebruik genomen
ROBODEMONS..................|:(
O: Proteïnereep
L: Kwark met blauwe bessen en passiefruit + 3 maiswafels eiersalade
D: Shoarmasalade; vega shoarma, sla, paprika, stukjes pitabrood en knoflooksaus
L: Kwark met blauwe bessen en passiefruit + 3 maiswafels eiersalade
D: Shoarmasalade; vega shoarma, sla, paprika, stukjes pitabrood en knoflooksaus
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik vind ze er snel uitzien.quote:
[..]
Deze zijn het geworden: [ afbeelding ]
De nieuwe versie van de Adidasjes die ik een paar jaar geleden kocht. Roze is niet echt mijn ding, maar ja, als deze lekker lopen...
En mijn Fitbit Charge 4 heb ik ook in gebruik genomen
Beter dan de mijne in ieder geval, ik match het beste met Saucony Omni's en de enige kleurstelling die leverbaar was in m'n maat, was lichtblauw. Ik heb werkelijk niets wat daar ook maar een beetje mee matcht. (Ja, op zwart en wit na dan)Het gaat hier nog steeds niet top, maar de weegschaal staat in ieder geval nog steeds stil. Op zich goed om te weten dat ik met m'n huidige eet/beweegpatroon in ieder geval niet binnen no time 10kg aankom.
Geen goed lange termijn ding, dus ik ga even denken wat ik als eerste ga tweaken. Binnenkort wel een andere (niet extra lange bedrijfsbus) auto, dat maakt de auto pakken naar training in ieder geval weer wat interessanter (want dan ben ik m'n slechtweersmoes ook weer kwijt, die bus past amper in de parkeervakken daar, laat staan bij drukte).
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Lichtblauwboks. Al is het hier babyblauw, en de rest gewoonlijj zwart.
Qua gewicht zit ik hier wel stabiel momenteel, qua voedingsstoffen niet echt, mentaal gaat even bagger en heb geen fut om te koken of te eten zelfs (wat is dit ). Gister was m'n D muesli, aangevuld met nog meer muesli, een hele berg blauwe bessen, een pakje paprika maiswafels, en een bak ongepelde walnoten. Ontbijt gaat nog ok, daarna is de zin om te eten weg Ik overweeg een poke bowl ofzo te bestellen straks, maar het smaakt me allemaal niet echt, dus dan vind ik dat weer zonde
Qua gewicht zit ik hier wel stabiel momenteel, qua voedingsstoffen niet echt, mentaal gaat even bagger en heb geen fut om te koken of te eten zelfs (wat is dit
). Gister was m'n D muesli, aangevuld met nog meer muesli, een hele berg blauwe bessen, een pakje paprika maiswafels, en een bak ongepelde walnoten. Ontbijt gaat nog ok, daarna is de zin om te eten weg Ik overweeg een poke bowl ofzo te bestellen straks, maar het smaakt me allemaal niet echt, dus dan vind ik dat weer zonde
Voor vandaag toch de poke bowl bestellen voor de positieve voedingsstoffen en dan jezelf dwingen tot preppen voor een paar dagen zodat je alleen maar wat uit de koeling/vriezer hoeft te pakken?quote:
Lichtblauwboks. Al is het hier babyblauw, en de rest gewoonlijj zwart.
Qua gewicht zit ik hier wel stabiel momenteel, qua voedingsstoffen niet echt, mentaal gaat even bagger en heb geen fut om te koken of te eten zelfs (wat is dit
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Vandaag een soort OMAD. Voor het eerst eigenlijk. Dacht dat het overdag heel zwaar zou zijn met veel honger ofzo, maar valt me reuze mee. Maar ik ga zo dadelijk onbeperkt tapas eten, dus genoeg kcal die gaan komen. En de enige twee 'regels' die ik mezelf opleg is dat ik me niet helemaal overvol prop en daarnaast max 2 toetjes neem. Voor de rest lekker genieten
Hoe was het?quote:
Vandaag een soort OMAD. Voor het eerst eigenlijk. Dacht dat het overdag heel zwaar zou zijn met veel honger ofzo, maar valt me reuze mee. Maar ik ga zo dadelijk onbeperkt tapas eten, dus genoeg kcal die gaan komen. En de enige twee 'regels' die ik mezelf opleg is dat ik me niet helemaal overvol prop en daarnaast max 2 toetjes neem. Voor de rest lekker genieten
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Heerlijk! Vind tapas sowieso altijd heel chill want ik kan nooit kiezen in een restaurant want ik vind alles lekkerquote:
En mezelf keurig beheerst. Als in, ik heb zeker meer dan genoeg gegeten, maar niet rollend naar huis gegaan. Dus dat is ook weer een overwinning. Dat ik prima all you can eat kan doen zonder dat het weer over de top moet en 3 rondes extra moet bestellen ten opzichte van mijn tafelgenoten.
Mooi manquote:
[..]
Heerlijk! Vind tapas sowieso altijd heel chill want ik kan nooit kiezen in een restaurant want ik vind alles lekker
En mezelf keurig beheerst. Als in, ik heb zeker meer dan genoeg gegeten, maar niet rollend naar huis gegaan. Dus dat is ook weer een overwinning. Dat ik prima all you can eat kan doen zonder dat het weer over de top moet en 3 rondes extra moet bestellen ten opzichte van mijn tafelgenoten.
Good job
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Even een rustdagje ingepland, na 4x 15k en 1x 10x stappen afgelopen week. Beetje aanrommelen in huis en filmpjes kijken
O: Proteïnereep
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 wraps kaas/houmous
T: Peer
D: Bakje couscous uit de vriezer
O: Proteïnereep
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 wraps kaas/houmous
T: Peer
D: Bakje couscous uit de vriezer
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Vandaag het ultieme bewijs dat afvallen zeker niet lineair in. Vorige week nog redelijk teleurgesteld met -0.1, ondanks dat het een goede week was voor mijn gevoel. Gisteren AYCE gedaan en normaal weeg ik me dan niet, maar vandaag durfde ik het aan. En tot mijn eigen verbazing stond er -0.9 .
Vandaag wel weer gewoon normaal doen:
O: kwark
L: eiwitpannekoek
T: high protein toetje
D: noedels met biefreepjes en groente
B: uur met de hond wandelen
.Vandaag wel weer gewoon normaal doen:
O: kwark
L: eiwitpannekoek
T: high protein toetje
D: noedels met biefreepjes en groente
B: uur met de hond wandelen
Zo fijn als je voor je gevoel een geweldige week hebt gehad, en de weegschaal dat dan ook laat zien. -1.6 kilo deze week. Dat volgt overigens ook na een paar goede weken en amper afvallen, maar geeft toch altijd weer extra motivatie.
Ook lekker wat meer bewogen de afgelopen week. Vanochtend weer begonnen met een half uurtje boxen. Gisteravond nog een wandeling van 7.5 kilometer.
Hopelijk kan ik het allemaal volhouden. Komende maand wel weer een hoop uitdagingen. Veel uiteten, eigen verjaardag, neefje en nichtje komen logeren (dus feestje van maken) en dan aan het eind van de maand op vakantie, dat is de ultieme uitdaging.
-1.6 kilo deze week. Dat volgt overigens ook na een paar goede weken en amper afvallen, maar geeft toch altijd weer extra motivatie. Ook lekker wat meer bewogen de afgelopen week. Vanochtend weer begonnen met een half uurtje boxen. Gisteravond nog een wandeling van 7.5 kilometer.
Hopelijk kan ik het allemaal volhouden. Komende maand wel weer een hoop uitdagingen. Veel uiteten, eigen verjaardag, neefje en nichtje komen logeren (dus feestje van maken) en dan aan het eind van de maand op vakantie, dat is de ultieme uitdaging.
Welke proteïnerepen eet je eigenlijk? Heb je een favoriet merk?quote:
Even een rustdagje ingepland, na 4x 15k en 1x 10x stappen afgelopen week. Beetje aanrommelen in huis en filmpjes kijken
O: Proteïnereep
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 wraps kaas/houmous
T: Peer
D: Bakje couscous uit de vriezer
ROBODEMONS..................|:(
Ik eet zelf altijd de Body en Fit Smart bar crunchy. Dat vind ik oprecht een van de lekkerste die ik tot nu toe heb gehad. En ik wil er ook altijd wel een beetje op letten dat de kcal wel beperkt blijven. Zie soms eiwitrepen met +300 kcal. Dat vind ik dan weer zonde.quote:Op zaterdag 31 juli 2021 21:09 schreef Morrigan het volgende:
[..]
Welke proteïnerepen eet je eigenlijk? Heb je een favoriet merk?
Van het Kruidvat. Crunchy caramel, cookie dough of salted caramel.quote:
[..]
Welke proteïnerepen eet je eigenlijk? Heb je een favoriet merk?
Zijn officieel maaltijdrepen, maar de samenstelling en aantal kcal is nagenoeg gelijk tov proteïnerepen.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Door medicatiegebruik kan ik niet meer IF-en en ik vind brood gewoon écht niet meer lekker.. dus dit is m'n ontbijt
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Kwark of yoghurt ofzo geen optie? Ik krijg brood ook niet weg (in de ochtend).quote:
Door medicatiegebruik kan ik niet meer IF-en en ik vind brood gewoon écht niet meer lekker.. dus dit is m'n ontbijt
Ik krijg brood elk moment van de dag wel weg. Die repen daarentegen. Ik vind bijna allemaal eiwit-producten zo'n vreemde bijsmaak hebben. Alleen toen ik corona had vond ik de shakes lekker. Toen proefde ik niet, maar voelde het wel lekker dik en romig.
Die repen daarentegen. Ik vind bijna allemaal eiwit-producten zo'n vreemde bijsmaak hebben. Alleen toen ik corona had vond ik de shakes lekker. Toen proefde ik niet, maar voelde het wel lekker dik en romig.
Ik eet al kwark voor de lunch, moet ik daar weer wat voor verzinnen. Nee het is prima zo, ik ben toch niet meer op dieet, tegenwoordig is het voor mij een way of lifequote:
[..]
Kwark of yoghurt ofzo geen optie? Ik krijg brood ook niet weg (in de ochtend).
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Stokbrood, witte bolletjes, pistoletjes, yessss. Maar niet voor elke dagquote:
Ik krijg brood elk moment van de dag wel weg.
Gewoon brood blief ik niet meer, at voorheen 4 stuks per dag. Shakes bleven hier altijd korrelig en raar, heb er nooit mee overweg gekund.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Haha, grappig. Je noemt nu juist dingen die ik dan weer heel saai vind uit de brood-categorie.quote:
Stokbrood, witte bolletjes, pistoletjes, yessss. Maar niet voor elke dag
Die laat ik dan weer liggen. Ik hou van geroosterde boterhammen en donkere harde broodjes met veel pitten. Maar ach, niets eten wat je tegenstaat. Als je iets hebt gevonden wat voor jou werkt, helemaal prima toch.
Ah check. Nee als je al kwark voor lunch eet wordt het wel erg veelquote:
[..]
Ik eet al kwark voor de lunch, moet ik daar weer wat voor verzinnen. Nee het is prima zo, ik ben toch niet meer op dieet, tegenwoordig is het voor mij een way of life
Ik vond shakes hier eerst ook smerig maar heb nu sinds een jaar ofzo een ander merk (van Scitec nutrition) en die vind ik wel lekker met gewoon water.
