LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Vandaag weer een onmogelijke dag om kcal te tellen. Maar ik hou gewoon teveel van eten delen zodat ik meer verschillende dingen kan eten. 
Late O: Helft van een hard zoet broodje met kaneel en krenten
T: Negerzoen maar dan met speculoos en melk chocolade
L1: Halve watermeloensalade met feta
L2: Halve vegan bowl met kimchi, courgette, wortel, zeewier, paddenstoel en een beetje rijst
T: Bakje met twee bolletjes ijs gedeeld
D: Halve wrap, halve salade en een mini platbroodje
En 22.000 stappen.
Late O: Helft van een hard zoet broodje met kaneel en krenten
T: Negerzoen maar dan met speculoos en melk chocolade
L1: Halve watermeloensalade met feta
L2: Halve vegan bowl met kimchi, courgette, wortel, zeewier, paddenstoel en een beetje rijst
T: Bakje met twee bolletjes ijs gedeeld
D: Halve wrap, halve salade en een mini platbroodje
En 22.000 stappen.
En morgen naar La Cubanita. Een van de vriendinnen is een onmogelijke eter, dus we eindigen daar bijna altijd. Ben er nu wel een beetje klaar mee eigenlijk. Als vegetariër kun je er eigenlijk al niet zoveel, laat staan als je eigenlijk ook nog wat gezonder zou willen eten.
Een van de vriendinnen is een onmogelijke eter, dus we eindigen daar bijna altijd. Ben er nu wel een beetje klaar mee eigenlijk. Als vegetariër kun je er eigenlijk al niet zoveel, laat staan als je eigenlijk ook nog wat gezonder zou willen eten.
Oops had ik het topic dichtgegooid?
Have fun morgen. Kan me wel voorstellen dat je er klaar mee bent ja. Is niet super veel keus.quote:Op zaterdag 17 juli 2021 21:21 schreef Myraela het volgende:
En morgen naar La Cubanita.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Ik vind het eten daar wel lekker, maar ik kom er misschien 1 keer per jaar. Dus de gebrek aan variatie vind ik niet zo’n probleem.quote:
En morgen naar La Cubanita.
ROBODEMONS..................|:(
Eet-technisch was het een aardige dag, maar ik heb ook twee (grote) glazen rosé gedronken. Ik heb echter door in de tuin te werken en nog een stuk te fietsen na het eten toch flink kcal verband: bijna 3.000 volgens mijn Garmin.
Lijstje was:
O: volkoren cracker en gekookt ei
T: skyr met aardbeien
L: volkoren boterham met oude kaas en volkoren boterham met pindakaas
D: bbq met hamburger op een broodje, salade, paprika, komkommer, paar stukjes brood, kipspies en twee glazen rosé.
Morgen ga ik nog een aardige dag proberen te doen. Daarna gaan ze drie dagen naar de Efteling. Dat worden geen gezonde dagen qua eten, maar wel dagen met heel veel beweging
Donderdag en vrijdag worden weer twee rare dagen met ziekenhuisafspraken met mijn moeder, dus al met al zal ik qua eten geen geweldige week hebben.
Lijstje was:
O: volkoren cracker en gekookt ei
T: skyr met aardbeien
L: volkoren boterham met oude kaas en volkoren boterham met pindakaas
D: bbq met hamburger op een broodje, salade, paprika, komkommer, paar stukjes brood, kipspies en twee glazen rosé.
Morgen ga ik nog een aardige dag proberen te doen. Daarna gaan ze drie dagen naar de Efteling. Dat worden geen gezonde dagen qua eten, maar wel dagen met heel veel beweging
Donderdag en vrijdag worden weer twee rare dagen met ziekenhuisafspraken met mijn moeder, dus al met al zal ik qua eten geen geweldige week hebben.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Het lijkt me echt verrekte lastig om dan nu ‘normaal’ te gaan doen. Want afvallen is je fantastisch gelukt, maar wat nu? Daar zou ik echt mee worstelenquote:Op zondag 18 juli 2021 09:47 schreef Myraela het volgende:
[..]
Ik ben 40 kilo afgevallen en heb een gezond gewicht. Dus bedankt voor je mening.
Do not feed the trolls, they'll get fat 
O: Broodje pindakaas
L: Kwark met banaan en mandarijn + 2 roggebrood kaas/houmous
T: Snackkomkommertjes
D: Tomatencrčmesoep met zelfgemaakte bruchetta
O: Broodje pindakaas
L: Kwark met banaan en mandarijn + 2 roggebrood kaas/houmous
T: Snackkomkommertjes
D: Tomatencrčmesoep met zelfgemaakte bruchetta
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik ben Myraela nietquote:Op zondag 18 juli 2021 10:08 schreef Doedezemaar het volgende:
[..]
Het lijkt me echt verrekte lastig om dan nu ‘normaal’ te gaan doen. Want afvallen is je fantastisch gelukt, maar wat nu? Daar zou ik echt mee worstelen
, maar ik heb heel veel aan kcal in/uit en verder yolo.Dan kan ik wel opmerkingen krijgen over 'lijstjes van niets' want veel suikers en ik zou veel meer volume kunnen eten.
Nou als ik dat zou willen, dan zou ik het wel doen.
Het is en blijft gewoon lastig en we zullen hier allemaal haatliefde met eten blijven houden.
Ik denk dat als je dat kan omarmen, niet te veel naar andere luisteren en lekker eten (binnen de kcal
) waar je zin in hebt dan komt het allemaal goed.
Ik ben er nog niet helemaal hoor, ik wil nog iets meer kwijt.quote:
Het lijkt me echt verrekte lastig om dan nu ‘normaal’ te gaan doen. Want afvallen is je fantastisch gelukt, maar wat nu? Daar zou ik echt mee worstelen
Ik denk dat ik zelf vooral altijd m'n gewicht in gaten moet blijven houden. Niet stoppen met wegen en denken dat ik het wel doorheb als ik weer de verkeerde kant op ga. Want dat heb ik eigenlijk altijd te laat door.
Voor de rest probeer ik eigenlijk nu al gewoon zo te eten als ik zou kunnen blijven eten. Dus ik mag alles van mezelf, maar met mate.
Wow... mijn moeder is eindelijk lief en begripvol over mijn gewicht. Even openhartig geweest (ben ik eerlijk gezegd niet zo vaak) erover. En ze gaat er nu rekening meehouden (dus kwark, geen snoep, wel lekker fruit). En de hele tijd zeuren erover doet ze ook niet meer. Echt fijn.
En gisteren zijn we samen uiteten geweest (in het restaurant hadden we het erover
) en dat was heel fijn en gezellig. Ik weeg me even een paar dagen niet en ik verwacht dat het dan vanzelf goed komt. Relatief gezond gegeten. Had ik ook met de diëtiste besproken. Ik ga twee, hooguit drie keer per jaar uiteten. En de enige "regels" die ze had bij zo weinig is geniet van wat je eet, eet bewust en vol = vol. Dat ging prima 
Wel een paar gefrituurde dingen gehad (we aten een soort Chinese "tapas". Allemaal kleine hapjes die je kon bestellen), en dat was heerlijk en leuk. Echt genoten
En gisteren zijn we samen uiteten geweest (in het restaurant hadden we het erover
) en dat was heel fijn en gezellig. Ik weeg me even een paar dagen niet en ik verwacht dat het dan vanzelf goed komt. Relatief gezond gegeten. Had ik ook met de diëtiste besproken. Ik ga twee, hooguit drie keer per jaar uiteten. En de enige "regels" die ze had bij zo weinig is geniet van wat je eet, eet bewust en vol = vol. Dat ging prima Wel een paar gefrituurde dingen gehad (we aten een soort Chinese "tapas". Allemaal kleine hapjes die je kon bestellen), en dat was heerlijk en leuk. Echt genoten
quote:
[..]
Ik ben 40 kilo afgevallen en heb een gezond gewicht. Dus bedankt voor je mening.
Let me see you stripped down to the bone
Dat klinkt allemaal goed zeg! Fijn zoquote:
Wow... mijn moeder is eindelijk lief en begripvol over mijn gewicht. Even openhartig geweest (ben ik eerlijk gezegd niet zo vaak) erover. En ze gaat er nu rekening meehouden (dus kwark, geen snoep, wel lekker fruit). En de hele tijd zeuren erover doet ze ook niet meer. Echt fijn.
En gisteren zijn we samen uiteten geweest (in het restaurant hadden we het erover
(Enneh, die Chinese 'tapas' zal dim sum geweest zijn)
Let me see you stripped down to the bone
Ja! Zou best kunnen. Ik weet alleen dat je met een tablet hapjes besteld en daarvan genietquote:
[..]
Dat klinkt allemaal goed zeg! Fijn zo
Nou, het is zomervakantie! Eens zien wat dat doet met mijn knetterstabiele gewicht..
Voor de statistieken: ik tel niet heel strikt kcals, want OMAD en het kost niet zoveel moeite om met maar één maaltijd per dag binnen een min of meer acceptabele inname te blijven
Lijst!
O: Zwarte koffie
B: 10km naar Biesbosch fietsen, daar zwemmen en chillen, 10km terugfietsen. Mogelijk een ijsje want zomer.
D: Restjes van thuislunch met mijn moeder en haar vriend van gisteren: verschillende soorten broodjes met divers kaas- en vleesbeleg, rauwkost van tomaat, komkommer en rode ui. Toe aardbeien en frambozen
B: Beetje vliegeren op een veldje
Verder heb ik me.. -slik-.. aangemeld.. bij een.. -slik- plaatselijke sportschool voor.. -slik- een paar keer -kuch- krachttraining met begeleiding
Het is niet om strak in mijn vel te komen (want dat boeit me echt niet) of zelfs maar om af te vallen, maar sterker worden en vooral sterker worden ter ondersteuning van het hardlopen begin ik toch wel erg belangrijk te vinden en oefeningen thuis lukt me gewoon echt niet qua handige plek ervoor vinden, niet gestoord worden door de rondlopende peuter, het niet hebben van de juiste spullen, etcetera. Dus toch maar naar de sportschool ondanks ingebakken weerstand
Voor de statistieken: ik tel niet heel strikt kcals, want OMAD en het kost niet zoveel moeite om met maar één maaltijd per dag binnen een min of meer acceptabele inname te blijven
Lijst!
O: Zwarte koffie
B: 10km naar Biesbosch fietsen, daar zwemmen en chillen, 10km terugfietsen. Mogelijk een ijsje want zomer.
D: Restjes van thuislunch met mijn moeder en haar vriend van gisteren: verschillende soorten broodjes met divers kaas- en vleesbeleg, rauwkost van tomaat, komkommer en rode ui. Toe aardbeien en frambozen
B: Beetje vliegeren op een veldje
Verder heb ik me.. -slik-.. aangemeld.. bij een.. -slik- plaatselijke sportschool voor.. -slik- een paar keer -kuch- krachttraining met begeleiding
Het is niet om strak in mijn vel te komen (want dat boeit me echt niet) of zelfs maar om af te vallen, maar sterker worden en vooral sterker worden ter ondersteuning van het hardlopen begin ik toch wel erg belangrijk te vinden en oefeningen thuis lukt me gewoon echt niet qua handige plek ervoor vinden, niet gestoord worden door de rondlopende peuter, het niet hebben van de juiste spullen, etcetera. Dus toch maar naar de sportschool ondanks ingebakken weerstand
Let me see you stripped down to the bone
Go @Myraela 
CotS, goed bezig
Hierboven ergens, 3000 kcal met tuinieren en fietsen, dat zou ik toch wel met een heel flinke korrel zout pakken en niet erbij gaan eten
Mijn lijf vindt mijn huidige gewicht wel prima geloof ik, dus daar blijf ik dan maar wat bij. Mag wel iets bij, maar liever niet eraf. En met leren skaten dus af en toe wat extra eten.
CotS, goed bezig
Hierboven ergens, 3000 kcal met tuinieren en fietsen, dat zou ik toch wel met een heel flinke korrel zout pakken en niet erbij gaan eten
Mijn lijf vindt mijn huidige gewicht wel prima geloof ik, dus daar blijf ik dan maar wat bij. Mag wel iets bij, maar liever niet eraf. En met leren skaten dus af en toe wat extra eten.
Oh en ik miste een post van mini, go you! Dat kan best leuk zijn, als je die vooruitgang gaat merken daar. En da's lekker meetbaar ook met die gewichten.
Dit ja!quote:
Hierboven ergens, 3000 kcal met tuinieren en fietsen, dat zou ik toch wel met een heel flinke korrel zout pakken
Let me see you stripped down to the bone
Vanwaar diequote:
Nou, het is zomervakantie! Eens zien wat dat doet met mijn knetterstabiele gewicht..
Voor de statistieken: ik tel niet heel strikt kcals, want OMAD en het kost niet zoveel moeite om met maar één maaltijd per dag binnen een min of meer acceptabele inname te blijven
Lijst!
O: Zwarte koffie
B: 10km naar Biesbosch fietsen, daar zwemmen en chillen, 10km terugfietsen. Mogelijk een ijsje want zomer.
D: Restjes van thuislunch met mijn moeder en haar vriend van gisteren: verschillende soorten broodjes met divers kaas- en vleesbeleg, rauwkost van tomaat, komkommer en rode ui. Toe aardbeien en frambozen
B: Beetje vliegeren op een veldje
Verder heb ik me.. -slik-.. aangemeld.. bij een.. -slik- plaatselijke sportschool voor.. -slik- een paar keer -kuch- krachttraining met begeleiding
? Het is toch heel erg goed van je! Mag je echt wel trots op zijn 
Gewoon omdat het me stomvervelend lijkt en ik tot dusver niet echt match met de sfeer van de doorsnee sportschoolquote:
[..]
Vanwaar die
Maar misschien valt het mee!En trots, neuh.. ik heb al een prima conditie dankzij het hardlopen, die krachttraining is ter ondersteuning daarvan en daar schiet verder niets of niemand wat mee op behalve hopelijk mijn eigen prestatie als ik aan het hollen ben en dat vind ik persoonlijk niks om trots op te wezen
Het rennen is puur hobbymatig - ik vind het serieus leuk om te doen
Let me see you stripped down to the bone
Ik lees hier fijne eerlijke verhalen, en ieder pakt het op z’n eigen manier aan, ik ben echt blij met deze topicreeks, het geeft me echt wat houvast (en gezelligheid)
Ik was 78,5 vanmorgen, al een aantal weken niet meer gezien
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik herken die weerstand tegen een sportschool, ik mocht ooit een paar maanden gratis zo’n luxe sportschool testen, nou ik heb 1 tennisles gehad waar ik mijn lijf zowat mee gesloopt heb, ik kon dagen nauwelijks meer voor mezelf zorgen. Toen nog een introductie met zo’n trainer toen viel ik bijna flauw na een minuut crosstrainer. Daarna had ik bedacht om van de 2 tot 3 keer per week dat ik er een een kwartier rustig ging zwemmen met erna sauna er minimaal 1 te starten met tien minuten loopband, maar ook dat vond ik zo vreselijk dat ik het bij zwemmen en sauna heb gehouden. Lesje pilates (het leek me meer aerobics, met z’n allen van die huppelpasjes en op van die stepbankjes stappen en ik die steevast de verkeerde kant op ging) was het ook niet. Misschien dat ik ooit nog eens een roeitrainer voor thuis aanschaf, heel misschien, maar in een sportschool gaan je mij nooit meer aantreffen.
Hoeraquote:
Ik was 78,5 vanmorgen, al een aantal weken niet meer gezien
Hopelijk kan ik dit vasthouden. De 30e gaat m'n zoon tweeënhalf week op vakantie, in die periode vind ik het altijd belachelijk moeilijk om fatsoenlijk te eten..quote:
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik zie net in m'n ''weight app'' (die ik al heeeel lang niet meer bijhoud ) dat ik vorige vakantie -0,2kg ben doorgekomen, dus ik kan het heus nog eens
) dat ik vorige vakantie -0,2kg ben doorgekomen, dus ik kan het heus nog eens
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Sorryquote:
[..]
Gewoon omdat het me stomvervelend lijkt en ik tot dusver niet echt match met de sfeer van de doorsnee sportschool
En trots, neuh.. ik heb al een prima conditie dankzij het hardlopen, die krachttraining is ter ondersteuning daarvan en daar schiet verder niets of niemand wat mee op behalve hopelijk mijn eigen prestatie als ik aan het hollen ben en dat vind ik persoonlijk niks om trots op te wezen
verkeerd begrepen
Hier ben ik het helemaal mee eens, ook een heel prettige, veilige en accepterende sfeerquote:
Ik lees hier fijne eerlijke verhalen, en ieder pakt het op z’n eigen manier aan, ik ben echt blij met deze topicreeks, het geeft me echt wat houvast (en gezelligheid)
Kom je dan een keer pannenkoeken eten? ( Ja i know niet echt gezond etenquote:
[..]
Hopelijk kan ik dit vasthouden. De 30e gaat m'n zoon tweeënhalf week op vakantie, in die periode vind ik het altijd belachelijk moeilijk om fatsoenlijk te eten..
)
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Jazeker, dat stond wel op de planning!quote:
[..]
Kom je dan een keer pannenkoeken eten? ( Ja i know niet echt gezond eten
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Lijstje vandaag:
Net 2 babybels op
L: Coleslaw
T: Banaan met pindakaas
D: Watermeloensalade
T: Bakje kwark
En gister bakje chips niet gehad dus die mag ik vanavond.
Net 2 babybels op
L: Coleslaw
T: Banaan met pindakaas
D: Watermeloensalade
T: Bakje kwark
En gister bakje chips niet gehad dus die mag ik vanavond.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Leuk!quote:
[..]
Jazeker, dat stond wel op de planning!
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Mijn haar is lang. Mijn haar is lang omdat ik kapper zonde geld vind. Nu eet ik beter, zorg beter voor mezelf, dus heb besloten dat ik weer kort haar ga nemen. Dinsdag mijn krullen weg laten snoeien
3.000 kcal eten op een dag lijkt me sowieso niet echt een heel goed idee. Ik denk dat zo’n tracker zeker niet heel precies is, maar ik denk ook niet dat ik maar de helft verbruikt heb. Daarnaast heb je tuinieren en fietsen in verschillende gradaties, dus ik denk dat je op basis van die woorden niet echt kunt weten wat er aan beweging is geweestquote:
Go @:Myraela
CotS, goed bezig
Hierboven ergens, 3000 kcal met tuinieren en fietsen, dat zou ik toch wel met een heel flinke korrel zout pakken en niet erbij gaan eten
Mijn lijf vindt mijn huidige gewicht wel prima geloof ik, dus daar blijf ik dan maar wat bij. Mag wel iets bij, maar liever niet eraf. En met leren skaten dus af en toe wat extra eten.
Trouwens, dat is dus het totaalverbruik aan kcal gedurende de dag, niet alleen met die twee activiteiten :’)
[ Bericht 3% gewijzigd door miss_sly op 18-07-2021 14:40:26 ]
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik heb door een blessure en daarna operatie 2 maanden niet mogen/kunnen sporten. Morgen weer voor het eerst rustig aan naar de sportschool en ik heb er zo'n zin in. Ik vind de sportschool juist heerlijk. Maar mij moet je dan weer niet lastig vallen met hardlopen ofzo
Succes morgen!quote:
Ik heb door een blessure en daarna operatie 2 maanden niet mogen/kunnen sporten. Morgen weer voor het eerst rustig aan naar de sportschool en ik heb er zo'n zin in. Ik vind de sportschool juist heerlijk. Maar mij moet je dan weer niet lastig vallen met hardlopen ofzo
Ik ben net terug van een uurtje doelloos fietsen.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Zo herkenbaar. Hardlopen vind ik ook niks. In het verleden wel geprobeerd. De sportschool vind ik veel leuker vanwege de variatie.quote:
Ik heb door een blessure en daarna operatie 2 maanden niet mogen/kunnen sporten. Morgen weer voor het eerst rustig aan naar de sportschool en ik heb er zo'n zin in. Ik vind de sportschool juist heerlijk. Maar mij moet je dan weer niet lastig vallen met hardlopen ofzo
ROBODEMONS..................|:(
Ik kan dankzij IJsdraakje heul stoer zeggen dat ik aan LISS trainingen doe 
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
@Declan-Harp gaat lekker!
Maar trackers zitten er vaak nogal naast, en je zal de eerste niet zijn die zo telt, da's idd minder handig In het verleden zelf ook nog wel eens ingetrapt, teveel bij-eten. Ik tel voor een uur flink doortrappen zo'n 400 kcal, elektrisch een heel stuk minder.
Focus je op de eye candy, it helpsquote:
[..]
Gewoon omdat het me stomvervelend lijkt en ik tot dusver niet echt match met de sfeer van de doorsnee sportschool
Uiteraard weet ik weinig aan de hand van die woorden, zo was het niet bedoeldquote:
[..]
3.000 kcal eten op een dag lijkt me sowieso niet echt een heel goed idee. Ik denk dat zo’n tracker zeker niet heel precies is, maar ik denk ook niet dat ik maar de helft verbruikt heb. Daarnaast heb je tuinieren en fietsen in verschillende gradaties, dus ik denk dat je op basis van die woorden niet echt kunt weten wat er aan beweging is geweest
Trouwens, dat is dus het totaalverbruik aan kcal gedurende de dag, niet alleen met die twee activiteiten :’)
Maar trackers zitten er vaak nogal naast, en je zal de eerste niet zijn die zo telt, da's idd minder handig In het verleden zelf ook nog wel eens ingetrapt, teveel bij-eten. Ik tel voor een uur flink doortrappen zo'n 400 kcal, elektrisch een heel stuk minder.
Ugh de sportschool, daar voel ik me vooral heel onzeker omdat iedereen lijkt te weten waar hij/zij mee bezig is behalve ik.
Ik zit dus nu heel decadent bij een private gym. Er zijn tegelijkertijd met mij max 4 anderen ofzo bezig, en die zijn druk met hun eigen trainer en kijken niet naar mij. Er wordt voor me bedacht wat ik moet doen, er wordt supergoed gekeken of ik de oefeningen wel goed uitvoer, en ik word aangemoedigd als ik bijna niet meer kan en wil stoppen. Tot nu toe werkt het voor me
Ik zit dus nu heel decadent bij een private gym. Er zijn tegelijkertijd met mij max 4 anderen ofzo bezig, en die zijn druk met hun eigen trainer en kijken niet naar mij. Er wordt voor me bedacht wat ik moet doen, er wordt supergoed gekeken of ik de oefeningen wel goed uitvoer, en ik word aangemoedigd als ik bijna niet meer kan en wil stoppen. Tot nu toe werkt het voor me
Als ik iets heb geleerd is dat bijna iedereen in de sportschool (en dan vooral de mensen die er uit zien alsof ze weten wat ze doen) echt softe schatjes zijn
Ach, ik vertrouw mijn tracker redelijk. Ik draag er al een jaar of vijf 24/7 een, waarvan de laatste drie jaar dezelfde. Als ik de hele dag amper iets heb gedaan, behalve aan mijn bureau gezeten en thuisgewerkt, zit hij rond de 1.650 kcal. Als ik ook wat dingen doe, boodschappen, wat huishouden, trappen lopen, zit hij rond de 2.000. Dus een dag enkele uren onkruid eruit trekken, sjouwen met spullen in de tuin en een uur fietsen en daarin 17 km afleggen kan dan volgens mij best kloppen. Het zal misschien iets minder zijn, maar zoals gezegd zou ik het wat raar vinden om 3.000 kcal te gaan eten omdat ik dat gebruikt zou hebben. Het is meer dat ik me niet zo’n zorgen maak over die twee roseetjes omdat ik ook actief bezig ben geweestquote:
@:Declan-harp gaat lekker!
[..]
Focus je op de eye candy, it helps
[..]
Uiteraard weet ik weinig aan de hand van die woorden, zo was het niet bedoeld
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
tijd personal training gehad van mijn fysioquote:
Ugh de sportschool, daar voel ik me vooral heel onzeker omdat iedereen lijkt te weten waar hij/zij mee bezig is behalve ik.
Ik zit dus nu heel decadent bij een private gym. Er zijn tegelijkertijd met mij max 4 anderen ofzo bezig, en die zijn druk met hun eigen trainer en kijken niet naar mij. Er wordt voor me bedacht wat ik moet doen, er wordt supergoed gekeken of ik de oefeningen wel goed uitvoer, en ik word aangemoedigd als ik bijna niet meer kan en wil stoppen. Tot nu toe werkt het voor me
Als ik ooit de hoofdprijs win zou ik dat 3 keer per week doen!
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ik heb mezelf ook eens een paar maanden twee maal per week personal training g cadeau gedaan. Dat vond ik echt zo fijn en de resultaten zo tof! Maar het is wel een enorme aanslag op je portemonneequote:
[..]
tijd personal training gehad van mijn fysio
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Voor mij was het ook echt een cadeau voor mezelf, niet iets wat ik me kan veroorloven om voor altijd te blijven doen, maar voor nu is het een hele goede kickstart om zowel qua eten als sporten weer in het gareel te komen.
Ik heb ook een tijdje met een trainer gewerkt. Geen personal training, maar ook small group. En inderdaad, je gaat er erg van vooruit. Alleen was het ook echt heel duur. Maar in die 6 maanden ongeveer dat ik daar heb gesport heb ik wel dermate veel geleerd dat ik nu zelf in de sportschool echt weet wat ik aan het doen ben en ook prima mijn eigen oefeningen kan samenstellen. Het geld dus wel waard geweest.
Pfoe, zes maanden - dat zal niet niks gekost hebben @Pinuts! Ik ben voornemens het te houden bij een paar keer om me op weg te helpen en dan af en toe nog eens wat losse aanvullende sessies..
Lijst van de dag!
B: Half uur sprintintervallen hardgelopen
B: Dag 4 Perfect Posture-app*
D: Pastasalade met spinaziepesto, tomaatjes, burrata en truffel. Appel en gele kiwi toe.
* Dank voor de tip @Holyme, en @DancingPhoebe jij er al aan begonnen?
[ Bericht 0% gewijzigd door minilot op 19-07-2021 09:37:06 ]
Lijst van de dag!
B: Half uur sprintintervallen hardgelopen
B: Dag 4 Perfect Posture-app*
D: Pastasalade met spinaziepesto, tomaatjes, burrata en truffel. Appel en gele kiwi toe.
* Dank voor de tip @Holyme, en @DancingPhoebe jij er al aan begonnen?
[ Bericht 0% gewijzigd door minilot op 19-07-2021 09:37:06 ]
Let me see you stripped down to the bone
O: Proteīnereep
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 plakken sûkerbôle met boter + glas Zuivelhoeve proteīnedrank (is ook weer nieuw )
T: 2 kiwi's
D: Bloemkool met groentesaus, vega kipschnitzel en bistro krieltjes
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 plakken sûkerbôle met boter + glas Zuivelhoeve proteīnedrank (is ook weer nieuw
)T: 2 kiwi's
D: Bloemkool met groentesaus, vega kipschnitzel en bistro krieltjes
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
quote:
Ik kan dankzij IJsdraakje heul stoer zeggen dat ik aan LISS trainingen doe
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Net een half uurtje wezen kano varen, wát een aanslag op je armen en schouders!
Wel heel gaaf na 15 jaar ofzo
Wel heel gaaf na 15 jaar ofzo
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |