R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Ik heb zeer weinig hoop, maar toch een beetje want wat heb ik anders om me aan vast te klampen. Maar ik ben vrij pessimistisch. Voor mij is het ook chronisch,quote:Op dinsdag 17 augustus 2021 13:00 schreef quincydg het volgende:
Hebben jullie hoop dat je je ooit beter gaat voelen? Ik zit zelf al mijn hele leven, zolang ik mij kan herinneren in een depressie en geniet nergens van. Maar heb ook geen hoop/vertrouwen dat het ooit beter gaat worden.
In het begin, toen ik jonger was, zei men (hulpverleners) steeds 'Ach, je bent nog zo jong, je gaat later anders over dingen denken en je minder aantrekken van dingen.' Wanneer stoppen ze met dat zeggen? En wat komt er dan?
Why are you wearing that stupid man suit?
Hier ook te weinig concentratie om iets te doen wat ik leuk hoor te vinden.quote:
[..]
Hoe lukt je dit als je depri bent? Mij lukt het dus heel slecht, echt heel slecht. Kan niet even een filmpje kijken, boekje lezen, mentaal vermaak en dat soort dingen. Fysiek even wandelen in het bos wil gelukkig wel, ben ik daarna even één of twee uurtjes rustig.
Lichaamsbeweging is zeker goed, hou dat vol!
Why are you wearing that stupid man suit?
CotS, pas goed op jezelf! Fijn dat de time out je helpt!
Kuolema, sterkte!
Ik heb vluchtig gelezen, beetje druk en gebrek aan concentratie. Komt wel weer goed.
Kuolema, sterkte!
Ik heb vluchtig gelezen, beetje druk en gebrek aan concentratie. Komt wel weer goed.
Mama van 2 lieve meiden :)
Wel een sleutel die ik begin te kennen, niet doordrammen als het qua fysiek of werklast minder gaat. Het schepje dat ik dan gewend ben om er bovenop te doen om toch zo hard te rijden op de fiets of meer werk weg te werken, zorgt er vaker voor dat mijn fysieke weerstand juist minder wordt en echt, dan merk ik ook gelijk dat ik minder in m'n vel zit. Bewust op jezelf letten zoals je schetst en jezelf iets meer ruimte gunnen.quote:
[..]
Wel goed dat je therapie hebt en er wat aan hebt en verder dat je fietst en gezond leeft, ik denk dat dat een hele goede basis is, alles wat je zelf eraan kunt doen is meegenomen. Misschien iets teveel fietsen zoals je schrijft, maar dat geeft toch niet? Het helpt mij altijd wel, lekker naar buiten, bewegen / sporten en een frisse neus halen, extra zonlicht, stresshormonen kwijtraken en endorfine aanmaken, net als dopamine en serotonine, da's weer mooi meegenomen.
Ik heb even een up, de depressie lijkt gekeerd, maar hoe het echt gaat zal ik de komende maanden moeten merken. De up komt ook een beetje dat het fysiek wat beter gaat, maar ik weet ook dat het tij weer makkelijk kan keren. Opletten dus!
Een duidelijk teken dat er veel van je gevraagd wordt op zulke momenten. Type het hier weg (doe ik dus ook soms maar). Heb je op andere momenten troostende gedachten die je jezelf voor kunt houden desnoods op een kaartje als het zo zwaar is? Ik denk maar even hardop. Ik heb zo'n kaartje voor mezelf op een veilige plek als tegenhanger voor 1 specifieke "demoongedachte" waar ik merk dat het soms de gedachten echt kan afzwakken of minder pijnlijk.. Sterkte!quote:
Ik probeer mezelf te leren om extreem negatieve gevoelens te accepteren, al lukt dat lang niet altijd. Het gaat weer voorbij en ik kan dat aan, ik ga er niet dood van. Het voelt goed om zulke momenten te doorstaan zonder dat ik iets schadelijks doe. Dan heb ik weer wat vertrouwen in mijzelf.
Maar soms, of eigenlijk vaak, is de combinatie van verschillende gedachten en gevoelens zo overweldigend dat ik het niet meer aankan. En dan verlang ik naar het verlies van mijn bewustzijn, omdat ik dan niets meer hoef te voelen, denken of anderszins waar te nemen.
Het probleem is dat ik daar veel medicatie plus alcohol voor nodig heb en ik dan alsnog wakker blijf, hoewel ik er wel iets van merk. Ik heb best wel een benzodiazepinetolerantie. Ik verlang naar van de wereld zijn, niets meer waarnemen, een soort tijdelijke dood. En nu lukt dat niet en dat maakt me zo wanhopig. Ik weet niet wat ik met mezelf moet. Ik luister muziek, probeer te slapen maar dat lukt niet. Ik kan dit niet volhouden. En word er verdrietig van dat ik er alleen voor sta, maar durf het ook niet bji de begeleiding te melden.
Dit wilde ik gewoon even kwijt.
Mijn favoriete deel van de dag is trouwens tegenwoordig de nacht. 
Lekker lichten en alles uit, beetje in bed op je mobiel, slapen, veel wegdromen, dan weer even wakker worden, naar de WC lopen en zien dat alles stil is, weer je bedje in, dromen over iets zodat je niet bij jezelf hoeft te zijn, de tijd staat stil, etc.
Het biedt mij een vreemde manier van rust en troost ofzo.
Lekker lichten en alles uit, beetje in bed op je mobiel, slapen, veel wegdromen, dan weer even wakker worden, naar de WC lopen en zien dat alles stil is, weer je bedje in, dromen over iets zodat je niet bij jezelf hoeft te zijn, de tijd staat stil, etc.
Het biedt mij een vreemde manier van rust en troost ofzo.
A Robin Redbreast in a Cage Puts all Heaven in a Rage.
Heeft iemand hier ervaring met ginseng? Ik kreeg het als tip maar ik ben nogal sceptisch bij alles en bij de bijwerkingen schiet ik al in de stress, maar ik zou het op zich best willen proberen 
Tap tap tap
Verschillende merken geprobeerd, maar of ik werd er agressief van of ik merkte weinig verschil. 1x had ik ook die flesjes met honing erbij en royal jelly van de toko die werkten 1x voor meer energie, daarna niet meer dus was wss placebo.quote:Op vrijdag 17 september 2021 19:57 schreef CherryLips het volgende:
Heeft iemand hier ervaring met ginseng? Ik kreeg het als tip maar ik ben nogal sceptisch bij alles en bij de bijwerkingen schiet ik al in de stress, maar ik zou het op zich best willen proberen
Maar ik ga binnenkort die pillen van kruidvat eens proberen want die had ik nog niet uitgeprobeerd en ze zijn niet zo duur.
❣ °º¤,¸🖤 ♡º💕♡💚,ø¤°º¤💛♡`°º¤,¸❣ https://bit.ly/3oMY5yM ; https://bit.ly/39EZXor ; https://bit.ly/309QhN5 ; https://bit.ly/3fUlDyP
Agressiefquote:
[..]
Verschillende merken geprobeerd, maar of ik werd er agressief van of ik merkte weinig verschil. 1x had ik ook die flesjes met honing erbij en royal jelly van de toko die werkten 1x voor meer energie, daarna niet meer dus was wss placebo.
Maar ik ga binnenkort die pillen van kruidvat eens proberen want die had ik nog niet uitgeprobeerd en ze zijn niet zo duur.
Tap tap tap
quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 7% gewijzigd door geeninspiratie1235 op 17-09-2021 22:41:44 ]❣ °º¤,¸🖤 ♡º💕♡💚,ø¤°º¤💛♡`°º¤,¸❣ https://bit.ly/3oMY5yM ; https://bit.ly/39EZXor ; https://bit.ly/309QhN5 ; https://bit.ly/3fUlDyP
quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❣ °º¤,¸🖤 ♡º💕♡💚,ø¤°º¤💛♡`°º¤,¸❣ https://bit.ly/3oMY5yM ; https://bit.ly/39EZXor ; https://bit.ly/309QhN5 ; https://bit.ly/3fUlDyP
Onder begeleiding neem ik aan?quote:
Voor mij helpt Ketamine heel goed tegen depressie.
Mama van 2 lieve meiden :)
Dat is me nog een paar stappen te verquote:
Voor mij helpt Ketamine heel goed tegen depressie.
Tap tap tap
blabla stokpaardje
[ Bericht 55% gewijzigd door CoolGuy op 18-09-2021 17:35:49 ]
[ Bericht 55% gewijzigd door CoolGuy op 18-09-2021 17:35:49 ]
❣ °º¤,¸🖤 ♡º💕♡💚,ø¤°º¤💛♡`°º¤,¸❣ https://bit.ly/3oMY5yM ; https://bit.ly/39EZXor ; https://bit.ly/309QhN5 ; https://bit.ly/3fUlDyP
Heel wisselvallend. Problemen met de apotheek, waardoor ik nu niet mijn pillen tegen de stemmingswisselingen heb (lang leven schizoaffectief. Het bipolaire stuk speelt enorm op).quote:
En met jou dan?
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Macro of micro?quote:
Voor mij helpt Ketamine heel goed tegen depressie.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Er is op mijn rem getrapt door hulpverleners. Verplicht een week vrij van alles, voor mezelf zorgen en bijkomen. En geen koffie meer drinken. Ik vind het smerig, maar dronk het omdat het me door alle hectiek sleepte. Om de moeheid en zo te onderdrukken. Dus thee en naar mijn grenzen luisteren. Ze zijn bang dat ik anders heel snel weer opgenomen word
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ben je er zelf ook bang voor?quote:
Er is op mijn rem getrapt door hulpverleners. Verplicht een week vrij van alles, voor mezelf zorgen en bijkomen. En geen koffie meer drinken. Ik vind het smerig, maar dronk het omdat het me door alle hectiek sleepte. Om de moeheid en zo te onderdrukken. Dus thee en naar mijn grenzen luisteren. Ze zijn bang dat ik anders heel snel weer opgenomen word
Jaquote:
[..]
Ben je er zelf ook bang voor?
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |