Depressie & Angst #172

quote:

Op zondag 15 augustus 2021 18:41 schreef Lenny77 het volgende:

[..]
Neem de tijd die nodig is

Jazeker

Dank je wel

quote:

Op zondag 15 augustus 2021 19:06 schreef Keep_Walking het volgende:

[..]
Ja. Ben nu thuis.

Ben gewoon boos over hoe mensen mij hebben behandeld sinds ik schizofrenie heb.

Daar kan ik me wel iets bij voorstellen.
Kan jij ook ergens inzien dat heel veel daarvan uit onbegrip of kennistekort ontstaat? Mensen weten niet wat het is, hoe het te herkennen en al helemaal niet hoe ermee om te gaan. En dan krijg je klote situaties

quote:

Op zondag 15 augustus 2021 19:08 schreef Lenny77 het volgende:

[..]
Daar kan ik me wel iets bij voorstellen.
Kan jij ook ergens inzien dat heel veel daarvan uit onbegrip of kennistekort ontstaat? Mensen weten niet wat het is, hoe het te herkennen en al helemaal niet hoe ermee om te gaan. En dan krijg je klote situaties

Dat maakt het niet beter. Maar ik snap het wel.

quote:

Op zondag 15 augustus 2021 19:56 schreef Keep_Walking het volgende:

[..]
Dat maakt het niet beter. Maar ik snap het wel.

Niet beter nee, maar misschien wel iets makkelijker om hun te 'vergeven' en zo wat boosheid los te kunnen laten?

quote:

Op zondag 15 augustus 2021 21:33 schreef Lenny77 het volgende:

[..]
Niet beter nee, maar misschien wel iets makkelijker om hun te 'vergeven' en zo wat boosheid los te kunnen laten?

Juist niet. Het motiveert me om me in te zetten voor anti-stigma en bewustwording. Daarom heb ik een boek geschreven en meegedaan aan documentaires.

quote:

Op zondag 15 augustus 2021 11:44 schreef Nijna het volgende:
@:GrumpyOldMan, goed om wat van je te lezen! Hard aan het werk zo te lezen!
Spannend dat je de zus van je vader gaat ontmoeten!
Mijn vroegere psychiater heeft wel eens gezegd dat ze dacht dat ik misschien wel altijd AD zou moeten slikken, maar die had wel meer dingen niet bij het juiste eind... .

Ik heb veel verschillende medicatie geprobeerd voordat ik het middel had wat echt werkte. En dat heb ik echt een aantal jaar geslikt. In die tijd kreeg ik ook mijn diagnose autisme.
En toen viel er veel op zijn plek, ik denk dat ik door constant overvraagd worden, depressief ben geworden. En ik hoop nu dat ik door beter op mijzelf te letten, kan voorkomen dat ik weer in een depressie schiet.
Het blijft wel een soort wankel evenwicht, ik slik al een paar jaar geen antidepressiva meer en so far so good. Wel dipjes, maar ze zijn kort tot nu toe.
Dus nee geen ervaring met mijn leven lang slikken, ik heb wel heel langzaam afgebouwd toen we (andere psychiater en ik) dachten dat het kon. Ik wilde ook graag afbouwen omdat dat middel (mao-remmer) interactie kon hebben met narcose ofzo en ik een operatie zou ondergaan tzt. Volgens mij heb ik er wel een jaar over gedaan en dat ging dus goed.

Mijn advies, eerst een tijdje beter in je vel en eventueel dan pas in overleg afbouwen.
Sterkte en hou vol!

Thanks Nijna, goed om te horen dat jij het zo oppakt en blij voor je dat de dipjes kort en te overzien zijn!

Ik zou nu ook nog niet durven afbouwen, vertrouw mezelf nog niet echt. Zit voor lichamelijke klachten wel in de molen bij diverse artsen, maar tot nog toe zit het daar gelukkig ook niet in de weg. Ik zal het mezelf maar toe moeten staan.

En het verwerken is nog niet klaar en zeker de info die ik over mijn vader ga krijgen is echt wel intens. Ik wist tot vorig jaar z'n naam niet eens. Zijn zus is heel warm en verwelkomend maar waar begin je met praten, zijn leven is nou ook niet echt standaard geweest inclusief problemen..en toch heb ik het nodig om mijn puzzel te kunnen leggen voelt het. Dus misschien ook mezelf daar maar rust geven door de medicatie.

quote:

Op zondag 15 augustus 2021 22:44 schreef Keep_Walking het volgende:

[..]
Juist niet. Het motiveert me om me in te zetten voor anti-stigma en bewustwording. Daarom heb ik een boek geschreven en meegedaan aan documentaires.

Val er zo even in en snap je gevoel, het maakt het er niet makkelijker dat veel mensen er zo weinig van weten of het nauwelijks kunnen begrijpen. Maar je doet meer dan je steentje bijdragen als je een boek schrijft en er ook zo voor anderen mee bezig bent. Probeer dat goede ding er tegenover te zetten,misschien helpt het.

Hebben jullie hoop dat je je ooit beter gaat voelen? Ik zit zelf al mijn hele leven, zolang ik mij kan herinneren in een depressie en geniet nergens van. Maar heb ook geen hoop/vertrouwen dat het ooit beter gaat worden.

quote:

Op dinsdag 17 augustus 2021 13:00 schreef quincydg het volgende:
Hebben jullie hoop dat je je ooit beter gaat voelen? Ik zit zelf al mijn hele leven, zolang ik mij kan herinneren in een depressie en geniet nergens van. Maar heb ook geen hoop/vertrouwen dat het ooit beter gaat worden.

Ik weet dat het wel kan, ben gelukkig uit het dal aan het klimmen na een ernstige depressie en nu echt mijn diepste shit proberen op te graven. En mijn schema's en zwaktes te herkennen. Maar het was al wel de 2e of misschien zelfs wel 3e keer. Dus ik ken dat donker en die troebelheid. Maar ik weiger gewoon op te geven en wens jou dat ook toe. Heb je dit met iemand kunnen delen of zijn er als je er bij nadenkt ook dingen die je veiligheid en troost bieden? Bij mij is dat de onvoorwaardelijke steun van mijn vriendin en mijn zoontje die zijn papa toch graag heeft.

quote:

Op zondag 15 augustus 2021 22:44 schreef Keep_Walking het volgende:

[..]
Juist niet. Het motiveert me om me in te zetten voor anti-stigma en bewustwording. Daarom heb ik een boek geschreven en meegedaan aan documentaires.

Ik val er ook zomaar even in maar dat is hartstikke goed wat je aan het doen bent!
Je zet je op een enorm positieve manier in om je "beperking" te helpen begrijpen.
Sorry, misschien klinkt dit een beetje warrig, maar ik word hier blij van (en ik laat meteen een traantje, want ik huil om elk dood vogeltje momenteel, terwijl het niet eens super, super slecht gaat)

quote:

Op dinsdag 17 augustus 2021 13:00 schreef quincydg het volgende:
Hebben jullie hoop dat je je ooit beter gaat voelen? Ik zit zelf al mijn hele leven, zolang ik mij kan herinneren in een depressie en geniet nergens van. Maar heb ook geen hoop/vertrouwen dat het ooit beter gaat worden.

quote:

Op dinsdag 17 augustus 2021 13:00 schreef quincydg het volgende:
Hebben jullie hoop dat je je ooit beter gaat voelen? Ik zit zelf al mijn hele leven, zolang ik mij kan herinneren in een depressie en geniet nergens van. Maar heb ook geen hoop/vertrouwen dat het ooit beter gaat worden.

Ik weet niet hoe het is om al mijn hele leven in een depressie te zitten, heb er wel meerdere (waaronder heel zware met opname) gehad en eigenlijk ben ik nu al jaren een soort van overspannen, maar kan af en toe wel van dingen genieten. Wat ik wél weet, is dat je in een depressie dingen die in het verleden zijn gebeurd "kleurt" met de stemming van de depressie. Dus dingen die eigenlijk helemaal niet zo kut waren, worden dat wel. Ik heb ook weleens een beetje hypo manische momenten gehad en dan zijn dingen die in het verleden zijn gebeurd helemaal niet (zo) erg meer.

Maar dat je geen vertrouwen hebt dat het ooit beter wordt, dat is echt heel naar. Heb je wel goede hulp? Zoek je zelf dingen uit? (Ben je een beetje je eigen dokter geworden?) (Ik weet bv. dat ik een genetische mutatie heb, waardoor ik gevoelig ben voor angst en depressies en dat maakt niet meteen dat er een kant en klare oplossing is, maar wél dat er iets is om aan te werken en dus hoop dat het ooit beter wordt)

quote:

Op dinsdag 17 augustus 2021 13:00 schreef quincydg het volgende:
Hebben jullie hoop dat je je ooit beter gaat voelen? Ik zit zelf al mijn hele leven, zolang ik mij kan herinneren in een depressie en geniet nergens van. Maar heb ook geen hoop/vertrouwen dat het ooit beter gaat worden.

Je hebt meer controle over jezelf dan je denkt. Wanneer je denkt dat je er helemaal geen controle op hebt.. gaat het moeilijker zijn om beter te worden.

Dat gezeik dat je zelf de controle hebt werkt alleen maar luie psychiaters in de hand naar mijn mening. Als je alles zelf kon doen, had je geen officieel erkende aandoening. Zij moeten je bij de hand nemen. Als je zelf iets moet doen, moeten zij je vertellen wat. Bijv dieet of beweging, maar dan wel met diepgang, met kennis van neurologie/biochemie enz. Ze kunnen verdomme vaststellen dat je een genetische mutatie hebt maar voor de rest kennelijk niks. Het nare is dat dit volgens mij niet eens helpt om anderen te laten inzien dat je een beperking hebt. Gaan ze zeggen: ja, so what? Of: genetische mutatie, ik geliof er niks van. Terwijl het er dan zwart op wit staat, wat heb je daar dan aan. De wetenschap dat er in theorie een behandeling voor zou moeten zijn, maar in de praktijk doordat ze nog niet zo ver zijn nog niet. Als je kijkt naarhoe lang er over wordt gedaan voordat mensen eindelijk medicijnen krijgen, de bijwerkingen, dat er nauwelijks nog vooruitgang is in het onderzoeken van minder ingrijpende dingen zoals voedingssupplementen of iets dergelijks dan is dat gewoon ontzettend deprimerend. Je kunt net zo goed officieel niks hebben maar je toch zwaar kut voelen, dan zijn je voiruitzichten hetzelfde als met een mentale “ziekte”, met of zonder genetische mutatie.

quote:

Op donderdag 19 augustus 2021 19:55 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
Dat gezeik dat je zelf de controle hebt werkt alleen maar luie psychiaters in de hand naar mijn mening. Als je alles zelf kon doen, had je geen officieel erkende aandoening. Zij moeten je bij de hand nemen. Als je zelf iets moet doen, moeten zij je vertellen wat. Bijv dieet of beweging, maar dan wel met diepgang, met kennis van neurologie/biochemie enz. Ze kunnen verdomme vaststellen dat je een genetische mutatie hebt maar voor de rest kennelijk niks. Het nare is dat dit volgens mij niet eens helpt om anderen te laten inzien dat je een beperking hebt. Gaan ze zeggen: ja, so what? Of: genetische mutatie, ik geliof er niks van. Terwijl het er dan zwart op wit staat, wat heb je daar dan aan. De wetenschap dat er in theorie een behandeling voor zou moeten zijn, maar in de praktijk doordat ze nog niet zo ver zijn nog niet. Als je kijkt naarhoe lang er over wordt gedaan voordat mensen eindelijk medicijnen krijgen, de bijwerkingen, dat er nauwelijks nog vooruitgang is in het onderzoeken van minder ingrijpende dingen zoals voedingssupplementen of iets dergelijks dan is dat gewoon ontzettend deprimerend. Je kunt net zo goed officieel niks hebben maar je toch zwaar kut voelen, dan zijn je voiruitzichten hetzelfde als met een mentale “ziekte”, met of zonder genetische mutatie.

Ik snap je boosheid... die heb ik zelf ook. Daarom ben ik allang van het gebaande pad afgegaan, alleen soms heb je paardenmiddelen nodig en dus een psychiater. En op dat pad zit ik dus weer. Een psychiater is verre van holistisch. Ik ben al eens op zoek gegaan naar een orthomoleculair psychiater en kwam uit bij een orthomoleculair arts die in zijn reguliere artsenleven in de psychiatrie stage had gelopen. Ik heb zelf veel onderzoek gedaan, veel dingen laten testen (en dus weet ik dat ik een MTHFR mutatie heb en die schijnen heel veel mensen met een psychiatrische achtergrond te hebben en nee dat wordt niet door psychiaters getest) en ook met een alternatief programma bezig. Dat kost allemaal klauwen met geld, maar ik heb liever een betere gezondheid dan nieuwe kleren of de laatste IPhone.
En ja, je hebt een stukje controle. Niet over alles, maar je kunt bewegen, je kunt junkfood laten liggen en veel groenten en onbewerkt voedsel eten, je kunt meditatieoefeningen doen, je kunt (zon)licht opzoeken, je kunt blauw licht vermijden 's avonds enz. enz.

Maar er zijn inderdaad ook mensen die longkanker krijgen zonder dat ze ooit gerookt hebben.

Het leven is niet eerlijk helaas....

quote:

Op donderdag 19 augustus 2021 21:30 schreef Cattom het volgende:
Ik snap je boosheid... die heb ik zelf ook. Daarom ben ik allang van het gebaande pad afgegaan, alleen soms heb je paardenmiddelen nodig en dus een psychiater. En op dat pad zit ik dus weer. Een psychiater is verre van holistisch. Ik ben al eens op zoek gegaan naar een orthomoleculair psychiater en kwam uit bij een orthomoleculair arts die in zijn reguliere artsenleven in de psychiatrie stage had gelopen. Ik heb zelf veel onderzoek gedaan, veel dingen laten testen (en dus weet ik dat ik een MTHFR mutatie heb en die schijnen heel veel mensen met een psychiatrische achtergrond te hebben en nee dat wordt niet door psychiaters getest) en ook met een alternatief programma bezig. Dat kost allemaal klauwen met geld, maar ik heb liever een betere gezondheid dan nieuwe kleren of de laatste IPhone.
En ja, je hebt een stukje controle. Niet over alles, maar je kunt bewegen, je kunt junkfood laten liggen en veel groenten en onbewerkt voedsel eten, je kunt meditatieoefeningen doen, je kunt (zon)licht opzoeken, je kunt blauw licht vermijden 's avonds enz. enz.

Maar er zijn inderdaad ook mensen die longkanker krijgen zonder dat ze ooit gerookt hebben.

Het leven is niet eerlijk helaas....

Gebruik je b vitaminen? Bij de ene werkt methylfolaat, bij sommigen maakt die het erger, werkt eerder een andere soort (ben naam kwijt) of juist niacine enz.
Ik heb zelf me niet laten testen pmdat ik niets vertrouw. Wat als ze de uitslag verzinnen om je op te lichten als het geen ziekenhuis is? Maar ik heb zelf wel ermee geexperimenteerd jaren lang. Conclusie: alleen 1 supplement maar dat stopte helaas na een paar weken met werken. Het was geen placebo want ik voelde mijn boosheid op anderen gewoon verdwijnen. Het was echt een verschil.
Wat jij schrijft, dat zijn basis dingen die iedereen zou moeten doen voordat ze ook maar aan andere dingen zoals supplementen of medicijnen gaan denken. Uiteraard doe ik dat. Maar helaas helpt het niet genoeg.

Ik ben een beetje bang dat ik het verpest heb. Moet echt een goede baan zoeken maar loop zo vast steeds. Ben nu al best wel lang blijven plakken bij een simpel baantje wat ik nu heb. Nemen ze me sowieso niet aan want ja, waar is je échte ervaring? Kiezen ze toch wel iemand anders met een beter CV.
Moet ik later kutbaantjes doen omdat mijn depressie me zo vaak dwars zat. En wat lijkt het een onmogelijke opgave om je leven weer wat beter op de rails te krijgen. Het gaat aardig goed hoor, daar niet van, maar ben gewoon bang dat ik benadeeld ga worden, ook bij andere dingen.

Bij een vriend van mij komt echt letterlijk alles gewoon aanwaaien. Geef mij eens wat daarvan denk ik dan.

quote:

Op donderdag 19 augustus 2021 22:32 schreef Discombobulate het volgende:
Ik ben een beetje bang dat ik het verpest heb. Moet echt een goede baan zoeken maar loop zo vast steeds. Ben nu al best wel lang blijven plakken bij een simpel baantje wat ik nu heb. Nemen ze me sowieso niet aan want ja, waar is je échte ervaring? Kiezen ze toch wel iemand anders met een beter CV.
Moet ik later kutbaantjes doen omdat mijn depressie me zo vaak dwars zat. En wat lijkt het een onmogelijke opgave om je leven weer wat beter op de rails te krijgen. Het gaat aardig goed hoor, daar niet van, maar ben gewoon bang dat ik benadeeld ga worden, ook bij andere dingen.

Bij een vriend van mij komt echt letterlijk alles gewoon aanwaaien. Geef mij eens wat daarvan denk ik dan.

Hoe dan? Wat heeft die vriend?

quote:

Op vrijdag 20 augustus 2021 01:41 schreef DisneyXDEE het volgende:
Hoe dan? Wat heeft die vriend?

Denk een goede baan.
Maar daarnaast is er nog zoveel meer waar je al dan niet geluk mee kunt hebben. Familie, vrienden, relatie, andere dingen.
Wel lullig idd als hij echt alles heeft, maar dat misgun je een ander toch ook niet? Want het probleem lijkt me niet dat een ander alles heeft, hij heeft het niet afgepakt ofzo. Het vervelende eraan is dat het leven kennelijk niet kan voorzien in deze basisdingen voor iedereen waardoor zoveel mensen ongelukkig zijn.

quote:

Op vrijdag 20 augustus 2021 01:41 schreef DisneyXDEE het volgende:

[..]
Hoe dan? Wat heeft die vriend?

Oh, nee was gewoon voorbeeld. Ik bedoel meer van dat bij sommige mensen alles gewoon komt aanwaaien terwijl het bij een ander bloed, zweet en tranen kost. Het draait vooral om geluk hebben in het leven denk ik. Iemand die totaal geen issues heeft met depressieve gevoelens raakt hoger op de sociale ladder dan iemand die dat wel heeft. Je wordt toch benadeeld door mensen.

quote:

Op maandag 23 augustus 2021 16:54 schreef Discombobulate het volgende:

[..]
Oh, nee was gewoon voorbeeld. Ik bedoel meer van dat bij sommige mensen alles gewoon komt aanwaaien terwijl het bij een ander bloed, zweet en tranen kost. Het draait vooral om geluk hebben in het leven denk ik. Iemand die totaal geen issues heeft met depressieve gevoelens raakt hoger op de sociale ladder dan iemand die dat wel heeft. Je wordt toch benadeeld door mensen.

Ik denk niet dat er zo'n verband tussen depressie en "wel of geen geluk/stappen op de ladder". Je kunt het tijdelijk lastiger hebben door depressie, absoluut, maar je hebt een depressie, je bent het niet. Jij, en iedereen bent meer, een persoon met interesses, vaardigheden en kunde. En vroeg of laat heb je keuzes en of kansen. Laat jezelf je niet beperken door dat soort absolute gedachten.

Voorbeeld: toen ik vorig jaar instortte, snapte niemand op mijn werk dat, want ik had daar tot de laatste dag de schijn opgehouden en gewoon mijn werk afgemaakt. Ik werk op een goed niveau en doe werk dat ik in de kern heel leuk vindt. Daar ben ik niet ineens anders in door mijn depressie.

Even van me afschrijven: heb gisteren behoorlijk veel soms minder leuke informatie gehad over mijn biologische vader (die ik nooit gekend heb, vorig jaar ben gaan zoeken maar in 2019 overleden blijkt). Hij had z'n leven niet op orde, zal ik maar zeggen.

Ik ben blij dat ik nu weet wie hij is en hoe hij was, maar het gooit me nu wel wat omver in de zoektocht naar mijn eigen identiteit en wie ik nu ben, Vannacht echt slecht geslapen en het zal me nog wel even bezig houden. Zal nog wel wat antwoorden in mezelf moeten vinden, dus ik heb ook echt mindere dagen nu.

quote:

Op maandag 23 augustus 2021 19:17 schreef GrumpyOldMan het volgende:
En vroeg of laat heb je keuzes en of kansen. Laat jezelf je niet beperken door dat soort absolute gedachten.

Dat vind ik een beetje zo'n cliché, natuurlijk heb je vroeg of laat kansen. Ik denk echt wel dat het allebei een beetje waar is. Ik denk dat iemand, door keuzes die hij of zij kon maken, misschien beperkt werd doordat diegene het lastiger had, invloed heeft op de toekomst. Neem voorbeeld van een baan: Ik heb gewoon een baantje waar ik niet voor gestudeerd heb maar ben wel werkzoekend naar iets wbh op m'n opleiding. Heb niet de meeste mooie CV doordat laatste twee jaar kut waren. Dan ben je al lager op de sociale ladder, want wie kiezen ze bij een sol. gesprek? Iemand met meer ervaring natuurlijk, die wel gewoon bam bam bam door kan gaan in het leven (En dat kan ik ook wel, maar misschien iets minder goed dan anderen). Wat moet ik zeggen "ja, ik had het lastig jongens, liep vast"? Tijd gaat wel door. Nu is het voor mij waarschijnlijk al lastiger om echt iets te vinden, wat weer negatieve shit tot gevolg heeft. Samengevat: Keuze van twee, drie jaar geleden heeft weer invloed op alles daarna.

quote:

Op maandag 23 augustus 2021 19:56 schreef Discombobulate het volgende:

[..]
Dat vind ik een beetje zo'n cliché, natuurlijk heb je vroeg of laat kansen. Ik denk echt wel dat het allebei een beetje waar is. Ik denk dat iemand, door keuzes die hij of zij kon maken, misschien beperkt werd doordat diegene het lastiger had, invloed heeft op de toekomst. Neem voorbeeld van een baan: Ik heb gewoon een baantje waar ik niet voor gestudeerd heb maar ben wel werkzoekend naar iets wbh op m'n opleiding. Heb niet de meeste mooie CV doordat laatste twee jaar kut waren. Dan ben je al lager op de sociale ladder, want wie kiezen ze bij een sol. gesprek? Iemand met meer ervaring natuurlijk, die wel gewoon bam bam bam door kan gaan in het leven (En dat kan ik ook wel, maar misschien iets minder goed dan anderen). Wat moet ik zeggen "ja, ik had het lastig jongens, liep vast"? Tijd gaat wel door. Nu is het voor mij waarschijnlijk al lastiger om echt iets te vinden, wat weer negatieve shit tot gevolg heeft. Samengevat: Keuze van twee, drie jaar geleden heeft weer invloed op alles daarna.

Ik ga er ook geen onderbouwd wel of niet discussie van maken. Ik wil alleen maar aangeven dat ik ervaren heb dat depressieve episodes niet alles hoeven te blokkeren en tot in lengte van jaren consequenties hoeven te hebben. Het kan ook deuren openen en je tot keuzes dwingen om weer regie te krijgen op wat je zelf kunt beïnvloeden. Vergeet daarnaast ook niet dat er in ieders leven momenten zijn waarop het een andere kant op gaat dan gehoopt, gepland of verdiend, depressie of niet. Ik wens je veel succes datgene te bereiken wat je wil.