LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dank voor de tip! Ik zal dit topic en vorige delen eens doorspitten voor meer info. Top!quote:Op woensdag 23 juni 2021 21:36 schreef Spanky78 het volgende:
[..]
Hartstikke leuk. Alleen belangrijke tip: rustig aan beginnen, zowel qua tempo als afstand. Om blessures te voorkomen
Alius aliud dicit
Ging wel heel soepeltjes vanochtend ..51.56 op de 10km..als ik dat geweten had ik nog wat meer gas gegeven in het begin, heb nog geprobeerd een pr te lopen maar dat lukt niet meer als je nog maar 1km moet...
Jammer volgende keer beter.
Jammer volgende keer beter.
Ik zwaai naar dieren.
Veel plezier. Zeg Wisse ik hardlopen en sportschool af. 3x kracht en 2-3x hardlopen. En 1-2x rondje op de racefiets. Alhoewel dat de laatste tijd niet echt vee is gebeurd, want kloteweer.quote:
[..]
Dank voor de tip! Ik zal dit topic en vorige delen eens doorspitten voor meer info. Top!
Whatever...
Nou ik heb een keer 8km net binnen het uur gehaald en de volgende ochtend kon ik niet meer lopen en ben ik 4 weken uit de running geweest sindsdien doe ik hooguit 6km.quote:
Niet te vergelijken met jullie tijden maar heb me aangewend om na mijn rondje fitness op de loopband te gaan staan en merk dat ik er plezier in krijg.
Vandaag 5 km in 28 minuutjes. Ging lekker.
Volgens mijn sportschoolinstructeur is het prima om na de fitness nog even te gaan hardlopen maar zelf heb ik er weinig verstand van. Wel plezier in! Toch zo’n drie keer per week
* Tele6 heeft een sporthorloge gekocht 
De Garmin Forerunner 45S.
Gisteren veel geprobeerd en ingesteld, vanochtend m'n eerste loopje met de Garmin Coach. Hij zei dat ik 5 minuten hard moest rennen (met warming-up en cooling-down er voor en na) zodat hij de rest van de plannen kan maken.
Hij synchroniseert wel met Strava, maar ik kreeg de GPS data niet in Strava. Iemand anders die dit wel eens heeft gehad?
Morgen nog eens proberen - ik denk dat het zou kunnen komen doordat ik alleen maar rondjes om het blok heb gedaan en die vallen in Strava binnen mijn privacycirkel? Maar dan zou ikzelf het rondje toch wel moeten kunnen zien...?
De Garmin Forerunner 45S.
Gisteren veel geprobeerd en ingesteld, vanochtend m'n eerste loopje met de Garmin Coach. Hij zei dat ik 5 minuten hard moest rennen (met warming-up en cooling-down er voor en na) zodat hij de rest van de plannen kan maken.
Hij synchroniseert wel met Strava, maar ik kreeg de GPS data niet in Strava. Iemand anders die dit wel eens heeft gehad?
Morgen nog eens proberen - ik denk dat het zou kunnen komen doordat ik alleen maar rondjes om het blok heb gedaan en die vallen in Strava binnen mijn privacycirkel? Maar dan zou ikzelf het rondje toch wel moeten kunnen zien...?
Heb je wel op je horloge zelf een melding gekregen dat je een GPS connectie had? Misschien dat het daar mis is gegaan.
Dat zou goed kunnen ja. Mijn Garmin verbind niet altijd even lekker met de standaard instellingen qua GPS netwerk.quote:
Heb je wel op je horloge zelf een melding gekregen dat je een GPS connectie had? Misschien dat het daar mis is gegaan.
Hij heeft de GPS gegevens van het rondje wel in de Garmin Connect app. Die zien er ook prima uit. Toen ik begon met lopen heeft het horloge eerst gewacht tot hij GPS had, dat duurde maar eventjes en daarna heeft hij het bijgehouden.
Misschien nog even ontkoppelen van Strava en weer koppelen, of in Strava naar 'upload' en dan 'from device' je Garmin kiezen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Huh. In de Strava app zie ik de kaart niet, maar op de Strava website wel. 
De hartslag staat er in beide niet bij maar in Garmin Connect wel.
Nou ja. Volgende keer misschien beter.
De hartslag staat er in beide niet bij maar in Garmin Connect wel.
Nou ja. Volgende keer misschien beter.
Ik voelde me altijd best een Dafne 
https://www.ad.nl/olympis(...)-wel-tegen~a3734482/
En dat bleek te kloppen
Alleen doet zij het best aardig met die blessure vergeleken met mij.
https://www.ad.nl/olympis(...)-wel-tegen~a3734482/En dat bleek te kloppen
Alleen doet zij het best aardig met die blessure vergeleken met mij.
Kolere, je hebt van die dagen dat hardlopen je darmen nogal stimuleert. Ik heb mijn loopje afgebroken en was maar net op tijd thuis….
Minder vezels eten geloof ik…
Minder vezels eten geloof ik…
Whatever...
Misschien heb je het in Strava als de verkeerde activiteit opgeslagen? Afhankelijk daarvan laat hij sommige gegevens wel/niet zien.quote:
Huh. In de Strava app zie ik de kaart niet, maar op de Strava website wel.
De hartslag staat er in beide niet bij maar in Garmin Connect wel.
Nou ja. Volgende keer misschien beter.
Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
Ik weet het niet. Maar mijn wandelingetje vanmiddag deed hij wel met kaart, dus het zal wel. Ik kom er nog wel achter, heb het horloge net een dag dus ik kom overal net achter.quote:
[..]
Misschien heb je het in Strava als de verkeerde activiteit opgeslagen? Afhankelijk daarvan laat hij sommige gegevens wel/niet zien.
Ik heb nu ook ontdekt dat je 50 jumping jacks nodig hebt om z'n beweeg-alert tevreden te stellen. Denk dat ik dat alert maar uitzet dan
Ik las het vanmorgen ook ja. En vanavond ging ik hardlopen met in mijn oren de hardlooppodcast De Pacer, daar was het interview met Schippers integraal. De Pacer is een podcast van Pim Bijl, die ook voor het AD schrijft, waar hij het interview dus publiceerde. Mooi interview, met een fantastische sportvrouw.quote:
Ik voelde me altijd best een Dafne
En dat bleek te kloppen
Was echt superleuke verrassing, want ik had een aflevering van De Pacer verwacht met Abdi Nageeye. En die is superinteressant, maar doordat hij wat moeilijk praat, luistert het minder makkelijk tijdens m'n rondje hollen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Week 4 van Couch to 5k. Vorige week liep ik 1.5 - 3 - 1.5 - 3 minuten, en vandaag ging dat ineens naar 3 - 5 - 3 - 5. Pittig, maar ik heb het volgehouden! 
Wat goed!!quote:
Week 4 van Couch to 5k. Vorige week liep ik 1.5 - 3 - 1.5 - 3 minuten, en vandaag ging dat ineens naar 3 - 5 - 3 - 5. Pittig, maar ik heb het volgehouden!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nou moe. Mijn schouderblessure heeft na een maand eindelijk het punt bereikt dat het mijn hardlooprondjes beïnvloedt 
fietsen is ook al niet fijn meer. Blegh
fietsen is ook al niet fijn meer. Blegh
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Pfff please vertel me dat er iets met dauwpunten from hell is vandaag want ik stierf echter duizend doden..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vreselijk als het zo vochtig is. En de temperatuur loopt op. Het is hier 18 graden, 90% luchtvochtigheid en een dauwpunt van 16 graden ofzo. Je kunt nauwelijks zweten op deze manier.quote:
Pfff please vertel me dat er iets met dauwpunten from hell is vandaag want ik stierf echter duizend doden..
Ook nog weinig wind. Dus tsja, niet gek.
Whatever...
Dat is vervelend, en betekent ook dat het best pijnlijk is. Ik voel de pijntjes van de sportschool zelden tijdens het hardlopen…quote:Op zaterdag 26 juni 2021 12:12 schreef Pharkus het volgende:
Nou moe. Mijn schouderblessure heeft na een maand eindelijk het punt bereikt dat het mijn hardlooprondjes beïnvloedt
Wat zegt de fysio er van? Schouders zijn sowieso lastig
Whatever...
Komt niet van de sportschool. Misschien van een suf valletje met de racefiets of werkhouding. Fysio nog niet langs geweest, het hinderde me nog niet echt, en ik hoopte dat het wel weg zou trekken.quote:
[..]
Dat is vervelend, en betekent ook dat het best pijnlijk is. Ik voel de pijntjes van de sportschool zelden tijdens het hardlopen…
Wat zegt de fysio er van? Schouders zijn sowieso lastig
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Née, had ik ook niet verwacht: het is meer zo dat ik best we eens een pijntjes heb gehad van de sportschool, maar dat zoiets me met hardlopen nog nooit heeft gehinderd. Cq. Ik denk dat zoiets wel een reden is naar de fysio te gaan. Zeker ook omdat schouders heel ingewikkelde gewrichten zijn en daarmee ook voor een hoop ellende kunnen zorgen.quote:
[..]
Komt niet van de sportschool. Misschien van een suf valletje met de racefiets of werkhouding. Fysio nog niet langs geweest, het hinderde me nog niet echt, en ik hoopte dat het wel weg zou trekken.
Whatever...
Aso!