LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Also: diepvriesgroente! Weet niet hoe je diėtist hierover denkt, maar extra groente bij je maaltijd nemen (bij je brood bijvoorbeeld, bakje sperzieboontjes on the side of zo) zorgt én voor extra groente-inname, en voor een groter voedselvolume waardoor je je voller voeltquote:Op zondag 28 maart 2021 13:16 schreef ChildoftheStars het volgende:
Ik vind het super lief dat jullie zo meedenken!
En de vriezer is idd een goedegenoeg ruimte en altijd iets voor "nood"
Fear is the path to the Dark Side.
Lijstje van vandaag:
Brunch: 2 kaiserbroodjes, beide met gekookt ei, komkommer, tomaat, homemade guacamole, kipfilet
B: Wandelen, km of 10
T: Yoghurt met fruit
D: Surinaamse bami
T: Punt vezelrijke kwarktaart, shake, chocoreepje
Brunch: 2 kaiserbroodjes, beide met gekookt ei, komkommer, tomaat, homemade guacamole, kipfilet
B: Wandelen, km of 10
T: Yoghurt met fruit
D: Surinaamse bami
T: Punt vezelrijke kwarktaart, shake, chocoreepje
Fear is the path to the Dark Side.
Ik heb na het wandelen (6km in regen en harde wind 
) nog een flesje HiPro van Danone op, vloeibare proteļne 
) nog een flesje HiPro van Danone op, vloeibare proteļne
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Dat is heel erg slim en ik ben dol op groentes.quote:
[..]
Also: diepvriesgroente! Weet niet hoe je diėtist hierover denkt, maar extra groente bij je maaltijd nemen (bij je brood bijvoorbeeld, bakje sperzieboontjes on the side of zo) zorgt én voor extra groente-inname, en voor een groter voedselvolume waardoor je je voller voelt
Op dit moment gaat het even niet om wat ik eet, als ik maar elke dag even buiten ben, drie keer per dag eet (structuur krijgen) en vier keer kook. Ze wil stapje voor stapje
Ja plannen si heel belangrijk voor mequote:Op zondag 28 maart 2021 13:40 schreef Holyme het volgende:
Je gaat vanzelf leren wat goed voor je werkt, en wat meer plannen. Als ik weinig plan, is de kans groter dat ik maar wat naar binnen schuif. Als ik 's ochtends al een eind weet wat ik ga eten, of eten uit de vries heb gehaald bv, dan scheelt dat echt welKwark en fruit lijkt me geen overbodige luxe in je lijstje iig.
Hier is het vandaag
B hardlopen + trappen
O skyr met lekkere muesli, cacao nibs en lijnzaad, yakult en bietensap
L crackers met zuivelspread, bakje frambozen, gekookte eitjes
B rondje fietsen
T handje nootjes, goji bessen, extra pure choco, en ik gok nog wel wat, blauwe bessen, proteinereep, zoiets
D ravioli met champignonsaus, met een lading champignons en broccoli, banaan
B yoga o.i.d.
Dat moet ik idd leren. Komt wel goed
Jij niet alleen hoor, moest ik ook leren, en ik gok wel meer mensenquote:
[..]
Ja plannen si heel belangrijk voor me
je bent stappen aan het zetten, mooi toch! Goed bezig.
Haha hou op man. Plannen is zo'n lifesaver gebleken en dat is voor mij nog steeds iets waarmee ik zo nu en dan op de bek ga (wanneer slecht of niet gepland)quote:
[..]
Jij niet alleen hoor, moest ik ook leren, en ik gok wel meer mensen
Fear is the path to the Dark Side.
Echt hequote:
[..]
Haha hou op man. Plannen is zo'n lifesaver gebleken en dat is voor mij nog steeds iets waarmee ik zo nu en dan op de bek ga (wanneer slecht of niet gepland)
Pas een megakater, omg. Eind van de dag weer ietwat ok en ik besloot, als ik dan toch boodschappen ging doen om wat antikater eten te hebben, dat meteen voor een week te doen. Mja. Don't do that 
Plannen doet het ook echt voor mij! Als ik echt honger heb en nog naar de supermarkt moet kan ik ook geen maat houden. Ipv dat ik dan bijvoorbeeld denk van ach, een keer een pizza kan wel, moet het meteen een pizza, chocolademousse en chips zijn. Dus zorg ik dat ik altijd wel iets gezonds in de vriezer heb die ik dan altijd even snel in de magnetron kan gooien.
Weekendlijstje:
O: kwark + mango
T: 3 maiswafels
L: 2 proteine pannekoeken
T: kwark
D: afhaal chinees
Weekendlijstje:
O: kwark + mango
T: 3 maiswafels
L: 2 proteine pannekoeken
T: kwark
D: afhaal chinees
Gisteren mijn keuken ontdaan van alle thuisbezorgd verpakkingen en vandaag voor het eerst sinds maanden gekookt... Ik was vergeten hoe leuk en lekker dat is 
. Eerste stapje is gezet
En besloten nooit meer thuisbezorgd te doen. Niet-kookdagen haal ik het eten ook uit de supermarkt. Alleen nog een leuk doel verzinnen voor het overige geld
. Eerste stapje is gezetEn besloten nooit meer thuisbezorgd te doen. Niet-kookdagen haal ik het eten ook uit de supermarkt. Alleen nog een leuk doel verzinnen voor het overige geld
Nooit meer thuisbezorgd is wel meteen heel rigoureus. Maar goed, soms werkt dat wel het beste in de beginperiode. Wat dacht je van het geld gebruiken voor een leuk nieuw setje kleding als je x kilo kwijt bent ? Of een leuke sportoutfit.quote:
Gisteren mijn keuken ontdaan van alle thuisbezorgd verpakkingen en vandaag voor het eerst sinds maanden gekookt... Ik was vergeten hoe leuk en lekker dat is
En besloten nooit meer thuisbezorgd te doen. Niet-kookdagen haal ik het eten ook uit de supermarkt. Alleen nog een leuk doel verzinnen voor het overige geld
Plannen werkt voor mij ook goed idd! Ik plan ook heel bewust af en toe wat lekkers in, maar dan dus wel zodanig dat ik daar de rest vd dag rekening mee hou.
Planning morgen:
S: bodycombat
L: vier Wasa volkoren crackers: 1 pindakaas, 2 camembert, 1 hüttenkäse. Handje olijven
B: heg planten samen met de buren (graven, oude planten verplaatsen, nieuwe heg erin)
D: gemarineerde kipfilet met broccoli
B: wandelen
T: kersen, lijnzaad, kwark en lepeltje pindakaas erdoor
Planning morgen:
S: bodycombat
L: vier Wasa volkoren crackers: 1 pindakaas, 2 camembert, 1 hüttenkäse. Handje olijven
B: heg planten samen met de buren (graven, oude planten verplaatsen, nieuwe heg erin)
D: gemarineerde kipfilet met broccoli
B: wandelen
T: kersen, lijnzaad, kwark en lepeltje pindakaas erdoor
Hier te eigenwijs voor plannen. We hadden nota bene Marley Spoon klaarliggen voor vandaag, maar het werd bestellen
B: Bijna elf kilometer hardgelopen
D: Flatbread met brie, spek, honing en walnoten. Broodje gehaktbal. Grote salade met stokbroodje kruidenboter. Wel genoeg brood, dunkt me. Ahem. Mandarijntje toe.
B: Bijna elf kilometer hardgelopen
D: Flatbread met brie, spek, honing en walnoten. Broodje gehaktbal. Grote salade met stokbroodje kruidenboter. Wel genoeg brood, dunkt me. Ahem.
Mandarijntje toe.
Let me see you stripped down to the bone
Jaquote:
[..]
Nooit meer thuisbezorgd is wel meteen heel rigoureus. Maar goed, soms werkt dat wel het beste in de beginperiode. Wat dacht je van het geld gebruiken voor een leuk nieuw setje kleding als je x kilo kwijt bent ? Of een leuke sportoutfit.
we zullen het wel zien of het lukt. Hm... kleding is wel een goede! Of boeken of knutselspullen
Vandaag lekker bezig geweest. Hardlopen, wandelen en toen op de fiets nog op zoek naar een goede sloot want we kregen kikkerdril om voor te zorgen.
Mijn paaseitjes tactiek van dit jaar werkt. Ik heb er nog geen op! Pas woensdag heb ik een open verpakking paaseitjes in huis (een kleine). Dus dat gaat misschien ook goedkomen dit jaar
O: zelfgebakken brood met chocopasta
B: 4 km hardlopen
L: wentelteefjes met poedersuiker, brood met kaas
B: wandelen
T: zoute sticks, komkommer
B: 3,5 km op de fiets
D: ovenfrites, 1 1/3 broodje met de befaamde kroketburger (smaakte goed!) en boontjes met fritessaus
B: zometeen nog even Wii Fit
Mijn paaseitjes tactiek van dit jaar werkt. Ik heb er nog geen op! Pas woensdag heb ik een open verpakking paaseitjes in huis (een kleine). Dus dat gaat misschien ook goedkomen dit jaar
O: zelfgebakken brood met chocopasta
B: 4 km hardlopen
L: wentelteefjes met poedersuiker, brood met kaas
B: wandelen
T: zoute sticks, komkommer
B: 3,5 km op de fiets
D: ovenfrites, 1 1/3 broodje met de befaamde kroketburger (smaakte goed!) en boontjes met fritessaus
B: zometeen nog even Wii Fit
Geen paaseitjes boks! Hier ook nog maar één zak samen opgegeten, in februari alquote:
Vandaag lekker bezig geweest. Hardlopen, wandelen en toen op de fiets nog op zoek naar een goede sloot want we kregen kikkerdril om voor te zorgen.
Mijn paaseitjes tactiek van dit jaar werkt. Ik heb er nog geen op! Pas woensdag heb ik een open verpakking paaseitjes in huis (een kleine). Dus dat gaat misschien ook goedkomen dit jaar
O: zelfgebakken brood met chocopasta
B: 4 km hardlopen
L: wentelteefjes met poedersuiker, brood met kaas
B: wandelen
T: zoute sticks, komkommer
B: 3,5 km op de fiets
D: ovenfrites, 1 1/3 broodje met de befaamde kroketburger (smaakte goed!) en boontjes met fritessaus
B: zometeen nog even Wii Fit
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Knap van de paaseitjesquote:
Vandaag lekker bezig geweest. Hardlopen, wandelen en toen op de fiets nog op zoek naar een goede sloot want we kregen kikkerdril om voor te zorgen.
Mijn paaseitjes tactiek van dit jaar werkt. Ik heb er nog geen op! Pas woensdag heb ik een open verpakking paaseitjes in huis (een kleine). Dus dat gaat misschien ook goedkomen dit jaar
O: zelfgebakken brood met chocopasta
B: 4 km hardlopen
L: wentelteefjes met poedersuiker, brood met kaas
B: wandelen
T: zoute sticks, komkommer
B: 3,5 km op de fiets
D: ovenfrites, 1 1/3 broodje met de befaamde kroketburger (smaakte goed!) en boontjes met fritessaus
B: zometeen nog even Wii Fit
Trots op jou!Ging je kikkerdril uit de sloot halen of erin gooien?
Ik heb (onverwachts) kikkerdril van iemand gekregen, maar moest dus nog slootwater met waterplantjes hebben. Ik ben benieuwd of ik ze groot krijg.quote:
Ging je kikkerdril uit de sloot halen of erin gooien?
Ik snap! Dat is zo leuk! Stiekem een beetje jaloersquote:
[..]
Ik heb (onverwachts) kikkerdril van iemand gekregen, maar moest dus nog slootwater met waterplantjes hebben. Ik ben benieuwd of ik ze groot krijg.
O: Proteļnereep
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 3 maiswafels met eiersalade
T: Banaan
D: Bistrokrieltjes, broccoli met een plakje cheddar en een spinazie-kaas filet
B: Wandelen en hometrainer
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 3 maiswafels met eiersalade
T: Banaan
D: Bistrokrieltjes, broccoli met een plakje cheddar en een spinazie-kaas filet
B: Wandelen en hometrainer
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Goedemorgen even van me afschrijven sorry
Diėtist heeft een mail van me over tussendoortjes, alleen ze is net tot donderdag vrij deze week, dus even geduld hebben. Ik zit eraan te denken om gewoon vast magere yoghurt en kwark te halen en extra fruit. Twee schaaltjes zuivel en twee keer fruit kan waarschijnlijk geen kwaad. Zeker als ik er eetbuien mee voorkom
even van me afschrijven sorryDiėtist heeft een mail van me over tussendoortjes, alleen ze is net tot donderdag vrij deze week, dus even geduld hebben. Ik zit eraan te denken om gewoon vast magere yoghurt en kwark te halen en extra fruit. Twee schaaltjes zuivel en twee keer fruit kan waarschijnlijk geen kwaad. Zeker als ik er eetbuien mee voorkom
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En waarschijnlijk moet ik ook gewoon wennen aan minder kcals
En zoals de gegeven tip: ik haal groentes voor bij de lunch
quote:
Goedemorgen
Diėtist heeft een mail van me over tussendoortjes, alleen ze is net tot donderdag vrij deze week, dus even geduld hebben. Ik zit eraan te denken om gewoon vast magere yoghurt en kwark te halen en extra fruit. Twee schaaltjes zuivel en twee keer fruit kan waarschijnlijk geen kwaad. Zeker als ik er eetbuien mee voorkomJe kunt je eten ook online bestellen, dat hoef je die winkel met water in je mond niet door te struinen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En waarschijnlijk moet ik ook gewoon wennen aan minder kcals
En zoals de gegeven tip: ik haal groentes voor bij de lunchJe hebt in totaal 88 likes gekregen van onze moderators.
Verleidingen zijn enorm idd in de winkel. Ik bestel ook. Stuk beter voor portemonnee ook
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Ik ga en kan voor het eerst sinds een dikke maand weer een stuk fietsen 
20 minuutjes heen en 20 minuutjes terug.
20 minuutjes heen en 20 minuutjes terug.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |