LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zeg, maken jullie me eens niet zo bang.. Het kost me al moeite genoeg om lui die de hele tijd bevriend met me willen worden op afdoende afstand te houden, ik wil niet méér vrienden, hoogstens minder en als ik jullie zo hoor is hardlopen een onvermijdelijke route naar zaaalige nieuwe vriendschappen - huuuuu! 
[ Bericht 0% gewijzigd door minilot op 08-03-2021 14:36:41 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door minilot op 08-03-2021 14:36:41 ]
Let me see you stripped down to the bone
Bedankt!quote:Op zondag 7 maart 2021 18:59 schreef Spanky78 het volgende:
[..]
Even YouTube naar: planken (allerlei varianten), Superman (diverse varianten), mountain climber, weighted lunges (die je met een paar dumbells of een rug tas met een paar flessen water of iets anders zwaars erin), single leg deadlifts...
Nou. Misschien morgen.
Let me see you stripped down to the bone
quote:
Zeg, maken jullie mee eens niet zo bang.. Het kost me al moeite genoeg om lui die de hele tijd bevriend met me willen worden op afdoende afstand te houden, ik wil niet méér vrienden, hoogstens minder en als ik jullie zo hoor is hardlopen een onvermijdelijke route naar zaaalige nieuwe vriendschappen - huuuuu!
Lekker bezig.
Whatever...
ik ben nu al klaar met mijn coaching programma... butterfly sit ups, dat had nooit de bedoeliong kunnen zijn 
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
een groot deel van mijn trainingsprogramma is gefocussed op krachttraining ipv "junk miles"quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat gebeurt nu al massaal.quote:
Vanaf 16 maart mag je weer met z'n vieren buiten sporten.
Ben je mooi klaar mee. Als het vervelend is dan zal het vast iets goeds opleveren.quote:
ik ben nu al klaar met mijn coaching programma... butterfly sit ups, dat had nooit de bedoeliong kunnen zijn
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Wel apart, want krachttraining is nooit zo hard afzien als bijvoorbeeld een 5k voluit. Dat is echt lijden. Natuurlijk is een repout op squats ook heftig, maar zo voorbij...
Whatever...
Je doet als het goed is ook niet 2x per week een 5km voluit hequote:
Wel apart, want krachttraining is nooit zo hard afzien als bijvoorbeeld een 5k voluit. Dat is echt lijden. Natuurlijk is een repout op squats ook heftig, maar zo voorbij...
Nouja ik kan me wel voorstellen dat veel hardlopers niet echt warmlopen bij krachttraining, de aantrekking van hardlopen zit hem in buiten zijn in de natuur, je voortbewegen, en niet teveel nadenken over techniek. En krachttraining is juist precies het omgekeerde op die vlakken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Krachttraining is snel klaar, geeft prachtige resultaten én als je het goed doet raak je minder snel geblesseerd. Juist de focus op techniek is echt een manier om je lichaam goed te leren aanvoelen. Daarnaast is de sauna daarna echt genieten én is het de uitkomst als het kloteweer is (ookal ga ik ook door de regen hardlopen)quote:
[..]
Je doet als het goed is ook niet 2x per week een 5km voluit he
Nouja ik kan me wel voorstellen dat veel hardlopers niet echt warmlopen bij krachttraining, de aantrekking van hardlopen zit hem in buiten zijn in de natuur, je voortbewegen, en niet teveel nadenken over techniek. En krachttraining is juist precies het omgekeerde op die vlakken.
Daarnaast: ik voel me nooit zo lekker moe als na een echt pittige training in de sportschool met squatten, deadliften pullups en bench. Na een flinke inspanning met hardlopen ben ik stijf en voelt het niet echt best... maar na krachttraining dus wel.
[ Bericht 12% gewijzigd door Spanky78 op 09-03-2021 10:37:45 ]
Whatever...
Ja dat zal best, maar jij bent wellicht meer een liefhebber van krachttraining die ook is gaan hardlopenquote:
[..]
Krachttraining is snel klaar, geeft prachtige resultaten én als je het goed doet raak je minder snel geblesseerd. Juist de focus op techniek is echt een manier om je lichaam goed te leren aanvoelen. Daarnaast is de sauna daarna echt genieten én is het de uitkomst als het kloteweer is (ookal ga ik ook door de regen hardlopen)
Daarnaast: ik voel me nooit zo lekker moe als na een echt pittige training in de sportschool met squatten, deadliften pullups en bench. Na een flinke inspanning met hardlopen ben ik stijf en voelt het niet echt best... maar na krachttraining dus wel.
Voor pure liefhebbers van hardlopen zal dat toch anders liggen. En de sauna is nu niet echt een optie met thuis krachttrainen.. Een warme douche wel maar dat kan na een looptraining ook
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik mis de sauna enorm ja.quote:
[..]
Ja dat zal best, maar jij bent wellicht meer een liefhebber van krachttraining die ook is gaan hardlopen
Voor pure liefhebbers van hardlopen zal dat toch anders liggen. En de sauna is nu niet echt een optie met thuis krachttrainen.. Een warme douche wel maar dat kan na een looptraining ook
Denk zelf dat combineren van beiden ( welke balans je dan ook kiest) in totaal tot betere resultaten leidt (als in - gezonder, beter op gewicht, blessurepreventie, betere prestaties). Los van of je een liefhebber bent.
Alleen hardlopen is best gezond, maar wel eenzijdig qua belasting.
Whatever...
Totdat je lekker gaat trailenquote:
[..]
Ik mis de sauna enorm ja.
Denk zelf dat combineren van beiden ( welke balans je dan ook kiest) in totaal tot betere resultaten leidt (als in - gezonder, beter op gewicht, blessurepreventie, betere prestaties). Los van of je een liefhebber bent.
Alleen hardlopen is best gezond, maar wel eenzijdig qua belasting.
F means you're fucked
Dat vind ik ook verbazingwekkend leuk. Ik ben een echte bergwandelaar (vroeger klimmer) en dit is een beetje tussen wandelen en rennen in. Echte trails (ja, ik ben ze tegengekomen op 3500 meter, serieuze trailrunners) zal ik niet snel doen. Maar offroad in de bossen en duinen vind ik echt top.quote:
Whatever...
De bergen in is juist het mooiste wat er is. Ik kan niet wachten tot ik weer magquote:
[..]
Dat vind ik ook verbazingwekkend leuk. Ik ben een echte bergwandelaar (vroeger klimmer) en dit is een beetje tussen wandelen en rennen in. Echte trails (ja, ik ben ze tegengekomen op 3500 meter, serieuze trailrunners) zal ik niet snel doen. Maar offroad in de bossen en duinen vind ik echt top.
F means you're fucked
Burpees zijn de hel.quote:
Op
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Vrouw en kinderen verwachten dan dat ik gewoon met ze mee ga natuurlijkquote:
[..]
De bergen in is juist het mooiste wat er is. Ik kan niet wachten tot ik weer mag
En dan kan ik niet gaan rennen. Maar ik ben het 100% met je eens dat in de bergen zijn het mooiste is wat er bestaat. Prachtig! Heb ook flinke stukken UTMB gelopen (niet gerend).
Whatever...
Ik geniet hier ook altijd van. Lekker rennen door de bossen. En het is een goeie training voor je enkels, knieën etc.quote:
[..]
Dat vind ik ook verbazingwekkend leuk. Ik ben een echte bergwandelaar (vroeger klimmer) en dit is een beetje tussen wandelen en rennen in. Echte trails (ja, ik ben ze tegengekomen op 3500 meter, serieuze trailrunners) zal ik niet snel doen. Maar offroad in de bossen en duinen vind ik echt top.
Cuz I'm Mr. Brightside
Op
Hmm ik wil dadelijk nog een rondje gaan hardlopen, maar er is sinds vanmorgen al een brand bezig op een nabijgelegen industrieterrein die ze nog niet uit hebben.
Ik denk dat ik het maar een dagje over sla, donderdag zal hem ook wel niet worden met die storm.
Ik denk dat ik het maar een dagje over sla, donderdag zal hem ook wel niet worden met die storm.
Same here, waarschijnlijk zelfde stadquote:Op dinsdag 9 maart 2021 15:34 schreef ruud.nl het volgende:
Hmm ik wil dadelijk nog een rondje gaan hardlopen, maar er is sinds vanmorgen al een brand bezig op een nabijgelegen industrieterrein die ze nog niet uit hebben.
Ik denk dat ik het maar een dagje over sla, donderdag zal hem ook wel niet worden met die storm.
Maar ik ga toch, loop achter op schema en het is een rustige interval die binnen 3 kwartier klaar is.
Cuz I'm Mr. Brightside
Ja, ook Den Bosch. De wind was weer wat gedraaid, dus ik heb toch maar een rustig rondje van 6 km gelopen, zonder stank.
Ook Den Bosch hier. Maar aangezien ik vanmiddag om half zes nog op de fiets een mondkapje op deed vanwege de stank in de stad, snap ik jullie. Zelf ga ik ook pas morgen, maar dat is omdat we voor het eerst weer op de baan mogen 
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
