Maart vorig jaar is de laatste keer dat ik in een zwembad zwomquote:Op zondag 21 maart 2021 12:32 schreef Guppy het volgende:
[..]
Ik mis het ook echt heel erg! En ik kan op het moment niet eens hardlopen, moet je nagaan. Ik mis het ook echt, precies alles wat jij omschrijft. Als het weer kan, schrijf ik me direct in. Voor een triathlon in estafettevorm dan maar, moet ik alleen even een loper fixen
Rustig aan, ik ken wat verhalen van mensen die niet echt ziek waren, maar waar de conditie uiteindelijk toch een flink klap kreeg.quote:Op zondag 21 maart 2021 21:49 schreef Tinos85 het volgende:
Ik ben een klein weekje ziek geweest door Corona, dacht vandaag weer eens de schoenen aan te doen en een rondje te hobbelen.
Man viel dat even tegen. Ik ben niet heel erg ziek geweest maar het hardlopen viel toch even vies tegen.
Hopelijk is m’n conditie snel weer een beetje terug.
Herkenbaar, ik mag zaterdag weet zwemmen!! Door het dolle heen met een reservering voor een zwemtraining, Corona doet rare dingen met me.quote:Op maandag 22 maart 2021 21:56 schreef George_of_the_Jungle het volgende:
[..]
Maart vorig jaar is de laatste keer dat ik in een zwembad zwom
Vandezomer zat ik in een flinke dip en maar een paar keer in open water getraind, wel nog een weekend lang triathlons gedaan bij Blenheim Palace, 6 sprint tri's gedaan in 2 dagen. Dat weekend net zoveel gezwemd als maart tot nu. Denk dat ik zink als ik nu het water in spring 12 april mogen hier als het goed is de zwembaden weer open.
Vanochtend een rustig rondje van 8k gelopen.
Ja viel me echt vies tegen. Zal wel weer een beginnersschema zoekenquote:Op maandag 22 maart 2021 21:58 schreef George_of_the_Jungle het volgende:
[..]
Rustig aan, ik ken wat verhalen van mensen die niet echt ziek waren, maar waar de conditie uiteindelijk toch een flink klap kreeg.
Het volgt gewoon weer exact hetzelfde patroon als vorige keer: 2 dagen mank en moeilijk de trap af, maar ik voel het alweer verbeteren en morgen kan ik waarschijnlijk mijn kuit wel weer trainen om die spier sterker te maken. Maar goed, het kan dus ook zo weer terugkeren tijdens een duurloop.quote:Op maandag 22 maart 2021 20:16 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Ouch. Hoe voelt je kuit nu, een paar uur later?
Ik droeg ze eigenlijk voorheen altijd bij langere duurloopjes en bij wedstrijden. Bij marathons eigenlijk standaard. Ik ervaarde minder snel kramp of pijntjes met die dingen aan.quote:Op dinsdag 23 maart 2021 15:03 schreef GwaiLow het volgende:
Lopen jullie met compressiekousen? Zo ja, welke? Hoor er veel hele goede verhalen over. Perfecte ondersteuning en sneller herstel van de spieren. Het zou ook je loop-prestatie erg bevorderen.
Ben hier ook benieuwd naar. Heb er momenteel geen, maar ben benieuwd naar de ervaringen van anderen. Moet ik nog ergens op letten?quote:Op dinsdag 23 maart 2021 15:03 schreef GwaiLow het volgende:
Lopen jullie met compressiekousen? Zo ja, welke? Hoor er veel hele goede verhalen over. Perfecte ondersteuning en sneller herstel van de spieren. Het zou ook je loop-prestatie erg bevorderen.
Er is geen wetenschappelijk bewijs voor al die claims, al zeggen veel hardlopers wel dat ze die effecten voelen en er baat bij hebben. Kortom; doen als je het fijn vindt lopen en als je het idee hebt dat het voor jou werkt. Maar het is niet zo dat ze bij iedereen tot snellere prestaties leiden, anders zou je elke toploper er wel mee zien.quote:Op dinsdag 23 maart 2021 15:03 schreef GwaiLow het volgende:
Lopen jullie met compressiekousen? Zo ja, welke? Hoor er veel hele goede verhalen over. Perfecte ondersteuning en sneller herstel van de spieren. Het zou ook je loop-prestatie erg bevorderen.
Dat is ook helemaal waar natuurlijk. Toch schijnen de effecten wel weterschappelijk bewezen te zijn. Op de website van Stox staan ook de bronnen erbij.quote:Op dinsdag 23 maart 2021 15:31 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Er is geen wetenschappelijk bewijs voor al die claims, al zeggen veel hardlopers wel dat ze die effecten voelen en er baat bij hebben. Kortom; doen als je het fijn vindt lopen en als je het idee hebt dat het voor jou werkt. Maar het is niet zo dat ze bij iedereen tot snellere prestaties leiden, anders zou je elke toploper er wel mee zien.
Ik gebruik ze af en toe als een soort scheenbeschermers tijdens trailsquote:Op dinsdag 23 maart 2021 15:03 schreef GwaiLow het volgende:
Lopen jullie met compressiekousen? Zo ja, welke? Hoor er veel hele goede verhalen over. Perfecte ondersteuning en sneller herstel van de spieren. Het zou ook je loop-prestatie erg bevorderen.
Ja, ik zou ze laten aanmeten, dus dat wordt lastig in deze tijden. De beste tubes (compressiekous zonder sok) die ik heb zijn aangemeten Herzog-tubes. Die hangen bijna aan de rafels door de slijtage, maar doen hun werk nog steeds prima omdat ze zo goed passen.quote:Op dinsdag 23 maart 2021 15:21 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
Ben hier ook benieuwd naar. Heb er momenteel geen, maar ben benieuwd naar de ervaringen van anderen. Moet ik nog ergens op letten?
Vroeger wel gedaan, omdat ik las dat het ook helptnter preventie van shin splints en daar heb ik een tijdje last van gehad. Daarna ben ik ze weer gaan uitfaseren.quote:Op dinsdag 23 maart 2021 15:03 schreef GwaiLow het volgende:
Lopen jullie met compressiekousen? Zo ja, welke? Hoor er veel hele goede verhalen over. Perfecte ondersteuning en sneller herstel van de spieren. Het zou ook je loop-prestatie erg bevorderen.
ik heb er nog nooit profijt van ondervonden, sterker nog, ik heb altijd het idee dat ik er eerder vermoeide benen van krijg.quote:Op dinsdag 23 maart 2021 15:03 schreef GwaiLow het volgende:
Lopen jullie met compressiekousen? Zo ja, welke? Hoor er veel hele goede verhalen over. Perfecte ondersteuning en sneller herstel van de spieren. Het zou ook je loop-prestatie erg bevorderen.
Zegt de finisher van de kustmarathon..quote:Op woensdag 24 maart 2021 09:19 schreef mosselmossel het volgende:
Jongens, leer dat nou eens. Als er geen asfalt of stenen liggen, is het niet bedoeld om te lopen
Die is grotendeels verhard ^^ Is maar 13 of 14 kilometer over het strand. de rest is asfalt (Stormvloedkering bijvoorbeeld) of schelpenpaadjes over de duinen.quote:Op woensdag 24 maart 2021 09:34 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Zegt de finisher van de kustmarathon..
Was een mooie voor een eerste marathonquote:Op woensdag 24 maart 2021 09:37 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Die is grotendeels verhard ^^ Is maar 13 of 14 kilometer over het strand. de rest is asfalt (Stormvloedkering bijvoorbeeld) of schelpenpaadjes over de duinen.
Is nog altijd een leuke herinnering dat jij daar bovenaan die trap in Domburg stond met die kleine. Dat was de eerste van veeeeeeel trappenquote:Op woensdag 24 maart 2021 10:04 schreef YUR het volgende:
[..]
Was een mooie voor een eerste marathon
Ik heb m nog steeds niet gelopen...
Het is dan ook de zwaarste marathon van Nederland. Die loop je niet zo maar eventjes.quote:Op woensdag 24 maart 2021 10:04 schreef YUR het volgende:
[..]
Was een mooie voor een eerste marathon
Ik heb m nog steeds niet gelopen...
Geen idee of je überhaupt zit te wachten op nog meer advies (heb niet echt teruggelezen), maar voor mij hielp het dus om met andere schoenen en zooltjes te gaan lopen.quote:Op dinsdag 23 maart 2021 14:40 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Het volgt gewoon weer exact hetzelfde patroon als vorige keer: 2 dagen mank en moeilijk de trap af, maar ik voel het alweer verbeteren en morgen kan ik waarschijnlijk mijn kuit wel weer trainen om die spier sterker te maken. Maar goed, het kan dus ook zo weer terugkeren tijdens een duurloop.
Ik moet betere warming up doen denk ik.
Lijkt achteraf toch wel de plek van een zweepslag hoor:
[ afbeelding ]
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |