LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op zondag 21 februari 2021 15:12 schreef Declan-Harp het volgende:
Mijlpaal! Ik kreeg van m'n Fitbit de eerste keer de melding dat ik over de 300 zoneminuten ben gegaan
Ik heb net weer heerlijk gefietst.
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Dit weekend weer veel te veel gegeten. 
Maar het was allemaal zo gezellig, tof en lekker, dat ik me er maar niet te druk over probeer te maken. Het volgende weekend gaat waarschijnlijk niet veel beter worden. Maarja, doordeweeks dan maar proberen wél netjes te eten. Ik wil de komende dagen weer OMAD proberen. Toch het gevoel dat ik bij IF, zodra ik mag eten, weer veel te veel bezig ben met eten. Vandaag staat er cigkoftem op het menu. 
Maar het was allemaal zo gezellig, tof en lekker, dat ik me er maar niet te druk over probeer te maken. Het volgende weekend gaat waarschijnlijk niet veel beter worden. Maarja, doordeweeks dan maar proberen wél netjes te eten. Ik wil de komende dagen weer OMAD proberen. Toch het gevoel dat ik bij IF, zodra ik mag eten, weer veel te veel bezig ben met eten. Vandaag staat er cigkoftem op het menu.
Ik moest Googelen, maar ziet er lekker uit Myr! Geniet ervan 
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 3 roggebrood met boter en kaas
T: 2 kiwi's en een mandarijn
D: Plaattaart met prei, spinazie, rode pesto en mozzarella
B: Flink blok om te wandelen
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 3 roggebrood met boter en kaas
T: 2 kiwi's en een mandarijn
D: Plaattaart met prei, spinazie, rode pesto en mozzarella
B: Flink blok om te wandelen
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
L: pistoletjes
T: Appel met cottage cheese / pindakaas dip
D: Meloensalade met witte kaas paprika komkommer, sesamzaadjes en pinda´s
T: Bak kwark met scheut Callowfit
T: Appel met cottage cheese / pindakaas dip
D: Meloensalade met witte kaas paprika komkommer, sesamzaadjes en pinda´s
T: Bak kwark met scheut Callowfit
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
De sportsessie die ik vandaag voor mezelf gepland had was net iets te heftig. Werd net niet kotsen 
. Maar wel voldaan gevoel.
O: kwark + mango
T: maiswafel
S: uur kracht + cardio training
T: eiwitshake
L: boterham met 2 eieren, soep
T: kwark
D: aardappelpuree met stoofvlees en rode kool
. Maar wel voldaan gevoel.O: kwark + mango
T: maiswafel
S: uur kracht + cardio training
T: eiwitshake
L: boterham met 2 eieren, soep
T: kwark
D: aardappelpuree met stoofvlees en rode kool
Heuj!!quote:
Mijlpaal! Ik kreeg van m'n Fitbit de eerste keer de melding dat ik over de 300 zoneminuten ben gegaan
Maak je de cigkoftem zelf?quote:Op maandag 22 februari 2021 10:43 schreef Myraela het volgende:
Dit weekend weer veel te veel gegeten.
Hier ook veel gegeten van het weekend. Maar het was bewust én niet zoveel als normaal dus win.
Lijstje:
O: Brinta
L: Volkoren wraps. 1 rosbief en 1 kipfilet kaas.
D: IG hype baked feta pasta. Ben benieuwd.
Binnenkort met werk meedoen met het vitaliteitsprogramma van ASR. Kan ik nog wat verdienen met die stappen
Nee, ik haal het af. Bedacht me toevallig vanochtend dat ik eigenlijk wel eens zelf kan proberen te maken. Is zo lekker.quote:
Vandaag:
O: kwark en mango
L: boterham met 2 eieren, soepje
B: 7 km wandelen
T: kwark
L: zalm en groente
T: 3 maiswafels en 2 mandarijnen
O: kwark en mango
L: boterham met 2 eieren, soepje
B: 7 km wandelen
T: kwark
L: zalm en groente
T: 3 maiswafels en 2 mandarijnen
Vandaag:
B: Uur hardgelopen met sprint-intervalletjes
T: Hapje ongebakken appelmuffinbeslag
T: Zwarte koffie
D: Tomaten/wortel/linzensoep + volkoren toast met blauwe kaas, toe banaan, gele kiwi en vegan aardbeienkwark
B: Uur hardgelopen met sprint-intervalletjes
T: Hapje ongebakken appelmuffinbeslag
T: Zwarte koffie
D: Tomaten/wortel/linzensoep + volkoren toast met blauwe kaas, toe banaan, gele kiwi en vegan aardbeienkwark
Let me see you stripped down to the bone
Vandaag:
O: kokosyoghurt met blauwe bessen
T: banaan
L: of maiswafels met groentespread of Surinaamse broodjes (ik hoop het laatste, maar mijn collega zou die meenemen. Die zou ze gister al meenemen maar vandaag tweede poging
)
T: peer
D: Nasi of pompoensoep
B: lunchrondje en waarschijnlijk nog eentje 's avonds
Vanmorgen op de weegschaal was ik ineens 1 kilo lichter: ik geloof er niks van dus morgen maar even opnieuw wegen.
O: kokosyoghurt met blauwe bessen
T: banaan
L: of maiswafels met groentespread of Surinaamse broodjes (ik hoop het laatste, maar mijn collega zou die meenemen. Die zou ze gister al meenemen maar vandaag tweede poging
)T: peer
D: Nasi of pompoensoep
B: lunchrondje en waarschijnlijk nog eentje 's avonds
Vanmorgen op de weegschaal was ik ineens 1 kilo lichter: ik geloof er niks van
dus morgen maar even opnieuw wegen.
Ik ga net als Mini straks beslaglepels aflikken 
B: 13km gefietst
L: 2 pistoletjes met rode pesto en kaas + kwark met jam en banaan
T: 2 versgebakken vanillemuffins
D: Bistrokrieltjes, vega schnitzel en bloemkool
B: Nog een rondje wandelen en hometrainer
B: 13km gefietst
L: 2 pistoletjes met rode pesto en kaas + kwark met jam en banaan
T: 2 versgebakken vanillemuffins
D: Bistrokrieltjes, vega schnitzel en bloemkool
B: Nog een rondje wandelen en hometrainer
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Extra B: flinke tour langs de helft van de speeltuinen in ons dorp en alles bij elkaar wel een half uur schommelduwen
Succes met de muffins, @Declan-Harp!
Succes met de muffins, @Declan-Harp!
Let me see you stripped down to the bone
Ik liet ze aanbrandenquote:
Extra B: flinke tour langs de helft van de speeltuinen in ons dorp en alles bij elkaar wel een half uur schommelduwen
Succes met de muffins, @:Declan-Harp!
___! Maar ze smaakten alsnog prima. De rest gaat morgen mee naar m'n vriendin en haar kinderen.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Lijjjjjjjjjst:
O: Werd een hele late O. 2 volkoren wraps met kip, blauwe kaas, truffelmayo en rucola
T: 2 stukjes bananenbrood
D: Volkoren fusilli met kip, pesto en spinazie
T: Brinta met amandelmelk en hagelslag.
O: Werd een hele late O. 2 volkoren wraps met kip, blauwe kaas, truffelmayo en rucola
T: 2 stukjes bananenbrood
D: Volkoren fusilli met kip, pesto en spinazie
T: Brinta met amandelmelk en hagelslag.
Het is zoveel makkelijker om niet tussendoor te eten als je gewoon druk bent op je werk...
Gisteren:
O: brood met appelstroop
T: appel
L: brood met kaas/komkommer, ham
B: wandelen
D: lasagne, magere kwark
B: Wii Fit
Vandaag:
O: brood met hagelslag
T: banaan
L: brood met kaas/komkommer, salami/komkommer
B: wandelen
D: vega schnitzel, aardappelpartjes, sperziebonen, vanillevla
B: Wii Fit
Gisteren:
O: brood met appelstroop
T: appel
L: brood met kaas/komkommer, ham
B: wandelen
D: lasagne, magere kwark
B: Wii Fit
Vandaag:
O: brood met hagelslag
T: banaan
L: brood met kaas/komkommer, salami/komkommer
B: wandelen
D: vega schnitzel, aardappelpartjes, sperziebonen, vanillevla
B: Wii Fit
Vanmiddag naar een vriendin toe, dus hopelijk kan ik bij deze planning blijven 
O: Reepje kruidkoek
B: Blok om te wandelen
L: Proteďne kwarkje, 2 kiwi's en een banaan
T: 2 vanillemuffins
D: https://www.kookfans.nl/r(...)RRrCiXTMuostwt5Yv22M
O: Reepje kruidkoek
B: Blok om te wandelen
L: Proteďne kwarkje, 2 kiwi's en een banaan
T: 2 vanillemuffins
D: https://www.kookfans.nl/r(...)RRrCiXTMuostwt5Yv22M
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Lijstjeeeeeeeeh:
T: Zwarte koffie en kreeg net een kerstomaatje toegestopt van kind
B: Naar verre speeltuin fietsen en weer terug
D: We eten https://cookieandkate.com/best-red-chilaquiles-recipe/ met guacemole en spiegeleieren Mogelijk biertje erbij. Mango en gele kiwi toe.
T: Zwarte koffie en kreeg net een kerstomaatje toegestopt van kind
B: Naar verre speeltuin fietsen en weer terug
D: We eten https://cookieandkate.com/best-red-chilaquiles-recipe/ met guacemole en spiegeleieren
Mogelijk biertje erbij. Mango en gele kiwi toe.
Let me see you stripped down to the bone
Oeh jouw D klinkt lekker. Laat je even weten hoe het was?quote:
Vanmiddag naar een vriendin toe, dus hopelijk kan ik bij deze planning blijven
O: Reepje kruidkoek
B: Blok om te wandelen
L: Proteďne kwarkje, 2 kiwi's en een banaan
T: 2 vanillemuffins
D: https://www.kookfans.nl/r(...)RRrCiXTMuostwt5Yv22M
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Will do!quote:
[..]
Oeh jouw D klinkt lekker. Laat je even weten hoe het was?
Mijn vriendin maakt de lékkerste gevulde eieren, vandaar dat ze dit vanavond voor ons moet maken
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Hahah lekker!!quote:
[..]
Will do!
Mijn vriendin maakt de lékkerste gevulde eieren, vandaar dat ze dit vanavond voor ons moet maken
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Yum!quote:Op woensdag 24 februari 2021 15:18 schreef minilot het volgende:
Lijst is + half softijsje met discodip
@LPFAN het was lekker! Wel wat gestoeid met de ingrediënten, was gebaseerd op 8 porties, we hadden maar 3/4 nodig. Dus even inschatten hoeveel mayo en mosterd er door heen moet, wij hebben wat extra gedaan voor de smaak. Plus extra kaasblokjes
De selderij vonden we beide te pittig, vooral icm rode ui. Dus die laat ik er volgende keer ook uit.
Verder alle tussendoortjes geweigerd en nog een rondje gewandeld, dus een prima dag dit keer! (Normaal stop ik mezelf daar altijd vol
)[ Bericht 4% gewijzigd door PoesInDoos op 24-02-2021 20:43:27 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Oke! Ga ik het ook een keertje uitproberen. Verder goed bezig!quote:
[..]
Yum!
@:LPFAN het was lekker! Wel wat gestoeid met de ingrediënten, was gebaseerd op 8 porties, we hadden maar 3/4 nodig. Dus even inschatten hoeveel mayo en mosterd er door heen moet, wij hebben wat extra gedaan voor de smaak. Plus extra kaasblokjes
De selderij vonden we beide te pittig, vooral icm rode ui. Dus die laat ik er volgende keer ook uit.
Verder alle tussendoortjes geweigerd en nog een rondje gewandeld, dus een prima dag dit keer! (Normaal stop ik mezelf daar altijd vol
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Hier slechte dag gehad qua eten. En dan bedoel ik vooral qua hoeveelheid. Morgen maar weer wat beter.
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
