R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Wat deed je voor de lockdown dan anders waar je nu dat lege gevoel door hebt gekregen? Misschien kan je hetgeen wat je nu mist proberen op een andere maar redelijk vergelijkbare manier proberen aan te vullen
“And forget not that the earth delights to feel your bare feet and the winds long to play with your hair.”
Dit schreef ik eerder ergens maar het werd verwijderd. Ik vind wel dat mensen dit serieuzer mogen nemen.quote:Op donderdag 4 maart 2021 10:17 schreef Maharski het volgende:
Ik kan me er iets bij voorstellen!
Het schijnt dat er hele goede resultaten geboekt worden met microdosing van paddo's. Hierbij neem je iedere dag, of volgens een bepaald schema (dat zo is ingedeeld dat het rekening houdt met tolerantie en dit tegen gaat) een kleine dosis (1 of 2 steeltjes) paddestoelen. Een microdosis. Te weinig om van te gaan trippen, maar wel zo dat je de stof psylocybine binnen krijgt. Dit schijnt heel erg goed te werken tegen depressies, zegt men. Ketamine zou ook goede resultaten geven.
Zelf heb ik wél ervaring met microdosing, maar niet met echte, langdurige depressie. Kan er dus zelf niet over oordelen. Maar goed, men is er hoopvol over. Ik zou zeggen verdiep je er eens in:
https://www.google.nl/sea(...)NlCKUQ4dUDCAY&uact=5
Bedankt en dat laatste is wel zo iig ik doe moeite om logisch na proberen te denken en bronnen te zoeken.quote:
[..]
Hier ben ik het niet mee eens.
Ja, ze heeft een aparte post-stijl, maar vaker zijn ze ook van toegevoegde waarde.
Plus ze steekt altijd veel moeite in haar posts!
❣ °º¤,¸🖤 ♡º💕♡💚,ø¤°º¤💛♡`°º¤,¸❣ https://bit.ly/3oMY5yM ; https://bit.ly/39EZXor ; https://bit.ly/309QhN5 ; https://bit.ly/3fUlDyP
Geef het gewoon tijd en probeer je ratio je emotie te laten overtuigen dat er weinig reden is om in de put te zitten.
Dat laatste is inderdaad gemakkelijk gezegd, want je emoties zijn juist bezig met je ratio te overtuigen dat alles somber en zwart is. Realiseer je dat je gevoelens bezig zijn.
Uiteindelijk is het een kwestie van de tijd uitzitten en accepteren dat het allemaal je gevoel is.
Meestal is er iets gebeurd dat je geraakt heeft en waardoor je in de war bent, je weet niet meer wat je wil. Probeer aan jezelf te werken zo veel als je kunt, maar als je het niet kunt moet je dat ook accepteren en wachten totdat je een sterker moment hebt.
Veel mensen adviseren je met: "ga leuke dingen doen, zoek hobbies, doe gek" Die mensen snappen het niet. Dat is hetzelfde als tegen iemand in een rolstoel zeggen: "ga een lekker stukje hardlopen, dat doe ik ook, daar knap je van op."
Als je zin hebt om op de bank of onder een deken te liggen dan doe je dat gewoon lekker, de tijd uitzitten er rustig over nadenken en jezelf troosten. Dit is de meditatie waar je lichaam je om vraagt. Luister daar naar en ga niet dingen doen waar je je niet gemakkelijk bij voelt.
Dat laatste is inderdaad gemakkelijk gezegd, want je emoties zijn juist bezig met je ratio te overtuigen dat alles somber en zwart is. Realiseer je dat je gevoelens bezig zijn.
Uiteindelijk is het een kwestie van de tijd uitzitten en accepteren dat het allemaal je gevoel is.
Meestal is er iets gebeurd dat je geraakt heeft en waardoor je in de war bent, je weet niet meer wat je wil. Probeer aan jezelf te werken zo veel als je kunt, maar als je het niet kunt moet je dat ook accepteren en wachten totdat je een sterker moment hebt.
Veel mensen adviseren je met: "ga leuke dingen doen, zoek hobbies, doe gek" Die mensen snappen het niet. Dat is hetzelfde als tegen iemand in een rolstoel zeggen: "ga een lekker stukje hardlopen, dat doe ik ook, daar knap je van op."
Als je zin hebt om op de bank of onder een deken te liggen dan doe je dat gewoon lekker, de tijd uitzitten er rustig over nadenken en jezelf troosten. Dit is de meditatie waar je lichaam je om vraagt. Luister daar naar en ga niet dingen doen waar je je niet gemakkelijk bij voelt.
Dat gevoel had ik ook al, dat zo'n post wel eens verwijderd kan worden hier. Slaat totaal nergens op en heel onterecht, en zou ik ook wel een beetje boos om worden als dat gebeurt.quote:
Dit schreef ik eerder ergens maar het werd verwijderd. Ik vind wel dat mensen dit serieuzer mogen nemen.
Bekrompenheid, en niet buiten de gebaande paden kunnen denken...
Vandaar ook dat ik maar even 'ggznieuws' heb gelinkt, die er een artikel over heeft.
De wetenschap neemt het ook steeds serieuzer.
Eens kijken
Deed vaker afspreken met mijn vriendin en een vriendengroep. Gingen vaker zwemmen. Vriendin heeft het uitgemaakt want in corona konden we elkaar maar minder zien had geen zin. Dat was ook wel een klap.... Na anderhalfjaar boem.... Toen kwam ik erachter dat ze nu met iemand anders is.quote:
Wat deed je voor de lockdown dan anders waar je nu dat lege gevoel door hebt gekregen? Misschien kan je hetgeen wat je nu mist proberen op een andere maar redelijk vergelijkbare manier proberen aan te vullen
Mijn vriendengroep en ik ook hebben vooral ouders die bang zijn. En ik merk dat ik door deze corona crisis het vertrouwen kwijtraak in alles en iedereen.
quote:
[..]
Dat gevoel had ik ook al, dat zo'n post wel eens verwijderd kan worden hier. Slaat totaal nergens op en heel onterecht, en zou ik ook wel een beetje boos om worden als dat gebeurt.
Bekrompenheid, en niet buiten de gebaande paden kunnen denken...
Vandaar ook dat ik maar even 'ggznieuws' heb gelinkt, die er een artikel over heeft.
De wetenschap neemt het ook steeds serieuzer.
Ik denk dat de mods echt wel hun best doen. Je kan nooit iedereen tegelijk blij maken. Dit is niet de fout van de mods hier, maar denk van de politiek die hier nog altijd tegen is. Als dit echt werkt en mensen kan helpen moet de wetenschap er meer meedoen. Denk dat de mods daar weinig aan kunnen doen. Als het algemeen geaccepteerd was zou het denk ik ook niet verwijderd worden.quote:
[..]
Dit schreef ik eerder ergens maar het werd verwijderd. Ik vind wel dat mensen dit serieuzer mogen nemen.
[..]
Bedankt en dat laatste is wel zo iig ik doe moeite om logisch na proberen te denken en bronnen te zoeken.
Ikzelf heb er geen problemen mee.quote:
[..]
Dat gevoel had ik ook al, dat zo'n post wel eens verwijderd kan worden hier. Slaat totaal nergens op en heel onterecht, en zou ik ook wel een beetje boos om worden als dat gebeurt.
Bekrompenheid, en niet buiten de gebaande paden kunnen denken...
Vandaar ook dat ik maar even 'ggznieuws' heb gelinkt, die er een artikel over heeft.
De wetenschap neemt het ook steeds serieuzer.
Ik denk dan gewoon even verder aan users die dan vol in de paddo's springen. Dus niet gedoseerd en niet veilg. En sommige users met een psychose-gevoeligheid kunnen daar wel eens heel nare gevolgen van hebben.
Daarom moedigen we het gebruik van drank of andere geestverruimende middelen niet aan.
De éne gaat daar wijs mee om, de ander maakt alles kapot.
Horum omnium fortissimi sunt Belgae
Dat is dus nadrukkelijk NIET de bedoeling met microdosing. Het is echt de bedoeling enkel de stof binnen te krijgen in heel lage dosis. Trippen is idd riskant en moedig ik niet aan persoonlijk.quote:
Ikzelf heb er geen problemen mee.
Ik denk dan gewoon even verder aan users die dan vol in de paddo's springen. Dus niet gedoseerd en niet veilg. En sommige users met een psychose-gevoeligheid kunnen daar wel eens heel nare gevolgen van hebben.
Daarom moedigen we het gebruik van drank of andere geestverruimende middelen niet aan.
De éne gaat daar wijs mee om, de ander maakt alles kapot.
Je schijnt overigens ook capsules en supplementen te hebben op dit gebied. Dat is wellicht wel de meest veilige manier. Maar zelf geen ervaring mee.
[ Bericht 7% gewijzigd door Maharski op 04-03-2021 12:27:02 ]
Eens kijken
Ja klopt, daarom is je bijdrage met artikel ook helemaal goedquote:
[..]
Dat is dus nadrukkelijk NIET de bedoeling met microdosing. Het is echt de bedoeling enkel de stof binnen te krijgen in heel lage dosis. Trippen is idd riskant en moedig ik niet aan persoonlijk.
!
Horum omnium fortissimi sunt Belgae
We zijn er bijna de coronacrisis is bijna achter de rug. Nog 2 a 3 seizoenen ofterwijl een paar maanden nog.quote:
Gisteren flink gezopen maar dat gaat niet werken.
Ik wil zo graag hieruit geraken deze put waar ik in zit.
Maar het blijft maar hopeloos en slecht aanvoelen....
Ik weet gewoon niet hoe ik deze negatieve patronen uitkom.
Het is alsof elke dag slecht is, steeds maar slecht.
Ik ben gewoon aan het wachten tot de tijd voorbij is.
Als ik opsta wil ik niet uit bed en als ik naar bed moet weet ik niet hoe vroeg ik erin moet liggen.
Ik wil gewoon niet meer doorgaan op deze manier.
Maar ik weet niet hoe ik deze depressie doorbreek ik vind het moeilijk.
Alles is gewoon klote.
Lockdown en alles duurt te lang.... Mijn leven ligt nu anderhalf jaar stil
ik had alles goed op de rails, maar nu met corona lukt het gewoon niet.
Dus hoe kun je rust krijgen wat is de oplossing denk je?quote:Corona en shit alles is gewoon kut, thuis is alles klote, nergens rust alles jaagt mij op.
Dus gewoon niet doen. Je hoeft niet te bewegen. Laat die berg met rust je hoeft hem niet te beklimmen.quote:Het is beetje alsof ik een pion in mens erger je niet ben en ik krijg maar geen 6 gegooid. Ik sta bevroren. Ik besef me ook dat dit slecht is, maar om nu te gaan wandelen of te bewegen voelt voor mij alsof ik een hele hoge berg moet beklimmen, ik zie die berg en dan voel ik mij geïntimideerd dus draai ik me om of blijf ik liever in bed liggen.
Je hoeft je hoofd niet boven water te houden zink maar in het water. Ga het diepe in.quote:Ik snap dat ik niet moet hangen in die slachtoffer rol en ik snap ook dat ik naar voren moet kijken, maar het voelt alsof ik maar net mijn hoofd boven water kan houden. Misschien dat positieve veranderingen maken mij daarbij kunnen helpen, maar daarvoor moet ik meer ruimte hebben, dat gewicht moet uit de rugzak. Als ik wat minder zorgen had, wat minder stress thuis, dan zou het misschien lukken.
Dus hoe kun je er voor zorgen dat je minder stress hebt thuis? Of meer ruimte hebt?
Kunnen jij en je vrienden niet een coronatest doen en niet met anderen in contact komen en als blijkt dat je veilig bent, dan elkaar opzoeken en chillen. En die vrienden en jij hebben dan geen contact met anderen, dan kun je dus toch met elkaar chillen. Misschien een idee?quote:Maar zoals jullie weten zitten we in een lockdown. Ik denk als vrienden mij konden komen opzoeken en mij mee zouden sleuren dan zou dat gewicht op mijn rug door hun gedragen worden. Dan liet ik me misschien overhalen om eens dagje te gaan zwemmen of te chillen, dan zou het misschien wat beter gaan. Zou ik een doel hebben.
Wat als je gewoon op een blaadje schrijft en of probeert te brainstormen hoe je support krijgt, met je vrienden kunt afspreken en thuis rust krijgt? Hoe kun je dat nu realiseren / oplossen? Misschien kunnen je vrienden je helpen met deze doelen? Of je kan het vragen aan een hulpverlener hoe hij deze problemen nu tijdens de lockdown kan oplossen of ideen heeft?quote:Ik heb gewoon wat support nodig of zo, maar zolang corona er is en mijn thuis situatie slecht is, kan ik ook niks doen.
Wil niet zeggen dat adviezen van andere slecht zijn, maar ik denk dat dit adviezen zijn voor als ik beetje weer grip heb op mijn leven. Dat de lockdown misschien weg is, ik weer met vrienden kan afspreken, thuis rust is en ik vandaaruit kan opbouwen.
Super erg voor je
zeer veel sterkte gewenst!
Corona smorona, depressie komt in allerlei zaken voor.
Mijn perspectief: in Afrika hebben ze de luxe niet om depressief te zijn, maar afijn.
Waarom verdiep je je niet in zaken nu?
Crypto, IT, video-editing... allerlei zaken die Anne Frank ook niet kon doen ten tijde van het onderduiken.
Je leeft in een luxe tijd man!
En dan ben je weer een topper
Mijn perspectief: in Afrika hebben ze de luxe niet om depressief te zijn, maar afijn.
Waarom verdiep je je niet in zaken nu?
Crypto, IT, video-editing... allerlei zaken die Anne Frank ook niet kon doen ten tijde van het onderduiken.
Je leeft in een luxe tijd man!
En dan ben je weer een topper
Op maandag 26 juli 2021 17:30 schreef Ixnay het volgende:[/b]
Van alle terechte klachten ooit is deze het meest terechte.
Van alle terechte klachten ooit is deze het meest terechte.
Iedereen staat het natuurlijk vrij om ander soort posts te waarderen. Het is alleen goed voor mensen om te weten dat zij consequent negatief is over mannen/relaties/de maatschappij/professionals. Die lijn komt in alle topics terug.quote:
[..]
Hier ben ik het niet mee eens.
Ja, ze heeft een aparte post-stijl, maar vaker zijn ze ook van toegevoegde waarde.
Plus ze steekt altijd veel moeite in haar posts!
Dus voor TS is het wel handig om te weten met wat voor soort user je te maken hebt. Daarmee kan je de inhoud van de post in een context plaatsen.
Mensen die ervaring hebben met depressie begrijpen echt wel dat het heel moeilijk is om in beweging te komen. Het voelt tenslotte alsof je verlamd bent.quote:Op donderdag 4 maart 2021 11:36 schreef Boze_Eend het volgende:
Heb beetje alle reacties gelezen maar ik kan niet zeggen dat geeninspiratie ongelijk heeft. Voor mij is het probleem nu even dat de dingen doen als sporten gewoon niet werken. Ik heb al moeite om normaal te koken, ik leef op kant en klaar maaltijden als diepvries pizza's en zo.
Dan snap ik dat er ook andere zijn die zeggen ga sporten en zo. Alleen ja als ik niet eens fatsoenlijk kan koken omdat ik helemaal op ben, hoe moet ik dan gaan sporten? Ik ben het wel eens met jullie dat als ik normaal zou koken, beetje zou wandelen etc het me beter zou gaan. Alleen het probleem is, ik kan die stap niet zetten.
Het is beetje alsof ik een pion in mens erger je niet ben en ik krijg maar geen 6 gegooid. Ik sta bevroren. Ik besef me ook dat dit slecht is, maar om nu te gaan wandelen of te bewegen voelt voor mij alsof ik een hele hoge berg moet beklimmen, ik zie die berg en dan voel ik mij geïntimideerd dus draai ik me om of blijf ik liever in bed liggen.
Of ik neem weer alcohol na 3 weken clean heb ik vorige week een grote zuip sessie gehad en nu gisteren weer, ik probeer het te beperken tot 1x in de week. Maar het voelt gewoon dat ik er niet uit kom, dat ik die mens erger je niet pion ben en geen zes krijg gegooid.
Ik snap dat de adviezen als ga sporten, ga koken etc gegeven worden. Maar het punt is, als ik dat allemaal kon doen was ik nu ook niet zo depressief als ik nu ben. En ik denk ook niet dat ik lui ben, maar het voelt alsof alles zo zwaar is. Dingen die ik vroeger even deed, vereisen nu heel veel energie. Depressie voelt voor mij beetje alsof ik hele zware rugzak op mijn rug heb die ik maar net kan dragen, en dan is alles gezegd. Laat staan dat ik met die rugzak op dit of dat kan doen.
Ik snap dat ik niet moet hangen in die slachtoffer rol en ik snap ook dat ik naar voren moet kijken, maar het voelt alsof ik maar net mijn hoofd boven water kan houden. Misschien dat positieve veranderingen maken mij daarbij kunnen helpen, maar daarvoor moet ik meer ruimte hebben, dat gewicht moet uit de rugzak. Als ik wat minder zorgen had, wat minder stress thuis, dan zou het misschien lukken.
Maar zoals jullie weten zitten we in een lockdown. Ik denk als vrienden mij konden komen opzoeken en mij mee zouden sleuren dan zou dat gewicht op mijn rug door hun gedragen worden. Dan liet ik me misschien overhalen om eens dagje te gaan zwemmen of te chillen, dan zou het misschien wat beter gaan. Zou ik een doel hebben.
Maar nu ben ik leeg of misschien niet leeg, ik zit vol. Helemaal vol met al dat gewicht en dat gewicht zelf is gewoon gewicht. Het is geen passie voor een hobby of een wil of zo. Die lockdown maakt mij kapot. Alles wat ik kan doen is wandelen fatsoenlijk koken, schrijven op een blaadje hoe ik mij voel. Maar ik kan verder niks..... Het is alsof ik me nu helemaal uit de depressie moet trekken maar ga op een stoel zitten en probeer jezelf met stoel en al op te tillen dat gaat niet, zo voelt het voor mij ook nu.
Ik heb gewoon wat support nodig of zo, maar zolang corona er is en mijn thuis situatie slecht is, kan ik ook niks doen. Ik kan daarom heel goed begrijpen wat geeninspiratie zegt, en kan ook begrijpen wat andere zeggen. Maar ik denk dat we misschien allemaal dingen anders ervaren. Depressie is depressie, maar is niet als een appel en zelfs bij appels heb je pink ladies of weer andere soorten. Misschien dat mijn persoonlijke situatie meer aansluit bij @:geeninspiratie 1235
Wil niet zeggen dat adviezen van andere slecht zijn, maar ik denk dat dit adviezen zijn voor als ik beetje weer grip heb op mijn leven. Dat de lockdown misschien weg is, ik weer met vrienden kan afspreken, thuis rust is en ik vandaaruit kan opbouwen.
Verder zou ik niet te grote stappen proberen te maken. Sporten geeft je een goed gevoel, het is misschien een te grote stap als je midden in een depressie zit.
Je geeft trouwens aan dat je vrienden hebt, is er geen maat met wie je kunt wandelen. Neem je wat eten en drinken mee en dan samen plannen maken voor na de lockdown. Een vooruitzicht kan een mens ook hoop geven.
ROBODEMONS..................|:(
Ts als praktische tip voor wat te doen met vrienden: wat ik vaak doe is met vrienden bellen en dan tegelijktertijd online schaken (chess.com).
Daarmee doe je echt iets met je vrienden en ondertussen heb je een goed gesprek.
Een ander platform is Vassal, daar kan je verschillende bordspellen gratis online in real time spelen.
Ook worden er nog veel online lezingen en andere activiteiten georganiseerd. Kijk eens of een vereniging/hobby iets waar jij interesse in hebt dit ook doet. Op deze manier kom je ook weer met nieuwe mensen in contact.
Verder helpt de komst van de lente hopelijk mee. Beter weer = beter in je vel zitten voor de meeste mensen. Misschien kun je een dagje strand plannen met vrienden? Heb je iets om naar uit te kijken.
Daarmee doe je echt iets met je vrienden en ondertussen heb je een goed gesprek.
Een ander platform is Vassal, daar kan je verschillende bordspellen gratis online in real time spelen.
Ook worden er nog veel online lezingen en andere activiteiten georganiseerd. Kijk eens of een vereniging/hobby iets waar jij interesse in hebt dit ook doet. Op deze manier kom je ook weer met nieuwe mensen in contact.
Verder helpt de komst van de lente hopelijk mee. Beter weer = beter in je vel zitten voor de meeste mensen. Misschien kun je een dagje strand plannen met vrienden? Heb je iets om naar uit te kijken.
Zoals ik al eerder zei. Het advies "dingen doen, nieuwe hobbies, nieuwe vrienden zoeken, lol maken, lachen/gieren" is echt een advies van mensen die niet weten wat depressie is.
Die denken: Ik maak plezier, ben gelukkig en ik lach. Waarom doen zij dat niet? Ik doe dat ook en het is zo gemakkelijk. Ik ben een optimist, wat een pessimistische mensen met een depressie. Ze doen het zichzelf aan en het is gewoon hun eigen domme keuze om zo te zijn. Zet gewoon even die knop om en wordt zoals ik.
Zij denken dat het een keuze is en zien niet in dat het een echte ziekte is. Als je hoofdpijn hebt heb je ook geen zin om allerlei dingen te ondernemen. Depressie kan je op dezelfde manier thuishouden als een hoofdpijntje maar het kan ook erger zijn.
Juist hierdoor gaan depressieve mensen zich extra schuldig voelen. Het lukt ze niet om dingen te gaan doen die anderen hun aanbevelen of zijn er niet in de mood voor. Ze voelen zich dan al slecht en omdat ze niet het advies van anderen opvolgen om dingen te gaan doen voelen ze zich nog slechter.
Je moet zo iemand lekker laten doen waar hij/zij zich goed bij voelt, of beter gezegd het minst slecht bij voelt. Geef hem/haar de tijd om zelf uit die put te klimmen. Het is een stijd die je zelf zult moeten leveren, niemand anders kan dat doen, alleen jijzelf. De tegenstander waar je tegen vecht is je eigen gevoel. Je wapen is je eigen brein, je eigen ratio.
Het grappige is dat wanneer je je gelukkig voelt en het gevoel hebt dat alles klopt, dat je dan juist je gevoel moet gebruiken om tegen je ratio te strijden. Genieten is namelijk niet rationeel en eigenlijk is genieten het enige en uiteindelijke levensdoel.
Geen medicatie/drugs gebruiken trouwens. Of je nou sterk of zwak bent. Niet doen. Hooguit als je niet kunt slapen kun je ergens om vragen. Als je die strijd zelf wint, zonder medicatie, ben je weer extra happy en zelfverzekerd daarna.
Als het echt chronisch is, dan is er meer aan de hand en heb je echte hulp nodig. Voor de meeste mensen weet ik dat je er uiteindelijk altijd uitkomt en je later afvraagt waarom je je nou zo slecht voelde. Dat is omdat je ratio weer de baas is over je gevoel.
Kort samengevat: Negeer adviezen als "ga leuke dingen doen". Doe wat jouw lichaam je adviseert. Behalve drugs of medicijnen.
Die denken: Ik maak plezier, ben gelukkig en ik lach. Waarom doen zij dat niet? Ik doe dat ook en het is zo gemakkelijk. Ik ben een optimist, wat een pessimistische mensen met een depressie. Ze doen het zichzelf aan en het is gewoon hun eigen domme keuze om zo te zijn. Zet gewoon even die knop om en wordt zoals ik.
Zij denken dat het een keuze is en zien niet in dat het een echte ziekte is. Als je hoofdpijn hebt heb je ook geen zin om allerlei dingen te ondernemen. Depressie kan je op dezelfde manier thuishouden als een hoofdpijntje maar het kan ook erger zijn.
Juist hierdoor gaan depressieve mensen zich extra schuldig voelen. Het lukt ze niet om dingen te gaan doen die anderen hun aanbevelen of zijn er niet in de mood voor. Ze voelen zich dan al slecht en omdat ze niet het advies van anderen opvolgen om dingen te gaan doen voelen ze zich nog slechter.
Je moet zo iemand lekker laten doen waar hij/zij zich goed bij voelt, of beter gezegd het minst slecht bij voelt. Geef hem/haar de tijd om zelf uit die put te klimmen. Het is een stijd die je zelf zult moeten leveren, niemand anders kan dat doen, alleen jijzelf. De tegenstander waar je tegen vecht is je eigen gevoel. Je wapen is je eigen brein, je eigen ratio.
Het grappige is dat wanneer je je gelukkig voelt en het gevoel hebt dat alles klopt, dat je dan juist je gevoel moet gebruiken om tegen je ratio te strijden. Genieten is namelijk niet rationeel en eigenlijk is genieten het enige en uiteindelijke levensdoel.
Geen medicatie/drugs gebruiken trouwens. Of je nou sterk of zwak bent. Niet doen. Hooguit als je niet kunt slapen kun je ergens om vragen. Als je die strijd zelf wint, zonder medicatie, ben je weer extra happy en zelfverzekerd daarna.
Als het echt chronisch is, dan is er meer aan de hand en heb je echte hulp nodig. Voor de meeste mensen weet ik dat je er uiteindelijk altijd uitkomt en je later afvraagt waarom je je nou zo slecht voelde. Dat is omdat je ratio weer de baas is over je gevoel.
Kort samengevat: Negeer adviezen als "ga leuke dingen doen". Doe wat jouw lichaam je adviseert. Behalve drugs of medicijnen.
Ik mag dan zelf geen drepressie hebben gehad maar een ex van mij wel. Dus ik heb van dichtbij gezien in wat voor spiraal zij zat. Ook daar speelde alchohol, niet je bed uit kunnen komen, uitzichtloosheid etc een rol.quote:Op donderdag 4 maart 2021 16:08 schreef Ixnay het volgende:
Zoals ik al eerder zei. Het advies "dingen doen, nieuwe hobbies, nieuwe vrienden zoeken, lol maken, lachen/gieren" is echt een advies van mensen die niet weten wat depressie is.
Die denken: Ik maak plezier, ben gelukkig en ik lach. Waarom doen zij dat niet? Ik doe dat ook en het is zo gemakkelijk. Ik ben een optimist, wat een pessimistische mensen met een depressie. Ze doen het zichzelf aan en het is gewoon hun eigen domme keuze om zo te zijn. Zet gewoon even die knop om en wordt zoals ik.
Zij denken dat het een keuze is en zien niet in dat het een echte ziekte is. Als je hoofdpijn hebt heb je ook geen zin om allerlei dingen te ondernemen. Depressie kan je op dezelfde manier thuishouden als een hoofdpijntje maar het kan ook erger zijn.
Juist hierdoor gaan depressieve mensen zich extra schuldig voelen. Het lukt ze niet om dingen te gaan doen die anderen hun aanbevelen of zijn er niet in de mood voor. Ze voelen zich dan al slecht en omdat ze niet het advies van anderen opvolgen om dingen te gaan doen voelen ze zich nog slechter.
Je moet zo iemand lekker laten doen waar hij/zij zich goed bij voelt, of beter gezegd het minst slecht bij voelt. Geef hem/haar de tijd om zelf uit die put te klimmen. Het is een stijd die je zelf zult moeten leveren, niemand anders kan dat doen, alleen jijzelf. De tegenstander waar je tegen vecht is je eigen gevoel. Je wapen is je eigen brein, je eigen ratio.
Het grappige is dat wanneer je je gelukkig voelt en het gevoel hebt dat alles klopt, dat je dan juist je gevoel moet gebruiken om tegen je ratio te strijden. Genieten is namelijk niet rationeel en eigenlijk is genieten het enige en uiteindelijke levensdoel.
Geen medicatie/drugs gebruiken trouwens. Of je nou sterk of zwak bent. Niet doen. Hooguit als je niet kunt slapen kun je ergens om vragen. Als je die strijd zelf wint, zonder medicatie, ben je weer extra happy en zelfverzekerd daarna.
Als het echt chronisch is, dan is er meer aan de hand en heb je echte hulp nodig. Voor de meeste mensen weet ik dat je er uiteindelijk altijd uitkomt en je later afvraagt waarom je je nou zo slecht voelde. Dat is omdat je ratio weer de baas is over je gevoel.
Kort samengevat: Negeer adviezen als "ga leuke dingen doen". Doe wat jouw lichaam je adviseert. Behalve drugs of medicijnen.
Met een depressie zit je in een negatieve spiraal, dat is eerder ook al gezegd door iemand anders hier.
Door met vrienden wat te doen of lekker te hobbyen breek je die spiraal. Dat betekent niet dat je depressie dat meteen weg is maar wel dat je de trend aan het keren bent.
Over die negatieve spiraal ben ik het met je eens. Stel het gaat daardoor niet goed op je werk dan worden de zorgen nog groter dan dat je had.quote:
[..]
Ik mag dan zelf geen drepressie hebben gehad maar een ex van mij wel. Dus ik heb van dichtbij gezien in wat voor spiraal zij zat. Ook daar speelde alchohol, niet je bed uit kunnen komen, uitzichtloosheid etc een rol.
Met een depressie zit je in een negatieve spiraal, dat is eerder ook al gezegd door iemand anders hier.
Door met vrienden wat te doen of lekker te hobbyen breek je die spiraal. Dat betekent niet dat je depressie dat meteen weg is maar wel dat je de trend aan het keren bent.
Echter ben ik het niet met je eens dat je dingen zou moeten doen waar je geen zin in hebt. Stel je hebt geen zin in vrienden, ga dan niet naar vrienden. Waarom zou daar de spiraal van omkeren? Als je je niet op je gemak voelt kunnen vrienden mogelijk overweldigend zijn. Als je je er goed bij voelt, of bijvoorbeeld slechts 1 of 2 vrienden, dan moet je dat zeker doen.
Idem met hobbies. Doe waar je zin in hebt. Maar dat geldt ook voor mensen zonder depressie.
Bedankt dat jij het iig niet met mij oneens bent zoals de anderen. Ik voel me ook zoals jij, ik zou het zelf bij mezelf geen depressie noemen (want ik ben niet heel verdrietig gelukkig ofzo) maar ik heb gewoon nergens zin in, of ik heb ergens zin in maar als ik het dan doe en ook echt actief positief denk dan lukken dingen alsnog niet. Ik ben geenszins een persoon die de hele dag in bed blijft liggen, ik doe bijna alles wat ik moet doen. Ik heb zelf echt het gevoel dat naast geforceerd positief denken (omdat als je dingen leest van anderen die positief zijn het toch wel wat helpt als het niet in het dagelijks leven is dan iig op het moment dat je het leest) , blijven probere om je levensstijl te verbeteren (ook al lukt het niet maar iig steeds opnieuw het blijven proberen) dat het enige dat helpt fysieke ondersteuning in de vorm van supplementen of medicatie is.quote:
Heb beetje alle reacties gelezen maar ik kan niet zeggen dat geeninspiratie ongelijk heeft. Voor mij is het probleem nu even dat de dingen doen als sporten gewoon niet werken. Ik heb al moeite om normaal te koken, ik leef op kant en klaar maaltijden als diepvries pizza's en zo.
Dan snap ik dat er ook andere zijn die zeggen ga sporten en zo. Alleen ja als ik niet eens fatsoenlijk kan koken omdat ik helemaal op ben, hoe moet ik dan gaan sporten? Ik ben het wel eens met jullie dat als ik normaal zou koken, beetje zou wandelen etc het me beter zou gaan. Alleen het probleem is, ik kan die stap niet zetten.
Het is beetje alsof ik een pion in mens erger je niet ben en ik krijg maar geen 6 gegooid. Ik sta bevroren. Ik besef me ook dat dit slecht is, maar om nu te gaan wandelen of te bewegen voelt voor mij alsof ik een hele hoge berg moet beklimmen, ik zie die berg en dan voel ik mij geïntimideerd dus draai ik me om of blijf ik liever in bed liggen.
Of ik neem weer alcohol na 3 weken clean heb ik vorige week een grote zuip sessie gehad en nu gisteren weer, ik probeer het te beperken tot 1x in de week. Maar het voelt gewoon dat ik er niet uit kom, dat ik die mens erger je niet pion ben en geen zes krijg gegooid.
Ik snap dat de adviezen als ga sporten, ga koken etc gegeven worden. Maar het punt is, als ik dat allemaal kon doen was ik nu ook niet zo depressief als ik nu ben. En ik denk ook niet dat ik lui ben, maar het voelt alsof alles zo zwaar is. Dingen die ik vroeger even deed, vereisen nu heel veel energie. Depressie voelt voor mij beetje alsof ik hele zware rugzak op mijn rug heb die ik maar net kan dragen, en dan is alles gezegd. Laat staan dat ik met die rugzak op dit of dat kan doen.
Ik snap dat ik niet moet hangen in die slachtoffer rol en ik snap ook dat ik naar voren moet kijken, maar het voelt alsof ik maar net mijn hoofd boven water kan houden. Misschien dat positieve veranderingen maken mij daarbij kunnen helpen, maar daarvoor moet ik meer ruimte hebben, dat gewicht moet uit de rugzak. Als ik wat minder zorgen had, wat minder stress thuis, dan zou het misschien lukken.
Maar zoals jullie weten zitten we in een lockdown. Ik denk als vrienden mij konden komen opzoeken en mij mee zouden sleuren dan zou dat gewicht op mijn rug door hun gedragen worden. Dan liet ik me misschien overhalen om eens dagje te gaan zwemmen of te chillen, dan zou het misschien wat beter gaan. Zou ik een doel hebben.
Maar nu ben ik leeg of misschien niet leeg, ik zit vol. Helemaal vol met al dat gewicht en dat gewicht zelf is gewoon gewicht. Het is geen passie voor een hobby of een wil of zo. Die lockdown maakt mij kapot. Alles wat ik kan doen is wandelen fatsoenlijk koken, schrijven op een blaadje hoe ik mij voel. Maar ik kan verder niks..... Het is alsof ik me nu helemaal uit de depressie moet trekken maar ga op een stoel zitten en probeer jezelf met stoel en al op te tillen dat gaat niet, zo voelt het voor mij ook nu.
Ik heb gewoon wat support nodig of zo, maar zolang corona er is en mijn thuis situatie slecht is, kan ik ook niks doen. Ik kan daarom heel goed begrijpen wat geeninspiratie zegt, en kan ook begrijpen wat andere zeggen. Maar ik denk dat we misschien allemaal dingen anders ervaren. Depressie is depressie, maar is niet als een appel en zelfs bij appels heb je pink ladies of weer andere soorten. Misschien dat mijn persoonlijke situatie meer aansluit bij @:geeninspiratie 1235
Wil niet zeggen dat adviezen van andere slecht zijn, maar ik denk dat dit adviezen zijn voor als ik beetje weer grip heb op mijn leven. Dat de lockdown misschien weg is, ik weer met vrienden kan afspreken, thuis rust is en ik vandaaruit kan opbouwen.
Het was niet aanvallend bedoeld, gewoon een constateringquote:
Ik denk dat de mods echt wel hun best doen. Je kan nooit iedereen tegelijk blij maken. Dit is niet de fout van de mods hier, maar denk van de politiek die hier nog altijd tegen is. Als dit echt werkt en mensen kan helpen moet de wetenschap er meer meedoen. Denk dat de mods daar weinig aan kunnen doen. Als het algemeen geaccepteerd was zou het denk ik ook niet verwijderd worden.
Ik snap het niet. Als jij wel denkt dat depressie niet overgaat door dingen te doen, waarom ben je dan tegen medicijnen?quote:
Zoals ik al eerder zei. Het advies "dingen doen, nieuwe hobbies, nieuwe vrienden zoeken, lol maken, lachen/gieren" is echt een advies van mensen die niet weten wat depressie is.
Die denken: Ik maak plezier, ben gelukkig en ik lach. Waarom doen zij dat niet? Ik doe dat ook en het is zo gemakkelijk. Ik ben een optimist, wat een pessimistische mensen met een depressie. Ze doen het zichzelf aan en het is gewoon hun eigen domme keuze om zo te zijn. Zet gewoon even die knop om en wordt zoals ik.
Zij denken dat het een keuze is en zien niet in dat het een echte ziekte is. Als je hoofdpijn hebt heb je ook geen zin om allerlei dingen te ondernemen. Depressie kan je op dezelfde manier thuishouden als een hoofdpijntje maar het kan ook erger zijn.
Juist hierdoor gaan depressieve mensen zich extra schuldig voelen. Het lukt ze niet om dingen te gaan doen die anderen hun aanbevelen of zijn er niet in de mood voor. Ze voelen zich dan al slecht en omdat ze niet het advies van anderen opvolgen om dingen te gaan doen voelen ze zich nog slechter.
Je moet zo iemand lekker laten doen waar hij/zij zich goed bij voelt, of beter gezegd het minst slecht bij voelt. Geef hem/haar de tijd om zelf uit die put te klimmen. Het is een stijd die je zelf zult moeten leveren, niemand anders kan dat doen, alleen jijzelf. De tegenstander waar je tegen vecht is je eigen gevoel. Je wapen is je eigen brein, je eigen ratio.
Het grappige is dat wanneer je je gelukkig voelt en het gevoel hebt dat alles klopt, dat je dan juist je gevoel moet gebruiken om tegen je ratio te strijden. Genieten is namelijk niet rationeel en eigenlijk is genieten het enige en uiteindelijke levensdoel.
Geen medicatie/drugs gebruiken trouwens. Of je nou sterk of zwak bent. Niet doen. Hooguit als je niet kunt slapen kun je ergens om vragen. Als je die strijd zelf wint, zonder medicatie, ben je weer extra happy en zelfverzekerd daarna.
Als het echt chronisch is, dan is er meer aan de hand en heb je echte hulp nodig. Voor de meeste mensen weet ik dat je er uiteindelijk altijd uitkomt en je later afvraagt waarom je je nou zo slecht voelde. Dat is omdat je ratio weer de baas is over je gevoel.
Kort samengevat: Negeer adviezen als "ga leuke dingen doen". Doe wat jouw lichaam je adviseert. Behalve drugs of medicijnen.
Mee eens. Ik ben altijd met mensen blijven afspreken als ik uitgenodigd werd, zin of geen zin. En het was dan gewoon leuk, maar vanuit mijn kant (andersom denk ik ook) vergde het veel inspanning. Zo heb ik vaak te horen gekregen dat ik zo zwijgzaam overkom, terwijl er gewoon niets meer in mijn hoofd opkwam om te zeggen. Mensen zijn gestopt om het te zeggen omdat ze inmiddels weten dat het niet slechts een kwestie was van bewustwording. Als er wel iets in me opkomt was het meestal een oersaaie vraag die ook snel beantwoord was en dat was het dan. Nu met corona is het natuurlijk minder en ik weet dat ik eigenlijk het initiatief moet nemen om te blijven afspreken. Maar ik zie er tegenop. Ik ben nonstop bang dat ik iets verkeerd doe/zeg als ik daar ben, terwijl ik dat natuurlijk ook nonstop positief probeer te omdenken zoals het natuurlijk hoort en als dat niet lukt het dmv meditatie uiteraard te verdrijven zoals het hoort, maar dan ben ik weer met mijn aandacht niet meer bij het gesprek. Of als ik niks weet te zeggen dan zijn er weer van die lastige “ik verdoe iemands tijd” stiltes die vooral bij vrienden of kennissen ernstig zijn. Uiteindelijk kom ik met zweetplekken thuis met het gevoel dat laatste oordeel/deze vriendinnensollicitatie (zoals iedere afspraak voor mij iedere keer opnieuw voelt) ook weer overleefd te hebben, zij het met steeds minder speelruimte of zo lijkt het.quote:
Over die negatieve spiraal ben ik het met je eens. Stel het gaat daardoor niet goed op je werk dan worden de zorgen nog groter dan dat je had.
Echter ben ik het niet met je eens dat je dingen zou moeten doen waar je geen zin in hebt. Stel je hebt geen zin in vrienden, ga dan niet naar vrienden. Waarom zou daar de spiraal van omkeren? Als je je niet op je gemak voelt kunnen vrienden mogelijk overweldigend zijn. Als je je er goed bij voelt, of bijvoorbeeld slechts 1 of 2 vrienden, dan moet je dat zeker doen.
Idem met hobbies. Doe waar je zin in hebt. Maar dat geldt ook voor mensen zonder depressie.
[ Bericht 0% gewijzigd door geeninspiratie1235 op 05-03-2021 00:54:09 ]
❣ °º¤,¸🖤 ♡º💕♡💚,ø¤°º¤💛♡`°º¤,¸❣ https://bit.ly/3oMY5yM ; https://bit.ly/39EZXor ; https://bit.ly/309QhN5 ; https://bit.ly/3fUlDyP
Kan het zo zijn dat je in die situaties voortdurend zelfbewust bent, en steeds met de ogen van anderen naar jezelf kijkt? Dat kost enorm veel energie, en maakt sociale situaties geen kwestie van léven, maar overleven.quote:
Maar ik zie er tegenop. Ik ben nonstop bang dat ik iets verkeerd doe/zeg als ik daar ben, terwijl ik dat natuurlijk ook nonstop positief probeer te omdenken zoals het natuurlijk hoort en als dat niet lukt het dmv meditatie uiteraard te verdrijven zoals het hoort, maar dan ben ik weer met mijn aandacht niet meer bij het gesprek. Of als ik niks weet te zeggen dan zijn er weer van die lastige “ik verdoe iemands tijd” stiltes die vooral bij vrienden of kennissen ernstig zijn. Uiteindelijk kom ik met zweetplekken thuis met het gevoel dat laatste oordeel/deze vriendinnensollicitatie (zoals iedere afspraak voor mij iedere keer opnieuw voelt) ook weer overleefd te hebben, zij het met steeds minder speelruimte of zo lijkt het.
[ Bericht 0% gewijzigd door geeninspiratie1235 op 05-03-2021 00:54:09 ]
Wel eens van het begrip 'externe consideratie' gehoord? Zoek het maar eens op. Dat kan wellicht zomaar eens een goede tip zijn.
Eens kijken
Ik denk dat depressie meestal overgaat door tijd.quote:
Ik snap het niet. Als jij wel denkt dat depressie niet overgaat door dingen te doen, waarom ben je dan tegen medicijnen?
[..]
Dingen doen hebben er weinig invloed op volgens mij. Al kun je er een tijdelijke high of een low van krijgen.
En medicijnen ook. Het kan je gemoedstoestand beïnvloeden, maar het effect is tijdelijk en er zal na langere tijd gewenning optreden. En dan ben je én verslaafd én depressief. Dat moet je niet willen. Het beste is de tijd uitzitten en erop vertrouwen dat het echt in je hoofd zit en dat je er uit zal komen. Of je nou sterk of zwak bent.
Ik ben niet echt fel tegen medicijnen maar ik zie het niet als een oplossing, meer een tijdelijk bestrijdingsmiddel.
Ja dat klopt ook en dat wil ik niet en dat probeer ik met de bovenstaande technieken te veranderen en dat lukt dus niet.quote:
Kan het zo zijn dat je in die situaties voortdurend zelfbewust bent, en steeds met de ogen van anderen naar jezelf kijkt? Dat kost enorm veel energie, en maakt sociale situaties geen kwestie van léven, maar overleven.
Wel eens van het begrip 'externe consideratie' gehoord? Zoek het maar eens op. Dat kan wellicht zomaar eens een goede tip zijn.
Nee, nog nooit van dat begrip gehoord, heb het daarom even opgezocht, maar ik houd dus wel rekening met anderen en luister dus juist wel naar anderen, dat het bemoeilijkt wordt door mijn negatieve gedachten is zo, maar dat het niet bemoeilijkt moet worden door mijn negatieve gedachten is een constatering en geen oplossing daarvoor
Het hele leven is tijdelijk. In die zin lijkt de tijdelijkheid ervan mij geen probleem.quote:
Ik denk dat depressie meestal overgaat door tijd.
Dingen doen hebben er weinig invloed op volgens mij. Al kun je er een tijdelijke high of een low van krijgen.
En medicijnen ook. Het kan je gemoedstoestand beïnvloeden, maar het effect is tijdelijk en er zal na langere tijd gewenning optreden. En dan ben je én verslaafd én depressief. Dat moet je niet willen. Het beste is de tijd uitzitten en erop vertrouwen dat het echt in je hoofd zit en dat je er uit zal komen. Of je nou sterk of zwak bent.
Ik ben niet echt fel tegen medicijnen maar ik zie het niet als een oplossing, meer een tijdelijk bestrijdingsmiddel.
Medicijnen zijn of niet verslavend of kunnen geen ernstige schade veroorzaken bij (lichte) verslaving, als dat wel zo was geweest werden ze nooit voorgeschreven of maar eenmalig. Ik kreeg zelf vanwege dat beleid maar 8 x oxazepam en verder nooit meer.
❣ °º¤,¸🖤 ♡º💕♡💚,ø¤°º¤💛♡`°º¤,¸❣ https://bit.ly/3oMY5yM ; https://bit.ly/39EZXor ; https://bit.ly/309QhN5 ; https://bit.ly/3fUlDyP
Het is vooral een attitude verandering in (bv) sociale situaties. Interne consideratie is die aandacht naar binnen toe: iemand is aan het praten, en je luistert nauwelijks omdat je je druk maakt om wat je moet gaan terugzeggen, hoe je overkomt etc. Die focus kan omgedraaid worden naar buiten, extern considereren. Dus je bent op dat moment daadwerkelijk ingetuned op de ander, en bij jezelf ligt de focus niet. Als je dat goed toepast, en het steeds natuurlijker voor je wordt (het vereist oefening; het is niet per sé heel makkelijk), zul je dan merken dat die situaties steeds meer 'vanzelf' gaan, in een natuurlijke flow. De wisselwerking van actie-reactie wordt zo natuurlijker, want je ego zit er eenvoudigweg minder tussen. Dat is namelijk het ware obstakel in dat soort situaties...quote:
Ja dat klopt ook en dat wil ik niet en dat probeer ik met de bovenstaande technieken te veranderen en dat lukt dus niet.
Nee, nog nooit van dat begrip gehoord, heb het daarom even opgezocht, maar ik houd dus wel rekening met anderen en luister dus juist wel naar anderen, dat het bemoeilijkt wordt door mijn negatieve gedachten is zo, maar dat het niet bemoeilijkt moet worden door mijn negatieve gedachten is een constatering en geen oplossing daarvoor
Dat is ook bijvoorbeeld hoe introverte mensen vaak sociale situaties ongemakkelijk vinden, en op die manier veel makkelijker kan worden. Leg de aandachtg bij de ander, stel vragen aan de hand van wat men zegt, leer wérkelijk luisteren. En dan zul je steeds meer zien dat die hele ongemakkelijkheid gaat verdwijnen.
Eva Jinek zei een tijdje geleden in een uitzending tijdens haar show ook iets van die strekking: vroeger was ze vaak zenuwachtig voor een show,. Want ze was voortdurend zelfbewust. Dan wordt je onzeker of je het wel goed doet, of je de situatie wel zou overleven. Of je geen flater slaat etc. Ze vertelde te hebben geleerd in een show werkelijk op de gast te focussen, en nu ze dit principe door had gekregen, zei ze: 'nu weet ik dat het eigenlijk nooit meer mis kan gaan, als ik het gewoon allemaal laat ontstaan zoals het wil ontstaan'. Stapje terug doen dus. Focus verleggen van intern naar extern.
Eens kijken
Weer eentje die er niets van snapt.quote:
Corona smorona, depressie komt in allerlei zaken voor.
Mijn perspectief: in Afrika hebben ze de luxe niet om depressief te zijn, maar afijn.
Waarom verdiep je je niet in zaken nu?
Crypto, IT, video-editing... allerlei zaken die Anne Frank ook niet kon doen ten tijde van het onderduiken.
Je leeft in een luxe tijd man!
En dan ben je weer een topper
Juist omdat we in een luxe tijd leven zijn we sneller depressief.quote:
Corona smorona, depressie komt in allerlei zaken voor.
Mijn perspectief: in Afrika hebben ze de luxe niet om depressief te zijn, maar afijn.
Waarom verdiep je je niet in zaken nu?
Crypto, IT, video-editing... allerlei zaken die Anne Frank ook niet kon doen ten tijde van het onderduiken.
Je leeft in een luxe tijd man!
En dan ben je weer een topper
“And forget not that the earth delights to feel your bare feet and the winds long to play with your hair.”
Sneeuwvlokjequote:
[..]
Weer eentje die er niets van snapt.
Op maandag 26 juli 2021 17:30 schreef Ixnay het volgende:[/b]
Van alle terechte klachten ooit is deze het meest terechte.
Van alle terechte klachten ooit is deze het meest terechte.
|
|
