LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
P. S. Met al
Dat thuiswerken kom ik dus nu wel toe aan 3-4 trainingen. Gewoon in de lunchpauze je trainingen lopen
Dat thuiswerken kom ik dus nu wel toe aan 3-4 trainingen. Gewoon in de lunchpauze je trainingen lopen
Whatever...
Voor mij is talent hier het excuus.quote:Op donderdag 22 oktober 2020 15:29 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik ken overigens ook een moeder van 2 basisschool gaande kinderen die afgelopen zaterdag 2.41 heeft gelopen in een solo marathonDus al helemaal geen excuses meer voor ons..
Als ik 3.41 zou lopen zou dat al een zegen zijn.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Nieuwe Polar weigert te synchroniseren met mijn laptop, ik snap er niks van 
Gisteren deed 'ie het ineens wel en hij laadt ook op, dus er is verbinding. Kan wel via telefoon, maar gewoon met de kabel gaat veel sneller.
Edit: Eindelijk de 'oplossing', horloge moet in time view staan blijkbaar. Apart, maar so be it.
Gisteren deed 'ie het ineens wel en hij laadt ook op, dus er is verbinding. Kan wel via telefoon, maar gewoon met de kabel gaat veel sneller.
Edit: Eindelijk de 'oplossing', horloge moet in time view staan blijkbaar. Apart, maar so be it.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Vergis je niet, het is vooral heel heel hard trainen. Zij loopt elke dag en vaak is dat 20k om 5 uur 's ochtends. Talent is bij langeafstandslopen echt ondergeschikt, wellicht talent om niet overbelast/geblesseerd te trainen. Een paar jaar geleden won ik nog van haar op een 5km.quote:Op donderdag 22 oktober 2020 19:27 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Voor mij is talent hier het excuus.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mijn beste tijd op de 10km was zo'n 51 minuten zonder echt gerichte training. Verdubbel die tijd en doe er nog een km bovenop en dan kom ik iets ander de 1:50:00 uit.quote:
Maar moet zeker gaan lukken gezien de laatste lange duurlopen en behaalde tijd en snelheid.
Zij heeft waarschijnlijk erg weinig slaap nodig? Ik was zelf ooit een ochtendmens, maar 's ochtends lopen gaat meestal moeizaam.quote:
[..]
Vergis je niet, het is vooral heel heel hard trainen. Zij loopt elke dag en vaak is dat 20k om 5 uur 's ochtends. Talent is bij langeafstandslopen echt ondergeschikt, wellicht talent om niet overbelast/geblesseerd te trainen. Een paar jaar geleden won ik nog van haar op een 5km.
Hoe vroeg is zaterdag je halve marathon? Het gaat in de loop van de dag steeds harder waaien namelijk...
Geen idee, ik weet niet hoe laat ze naar bed gaat. Maar ik ken best wat mensen die op hoog niveau sporten en om dat te kunnen doen gewoon om 21u naar bed gaan..quote:
Zij heeft waarschijnlijk erg weinig slaap nodig? Ik was zelf ooit een ochtendmens, maar 's ochtends lopen gaat meestal moeizaam.
Hoe vroeg is zaterdag je halve marathon? Het gaat in de loop van de dag steeds harder waaien namelijk...
Om 10u.. Ik zat nog even te twijfelen maar ik wil wel echt goed mijn eten laten zakken van tevoren dus om 9u te beginnen is wel erg vroeg. En volgens de voorspellingen die ik nu zie waait het net zo hard om 9u als om 10u. Jammer dat het niet het weer van vandaag is inderdaad.. schuilen achter die fiets dan maar, en gelukkig zijn het veel rondes.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En wat wordt het parcours nu eigenlijk? Ik zie op Strava dat je een paar keer vlak langs bent gelopen!quote:
[..]
Geen idee, ik weet niet hoe laat ze naar bed gaat. Maar ik ken best wat mensen die op hoog niveau sporten en om dat te kunnen doen gewoon om 21u naar bed gaan..
Om 10u.. Ik zat nog even te twijfelen maar ik wil wel echt goed mijn eten laten zakken van tevoren dus om 9u te beginnen is wel erg vroeg. En volgens de voorspellingen die ik nu zie waait het net zo hard om 9u als om 10u. Jammer dat het niet het weer van vandaag is inderdaad.. schuilen achter die fiets dan maar, en gelukkig zijn het veel rondes.
Grosso modo de tweede ronde, ietsje aangepast omdat ik niet voor een dichte spooroverweg wil komen te staan. Dus rondje door het kassengebied, dobbeplas, balijbos en weer terug. De andere ronde langs de Schie was erg mooi maar er zaten een paar drukke kruisingen in en lange stukken met veel wind tegen.quote:
[..]
En wat wordt het parcours nu eigenlijk? Ik zie op Strava dat je een paar keer vlak langs bent gelopen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mooi. En inderdaad rustiger, geen gekke kruispunten. Ik hang de vlag weer binnen, want da's niet langs ons huis. Succes alvast!quote:
[..]
Grosso modo de tweede ronde, ietsje aangepast omdat ik niet voor een dichte spooroverweg wil komen te staan. Dus rondje door het kassengebied, dobbeplas, balijbos en weer terug. De andere ronde langs de Schie was erg mooi maar er zaten een paar drukke kruisingen in en lange stukken met veel wind tegen.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Race pace heet de functie die ik zocht schijnbaar, vanmiddag uitgeprobeerd door gelijk maar een pittig doel in te stellen: 5km in 25:00. Gelijk bij het begin al blij (met Polar, niet de aankomende pijn), want het horloge geeft constant aan waar je precies zit wat schema betreft. Dus in plaats van alleen een geschatte eindtijd, staat er dan bijvoorbeeld -0:05 als je vijf seconden voor ligt 
Dit keer niet te zacht vertrokken en de voorsprong liep gestaag wat op, de eerste vier vlakke kilometers geven dat ook wel aan: 4:48, 44, 48, 46. De laatste kilometer was - voor de wielerkijkers - een Wilco Keldermanesque inspanning
Dit keer niet te zacht vertrokken en de voorsprong liep gestaag wat op, de eerste vier vlakke kilometers geven dat ook wel aan: 4:48, 44, 48, 46. De laatste kilometer was - voor de wielerkijkers - een Wilco Keldermanesque inspanning
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt..
Ik zat echt stuk en het plan was om te proberen de voorsprong op het schema (op dat moment ongeveer 50 seconden) rustig wat terug te laten lopen, onder de 25:00 was immers het doel. Dat gebeurde aanvankelijk ook, tot de laatste kwart kilometer toch nog een beetje adem opleverde. Die kilometer ging wel net in 5:00, dat is een beetje jammer, maar wel geëindigd in 24:08 en dat is achter mijn 4uskamptijd van laag in de 23 wel mijn tweede tijd ooit
Gaaf ook dat er nu een grafiekje is van - naast hartslag en snelheid - de tijd tov het schema, goed te zien dat het bij het begin van de laatste kilometer even inzaktEr staat geen schaal bij zie ik, maar ter indicatie: de piek ligt op 51 seconden voor op schema.
Hartslaggrafiek gaat met dit horloge verrassend goed trouwens, alleen de snelheid kent af en toe wat vreemde uitschiertjes, maar het zij zo, gaat om het gemiddelde.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Vandaag vrijwel ongetraind de Virtuele Haagse Duinentrail gelopen. Dik 12k mooi afwisselend mul zand duinen, strandje, puinduintrappen, bospaden en een beetje verhard spul. Ik heb er weer zin in 
F means you're fucked
Kan toch ook tussendoor in de middag , of doet niemand dat hier ?quote:
P. S. Met al
Dat thuiswerken kom ik dus nu wel toe aan 3-4 trainingen. Gewoon in de lunchpauze je trainingen lopen
Daarentegen zit ik ook weleens zondag avond dingen voor te bereiden voor werk . Ik "mis" wel de dagelijkse fiets tocht naar kantoor, had er altijd een hekel aan, maar merk dat het wel erg goed was voor de spieren tussen trainingen door.
Ik dus wel.quote:Op vrijdag 23 oktober 2020 21:24 schreef Sport_Life het volgende:
[..]
Kan toch ook tussendoor in de middag , of doet niemand dat hier ?
Ik "mis" wel de dagelijkse fiets tocht naar kantoor, had er altijd een hekel aan, maar merk dat het wel erg goed was voor de spieren tussen trainingen door.
Whatever...
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Even een succeswens voor @La_Tramposa's halve marathon straks/morgenochtend
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
In de lunchpauze heb ik altijd trek of net gegeten, in beide gevallen kan ik niet lekker lopen. Daarom in de middag om een uur of 3.quote:
quote:
Even een succeswens voor @:La_Tramposa's halve marathon straks/morgenochtend
Hoop dat het weer daar iets beter is dan hier (westen).
quote:
Even een succeswens voor @:La_Tramposa's halve marathon straks/morgenochtend
Zit toch wel vrij in het Westen hier, Pijnackerquote:
[..]
Hoop dat het weer daar iets beter is dan hier (westen).
Al viel het weer me uiteindelijk mee! Ik had het parcours goed gepland, op sommige plekken redelijk beschut tussen de kassen en elke zoveel km van richting veranderen zodat je nooit al te lang de wind tegen had. Daarnaast zoveel mogelijk schuilen achter de fiets en mijn medeloopster. Op km 17-18 had ik het wel echt even heel zwaar, kreeg krampen in mijn middenrif en moest even wat toegeven op het tempo. Maar ik weet dat ik dat beter dan kan doen, en dan even nieuwe krachten verzamelen dan proberen het tempo strikt vast te houden op zo'n moment. Dus de laatste 2km kon ik toch weer goed versnellen!Het enige jammere is dat je met zo'n virtuele run niet precies weet wat de 'echte' eindstreep is. We hadden die app aangezet en onze eigen muziek, en tot km 15 of zo liep die exact gelijk met het horloge van mijn medeloopster. Die van mij was sowieso het meest pessimistisch. Uiteindelijk finishte ik volgens de app in 1.27:19, volgens het horloge van mijn medeloopster in 1:27:35 en volgens mijn eigen horloge in 1:27:57 De waarheid zal wel ergens in het midden liggen, en in ieder geval sub 88 en een heel dik PR! Die stond al sinds 2017 op 1:30:15.
Ik had wel verwacht dat meer mensen ons zouden aanmoedigen, met startnummers en al, maar de meesten keken ons vooral heel raar aan haha.
[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 24-10-2020 15:22:13 ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Indrukwekkend gelopen zeg, gefeliciteerd! 
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
KOEKOEK!!! nicequote:
[..]
[..]
Zit toch wel vrij in het Westen hier, Pijnacker
Het enige jammere is dat je met zo'n virtuele run niet precies weet wat de 'echte' eindstreep is. We hadden die app aangezet en onze eigen muziek, en tot km 15 of zo liep die exact gelijk met het horloge van mijn medeloopster. Die van mij was sowieso het meest pessimistisch. Uiteindelijk finishte ik volgens de app in 1.27:19, volgens het horloge van mijn medeloopster in 1:27:35 en volgens mijn eigen horloge in 1:27:57 De waarheid zal wel ergens in het midden liggen, en in ieder geval sub 88 en een heel dik PR! Die stond al sinds 2017 op 1:30:15.
Ik had wel verwacht dat meer mensen ons zouden aanmoedigen, met startnummers en al, maar de meesten keken ons vooral heel raar aan haha.
Ik zwaai naar dieren.
Ik bepaal mijn eigen pauze tijden. Beetje afhankelijk van teams meetings etc.quote:
[..]
In de lunchpauze heb ik altijd trek of net gegeten, in beide gevallen kan ik niet lekker lopen. Daarom in de middag om een uur of 3.
Whatever...
Erg knap om dik onder je pr te lopen zonder echte wedstrijd met redelijk veel wind. Nou nog een keer in een echte wedstrijd om het officieel te makenquote:
[..]
[..]
Zit toch wel vrij in het Westen hier, Pijnacker
Het enige jammere is dat je met zo'n virtuele run niet precies weet wat de 'echte' eindstreep is. We hadden die app aangezet en onze eigen muziek, en tot km 15 of zo liep die exact gelijk met het horloge van mijn medeloopster. Die van mij was sowieso het meest pessimistisch. Uiteindelijk finishte ik volgens de app in 1.27:19, volgens het horloge van mijn medeloopster in 1:27:35 en volgens mijn eigen horloge in 1:27:57 De waarheid zal wel ergens in het midden liggen, en in ieder geval sub 88 en een heel dik PR! Die stond al sinds 2017 op 1:30:15.
Ik had wel verwacht dat meer mensen ons zouden aanmoedigen, met startnummers en al, maar de meesten keken ons vooral heel raar aan haha.
Knappe tijd en ontzettend snel. Maar goed, ook we te lezen hier hoe vee je er voor doet. Inzet betaalt zich duidelijk uit.
Whatever...
Ik heb trouwens een vraag, ik loop nu schema’s om sneller te worden op de 5km en ik moet dus langzaam lopen. Dit afgewisseld met intervals en strides en blokjes. Dit langzaam
Lopen vind ik ontzettend moeilijk. Heeft iemand tips? Het voelt onnatuurlijk, ik word er uiteindelijk alsnog moe van en ik loop dan veel liever op 90% van mijn ftp/cp (ik heb zo’n stryd). Ik merk we dat ik veel sneller herstel en het lijkt me toch we sterker te maken. Blijkbaar werkt zoiets.
Maar nu dus: wie heeft tips hoe ik constant rustig kan lopen. Overigens lukt het me niet om echt zo langzaam te lopen als mijn stryd wil, dat is echt vee te traag. Ik loop nu rustig aan zo 6:30. Mijn Pr op de 5km is 22.36. En een 10km loop ik in ongeveer 52 minuten. Maargoed, dat ding heeft die loop ook gelogd, dus tsja.
Lopen vind ik ontzettend moeilijk. Heeft iemand tips? Het voelt onnatuurlijk, ik word er uiteindelijk alsnog moe van en ik loop dan veel liever op 90% van mijn ftp/cp (ik heb zo’n stryd). Ik merk we dat ik veel sneller herstel en het lijkt me toch we sterker te maken. Blijkbaar werkt zoiets.
Maar nu dus: wie heeft tips hoe ik constant rustig kan lopen. Overigens lukt het me niet om echt zo langzaam te lopen als mijn stryd wil, dat is echt vee te traag. Ik loop nu rustig aan zo 6:30. Mijn Pr op de 5km is 22.36. En een 10km loop ik in ongeveer 52 minuten. Maargoed, dat ding heeft die loop ook gelogd, dus tsja.
Whatever...
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Dit zou echt rechtstreeks van mij kunnen komen, met een iets langzamere 5km en iets snellere 10km, maar als ik rustig loop kom ik ook rond 6:30 uit. Dat is toch prima?quote:
Ik loop nu rustig aan zo 6:30. Mijn Pr op de 5km is 22.36. En een 10km loop ik in ongeveer 52 minuten.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik doe mijn rustige loopjes puur op hartslag. Bij een goede dag gaat het dan wat harder en bij een slechte dag wat rustiger. En dan op zone 1 (ongeveer 50-60 slagen onder max)quote:
Ik heb trouwens een vraag, ik loop nu schema’s om sneller te worden op de 5km en ik moet dus langzaam lopen. Dit afgewisseld met intervals en strides en blokjes. Dit langzaam
Lopen vind ik ontzettend moeilijk. Heeft iemand tips? Het voelt onnatuurlijk, ik word er uiteindelijk alsnog moe van en ik loop dan veel liever op 90% van mijn ftp/cp (ik heb zo’n stryd). Ik merk we dat ik veel sneller herstel en het lijkt me toch we sterker te maken. Blijkbaar werkt zoiets.
Maar nu dus: wie heeft tips hoe ik constant rustig kan lopen. Overigens lukt het me niet om echt zo langzaam te lopen als mijn stryd wil, dat is echt vee te traag. Ik loop nu rustig aan zo 6:30. Mijn Pr op de 5km is 22.36. En een 10km loop ik in ongeveer 52 minuten. Maargoed, dat ding heeft die loop ook gelogd, dus tsja.
Ik heb een Stryd en loop dus op power. Probleem is dat dat ding wil dat ik heel langzaam ga. Lukt me nauwelijks.quote:
[..]
Ik doe mijn rustige loopjes puur op hartslag. Bij een goede dag gaat het dan wat harder en bij een slechte dag wat rustiger
Whatever...
Het is nog te snel voor mijn Stryd. Ik kan niet trager. Nouja, anders mijn critical power maar wat verhogen ...quote:
[..]
Dit zou echt rechtstreeks van mij kunnen komen, met een iets langzamere 5km en iets snellere 10km, maar als ik rustig loop kom ik ook rond 6:30 uit. Dat is toch prima?
Whatever...
Ik weet niet of power een betrouwbare graadmeter is bij hardlopen.quote:
[..]
Ik heb een Stryd en loop dus op power. Probleem is dat dat ding wil dat ik heel langzaam ga. Lukt me nauwelijks.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Dat lukt mij dan weer niet. Maximum is, als ik echt heel erg diep ga, zo rond de 185 (maar uiterst zeldzaam dat ik dat haal, 180 is ook al ver in het rood), als ik een goede dag heb en echt lekker rustig loop - rond de 6:30 is dat dan ongeveer - zal het zo rond de 145 gemiddeld zittenquote:
[..]
Ik doe mijn rustige loopjes puur op hartslag. Bij een goede dag gaat het dan wat harder en bij een slechte dag wat rustiger. En dan op zone 1 (ongeveer 50-60 slagen onder max)
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Mij kost het ook de nodige moeite en eigenlijk moet ik weer eens zo'n sportmedisch onderzoek doen zodat ik weer wat meer actuele info heb over zaken als omslagpunt, vo2max en hartslagzones.quote:
[..]
Dat lukt mij dan weer niet. Maximum is, als ik echt heel erg diep ga, zo rond de 185 (maar uiterst zeldzaam dat ik dat haal, 180 is ook al ver in het rood), als ik een goede dag heb en echt lekker rustig loop - rond de 6:30 is dat dan ongeveer - zal het zo rond de 145 gemiddeld zitten
Dan zet je niet hoog genoeg in naar mijn idee. Ik zeg: 1:45 min!quote:
[..]
Mijn beste tijd op de 10km was zo'n 51 minuten zonder echt gerichte training. Verdubbel die tijd en doe er nog een km bovenop en dan kom ik iets ander de 1:50:00 uit.
Maar moet zeker gaan lukken gezien de laatste lange duurlopen en behaalde tijd en snelheid.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Dit zijn zo ongeveer allemaal neutrale schoenen.quote:
Groot Hoka One One fan sinds ik dit jaar deze schoenen heb geprobeerd. Zit nu zelfs te kijken naar een nieuwepaar, de Hoka Carbon X voor het snellere / wedstrijd werk.
Maar verder is niets zo persoonlijk als schoenen.
[..]
Misschien heb je iets aan dit overzicht met schoenen uit 2020
Intervallen op blote voeten ?quote:
Groot Hoka One One fan sinds ik dit jaar deze schoenen heb geprobeerd. Zit nu zelfs te kijken naar een nieuwepaar, de Hoka Carbon X voor het snellere / wedstrijd werk.
Maar verder is niets zo persoonlijk als schoenen.
[..]
Misschien heb je iets aan dit overzicht met schoenen uit 2020
Wat een geweldige tijd, L_T. Het zat er al een aantal weken aan te komen denk ik, maar je moet het toch maar even doen. Klopt het dat jij en je haas op schoenen met carbonplaat liepen? En zo ja, merk je nou echt dat het verschil maakt?
Ja, de eerste versie van de Nike 4%. Inmiddels zijn er al weer 3 'nog betere' versies of zo, maar ik heb deze van iemand over kunnen nemen bij wie ze niet goed zaten. Je merkt het wel ja, denk dat je een seconde of 3 per km wel 'cadeau' krijgt, maar daarnaast merk je gewoon minder spiervermoeidheid, waardoor je na een zware wedstrijd sneller weer hersteld bent en je trainingen weer door kunt bouwen. Maar volgens mijn vriend ging ik de laatste km's meer stampen, als je zelf slecht gaat lopen werken de schoenen ook niet meer optimaal natuurlijkquote:
Wat een geweldige tijd, L_T. Het zat er al een aantal weken aan te komen denk ik, maar je moet het toch maar even doen. Klopt het dat jij en je haas op schoenen met carbonplaat liepen? En zo ja, merk je nou echt dat het verschil maakt?
Mijn vriend probeert zelf trouwens al een tijdje zijn hardloopcarriere op te bouwen, maar hij heeft steeds veel last van scheenbeenklachten. Hij denkt dat het misschien op te lossen is met andere schoenen, heeft iemand hier ervaring met bepaalde schoenen die erg helpen bij shin splints? Hij loopt nu op New Balance 680. Ik hoor veel over de Hoka One als schoen met veel demping? Hij geeft zelf aan dat hji meer demping op de voor/middenvoet wil, ik weet niet of er uberhaupt schoenen zijn die dat hebben?
PS 2, wyccie zag ik nou dat jij dit weekend alweer een marathon zou gaan lopen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Shin splints heb ik ook veel last van (gehad) , oorzaak is uiteraard te snel te veel lopen. Voorvoet landing hielp bij mij flink, daarnaast wissel ik 4-5 verschillende type schoenen af. Toevallig kreeg ik er vandaag weer een beetje last van, toch weer te snel aan het opbouwen. En vrijdag een (te) zware heuveltraining gedaan in de duinen, denk dat dat ook een oorzaak is dat het nu weer teruggekomen is.
Ben net herstellende van het piriformis syndroom , dat is ook een vervelende.
Ben net herstellende van het piriformis syndroom , dat is ook een vervelende.
Ik heb ook snel last van mijn schenen en ben op aanraden van de hardloopwinkel overgestapt van Brooks Ghosts naar de Adidas Boost Solar Glide 19.
En hij raadde me aan om met een foam roller aan de slag te gaan om de doorbloeding te verbeteren van de schenen.
En hij raadde me aan om met een foam roller aan de slag te gaan om de doorbloeding te verbeteren van de schenen.
No Dyson Barrier is going to stop me!
Ik loop zelf al het hele jaar op Hoka's en ja die schoenen dempen (veel) meer dan andere merken. Ook helpen ze je met een betere afhandeling van je stap waardoor je minder kans zou hebben op blessures. Zelf ben ik er heel tevreden mee en heb geen last van blessures of pijntjes bij het lopen.quote:
Mijn vriend probeert zelf trouwens al een tijdje zijn hardloopcarriere op te bouwen, maar hij heeft steeds veel last van scheenbeenklachten. Hij denkt dat het misschien op te lossen is met andere schoenen, heeft iemand hier ervaring met bepaalde schoenen die erg helpen bij shin splints? Hij loopt nu op New Balance 680. Ik hoor veel over de Hoka One als schoen met veel demping? Hij geeft zelf aan dat hji meer demping op de voor/middenvoet wil, ik weet niet of er uberhaupt schoenen zijn die dat hebben?
Van het weekend zelfs een nieuw paar erbij gehaald voor het snellere werk, de carbon X en ook die demp nog behoorlijk ten opzichte van andere snelle schoenen zoals bijvoorbeeld de OnClouds. Het loopt echt anders en ik vind het heel prettig lopen. Zelf ben ik meer een 'hiel' loper dus weet niet of je vriend er baat bij heeft. Ze geven sowieso ook meer ondersteuning voor je middenvoet.
Hij zou eens de Clifton 6 kunnen proberen, dat is echt een schoen met veel demping en meer voor de easy- en long runs geschikt.
En nog gefeliciteerd met je bijzonder snelle tijd en PR of de halve marathon die je gisteren gelopen hebt!
Ik heb vroegah ook op Hoka's gelopen toen ik eens mijn enkel verzwikte en op geen andere schoen kon lopen zonder mijn enkel te voelen. Uiteindelijk heb ik daar mijn eerste marathon op kunnen lopen. Ze hebben over de gehele zool heel veel demping en dat is te zien aan de plateauzolen. Ze hebben een lichte ronding in de mid/voorvoet, waardoor je vanzelf afwikkelt, de MetaRocker noemden ze dat. Ik weet niet of dat nog steeds zo is, want het is al een aantal jaar geleden. Ik had de Clifton en de Stinson (lite).
Op een gegeven moment hadden ze de schoen veranderd en vond ik het niet fijn zitten en ben overgestapt naar de Saucony (Triumph ISO), inmiddels mijn 7e of 8e paar? Die heeft ook veel demping en zit als gegoten. Maar ook daarvan is dit jaar een nieuw model uitgekomen (Triumph 18 of wellicht nu de 19) en die zat ook niet ideaal. Maar pasvorm is ook voor een ieder heel persoonlijk. Dus wellicht heeft hij baat bij ofwel de Hoka of de Saucony.
Mooi dat je zo'n goede halve marathon hebt gelopen, LT! Ik denk dat het niet alleen aan de schoenen lag, maar je bent gewoon ook in erg goede vorm. Dat merkte je zelf al en het kwam er nu ook precies op het goede moment uit.
Ik zou zelf nooit in mijn eentje zo diep kunnen gaan.
En ja, ik zou gisteren een marathon lopen in Nijmegen (lange duurloop, met wat clubgenoten als vervanging voor Rotterdam, netjes in groepjes van 4, met 4 minuten ertussen).
Ik dacht in de ochtend nog heel even eraan om mijn enkel weer eens in te tapen, maar het afgelopen jaar ging het goed, en ik had ook geen zin in dat gedoe. Achteraf weet ik natuurlijk niet of ik dan niet door mijn enkel zou zijn gegaan.
Na 1,5 kilometer zag ik dus het asfalt van heel dichtbij. Ik heb nog even doorgestrompeld, maar het was een te scherpe pijn bij elke stap die ik zette. Een 5k zou ik nog hebben uitgestrompeld, maar een 42 was natuurlijk zeer onverstandig. Dit was dus mijn kortste marathon ooit.
Vandaag kon ik alweer prima wandelen. Dus morgen maar eens kijken of ik weer kan hobbelen.
Op een gegeven moment hadden ze de schoen veranderd en vond ik het niet fijn zitten en ben overgestapt naar de Saucony (Triumph ISO), inmiddels mijn 7e of 8e paar? Die heeft ook veel demping en zit als gegoten. Maar ook daarvan is dit jaar een nieuw model uitgekomen (Triumph 18 of wellicht nu de 19) en die zat ook niet ideaal. Maar pasvorm is ook voor een ieder heel persoonlijk. Dus wellicht heeft hij baat bij ofwel de Hoka of de Saucony.
Mooi dat je zo'n goede halve marathon hebt gelopen, LT! Ik denk dat het niet alleen aan de schoenen lag, maar je bent gewoon ook in erg goede vorm. Dat merkte je zelf al en het kwam er nu ook precies op het goede moment uit.
Ik zou zelf nooit in mijn eentje zo diep kunnen gaan.
En ja, ik zou gisteren een marathon lopen in Nijmegen (lange duurloop, met wat clubgenoten als vervanging voor Rotterdam, netjes in groepjes van 4, met 4 minuten ertussen).
Ik dacht in de ochtend nog heel even eraan om mijn enkel weer eens in te tapen, maar het afgelopen jaar ging het goed, en ik had ook geen zin in dat gedoe. Achteraf weet ik natuurlijk niet of ik dan niet door mijn enkel zou zijn gegaan.
Na 1,5 kilometer zag ik dus het asfalt van heel dichtbij. Ik heb nog even doorgestrompeld, maar het was een te scherpe pijn bij elke stap die ik zette. Een 5k zou ik nog hebben uitgestrompeld, maar een 42 was natuurlijk zeer onverstandig. Dit was dus mijn kortste marathon ooit.
Vandaag kon ik alweer prima wandelen. Dus morgen maar eens kijken of ik weer kan hobbelen.
Hmm ik zit het alomgeprezen corniel.nl/runs te raadplegen en besef dat ik toch nog wel flink harder zal moeten gaan voor de gedroomde sub-3 marathon. Maar goed, doelen moeten je een beetje beangstigen en er zijn nog genoeg aspecten om te verbeteren..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb nog nooit een man met een PR > 1:24:00 gezien die sub3 liep op de marathon. Maar misschien ligt dat bij vrouwen anders.quote:
Hmm ik zit het alomgeprezen corniel.nl/runs te raadplegen en besef dat ik toch nog wel flink harder zal moeten gaan voor de gedroomde sub-3 marathon. Maar goed, doelen moeten je een beetje beangstigen en er zijn nog genoeg aspecten om te verbeteren..
Het hangt een beetje van je aanleg af. Ik ken iemand die met 1:25 op de halve net onder drie uur liep, maar ik ken ook iemand die met 1:19 op de halve boven de drie uur loopt.quote:
[..]
Ik heb nog nooit een man met een PR > 1:24:00 gezien die sub3 liep op de marathon. Maar misschien ligt dat bij vrouwen anders.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Als je 1:28 loopt op de halve marathon hoef je natuurlijk helemaal niet harder om de marathon onder de drie uur te lopen, je moet het alleen nóg een halve marathon vol zien te houden 
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Voor 't eerst echt door 't pikdonker gelopen met m'n nieuwe lichtvest van Bee seen. Ben er blij mee al loopt het met daglicht toch prettiger, want op sommige bosrijke stikken was zojuist gewoon helemaal geen verlichting en dat loopt minder fijn.
Kwam onderweg nog een hardlopend vrouwtje tegemoet dat al snauwend langskwam en riep: voetgangers linkshouden. Opzich had ze gelijk, maar alle voetgangers in de buurt liepen op dat moment "verkeerd" dus ze had zich beter kunnen aanpassen. En dat zij zonder licht in het donker een gevaar voor iedereen is, vergat ze volgens mij even
Maar het was weer een lekker rondje
al loopt het met daglicht toch prettiger, want op sommige bosrijke stikken was zojuist gewoon helemaal geen verlichting en dat loopt minder fijn. Kwam onderweg nog een hardlopend vrouwtje tegemoet dat al snauwend langskwam en riep: voetgangers linkshouden. Opzich had ze gelijk, maar alle voetgangers in de buurt liepen op dat moment "verkeerd" dus ze had zich beter kunnen aanpassen. En dat zij zonder licht in het donker een gevaar voor iedereen is, vergat ze volgens mij even
Maar het was weer een lekker rondje
Cuz I'm Mr. Brightside
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Is 'voetgangers linkshouden' daar een specifieke regel ofzo dat ze zo liep te snauwen?quote:Op maandag 26 oktober 2020 19:28 schreef Neo-Mullen het volgende:
Voor 't eerst echt door 't pikdonker gelopen met m'n nieuwe lichtvest van Bee seen. Ben er blij mee
Kwam onderweg nog een hardlopend vrouwtje tegemoet dat al snauwend langskwam en riep: voetgangers linkshouden. Opzich had ze gelijk, maar alle voetgangers in de buurt liepen op dat moment "verkeerd" dus ze had zich beter kunnen aanpassen. En dat zij zonder licht in het donker een gevaar voor iedereen is, vergat ze volgens mij even
Maar het was weer een lekker rondje
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Leuker nog, die tweede HM mag je dan gewoon in 1:31:59 doen.quote:
Als je 1:28 loopt op de halve marathon hoef je natuurlijk helemaal niet harder om de marathon onder de drie uur te lopen, je moet het alleen nóg een halve marathon vol zien te houden
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Dat is praktisch gezien gewoon uitlopenquote:
[..]
Leuker nog, die tweede HM mag je dan gewoon in 1:31:59 doen.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik denk dat je ergens tussen de 1.24 en de 1.25 moet zitten als je goed getraind bent. Nog ruim 2 minuten eraf dus. Maar goed, het hoeft geen kortetermijnproject te zijnquote:
[..]
Ik heb nog nooit een man met een PR > 1:24:00 gezien die sub3 liep op de marathon. Maar misschien ligt dat bij vrouwen anders.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het is een tweerichting fietspad waar ook veel wandelaars lopen.quote:
[..]
Is 'voetgangers linkshouden' daar een specifieke regel ofzo dat ze zo liep te snauwen?
Afgezien van het wel of niet aanpassen, merk ik ook bij lange afstanden dat m'n voeten afwisseling willen door links of rechts van het pad te lopen. Een pad loopt meestal af aan de linker en rechter kant. Om de paar km wissel ik daarom graag af.
Cuz I'm Mr. Brightside
Ik liep dit voorjaar 1:24 op de halve (cpc) en had sub 3 als doelstelling in Rotterdam. Toen kwam Corona.quote:
[..]
Ik heb nog nooit een man met een PR > 1:24:00 gezien die sub3 liep op de marathon. Maar misschien ligt dat bij vrouwen anders.
Denk dat het op een hele goede dag zou kunnen lukken, als alle omstandigheden goed uitpakken. Maw er is niet veel marge.
LT, de 1080 is het topmodel van NB. Misschien dat je vriend die ook nog zou kunnen passen? Daar heb ik ook fijn op gelopen tot ze het hadden aangepast. Ik heb het laatste model gepast en die was heel fijn qua demping, maar het bovenwerk was als een sok en dat vind ik zelf persoonlijk niet prettig, maar wie weet vindt jouw vriend dat wel fijn.
Zou best kunnen. Liep jij die 3:10 toen je als PR op de HM 1:30 had staan? Dat komt vrij goed overeen met de vuistregel van 2xHM + 10 minuten. Dan is een tijd tussen 1:24 en 1:25 onder ideale omstandigheden inderdaad genoeg.quote:
[..]
Ik denk dat je ergens tussen de 1.24 en de 1.25 moet zitten als je goed getraind bent. Nog ruim 2 minuten eraf dus. Maar goed, het hoeft geen kortetermijnproject te zijn
Misschien heb je het nu al in je. Ik zie dat er momenteel veel PR's gebroken worden. Deels doordat men niet afhankelijk is van route en weersomstandigheden (want die kiest men zelf), maar ook omdat er denk ik meer tijd is om te trainen doordat er thuisgewerkt wordt.quote:
[..]
Ik liep dit voorjaar 1:24 op de halve (cpc) en had sub 3 als doelstelling in Rotterdam. Toen kwam Corona.
Denk dat het op een hele goede dag zou kunnen lukken, als alle omstandigheden goed uitpakken. Maw er is niet veel marge.
Weet iemand hoe je in je stravafeed berichten over challenge-deelnames kunt uitzetten? Het is nu aan het einde en begin van de maand steeds zo'n enorme diarree met "X doet mee aan een Challenge. Run 1 cm in November Challenge"
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Niemand volgen.quote:
Weet iemand hoe je in je stravafeed berichten over challenge-deelnames kunt uitzetten? Het is nu aan het einde en begin van de maand steeds zo'n enorme diarree met "X doet mee aan een Challenge. Run 1 cm in November Challenge"
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Is 'voetgangers linkshouden' daar een specifieke regel ofzo dat ze zo liep te snauwen?
Ik loop vrijwel altijd links, dus tegen het opkomend verkeer in.
Dan zie je dus wat eraan komt.
Ik loop vrijwel altijd links, dus tegen het opkomend verkeer in.
Dan zie je dus wat eraan komt.
#35.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Oh ik ook, maar dat is omdat ik het zelf prettiger vind, niet omdat het moet of iets dergelijksquote:
Is 'voetgangers linkshouden' daar een specifieke regel ofzo dat ze zo liep te snauwen?
Ik loop vrijwel altijd links, dus tegen het opkomend verkeer in.
Dan zie je dus wat eraan komt.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik heb altijd geleerd dat je links moet lopen, maar dat is blijkbaar niet meer verplicht.
Maar ik loop in mijn eentje links en in een groep rechts van de weg.
Maar ik loop in mijn eentje links en in een groep rechts van de weg.
No Dyson Barrier is going to stop me!
Ik heb me toevallig net een paar schoenen laten aanmeten. Compleet met loopanalyse. Uiteindelijk 15 paar gepast en op gerend en camerabeelden gemaakt. Uiteindelijk zagen op beeld en voelden een stelquote:
[..]
Ja, de eerste versie van de Nike 4%. Inmiddels zijn er al weer 3 'nog betere' versies of zo, maar ik heb deze van iemand over kunnen nemen bij wie ze niet goed zaten. Je merkt het wel ja, denk dat je een seconde of 3 per km wel 'cadeau' krijgt, maar daarnaast merk je gewoon minder spiervermoeidheid, waardoor je na een zware wedstrijd sneller weer hersteld bent en je trainingen weer door kunt bouwen. Maar volgens mijn vriend ging ik de laatste km's meer stampen, als je zelf slecht gaat lopen werken de schoenen ook niet meer optimaal natuurlijk
Mijn vriend probeert zelf trouwens al een tijdje zijn hardloopcarriere op te bouwen, maar hij heeft steeds veel last van scheenbeenklachten. Hij denkt dat het misschien op te lossen is met andere schoenen, heeft iemand hier ervaring met bepaalde schoenen die erg helpen bij shin splints? Hij loopt nu op New Balance 680. Ik hoor veel over de Hoka One als schoen met veel demping? Hij geeft zelf aan dat hji meer demping op de voor/middenvoet wil, ik weet niet of er uberhaupt schoenen zijn die dat hebben?
PS 2, wyccie zag ik nou dat jij dit weekend alweer een marathon zou gaan lopen
Hoka’s (antipronatie) veruit het beste. Overigens zijn het niet de allerlichtsre schoenen. Zal vast niet voor iedereen goed voelen.
Maar of dat voor jouw vriend werkt is maar de vraag. Ik vind die meta rocker van hoka heel fijn en omdat ik veel
Krachttraining doe ben ik relatief zwaar (ook al is mijn vetpercentage vrij laag).
Kortom: waarom niet de schoenen laten aanmeten op de persoon en loopstijl? Kost misschien een tientje, maar ik vind het nu al meer dan elke euro waard. Zeker bij pijntjes lijkt me een analyse zinvol. Helemaal als hij zo veel traint als jij.
Whatever...
Ik loop waar ik het beste kan anticiperen. Dat is bij hellingen altijd rechts zodat ik geen wielrenner frontaal kan treffen en bij onoverzichtelijke bochten hou ik de buitenkant aan.quote:
Is 'voetgangers linkshouden' daar een specifieke regel ofzo dat ze zo liep te snauwen?
Ik loop vrijwel altijd links, dus tegen het opkomend verkeer in.
Dan zie je dus wat eraan komt.
Helemaal mee eens, hardlopen is al een erg blessuregevoelige sport en het laatste wat je moet doen is besparen op je schoenen.quote:
Kortom: waarom niet de schoenen laten aanmeten op de persoon en loopstijl? Kost misschien een tientje, maar ik vind het nu al meer dan elke euro waard. Zeker bij pijntjes lijkt me een analyse zinvol. Helemaal als hij zo veel traint als jij.
Yes, zo doe ik het ook. Toen we in het pre-coronatijdperk nog in groepen konden lopen (opa vertelt nu) was de loopzijde standaard rechts. Geen idee waarom dat met een groep zo is.quote:
[..]
Ik loop waar ik het beste kan anticiperen. Dat is bij hellingen altijd rechts zodat ik geen wielrenner frontaal kan treffen en bij onoverzichtelijke bochten hou ik de buitenkant aan.
Dit ja. Het hangt er van af waar ik loop of ik links of rechts loop.quote:
[..]
Ik loop waar ik het beste kan anticiperen. Dat is bij hellingen altijd rechts zodat ik geen wielrenner frontaal kan treffen en bij onoverzichtelijke bochten hou ik de buitenkant aan.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik ben na een dikke week en 40km verder al bijna van alle pijntjes af!quote:
[..]
Helemaal mee eens, hardlopen is al een erg blessuregevoelige sport en het laatste wat je moet doen is besparen op je schoenen.
Whatever...
Hij heeft vorige keer wel een analyse laten doen, al was dat op het oog en vond ik de medewerker die dat deed niet heel kundig. Maar ook bij zo'n analyse is het vaak; ja je loopt er allemaal goed op, je moet zelf kiezen wat het beste zit. Maar als je nog nooit echt hardgelopen hebt is dat best wel moeilijk te voelen. Hij is ook vrij zwaar qua spiermassa door krachttraining en door het wielrennen heeft hij hele sterke beenspieren maar slappe voeten/enkels.quote:
[..]
Ik heb me toevallig net een paar schoenen laten aanmeten. Compleet met loopanalyse. Uiteindelijk 15 paar gepast en op gerend en camerabeelden gemaakt. Uiteindelijk zagen op beeld en voelden een stel
Hoka’s (antipronatie) veruit het beste. Overigens zijn het niet de allerlichtsre schoenen. Zal vast niet voor iedereen goed voelen.
Maar of dat voor jouw vriend werkt is maar de vraag. Ik vind die meta rocker van hoka heel fijn en omdat ik veel
Krachttraining doe ben ik relatief zwaar (ook al is mijn vetpercentage vrij laag).
Kortom: waarom niet de schoenen laten aanmeten op de persoon en loopstijl? Kost misschien een tientje, maar ik vind het nu al meer dan elke euro waard. Zeker bij pijntjes lijkt me een analyse zinvol. Helemaal als hij zo veel traint als jij.
Dus veel trainen qua hardlopen is er nu nog niet bij, hij kan nu ongeveer 1 keer per week 20 minuten of zo. Hij heeft op de huidige schoenen ook nog geen 200km gelopen denk ik..
Ik zag een paar Hoka stinson voor een goede prijs online, die heb ik nu besteld voor hem als verrassing. Als het niks is, kunnen we ze terugsturen en naar een andere hardloopzaak gaan voor een betere analyse, en als het wel wat is kan hij die new balance bewaren als 2e paar ernaast tot het beter gaat.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nouja, waarom niet naar een echt goede winkel dan? Wat jij noemt vind ik niet echt een analyse.quote:
[..]
Hij heeft vorige keer wel een analyse laten doen, al was dat op het oog en vond ik de medewerker die dat deed niet heel kundig. Maar ook bij zo'n analyse is het vaak; ja je loopt er allemaal goed op, je moet zelf kiezen wat het beste zit. Maar als je nog nooit echt hardgelopen hebt is dat best wel moeilijk te voelen. Hij is ook vrij zwaar qua spiermassa door krachttraining en door het wielrennen heeft hij hele sterke beenspieren maar slappe voeten/enkels.
Dus veel trainen qua hardlopen is er nu nog niet bij, hij kan nu ongeveer 1 keer per week 20 minuten of zo. Hij heeft op de huidige schoenen ook nog geen 200km gelopen denk ik..
Ik zag een paar Hoka stinson voor een goede prijs online, die heb ik nu besteld voor hem als verrassing. Als het niks is, kunnen we ze terugsturen en naar een andere hardloopzaak gaan voor een betere analyse, en als het wel wat is kan hij die new balance bewaren als 2e paar ernaast tot het beter gaat.
Ik heb 15 euro betaald voor de analyse, voor dat geld zijn ze anderhalf uur met me bezig geweest. Heel kundig, keken naar looptechniek, van alles camerabeelden gemaakt en die ook geanalyseerd. Meer dan twintig paar schoenen gepast. Eerst de analyse maken, dan mij vragen naare het gevoel en kijken of dat overeen kwam met wat ze zagen. Ze begonnen met het zoeken naar de juiste soort zool, daarna variatie aangebracht in merken (zooldiktes/demping en pasvorm). Ook schoenen gepast die 'te veel' van het goede waren. Zo kom je uiteindelijk toch wel uit bij iets wat je met het lukraak passen van andere schoenen in een winkel, laat staan een stel goedkope online te bestellen bereikt. (of je hebt heel veel geluk)
Nu, ik ben ook een krachtsporter en ik liep op te lichtvoetige schoenen. Daarnaast had ik stabiliteitsschoenen nodig. Nu loop ik op hoka gaviata 2. Ik vind het fantastisch. Nul pijntjes, met name de stretch op de ITB die ik had is nu weg.
Whatever...
Links lopen/wandelen buiten de bebouwde kom is idd de norm. Als ik echter hardloop heb ik een snelheid die meer op de van een fietser (er is ook niets heerlijkers om tijdens een training een fietser in te halen) lijkt dan op die van een wandelaar, dus loop ik meestal rechts.quote:
Ik heb altijd geleerd dat je links moet lopen, maar dat is blijkbaar niet meer verplicht.
Maar ik loop in mijn eentje links en in een groep rechts van de weg.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Op dijkjes wissel ik het af, om de belasting van het scheeflopen te ontzien.quote:Op dinsdag 27 oktober 2020 22:31 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Dit ja. Het hangt er van af waar ik loop of ik links of rechts loop.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Tja zo'n winkel die jij noemt ken ik hier niet echt. De winkels waar ik vaak naar toe ga zijn heus goede winkels, maar als ervaren hardloper stel je heel andere eisen dan als beginnend hardloper. De winkel waar we nu naar toe gingen is de sponsor van mijn atletiekvereniging, ik ken ze daar goed en kan daar zelf meestal prima slagen. Bij de Run2day hier hebben ze vaak heel kundige medewerkers maar weinig modellen op voorraad, en maken ze alleen een filmpje met een Ipad. Dan heb je nog Excelsior hier, daar heb je wel zo'n loopbaantje binnen en komt op sommige dagen een podoloog. Maar ze hebben daar maar een paar merken, vooral Mizuno en Asics. En de keren dat ik daar schoenen heb gekocht zijn niet de schoenen geweest waar ik uiteindelijk het beste op heb gelopen. All4running ben ik nog nooit geweest, daar schijnen ze wel wat uitgebreidere analyses te doen, zouden we nog kunnen proberen.quote:
[..]
Nouja, waarom niet naar een echt goede winkel dan? Wat jij noemt vind ik niet echt een analyse.
Ik heb 15 euro betaald voor de analyse, voor dat geld zijn ze anderhalf uur met me bezig geweest. Heel kundig, keken naar looptechniek, van alles camerabeelden gemaakt en die ook geanalyseerd. Meer dan twintig paar schoenen gepast. Eerst de analyse maken, dan mij vragen naare het gevoel en kijken of dat overeen kwam met wat ze zagen. Ze begonnen met het zoeken naar de juiste soort zool, daarna variatie aangebracht in merken (zooldiktes/demping en pasvorm). Ook schoenen gepast die 'te veel' van het goede waren. Zo kom je uiteindelijk toch wel uit bij iets wat je met het lukraak passen van andere schoenen in een winkel, laat staan een stel goedkope online te bestellen bereikt. (of je hebt heel veel geluk)
Nu, ik ben ook een krachtsporter en ik liep op te lichtvoetige schoenen. Daarnaast had ik stabiliteitsschoenen nodig. Nu loop ik op hoka gaviata 2. Ik vind het fantastisch. Nul pijntjes, met name de stretch op de ITB die ik had is nu weg.
Zo'n analyse is leuk maar het is ook een beetje hit or miss volgens mij. Er zijn ook onderzoeken geweest dat het aantal blessures helemaal niet afnam als iemand corrigerende schoenen had. Bij jou was het duidelijk een hit, maar je looptechniek is niet stabiel, zeker niet bij beginners. Vaak kom je er na tientallen kilometers pas achter of een schoen bij je past, en ik heb mijn laatste paar zelf ook online gekocht en dat is de fijnste schoen die ik in jaren gehad heb.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Een klein pijntje in mijn knie/been is de afgelopen dagen gegroeid naar een soort rare pijn in mijn bovenbeen bij bepaalde bewegingen, vooral als ik de trap af loop merk ik het en moet ik - met name bij de eerste stappen - echt voorzichtig doen
Geen idee waar het van komt en het is ook zoiets wat steeds bij bepaalde bewegingen en posities (maar niet altijd dezelfde) naar voren komt op een vrij groot vlak, dus echt duidelijk pinpointen kan ik het niet. Zou zomaar kunnen dat ik het nét niet ga halen om een half jaar lang geen enkele keer méér dan twee dagen achter elkaar niet te lopen, die 'streak' loopt al sinds begin mei
Op de hometrainer had ik er gisteravond geen last van gelukkig, het leek daarna zelfs even een tikkeltje minder te zijn. Vandaag misschien nog maar eens de hometrainer op, of een stuk wandelen of iets dergelijks.
Geen idee waar het van komt en het is ook zoiets wat steeds bij bepaalde bewegingen en posities (maar niet altijd dezelfde) naar voren komt op een vrij groot vlak, dus echt duidelijk pinpointen kan ik het niet. Zou zomaar kunnen dat ik het nét niet ga halen om een half jaar lang geen enkele keer méér dan twee dagen achter elkaar niet te lopen, die 'streak' loopt al sinds begin mei
Op de hometrainer had ik er gisteravond geen last van gelukkig, het leek daarna zelfs even een tikkeltje minder te zijn. Vandaag misschien nog maar eens de hometrainer op, of een stuk wandelen of iets dergelijks.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Doen jullie ook de Viparita Karani oefening na de training bijvoorbeeld, of op een ander moment van de dag?
https://www.runnersworld.(...)jkste-oefening-ooit/
Schijnt zeer belangrijk en goed te zijn. Goed voor het herstel, en voor allerlei andere dingen. Probeer het zelf wel elke dag 15 a 20 minuten te doen.
https://www.runnersworld.(...)jkste-oefening-ooit/
Schijnt zeer belangrijk en goed te zijn. Goed voor het herstel, en voor allerlei andere dingen. Probeer het zelf wel elke dag 15 a 20 minuten te doen.
Voetmedisch Adviescentrum Starshoe in Zoetermeer is niet al te ver van jouw huis.quote:
[..]
Tja zo'n winkel die jij noemt ken ik hier niet echt.
Bedankt, ga ik daar eens kijken!quote:
[..]
Voetmedisch Adviescentrum Starshoe in Zoetermeer is niet al te ver van jouw huis.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Misschien kan de tip over hardlopen bij hitte weer weg worden gehaald bij het reageerveld? Erg actueel is dat niet meer.
Mijn pa doet al heel wat jaren aan hardlopen en nu zijn polar horloge is overleden wil hij eigenlijk overstappen naar de garmin sporthorloge. Alleen daar zijn er zoveel van. Hij wil interval kunnen programmeren dien dan aangeeft zoveel minuten dit, zoveel minuten dat etc. Nu weet ik dat dat met Garmin Connect mogelijk is. Relatief grote letters zijn fijn en gps etc..maar dat zullen ze tegenwoordig allemaal wel hebben.
Wat is nou een goede keuze rond de 100-150 euro? Wat is bijvoorbeeld het verschil tussen de Forerunner 30 en 45?
Wat is nou een goede keuze rond de 100-150 euro? Wat is bijvoorbeeld het verschil tussen de Forerunner 30 en 45?
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik heb het weggehaald.quote:
Misschien kan de tip over hardlopen bij hitte weer weg worden gehaald bij het reageerveld? Erg actueel is dat niet meer.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ik ben toe aan een goed jasje en warme broek (legging). Ik vind Gore r5 een mooi jasje, heb ook zoiets voor op de racefiets. Wat zijn een beetje lekkere warme leggings? Liefst winddicht en waterafstotend...
Iemand verder tips mbt jasjes en winterkleding?
Iemand verder tips mbt jasjes en winterkleding?
Whatever...
Ik had er nog nooit van gehoord, maar ik ga dat ook eens uitproberen.quote:
Doen jullie ook de Viparita Karani oefening na de training bijvoorbeeld, of op een ander moment van de dag?
Oeh, je was net zo goed bezig. Goed dat je het even iets rustiger aan doet.quote:
Een klein pijntje in mijn knie/been is de afgelopen dagen gegroeid naar een soort rare pijn in mijn bovenbeen bij bepaalde bewegingen, vooral als ik de trap af loop merk ik het en moet ik - met name bij de eerste stappen - echt voorzichtig doen
Ben jij zo'n enorme koukleum? Ik ken eigenlijk nauwelijks winddichte en waterafstotende tights. Ze bestaan vast wel, maar volgens mij is dat echt meer iets voor op de fiets.quote:
Ik ben toe aan een goed jasje en warme broek (legging). Ik vind Gore r5 een mooi jasje, heb ook zoiets voor op de racefiets. Wat zijn een beetje lekkere warme leggings? Liefst winddicht en waterafstotend...
Iemand verder tips mbt jasjes en winterkleding?
Ik heb 1 warmere wintertight met een iets dikkere stof, die aan de binnenkant 'gekamd' is of zo? Is zacht en warm. Dacht van Puma. Decathlon heeft vast ook genoeg keus.
Maar moet zeggen dat ik genoeg vet op mijn benen heb ter isolatie.
Daar kan ik je helaas niet bij helpen, maar ik heb wel een andere tip: eind november zijn er weer Black Friday deals. Vorig jaar had ik bij de Duitse Amazon mijn Garmin 735XT gekocht voor 150 euro.quote:
Wat is nou een goede keuze rond de 100-150 euro? Wat is bijvoorbeeld het verschil tussen de Forerunner 30 en 45?
Ja jij wel.quote:
(er is ook niets heerlijkers om tijdens een training een fietser in te halen)
Ik heb 1 keer een fietser ingehaald, op de Zevenheuvelenweg. Het was een oudere dame op een analoge fiets. Volgens mij vloekte ze erbij.
Ik ben geen koukleum, maar wil wel een wat warmere tight dan mijn odlo sliq waar ik er nu twee van heb. Liefst dan eentje die ook water en eind een beetje afstoot. Hoeft niet extreem warm te zijn, maar beetje warm is wel lekker.quote:
Ben jij zo'n enorme koukleum? Ik ken eigenlijk nauwelijks winddichte en waterafstotende tights. Ze bestaan vast wel, maar volgens mij is dat echt meer iets voor op de fiets.
Ik heb 1 warmere wintertight met een iets dikkere stof, die aan de binnenkant 'gekamd' is of zo? Is zacht en warm. Dacht van Puma. Decathlon heeft vast ook genoeg keus.
Maar moet zeggen dat ik genoeg vet op mijn benen heb ter isolatie.
Qua jasje; daar doe ik dan alleen een shirt onder
. Maar wil wel graag een beetje goed ademend spul. Goretex infinium vond ik op de fiets echt super goed (castelli perfetto ros). En ik zoek sowieso nog een echt fijne sportieve soft shell.
Whatever...
Een goede merinowol base layer? Ik sta op het punt om er twee te halen bij de Decathlon; die schijnen voor de prijs erg goed te zijn.quote:
Ik ben toe aan een goed jasje en warme broek (legging). Ik vind Gore r5 een mooi jasje, heb ook zoiets voor op de racefiets. Wat zijn een beetje lekkere warme leggings? Liefst winddicht en waterafstotend...
Iemand verder tips mbt jasjes en winterkleding?
Zit zelf ook nog een beetje te klooien voor de winter. Heb nu wel een wind en (redelijk) waterdicht jack van Asics maar die ademt niet echt.... Daarom maar kijken naar een base layer en daar dan een shirt overheen met lange mouwen. Dat zou denk ik net zo warm of nog iets warmer moeten zijn maar dat ademt dan wel een heel stuk beter.
Is momenteel wel alleen op afspraak via hun website... Vanwege corona.quote:
[..]
Bedankt, ga ik daar eens kijken!
Het wordt volgend jaar vanzelf weer erg heet. Daar komen we nooit meer vanaf.quote:
Als ik zou gaan fietsen in mijn loopkleding zou ik doodvriezen en als ik zou gaan lopen in mijn fietskleding zou ik liters zweet verliezen.. bij hetzelfde weerquote:
[..]
Ik ben geen koukleum, maar wil wel een wat warmere tight dan mijn odlo sliq waar ik er nu twee van heb. Liefst dan eentje die ook water en eind een beetje afstoot. Hoeft niet extreem warm te zijn, maar beetje warm is wel lekker.
Qua jasje; daar doe ik dan alleen een shirt onder
Ik heb overigens wel 1 winterlegging van mizuno die op de dijbenen aan de voorkant stukken windstopperstof erin genaaid heeft, dat is wel erg fijn, precies op de plek waar je spieren koud worden. Maar dat is volgens mij een soort testmodel of zo, ooit heel goedkoop op de kop getikt (tja ik blijf een gierigaard
)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nog een. Ik merk ook dat ik soms kort-singlet train en dan een wielrenner zie in korte broek en datn toch denk: gast, *jij* moet meer aantrekken.quote:
Als ik zou gaan fietsen in mijn loopkleding zou ik doodvriezen en als ik zou gaan lopen in mijn fietskleding zou ik liters zweet verliezen.. bij hetzelfde weer
(en dat klopt dan, want het is dan een graad of 12)Econoom toch?quote:ooit heel goedkoop op de kop getikt (tja ik blijf een gierigaard
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
* Pharkus traint voor de Elfstedentocht ooit.quote:
[..]
Is momenteel wel alleen op afspraak via hun website... Vanwege corona.
[..]
Het wordt volgend jaar vanzelf weer erg heet. Daar komen we nooit meer vanaf.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ik heb diverse merino en andere technische onderkleding. Ook zat sweater en shirts met lange mouwen die geschikt zijn. Voor fietsen, bergbeklimmen en duiken in de winter. Het gaat me vooral om de bovenlaag, want die is voor hardlopen specifieker. Mijn fietskleding is warmer, mijn wandelkleding ook en het zit ook allemaal net wat te losjes. Voor hardlopen wil ik graag een legging en een beetje strak gesneden jasje.quote:
[..]
Een goede merinowol base layer? Ik sta op het punt om er twee te halen bij de Decathlon; die schijnen voor de prijs erg goed te zijn.
Zit zelf ook nog een beetje te klooien voor de winter. Heb nu wel een wind en (redelijk) waterdicht jack van Asics maar die ademt niet echt.... Daarom maar kijken naar een base layer en daar dan een shirt overheen met lange mouwen. Dat zou denk ik net zo warm of nog iets warmer moeten zijn maar dat ademt dan wel een heel stuk beter.
Nja, dat is het. Ik wil wel iets dat de wind en koude regen zoals vandaag wat tegenhoudt maar wel goed ventileert. Als het nog een paar graden kouder is, heb ik wel behoefte aan een iets warmere legging.quote:
[..]
Als ik zou gaan fietsen in mijn loopkleding zou ik doodvriezen en als ik zou gaan lopen in mijn fietskleding zou ik liters zweet verliezen.. bij hetzelfde weer
Ik heb overigens wel 1 winterlegging van mizuno die op de dijbenen aan de voorkant stukken windstopperstof erin genaaid heeft, dat is wel erg fijn, precies op de plek waar je spieren koud worden. Maar dat is volgens mij een soort testmodel of zo, ooit heel goedkoop op de kop getikt (tja ik blijf een gierigaard
Whatever...
Ik zou het ergens wel een beetje grappig vinden wanneer-ie dit jaar qua weersomstandigheden eindelijk zou kunnen, maar vanwege Corona niet door kan gaan.quote:
[..]
* Pharkus traint voor de Elfstedentocht ooit.
Let wel, een klein beetje maar natuurlijk
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Zolang ik nog geen lid ben van de elfstedentochtvereniging zie ik daar de humor ook nog wel van in.quote:
[..]
Ik zou het ergens wel een beetje grappig vinden wanneer-ie dit jaar qua weersomstandigheden eindelijk zou kunnen, maar vanwege Corona niet door kan gaan.
Let wel, een klein beetje maar natuurlijk
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Daar zou ik wel een beetje triestig om kunnen lachen ja, maar als 'ie dan wél doorgaat - maar zonder publiek - wordt het een ander verhaal, dan liever niks.quote:
[..]
Ik zou het ergens wel een beetje grappig vinden wanneer-ie dit jaar qua weersomstandigheden eindelijk zou kunnen, maar vanwege Corona niet door kan gaan.
Let wel, een klein beetje maar natuurlijk
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Niet mee eens! Van mij mogen alle topsportevenementen doorgaan zonder publiek, hebben we thuis in de lockdown tenminste iets om naar te kijken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb hem van de week eens geprobeerd, voelde in ieder geval wel fijn en ik ga het proberen er in te houden.quote:
Doen jullie ook de Viparita Karani oefening na de training bijvoorbeeld, of op een ander moment van de dag?
https://www.runnersworld.(...)jkste-oefening-ooit/
Schijnt zeer belangrijk en goed te zijn. Goed voor het herstel, en voor allerlei andere dingen. Probeer het zelf wel elke dag 15 a 20 minuten te doen.
Ben sowieso wat meer geïnteresseerd in herstel en mobiliteit nu ik, ehm, wat meer op leeftijd begin te raken.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Daar ben ik het wat nagenoeg alle evenementen mee eens, maar iets écht unieks zoals een eerste Elfstedentocht in 25 jaar zou ik toch echt heel graag zien als het grote feest dat het hoort te zijn. Net als de eerste F1-race in Nederland in decennia zie ik het liever later (maar met publiek en feest) dan eerder zonder publiek.quote:
Niet mee eens! Van mij mogen alle topsportevenementen doorgaan zonder publiek, hebben we thuis in de lockdown tenminste iets om naar te kijken.
Allerlei meer reguliere dingen zie ik liever gewoon doorgaan zonder publiek als dat kan ja
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Mijn been voelt heel iets beter vandaag, maar ik heb toch maar de beslissing genomen om voor het eerst in (bijna, helaas) een half jaar meer dan twee dagen tussen het lopen te pakken. Het is een lange 'reeks' geweest zo en daarin heb ik eigenlijk best veel bereikt met PR's op alles van 500m t/m 10km (en kort daarvoor ook de HM), nu moet ik misschien maar zorgen dat mijn benen weer helemaal normaal voelen alvorens ik weer voor echte progressie ga.
Gelukkig heb ik op de hometrainer nergens last van. Sterker nog, na een sessie op de hometrainer lijk ik minder last te hebben, dus gewoon actief blijven en daarmee niet ineens weer 10kg omhoog schieten moet wel lukken
Gelukkig heb ik op de hometrainer nergens last van. Sterker nog, na een sessie op de hometrainer lijk ik minder last te hebben, dus gewoon actief blijven en daarmee niet ineens weer 10kg omhoog schieten moet wel lukken
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
De Hoka's zijn er, vriendje is er heel blij mee en als je ze zo aantrekt voel je ook wel een megadikke laag demping. Nu even wachten op droog weer om te testen of het echt helpt!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |