LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor het hardlopen (en fietsen) track ik nu alles met een Tomtom spark 3, die langzaam aan het einde begin te komen. Ik ben nu een Garmin forerunner 245 aan het overwegen als vervanger. Iemand positieve of negatieve ervaringen met dit horloge voor het hardlopen?
Wat ik zelf interessant vind buiten het tracken van het rondje qua snelheid, calorieën, route en km-tussentijden, is de VO2 max (ondanks dat het maar een indicatie is en waarschijnlijk maar een ruwe schatting is merk ik wel dat het motiveert om dat te verbeteren). De forerunner 245 voornamelijk omdat ik er ook offline spotify op kan luisteren (en ik dan niet een aparte muziekdrager mee hoef te nemen). Fok!ers met hetzelfde horloge?
Wat ik zelf interessant vind buiten het tracken van het rondje qua snelheid, calorieën, route en km-tussentijden, is de VO2 max (ondanks dat het maar een indicatie is en waarschijnlijk maar een ruwe schatting is merk ik wel dat het motiveert om dat te verbeteren). De forerunner 245 voornamelijk omdat ik er ook offline spotify op kan luisteren (en ik dan niet een aparte muziekdrager mee hoef te nemen). Fok!ers met hetzelfde horloge?
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Gisteren na een paar keer 6km weer eens 7.5km gelopen op de nieuwe schoenen, het voelt steeds beter! En daarmee gisteren ook de 1000km in dit jaar overschreden, nota bene in september al, dat had ik echt nooit in mijn leven kunnen voorspellen 
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Heb sinds een aantal maanden de Forerunner245 Music en dat is tot nu toe de beste aankoop van het jaarquote:Op vrijdag 11 september 2020 12:27 schreef Holenbeer het volgende:
Voor het hardlopen (en fietsen) track ik nu alles met een Tomtom spark 3, die langzaam aan het einde begin te komen. Ik ben nu een Garmin forerunner 245 aan het overwegen als vervanger. Iemand positieve of negatieve ervaringen met dit horloge voor het hardlopen?
Wat ik zelf interessant vind buiten het tracken van het rondje qua snelheid, calorieën, route en km-tussentijden, is de VO2 max (ondanks dat het maar een indicatie is en waarschijnlijk maar een ruwe schatting is merk ik wel dat het motiveert om dat te verbeteren). De forerunner 245 voornamelijk omdat ik er ook offline spotify op kan luisteren (en ik dan niet een aparte muziekdrager mee hoef te nemen). Fok!ers met hetzelfde horloge?
Echt een super fijn horloge, ook vanwege de Spotify integratie (wel alleen op de music variant). Kan er eigenlijk niks negatiefs over bedenken. Zelf een workout maken is echt heel makkelijk en je kan zelf je doelen instellen zoals tempo, cadans, hartslag, afstand of tijd. Die zijn altijd zichtbaar op het display dus je kan heel gericht trainen.
Garmin app is ook heel fijn en biedt je heel veel data en maakt alles heel inzichtelijk. Echt een top horloge!
thanks @Black-Hole
wat bedoel je precies met '...(Wel alleen muziek variant)...'? dat je geen podcasts op kan zetten?
Ook wel eens data geexporteerd naar excel oid? Wil dat een beetje?
wat bedoel je precies met '...(Wel alleen muziek variant)...'? dat je geen podcasts op kan zetten?
Ook wel eens data geexporteerd naar excel oid? Wil dat een beetje?
Je hebt de Forerunner 245 en de Forerunner 245 Music. De music variant is duurder maar heeft wel Spotify intergratie. De 'normale' versie heeft dat niet.quote:
thanks @:Black-Hole
wat bedoel je precies met '...(Wel alleen muziek variant)...'? dat je geen podcasts op kan zetten?
Nee dat heb ik nog nooit gedaan. Wist niet eens dat het konquote:Ook wel eens data geexporteerd naar excel oid? Wil dat een beetje?
Ik wel, met de FR230. Wel grappig als je eens de gemiddelde hartslag of het tempo over een lange periode wilt uitrekenen!quote:
[..]
Je hebt de Forerunner 245 en de Forerunner 245 Music. De music variant is duurder maar heeft wel Spotify intergratie. De 'normale' versie heeft dat niet.
[..]
Nee dat heb ik nog nooit gedaan. Wist niet eens dat het kon
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ohja, de music variant doel je natuurlijk op. Dom van mij, zat aan spotify varianten te denken
Ik ben data-nerd. Maak graag mijn eigen dashboards met wat ik interessant vind. Meerdere runs over dezelfde route over elkaar heen leggen, of hartslagzones over tijd vergelijken. Leuk tijdverdrijf
Ik ben data-nerd. Maak graag mijn eigen dashboards met wat ik interessant vind. Meerdere runs over dezelfde route over elkaar heen leggen, of hartslagzones over tijd vergelijken. Leuk tijdverdrijf
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
En nu 8km, waarvan de eerste 6-7 in een relatief rustig tempo, maar nu lag de hartslag dan weer 10+ hoger dan een paar dagen geleden bij nagenoeg hetzelfde tempo - alleen voelde het nu wel wat beter aan, ik had toen ik net keek niet verwacht dat de gemiddelde hartslag zo hoog zou liggen. Ik maak me er geen zorgen om, maar ben wel nieuwsgierig waar dan aan zou kunnen liggen, voor mijn gevoel was het prima onder controle allemaal en niet anders dan een paar dagen geleden, waar het ipv rond de 156 rond de 144 zat.
De nieuwe schoenen voelen echt per keer beter, ik ben er steeds blijer mee.
De nieuwe schoenen voelen echt per keer beter, ik ben er steeds blijer mee.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik zit pas op 999 km dit jaar. Ik meld dat omdat ik weet dat je daar blij van wordt.quote:
Gisteren na een paar keer 6km weer eens 7.5km gelopen op de nieuwe schoenen, het voelt steeds beter! En daarmee gisteren ook de 1000km in dit jaar overschreden, nota bene in september al, dat had ik echt nooit in mijn leven kunnen voorspellen
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Heel blijquote:
[..]
Ik zit pas op 999 km dit jaar. Ik meld dat omdat ik weet dat je daar blij van wordt.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik deed een training vanochtend waar ik 67 uur van moet herstellen 
Maar wel heel blij dat ik alle tempo's gehaald had, niet verwacht!
Maar wel heel blij dat ik alle tempo's gehaald had, niet verwacht!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik liep 35 en een beetje, weer eens te snel voor een duurloop, hartslag bleef wel lekker laag. Hopelijk ben ik morgen weer een beetje hersteld.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Wat voor een training precies dan?quote:
Ik deed een training vanochtend waar ik 67 uur van moet herstellen
Maar wel heel blij dat ik alle tempo's gehaald had, niet verwacht!
Morgen de Singelloop in Enschede, gaat ondanks alles gewoon door met een paar 1000 deelnemers ben benieuwd hoe dat gaat.
Was prima georganiseerd. Opstellen in vakken van anderhalve meter. Daarna doorlopen naar de startvakken, 3 rijen naast elkaar en om de 3 seconde mochten er 3 lopers starten. Ondanks dat er 4 verschillende starttijden waren, was het toch behoorlijk veel inhalen omdat bijvoorbeeld de eerste groep lopers was met een eindtijd tussen de 30 en 40 minuten(8 KM), als er vooraan dan vooraan alsnog veel lopers staan die 40 minuten lopen ben je nog meer aan het inhalen dan bij een 'normale' start.
Wedstrijd op zichzelf ging wel prima, had een richttijd van 32 minuten. Uiteindelijk 32:16 geworden(parcours was ook 8,1 kilometer), toch te voorzichtig gestart met kilometers boven de 4:00 om dan te eindigen met 3:45.
Wedstrijd op zichzelf ging wel prima, had een richttijd van 32 minuten. Uiteindelijk 32:16 geworden(parcours was ook 8,1 kilometer), toch te voorzichtig gestart met kilometers boven de 4:00 om dan te eindigen met 3:45.
Inlopen, 7x1km in 4.10 1km in 4.25 zonder pauzes (dus in totaal 14km). In totaal kwam ik op 18km in 4.27.quote:
[..]
Wat voor een training precies dan?
Morgen de Singelloop in Enschede, gaat ondanks alles gewoon door met een paar 1000 deelnemers ben benieuwd hoe dat gaat.
En wat fijn weer een wedstrijd! Heb ik ook echt zin in. En mooie tijd!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik liep gisteren 5km in een gem. van 5:28. Dat heb ik heel lang niet gekund, want 2020 bracht me de pes anserinus bursitis blessure, daarna zooltjes die irriteerden, daarna lage rugpijn en daarna nog steeds wegtrekkende knopen in mijn knieholte. Afgelopen week elke keer na de krachttraining in de sportschool een minuutje of 10/15 op de treadmill en ik zie progressie. We gaan de goede kant op.
Wel weer zin in een wedstrijdje eigenlijk
.
Wel weer zin in een wedstrijdje eigenlijk
.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Biertjes van het weekend er weer afgelopen even 10km op de loopband en daarna lekker gezwommen..naja proberen niet te verdrinken ..wat een super combi is dat...
Bijna half jaar buitengelopen ..wat is dat kut dan op die band joh..schiet niet op 1km lijkt wel 2 km
Volgende keer vanaf daar gewoon lopen en daarna zwemmen..
Bijna half jaar buitengelopen ..wat is dat kut dan op die band joh..schiet niet op 1km lijkt wel 2 km
Volgende keer vanaf daar gewoon lopen en daarna zwemmen..
Ik zwaai naar dieren.
Pff. Wat doen jullie eigenlijk, in dit weer, als je hebt gelopen en gedouched en afgedroogd en je daarna nog lekker doorzweet en dus gewoon weer nat wordt?
I am a leaf on the wind.
Watch how I soar.
Watch how I soar.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Wachten met een tshirt aantrekkenquote:
Pff. Wat doen jullie eigenlijk, in dit weer, als je hebt gelopen en gedouched en afgedroogd en je daarna nog lekker doorzweet en dus gewoon weer nat wordt?
Meestal helpt het me wel als ik na het lopen een tijdje wacht (half uur ofzo) en dan pas ga douchen. Sowieso probeer ik zwetend onder de douche te stappen altijd wel te vermijden, tenzij er echt tijdsdruk is
(werk, iets willen kijken, zoiets)
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Koud afdouchen.. of iets langer wachten met douchen na het lopen?quote:
Pff. Wat doen jullie eigenlijk, in dit weer, als je hebt gelopen en gedouched en afgedroogd en je daarna nog lekker doorzweet en dus gewoon weer nat wordt?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Pff, de 6km ging niet makkelijk net - wel blij dat de laatste kilometer onder de vijf minuten ging. Zeven weken lang lekkere dingen eten met m'n vriendin heeft er inmiddels voor gezorgd dat ik met een eigen, gratis gewichtsvest loop
Tijd om weer eens van de 90kg terug richting 80kg te gaan, want dit kan niet.
Tijd om weer eens van de 90kg terug richting 80kg te gaan, want dit kan niet.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Vanavond weer lekker gelopen, ondanks de warmte. Het viel me alleszins mee. In ieder geval beter dan de vorige keer met die warmte.
En sinds vorige week heb ik me weer aangesloten bij mijn loopgroep. En heb ik eindelijk weer loopscholing en afwisselend interval- en duurtraining.
En sinds vorige week heb ik me weer aangesloten bij mijn loopgroep. En heb ik eindelijk weer loopscholing en afwisselend interval- en duurtraining.
No Dyson Barrier is going to stop me!
Langer wachten voor je gaat douchenquote:
Pff. Wat doen jullie eigenlijk, in dit weer, als je hebt gelopen en gedouched en afgedroogd en je daarna nog lekker doorzweet en dus gewoon weer nat wordt?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik heb twee weken lopen kwakkelen met een griepje. Vandaag voor het eerst weer geprobeerd te rennen.
Zo’n griepje is echt funest voor je conditie, ik kwam bijna niet vooruit en ben na 3 km maar gestopt. Gelukkig weet ik dat conditie wel snel weer terugkeert als je een beetje consequent weer gaat lopen.
Zo’n griepje is echt funest voor je conditie, ik kwam bijna niet vooruit en ben na 3 km maar gestopt. Gelukkig weet ik dat conditie wel snel weer terugkeert als je een beetje consequent weer gaat lopen.
Okee, ik moet dus gewoon langer wachten. 
Ik heb vaak dat ik "even" wil rennen en daarna weer andere dingen wil doen, dus dat wachten zit er dan niet altijd in, qua tijd.
Ik heb vaak dat ik "even" wil rennen en daarna weer andere dingen wil doen, dus dat wachten zit er dan niet altijd in, qua tijd.
I am a leaf on the wind.
Watch how I soar.
Watch how I soar.
Of af en toe wat rustiger rennen? Zo hevig nazweten zou toch niet na elke training moeten zijn?quote:
Okee, ik moet dus gewoon langer wachten.
Ik heb vaak dat ik "even" wil rennen en daarna weer andere dingen wil doen, dus dat wachten zit er dan niet altijd in, qua tijd.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nou, het was 27 graden buiten, dus dan voorkom je het niet echt.
I am a leaf on the wind.
Watch how I soar.
Watch how I soar.
Vaak ga ik dan eerst in de tuin een ijsje eten en wat drinken, daarna lekker lauw/koud douchen en lekker lang wachten met afdrogen en aankleden. Als ik een lunchloopje doe op het werk heb ik die luxe niet en zweet ik na het douchen ook lekker na. Dan is het inplannen om geen afspraken te hebben.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Je kan beter wat warmer douchen dan koud als je het warm hebt of aan het afkoelen bent.quote:
Vaak ga ik dan eerst in de tuin een ijsje eten en wat drinken, daarna lekker lauw/koud douchen en lekker lang wachten met afdrogen en aankleden. Als ik een lunchloopje doe op het werk heb ik die luxe niet en zweet ik na het douchen ook lekker na. Dan is het inplannen om geen afspraken te hebben.
Volgens mij voorkom je het sws niet...of je moet echt een uur wachten ofzo...quote:
Nou, het was 27 graden buiten, dus dan voorkom je het niet echt.
Ik zwaai naar dieren.
Een zweetfeest was het wel weer ja 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Kutlaptop. Heel verhaal getypt, alles weg. 
Lang verhaal kort: 21e marathon gelopen, als onderdeel van een teamtriathlon. Zonder verzorgingsposten, niet uitgepijld. Eerste helft soepel, hoewel lastige ondergrond. Tweede helft kut met peren. Wel eindsprintje. Geen medaille. Wel spierpijn.
Was heel gaaf om te doen.
Lang verhaal kort: 21e marathon gelopen, als onderdeel van een teamtriathlon. Zonder verzorgingsposten, niet uitgepijld. Eerste helft soepel, hoewel lastige ondergrond. Tweede helft kut met peren. Wel eindsprintje. Geen medaille. Wel spierpijn.
Was heel gaaf om te doen.
Ik heb afgelopen zaterdag toch maar nieuwe hardloopschoenen aangeschaft, dus ik kan weer even vooruit. 3e paar van dezelfde lijn achter elkaar: de Adidas met boost.
Gister ook meteen op gelopen, ging heel goed dus dat is fijn.
Nu heb ik vraag aan jullie: waar lopen jullie mee ala het kouder wordt? Nu loop ik rond de 15-17 graden met korte mouwen en 3/4 broek. Ik heb nog een lange broek liggen en lange mouwen liggen. Ik heb van het reizen nog een Marino wol thermoshirt liggen wat ik kan gebruiken. Ook heb ik een Buff liggen die ik kan gebruiken als muts of kol.
Maar wat heb ik nu nog nodig richting de winter? Internet zegt vanalles 😉
Ik ben aan het kijken voor een bodywarmer, zag een mooie bij de decathlon, want ik heb het redelijk snel koud, ook met hardlopen. Maar wat heb ik verder nog nodig? Speciaal windjack? Handschoenen? Winter tight? Er is zoveel te kopen maar wil niet alles kopen wat niet nodig is. Normaal liep ik niet in de winter want te koud, maar wil nu voorkomen
Gister ook meteen op gelopen, ging heel goed dus dat is fijn.
Nu heb ik vraag aan jullie: waar lopen jullie mee ala het kouder wordt? Nu loop ik rond de 15-17 graden met korte mouwen en 3/4 broek. Ik heb nog een lange broek liggen en lange mouwen liggen. Ik heb van het reizen nog een Marino wol thermoshirt liggen wat ik kan gebruiken. Ook heb ik een Buff liggen die ik kan gebruiken als muts of kol.
Maar wat heb ik nu nog nodig richting de winter? Internet zegt vanalles 😉
Ik ben aan het kijken voor een bodywarmer, zag een mooie bij de decathlon, want ik heb het redelijk snel koud, ook met hardlopen. Maar wat heb ik verder nog nodig? Speciaal windjack? Handschoenen? Winter tight? Er is zoveel te kopen maar wil niet alles kopen wat niet nodig is. Normaal liep ik niet in de winter want te koud, maar wil nu voorkomen
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Respectquote:
Kutlaptop. Heel verhaal getypt, alles weg.
Lang verhaal kort: 21e marathon gelopen, als onderdeel van een teamtriathlon. Zonder verzorgingsposten, niet uitgepijld. Eerste helft soepel, hoewel lastige ondergrond. Tweede helft kut met peren. Wel eindsprintje. Geen medaille. Wel spierpijn.
Was heel gaaf om te doen.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Iets als dit (wel Kalenji, maar net iets anders denk ik, niet zo'n strakke in elk geval):quote:
Ik heb afgelopen zaterdag toch maar nieuwe hardloopschoenen aangeschaft, dus ik kan weer even vooruit. 3e paar van dezelfde lijn achter elkaar: de Adidas met boost.
Gister ook meteen op gelopen, ging heel goed dus dat is fijn.
Nu heb ik vraag aan jullie: waar lopen jullie mee ala het kouder wordt? Nu loop ik rond de 15-17 graden met korte mouwen en 3/4 broek. Ik heb nog een lange broek liggen en lange mouwen liggen. Ik heb van het reizen nog een Marino wol thermoshirt liggen wat ik kan gebruiken. Ook heb ik een Buff liggen die ik kan gebruiken als muts of kol.
Maar wat heb ik nu nog nodig richting de winter? Internet zegt vanalles 😉
Ik ben aan het kijken voor een bodywarmer, zag een mooie bij de decathlon, want ik heb het redelijk snel koud, ook met hardlopen. Maar wat heb ik verder nog nodig? Speciaal windjack? Handschoenen? Winter tight? Er is zoveel te kopen maar wil niet alles kopen wat niet nodig is. Normaal liep ik niet in de winter want te koud, maar wil nu voorkomen
https://www.decathlon.nl/(...)0?mc=8488040&c=ZWART
En dan een vergelijkbaar shirt met lange mouwen erbij. Als het serieus koud is (dus niet 10 graden, maar 0 of eronder) is het dan in de eerste minuten nog steeds wel fris, maar daarna valt het op een gegeven moment wel mee. Als het echt zo koud is heb ik eventueel ook dunne handschoenen aan (wederom van Kalenji, lekker goedkoop en zit bij mij prima).
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
En deze gaat over een normale strakke tight? Begrijp ik dat goed?quote:
[..]
Iets als dit (wel Kalenji, maar net iets anders denk ik, niet zo'n strakke in elk geval):
https://www.decathlon.nl/(...)0?mc=8488040&c=ZWART
En dan een vergelijkbaar shirt met lange mouwen erbij. Als het serieus koud is (dus niet 10 graden, maar 0 of eronder) is het dan in de eerste minuten nog steeds wel fris, maar daarna valt het op een gegeven moment wel mee. Als het echt zo koud is heb ik eventueel ook dunne handschoenen aan (wederom van Kalenji, lekker goedkoop en zit bij mij prima).
Ik lees idd vaker dat Decathlon echt wel oké spullen heeft (ik heb alleen maar Nike , Adidas, Brooks enz, maar dat loopt leuk in de kosten). Ik ga overigens nooit in de regen, en al helemaal niet in de winter, dus daar hoef ik dan weer niks voor te hebben, dan blijf ik lekker binnen
Zo te horen heb je voorlopig wel genoeg, lang/lang hoeft eigenlijk pas onder een graad of 8 bij hardlopen, of als er koude wind staat.quote:
Ik heb afgelopen zaterdag toch maar nieuwe hardloopschoenen aangeschaft, dus ik kan weer even vooruit. 3e paar van dezelfde lijn achter elkaar: de Adidas met boost.
Gister ook meteen op gelopen, ging heel goed dus dat is fijn.
Nu heb ik vraag aan jullie: waar lopen jullie mee ala het kouder wordt? Nu loop ik rond de 15-17 graden met korte mouwen en 3/4 broek. Ik heb nog een lange broek liggen en lange mouwen liggen. Ik heb van het reizen nog een Marino wol thermoshirt liggen wat ik kan gebruiken. Ook heb ik een Buff liggen die ik kan gebruiken als muts of kol.
Maar wat heb ik nu nog nodig richting de winter? Internet zegt vanalles 😉
Ik ben aan het kijken voor een bodywarmer, zag een mooie bij de decathlon, want ik heb het redelijk snel koud, ook met hardlopen. Maar wat heb ik verder nog nodig? Speciaal windjack? Handschoenen? Winter tight? Er is zoveel te kopen maar wil niet alles kopen wat niet nodig is. Normaal liep ik niet in de winter want te koud, maar wil nu voorkomen
Je krijgt het vanzelf warm, ze zeggen dat je ongeveer 10 graden kunt optellen bij de buitentemperatuur om de gevoelstemperatuur bij hardlopen te krijgen.
Jasjes ben ik zelf niet zo van, je bent al gauw een lopend zweterig boterhamzakje. Handschoentjes zijn wel handig, kun je zelfs bij een korte broek en kort shirt aandoen, ik heb persoonlijk in ieder geval het snelste last van koude handen. Een haarband voor je hoofd helpt ook veel om het warm te houden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En ik zie die alleen maar voor heren, voor dames alleen 3/4? Dat is ook gekquote:
[..]
Iets als dit (wel Kalenji, maar net iets anders denk ik, niet zo'n strakke in elk geval):
https://www.decathlon.nl/(...)0?mc=8488040&c=ZWART
En dan een vergelijkbaar shirt met lange mouwen erbij. Als het serieus koud is (dus niet 10 graden, maar 0 of eronder) is het dan in de eerste minuten nog steeds wel fris, maar daarna valt het op een gegeven moment wel mee. Als het echt zo koud is heb ik eventueel ook dunne handschoenen aan (wederom van Kalenji, lekker goedkoop en zit bij mij prima).
En wyccie loopt weer even in de luwte een marathon, respect!!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dank je! Ik heb inderdaad een jasje, maar dat vind ik niet zo fijn, ook omdat die los zitten iig die ik heb, vandaar dus ook een strakke bodywarmer, dat leek me dan al een hele verbetering.quote:
[..]
Zo te horen heb je voorlopig wel genoeg, lang/lang hoeft eigenlijk pas onder een graad of 8 bij hardlopen, of als er koude wind staat.
Je krijgt het vanzelf warm, ze zeggen dat je ongeveer 10 graden kunt optellen bij de buitentemperatuur om de gevoelstemperatuur bij hardlopen te krijgen.
Jasjes ben ik zelf niet zo van, je bent al gauw een lopend zweterig boterhamzakje. Handschoentjes zijn wel handig, kun je zelfs bij een korte broek en kort shirt aandoen, ik heb persoonlijk in ieder geval het snelste last van koude handen. Een haarband voor je hoofd helpt ook veel om het warm te houden.
Zal eens kijken naar handschoentjes en een band nog dan! En dan later als het echt heel koud wordt die spullen van Heywoodu.
Zelf heb ik het nooit echt koud, dus geen geweldig voorbeeld (boven de 5 graden is, afhankelijk van de training, t-shirtweer), maar lange mouwen en lange broek (evt. een dikkere) kom je een heel eind mee. En verder vooral extremiteiten inpakken, dus oorwarmers en handschoentjes.quote:
Ik heb afgelopen zaterdag toch maar nieuwe hardloopschoenen aangeschaft, dus ik kan weer even vooruit. 3e paar van dezelfde lijn achter elkaar: de Adidas met boost.
Gister ook meteen op gelopen, ging heel goed dus dat is fijn.
Nu heb ik vraag aan jullie: waar lopen jullie mee ala het kouder wordt? Nu loop ik rond de 15-17 graden met korte mouwen en 3/4 broek. Ik heb nog een lange broek liggen en lange mouwen liggen. Ik heb van het reizen nog een Marino wol thermoshirt liggen wat ik kan gebruiken. Ook heb ik een Buff liggen die ik kan gebruiken als muts of kol.
Maar wat heb ik nu nog nodig richting de winter? Internet zegt vanalles 😉
Ik ben aan het kijken voor een bodywarmer, zag een mooie bij de decathlon, want ik heb het redelijk snel koud, ook met hardlopen. Maar wat heb ik verder nog nodig? Speciaal windjack? Handschoenen? Winter tight? Er is zoveel te kopen maar wil niet alles kopen wat niet nodig is. Normaal liep ik niet in de winter want te koud, maar wil nu voorkomen
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Trouwens ik heb hier nog niet veel gelezen over de Zevenheuvelenloop. De eerste grote wedstrijd die het aandurft in Coronatijd, hulde! Hebben jullie je al ingeschreven?
Ik wel, heb geloof ik wave 4 gekozen. Wel gek dat de snelle mensen van het veld dus over al die waves verspreid zullen zitten, maar ja er zullen vast wel mensen zijn die ongeveer hetzelfde tempo lopen als mij.
Ik heb echt heel veel zin in een wegwedstrijd, trainen gaat onwijs lekker en mijn Vo2 max is volgens mijn horloge hoger dan hij in de afgelopen 3 jaar geweest is! (61). Ik ga waarschijnlijk over 2 weken 10km meelopen met een clubgenoot die ook een solomarathon doet, en dat is dan precies in mijn 10km tempo. En ik wil eigenlijk nog een halve marathon lopen vóór de 7heuvelen.. wellicht solo.
Ik wel, heb geloof ik wave 4 gekozen. Wel gek dat de snelle mensen van het veld dus over al die waves verspreid zullen zitten, maar ja er zullen vast wel mensen zijn die ongeveer hetzelfde tempo lopen als mij.
Ik heb echt heel veel zin in een wegwedstrijd, trainen gaat onwijs lekker en mijn Vo2 max is volgens mijn horloge hoger dan hij in de afgelopen 3 jaar geweest is! (61). Ik ga waarschijnlijk over 2 weken 10km meelopen met een clubgenoot die ook een solomarathon doet, en dat is dan precies in mijn 10km tempo. En ik wil eigenlijk nog een halve marathon lopen vóór de 7heuvelen.. wellicht solo.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Strakke tights hebben ze ook, maar dat vind ik zelf helemaal niks. Wat ik nu heb zit tussen strak en los in en blijkt voor mij echt heerlijk te lopen, zo merkte ik afgelopen winterquote:
[..]
En deze gaat over een normale strakke tight? Begrijp ik dat goed?
Ik lees idd vaker dat Decathlon echt wel oké spullen heeft (ik heb alleen maar Nike , Adidas, Brooks enz, maar dat loopt leuk in de kosten). Ik ga overigens nooit in de regen, en al helemaal niet in de winter, dus daar hoef ik dan weer niks voor te hebben, dan blijf ik lekker binnen
Ik dacht dat je juist specifiek de winter noemde, vandaar
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Otrium verkoopt al een tijdje veel Asics kleding tegen hele leuke prijzen, daar heb ik laatst ook nog een nieuw korte broek, sweater en jas gehaald. Die laatste twee voor de herfst en zijn wind en waterdicht. En dat allemaal voor zo'n 70,-.quote:
Ik lees idd vaker dat Decathlon echt wel oké spullen heeft (ik heb alleen maar Nike , Adidas, Brooks enz, maar dat loopt leuk in de kosten).
Ik loop als het goed is (als ie doorgaat) een week eerder de Goudse halve marathon dus ik sla even over. Lijkt me wel een hele mooie loop en nu deze doorgaat heb ik goede hoop de de Goudse halve marathon ook 'echt' door kan gaan in plaats van een virtuele loop.quote:
Trouwens ik heb hier nog niet veel gelezen over de Zevenheuvelenloop. De eerste grote wedstrijd die het aandurft in Coronatijd, hulde! Hebben jullie je al ingeschreven?
Klopt! Maar ik loop nu altijd met strakke tights. Maar zag bij de opmerkingen van die broek dat mensen er nog tights onder doen, dus vroeg me af of jij dat ook doet en je dus 2 lagen hebt ipv 1. Want ik ben echt een onwijze koukleum, als ik terugkom van het hardlopen, zelfs in de zomer, moet ik eigenlijk meteen onder de douche omdat ik het anders onwijs kou krijg ...quote:
[..]
Strakke tights hebben ze ook, maar dat vind ik zelf helemaal niks. Wat ik nu heb zit tussen strak en los in en blijkt voor mij echt heerlijk te lopen, zo merkte ik afgelopen winter
Ik dacht dat je juist specifiek de winter noemde, vandaar
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Ik loop niet met nog een extra broek/tight of shirt eronder nee (koudste waarin ik heb gelopen was denk ik -3 ofzo)quote:
[..]
Klopt! Maar ik loop nu altijd met strakke tights. Maar zag bij de opmerkingen van die broek dat mensen er nog tights onder doen, dus vroeg me af of jij dat ook doet en je dus 2 lagen hebt ipv 1. Want ik ben echt een onwijze koukleum, als ik terugkom van het hardlopen, zelfs in de zomer, moet ik eigenlijk meteen onder de douche omdat ik het anders onwijs kou krijg ...
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik ben niet zo'n koukleum, mijn advies zou zijn er gevoelsmatig achter te komen wat werkt voor jou. Ik hou het altijd een beetje bij, bij welke temperaturen ik wat draag.
Wat wel een beetje lastig is met de 7heuvelenloop en de vele waves dat het niet meer echt een wedstrijd is waar je de strijd met elkaar aangaat, maar meer met jezelf tenzij je veel mensen met jouw tempo in de wave hebt zitten. We zullen het maar als onderdeel van het nieuwere normaal moeten gaan zien.
Wat wel een beetje lastig is met de 7heuvelenloop en de vele waves dat het niet meer echt een wedstrijd is waar je de strijd met elkaar aangaat, maar meer met jezelf tenzij je veel mensen met jouw tempo in de wave hebt zitten. We zullen het maar als onderdeel van het nieuwere normaal moeten gaan zien.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ik heb vorig jaar bij Intersport 2 shirts met lange mouw gehaald (met een speciaal soort geruwde binnenkant) en bij Decathlon die strakke bodywarmer. Die is echt heel fijn als het vriest.
Als het boven de 0 is, zijn die shirts met lange mouw wel genoeg zolang je beweegt
Als het boven de 0 is, zijn die shirts met lange mouw wel genoeg zolang je beweegt
In Nederland kan je eigenlijk altijd wel kort-kort lopen. Het is zelden -10C met windkracht 6. Doe al 10 jaar niets anders en heb buiten vakanties om slechts 2 à 3 keer een training geskipped.
Heb al 10 jaar in gedachte om ook een keer wat warmers aan te schaffen, maar tot nu toe is het er nooit van gekomen.
Heb al 10 jaar in gedachte om ook een keer wat warmers aan te schaffen, maar tot nu toe is het er nooit van gekomen.
