Maar wat is dat spul duur zeg.
- Doos aarbeiden: 3 euro
- Doos blauwe bessen: 2 euro
- 1kg mandarijnen: 2,50 euro
- Bananen: 2 euro
godverdomme zit ik bijna voor 50 euro per week fruit te vreten. Doe eens ff normaal.
Dus ik had het slimme idee om 1x per week gewoon smoothies te maken en deze in glazen te doen, af te dekken met vershoudfolie en in de koelkast te zetten maar het lijkt me niet dat je dit lang kan bewaren. Dus misschien 2x per week zoiets doen.
Iemand tips?
ja maar he de ekte ekte op insta maken allemaal een smoothie!quote:
Hoezo? Zijn gewoon chiqiutoritosuytijsaia bananen van de appiequote:Op maandag 20 juli 2020 10:20 schreef Aanmodderfakker het volgende:
2euro voor bananen? Daar gaat iets niet goed.
jawel maar ik hou niet echt van rauw fruit ik vind smoothies een mooie uitkomstquote:
Dat is ook wel een plan ja. En dan elke keer een beetje erin gooien of kan je beter je smoothies zelf invriezen?quote:
Het probleem is meer dat ik geen zin heb om elke dag die blender te poetsen
Ja ik snap dat je niet elke dag een doos aardbeien en een doos blauwe bessen moet eten en bananen en mandarijnen enzoquote:Op maandag 20 juli 2020 10:22 schreef herverwijderd het volgende:
Dat is wat je per dag gaat eten aan fruit, wat in je op staat? Dat lijkt me nogal veel, eerlijk gezegd. Maar als je je toch daaraan wil houden kan je ook ingevroren fruit gebruiken, dat is vaak wat goedkoper.
Ja en het is sowieso veel chiller. Rauw fruit gaat irriteren een smoothie kan je gewoon lekker een uurtje aan slurpenquote:
[..]
ja maar he de ekte ekte op insta maken allemaal een smoothie!
Dat is ook wel slim ja.quote:Op maandag 20 juli 2020 10:27 schreef boskameel het volgende:
Grootverpakkingen diepvries blauwe bessen halen van een kg. Scheelt alweer iets.
Ja ik vind na een tijdje rauw fruit eten saai worden zoals bananen en zo dus wil ik smoothies maken. Problemen mee?quote:
Tevens kun je het ongeblenderde fruit in stukjes invriezen, per portie. Vaak wil je een smoothie toch gekoeld drinken, dus beetje vocht erbij en blenderen maar.
Ja slim ik ga dat denk ik doen gewoon porties fruit bij elkaar flikkeren en dan gewoon op de dag zelf dat beetje fruit blenderen. Maar ja heb je wel een hoop afwaswerk.quote:Op maandag 20 juli 2020 10:37 schreef Zilverberk het volgende:
Dat fruit wat je noemt, koop je dat vers of diepvries? Daar zit een aardig prijsverschil.
Tevens kun je het ongeblenderde fruit in stukjes invriezen, per portie. Vaak wil je een smoothie toch gekoeld drinken, dus beetje vocht erbij en blenderen maar.
Dat is de enige oplossing.quote:
[..]
Ja slim ik ga dat denk ik doen gewoon porties fruit bij elkaar flikkeren en dan gewoon op de dag zelf dat beetje fruit blenderen. Maar ja heb je wel een hoop afwaswerk.
En als je wilt kan je kan en klare verpakkingen / porties kopen. Hebben ze bij de supermarkten. Lidl heeft zakjes, ah heeft doosjes...
Ook bij Makro hebben ze weer een alternatief erop.
Let wel op dat je niet alles mengt met jus d orange maar soms ook kokos water ofzo.
Je bedoelt vervelen denk ik, ipv irriteren.quote:
[..]
Ja ik vind na een tijdje rauw fruit eten saai worden zoals bananen en zo dus wil ik smoothies maken. Problemen mee?
Dacht dat je er fysiek last van kreeg door de woorden irriteren en rauw. En snapte niet waarom je dat dan niet kreeg van geblenderd onverhit fruit.
Kauwen is trouwens beter voor je, qua lijf en cognitie. En je houdt langer een vol gevoel dan bij slurrie atten
Welnee, dat kan veel langer staanquote:
Een geblende portie is Max 24u houdbaar in de koelkast.
Ik maak ook wel eens smoothies en die bewaar ik wel een dag of 3/4 in de koelkast. Wel even doorroeren voor je het inschenkt.quote:
Een geblende portie is Max 24u houdbaar in de koelkast.
Heeft je blender niet gewoon een kan die je met deksel en al in de koelkast kan zetten, ts?
Het zal niet gelijk schimmelen of zo maar de vitaminen e.d. zijn na 3 dagen voor een groot deel afgebroken.quote:
[..]
Ik maak ook wel eens smoothies en die bewaar ik wel een dag of 3/4 in de koelkast. Wel even doorroeren voor je het inschenkt.
Heeft je blender niet gewoon een kan die je met deksel en al in de koelkast kan zetten, ts?
Dan kan ts er altijd nog een vitaminepil ingooienquote:
[..]
Het zal niet gelijk schimmelen of zo maar de vitaminen e.d. zijn na 3 dagen voor een groot deel afgebroken.
Tros voor een euro, overal te vinden.quote:
[..]
Hoezo? Zijn gewoon chiqiutoritosuytijsaia bananen van de appie
Dus je drinkt 5 liter smoothie per dag of wat?quote:
Om een beetje mijn fitboy lifestyle bij te houden heb ik een blender aangeschaft zodat ik makkelijker mijn fruit weg krijg door heerlijke smoothies te maken met vers fruit, groente, eiwitpoeder en melk en zo
Maar wat is dat spul duur zeg.
- Doos aarbeiden: 3 euro
- Doos blauwe bessen: 2 euro
- 1kg mandarijnen: 2,50 euro
- Bananen: 2 euro
godverdomme zit ik bijna voor 50 euro per week fruit te vreten. Doe eens ff normaal.
Dus ik had het slimme idee om 1x per week gewoon smoothies te maken en deze in glazen te doen, af te dekken met vershoudfolie en in de koelkast te zetten maar het lijkt me niet dat je dit lang kan bewaren. Dus misschien 2x per week zoiets doen.
Iemand tips?
Deze heb ik, met 2 bekers (er bestaan ook goedkopere): https://www.bol.com/nl/p/(...)1_27.30.ProductTitle
En qua fruit doe ik er een banaan, yoghurt in + diepvriesfruit van de Aldi voor de afwisseling (bosbessen, mango, passievrucht bijvoorbeeld)
Meteen na het blenderen even onder de hete kraan afspoelen en je bent er al? Ik zie niet in hoe dat een hoop werk is?quote:
[..]
Ja slim ik ga dat denk ik doen gewoon porties fruit bij elkaar flikkeren en dan gewoon op de dag zelf dat beetje fruit blenderen. Maar ja heb je wel een hoop afwaswerk.
Je moet het alleen wel direct doen en niet 3 uur later want dan zit alles al vastgekoekt.
Ga eens naar de groenteboer op de markt aan het einde van de dag ipv de Appie om geld te besparen. Zeker als het warm is kan je dan mooie deals maken (als ze al niet aangeboden worden voor spotprijzen)quote:
Om een beetje mijn fitboy lifestyle bij te houden heb ik een blender aangeschaft zodat ik makkelijker mijn fruit weg krijg door heerlijke smoothies te maken met vers fruit, groente, eiwitpoeder en melk en zo
Maar wat is dat spul duur zeg.
- Doos aarbeiden: 3 euro
- Doos blauwe bessen: 2 euro
- 1kg mandarijnen: 2,50 euro
- Bananen: 2 euro
godverdomme zit ik bijna voor 50 euro per week fruit te vreten. Doe eens ff normaal.
Dus ik had het slimme idee om 1x per week gewoon smoothies te maken en deze in glazen te doen, af te dekken met vershoudfolie en in de koelkast te zetten maar het lijkt me niet dat je dit lang kan bewaren. Dus misschien 2x per week zoiets doen.
Iemand tips?
Overigens vries ik het meeste fruit in en mik ik die in de blender. Is je smoothie ook gelijk lekker koud
In before: ja maar fruitsuikers zijn gezonde suikers!quote:
Als jij voor 50 euro aan fruit per week wegwerkt zou ik dat geen fitboy lifestyle meer noemen hoor. Fruit is gezond ja, maar zoveel fruitsuikers lijkt me niet gezond meer.
Daar heb ik de mijne op uitgezocht.
Details!quote:
Diepvriesfruit kopen. Bij Lidl niet eens zo duur. Keuze uit bosvruchten, frambozen of aardbeien. Gewoon blenden direct uit de vriezer, is je drankje nog lekker koud ook. Bevroren fruit is minstens zo goed als vers.quote:
Dat fruit wat je noemt, koop je dat vers of diepvries? Daar zit een aardig prijsverschil.
Tevens kun je het ongeblenderde fruit in stukjes invriezen, per portie. Vaak wil je een smoothie toch gekoeld drinken, dus beetje vocht erbij en blenderen maar.
Overigens zijn de aardbeien wel een uitdaging voor een matige blender. Bananen gewoon vers nemen, zijn niet duur.
Preppen worden je smoothies niet lekkerder van. En met vers fruit kan het verkleuren of vies smaken. Pas op met kiwi en ananas vers, daar zitten eiwitknippende enzymen in.
Als je het gezond wilt houden neem je geen fruitsap als basis maar yoghurt, melk of karnemelk. Amandelmelk oid kan ook lekker zijn
Ananas uit blik is prima (en gaar), kiwi kun je even koken om de enzymen te slopen. Dat hoeft trouwens niet als je de smoothie direct consumeert, wat het lekkerst is.quote:
[..]
Diepvriesfruit kopen. Bij Lidl niet eens zo duur. Keuze uit bosvruchten, frambozen of aardbeien. Gewoon blenden direct uit de vriezer, is je drankje nog lekker koud ook.
Overigens zijn de aardbeien wel een uitdaging voor een matige blender. Bananen gewoon vers nemen, zijn niet duur.
Preppen worden je smoothies niet lekkerder van. En met vers fruit kan het verkleuren of vies smaken. Pas op met kiwi en ananas vers, daar zitten eiwitknippende enzymen in.
2 meter hoog. Framboos, loganbes, Japanse wijnbes, bramen. Fruit in overvloed. Pluk al weken lang elke dag een bak vol die inderdaad dan door de smoothies gaan. En wat er over blijft van de smoothies gaat in ijs vormpjes. Ideaal!Of 2!quote:
Ananas uit blik is op siroop vaak, en dus gekookt en niet vers. Smaakt ook naar blik.quote:
[..]
Ananas uit blik is prima (en gaar), kiwi kun je even koken om de enzymen te slopen. Dat hoeft trouwens niet als je de smoothie direct consumeert, wat het lekkerst is.
Ik ga voor een smoothie geen fruit koken, maar in theorie kan het.
Dat lees je het etiket en koop je ananas op eigen sap.quote:
[..]
Ananas uit blik is op siroop vaak, en dus gekookt en niet vers. Smaakt ook naar blik.
Ik ga voor een smoothie geen fruit koken, maar in theorie kan het.
En de fairtrade blikken zijn prima te nassen, je moet niet voor 20 cent per blik echte ananas verwachten.Whey is zinloos en goor.quote:
P. S. Bij de Lidl 2,89 voor een zak van 750g bosvruchten. Maak je makkelijk 5 shakes mee met yoghurt, whey en een banaantje.
2 vaatwassers???quote:
Op 
Wat moet je daar nu mee...Je vaat in zetten.quote:
[..]
2 vaatwassers???
Maar daar gaat dit topic niet over
Ongehaast de afwas laten doen terwijl je de schone als keukenkastje met schone vaat gebruiktquote:
[..]
2 vaatwassers???
Daar moeten we dan de oorlog mee winnen
Welke oorlog?quote:
Maar het is me wat zeg. Te lamzakkig om fruit te kauwen en ook om een blender even door water of een sopje te slaan.
Daar moeten we dan de oorlog mee winnen
Spreekwoordquote:
Ik mag het smerig vinden.quote:
[..]
Dat lees je het etiket en koop je ananas op eigen sap.
[..]
Whey is zinloos en goor.
En whey is niet zinloos als je wat extra eiwit binnen wilt krijgen zonder allerlei andere zinloze calorieën. Aanvulling op gezond voedingspatroon.
Ik heb ongeveer 200 gram per dag nodig- ga dat maar eens uit bonen en brood halen..
Er is geen enkel solide wetenschappelijk bewijs dat je x gram eiwit per kg lichaamsgewicht nodig hebt. Van die sportschoolmannetjes praten elkaar na, dat is nergens op gebaseerd.quote:
[..]
Ik mag het smerig vinden.
En whey is niet zinloos als je wat extra eiwit binnen wilt krijgen zonder allerlei andere zinloze calorieën. Aanvulling op gezond voedingspatroon.
Ik heb ongeveer 200 gram per dag nodig- ga dat maar eens uit bonen en brood halen..
Het is wel solide bewezen dat zulke hoeveelheden eiwit op termijn je nieren aan gort helpen. Lees je even in wat dialyse betekent.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6236074/quote:
[..]
Er is geen enkel solide wetenschappelijk bewijs dat je x gram eiwit per kg lichaamsgewicht nodig hebt. Van die sportschoolmannetjes praten elkaar na, dat is nergens op gebaseerd.
Het is wel solide bewezen dat zulke hoeveelheden eiwit op termijn je nieren aan gort helpen. Lees je even in wat dialyse betekent.
Ik zie je bewijs even niet.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6054213/
Nog niet. Alleen als je al nierproblemen hebt. Volgens de dokter was dat niet het geval, sterker nog , ik was in uitstekende gezondheid voor mijn leeftijd, gezond gewicht en alle bloedwaarden waren uitstekend.
Dus ik zie niet in waarom ik mijn gezonde dieet en sportgedrag zou moeten veranderen.
Ik weet wat dialyse is en overgewicht en bijbehorende hoge bloeddruk geeft veel meer risico op kapotte nieren. En diabetes en nog meer ellende.
Er is geen solide bewijs dat je exact x gram nodig hebt. Maar men vermoedt tussen de 1,5-2,2 g/kg lichaamsgewicht voor mensen die veel sporten. Iig lijkt de 0,8g/kg te laag, zeker als je wat ouder wordt.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5872778/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6142015/
[ Bericht 4% gewijzigd door Spanky78 op 20-07-2020 23:18:35 ]
Maar hij is wel #fitboy #altijdreadyquote:
Maar het is me wat zeg. Te lamzakkig om fruit te kauwen en ook om een blender even door water of een sopje te slaan.
Daar moeten we dan de oorlog mee winnen
Suikers uit fruit zijn niet gezonder dan suikers uit snoep. Het lichaam maakt geen onderscheid tussen van nature aanwezige suikers uit fruit of toegevoegde suikers.quote:
Als jij voor 50 euro aan fruit per week wegwerkt zou ik dat geen fitboy lifestyle meer noemen hoor. Fruit is gezond ja, maar zoveel fruitsuikers lijkt me niet gezond meer.
Fitboy
Standaardingredienten in mijn smoothies zijn altijd wortelen, bieten (voorgekookt uit koeling AH), avocado, spinazie. En dan voor de smaak gooi ik er nog wat ananasschijven bij uit blik (niet op siroop maar op water), beetje limonadesiroop en ik koop altijd grote zakken diepvriesfruit. : is beter te betalen en langer houdbaar / gaat niet schimmelen met deze warme dagen. Dan nog een banaan erbij en een scheutje limo en je bent een stuk gezonder en voordeliger uit.
) . Daarbij wat yoghurt. Met bovenstaande aangevuld wat bananen kan ik een hele week (a 5 dagen) wel door. Ik doe dan max 1 glas oer dag.
@Chia zaad?quote:
Heel simpel ; een deel van dat fruit vervangen door groenten. Geloof me ; alsnog prima te hachelen, en een stuk gezonder en betaalbaarder. Gooi er ook wat havermout, vezels en chiazaad doorheen, dan vult het beter en zit je er langer van vol.
Standaardingredienten in mijn smoothies zijn altijd wortelen, bieten (voorgekookt uit koeling AH), avocado, spinazie. En dan voor de smaak gooi ik er nog wat ananasschijven bij uit blik (niet op siroop maar op water), beetje limonadesiroop en ik koop altijd grote zakken diepvriesfruit. : is beter te betalen en langer houdbaar / gaat niet schimmelen met deze warme dagen. Dan nog een banaan erbij en een scheutje limo en je bent een stuk gezonder en voordeliger uit.
Ach gossie, zoveel werk dat afspoelen van een blendertjequote:
[..]
Ja slim ik ga dat denk ik doen gewoon porties fruit bij elkaar flikkeren en dan gewoon op de dag zelf dat beetje fruit blenderen. Maar ja heb je wel een hoop afwaswerk.
Deze TS, echt. Kan beter zijn piemel en miezerige kleine balletjes door de stoofpot mengen en zich een permanent ongestelde vagina laten aanmeten.
Fruit plukken ergens bij een boer (ze hebben van die plukweilanden met bessen, frambozen, aardbeien etc) bij ons in de buurt, kan je veel meer kg's voor een goedkopere prijs + onbespoten/geconserveerd, dan invriezen en dan elke keer porties ontdooien en in je smoothie doenquote:
