LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Als jij voor 50 euro aan fruit per week wegwerkt zou ik dat geen fitboy lifestyle meer noemen hoor. Fruit is gezond ja, maar zoveel fruitsuikers lijkt me niet gezond meer.
I 'm not sure about an inner child, but I do have an inner idiot who surfaces every now and then.
Ga eens naar de groenteboer op de markt aan het einde van de dag ipv de Appie om geld te besparen. Zeker als het warm is kan je dan mooie deals maken (als ze al niet aangeboden worden voor spotprijzen)quote:Op maandag 20 juli 2020 10:07 schreef incel het volgende:
Om een beetje mijn fitboy lifestyle bij te houden heb ik een blender aangeschaft zodat ik makkelijker mijn fruit weg krijg door heerlijke smoothies te maken met vers fruit, groente, eiwitpoeder en melk en zo
Maar wat is dat spul duur zeg.
- Doos aarbeiden: 3 euro
- Doos blauwe bessen: 2 euro
- 1kg mandarijnen: 2,50 euro
- Bananen: 2 euro
godverdomme zit ik bijna voor 50 euro per week fruit te vreten. Doe eens ff normaal.
Dus ik had het slimme idee om 1x per week gewoon smoothies te maken en deze in glazen te doen, af te dekken met vershoudfolie en in de koelkast te zetten maar het lijkt me niet dat je dit lang kan bewaren. Dus misschien 2x per week zoiets doen.
Iemand tips?
Overigens vries ik het meeste fruit in en mik ik die in de blender. Is je smoothie ook gelijk lekker koud
In before: ja maar fruitsuikers zijn gezonde suikers!quote:
Als jij voor 50 euro aan fruit per week wegwerkt zou ik dat geen fitboy lifestyle meer noemen hoor. Fruit is gezond ja, maar zoveel fruitsuikers lijkt me niet gezond meer.
Er bestaan ook blenders die in onderdelen in de vaatwasser kunnen.
Daar heb ik de mijne op uitgezocht.
Daar heb ik de mijne op uitgezocht.
Diepvriesfruit kopen. Bij Lidl niet eens zo duur. Keuze uit bosvruchten, frambozen of aardbeien. Gewoon blenden direct uit de vriezer, is je drankje nog lekker koud ook. Bevroren fruit is minstens zo goed als vers.quote:Op maandag 20 juli 2020 10:37 schreef Zilverberk het volgende:
Dat fruit wat je noemt, koop je dat vers of diepvries? Daar zit een aardig prijsverschil.
Tevens kun je het ongeblenderde fruit in stukjes invriezen, per portie. Vaak wil je een smoothie toch gekoeld drinken, dus beetje vocht erbij en blenderen maar.
Overigens zijn de aardbeien wel een uitdaging voor een matige blender. Bananen gewoon vers nemen, zijn niet duur.
Preppen worden je smoothies niet lekkerder van. En met vers fruit kan het verkleuren of vies smaken. Pas op met kiwi en ananas vers, daar zitten eiwitknippende enzymen in.
Als je het gezond wilt houden neem je geen fruitsap als basis maar yoghurt, melk of karnemelk. Amandelmelk oid kan ook lekker zijn
Whatever...
Ananas uit blik is prima (en gaar), kiwi kun je even koken om de enzymen te slopen. Dat hoeft trouwens niet als je de smoothie direct consumeert, wat het lekkerst is.quote:
[..]
Diepvriesfruit kopen. Bij Lidl niet eens zo duur. Keuze uit bosvruchten, frambozen of aardbeien. Gewoon blenden direct uit de vriezer, is je drankje nog lekker koud ook.
Overigens zijn de aardbeien wel een uitdaging voor een matige blender. Bananen gewoon vers nemen, zijn niet duur.
Preppen worden je smoothies niet lekkerder van. En met vers fruit kan het verkleuren of vies smaken. Pas op met kiwi en ananas vers, daar zitten eiwitknippende enzymen in.
Hier 30 meter aan fruit als afrastering staan 
2 meter hoog. Framboos, loganbes, Japanse wijnbes, bramen. Fruit in overvloed. Pluk al weken lang elke dag een bak vol die inderdaad dan door de smoothies gaan. En wat er over blijft van de smoothies gaat in ijs vormpjes. Ideaal!
2 meter hoog. Framboos, loganbes, Japanse wijnbes, bramen. Fruit in overvloed. Pluk al weken lang elke dag een bak vol die inderdaad dan door de smoothies gaan. En wat er over blijft van de smoothies gaat in ijs vormpjes. Ideaal!
Wakadoodle!
Ananas uit blik is op siroop vaak, en dus gekookt en niet vers. Smaakt ook naar blik.quote:
[..]
Ananas uit blik is prima (en gaar), kiwi kun je even koken om de enzymen te slopen. Dat hoeft trouwens niet als je de smoothie direct consumeert, wat het lekkerst is.
Ik ga voor een smoothie geen fruit koken, maar in theorie kan het.
Whatever...
P. S. Bij de Lidl 2,89 voor een zak van 750g bosvruchten. Maak je makkelijk 5 shakes mee met yoghurt, whey en een banaantje.
Whatever...
Dat lees je het etiket en koop je ananas op eigen sap.quote:
[..]
Ananas uit blik is op siroop vaak, en dus gekookt en niet vers. Smaakt ook naar blik.
Ik ga voor een smoothie geen fruit koken, maar in theorie kan het.
En de fairtrade blikken zijn prima te nassen, je moet niet voor 20 cent per blik echte ananas verwachten.Whey is zinloos en goor.quote:
P. S. Bij de Lidl 2,89 voor een zak van 750g bosvruchten. Maak je makkelijk 5 shakes mee met yoghurt, whey en een banaantje.
Op
Je vaat in zetten.quote:
[..]
2 vaatwassers???Wat moet je daar nu mee...
Maar daar gaat dit topic niet over
disclaimer
Ongehaast de afwas laten doen terwijl je de schone als keukenkastje met schone vaat gebruiktquote:
[..]
2 vaatwassers???
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Maar het is me wat zeg. Te lamzakkig om fruit te kauwen en ook om een blender even door water of een sopje te slaan.
Daar moeten we dan de oorlog mee winnen
Daar moeten we dan de oorlog mee winnen
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Welke oorlog?quote:
Maar het is me wat zeg. Te lamzakkig om fruit te kauwen en ook om een blender even door water of een sopje te slaan.
Daar moeten we dan de oorlog mee winnen
Ik mag het smerig vinden.quote:
[..]
Dat lees je het etiket en koop je ananas op eigen sap.
[..]
Whey is zinloos en goor.
En whey is niet zinloos als je wat extra eiwit binnen wilt krijgen zonder allerlei andere zinloze calorieën. Aanvulling op gezond voedingspatroon.
Ik heb ongeveer 200 gram per dag nodig- ga dat maar eens uit bonen en brood halen..
Whatever...
Er is geen enkel solide wetenschappelijk bewijs dat je x gram eiwit per kg lichaamsgewicht nodig hebt. Van die sportschoolmannetjes praten elkaar na, dat is nergens op gebaseerd.quote:
[..]
Ik mag het smerig vinden.
En whey is niet zinloos als je wat extra eiwit binnen wilt krijgen zonder allerlei andere zinloze calorieën. Aanvulling op gezond voedingspatroon.
Ik heb ongeveer 200 gram per dag nodig- ga dat maar eens uit bonen en brood halen..
Het is wel solide bewezen dat zulke hoeveelheden eiwit op termijn je nieren aan gort helpen. Lees je even in wat dialyse betekent.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6236074/quote:
[..]
Er is geen enkel solide wetenschappelijk bewijs dat je x gram eiwit per kg lichaamsgewicht nodig hebt. Van die sportschoolmannetjes praten elkaar na, dat is nergens op gebaseerd.
Het is wel solide bewezen dat zulke hoeveelheden eiwit op termijn je nieren aan gort helpen. Lees je even in wat dialyse betekent.
Ik zie je bewijs even niet.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6054213/
Nog niet. Alleen als je al nierproblemen hebt. Volgens de dokter was dat niet het geval, sterker nog , ik was in uitstekende gezondheid voor mijn leeftijd, gezond gewicht en alle bloedwaarden waren uitstekend.
Dus ik zie niet in waarom ik mijn gezonde dieet en sportgedrag zou moeten veranderen.
Ik weet wat dialyse is en overgewicht en bijbehorende hoge bloeddruk geeft veel meer risico op kapotte nieren. En diabetes en nog meer ellende.
Er is geen solide bewijs dat je exact x gram nodig hebt. Maar men vermoedt tussen de 1,5-2,2 g/kg lichaamsgewicht voor mensen die veel sporten. Iig lijkt de 0,8g/kg te laag, zeker als je wat ouder wordt.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5872778/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6142015/
[ Bericht 4% gewijzigd door Spanky78 op 20-07-2020 23:18:35 ]
Whatever...
Maar hij is wel #fitboy #altijdreadyquote:
Maar het is me wat zeg. Te lamzakkig om fruit te kauwen en ook om een blender even door water of een sopje te slaan.
Daar moeten we dan de oorlog mee winnen
The ordinary teacher tells. The good teacher explains. The superior teacher demonstrates. The best teacher inspires.
Suikers uit fruit zijn niet gezonder dan suikers uit snoep. Het lichaam maakt geen onderscheid tussen van nature aanwezige suikers uit fruit of toegevoegde suikers.quote:
Als jij voor 50 euro aan fruit per week wegwerkt zou ik dat geen fitboy lifestyle meer noemen hoor. Fruit is gezond ja, maar zoveel fruitsuikers lijkt me niet gezond meer.
Fitboy
|
|
