[Dieetclub] #935

Ook maar weer begonnen met afvallen, heb redelijk wat overgewicht.
Sinds een week bezig (voor het eerst) met IF, nu 2,3 kilo kwijt
Ik weet dat dat vooral komt door vocht en normale schommelingen enzo maar toch, het is er niet bijgekomen
En dat IF is me eigenlijk heel makkelijk afgegaan dus ik heb hoop voor de toekomst

quote:

Op vrijdag 10 juli 2020 08:41 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Gelukkig kan je hem zo weer installeren toch?

Lijstje:
L: courgettewafels
D: mosselen in rode currysaus
T: 2 eigen gebrouwen biertjes en een schaaltje pombarn
B: 10k stappen

Ik moet nog een kwart meloen op eten, dus die komt nog bij het lijstje

quote:

Op vrijdag 10 juli 2020 10:53 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Hier is 77.6 mijn nieuwe favoriet geloof ik.

Niks aan hoor, die vergelijking! Ik ben nou eenmaal een ukkie en met mijn huidige gewicht zit ik maar drie kilo van overgewicht af. Ik zou graag wat meer buffer hebben

quote:

Op vrijdag 10 juli 2020 11:05 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Ik moet nog een kwart meloen op eten, dus die komt nog bij het lijstje

Ik zag nog een zakje nootjes/gedroogde cranberries rondzwerven, die komen er bij mij nog bij als T tijdens koken vanavond

Lekker gesport Weegschaal gaf vanmorgen 78,9kg aan, gaat echt lekker

T: Kitkat
L: Kwark/fruit/lijnzaad
T: Stukje strawberry cheesecake
D: 3 (halve) gevulde eieren en stokbrood met Johma ''gevuld eitje'' en ''oude kaas'' salade
B: Toch nog 6600 stappen.

Wát voor eten het precies gaat worden weet ik nog niet, maar lijst:

L: in het Efteling Hotel
D: in de Efteling
B: hele middag in een pretpark lopen, deels met een peuter van vijftien kilo op mijn schouders

quote:

Op zondag 12 juli 2020 08:31 schreef minilot het volgende:
Wát voor eten het precies gaat worden weet ik nog niet, maar lijst:

L: in het Efteling Hotel
D: in de Efteling
B: hele middag in een pretpark lopen, deels met een peuter van vijftien kilo op mijn schouders

Is er op het park een gezonde optie qua eten? Of blijft het bij een broodje kleffe kaas?
In ieder geval veel plezier daar!

Ik moet de IF even laten varen. Heb nieuwe medicatie en dat valt niet lekker op de lege maag.

Ik snap echt bijzonder weinig van mezelf. Een paar dagen constant honger gehad, maar voelde me ook zwak en werd elke keer weer duizelig en zwart voor m'n ogen. Terwijl ik dus veel meer at. Ik heb mezelf dan ook maar gewoon veel meer laten eten en alles even losgelaten. Want normaal is het helemaal niet zo'n 'gevecht' om niet constant iets in m'n waffel te proppen. Hopende dat het weer over zou waaien. En dat lijkt vandaag het geval te zijn. Voel me een stuk beter en de honger is ook weg.

Toch apart. Begin wel een patroon te zien dat het vaak tijdens/na m'n ongesteldheid is. Misschien komt het daardoor.

Lijstje:
O: Banaan en een theelepel pindakaas
L: Vega balletjes, gebakken courgette, cottage cheese en guacamole
T: Aardbeien
D: We gaan bij mijn ouders barbecuen, maar ik heb geen zin om vleesvervangers mee te nemen. Dus ik neem een salade caprese, hummus en olijven mee. Dan eet ik dat met wat brood en dat is voor de rest ook wel lekker erbij.

quote:

Op vrijdag 10 juli 2020 08:41 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Gelukkig kan je hem zo weer installeren toch?

Dat dacht ik, maar blijkbaar is mijn telefoon echt te oud en lukt het niet meer. Spotify werkte laatst ook al niet meer.
Nouja.

O - Magere yoghurt, een peer
T - Maīswafels
L - Melk met brinta
T - Kiwi
D - Zo’n pak van Hak met diepvriesgroenten en boekweit
B - Uurtje wandelen

L: Kwark met fruit en 2 roggebrood eitjepreitje
T: Bakje verse ananas
T: Stukje havermout-banaan cake
D: Verse k&k pasta en een proteīnetoetje
T: Bakje kaasballetjes
B: 10k stappen

Ook maar weer een lijstje:

O: 2 volkoren banaanwafels, kwart galia meloen
T: 2 nectarines, 1 bastognekoekje
L: 3 volkorenwraps met tomaat, sla, totaal 1 plakje vegankaas, chilisaus, kleine avocado
T: volkorenontbijtkoek met becel, 1 crisp-dropje
D: risotto met zelfgemaakte tuinbonen, champignons, erwtjes
T: nog een kwart meloen

quote:

Op zondag 12 juli 2020 11:38 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Is er op het park een gezonde optie qua eten? Of blijft het bij een broodje kleffe kaas?
In ieder geval veel plezier daar!

Jawel hoor: soepen, salades, smoothies, yoghurt met fruit, van alles en ook steeds meer veganistische opties

Lijstje werd:
L: Paprikasoep, brood met kroket, brood met uitsmijter, salade, Radler ernaast. Daarna ijscoupe en koffie met bonbon.
B: Heel veel kilometer rondgesjouwd met peuter.

De Efteling bij nader inzien verlaten zonder avondeten daar een eenmaal thuis enkel nog wat kersen gegeten en nu vroeg naar bed

@Myraela Zou het ijzertekort kunnen wezen?

Planning vandaag:
O: alpro yoghurt met granola
T: 1/4 meloen
L: pompoensoep & 4 Indonesische
T: beerbrew reep
D: maaltijsalade
B: lopen naar station en werk, 1 uur sporten bij fysio

O: smoothiebowl van banaan, havermout, aarbeien, lijnzaad, amandelmelk met een beetje gepofte quinoa bovenop.
T: 250 gr worteltjes
L: 1 volkoren wrap, handvol kerstomaatjes, knackebrod met vega-filetamericain, muhamara
T: fruit, 1 pakje maisrijstwafels kaassmaak
D: Magionipizza (paprika-volkorenbodem) met houmous en geroosterde paprika (pot) en geroosterde auberging (vers)
T: nog een fruit

quote:

Op zondag 12 juli 2020 22:52 schreef minilot het volgende:
@:Myraela Zou het ijzertekort kunnen wezen?

Zit wel in die richting te denken. Al eet ik wel veel spinazie en peulvruchten, maar misschien is dat tijdens m'n ongesteldheid onvoldoende. Volgende keer eens proberen als ik wat extra slik.

Planning vandaag:
O: Banaan
L: Brinta met warme appeltjes en rozijnen
T: Roggebrood met hummus, rucola en tomaat
D: Bulgursalade met pompoen, courgette, tomaat, kikkererwten en geitenkaas

Lijstje:
L: courgettewafels
D: zoete aardappelfrietjes en pulled pork
T: druiven
B: hele dag klussen in huis, 10k stappen

Laat planlijstje, ik moest eerst boodschappen halen

O: Stukje hb-cake
B: Anderhalf uur fitness
L: Kom tomatencrčmesoep en 2 kaasbroodjes
T: Bakje druiven
D: Volkorenrijst met groente en vega saté + Kvarg toetje

quote:

Op maandag 13 juli 2020 08:27 schreef Myraela het volgende:

D: Bulgursalade met pompoen, courgette, tomaat, kikkererwten en geitenkaas

Blijkbaar de geitenkaas uit mijn bestelling nooit ontvangen, dus met vega shoarma gemaakt. Ook geen straf. En genoeg om morgen nog een keer van te eten, dus jullie weten vast wat er in morgen in mijn lijstje staat.

En vandaag kwam er nog een zakje van m'n favoriete Tabasco popcorn bij. Ik kwam ze in een klein snoepwinkeltje hier in kleine portieverpakkingen tegen. Ideaal. Ik was het een beetje zat omdat ik zo'n grote zak meteen op moest eten, omdat het de volgende dag minder krokant is. Dus nu ben ik weer blij. Als het aan mij ligt, mag alles in een portieverpakking. Ondanks het extra afval.

Nog even een uurtje gewandeld tussen de schaapjes en krekels in de weilanden, het is heerlijk weer
12k stappen vandaag.

Bijna 1500kcal verbrand met klussen vandaag, het is een goede dag

Je bent zo ontzettend grappig.....

[ Bericht 87% gewijzigd door Peejtur op 14-07-2020 07:44:01 ]

Bijslaapdag

O: Plakje hb cake
L: Kwark/fruit/lijnzaad
T: 3 maiswafels met eitjepreitje salade
D: Broccoli en een spinaziekaas-filet
B: Heulemaal niks.