LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Kut, ik had niet door dat ik het topic sloot. Mag ik even mijn laatste post hier nog neerzetten, want stiekem kijk ik zelf regelmatig terug naar m'n geplande lijstjes. 
quote:Op woensdag 6 mei 2020 21:15 schreef Myraela het volgende:
Kreeg een derde van m'n pizza niet op, maar heb wat later wel nog een zak linzenchips met mijn vriend gedeeld. Een hele zak is 40 gram, dus geen hele grote. En toch nog een rondje gelopen, dus ik vind het weer een net dagje.
Planning morgen:
O: Twee gebakken appels met rozijnen
L: Snelle Shakshuka met een restje tomatensaus, paprika, bloemkool, spinazie, twee eieren en een half bakje cottage cheese
T: Pakje maiswafels
T: Amandelen
D: Volkoren pasta met linzensaus en een tomatensalade
Oh, en B&F heeft ook prima pindakaas. 
Eens in de zoveel tijd haal ik weer in m'n hoofd dat eiwitrepen ideale tussendoortjes zijn. Dan plaats ik daar een bestelling. Maar vervolgens eet ik die dingen niet, want ik vind de smaak van al die eiwitproduct eigenlijk gewoon meh. En ondertussen eet mijn vriend het dan op alsof het echt snoep is.
Eens in de zoveel tijd haal ik weer in m'n hoofd dat eiwitrepen ideale tussendoortjes zijn. Dan plaats ik daar een bestelling. Maar vervolgens eet ik die dingen niet, want ik vind de smaak van al die eiwitproduct eigenlijk gewoon meh. En ondertussen eet mijn vriend het dan op alsof het echt snoep is.
Tel jij eigenlijk kcal?quote:
Kut, ik had niet door dat ik het topic sloot. Mag ik even mijn laatste post hier nog neerzetten, want stiekem kijk ik zelf regelmatig terug naar m'n geplande lijstjes.
[..]
Krijg soms het idee dat je vrij weinig eet, maar dat is altijd lastig in te schatten met lijstjes en hoeveelheden.
Niet dagelijks, maar ik vul het eens in de zoveel tijd nog wel in wanneer ik twijfel. Ik zit over het algemeen rond de 1500 kcal.quote:
Tel jij eigenlijk kcal?
Krijg soms het idee dat je vrij weinig eet, maar dat is altijd lastig in te schatten met lijstjes en hoeveelheden.
Okéquote:
[..]
Niet dagelijks, maar ik vul het eens in de zoveel tijd nog wel in wanneer ik twijfel. Ik zit over het algemeen rond de 1500 kcal.
dan heb ik niets gezegd
Ik vind mijn lijstjes juist vaak zo lang, maar dat komt omdat ik vaak, maar wel lichte dingen of kleine porties eet. Alleen lunch en avondeten is vaak wat groter, maar daarbij probeer ik dan wel vaak veel groenten te eten. Ik zou misschien wel nog iets meer vette producten kunnen eten. Daar ben ik misschien iets te voorzichtig in. Al eet ik vaak noten.
En ik heb weer avocado's. Maar dan haal ik zo'n netje, want die zijn het goedkoopst. Maar die moeten dan nog zeker 2 weken liggen voordat ze een beetje eetbaar beginnen te worden. Dus nog even geduld.
En ik heb weer avocado's. Maar dan haal ik zo'n netje, want die zijn het goedkoopst. Maar die moeten dan nog zeker 2 weken liggen voordat ze een beetje eetbaar beginnen te worden.
Dus nog even geduld.
Je lijstjes zijn langquote:
Ik vind mijn lijstjes juist vaak zo lang, maar dat komt omdat ik vaak, maar wel lichte dingen of kleine porties eet. Alleen lunch en avondeten is vaak wat groter, maar daarbij probeer ik dan wel vaak veel groenten te eten. Ik zou misschien wel nog iets meer vette producten kunnen eten. Daar ben ik misschien iets te voorzichtig in. Al eet ik vaak noten.
En ik heb weer avocado's. Maar dan haal ik zo'n netje, want die zijn het goedkoopst. Maar die moeten dan nog zeker 2 weken liggen voordat ze een beetje eetbaar beginnen te worden.
maar het lijken hele lichte dingen.
Huilen! Sportschool nog tot 1 september dicht.. 
Terwijl er best wat mogelijk is met tijdvakken die je kunt reserveren, maximaal zoveel mensen naar binnen, cardiomachines om en om ''sluiten''. Meh.
Terwijl er best wat mogelijk is met tijdvakken die je kunt reserveren, maximaal zoveel mensen naar binnen, cardiomachines om en om ''sluiten''. Meh.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ja dit had ik niet verwacht, snap het ook niet helemaal.quote:
Huilen! Sportschool nog tot 1 september dicht..
De luxe sportschool waar ik hiervoor bij was heeft alles naar buiten gesleept, want dáár mag wel gesport wordenquote:
[..]
Ja dit had ik niet verwacht, snap het ook niet helemaal.
Ook een idee.. Nou ja, we wandelen en fietsen maar weer door
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Dat is nog best een idee inderdaadquote:
[..]
De luxe sportschool waar ik hiervoor bij was heeft alles naar buiten gesleept, want dáár mag wel gesport worden
Nou ja, we wandelen en fietsen maar weer door
Niets mis met wandelen
maar snap dat mensen de sportschool missen
Ik moet m'n kind steeds meeslepen, die heeft niet elke dag zin in een rondje van 5km natuurlijkquote:
[..]
Dat is nog best een idee inderdaad
Niets mis met wandelen
De binnenzwembaden gaan wel weer open, misschien dat ik straks wat baantjes kan trekken.
Gelukkig is m'n fitnessabo per 1 mei bevroren, daar betaal ik niks meer voor tot het weer volledig open gaat.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Oja met kind wandelen is minder relaxedquote:
[..]
Ik moet m'n kind steeds meeslepen, die heeft niet elke dag zin in een rondje van 5km natuurlijk
De binnenzwembaden gaan wel weer open, misschien dat ik straks wat baantjes kan trekken.
Gelukkig is m'n fitnessabo per 1 mei bevroren, daar betaal ik niks meer voor tot het weer volledig open gaat.
quote:
Huilen! Sportschool nog tot 1 september dicht..
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
ALS we eenmaal lopen is het prima hoorquote:
[..]
Oja met kind wandelen is minder relaxed
Hij heeft een goede conditie, was een paar dagen terug ook mee op het 20km fietstochtje. Maar het naar buiten krijgen is lastig
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
quote:
[..]Dankje!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
quote:
[..]DuidelijkSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Vanochtend weer een nieuw laagst gewicht, nog 200gr en ik ben 10kg afgevallen! 
Mijn auto moet voor de APK, als het allemaal wat meevalt qua kosten blijft er geld over voor nieuwe jurkjes. In maat M!
Mijn auto moet voor de APK, als het allemaal wat meevalt qua kosten blijft er geld over voor nieuwe jurkjes. In maat M!
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Top.quote:
Vanochtend weer een nieuw laagst gewicht, nog 200gr en ik ben 10kg afgevallen!
Mijn auto moet voor de APK, als het allemaal wat meevalt qua kosten blijft er geld over voor nieuwe jurkjes. In maat M!
En hopelijk werkt de auto mee, nieuwe jurkjes. En superblij dat m'n buitentrainingen weer mogen.
Komende week red ik zelf niet want dat botst qua timing met m'n virtuele hardloopestafette-etappe, maar daarna.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nice! En yay, maat M.quote:
Vanochtend weer een nieuw laagst gewicht, nog 200gr en ik ben 10kg afgevallen!
Mijn auto moet voor de APK, als het allemaal wat meevalt qua kosten blijft er geld over voor nieuwe jurkjes. In maat M!
Wauw lekker bezigquote:
Vanochtend weer een nieuw laagst gewicht, nog 200gr en ik ben 10kg afgevallen!
Mijn auto moet voor de APK, als het allemaal wat meevalt qua kosten blijft er geld over voor nieuwe jurkjes. In maat M!
Ik baal ook van de sportscholen. Maar gelukkig gaat mijn gym buiten soort bootcamp/ hitt trainingen aanbieden. En voor de rest inderdaad hardlopen, fietsen, en thuis krachttraining.
Misschien heb ik dan straks als ze wel weer open mogen voortaan wel veel meer zin om te gaan
Omdat hier meer mensen zitten die fan zijn van de maiswafels van de AH. Ik heb alle smaken nu geprobeerd, en deel graag mijn aanbevelingen.
Maiswafel paprika: Hiervan wisten we al dat die awesome was, vind ik zelf ook het lekkerste. Heeft het meest smaak.
Maiswafels sour cream en onion: Dikke prima, zeker halen. De zakje mini snack-a-jacks zijn lekkerder. Maar bij deze betaal je 1,19 voor 5 pakjes van 3 wafels, dus dat is fijn. Zoveel verschil in smaak is er niet. Disclaimer: ik hou van alles met sour cream & onion smaak, dus ik ben misschien bevooroordeeld. En een gratis extra tip: Lidl heeft weer blikjes met amandelen met sour cream & onion smaak. Die zijn hemels, echt hemels.
Maiswafels kaas: Smaakt als een iets wat flauwe Cheetos. En dat bedoel ik positief. Zou vaker kopen.
Maiswafels spicy biet: Smerig, zou niet nog een keer kopen. Maar met een beetje hummus eet ik dit pakje nog wel op.
Maiswafel paprika: Hiervan wisten we al dat die awesome was, vind ik zelf ook het lekkerste. Heeft het meest smaak.
Maiswafels sour cream en onion: Dikke prima, zeker halen. De zakje mini snack-a-jacks zijn lekkerder. Maar bij deze betaal je 1,19 voor 5 pakjes van 3 wafels, dus dat is fijn. Zoveel verschil in smaak is er niet. Disclaimer: ik hou van alles met sour cream & onion smaak, dus ik ben misschien bevooroordeeld. En een gratis extra tip: Lidl heeft weer blikjes met amandelen met sour cream & onion smaak. Die zijn hemels, echt hemels.
Maiswafels kaas: Smaakt als een iets wat flauwe Cheetos. En dat bedoel ik positief. Zou vaker kopen.
Maiswafels spicy biet: Smerig, zou niet nog een keer kopen. Maar met een beetje hummus eet ik dit pakje nog wel op.
Dankje! Ik heb toevallig maandag de sourcream gehaald, zijn inderdaad lekker. Maar de zakjes vind ik meer smaak hebben. Ze zijn trouwens nu in de aanbieding bij Big Bazar, 2 zakjes voor 1 euro.quote:
Omdat hier meer mensen zitten die fan zijn van de maiswafels van de AH. Ik heb alle smaken nu geprobeerd, en deel graag mijn aanbevelingen.
Maiswafel paprika: Hiervan wisten we al dat die awesome was, vind ik zelf ook het lekkerste. Heeft het meest smaak.
Maiswafels sour cream en onion: Dikke prima, zeker halen. De zakje mini snack-a-jacks zijn lekkerder. Maar bij deze betaal je 1,19 voor 5 pakjes van 3 wafels, dus dat is fijn. Zoveel verschil in smaak is er niet. Disclaimer: ik hou van alles met sour cream & onion smaak, dus ik ben misschien bevooroordeeld. En een gratis extra tip: Lidl heeft weer blikjes met amandelen met sour cream & onion smaak. Die zijn hemels, echt hemels.
Maiswafels kaas: Smaakt als een iets wat flauwe Cheetos. En dat bedoel ik positief. Zou vaker kopen.
Maiswafels spicy biet: Smerig, zou niet nog een keer kopen. Maar met een beetje hummus eet ik dit pakje nog wel op.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Oh dat is lekker!quote:
[..]
Wauw lekker bezig
Ik baal ook van de sportscholen. Maar gelukkig gaat mijn gym buiten soort bootcamp/ hitt trainingen aanbieden. En voor de rest inderdaad hardlopen, fietsen, en thuis krachttraining.
Misschien heb ik dan straks als ze wel weer open mogen voortaan wel veel meer zin om te gaan
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Wow, wat goed! Ik duim dat de auto meevalt!quote:
Vanochtend weer een nieuw laagst gewicht, nog 200gr en ik ben 10kg afgevallen!
Mijn auto moet voor de APK, als het allemaal wat meevalt qua kosten blijft er geld over voor nieuwe jurkjes. In maat M!
Ik ben ook erg blij met mn resultaat. ♡
Vooral omdat ik niet alleen gewicht ben verloren (rond mn middel, precies waar alles zich concentreerde) maar vooral omdat mn spiermassa niet is afgenomen. Toegenomen zelfs. Als ik de weegschaal moet geloven althans. (Ik weet dat de meningen over deze weegschalen verdeeld zijn, maar ik ben er erg blij mee. Hij is in alle metingen erg consequent.)
Vooral omdat ik niet alleen gewicht ben verloren (rond mn middel, precies waar alles zich concentreerde) maar vooral omdat mn spiermassa niet is afgenomen. Toegenomen zelfs. Als ik de weegschaal moet geloven althans. (Ik weet dat de meningen over deze weegschalen verdeeld zijn, maar ik ben er erg blij mee. Hij is in alle metingen erg consequent.)
Lekker bezig. Volgens mij is het vooral met die weegschalen dat ze het percentage niet goed kunnen aangeven. Dus hij weet niet of het nu 23% BF is of 20 of 25%.quote:Op donderdag 7 mei 2020 16:24 schreef -Spring het volgende:
Ik ben ook erg blij met mn resultaat. ♡
Vooral omdat ik niet alleen gewicht ben verloren (rond mn middel, precies waar alles zich concentreerde) maar vooral omdat mn spiermassa niet is afgenomen. Toegenomen zelfs. Als ik de weegschaal moet geloven althans. (Ik weet dat de meningen over deze weegschalen verdeeld zijn, maar ik ben er erg blij mee. Hij is in alle metingen erg consequent.)
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Maar wat zou dat cijfertje boeien. Zo lang je consequent met dezelfde weegschaal een lager vetpercentage hebt en hogere spiermassa dan doe je het goed
Go Spring!
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
L: 2 maiswraps met houmous en kaas + bakje proteïne kwark
B: 18.5km gefietst
T: ''Gezonde'' haver-choco reep en een groene smoothie
D: Pastasalade (mini penne) met kaas/komkommer/tomaatjes/olijven/zongedroogde tomaatjes/croutons en dressing (sla vergeten mee te nemen vanmorgen ) + bakje roomijs
[ Bericht 1% gewijzigd door PoesInDoos op 07-05-2020 18:03:38 ]
B: 18.5km gefietst
T: ''Gezonde'' haver-choco reep en een groene smoothie
D: Pastasalade (mini penne) met kaas/komkommer/tomaatjes/olijven/zongedroogde tomaatjes/croutons en dressing (sla vergeten mee te nemen vanmorgen
) + bakje roomijs[ Bericht 1% gewijzigd door PoesInDoos op 07-05-2020 18:03:38 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ja snotver.. Mijn oude gammele analoge weegschaal raakte eerder deze week definitief kaduuk, dus maar eens een fancy nieuwe digitale besteld: in één keer ruim vijf kilo meer dan de vorige meting Nou had ik wel én al mijn kleren aan, een hoop gedronken (waaronder twee biertjes) en net dit avondeten op: https://smittenkitchen.co(...)h-schmaltzy-cabbage/
..maar toch!
Hopen op een iets bemoedigender getal als ik er morgenochtend nakend pre-ontbijt op sta
Nou had ik wel én al mijn kleren aan, een hoop gedronken (waaronder twee biertjes) en net dit avondeten op: https://smittenkitchen.co(...)h-schmaltzy-cabbage/..maar toch!
Hopen op een iets bemoedigender getal als ik er morgenochtend nakend pre-ontbijt op sta
Let me see you stripped down to the bone
Lijstje:
O: bakje kwark
B: 5 km hardlopen, krachttraining onderlichaam
O2: rest van de kwark, aardbeien, handje walnoten
L: boterham met 2,5 ei
T: eiwitreep
D: rijst met kip/groente curry
T: nog een eiwitreep (want had echt honger en die dingen verzadigen heel goed en zijn nog steeds vrij laag in kcal)
O: bakje kwark
B: 5 km hardlopen, krachttraining onderlichaam
O2: rest van de kwark, aardbeien, handje walnoten
L: boterham met 2,5 ei
T: eiwitreep
D: rijst met kip/groente curry
T: nog een eiwitreep (want had echt honger en die dingen verzadigen heel goed en zijn nog steeds vrij laag in kcal)
Slecht slapen, slecht eten. Maar als positief punt sport ik wel weer bijna elke dag. En de batterij van de weegschaal is al weken leeg dus wat maakt het uit.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Nja, nieuwe weegschaal zei vanmorgen dus 62.3 - inenen weer driehonderd gram overgewicht Zucht.
Zucht.
Let me see you stripped down to the bone
Zijn er hier toevallig mensen die een iWatch hebben? Ik heb mijn Fitbit al jaren, maar er zit nu een scheurtje in het scherm. Geen ramp, maar wel een goede reden om weer eens naar iets nieuws te kijken. En dan zou ik stiekem wel iets mooiers willen dan de lelijke fitbit. Al zijn de nieuwe al wel iets mooier.
Zo ben ik ook in een nacht 7 kilo 'aangekomen'quote:
Ja snotver.. Mijn oude gammele analoge weegschaal raakte eerder deze week definitief kaduuk, dus maar eens een fancy nieuwe digitale besteld: in één keer ruim vijf kilo meer dan de vorige meting
..maar toch!
Hopen op een iets bemoedigender getal als ik er morgenochtend nakend pre-ontbijt op sta
Ja, matig is dat.quote:
[..]
Zo ben ik ook in een nacht 7 kilo 'aangekomen'
Wat complete onzin is natuurlijk, want aan je lijf verandert het geen fluit! Hoe heb je het eigenlijk meegerekend in je totale afvalscore tot dusver?
Let me see you stripped down to the bone
Daar had ik nog niet eens over nagedacht. Frustrerend om weer iets 'aangekomen' te zijn, maar ook echt irritant voor je totale overzicht. Ik zou het waarschijnlijk gewoon bij m'n startgewicht optellen. Want dag, die kilo's zijn er echt vanaf gegaan.quote:
Ja, matig is dat.
Dit is ondertussen al 4 (of 5?) jaar geleden. Ik heb dat uiteindelijk als nieuwe start gebruikt en vanaf daar gaan tellen. Kon niets anders verzinnen.quote:
[..]
Ja, matig is dat.
Lijstje vandaag:
O: Banaan
L: Twee volkoren boterhammen met sandwichspread, tomaat en spinazie
T: Komkommer met hummus en sambal
T: Amandelen en pure chocolade
D: Hartige taart met champignons en prei, salade ernaast
T: Vega balletjes, olijven en tomaatjes
Ik heb dus chocolade 'druppels' gekocht. Nouja, de echte kleine druppels hadden ze niet bij de Albert Heijn, maar dit zijn kleine schijfjes. En de dressingbakjes die ik normaal gebruik voor een portie noten, gebruik ik nu voor een mix van amandelen en pure chocolade. Om er even een beeld van te geven, als jullie de komende tijd elke keer chocolade in m'n lijstjes zien.
O: Banaan
L: Twee volkoren boterhammen met sandwichspread, tomaat en spinazie
T: Komkommer met hummus en sambal
T: Amandelen en pure chocolade
D: Hartige taart met champignons en prei, salade ernaast
T: Vega balletjes, olijven en tomaatjes
Ik heb dus chocolade 'druppels' gekocht. Nouja, de echte kleine druppels hadden ze niet bij de Albert Heijn, maar dit zijn kleine schijfjes. En de dressingbakjes die ik normaal gebruik voor een portie noten, gebruik ik nu voor een mix van amandelen en pure chocolade. Om er even een beeld van te geven, als jullie de komende tijd elke keer chocolade in m'n lijstjes zien.
7 kg is ook wel echt een groot verschil... Normaal zou je denken dat zo'n weegschaal maximaal 3 - 5 kg af kan wijken.quote:
[..]
Zo ben ik ook in een nacht 7 kilo 'aangekomen'
Ja, dat vond ik ook.quote:
[..]
7 kg is ook wel echt een groot verschil... Normaal zou je denken dat zo'n weegschaal maximaal 3 - 5 kg af kan wijken.
De oude weegschaal was ook wel echt oud....
Ach uiteindelijk maakt het ook niet uit
Vanochtend 73,1 kg. Dat betekent een BMI onder de 26!
Grappig hoe de een aankomt en de ander juist niet in deze tijd.
Grappig hoe de een aankomt en de ander juist niet in deze tijd.
Slim die porties zo!quote:
Lijstje vandaag:
O: Banaan
L: Twee volkoren boterhammen met sandwichspread, tomaat en spinazie
T: Komkommer met hummus en sambal
T: Amandelen en pure chocolade
D: Hartige taart met champignons en prei, salade ernaast
T: Vega balletjes, olijven en tomaatjes
Ik heb dus chocolade 'druppels' gekocht. Nouja, de echte kleine druppels hadden ze niet bij de Albert Heijn, maar dit zijn kleine schijfjes. En de dressingbakjes die ik normaal gebruik voor een portie noten, gebruik ik nu voor een mix van amandelen en pure chocolade. Om er even een beeld van te geven, als jullie de komende tijd elke keer chocolade in m'n lijstjes zien.
[ afbeelding ]
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Weet je wat mij helpt? Niet meer 'zo maar' de winkel in kunnen om vreterij te halen. Ik beperk me tot de weekboodschappen en af en toe een rondje ''dit ben ik vergeten''.quote:
Vanochtend 73,1 kg. Dat betekent een BMI onder de 26!
Grappig hoe de een aankomt en de ander juist niet in deze tijd.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ja, mij helpt dit echt enorm. Ik doe dit nu al maanden voor noten en heb ook kleine bakjes om B&J ijs meteen in kwarten te verdelen. En koop verder ook bewust veel in kleine portieverpakkingen. Gewoon een makkelijke duidelijke grens van wat een portie is. Die niet geleidelijk of tijdens een vreetbui ineens groter kan worden. Ik ken mezelf een beetje.quote:
Ik was vroeger al van de chips in m'n bakje aanstampen, want dan was het toch echt maar 1 bakje chips.
T: Stukje kruidkoek
L: 2 maiswraps met eitjepreitje salade en komkommer + banaan
B: 6k stappen
T: Kleine chocomilkshake
D: Patat speciaal en 2 kleine kaaskroketten
T: Bakje B&J's Moo
[ Bericht 4% gewijzigd door PoesInDoos op 08-05-2020 22:50:35 ]
L: 2 maiswraps met eitjepreitje salade en komkommer + banaan
B: 6k stappen
T: Kleine chocomilkshake
D: Patat speciaal en 2 kleine kaaskroketten
T: Bakje B&J's Moo
[ Bericht 4% gewijzigd door PoesInDoos op 08-05-2020 22:50:35 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Waarom moeten mensen hier thuis altijd op vrijdag bedenken dat het lekker is om weer eens frietjes te eten. Ik heb niks tegen frietjes, maar zaterdag is mijn weegdag en dan valt het altijd zo tegen door al dat zout
Zoutloze PATAT bestellenquote:
Waarom moeten mensen hier thuis altijd op vrijdag bedenken dat het lekker is om weer eens frietjes te eten. Ik heb niks tegen frietjes, maar zaterdag is mijn weegdag en dan valt het altijd zo tegen door al dat zout
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |