Depressie & Angst #162

quote:

Op dinsdag 5 november 2019 10:42 schreef gewoonmezelf87 het volgende:
Weet je waar ik zo van baal... dat na een hele fijne week ik nu alweer 4 dagen zo'n onrust heb... vandaag alweer op 20 mg en alsnog schieten er allemaal "wat alsjes" door mn hoofd.. zeer vermoeiend en weet ook niet waar t weg komt..

Hoort erbij, hier is de onrust van de dwang wel aardig weg maar ben sinds paar dagen weer teveel met mn oorsuizen bezig. Zie het als oefening, hier sla jij je ook doorheen.

quote:

Op dinsdag 5 november 2019 09:54 schreef CherryLips het volgende:
Laatste afspraak gehad met psych, ze vond een vervolg niet nodig en ze zag het superpositief in en ze vond dat ik trots op mezelf mocht zijn 'Hopelijk niet tot ziens.' Ikzelf heb nog een beetje het idee dat ik als klein guppy in de oceaan wordt gegooid, al sprak ik haar maar eens in de drie weken. Misschien is het hele idee om erover te praten als je een kutdag hebt (of een goede dag) al voldoende. Ik heb deze week wat plannen staan waarvan ik stress heb, dus eens zien hoe dat afloopt.

Mooie stap, ik herken het wel dat gevoel van een guppy in de oceaan... succes deze week

quote:

Op dinsdag 5 november 2019 10:42 schreef gewoonmezelf87 het volgende:
Weet je waar ik zo van baal... dat na een hele fijne week ik nu alweer 4 dagen zo'n onrust heb... vandaag alweer op 20 mg en alsnog schieten er allemaal "wat alsjes" door mn hoofd.. zeer vermoeiend en weet ook niet waar t weg komt..

Misschien toch wat veel geweest vorige week, ondanks dat het fijn was?
Ik weet het niet, maar het zou kunnen dat je wat vermoeider bent en daardoor "vatbaarder" voor de "wat alsjes"?
En soms dan is er niet eens een verklaring, maar is het gewoon even zo
Pas goed op jezelf

quote:

Op dinsdag 5 november 2019 19:11 schreef ChildoftheStars het volgende:
Ik moet eerlijk zeggen dat ik te ziek ben om een stemming te hebben. Ik voel me schuldig over het feit dat alles voor deze week gecanceld is, een groot veld voor me. De enige reden dat ik nu niet lig te slapen is omdat ik moet drinken (heb nog maar 1 kop thee gehad vandaag) en als ik er nog twee op heb mag ik weer naar bed.

Wat naar dat je zo ziek bent. Zorg goed voor jezelf... rond deze tijd nog maar 1 kop thee op hebben is niet zo veel... Kan je niet een glas of flesje water naast je neerzetten zodat je als je even wakker bent een slok kan nemen? Drinken is zo belangrijk zeggen ze altijd...
Beterschap.

Vanmiddag hulp gevraagd, volgende week iets waar ik enorm tegenop zie en eigenlijk mijn moeder willen vragen, maar die moet een uur rijden om hier te komen en dat voor een half uurtje zeg maar.
Maar nu iemand anders gevraagd die meegaat. Zal je zien dat het allemaal reuze meevalt, maar goed voor het geval dat niet zo is, heb ik in elk geval back-up.

quote:

Op maandag 4 november 2019 21:27 schreef madam-april het volgende:

[..]

Heb je dit al met je behandelaars besproken? Hoe gaat het met je medicatie?

Dat van de angst heb ik al een tijd geleden aangegeven. De psycholoog zei toen: even afwachten, de oorzaak is onduidelijk, misschien is het de nasleep van de opname in de kliniek. Verder is er niets mee gedaan. Ik wist toen niet echt wat die angst inhield, welke gedachten daarbij hoorden, nu heb ik daar een beter beeld van, maar sindsdien heb ik het niet meer besproken.
Vorige week heb ik bij mijn casemanager aangegeven dat mijn stemming slechter is. Ik kreeg het advies om erop te letten dat ik genoeg rustmomenten heb en om naar buiten te gaan en iets actiefs te doen. De rest heb ik niet verteld.

Ik slik nu paliperidon en ben net begonnen met lamotrigine in een heel lage dosering. Verder zo nodig lorazepam, wat ik vaker wel dan niet neem voor het slapen en een paar keer per week overdag bij sociale angst.

quote:

Op dinsdag 5 november 2019 06:18 schreef scrupuleus het volgende:

[..]

Sterkte Kuo

quote:

Op dinsdag 5 november 2019 09:10 schreef Nijna het volgende:
Sterkte Kuolema.

Dank jullie wel .

quote:

Op dinsdag 5 november 2019 23:05 schreef kuolema het volgende:

[..]

Dat van de angst heb ik al een tijd geleden aangegeven. De psycholoog zei toen: even afwachten, de oorzaak is onduidelijk, misschien is het de nasleep van de opname in de kliniek. Verder is er niets mee gedaan. Ik wist toen niet echt wat die angst inhield, welke gedachten daarbij hoorden, nu heb ik daar een beter beeld van, maar sindsdien heb ik het niet meer besproken.
Vorige week heb ik bij mijn casemanager aangegeven dat mijn stemming slechter is. Ik kreeg het advies om erop te letten dat ik genoeg rustmomenten heb en om naar buiten te gaan en iets actiefs te doen. De rest heb ik niet verteld.

Ik slik nu paliperidon en ben net begonnen met lamotrigine in een heel lage dosering. Verder zo nodig lorazepam, wat ik vaker wel dan niet neem voor het slapen en een paar keer per week overdag bij sociale angst.
[..]


[..]

Dank jullie wel .

Lijkt het je dan niet verstandig om zsm te bespreken met je behandelaars dat het nu zo heftig is? Als je het niet vertelt kunnen ze je ook niet helpen hè..

quote:

Op dinsdag 5 november 2019 23:09 schreef madam-april het volgende:

[..]

Lijkt het je dan niet verstandig om zsm te bespreken met je behandelaars dat het nu zo heftig is? Als je het niet vertelt kunnen ze je ook niet helpen hè..

Ergens wel, ik heb immers niet voor niets hulpverleners en ik kom er zelf niet uit. Maar ik heb niet het idee dat dat zin heeft en dat houdt me tegen, want ik heb regelmatig spijt van wat ik vertel. Omdat het me toch niets oplevert en ik het moeilijk vind om te doen. En dan voel ik me vaak heel stom achteraf. Dan kan ik het beter voor mezelf houden.

quote:

Op dinsdag 5 november 2019 23:16 schreef kuolema het volgende:

[..]

Ergens wel, ik heb immers niet voor niets hulpverleners en ik kom er zelf niet uit. Maar ik heb niet het idee dat dat zin heeft en dat houdt me tegen, want ik heb regelmatig spijt van wat ik vertel. Omdat het me toch niets oplevert en ik het moeilijk vind om te doen. En dan voel ik me vaak heel stom achteraf. Dan kan ik het beter voor mezelf houden.

Als je niet eerlijk en open bent naar je behandelaars, kunnen ze je niet helpen. Als je steeds maar een deel vertelt, heeft het inderdaad geen zin. Therapie en behandelingen hebben geen zin als jij niet open en eerlijk bent over waar je tegenaan loopt. Wil je eigenlijk wel geholpen worden?

quote:

Op dinsdag 5 november 2019 23:40 schreef madam-april het volgende:

[..]

Als je niet eerlijk en open bent naar je behandelaars, kunnen ze je niet helpen. Als je steeds maar een deel vertelt, heeft het inderdaad geen zin. Therapie en behandelingen hebben geen zin als jij niet open en eerlijk bent over waar je tegenaan loopt. Wil je eigenlijk wel geholpen worden?

Je hebt gelijk. Natuurlijk wil ik geholpen worden. Ik heb er alleen, door mijn ervaringen, weinig vertrouwen in dat dat kan.
Morgen spreek ik mijn casemanager. Dan ga ik proberen alles te vertellen dat nu speelt.

quote:

Op dinsdag 5 november 2019 23:49 schreef kuolema het volgende:

[..]

Je hebt gelijk. Natuurlijk wil ik geholpen worden. Ik heb er alleen, door mijn ervaringen, weinig vertrouwen in dat dat kan.
Morgen spreek ik mijn casemanager. Dan ga ik proberen alles te vertellen dat nu speelt.

Schrijf voordat je naar je casemanager gaat alles op wat er nu speelt, dan kun je het laten lezen als het niet lukt om het te vertellen.

quote:

Op woensdag 6 november 2019 00:39 schreef madam-april het volgende:

[..]

Schrijf voordat je naar je casemanager gaat alles op wat er nu speelt, dan kun je het laten lezen als het niet lukt om het te vertellen.

Ze komt altijd bij mij thuis. Ik had alles puntsgewijs opgeschreven, maar heb het zelf kunnen vertellen. Ik denk dat ik er wel goed aan heb gedaan, hoewel het toch ook verkeerd blijft voelen.

quote:

Op woensdag 6 november 2019 07:21 schreef scrupuleus het volgende:

[..]

Is het zo moeilijk om ze te vetrouwen?
Is het idee dat je iets hebt losgelaten zonder een oplossing zo moeilijk te verdragen?

Is het delen niet al een heel belangrijk stuk nu en in de rest van je leven?

Je geeft zelf aan dat je leert en dat dingen duidelijker worden, dat zijn hele grote stappen, die je juist gaan helpen om beter op jezelf te kunnen zijn.
Dus je moet eerst goed investeren in relaties met anderen waardoor je hen later minder nodig hebt, omdat je jezelf dan beter kent.

Het is niet zo dat ik niets vertel of zo. Dus enig vertrouwen is er wel. Ik vind mezelf al best open in vergelijking met vroeger. Hoewel ik nog steeds van mensen, bijvoorbeeld mijn moeder en mijn vriend, te horen krijg dat ik te weinig deel wat er in me omgaat.
Maar ik vind het gewoon geen fijn idee dat mensen bepaalde dingen van mij weten, ik wil er zelf de controle over houden. Als het me dan nog iets oplevert is het makkelijker om dat een beetje los te laten.

quote:

Op woensdag 6 november 2019 16:54 schreef kuolema het volgende:

[..]

Ze komt altijd bij mij thuis. Ik had alles puntsgewijs opgeschreven, maar heb het zelf kunnen vertellen. Ik denk dat ik er wel goed aan heb gedaan, hoewel het toch ook verkeerd blijft voelen.
[..]

Het is niet zo dat ik niets vertel of zo. Dus enig vertrouwen is er wel. Ik vind mezelf al best open in vergelijking met vroeger. Hoewel ik nog steeds van mensen, bijvoorbeeld mijn moeder en mijn vriend, te horen krijg dat ik te weinig deel wat er in me omgaat.
Maar ik vind het gewoon geen fijn idee dat mensen bepaalde dingen van mij weten, ik wil er zelf de controle over houden. Als het me dan nog iets oplevert is het makkelijker om dat een beetje los te laten.

Goed dat je het verteld hebt. Hoe reageerde ze? Hebben jullie al iets van een plan gemaakt?

Kuo! Goed bezig.

Voel je je al iets beter CotS?

Hier vanmiddag "spontaan" naar de stad gegaan. Wel oxa ingenomen maar vervolgens heerlijk even geshopt met mn zus en eindelijk een afspraak gemaakt voor een grote wens♡ een nieuwr tattoo op mn onderbeen (cover up ) om mn scheiding en de ellende daarna af te sluiten♡ duurt nog een half jaar maar dan kan ik nog sparen... 🤦‍♀️

Herkennen jullie ook de 'feeling of impending doom'? Ik heb het op dit moment verschrikkelijk, alsof me elk moment iets enorm slechts kan overkomen.

Vandaag van 20mg paroxetine naar 30mg.