LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nice, goed bezig!quote:Op vrijdag 11 oktober 2019 08:32 schreef Brighteyes het volgende:
Yes!!! Dropje: -10,1!
Nog maar een klein beetje en dan zit ik weer op mijn laagst van dit jaar!
It's better to regret something you did than something you didn't do
Lekker bezig! En een lekker lijstje ook.quote:
Yes!!! Dropje: -10,1!
Nog maar een klein beetje en dan zit ik weer op mijn laagst van dit jaar!
Ik ga echt onwijs hard de laatste tijd, maar vanochtend was ik even 2 ons aangekomen (was er na een keer naar de toilet gaan al weer vanaf.
) en dan ben ik toch even teleurgesteld ondanks dat ik echt niets te klagen heb. Stom hoe dat werkt in mijn hoofd.Mijn lijstje vandaag:
O: Volkoren boterham met smeerkaas en een eitje
T: Halve ananas
L: Verse kippensoep
D: Macaroni ham/kaas met een salade met tomaat en balsamicodressing
Herkenbaar. Ik had dinsdag opeens een drop van 0.7. Daarna niet meer op de weegschaal gestaan, ondanks dat ik keurig heb gegeten en gesport. Ben dan toch "bang" dat die drop eenmalig was en toch zwaarder ben. Ga er pas weer op als ik zeker weet dat het er echt af is. Bizar eigenlijk.
It's better to regret something you did than something you didn't do
Dat heb ik ook, inderdaad.quote:Op vrijdag 11 oktober 2019 09:55 schreef Luke83 het volgende:
Herkenbaar. Ik had dinsdag opeens een drop van 0.7. Daarna niet meer op de weegschaal gestaan, ondanks dat ik keurig heb gegeten en gesport. Ben dan toch "bang" dat die drop eenmalig was en toch zwaarder ben. Ga er pas weer op als ik zeker weet dat het er echt af is. Bizar eigenlijk.
Gewoon niet op de weegschaal gaan staan als ik bang ben dat ik om welke reden dan ook aangekomen ben. Maar probeer er toch elke dag op te gaan staan, want ergens geeft dat me ook wel de stok achter de deur om door te blijven gaan.
quote:
Yes!!! Dropje: -10,1!
Nog maar een klein beetje en dan zit ik weer op mijn laagst van dit jaar!
Die mentale processen blijven intrigerend met afvallen. Je kan nog zo goed weten dat die schommelingen naar boven en naar beneden normaal zijn, maar een hoger getal blijft stom.
Hier ook hoor, als 'ie meer dan 75,x zegt, vind ik de weegschaal maar een eikel. 
Wel een goede shopdag gisteren, een broek in maat 40. Denk niet dat ik die in mijn volwassen leven in de kast heb gehad, die maat.
(Maar winkel is Nederlands, dus dan klopt het wel dat ik zo ongeveer in het midden van de maten zit. Prima ook, want verder hing er alleen nog een 46 of juist kleiner. ) Qua eten was 'ie dan weer wat minder, want friet en overige vettigheid. Vandaag weer niet geweldig, want vrijdag pizzadag, maar ook vrijdag fitnessdag, dus in ieder geval nog wat beweging op deze druilerige dag.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met sinaasappelsap
L: gepaneerde courgetteplakjes
D: spaghetti met ricotta, gerookte zalm en avocado
T: 1 eigen gebrouwen biertje en vast iets te snacken bij vrienden
B: 10k stappen
O: Griekse yoghurt met sinaasappelsap
L: gepaneerde courgetteplakjes
D: spaghetti met ricotta, gerookte zalm en avocado
T: 1 eigen gebrouwen biertje en vast iets te snacken bij vrienden
B: 10k stappen
Nice!!!
quote:
Yes!!! Dropje: -10,1!
Nog maar een klein beetje en dan zit ik weer op mijn laagst van dit jaar!
Fijn!
In de meeste winkels is het "gewoon" nog een 44/46 hoor. 
Maar het is wel leuk shoppen zo. 
Maar het is wel leuk shoppen zo.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik heb weer een beetje m'n flow gevonden. IF bevalt echt heel goed. Alleen op dagen met s ochtends sporten is het kut, dan moet ik wel eerder eten en blijf ik dus eten. De hele dag. Maandag eens zien of er ook wat op de weegschaal gebeurd.
Lijstje:
11u: vifit goede morgen
12.30: 2 plakken krentewegge met smeerbare roomboter
18: 3/4 pizza.
Lijstje:
11u: vifit goede morgen
12.30: 2 plakken krentewegge met smeerbare roomboter
18: 3/4 pizza.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Heb je al eens geprobeerd te sporten zonder te eten?
Ik liep rustig 5km op een lege maag en at dan mijn eerste maaktijd daarna.
Ik liep rustig 5km op een lege maag en at dan mijn eerste maaktijd daarna.
***
Laatste jaren niet, maar vroeger deed ik het wel eens. Was nooit een succesverhaal. Gewoon wandelen/hardlopen gaat nog wel, maar krachttraining of HITT gaat echt niet zonder eten vantevoren.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Ah bummer...
—————
En hoe ‘vier’ je -10?
Met koekjes!
Want...
- het eten was pas om 19.45 klaar
- ik had me er enorm op verheugd
- manlief had de
chicken chow mein verzopen in de sojasaus 
- en punselie’s... het kind had punselie’s
- en toen moest ik ook de oreo’s testen
- maar de punselie’s waren lekkerder
- oh ja, en ik ben stiknerveus voor die uitvaart morgen, want heel anders dan anders en ik heb allemaal doemscenario’s in mijn hoofd...
—————
En hoe ‘vier’ je -10?
Met koekjes!
Want...
- het eten was pas om 19.45 klaar
- ik had me er enorm op verheugd
- manlief had de
chicken chow mein verzopen in de sojasaus - en punselie’s... het kind had punselie’s
- en toen moest ik ook de oreo’s testen
- maar de punselie’s waren lekkerder
- oh ja, en ik ben stiknerveus voor die uitvaart morgen, want heel anders dan anders en ik heb allemaal doemscenario’s in mijn hoofd...
***
Heb vertrouwen in jezelf, BE 
Ik durf het nog niet heel hard te zeggen, maar het lijkt erop dat bij mij de knop eindelijk ook weer om is.
Ik durf het nog niet heel hard te zeggen, maar het lijkt erop dat bij mij de knop eindelijk ook weer om is.
Fijn Hupje! En tx! 😘
Hier was de weegschaal net maar 3 ons zwaarder dan vanmorgen
Ik heb me de hele dag sufgepiest, einde menstruatie, dus het klopt wel. Nou ja, dan zie ik die koekjes mss ook niet meteen terug. 
Ben wel benieuwd dan naar morgenochtend.
Hier was de weegschaal net maar 3 ons zwaarder dan vanmorgen
Ik heb me de hele dag sufgepiest, einde menstruatie, dus het klopt wel. Nou ja, dan zie ik die koekjes mss ook niet meteen terug. Ben wel benieuwd dan naar morgenochtend.
***
Je kunt het, BE. Je hebt zoveel liefde voor je vak dat ik zeker weet dat je dat hoe dan ook zal uitdragen. En daarna zet die positieve boost zich gewoon weer voort in de volgende -10.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
En na het sporten iets met veel eiwit?quote:
Laatste jaren niet, maar vroeger deed ik het wel eens. Was nooit een succesverhaal. Gewoon wandelen/hardlopen gaat nog wel, maar krachttraining of HITT gaat echt niet zonder eten vantevoren.
Crap!quote:
Ah bummer...
—————
En hoe ‘vier’ je -10?
Met koekjes!
Want...
- het eten was pas om 19.45 klaar
- ik had me er enorm op verheugd
- manlief had de
- en punselie’s... het kind had punselie’s
- en toen moest ik ook de oreo’s testen
- maar de punselie’s waren lekkerder
- oh ja, en ik ben stiknerveus voor die uitvaart morgen, want heel anders dan anders en ik heb allemaal doemscenario’s in mijn hoofd...
En heel veel succes morgen! Volgens mij gaat het reuze meevallen met de doemscenario's.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Tx!
Nachtje goed geslapen, dat helpt al een stuk. Komt vast goed!
En de weegschaal haalde er nog eens 7 ons af! Da’s ook fijn om de dag mee te beginnen. Mijn laagste gewicht van dit jaar. -10,8 
En nu dus lekker volhouden!
Nachtje goed geslapen, dat helpt al een stuk. Komt vast goed!
En de weegschaal haalde er nog eens 7 ons af!
Da’s ook fijn om de dag mee te beginnen. Mijn laagste gewicht van dit jaar. -10,8 En nu dus lekker volhouden!
***
Hopelijk gaat alles goed vandaag!quote:
Ah bummer...
—————
En hoe ‘vier’ je -10?
Met koekjes!
Want...
- het eten was pas om 19.45 klaar
- ik had me er enorm op verheugd
- manlief had de
- en punselie’s... het kind had punselie’s
- en toen moest ik ook de oreo’s testen
- maar de punselie’s waren lekkerder
- oh ja, en ik ben stiknerveus voor die uitvaart morgen, want heel anders dan anders en ik heb allemaal doemscenario’s in mijn hoofd...
komt echt wel goed.
<klaar, uit m'n systeem>
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wat stond daarquote:
Op BE fijn
en succes Hier weer gewoon 89
Brunch: cracker met pindakaas met stukkies/mandarijn/yoghurt met een appel erin/2 pruimkes
T: kiwi en een bladerdeegbroodje met een knakworst er in
Diner: Sla met biefstukje
Biertje om 1700
Beweging: wandelen/roeien
[ Bericht 10% gewijzigd door Blues op 12-10-2019 16:21:40 ]
Weging in sportschool gehad, daar nu in totaal -6.6! Moet wel meer gaan eten , rond de 2200/2300 kcal, eet nu rond de 1900. Doodeng...
It's better to regret something you did than something you didn't do
Ik stap net binnen, ben er helemaal vol van! Het was prachtig!
En dan nu on-topic: Sushi!!! Want het is onze trouwdag. ❤
En dan nu on-topic: Sushi!!! Want het is onze trouwdag. ❤
***
Alles goedgegaan ook?quote:Op zaterdag 12 oktober 2019 17:15 schreef Brighteyes het volgende:
Ik stap net binnen, ben er helemaal vol van! Het was prachtig!
En dan nu on-topic: Sushi!!! Want het is onze trouwdag. ❤
Gefeli!
Hier lekker een biertje naar binnen geklotst tijdens een film op NF.
Nu maar ff een paar slagen roeien
Ja, gelukkig wel. Ik wil het zó graag goed doen en zorgen dat het voor de familie echt een mooi afscheid wordt. En dat is als rookie flink aanpoten, maar wel gelukt. Ik kreeg een dikke omhelzing van de familie. Wat een prachtig vak is het, zo mooi om te mogen doen!
/dagboek
Nu maar weer over (di)eten verder.
[ Bericht 18% gewijzigd door BE op 12-10-2019 17:52:49 ]
Wat een prachtig vak is het, zo mooi om te mogen doen!/dagboek
Nu maar weer over (di)eten verder.
[ Bericht 18% gewijzigd door BE op 12-10-2019 17:52:49 ]
***
Vanochtend was de weegschaal aardig, vandaag ook een goede dag gehad. Zelfs iets aan de weinige kant gegeten. Middagje buiten de deur, en dat is precies genoeg afleiding om lekker bezig te zijn en ook gewoon niet aan eten te denken.
O: Volkoren boterham met smeerkaas en ei, en eentje met ham
L: Stuk gemarineerde kipfilet en een rauwkostsalade met balsamico-azijn
D: Pastinaaksoep en 3 kipkluifjes
T: Stukje gehaktbrood
O: Volkoren boterham met smeerkaas en ei, en eentje met ham
L: Stuk gemarineerde kipfilet en een rauwkostsalade met balsamico-azijn
D: Pastinaaksoep en 3 kipkluifjes
T: Stukje gehaktbrood
Ik heb zo'n soeppakket gekocht van de Lidl. Vind het altijd verrassend veel wat daarin zit. Drie pastinaken, een gele biet, appel, prei, ui en dan nog smaakmakers. Kost dan 3 euro ofzo. Daar kan ik het zelf allemaal niet voor kopen, of dan moet ik weer dingen weggooien omdat ik de rest uit een verpakking niet opeet.
Da's jammer 
Lijstje:
O: brinta+banaan
S: 2 uur sportschool
T: bak kwark
L: 4 volkoren, 2 met oude kaas, 2 marmelade
T: 200 gr tomaatjes
D: beenham met wat Turks brood en salade
T: handje macademianoten
Lijstje:
O: brinta+banaan
S: 2 uur sportschool
T: bak kwark
L: 4 volkoren, 2 met oude kaas, 2 marmelade
T: 200 gr tomaatjes
D: beenham met wat Turks brood en salade
T: handje macademianoten
It's better to regret something you did than something you didn't do
Te zoet?quote:Op zaterdag 12 oktober 2019 19:07 schreef Myraela het volgende:
Okay, ik vond de soep niet lekker. Tot zover mijn enthousiasme.
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Geen idee, maar snap precies wat je bedoeltquote:
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
-13 is een feit. Ik ga zo lekker, mensen.
Lijstje vandaag:
O: Boterham met huttenkase en ei, en eentje met ham, huttenkase, tomaat en bieslook
L: Soep in zak: Bloemkool/broccoli
T: Stukje gehaktbrood
D: Varkensfiletlapjes, groenten en aardappel uit de oven
Ik ga zo lekker, mensen. Lijstje vandaag:
O: Boterham met huttenkase en ei, en eentje met ham, huttenkase, tomaat en bieslook
L: Soep in zak: Bloemkool/broccoli
T: Stukje gehaktbrood
D: Varkensfiletlapjes, groenten en aardappel uit de oven
Wat heerlijk Myraela!
Ik ben ook zeker niet ontevreden. Na de over-zoute Chow Mein vrijdag en een heerlijk avondje Sumo en zelfs nog flink wat pure chocola gisteren zei de weegschaal +0,3 vanmorgen. Daar klaag ik echt niet over! Ik voel me ook echt heerlijk in de flow eigenlijk. Niet dat ik me na gisterenavond zo loom en volgevreten voel. Ik heb wel wat sushi-sushi op maar ik wel heel veel no-carb dingetjes zoals salade-tje met zalm, met biefstuk, biefstukpuntjes, mijn favoriete aspergerolletjes, gegrilde gamba's etc. etc. Dan is het nog best wel te doen. Ik ging er ook niet overvol weg gelukkig.
Ik ben ook zeker niet ontevreden. Na de over-zoute Chow Mein vrijdag en een heerlijk avondje Sumo en zelfs nog flink wat pure chocola gisteren zei de weegschaal +0,3 vanmorgen. Daar klaag ik echt niet over!
Ik voel me ook echt heerlijk in de flow eigenlijk. Niet dat ik me na gisterenavond zo loom en volgevreten voel. Ik heb wel wat sushi-sushi op maar ik wel heel veel no-carb dingetjes zoals salade-tje met zalm, met biefstuk, biefstukpuntjes, mijn favoriete aspergerolletjes, gegrilde gamba's etc. etc. Dan is het nog best wel te doen. Ik ging er ook niet overvol weg gelukkig.
***
Lekker voor de flow dames
W(eegschaal) 88.7
Brunch: vk boterham gekookt ei/vk boterham met pindakaas-appelstroop, yoghurt met een banaan erin en 2 pruimen
Wordt saai he
Dan nog ergens vandaag een paar kipstukjes en een appel of zo
Diner: Dit recept
Bewegen: lopen en roeien
W(eegschaal) 88.7
Brunch: vk boterham gekookt ei/vk boterham met pindakaas-appelstroop, yoghurt met een banaan erin en 2 pruimen
Wordt saai he
Dan nog ergens vandaag een paar kipstukjes en een appel of zo
Diner: Dit recept
Bewegen: lopen en roeien
Tja... dat was een zoekplaatje zonder meerdere winkels in te gaan.. ik ben uitgekomen op 'spaanse' knoflookworstenquote:
Oeh, dat ziet er lekker uit!
Wat voor worst gebruik je daar voor?
Lekker Italiaans ook Maar ik pulk het wel uit het velletje en spice het wel op met e.e.a. aan italiaanse kruiden.. ik vermoed dat vooral het spaanse aan de buitenkant zit nl.
Lijstje gister:
8u: 2 crackers met pindakaas
B: sportschool
11: yoghurt met fruit
13: Italiaanse bol met filet American, ei, ui en sla
18: afhaalchinees
Lijstje vandaag:
11: kop soep van de Chinees
13: zelfgemaakte kaas-ui bol en plakje krentenbrood
Zometeen: restje nasi met zelfgemaakte saté.
Vanavond: glaasje wijn.
Nog best netjes voor een raar weekend.
[ Bericht 1% gewijzigd door Nanuke op 13-10-2019 18:05:46 ]
8u: 2 crackers met pindakaas
B: sportschool
11: yoghurt met fruit
13: Italiaanse bol met filet American, ei, ui en sla
18: afhaalchinees
Lijstje vandaag:
11: kop soep van de Chinees
13: zelfgemaakte kaas-ui bol en plakje krentenbrood
Zometeen: restje nasi met zelfgemaakte saté.
Vanavond: glaasje wijn.
Nog best netjes voor een raar weekend.
[ Bericht 1% gewijzigd door Nanuke op 13-10-2019 18:05:46 ]
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Mijn lijstje van vandaag:
L: bak yoghurt met aardbeien en granola
T: paar dunne salami-worstjes, korstje kh-arm brood met een plak kaas
D: 2 hamburgers (zonder brood) met zelf gegrilde paprika, wat gebakken ui en gorgonzola
En dan denk ik zo nog 2 kh arme boterhammen met kaas.
L: bak yoghurt met aardbeien en granola
T: paar dunne salami-worstjes, korstje kh-arm brood met een plak kaas
D: 2 hamburgers (zonder brood) met zelf gegrilde paprika, wat gebakken ui en gorgonzola
En dan denk ik zo nog 2 kh arme boterhammen met kaas.
***
Vanochtend +0.2 op weegschaal (ja, ik weet, schommelen enzo)
Lijstje:
O: brinta met banaan
T: 2 crackers, met kipfilet en appelstroop
B: uur wandelen
L: 4 volkoren, 2kaas, 2 corned beef
D: zoete aardappel met broccoli, kipsate schnitzel
T: handje noten en 2 gekookte eieren
(ja, ik weet, schommelen enzo)Lijstje:
O: brinta met banaan
T: 2 crackers, met kipfilet en appelstroop
B: uur wandelen
L: 4 volkoren, 2kaas, 2 corned beef
D: zoete aardappel met broccoli, kipsate schnitzel
T: handje noten en 2 gekookte eieren
It's better to regret something you did than something you didn't do
Oe, dat diner van jou ga ik van de week ook eens makenquote:
Mijn lijstje van vandaag:
L: bak yoghurt met aardbeien en granola
T: paar dunne salami-worstjes, korstje kh-arm brood met een plak kaas
D: 2 hamburgers (zonder brood) met zelf gegrilde paprika, wat gebakken ui en gorgonzola
En dan denk ik zo nog 2 kh arme boterhammen met kaas.
Met roquefort dan wel, want heb ik nog liggen
Waarom in de ochtend yoghurt trouwens en geen kwark/skyr ofzo? Vult wat meer en laag in koolhydraten
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Vanuit de keto gedachte dat ik ook vetjes nodig heb. Ik gebruik volvette Griekse Yoghurt.
Qua afvallen gaat het best heel vlot de laatste paar weekjes dus voorlopig laat ik het even zo. Als het stagneert kan ik altijd nog terug op de iets magerdere opties.
Maar tx wel voor het vragen.
Qua afvallen gaat het best heel vlot de laatste paar weekjes dus voorlopig laat ik het even zo. Als het stagneert kan ik altijd nog terug op de iets magerdere opties.
Maar tx wel voor het vragen.
***
Ah op die manier, ja dat vult ook als een malle, en lekkerquote:
Vanuit de keto gedachte dat ik ook vetjes nodig heb. Ik gebruik volvette Griekse Yoghurt.
Qua afvallen gaat het best heel vlot de laatste paar weekjes dus voorlopig laat ik het even zo. Als het stagneert kan ik altijd nog terug op de iets magerdere opties.
Maar tx wel voor het vragen.
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
MaandagWeegdag: 88.4
/ging er 2x opstaan
Brunch: Yoghurt/kiwi/pruimkes, vk boterham gebakken ei met kaas eronder
Diner:?
Tussen: Cracker met dit of dat
Beweging: Lopen, maar niet roeien/spierpijn
/ging er 2x opstaan
Brunch: Yoghurt/kiwi/pruimkes, vk boterham gebakken ei met kaas eronder
Diner:?
Tussen: Cracker met dit of dat
Beweging: Lopen, maar niet roeien/spierpijn
Bij het dr Franken at ik veel meer vet dan ik normaal zou doen en viel er prima op afquote:
Vanuit de keto gedachte dat ik ook vetjes nodig heb. Ik gebruik volvette Griekse Yoghurt.
Qua afvallen gaat het best heel vlot de laatste paar weekjes dus voorlopig laat ik het even zo. Als het stagneert kan ik altijd nog terug op de iets magerdere opties.
Maar tx wel voor het vragen.
Hier zijn de mensen niet slankquote:
Wat is eigenlijk het verschil tussen dit topic en het gezond slank topic?
Meer de focus op afvallen dan stabiel blijven? (tenminste, als ik even puur afga op de TT)
Ja zoiets, zag het nu pas omdat ie omhoog gekickt was.quote:Op maandag 14 oktober 2019 15:08 schreef Cue_ het volgende:
Hier zijn de mensen niet slank
Meer de focus op afvallen dan stabiel blijven? (tenminste, als ik even puur afga op de TT)
Het gezond slank is ooit ontstaan als afsplitsing van deze voor mensen. Er was toen een vrij grote groep mensen die op gewicht waren en wilden blijven en dus eigenlijk meer bezig waren met op gewicht blijven en gezond leven.
Het verschil met mensen die 20-30 kilo af moesten vallen om uberhaupt in de buurt van gezond te komen was heel groot en dat was merkbaar in aanpak en posts.
Er is toen gekozen voor een afsplitsing, grofweg op BMI, maar iedereen was wel een soort van vrij om te kiezen waar ze wilden posten.
Ik was een van de mensen die de afsplitsing wel fijn vond, want hoe tof en fijn ook voor die mensen, maar met 1,72 en 65kg binnen komen met 'er moet nodig 3 kilo af, ik voel me zo dik' steekt toch wat als je met dezelfde lengte ergens boven de 100 aan het worstelen bent met gewicht en lijf.
En rationeel gezien weet ik heus wel dat die wens af te willen vallen net zo legitiem is als de mijne, maar ik kon (en kan) daar gewoon niet altijd even goed mee overweg.
Dat andere topic was ooit echt heel actief, en ik lurkte er af en toe ook wel voor tips en recepten , het is echt jammer dat het een beetje doodgebloed is.
Het verschil met mensen die 20-30 kilo af moesten vallen om uberhaupt in de buurt van gezond te komen was heel groot en dat was merkbaar in aanpak en posts.
Er is toen gekozen voor een afsplitsing, grofweg op BMI, maar iedereen was wel een soort van vrij om te kiezen waar ze wilden posten.
Ik was een van de mensen die de afsplitsing wel fijn vond, want hoe tof en fijn ook voor die mensen, maar met 1,72 en 65kg binnen komen met 'er moet nodig 3 kilo af, ik voel me zo dik' steekt toch wat als je met dezelfde lengte ergens boven de 100 aan het worstelen bent met gewicht en lijf.
En rationeel gezien weet ik heus wel dat die wens af te willen vallen net zo legitiem is als de mijne, maar ik kon (en kan) daar gewoon niet altijd even goed mee overweg.
Dat andere topic was ooit echt heel actief, en ik lurkte er af en toe ook wel voor tips en recepten
, het is echt jammer dat het een beetje doodgebloed is.
***
Nee hoor, niks 'hoort'. Dat ander topic is zo goed als dood dus ik zou niemand daar heen willen sturen hoor! Gewoon lekker blijven!
We zitten nu lekker door elkaar en ik moet me idd maar gewoon steeds blijven voorhouden dat ieders struggle met de kilo's prima is, of het nou die laatste 2-3 kilo's zijn of de eerste 2-3 van 30...
Ik vertelde het alleen om uit te leggen wat het verschil ooit was.
We zitten nu lekker door elkaar en ik moet me idd maar gewoon steeds blijven voorhouden dat ieders struggle met de kilo's prima is, of het nou die laatste 2-3 kilo's zijn of de eerste 2-3 van 30...
Ik vertelde het alleen om uit te leggen wat het verschil ooit was.
***
Het voelde ook niet alsof je me wegstuurt hoor. Ik ben zelf zo'n 20kg zwaarder geweest dan nu en ik herken dus wat je zegt. Er zit een groot verschil tussen het afvallen toen en dan nu de laatste kilo's na de zwangerschap. Ik kan me voorstellen dat het lastig is om die twee groepen door elkaar te hebben posten.
Ik ben zelf zo'n 20kg zwaarder geweest dan nu en ik herken dus wat je zegt. Er zit een groot verschil tussen het afvallen toen en dan nu de laatste kilo's na de zwangerschap. Ik kan me voorstellen dat het lastig is om die twee groepen door elkaar te hebben posten.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Het is nu niet meer storend on elk geval! Je bent gewoon welkom hoor
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Gezond Slank is al een poosje dood inderdaadquote:
Nee hoor, niks 'hoort'. Dat ander topic is zo goed als dood dus ik zou niemand daar heen willen sturen hoor! Gewoon lekker blijven!
We zitten nu lekker door elkaar en ik moet me idd maar gewoon steeds blijven voorhouden dat ieders struggle met de kilo's prima is, of het nou die laatste 2-3 kilo's zijn of de eerste 2-3 van 30...
Ik vertelde het alleen om uit te leggen wat het verschil ooit was.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lijstje:
L: 2 boterhammen met kaas
D: volkoren fusilli met garnalen,spinazie en avocado
T: hard broodje met smeerkaas
B: 10k stappen
L: 2 boterhammen met kaas
D: volkoren fusilli met garnalen,spinazie en avocado
T: hard broodje met smeerkaas
B: 10k stappen
Hier ook als doel om ongeveer 35 kg af te vallen, maar ik vind het ook niet storend weegschaal was weer wat liever vanochtend, totaalscore -5.3
Lijstje:
O: brinta+banaan
T: 2 crackers met kipfilet
L: 4 volkoren, 2 oude kaas, 2 corned beef
T: snoeptomaatjes
D: kip in ketjap met zilvervliesrijst en sperziebonen
S:1,5 uur sportschool
T: bak kwark+handje noten
weegschaal was weer wat liever vanochtend, totaalscore -5.3Lijstje:
O: brinta+banaan
T: 2 crackers met kipfilet
L: 4 volkoren, 2 oude kaas, 2 corned beef
T: snoeptomaatjes
D: kip in ketjap met zilvervliesrijst en sperziebonen
S:1,5 uur sportschool
T: bak kwark+handje noten
It's better to regret something you did than something you didn't do
Fijn dat het nu niet storend is, dan blijf ik graag meeposten. Ik vind wel dat iedereen er open over moet kunnen zijn als dat anders wordt. Afvallen is echt zoeken naar een weg en steeds opnieuw aanpassen. Het is fijn als we elkaar daar in kunnen motiveren en van elkaar kunnen leren, maar als t gaat frustreren is dat jammer.
Lijstje dan maar:
11: zelfgebakken wit broodje
B: uur fietsen
13: 2x boterham met kipfilet en kruidenkaas.
15: rijstwafel met chocola en stukjes karamel
18: aardappels met rodekool en frikandel
B: zometeen sportschool.
Ik vind wel dat iedereen er open over moet kunnen zijn als dat anders wordt. Afvallen is echt zoeken naar een weg en steeds opnieuw aanpassen. Het is fijn als we elkaar daar in kunnen motiveren en van elkaar kunnen leren, maar als t gaat frustreren is dat jammer. Lijstje dan maar:
11: zelfgebakken wit broodje
B: uur fietsen
13: 2x boterham met kipfilet en kruidenkaas.
15: rijstwafel met chocola en stukjes karamel
18: aardappels met rodekool en frikandel
B: zometeen sportschool.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Ik moest even flink mijn best doen om niets op het station te kopen. Ik moest wat langer op kantoor blijven en zat er wel even doorheen. Maar niet gedaan, achteraf blij mee. Avondeten was lekker zat en stond gelukkig ook in een kwartiertje op tafel.
Lijstje:
O: Banaan
L: 4 boterhammen pindakaas
T: LU volkoren crackers
D: Kip kerrie met sperziebonen en rijst
T: Aardbeien
Morgenavond uiteten.
Lijstje:
O: Banaan
L: 4 boterhammen pindakaas
T: LU volkoren crackers
D: Kip kerrie met sperziebonen en rijst
T: Aardbeien
Morgenavond uiteten.
Saai?quote:
Ik had de pompoenlasagne uit de huidige Allerhande. Mwoah...
Ik heb nu een hamburger voor mijn neus, met langzaam gebakken uien en blauwe kaas
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Ja, saai idd. Niet vies, wel erg droog. Niet voor herhaling vatbaar iig.quote:
[..]
Saai?
Ik heb nu een hamburger voor mijn neus, met langzaam gebakken uien en blauwe kaas
Jouw hamburger daarentegen...
Any day!
***
Oh dat klinkt matig!quote:
[..]
Ja, saai idd. Niet vies, wel erg droog. Niet voor herhaling vatbaar iig.
Jouw hamburger daarentegen...
Had m zien staan in de Allerhande en zag er lekker uit. Toch nog even overdenken dan
Yes, hmmm
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Ja absoluut, maar soms wel even goeie inspiratie. Ik maak zelden iets echt volgens receptquote:
Allerhande vind ik vaker 'matig' qua smaken en spannendheid.
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Zo kijk ik ook vaak bij Hello Fresh. Vond de smaken tegenvallen toen ik de box had, maar toch inspireren de recepten me soms wel.quote:
[..]
Ja absoluut, maar soms wel even goeie inspiratie. Ik maak zelden iets echt volgens recept
Moet nu aan Frank Govers denkenquote:
[..]
Zo kijk ik ook vaak bij Hello Fresh. Vond de smaken tegenvallen toen ik de box had, maar toch inspireren de recepten me soms wel.
En yep, ideaal daarvoor toch. Zo loer ik heel vaak rond op de BBC GoodFood site, ik maak amper wat precies zo (behalve gebak, want kneus en van die website lukt het altijd wel), maar top voor inspiratie
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Lijstje:
L: doperwten en courgette quiche
D: zelfgemaakte garnalen gyozas
T: ik ga er van uit dat er nog gyozas over blijven en nog een 0.0 radler
B: 10k stappen
L: doperwten en courgette quiche
D: zelfgemaakte garnalen gyozas
T: ik ga er van uit dat er nog gyozas over blijven
en nog een 0.0 radlerB: 10k stappen
Oh ja, beweging... ook maar weer eens doen.
Ik heb het alleen zo k-k-k-koud, dat nodigt totaal niet uit tot lekker naar buiten gaan.
Ik moet nu toch ook echt eens werk gaan maken van mijn achillespees, wil gewoon even kunnen gaan hardlopen, dat vind ik toch nog steeds het meest laagdrempelig.
Ik heb het alleen zo k-k-k-koud, dat nodigt totaal niet uit tot lekker naar buiten gaan.
Ik moet nu toch ook echt eens werk gaan maken van mijn achillespees, wil gewoon even kunnen gaan hardlopen, dat vind ik toch nog steeds het meest laagdrempelig.
SPOILER: uitlegOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.***
Troost je BE, als je eenmaal in beweging bent, is het ineens best lekker qua temperatuur buiten. Ik had me te warm aangekleed op de fiets in ieder geval.
En herkenbaar, je spoiler. Voor anderen is het altijd een no-brainer, gewoon "even doen", maar voor mezelf voelt het altijd alsof ik me aanstel.
En herkenbaar, je spoiler. Voor anderen is het altijd een no-brainer, gewoon "even doen", maar voor mezelf voelt het altijd alsof ik me aanstel.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
De wind maakte het hier nog fris (westen des lands), maar dat valt vandaag reuze mee.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Hier ook lekker temperatuurtje
Lijstje:
O: havermout+ banaan
T: 2 crackers kipfilet
L: 4 volkoren, 2 kaas, 2pindakaas
T:sinaasappel
T2: 2 volkoren corned beef
D: pasta rode saus
T: handje noten
Heb wel het idee dat wat meer eten wat doet. Had vorige week het gevoel dat mijn lijf wat 'op slot' zat (beetje lastig te omschrijven) en dat er nu weer beweging in zit. Vrijdag maar eens weer even wegen.
Lijstje:
O: havermout+ banaan
T: 2 crackers kipfilet
L: 4 volkoren, 2 kaas, 2pindakaas
T:sinaasappel
T2: 2 volkoren corned beef
D: pasta rode saus
T: handje noten
Heb wel het idee dat wat meer eten wat doet. Had vorige week het gevoel dat mijn lijf wat 'op slot' zat (beetje lastig te omschrijven) en dat er nu weer beweging in zit. Vrijdag maar eens weer even wegen.
It's better to regret something you did than something you didn't do
Ja, zaterdag en zondag vond ik het idd ook heel warm buiten, maar ik zit hier met ijsvoeten en koude handen achter mijn laptop en dat maakt toch niet dat ik graag naar buiten ga.quote:
De afgelopen dagen is het hier juist vies warm.
***
Net pup uitgelaten in t-shirt en teenslippers.quote:
[..]
Ja, zaterdag en zondag vond ik het idd ook heel warm buiten, maar ik zit hier met ijsvoeten en koude handen achter mijn laptop en dat maakt toch niet dat ik graag naar buiten ga.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:Op dinsdag 15 oktober 2019 12:38 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Net pup uitgelaten in t-shirt en teenslippers.
Dan moet ik straks maar eens een rondje gaan fietsen!
***
De zon scheen wel, nu niet meer. Maar koud vind ik het niet.quote:
[..]
Sterkheidsbaas van alles.
Juist dan moet je in beweging komen! Gaat je bloed weer stromen en krijg je het heerlijk warm van.quote:
[..]
Ja, zaterdag en zondag vond ik het idd ook heel warm buiten, maar ik zit hier met ijsvoeten en koude handen achter mijn laptop en dat maakt toch niet dat ik graag naar buiten ga.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Vanochtend twee ons zwaarder. Maar vergeleken met een week geleden nog 1,5 kilo lichter, dus mij hoor je niet klagen.
Vanavond uiteten geweest. Vind het altijd lastig in te schatten of het dan echt teveel is geweest. Meer dan een avond thuis, maar ook weer geen onbeperkt schransen.
Lijstje:
O: banaan
L: vier boterhammen pindakaas
T: twee maiswafels
D: 1 stukje brood
Voor: parmaham iets
Hoofd: zalm, zoete wortelen en krokante aardappeltjes
Na: kersenmousse met bolletje ijs, alleen de mouse vond ik niet lekker. Dus eigenlijk alleen het bolletje ijs. :’)
Vanavond uiteten geweest. Vind het altijd lastig in te schatten of het dan echt teveel is geweest. Meer dan een avond thuis, maar ook weer geen onbeperkt schransen.
Lijstje:
O: banaan
L: vier boterhammen pindakaas
T: twee maiswafels
D: 1 stukje brood
Voor: parmaham iets
Hoofd: zalm, zoete wortelen en krokante aardappeltjes
Na: kersenmousse met bolletje ijs, alleen de mouse vond ik niet lekker. Dus eigenlijk alleen het bolletje ijs. :’)
Het lukt me nog best goed om me aan mijn voornemens te houden. Ik ben er blij mee. Vandaag muffins gebakken met kleuter en er nog geen op bijvoorbeeld. Het is echt gewenning om te eten, want nu vraag ik me steeds af of ik honger heb (nee) en dan kan ik gewoon iets níet eten.
O: snee brood met pindakaas
L: 3x snee brood, met halvarine en kaas, tomatenspread en pindakaas
T: komkommer
D: stamppot met gehakt, spruitjes/prei/enz, magere kwark
T: straks 1 cakeje
O: snee brood met pindakaas
L: 3x snee brood, met halvarine en kaas, tomatenspread en pindakaas
T: komkommer
D: stamppot met gehakt, spruitjes/prei/enz, magere kwark
T: straks 1 cakeje
Kon het niet laten om even tussentijds te wegen, aangezien ik sinds een paar dagen meer aan het eten ben. Resultaat -0.5. Had ik absoluut niet verwacht!
It's better to regret something you did than something you didn't do
Lekker bezig!quote:
Kon het niet laten om even tussentijds te wegen, aangezien ik sinds een paar dagen meer aan het eten ben. Resultaat -0.5. Had ik absoluut niet verwacht!
De twee ons die er gister aan zat, was er vanochtend ondanks het etentje weer vanaf. Vanochtend is het me zowaar gelukt om het ontbijt uit te stellen. Hielp zeker mee dat ik tot 8 uur in mijn bed lag.
O: Havermout met banaan, cacao en kaneel
L: Twee geroosterde boterhammen met smeerkaas, 1 gebakken ei, tomaatjes en komkommer
T: Aardbeien
D: Vegetarische erwtensoep
O: Havermout met banaan, cacao en kaneel
L: Twee geroosterde boterhammen met smeerkaas, 1 gebakken ei, tomaatjes en komkommer
T: Aardbeien
D: Vegetarische erwtensoep
Ik had ook een drop, -0,5 totaal nu. Maar ik geloof er niks van en om het te vieren heb ik een cheatdag.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Ik dacht dat ik met erwtensoep zonder vlees niet zoveel fout kon doen. Tot ik de kcal van spliterwten opzocht. Had ik misschien toch niet de halve pan leeg moeten eten.
Eiwitrijk, vezelrijk en je gebruikt niet veel erwten per pan soep.quote:
Ik dacht dat ik met erwtensoep zonder vlees niet zoveel fout kon doen. Tot ik de kcal van spliterwten opzocht. Had ik misschien toch niet de halve pan leeg moeten eten.
Als je omrekent valt het wel mee toch?
[ Bericht 0% gewijzigd door Molo op 16-10-2019 19:18:44 ]
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Het blijft inderdaad wel gezond, maar qua kcal toch best veel. Zat 350 gram spliterwten in de soep, denk dat ik meer dan de helft op heb. Begon namelijk vanmiddag al met een kom.quote:
Eiwitrijk, vezelrijk en je gebruikt niet veel erwten per kan soep.
Als je omrekent valt het wel mee toch?
Dus 200 gram, a 350 kcal per 100 gram. Is al 700 kcal aan alleen de spliterwten.Nu is het voor de rest een beetje olie, wortel, knolselderij, prei en ui. Dus dat is ook allemaal niet slecht. Maar ik had iets minder kunnen eten.
Nou ja, heb je iig weer even lekker groente en vezels gestapeld, toch?
Het meest funeste aan soep vind ik altijd dat zout. Ik zwel op als een malle!
Hier op dit moment voornamelijk een hoofd vol heel zwaar snot.
Het meest funeste aan soep vind ik altijd dat zout. Ik zwel op als een malle!
Hier op dit moment voornamelijk een hoofd vol heel zwaar snot.
***
Maar je hebt er vanmiddag dus ook van gegeten, wellicht ipv een snack of lunch. Klinkt helemaal niet gek, tenzij je continu aan het grazen was (waar ik de neiging toe heb tijdens uitgebreider koken).quote:
[..]
Het blijft inderdaad wel gezond, maar qua kcal toch best veel. Zat 350 gram spliterwten in de soep, denk dat ik meer dan de helft op heb. Begon namelijk vanmiddag al met een kom.
Nu is het voor de rest een beetje olie, wortel, knolselderij, prei en ui. Dus dat is ook allemaal niet slecht. Maar ik had iets minder kunnen eten.
Niet zo streng zijn voor jezelf, is niet alsof je een punt brie en een zak kruidnoten hebt zitten wegwerken
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Is ook wel zo. Over de hele dag is het eigenlijk prima en heb ik alleen maar gezonde dingen gegeten. Die 700 kcal aan erwten heb ik ook vaak genoeg 'gesnackt' met wat chocolade.quote:
Maar je hebt er vanmiddag dus ook van gegeten, wellicht ipv een snack of lunch. Klinkt helemaal niet gek, tenzij je continu aan het grazen was (waar ik de neiging toe heb tijdens uitgebreider koken).
Niet zo streng zijn voor jezelf, is niet alsof je een punt brie en een zak kruidnoten hebt zitten wegwerken
Ohno, toch niet echt grieperig aan het worden? Beterschap!quote:
Hier op dit moment voornamelijk een hoofd vol heel zwaar snot.
Ik hoop dat het bij vooral heel veel snot en waterogen blijft.
Maar hoe zit het met dat Engelse gezegde: Feed a cold, starve a flue?
Ik weet nooit of dat betekent dat ik me nu ongans moet vreten en dat ik daardoor een griepje voorkom of dat je gewoon niet moet eten als je echt griep krijgt ofzo.
Dat nu ongansvreten kan ik dan wel weer regelen natuurlijk!. 
*edit
Maar hoe zit het met dat Engelse gezegde: Feed a cold, starve a flue?
Ik weet nooit of dat betekent dat ik me nu ongans moet vreten en dat ik daardoor een griepje voorkom of dat je gewoon niet moet eten als je echt griep krijgt ofzo.
Dat nu ongansvreten kan ik dan wel weer regelen natuurlijk!.
*edit
quote:"Feed a cold, starve a fever. " The classic saying suggests that a cold can be squashed with adequate food intake, while a fever will burn off faster if you, well, fast. ... The idea was that eating more could help raise the body's temperature and thus kick the cold.
***
Maar het is wel gezondquote:
Ik dacht dat ik met erwtensoep zonder vlees niet zoveel fout kon doen. Tot ik de kcal van spliterwten opzocht. Had ik misschien toch niet de halve pan leeg moeten eten.
Lijstje:
O: Havermout met yoghurt en blauwe bessen
L: 2 vk boterhammen met avocado en pindakaas met bonkjes en sliertjes
D: Gegrilde tonijn, grote garnalen en gebakken sla (naam kwijt)
B: Lopen lopen lopen en nog eens lopen/gewerkt
T: kiwi en een klein gebakje
Hoe heet zo'n ding petit voer
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |