LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
O: Kaiserbroodje met gegrilde kipfilet en sla, beetje yofresh
L: Kiwi, ananas, proteinreep en blik energy
S: Liften (benchdag)
T: Proteinshake
D: Pizza met gegrilde kip, paprika, tomaat en ui (met zon pak k&k pizzadeeg)
L: Kiwi, ananas, proteinreep en blik energy
S: Liften (benchdag)
T: Proteinshake
D: Pizza met gegrilde kip, paprika, tomaat en ui (met zon pak k&k pizzadeeg
)
O: Havermout met amandelmelk, blauwe bessen, banaan en cacao
L: 1 boterham met een geprakte kleine avocado en 2 boterhammen met smeerkaas en kipfilet
D: Zoete aardappelfrietjes uit de oven met groene asperges, courgette en een tartaartje.
Ik heb nog verschillende tussendoortjes liggen, maar ik heb nog geen trek gehad. Wel weer veel te weinig bewogen op een thuiswerkdagje. Vanavond naar de bios, dat is ook niet echt actief, maar wel tof.
L: 1 boterham met een geprakte kleine avocado en 2 boterhammen met smeerkaas en kipfilet
D: Zoete aardappelfrietjes uit de oven met groene asperges, courgette en een tartaartje.
Ik heb nog verschillende tussendoortjes liggen, maar ik heb nog geen trek gehad. Wel weer veel te weinig bewogen op een thuiswerkdagje. Vanavond naar de bios, dat is ook niet echt actief, maar wel tof.
Hoeveel bench jij?quote:Op woensdag 31 juli 2019 14:33 schreef emmyemmy2 het volgende:
O: Kaiserbroodje met gegrilde kipfilet en sla, beetje yofresh
L: Kiwi, ananas, proteinreep en blik energy
S: Liften (benchdag)
T: Proteinshake
D: Pizza met gegrilde kip, paprika, tomaat en ui (met zon pak k&k pizzadeeg
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Waaaahquote:Op dinsdag 30 juli 2019 22:16 schreef Sunnythesun het volgende:
Een favoriet is blauwekaasdressing: stukje blauwe kaas en scheut (magere) yoghurt met een staafmixer mishandelen en klaar
give me more give me more give me more! Van deze tips
Lijstje van vandaag:
O: Granolabar.
D: Groentelasagne.
Denk dat ik nog even moet gaan bunkeren vanavond.
O: Granolabar.
D: Groentelasagne.
Denk dat ik nog even moet gaan bunkeren vanavond.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hoi 
Gezien ik mn buikje zat ben dacht ik; ik ga ook eens dieeten en wie beter ermee lastig te vallen dan een paar fokkers 
Sinds kort aan een variant van een keto dieet hier, moet zeggen; gaat hard. 5 dagen nu ~2kg kwijt. In totaal wil ik ~8-10kg kwijt (van ~85 naar 75). Iemand hier ervaring met z'n keto dieet? Zijn er nog dingen waar ik echt op moet letten of dingen die ik moet vermijden zodat ik niet dood ga?
Merk vooral dat ik echt amper honger heb, kan aan 't warme weer liggen, kan aan het dieet liggen. Meer dorst dan honger eigenlijk..
Gezien ik mn buikje zat ben dacht ik; ik ga ook eens dieeten en wie beter ermee lastig te vallen dan een paar fokkers Sinds kort aan een variant van een keto dieet hier, moet zeggen; gaat hard. 5 dagen nu ~2kg kwijt. In totaal wil ik ~8-10kg kwijt (van ~85 naar 75). Iemand hier ervaring met z'n keto dieet? Zijn er nog dingen waar ik echt op moet letten of dingen die ik moet vermijden zodat ik niet dood ga?
Merk vooral dat ik echt amper honger heb, kan aan 't warme weer liggen, kan aan het dieet liggen. Meer dorst dan honger eigenlijk..
Op donderdag 20 augustus 2020 17:36 schreef Notorious_Roy het volgende:
Naast alle onzin die je uitkraamt heb je af en toe ook gewoon heel verstandige posts.
Op dinsdag 10 augustus 2021 16:32 schreef yvonne het volgende:
@:Jimbo voor mod, yeah *O*
Naast alle onzin die je uitkraamt heb je af en toe ook gewoon heel verstandige posts.
Op dinsdag 10 augustus 2021 16:32 schreef yvonne het volgende:
@:Jimbo voor mod, yeah *O*
Kan idd goed, drink veel water op het moment omdat ik geen (alcoholische) drank meer drink. Merk dat als ik wel drink ik zn opgeblazen bierbuikje heb, als ik een paar dagen niet drink is dit vaak al veel minder.quote:
[..]
Dit zal vooral vocht zijn. Geen 2 kg aan vet...
Wel heel veel trek in een rum cola of een biertje eigenlijk
maar (veel?) drinken staat bij mij inherent aan veel aankomen 
Op donderdag 20 augustus 2020 17:36 schreef Notorious_Roy het volgende:
Naast alle onzin die je uitkraamt heb je af en toe ook gewoon heel verstandige posts.
Op dinsdag 10 augustus 2021 16:32 schreef yvonne het volgende:
@:Jimbo voor mod, yeah *O*
Naast alle onzin die je uitkraamt heb je af en toe ook gewoon heel verstandige posts.
Op dinsdag 10 augustus 2021 16:32 schreef yvonne het volgende:
@:Jimbo voor mod, yeah *O*
Okee dat liep even anders.quote:
O: Griekse yoghurt met muesli
L: lunch bij de IKEA, dus maar even zien wat het wordt.
D: Zweedse ballen met rösti en sla.
En vast een tussendoortje ergens, maar dat moet ik nog even bedenken.
O: Griekse yoghurt met muesli
L: salade met kip bij de IKEA
T: halve kaas-tomaatbol
A: broodje zalm.
Nu moet ik eigenlijk nog wat eten maar ik ben te moe.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Vodka is carbloos dus pas prima in een keto-dieet.quote:
[..]
Kan idd goed, drink veel water op het moment omdat ik geen (alcoholische) drank meer drink. Merk dat als ik wel drink ik zn opgeblazen bierbuikje heb, als ik een paar dagen niet drink is dit vaak al veel minder.
Wel heel veel trek in een rum cola of een biertje eigenlijk
Ik doe keto-sort-of. Ik vul niet dagelijks al mijn eten tot op de detail in, dus ik weet niet of ik goed zit qua Proteinen, Vet & Carbs, maar ik eet gewoon geen tot heel weinig carbs zeg maar.
Mijn lijstje van vandaag:
L: Kwark met keto-granola
T: 2 gekookte eitjes en 100gr avocado*
D: bloemkoolpuree (met slagroom en cheddar) en kip-gehaktbrood (met slagroom en een uitje) en VEEL yoghonaise (want anders was het kipgehaktbrood niet weg te krijgen
zo droog! 
)*Ik dacht, laat ik het eens wegen nav het gesprek hier van de week. Ik kwam dus uit op 101gram uit 1 zo'n doorsnee avocado.
***
Zo. Het weekendje weg is er ook weer af,plus 2 extra bonus ons..
Weer lekker bezig. Alleen stom dat libra daar nu zo'n hobbel van maakt.. daar gaat mn mooie grafiekje
Weer lekker bezig. Alleen stom dat libra daar nu zo'n hobbel van maakt.. daar gaat mn mooie grafiekje
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
#protipquote:
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Hoelang duurt zo’n plateau bij jullie? Ik ben nu ruim 3 mnd aan het afvallen, ben 5 kilo kwijt, maar hang al bijna 2 weken rond de 75 kg (+-300 gram), ondanks dat ik netjes op/net onder mijn caloriedoel eet. Het bgint een beetje vervelend te worden.
Niet extra aan het sporten dus spieren aan het kweken?quote:
Hoelang duurt zo’n plateau bij jullie? Ik ben nu ruim 3 mnd aan het afvallen, ben 5 kilo kwijt, maar hang al bijna 2 weken rond de 75 kg (+-300 gram), ondanks dat ik netjes op/net onder mijn caloriedoel eet. Het bgint een beetje vervelend te worden.
Maanden maar vaak zet ik dan inderdaad wel veel vet om in spieren inderdaad en veranderd mijn lijf wel doorquote:
Hoelang duurt zo’n plateau bij jullie? Ik ben nu ruim 3 mnd aan het afvallen, ben 5 kilo kwijt, maar hang al bijna 2 weken rond de 75 kg (+-300 gram), ondanks dat ik netjes op/net onder mijn caloriedoel eet. Het bgint een beetje vervelend te worden.
En op zo'n ingewikkelde weegschaal kun je het zien
En maanden is misschien niet de beste inschatting omdat ik dan stop met wegen om mezelf niet te frustreren
Is toch netjesquote:
[..]
Mijn bench is niet zo goed, de form gaat nog lastig.
Zie bij ons eigenlijk nooit vrouwen benchen...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Het zijn echt geen spieren, zeker met die hitte ben ik niet naar de sportschool geweest, en daarna maar 1 keer.
Tja, het kan een paar dagen, paar weken en soms maanden duren.quote:
Het zijn echt geen spieren, zeker met die hitte ben ik niet naar de sportschool geweest, en daarna maar 1 keer.
Sommigen zeggen dat als je altijd dezeflde hoeveelheid kcal eet, dat je een keer een dagje of 2 meer moet eten om het weer even een boost te geven. Anderen zeggen, gewoon volhouden, het komt wel weer een keer.
Tja. Ieder lichaam is anders. Kut blijft het wel.
Na een stijging op de weegschaal gister... vandaag eindelijk een drop die gelijk naar mijn laagste punt in jaren gaat 
Gefeliciteerd 🥳quote:
Na een stijging op de weegschaal gister... vandaag eindelijk een drop die gelijk naar mijn laagste punt in jaren gaat
Plateaus zijn ook stom.
Hier ondanks maar liefst 2 hele dagen goed eten toch een stijging op de weegschaal
Maar hou vol!
Puala, nice!!
Vandaag:
L: maaltijdsalade garnalen
T: appel, eventueel mueslireep
D: restjes bbq: burger, speklap, filetlapjes. Gegrilde groenten.
Hier ondanks maar liefst 2 hele dagen goed eten toch een stijging op de weegschaal
Maar hou vol!
Puala, nice!!
Vandaag:
L: maaltijdsalade garnalen
T: appel, eventueel mueslireep
D: restjes bbq: burger, speklap, filetlapjes. Gegrilde groenten.
disclaimer
Plateaus, check. Ik kan zo een paar maanden stilhangen op een gewicht en dan opeens "snapt" mijn lijf het ofzo. Sinds ik weer beter op ben gaan letten vorig jaar, heb ik voor iedere grotere sprong naar beneden wel een maand of wat stilgestaan. Zelfs tot op de kilo nauwkeurig gedurende 3 maanden. (Dus meetwaarden tussen de 87.0 en 87.9)
Ik troost me met de gedachte dat stabiel blijven in ieder geval lukt.
Edit: na dat plateau was het wel meteen een drop van 2kg en daarna weer een poosje met een mooi zakkend lijntje, dat dan wel weer. Moet af en toe gekickstart worden ofzo.
Ik troost me met de gedachte dat stabiel blijven in ieder geval lukt.
Edit: na dat plateau was het wel meteen een drop van 2kg en daarna weer een poosje met een mooi zakkend lijntje, dat dan wel weer. Moet af en toe gekickstart worden ofzo.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |