LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Skyr heb ik laatst geprobeerd. Voelde als 'n blok beton zo vullend. Ik ben morgen in de buurt van Lidl, zal 't eens uitproberen. Die van Aldi vond ik erg zuur.quote:Op donderdag 9 mei 2019 21:44 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Welkom!
Ontbijttips:
- potje skyr (lidl aardbei is mijn favoriet)
- maak een pannekoekje van 1 eetl haverzemelen, 1 eetl kwark en 1 ei (evt kan je er wat stevia door doen als je van zoet houdt)
Ik ga eens kijken waar ik zemelen kan halen en 't pannekoekje uitproberen. Klinkt erg lekker in elk geval!
Is grapefruit heftig qua smaak? Ik heb 't nog nooit zo gegeten.quote:
[..]
Succes!
Wat ik bij het ontbijt ook lekker vind, is een grapefruit. Dwars doormidden snijden en de partjes eruit lepelen.
Voor de lunch scrambled egg met gerookte zalm, al dan niet op brood.
En voor het gemakkelijke koop ik ook wel kant-en-klare salades bij Ah, zodat ik echt niets hoef te doen, alleen uit de koelkast halen en opeten.
Scrambled egg met zalm ga ik zeker eens uitproberen. Ik vind 't niet erg zelf salades te bouwen. Alleen heb ik erna altijd vrij snel weer trek.
hoe doe jij dat?
Grapefruit moet je van houden. Ik vind de smaak niet heftig. Dochter van bijna tien eet het ook graag.quote:Op donderdag 9 mei 2019 22:46 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
[..]
Is grapefruit heftig qua smaak? Ik heb 't nog nooit zo gegeten.
Scrambled egg met zalm ga ik zeker eens uitproberen. Ik vind 't niet erg zelf salades te bouwen. Alleen heb ik erna altijd vrij snel weer trek.
Bij salade veel ska en andere groente en minstens een gekookt ei. Je kunt natuurlijk bij je scrambled egg ook salade eten. Of gerookte zalm bij je salade, of tonijn, makreel. Eiwitten dus, dan blijf je langer een vol gevoel houden.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Haverzemelen staan im het schap waar ‘t Smaakt staat bij jumbo ed.
Low carb lunch favorieten hier trouwens 2 tartaartjes, hamburger met zelf gegrilde paprika en een klein beetje gorgonzola, witlof met ham en kaas (rauw of uit de oven).
Low carb lunch favorieten hier trouwens 2 tartaartjes, hamburger met zelf gegrilde paprika en een klein beetje gorgonzola, witlof met ham en kaas (rauw of uit de oven).
***
Welkom mvj!
Geen tips, ik heb maar een paar ontbijtopties en die zijn voldoende
Mijn strafkilo zat er gewoon nog aan na een dag netjes doen. Hoe moet ik nou gemotiveerd blijven op deze manier??
Geen tips, ik heb maar een paar ontbijtopties en die zijn voldoende
Mijn strafkilo zat er gewoon nog aan na een dag netjes doen. Hoe moet ik nou gemotiveerd blijven op deze manier??
disclaimer
Ik ga grapefruit eens uitproberen. Heb al een leuk boodschappenlijstje bij elkaar.quote:
[..]
Grapefruit moet je van houden. Ik vind de smaak niet heftig. Dochter van bijna tien eet het ook graag.
Bij salade veel ska en andere groente en minstens een gekookt ei. Je kunt natuurlijk bij je scrambled egg ook salade eten. Of gerookte zalm bij je salade, of tonijn, makreel. Eiwitten dus, dan blijf je langer een vol gevoel houden.
Dat maakt 't makkelijk. Ik eet qua lunch en ontbijt vaak dezelfde soort dingen en dan vind ik wat meer opties wel fijn.quote:
Welkom mvj!
Geen tips, ik heb maar een paar ontbijtopties en die zijn voldoende
Mijn strafkilo zat er gewoon nog aan na een dag netjes doen. Hoe moet ik nou gemotiveerd blijven op deze manier??
Weegschaal doet stom al een paar dagen op hetzelfde punt (analoog geval. Ik ga niet over op digitaal, want dan word ik obsessief). En ik vind het frustrerend
Maar goed, het is ook gezonder om langzaam af te vallen. Dus einde van mijn klaarzang
[ Bericht 15% gewijzigd door ChildoftheStars op 10-05-2019 07:52:46 ]
al een paar dagen op hetzelfde punt (analoog geval. Ik ga niet over op digitaal, want dan word ik obsessief). En ik vind het frustrerendMaar goed, het is ook gezonder om langzaam af te vallen. Dus einde van mijn klaarzang
[ Bericht 15% gewijzigd door ChildoftheStars op 10-05-2019 07:52:46 ]
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Tsssk!quote:
Welkom mvj!
Geen tips, ik heb maar een paar ontbijtopties en die zijn voldoende
Mijn strafkilo zat er gewoon nog aan na een dag netjes doen. Hoe moet ik nou gemotiveerd blijven op deze manier??
Hier ook al +0,1 terwijl ik echt niks raars gedaan heb. Echt hoor!!!
***
Gewoon minder focussen op zo korte termijn en een aantal honderd grammetjes. Als je daar zoveel nadruk op legt en waarde aan hecht dan is dat idd niet goed voor je motivatie 
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Klopt.
Zo.. alles om minder brood te eten gekocht zojuist. Ik ga voor het ontbijt en de lunch over op yoghurt met zaden (vooral om niet telkens in de verleiding te komen voor zoet beleg)
Zo.. alles om minder brood te eten gekocht zojuist. Ik ga voor het ontbijt en de lunch over op yoghurt met zaden (vooral om niet telkens in de verleiding te komen voor zoet beleg)
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Thank you, captain obviousquote:
Gewoon minder focussen op zo korte termijn en een aantal honderd grammetjes. Als je daar zoveel nadruk op legt en waarde aan hecht dan is dat idd niet goed voor je motivatie
ik zal er voortaan weer disclaimers en pi's bij zetten
disclaimer
Zal ik de spiraal dan maar even verbreken -700 gram.
Van het weekend heel het weekend visite en ik ga met een vriendin bakken dus dan komt er vast wel weer wat bij
Van het weekend heel het weekend visite en ik ga met een vriendin bakken dus dan komt er vast wel weer wat bij
I solemnly swear i'm up to no good
hahaha soms weet ik niet meer wat echt en met een knipoog is! Van sommigen (zoals jijquote:
[..]
Thank you, captain obvious
) overigens wel, maar je moet toegeven dat dat wellicht niet voor iedereen geldt 
---
ach, en je zit in de verhuisfase. Dat zal nog wel onvoorspelbaar worden qua eten en gewicht denk ik
(en dat kan alle kanten op vrees ik?).Ik ben er straks ook bang voor
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Haha gelukkig maar, hoeft geen belemmering te zijn dus om de baan wel te krijgen haha. Nee het lijkt me ook wel echt heel leuk en ik denk ook echt wel dat het iets is waar ik goed in zou zijn. Als ik het eenmaal doe en wat meer ervaring heb opgedaan haha. Nu zij nog!quote:
Oh maar dat gevoel heb ik nog steeds elke dag op mijn werk hoor
Spannend en leuk!
Balen van de onaardige weegschalen. Mijne was ook onaardig maar ik at gisteren toch pizza dus da's logisch, lekker zout.
De pizza was vast geen 800 kcal maar wel alle kcal waard. Super dunne knapperige bodem, echt perfect.
quote:
Welkom mvj!
Geen tips, ik heb maar een paar ontbijtopties en die zijn voldoende
Mijn strafkilo zat er gewoon nog aan na een dag netjes doen. Hoe moet ik nou gemotiveerd blijven op deze manier??
[ Bericht 0% gewijzigd door IJsdraakje op 10-05-2019 10:24:36 (PI vergeten) ]
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Is yoghurt voor ontbijt en lunch niet heel erg mager?quote:
Klopt.
Zo.. alles om minder brood te eten gekocht zojuist. Ik ga voor het ontbijt en de lunch over op yoghurt met zaden (vooral om niet telkens in de verleiding te komen voor zoet beleg)
Je lijkt echt weer gefocused op zo snel mogelijk afvallen.
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
S: uur danstraining
L: 2 harde broodjes met kaas
D: afhaalchinees
T: 2 speciaal biertjes
B: 10k stappen
Alleen al door mijn D verwacht ik morgen een onaardige weegschaal.
Sowieso niet het mooiste lijstje ever.
O: Griekse yoghurt met honing
S: uur danstraining
L: 2 harde broodjes met kaas
D: afhaalchinees
T: 2 speciaal biertjes
B: 10k stappen
Alleen al door mijn D verwacht ik morgen een onaardige weegschaal.
Sowieso niet het mooiste lijstje ever.
Ik doe vandaag met de lui van StuBru mee, vettige vrijdag. Want vrijdag pizzadag. 
Hopelijk zet het zonnetje een beetje door vanmiddag, dat loopt gezelliger. Uurtje hardlopen in de planning, afhankelijk van hoe de pootjes aanvoelen. Heft misschien de pizza een beetje op, die knalrooie fitbitlijntjes vind ik maar agressief.
Hopelijk zet het zonnetje een beetje door vanmiddag, dat loopt gezelliger. Uurtje hardlopen in de planning, afhankelijk van hoe de pootjes aanvoelen. Heft misschien de pizza een beetje op, die knalrooie fitbitlijntjes vind ik maar agressief.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
[ Bericht 57% gewijzigd door ChildoftheStars op 10-05-2019 10:42:30 ]
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Hoevaak staan jullie eigenlijk op de weegschaal?
Ikzelf wisselen. Soms twee keer per week, en als ik veel gesnoept heb een paar weken niet.
Ik wil daar nu een goeie regelmaat in brengen.
Ik heb geen lijstje voor de dag vooraf gemaakt.
Tot nu toe:
O: 250 gram magere aardbeienkwark
T: 2 gekookte eieren
L: dagsoepje oid bij lunchroom
B: iig 30 minuten wandelen
Ikzelf wisselen. Soms twee keer per week, en als ik veel gesnoept heb een paar weken niet.
Ik wil daar nu een goeie regelmaat in brengen.
Ik heb geen lijstje voor de dag vooraf gemaakt.
Tot nu toe:
O: 250 gram magere aardbeienkwark
T: 2 gekookte eieren
L: dagsoepje oid bij lunchroom
B: iig 30 minuten wandelen
Elke dag, sta dus ook niet van schommelingen te kijken.quote:
Hoevaak staan jullie eigenlijk op de weegschaal?
Ikzelf wisselen. Soms twee keer per week, en als ik veel gesnoept heb een paar weken niet.
Ik wil daar nu een goeie regelmaat in brengen.
1x in de maand is mijn echte meetdag, dan hoop ik elke keer toch wat minder te wegen.
Als ik er 's ochtends toevallig aan denk eigenlijk. Zit geen structuur in
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
