FOK!ers die stoppen met alcohol - waar we stoppen #14

Ik wil ook stoppen. Ik ga dit topic volgen.

R&P / Ik drink te veel

quote:

Op woensdag 1 mei 2019 10:11 schreef Droopie het volgende:

[..]

Mag ik een gokje doen, veel mensen drinken gewoon ook om de prikkels/ emoties/ gedachtengang in hun hoofd uit te zetten?

Dat is dé reden dat mensen drinken. Om alle negatieve gedachten uit te schakelen, of je een drankprobleem hebt of niet.

Even los daarvan, als ik een boek aan mag raden: De Edele Kunst Van Not Giving A Fuck, van Mark Manson. Niet bepaald een zelfhulpboek voor de verslaafde, maar de rode draad (het leven is vaak kut, vlucht niet en leer ermee te leven) helpt wel enorm om alles in perspectief te zien.
Zowel in het Nederlands als Engels, als fysiek boek of e-book, en zelfs als luisterboek (storytel heeft 'm ook) te krijgen.

quote:

Op zondag 26 mei 2019 09:44 schreef RedShoe het volgende:
Ik lees net dat je beter geen koffie of thee kan drinken als je wilt stoppen. Weet iemand of dit klopt?

Ligt eraan. Als je met drank wil stoppen omdat je verslavingsgevoelig bent, is het stoppen van alle verslavingen tegelijk een optie. Anders kun je het een met het ander gaan compenseren.

Ik ben eerst cold turkey gestopt met roken (maar toen dronk ik nog wel). Paar jaar later drank bijna-helemaal gestopt (drink nu 1-2 drankjes per gelegenheid, minder dan 1× per maand). Koffie en thee ga ik nooit stoppen (en drink deze ook maar 1-2 per dag) denk ik.

quote:

Op zondag 26 mei 2019 09:58 schreef Ridocar het volgende:

[..]

Dat is dé reden dat mensen drinken. Om alle negatieve gedachten uit te schakelen, of je een drankprobleem hebt of niet.

Ik dronk niet vanwege negatieve gedachten, maar écht om de prikkels (autistisch). Ik kan feestjes en kroegen gewoonweg niet aan zonder drank. Wel vet zuur, want ik heb jarenlang de droom gehad kroegbazin te worden. Lijkt me dus niet zo'n goede toekomstdroom, als ik dat niet nuchter kan.

quote:

Op zondag 26 mei 2019 10:51 schreef bloempjuh het volgende:

[..]

Ik dronk niet vanwege negatieve gedachten, maar écht om de prikkels (autistisch). Ik kan feestjes en kroegen gewoonweg niet aan zonder drank. Wel vet zuur, want ik heb jarenlang de droom gehad kroegbazin te worden. Lijkt me dus niet zo'n goede toekomstdroom, als ik dat niet nuchter kan.

Is gamen niet wat voor je, dan neutraliseer je ook al heel veel prikkels (wel het juiste spel kiezen )

En zou een ander soort horeca ding niet wat voor je zijn? Een alcohol-vrije zaak. Mssn zit daar wel brood in, in deze tijden?

quote:

Op zondag 26 mei 2019 09:58 schreef Ridocar het volgende:

[..]

Dat is dé reden dat mensen drinken. Om alle negatieve gedachten uit te schakelen, of je een drankprobleem hebt of niet.

Even los daarvan, als ik een boek aan mag raden: De Edele Kunst Van Not Giving A Fuck, van Mark Manson. Niet bepaald een zelfhulpboek voor de verslaafde, maar de rode draad (het leven is vaak kut, vlucht niet en leer ermee te leven) helpt wel enorm om alles in perspectief te zien.
Zowel in het Nederlands als Engels, als fysiek boek of e-book, en zelfs als luisterboek (storytel heeft 'm ook) te krijgen.

Ja dat is wel een prima boek, op twitter heeft Russel Brand leuke filmpjes over angst, onzekerheid prikkels etc en hoe je ermee kan proberen om te gaan.
Het nadeel is, de meeste snappen de theorie wel alleen de praktijk is lastig hoor.

Met mij gaat het ansich prima, gisteren zelfs nuchter avondje uit geweest. T Blijft niet helemaal mijn ding en een gevecht, maar oude manier gaat ook niet werken.

quote:

Op zondag 26 mei 2019 11:03 schreef Droopie het volgende:

[..]

Is gamen niet wat voor je, dan neutraliseer je ook al heel veel prikkels (wel het juiste spel kiezen )

En zou een ander soort horeca ding niet wat voor je zijn? Een alcohol-vrije zaak. Mssn zit daar wel brood in, in deze tijden?

Dat trek ik dus niet. Ik heb alcohol nodig om alle interactie aan te kunnen. Zonder drank ben ik na een half uurtje doodop.

quote:

Op zondag 26 mei 2019 11:13 schreef bloempjuh het volgende:

[..]

Dat trek ik dus niet. Ik heb alcohol nodig om alle interactie aan te kunnen. Zonder drank ben ik na een half uurtje doodop.

Ow je bedoelt tijdens het uitgaan.
Dat herken ik wel heel erg, ik trek hoempapa feestcafe's echt niet meer.
Dus mocht dat op het pad komen, zit ik helft tijd van de tijd buiten te roken. Rustige cafe's gaan mij beter af met een goed gesprek.

quote:

Op zondag 26 mei 2019 11:16 schreef Droopie het volgende:

[..]

Ow je bedoelt tijdens het uitgaan.
Dat herken ik wel heel erg, ik trek hoempapa feestcafe's echt niet meer.
Dus mocht dat op het pad komen, zit ik helft tijd van de tijd buiten te roken. Rustige cafe's gaan mij beter af met een goed gesprek.

Uitgaan én werk. In de vijftien jaar waarin ik barwerk deed (in Nederland, Vlaanderen, Engeland, Kroatië, Schotland), was ik vijftien jaar officieel alcoholist (zéker in het Verenigd Koninkrijk, waar je al alcoholist bent als je meer dan twee pints per dag drinkt). Ik dronk bijna nooit tijdens werk, maar dagelijks na afloop. Echt niet gezond.

Ik ben sinds een week ook gestopt met alcohol. Het laatste jaar behoorlijk wat gedronken, ook mede dankzij het omgaan van verkeerde mensen. Die heb ik allemaal achter mij gelaten. Ik merkte dat het steeds meer en meer werd en dronk om mijn gevoelens wat weg te drukken. Maar door alcohol versterkt de depressie en alles alleen maar. Ik merkte dat mijn lichaam het ook niet meer leuk vond. Veel moe, pijntjes, ziek. En geestelijk werd de depressie alleen maar erger. Bovendien kost het natuurlijk ook veel geld elke keer.

Mijn motivatie is hoog waar ik blij om ben. Ik wil ook gewoon echt geen alcohol meer. Het heeft inderdaad ook veel kapot gemaakt in mijn leven.
Dit weekend netjes alcohol vrij bier gedronken een paar blikjes radler. Dat ging mij erg goed af eigenlijk! Daar kan ik wel aan wennen.

Voel me super goed. Een paar dagen nadat ik gestopt was had ik wel erg last van diepe dromen/nachtmerries en kort slapen. Even doorbijten dacht ik zo. Het is me gelukt ik heb er nu geen last meer van en de gedachte van ik verlang naar alcohol is ook weg.
Ben trots op mezelf! Alleen nu het roken nog... Maar dat vind ik wel heel erg moeilijk.

quote:

Op zondag 26 mei 2019 18:53 schreef Smicky het volgende:
Ik ben sinds een week ook gestopt met alcohol. Het laatste jaar behoorlijk wat gedronken, ook mede dankzij het omgaan van verkeerde mensen. Die heb ik allemaal achter mij gelaten. Ik merkte dat het steeds meer en meer werd en dronk om mijn gevoelens wat weg te drukken. Maar door alcohol versterkt de depressie en alles alleen maar. Ik merkte dat mijn lichaam het ook niet meer leuk vond. Veel moe, pijntjes, ziek. En geestelijk werd de depressie alleen maar erger. Bovendien kost het natuurlijk ook veel geld elke keer.

Mijn motivatie is hoog waar ik blij om ben. Ik wil ook gewoon echt geen alcohol meer. Het heeft inderdaad ook veel kapot gemaakt in mijn leven.
Dit weekend netjes alcohol vrij bier gedronken een paar blikjes radler. Dat ging mij erg goed af eigenlijk! Daar kan ik wel aan wennen.

Voel me super goed. Een paar dagen nadat ik gestopt was had ik wel erg last van diepe dromen/nachtmerries en kort slapen. Even doorbijten dacht ik zo. Het is me gelukt ik heb er nu geen last meer van en de gedachte van ik verlang naar alcohol is ook weg.
Ben trots op mezelf! Alleen nu het roken nog... Maar dat vind ik wel heel erg moeilijk.

Netjes
En bedenk qua roken maar zo, als je dronken was rookte je waarschijnlijk meer, dus die winst heb je al

Trouwens leuk om te lezen dat zoveel mensen de intentie hebben om te stoppen met drinken

quote:

Op zondag 26 mei 2019 18:59 schreef Droopie het volgende:

[..]

Netjes
En bedenk qua roken maar zo, als je dronken was rookte je waarschijnlijk meer, dus die winst heb je al

Dat klopt! Ik was echt een kettingroker als ik aan de alcohol zat. Vreselijke last van hoestbuien en benauwdheid de volgende dag. Dat scheelt dus ook inderdaad nu.

quote:

Op zondag 26 mei 2019 19:00 schreef Droopie het volgende:
Trouwens leuk om te lezen dat zoveel mensen de intentie hebben om te stoppen met drinken

Inderdaad, dat viel mij ook al op. Voelt goed en als een motivatie. Veel mensen vinden alcohol drinken stoer en voelen zich dan ook stoer. Ik kan zeggen dat ik mij nu veel stoerder voel en juist de mensen die stoppen met alcohol, die vind ik stoer!

quote:

Op zondag 26 mei 2019 19:04 schreef Smicky het volgende:

[..]

Inderdaad, dat viel mij ook al op. Voelt goed en als een motivatie. Veel mensen vinden alcohol drinken stoer en voelen zich dan ook stoer. Ik kan zeggen dat ik mij nu veel stoerder voel en juist de mensen die stoppen met alcohol, die vind ik stoer!

Heb je de link in de OP gezien van dit artikel.

Hopelijk geeft dit jou nog wat extra motivatie (en @bloempjuh ook)

https://medium.com/[nosml]@marnixamsterdam[/nosml]/stoppen-met-wat-je-kapot-maakt-68a8c723cb23

quote:

Op zondag 26 mei 2019 19:07 schreef Droopie het volgende:

[..]

Heb je de link in de OP gezien van dit artikel.

Hopelijk geeft dit jou nog wat extra motivatie (en @:bloempjuh ook)

https://medium.com/@:marn(...)t-maakt-68a8c723cb23

Bedankt voor de tip. Ik zal er straks even naar kijken!

De laatste keer dat ik iets met alcohol heb gedronken is inmiddels al weer zo'n 5 jaar geleden. Sinds 2 jaar ben ik ook gestopt met roken.

quote:

Op zondag 26 mei 2019 09:58 schreef Ridocar het volgende:

[..]

Dat is dé reden dat mensen drinken. Om alle negatieve gedachten uit te schakelen, of je een drankprobleem hebt of niet.

Even los daarvan, als ik een boek aan mag raden: De Edele Kunst Van Not Giving A Fuck, van Mark Manson. Niet bepaald een zelfhulpboek voor de verslaafde, maar de rode draad (het leven is vaak kut, vlucht niet en leer ermee te leven) helpt wel enorm om alles in perspectief te zien.
Zowel in het Nederlands als Engels, als fysiek boek of e-book, en zelfs als luisterboek (storytel heeft 'm ook) te krijgen.

Dit is wel echt een aanrader, ook voor niet verslaafde!

quote:

Op zondag 26 mei 2019 19:27 schreef phoenyx het volgende:

[..]

Zelf ervaar ik het vooral om de positieve gedachtes extra naar voren te voelen komen. Maar goed misschien 2 manieren om naar hetzelfde te kijken, maar je kan best drinken terwijl je gewoon gelukkig bent dus ja

Dat klopt hoor, alleen dan kan het gebeuren dat je lichamelijk afhankelijk raakt

quote:

Op zondag 26 mei 2019 11:03 schreef Droopie het volgende:

[..]

Is gamen niet wat voor je, dan neutraliseer je ook al heel veel prikkels (wel het juiste spel kiezen )

En zou een ander soort horeca ding niet wat voor je zijn? Een alcohol-vrije zaak. Mssn zit daar wel brood in, in deze tijden?

Ik speel CSGO en PUBG, maar als ik een tijdje weer van de drank af ben, dan is dat inderdaad m'n nieuwe verslaving, kan amper op werk blijven zitten zonder dat ik wacht tot ik weer een kill kan maken.

En snoep en chocola en frisdrank en soms ook nog pokerstars (poker/casino games).