R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Ik wil ook stoppen. Ik ga dit topic volgen.
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Ik lees net dat je beter geen koffie of thee kan drinken als je wilt stoppen. Weet iemand of dit klopt?
Welkom! Hoe sta je ervoor nu?quote:Op woensdag 22 mei 2019 20:05 schreef Keep_Walking het volgende:
Ik wil ook stoppen. Ik ga dit topic volgen.
Dat is dé reden dat mensen drinken. Om alle negatieve gedachten uit te schakelen, of je een drankprobleem hebt of niet.quote:
[..]
Mag ik een gokje doen, veel mensen drinken gewoon ook om de prikkels/ emoties/ gedachtengang in hun hoofd uit te zetten?
Even los daarvan, als ik een boek aan mag raden: De Edele Kunst Van Not Giving A Fuck, van Mark Manson. Niet bepaald een zelfhulpboek voor de verslaafde, maar de rode draad (het leven is vaak kut, vlucht niet en leer ermee te leven) helpt wel enorm om alles in perspectief te zien.
Zowel in het Nederlands als Engels, als fysiek boek of e-book, en zelfs als luisterboek (storytel heeft 'm ook) te krijgen.
Echte elektriciëns gebruiken geen jokari.
Bedankt voor de tip!quote:Op zondag 26 mei 2019 09:58 schreef Ridocar het volgende:
[..]
Dat is dé reden dat mensen drinken. Om alle negatieve gedachten uit te schakelen, of je een drankprobleem hebt of niet.
Even los daarvan, als ik een boek aan mag raden: De Edele Kunst Van Not Giving A Fuck, van Mark Manson. Niet bepaald een zelfhulpboek voor de verslaafde, maar de rode draad (het leven is vaak kut, vlucht niet en leer ermee te leven) helpt wel enorm om alles in perspectief te zien.
Zowel in het Nederlands als Engels, als fysiek boek of e-book, en zelfs als luisterboek (storytel heeft 'm ook) te krijgen.
Ligt eraan. Als je met drank wil stoppen omdat je verslavingsgevoelig bent, is het stoppen van alle verslavingen tegelijk een optie. Anders kun je het een met het ander gaan compenseren.quote:
Ik lees net dat je beter geen koffie of thee kan drinken als je wilt stoppen. Weet iemand of dit klopt?
Ik ben eerst cold turkey gestopt met roken (maar toen dronk ik nog wel). Paar jaar later drank bijna-helemaal gestopt (drink nu 1-2 drankjes per gelegenheid, minder dan 1× per maand). Koffie en thee ga ik nooit stoppen (en drink deze ook maar 1-2 per dag) denk ik.
Mon 'en!
Ik dronk niet vanwege negatieve gedachten, maar écht om de prikkels (autistisch). Ik kan feestjes en kroegen gewoonweg niet aan zonder drank. Wel vet zuur, want ik heb jarenlang de droom gehad kroegbazin te worden. Lijkt me dus niet zo'n goede toekomstdroom, als ik dat niet nuchter kan.quote:
[..]
Dat is dé reden dat mensen drinken. Om alle negatieve gedachten uit te schakelen, of je een drankprobleem hebt of niet.
Mon 'en!
Is gamen niet wat voor je, dan neutraliseer je ook al heel veel prikkels (wel het juiste spel kiezenquote:
[..]
Ik dronk niet vanwege negatieve gedachten, maar écht om de prikkels (autistisch). Ik kan feestjes en kroegen gewoonweg niet aan zonder drank. Wel vet zuur, want ik heb jarenlang de droom gehad kroegbazin te worden. Lijkt me dus niet zo'n goede toekomstdroom, als ik dat niet nuchter kan.
)En zou een ander soort horeca ding niet wat voor je zijn? Een alcohol-vrije zaak. Mssn zit daar wel brood in, in deze tijden?
Hell To The Liars
Ja dat is wel een prima boek, op twitter heeft Russel Brand leuke filmpjes over angst, onzekerheid prikkels etc en hoe je ermee kan proberen om te gaan.quote:
[..]
Dat is dé reden dat mensen drinken. Om alle negatieve gedachten uit te schakelen, of je een drankprobleem hebt of niet.
Even los daarvan, als ik een boek aan mag raden: De Edele Kunst Van Not Giving A Fuck, van Mark Manson. Niet bepaald een zelfhulpboek voor de verslaafde, maar de rode draad (het leven is vaak kut, vlucht niet en leer ermee te leven) helpt wel enorm om alles in perspectief te zien.
Zowel in het Nederlands als Engels, als fysiek boek of e-book, en zelfs als luisterboek (storytel heeft 'm ook) te krijgen.
Het nadeel is, de meeste snappen de theorie wel alleen de praktijk is lastig hoor.
Met mij gaat het ansich prima, gisteren zelfs nuchter avondje uit geweest. T Blijft niet helemaal mijn ding en een gevecht, maar oude manier gaat ook niet werken.
Hell To The Liars
Dat trek ik dus niet. Ik heb alcohol nodig om alle interactie aan te kunnen. Zonder drank ben ik na een half uurtje doodop.quote:
[..]
Is gamen niet wat voor je, dan neutraliseer je ook al heel veel prikkels (wel het juiste spel kiezen
En zou een ander soort horeca ding niet wat voor je zijn? Een alcohol-vrije zaak. Mssn zit daar wel brood in, in deze tijden?
Mon 'en!
Ow je bedoelt tijdens het uitgaan.quote:
[..]
Dat trek ik dus niet. Ik heb alcohol nodig om alle interactie aan te kunnen. Zonder drank ben ik na een half uurtje doodop.
Dat herken ik wel heel erg, ik trek hoempapa feestcafe's echt niet meer.
Dus mocht dat op het pad komen, zit ik helft tijd van de tijd buiten te roken. Rustige cafe's gaan mij beter af met een goed gesprek.
Hell To The Liars
Uitgaan én werk. In de vijftien jaar waarin ik barwerk deed (in Nederland, Vlaanderen, Engeland, Kroatië, Schotland), was ik vijftien jaar officieel alcoholist (zéker in het Verenigd Koninkrijk, waar je al alcoholist bent als je meer dan twee pints per dag drinkt). Ik dronk bijna nooit tijdens werk, maar dagelijks na afloop. Echt niet gezond.quote:
[..]
Ow je bedoelt tijdens het uitgaan.
Dat herken ik wel heel erg, ik trek hoempapa feestcafe's echt niet meer.
Dus mocht dat op het pad komen, zit ik helft tijd van de tijd buiten te roken. Rustige cafe's gaan mij beter af met een goed gesprek.
Mon 'en!
Ik ben sinds een week ook gestopt met alcohol. Het laatste jaar behoorlijk wat gedronken, ook mede dankzij het omgaan van verkeerde mensen. Die heb ik allemaal achter mij gelaten. Ik merkte dat het steeds meer en meer werd en dronk om mijn gevoelens wat weg te drukken. Maar door alcohol versterkt de depressie en alles alleen maar. Ik merkte dat mijn lichaam het ook niet meer leuk vond. Veel moe, pijntjes, ziek. En geestelijk werd de depressie alleen maar erger. Bovendien kost het natuurlijk ook veel geld elke keer.
Mijn motivatie is hoog waar ik blij om ben. Ik wil ook gewoon echt geen alcohol meer. Het heeft inderdaad ook veel kapot gemaakt in mijn leven.
Dit weekend netjes alcohol vrij bier gedronken een paar blikjes radler. Dat ging mij erg goed af eigenlijk! Daar kan ik wel aan wennen.
Voel me super goed. Een paar dagen nadat ik gestopt was had ik wel erg last van diepe dromen/nachtmerries en kort slapen. Even doorbijten dacht ik zo. Het is me gelukt ik heb er nu geen last meer van en de gedachte van ik verlang naar alcohol is ook weg.
Ben trots op mezelf! Alleen nu het roken nog... Maar dat vind ik wel heel erg moeilijk.
Mijn motivatie is hoog waar ik blij om ben. Ik wil ook gewoon echt geen alcohol meer. Het heeft inderdaad ook veel kapot gemaakt in mijn leven.
Dit weekend netjes alcohol vrij bier gedronken een paar blikjes radler. Dat ging mij erg goed af eigenlijk! Daar kan ik wel aan wennen.
Voel me super goed. Een paar dagen nadat ik gestopt was had ik wel erg last van diepe dromen/nachtmerries en kort slapen. Even doorbijten dacht ik zo. Het is me gelukt ik heb er nu geen last meer van en de gedachte van ik verlang naar alcohol is ook weg.
Ben trots op mezelf! Alleen nu het roken nog... Maar dat vind ik wel heel erg moeilijk.
Netjesquote:
Ik ben sinds een week ook gestopt met alcohol. Het laatste jaar behoorlijk wat gedronken, ook mede dankzij het omgaan van verkeerde mensen. Die heb ik allemaal achter mij gelaten. Ik merkte dat het steeds meer en meer werd en dronk om mijn gevoelens wat weg te drukken. Maar door alcohol versterkt de depressie en alles alleen maar. Ik merkte dat mijn lichaam het ook niet meer leuk vond. Veel moe, pijntjes, ziek. En geestelijk werd de depressie alleen maar erger. Bovendien kost het natuurlijk ook veel geld elke keer.
Mijn motivatie is hoog waar ik blij om ben. Ik wil ook gewoon echt geen alcohol meer. Het heeft inderdaad ook veel kapot gemaakt in mijn leven.
Dit weekend netjes alcohol vrij bier gedronken een paar blikjes radler. Dat ging mij erg goed af eigenlijk! Daar kan ik wel aan wennen.
Voel me super goed. Een paar dagen nadat ik gestopt was had ik wel erg last van diepe dromen/nachtmerries en kort slapen. Even doorbijten dacht ik zo. Het is me gelukt ik heb er nu geen last meer van en de gedachte van ik verlang naar alcohol is ook weg.
Ben trots op mezelf! Alleen nu het roken nog... Maar dat vind ik wel heel erg moeilijk.
En bedenk qua roken maar zo, als je dronken was rookte je waarschijnlijk meer, dus die winst heb je al
Hell To The Liars
Trouwens leuk om te lezen dat zoveel mensen de intentie hebben om te stoppen met drinken
Hell To The Liars
Dat klopt! Ik was echt een kettingroker als ik aan de alcohol zat. Vreselijke last van hoestbuien en benauwdheid de volgende dag. Dat scheelt dus ook inderdaad nu.quote:
[..]
Netjes
En bedenk qua roken maar zo, als je dronken was rookte je waarschijnlijk meer, dus die winst heb je al
Inderdaad, dat viel mij ook al op. Voelt goed en als een motivatie. Veel mensen vinden alcohol drinken stoer en voelen zich dan ook stoer. Ik kan zeggen dat ik mij nu veel stoerder voel en juist de mensen die stoppen met alcohol, die vind ik stoer!quote:
Trouwens leuk om te lezen dat zoveel mensen de intentie hebben om te stoppen met drinken
Heb je de link in de OP gezien van dit artikel.quote:
[..]
Inderdaad, dat viel mij ook al op. Voelt goed en als een motivatie. Veel mensen vinden alcohol drinken stoer en voelen zich dan ook stoer. Ik kan zeggen dat ik mij nu veel stoerder voel en juist de mensen die stoppen met alcohol, die vind ik stoer!
Hopelijk geeft dit jou nog wat extra motivatie (en @bloempjuh ook)
https://medium.com/[nosml]@marnixamsterdam[/nosml]/stoppen-met-wat-je-kapot-maakt-68a8c723cb23
Hell To The Liars
Bedankt voor de tip. Ik zal er straks even naar kijken!quote:
[..]
Heb je de link in de OP gezien van dit artikel.
Hopelijk geeft dit jou nog wat extra motivatie (en @:bloempjuh ook)
https://medium.com/@:marn(...)t-maakt-68a8c723cb23
De laatste keer dat ik iets met alcohol heb gedronken is inmiddels al weer zo'n 5 jaar geleden. Sinds 2 jaar ben ik ook gestopt met roken.
Als 2 nijlpaarden vechten om een been dan valt de 3e niet ver van de boom.
Zelf ervaar ik het vooral om de positieve gedachtes extra naar voren te voelen komen. Maar goed misschien 2 manieren om naar hetzelfde te kijken, maar je kan best drinken terwijl je gewoon gelukkig bent dus jaquote:
Dat is dé reden dat mensen drinken. Om alle negatieve gedachten uit te schakelen, of je een drankprobleem hebt of niet.
Dit is wel echt een aanrader, ook voor niet verslaafde!quote:
[..]
Dat is dé reden dat mensen drinken. Om alle negatieve gedachten uit te schakelen, of je een drankprobleem hebt of niet.
Even los daarvan, als ik een boek aan mag raden: De Edele Kunst Van Not Giving A Fuck, van Mark Manson. Niet bepaald een zelfhulpboek voor de verslaafde, maar de rode draad (het leven is vaak kut, vlucht niet en leer ermee te leven) helpt wel enorm om alles in perspectief te zien.
Zowel in het Nederlands als Engels, als fysiek boek of e-book, en zelfs als luisterboek (storytel heeft 'm ook) te krijgen.
Once you’ve raced, you never forget it…and you never get over it.
Dat klopt hoor, alleen dan kan het gebeuren dat je lichamelijk afhankelijk raaktquote:
[..]
Zelf ervaar ik het vooral om de positieve gedachtes extra naar voren te voelen komen. Maar goed misschien 2 manieren om naar hetzelfde te kijken, maar je kan best drinken terwijl je gewoon gelukkig bent dus ja
Hell To The Liars
Ik speel CSGO en PUBG, maar als ik een tijdje weer van de drank af ben, dan is dat inderdaad m'n nieuwe verslaving, kan amper op werk blijven zitten zonder dat ik wacht tot ik weer een kill kan maken.quote:
[..]
Is gamen niet wat voor je, dan neutraliseer je ook al heel veel prikkels (wel het juiste spel kiezen
En zou een ander soort horeca ding niet wat voor je zijn? Een alcohol-vrije zaak. Mssn zit daar wel brood in, in deze tijden?
En snoep en chocola en frisdrank en soms ook nog pokerstars (poker/casino games).
Ik heb een x aantal weken 8 blikjes redbull op een avond naar binnengewerkt tijdens het gamen om toch "iets" te bevredigen in mijn hoofd. Zocht toch een kick of rush in mijn hoofd.quote:
[..]
Ik speel CSGO en PUBG, maar als ik een tijdje weer van de drank af ben, dan is dat inderdaad m'n nieuwe verslaving, kan amper op werk blijven zitten zonder dat ik wacht tot ik weer een kill kan maken.
En snoep en chocola en frisdrank en soms ook nog pokerstars (poker/casino games).
Hell To The Liars
Zelfs de bubbels van een blikje Fanta in m'n buik maakten al wat goed. Al kan ik weer niet tegen zoetstoffen, dus werd daar ook ziek van, een van de enige dranken zonder zoetstoffen is bijvoorbeeld Orangina of sapjes.quote:
[..]
Ik heb een x aantal weken 8 blikjes redbull op een avond naar binnengewerkt tijdens het gamen om toch "iets" te bevredigen in mijn hoofd. Zocht toch een kick of rush in mijn hoofd.
3 dagen niet gedronken.quote:
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Dat was ook mijn gedachten al die jaren. Maar moet zeggen dat die alcoholvrije bier bij mij behoorlijk goed werkt tegen alle verwachtingen in.quote:
Raar om te horen, voor mij kan alleen alcohol het gevoel van drinken wat waarmaken.
Mij ook.quote:
[..]
Dat was ook mijn gedachten al die jaren. Maar moet zeggen dat die alcoholvrije bier bij mij behoorlijk goed werkt tegen alle verwachtingen in.
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Gisteravond en vandaag kreeg ik een beetje het gevoel van "ik heb zin in bier". Vandaag boodschappen gedaan en... Kan met trots zeggen dat ik netjes een 6-pack alcoholVRIJ bier heb gekocht. Het gaat mij zeker goed af. Dat vooral vanwege de situatie waarin ik mij momenteel bevind. Relatie net een week uit. Trots op mezelf.
Ik ben ook al jaren pogingen aan het doen om te stoppen. Ik heb bakken met literatuur, YouTube video's gekeken, documentaires gekeken. Aangemeld op forums en het stoppen was peace of cake, nooit geen lichamelijke klachten gehad, terwijl ik echt heel veel drink wanneer ik de fout in ga.
Ik hou het alleen elke keer maar 4 weken ofzo uit. Ik heb veel te veel triggers, elke vrijdag, elke vakantie, elke feestje bij buren, alle feestdagen. En het stomme is dat ik vaak al voor die trigger dagen de fout in ga.
Ik ben nu weer 3 dagen gestopt na een flinke terugval in het Hemelvaart weekend.
Ik hou het alleen elke keer maar 4 weken ofzo uit. Ik heb veel te veel triggers, elke vrijdag, elke vakantie, elke feestje bij buren, alle feestdagen. En het stomme is dat ik vaak al voor die trigger dagen de fout in ga.
Ik ben nu weer 3 dagen gestopt na een flinke terugval in het Hemelvaart weekend.
En extreem veel series waarin succesvolle mensen volop aan de pure drank zijn en de volgende dag topfit.quote:
Ik ben ook al jaren pogingen aan het doen om te stoppen. Ik heb bakken met literatuur, YouTube video's gekeken, documentaires gekeken. Aangemeld op forums en het stoppen was peace of cake, nooit geen lichamelijke klachten gehad, terwijl ik echt heel veel drink wanneer ik de fout in ga.
Ik hou het alleen elke keer maar 4 weken ofzo uit. Ik heb veel te veel triggers, elke vrijdag, elke vakantie, elke feestje bij buren, alle feestdagen. En het stomme is dat ik vaak al voor die trigger dagen de fout in ga.
Ik ben nu weer 3 dagen gestopt na een flinke terugval in het Hemelvaart weekend.
En inderdaad een aantal dagen achter elkaar vrij is ook killing, denk je de eerste avond paar glaasjes kan wel en dan nog genoeg dagen om te chillen en bij te komen, maar dan zit je alweer in de sleur.
Ja het blijft nooit bij 1 avondje dan. En die vrije dagen zijn totaal onbenut gebleven wanneer je door de kater alleen het broodnodige kan doen, zo zonde.quote:
[..]
En extreem veel series waarin succesvolle mensen volop aan de pure drank zijn en de volgende dag topfit.
En inderdaad een aantal dagen achter elkaar vrij is ook killing, denk je de eerste avond paar glaasjes kan wel en dan nog genoeg dagen om te chillen en bij te komen, maar dan zit je alweer in de sleur.
Ik wil het nu ook echt serieus gaan aanpakken. Bij het stoppen heb ik geen lichamelijke klachten dus dat scheelt al.
Het gaat mij echt om de cravings, het terugvallen.
Iemand nog tips?
Het gaat mij echt om de cravings, het terugvallen.
Iemand nog tips?
Gisteren feestje gehad, werkelijk iedereen dronk en niet te zuinig. Ik was gelukkig de enige die geen druppel op heeft. Weer een overwinning.
Woensdag naar de huisarts om te vragen voor een doorverwijzing naar een verslavingskliniek. Ik wil daar de groepstherapie in de avonden gaan volgen.
Woensdag naar de huisarts om te vragen voor een doorverwijzing naar een verslavingskliniek. Ik wil daar de groepstherapie in de avonden gaan volgen.
Netjes hoor, als je dit nu al kan ben je al behoorlijk ver in je strijd.quote:
Gisteren feestje gehad, werkelijk iedereen dronk en niet te zuinig. Ik was gelukkig de enige die geen druppel op heeft. Weer een overwinning.
Woensdag naar de huisarts om te vragen voor een doorverwijzing naar een verslavingskliniek. Ik wil daar de groepstherapie in de avonden gaan volgen.
Nadeel is dat de strijd heel lang blijft duren en het af en toe nog best lastig zal krijgen.
Gisterenavond was je idd een winnaar, gefeliciteerd
Hell To The Liars
Is het een idee dat een van je ouders je geld gaan beheren voor een tijdje (zakgeld krijgen bv.) en dat je afspreekt dat vrienden of ouders je af en toe plotseling onaangekondigd voor je deur staan s'avonds voor bakkie koffie (controle).quote:
Ik wil het nu ook echt serieus gaan aanpakken. Bij het stoppen heb ik geen lichamelijke klachten dus dat scheelt al.
Het gaat mij echt om de cravings, het terugvallen.
Iemand nog tips?
Het zijn goede stokken achter de deur die mij wel geholpen hebben in het begin.
Hell To The Liars
Je kan ook op lastige triggerdagen refusal slikken als voorzorg als je vermoed dat je een fout gaat maken. Dan kots je die 2 slokken direct uit en ben je even zo beroerd als het maar kan. Maar dat helpt wel om (pittige) afglijders tegen te gaan.quote:
Gisteren feestje gehad, werkelijk iedereen dronk en niet te zuinig. Ik was gelukkig de enige die geen druppel op heeft. Weer een overwinning.
Woensdag naar de huisarts om te vragen voor een doorverwijzing naar een verslavingskliniek. Ik wil daar de groepstherapie in de avonden gaan volgen.
Een pijnlijke anus is niet fijn
Een geknede kut van marsepein
Een geknede kut van marsepein
Wat goed dat je niet gedronken hebt! Hoe heb je dat voor elkaar gekregen ?quote:
Gisteren feestje gehad, werkelijk iedereen dronk en niet te zuinig. Ik was gelukkig de enige die geen druppel op heeft. Weer een overwinning.
Woensdag naar de huisarts om te vragen voor een doorverwijzing naar een verslavingskliniek. Ik wil daar de groepstherapie in de avonden gaan volgen.
"De ONZ SC heeft veel meer pit, nu Stig in het topic zit!" -TheStigsDutchCousin
Die was ik vergeten te vermelden, dit is de beste stok achter de deurquote:Op maandag 10 juni 2019 14:41 schreef Treinhoer het volgende:
[..]
Je kan ook op lastige triggerdagen refusal slikken als voorzorg als je vermoed dat je een fout gaat maken. Dan kots je die 2 slokken direct uit en ben je even zo beroerd als het maar kan. Maar dat helpt wel om (pittige) afglijders tegen te gaan.
Hell To The Liars
Je gebruikersnaam en plaatje zijn al triggers.quote:
Ik wil het nu ook echt serieus gaan aanpakken. Bij het stoppen heb ik geen lichamelijke klachten dus dat scheelt al.
Het gaat mij echt om de cravings, het terugvallen.
Iemand nog tips?
Ben je een Duveldrinker of niet?
Nee dit account is heel oud, ik ben op een gegeven moment meer richting de sterke drank gegaan.quote:
[..]
Je gebruikersnaam en plaatje zijn al triggers.
Ben je een Duveldrinker of niet?
Misschien maak ik binnenkort even een nieuwe account aan.
Gelijk bij binnenkomst gezegd , ik drink niet vanavond. Was ik er gelijk van af, anders gaan andere voor mij halen.quote:
[..]
Wat goed dat je niet gedronken hebt! Hoe heb je dat voor elkaar gekregen ?
Dat is wel echt knap dat je dat zo aan durft te geven! Superquote:
[..]
Gelijk bij binnenkomst gezegd , ik drink niet vanavond. Was ik er gelijk van af, anders gaan andere voor mij halen.
"De ONZ SC heeft veel meer pit, nu Stig in het topic zit!" -TheStigsDutchCousin
Ik zal dit eerst even met de arts bespreken. Heeft dat spul geen bijwerkingen verder ?quote:
[..]
Die was ik vergeten te vermelden, dit is de beste stok achter de deur
Ik ben ook meer een thuis drinker, dat gaat denk ik met de tijd het moeilijkst worden.quote:
[..]
Dat is wel echt knap dat je dat zo aan durft te geven! Super
Maar goed daarvoor moet ik eerst naar de slijterij, kopen en openmaken en drinken zijn behoorlijk wat stappen, zaak is om een plan te maken die stappen niet te maken hoe zwaar dat ook gaat worden.
Alleen lukt het helaas niet, ja voor 4 weken ofzo daarna ik ga toch voor gaas.
