[Hardlopen] #1207 Oost West Schoorl Best

Ekiden update: we hebben inmiddels 2 teams compleet en 1 of 2 reserves. Als er nog 4 liefhebbers zijn, kunnen we 3 teams inschrijven. Er zijn eventueel wel mensen uit de huidige deelnemersgroep die 2 keer willen lopen...

@hatsaflats heel veel succes vandaag met je 1500!
@heywoodu 20km man! Die Halve Marathon heb je gewoon al in je broekzak Ik gebruik overigens kleine stukjes sporttape...gewoon goedkope van de Action ofzo
@Zwabberhark Superfijn om te lezen dat je weer langzaam aan het beginnen bent
@Quoi Jij ook veel plezier morgen

Ik ging dus gisteren het Open Militair Kampioenschap Strandloop lopen. Al had ik de avond daarvoor wel een flink valse start, want mijn rechter hamstring vond dat het nog veeeeel te snel na de trailruns van afgelopen weekend was. Dus in plaats van een fijne baantraining met 10x400 hardlopen werd het een vervelende baantraining van 1x400 hardlopen en 9x400 toekijken.
Toen besloot ik dat ik er een nachtje over zou gaan slapen en van de warming-up af zou laten hangen of ik überhaupt zou gaan starten bij de Strandloop.
Donderdagochtend werd ik prima wakker, ik voelde geen pijntjes en de warmingup ging ook best OK. Dus ik ben gewoon gestart, ware het niet dat ik de handrem *lichtjes* aangetrokken zou gaan houden tijdens de hele loop.
En dat ging uiteindelijk best prima! De loop zelf was best zwaar..eerst een lange verharde beklimming, daarna over het mulle zand richting redelijk hare waterlijn. Toen 3,5km met tegenwind richting keerpunt (waarom loop ik in die gevallen nou nooit in een lekker groepje?), om vervolgens de handrem nog iets meer aan te trekken en 3,5km met meewind terug te gaan, via het mulle zand het strand weer af, verharde duin af en richting finish op de baan. Ik finishte in 45m20 als 8ste in mijn categorie, al zegt dat waarschijnlijk meer over het deelnemersveld dan over mijn prestatie.
Uiteindelijk ben ik best tevreden met het loopje
Vandaag voelt de hamstring best OK, maar ik heb toch maar besloten nog even wat rust te pakken.

quote:

Op vrijdag 10 mei 2019 08:11 schreef McTwente het volgende:
Ekiden update: we hebben inmiddels 2 teams compleet en 1 of 2 reserves. Als er nog 4 liefhebbers zijn, kunnen we 3 teams inschrijven. Er zijn eventueel wel mensen uit de huidige deelnemersgroep die 2 keer willen lopen...

Zou inderdaad leuk zijn om 3 teams te hebben.

quote:

Op vrijdag 10 mei 2019 09:14 schreef YUR het volgende:
@:hatsaflats heel veel succes vandaag met je 1500!
@:heywoodu 20km man! Die Halve Marathon heb je gewoon al in je broekzak Ik gebruik overigens kleine stukjes sporttape...gewoon goedkope van de Action ofzo
@:Zwabberhark Superfijn om te lezen dat je weer langzaam aan het beginnen bent
@:Quoi Jij ook veel plezier morgen

Ik ging dus gisteren het Open Militair Kampioenschap Strandloop lopen. Al had ik de avond daarvoor wel een flink valse start, want mijn rechter hamstring vond dat het nog veeeeel te snel na de trailruns van afgelopen weekend was. Dus in plaats van een fijne baantraining met 10x400 hardlopen werd het een vervelende baantraining van 1x400 hardlopen en 9x400 toekijken.
Toen besloot ik dat ik er een nachtje over zou gaan slapen en van de warming-up af zou laten hangen of ik überhaupt zou gaan starten bij de Strandloop.
Donderdagochtend werd ik prima wakker, ik voelde geen pijntjes en de warmingup ging ook best OK. Dus ik ben gewoon gestart, ware het niet dat ik de handrem *lichtjes* aangetrokken zou gaan houden tijdens de hele loop.
En dat ging uiteindelijk best prima! De loop zelf was best zwaar..eerst een lange verharde beklimming, daarna over het mulle zand richting redelijk hare waterlijn. Toen 3,5km met tegenwind richting keerpunt (waarom loop ik in die gevallen nou nooit in een lekker groepje?), om vervolgens de handrem nog iets meer aan te trekken en 3,5km met meewind terug te gaan, via het mulle zand het strand weer af, verharde duin af en richting finish op de baan. Ik finishte in 45m20 als 8ste in mijn categorie, al zegt dat waarschijnlijk meer over het deelnemersveld dan over mijn prestatie.
Uiteindelijk ben ik best tevreden met het loopje
Vandaag voelt de hamstring best OK, maar ik heb toch maar besloten nog even wat rust te pakken.

Dank, al wordt het 400

Lekker bezig, je bent weer lekker op dreef! Wat rust is waarschijnlijk niet al te gek na zoveel inspanning de afgelopen weken.

quote:

Op woensdag 8 mei 2019 22:32 schreef Quoi het volgende:

Bewondering voor jou Hats. Wat ga je lekker Wanneer gaan we dit uitbetaald zien?

Vandaag iig nog niet In de buitenste baan starten is lastig, want dan kun je niet zien wat de rest doet. Nu duurde dat ook niet al te lang, want ik startte weer onmogelijk traag en was op voorhand al 5 seconden langzamer dan de rest van m'n serie, dus ik werd in de eerste 100 meter al ingehaald. Volgende keer beter, zegmaar.

Al staan er de volgende wedstrijd hordes in de weg, dus dat is wat lastig te vergelijken. En loop ik een 100m, ik ben heel benieuwd wat voor tijd dat gaat worden!

quote:

Op vrijdag 10 mei 2019 20:45 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Vandaag iig nog niet In de buitenste baan starten is lastig, want dan kun je niet zien wat de rest doet. Nu duurde dat ook niet al te lang, want ik startte weer onmogelijk traag en was op voorhand al 5 seconden langzamer dan de rest van m'n serie, dus ik werd in de eerste 100 meter al ingehaald. Volgende keer beter, zegmaar.

Al staan er de volgende wedstrijd hordes in de weg, dus dat is wat lastig te vergelijken. En loop ik een 100m, ik ben heel benieuwd wat voor tijd dat gaat worden!

Zelf wel een beetje tevreden met je tijd?

Vandaag een SMO gehad, ik ben weer goedgekeurd, tevens medisch certificaat voor Italië geregeld. Ik kan er weer tegen

quote:

Op zaterdag 11 mei 2019 10:15 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Zelf wel een beetje tevreden met je tijd?

Nee, maar de betere tijden komen nog wel. Seizoen is nog niet af.

Ik word oud ofzo. Ik had eigenlijk nooit echt last van spierpijn, maar de laatste paar weken is het niet te harden. Met name mijn bovenbenen komen vet in opstand.

quote:

Op zondag 12 mei 2019 09:44 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Magnesiumkuurtje?

Zal er weer eens aan beginnen. Ik heb met magnesium(citraat) nog niet de lovende ervaringen die anderen hebben. Maar het is wel een simpele ingreep.

Hmm alweer ziek zit ik eindelijk in een lekkere flow, heb ik weer buikgriep. Sinds onze dochter naar de kdv gaat regelmatig last van, best gek ik was voorheen nooit ziek.
Bij vorige werkgever 1 dag in 4,5 jaar ziek geweest (werd bijgehouden want kreeg daar niet ziek - bonus voor ).

Kan ook mede komen doordat vetpercentage flink gedaald is sinds de marathon (training)

quote:

Op zondag 12 mei 2019 10:48 schreef Sport_Life het volgende:
Hmm alweer ziek zit ik eindelijk in een lekkere flow, heb ik weer buikgriep. Sinds onze dochter naar de kdv gaat regelmatig last van, best gek ik was voorheen nooit ziek.
Bij vorige werkgever 1 dag in 4,5 jaar ziek geweest (werd bijgehouden want kreeg daar niet ziek - bonus voor ).

Kan ook mede komen doordat vetpercentage flink gedaald is sinds de marathon (training)

Wel herkenbaar met kleine kinderen...

Net 6km gelopen, ik blijf toch geen fan van lopen als ik amper een uur wakker ben

Nu nog even bedenken wat ik de komende weken ga lopen richting de halve marathon

quote:

Op zondag 12 mei 2019 11:21 schreef Tem het volgende:

[..]

Vroeger opstaan!

Ik ben deze week twee keer rond 06:00 gaan lopen en dat was even wennen maar beviel wel eigenlijk. Kijken of ik dat volhoud. Zometeen een rondje van 10 maken.

Vroeger opstaan ga ik voor die halve marathon honderd procent zeker doen (kan ik mooi nog een paar uurtjes 24u van Le Mans meepikken ). Vanmorgen was ik het niet écht van plan (lopen), maar toen ik wakker werd bedacht ik me wel dat ik - als ik wilde lopen - vrij snel moest gaan om op tijd weer thuis te zijn voor de overvolle sportdag

Chaos bij Utrecht Marathon, deelnemers lopen massaal verkeerde kant op -
https://nos.nl/l/2284230

Bonobo11

Loop je al weer hard?

Bizar

En Bonobo Hoe gaat het met lopen?

En hardloopweekend Gister weer getraind, vandaag aangemoedigd bij lokale kneuterloop.

quote:

Op zondag 12 mei 2019 13:01 schreef Bonobo11 het volgende:
Chaos bij Utrecht Marathon, deelnemers lopen massaal verkeerde kant op -
https://nos.nl/l/2284230

oei een bekende van me loopt daar vandaag.

quote:

Op zondag 12 mei 2019 13:01 schreef Bonobo11 het volgende:
Chaos bij Utrecht Marathon, deelnemers lopen massaal verkeerde kant op -
https://nos.nl/l/2284230

Las het net. Hoe is het mogelijk. Laatst ook gebeurd in Harderwijk (oid)

[ Bericht 0% gewijzigd door Sport_Life op 12-05-2019 14:17:37 ]

quote:

Op zondag 12 mei 2019 13:39 schreef Sport_Life het volgende:

[..]

Las het net. Hoe is het mogelijk. Laatst ook gebeurd in Beverwijk (oid)

Beverwijk verwarren met Harderwijk

quote:

Op zondag 12 mei 2019 13:19 schreef Zwabberhark het volgende:
Bonobo11

Loop je al weer hard?

Mag geen naam hebben, lurk hier nog wel

quote:

Op zondag 12 mei 2019 13:01 schreef Bonobo11 het volgende:
Chaos bij Utrecht Marathon, deelnemers lopen massaal verkeerde kant op -
https://nos.nl/l/2284230

Ja hoi! Ik heb net 15km gelopen ipv 10. 😂