Ik heb mijn moeder folders gegeven voor logenoten contact en een training vanuit Lentis om ermee te leren omgaan. Verder praten we er veel over. Alleen ik wil niet dat ze zich zorgen maakt. Ook heb ik haar een website gestuurd van een naasten van schizofreniepatiënten. Een driegesprek vinden we allebei erg vervelend.quote:Op maandag 22 april 2019 12:41 schreef Meridiaan het volgende:
Ik denk dat je het zo moet zien dat ze bezorgd om je is en dus wil weten hoe het met je is, CotS.
Misschien te zijner tijd eens bespreken met je moeder en iemand van de verpleging/psych erbij? Het kan ook zijn dat er een 'lotgenotencontact' is voor mensen met bepaalde psychische problematiek is? Dat is er bijvoorbeeld bij autisme en dementie, het kan zijn dat dat je moeder kan helpen?
En een tijdschrift én een vakantie als vooruitzicht, dat klinkt goed!
Dikke knuffel... weet je waardoor het komt?quote:Op dinsdag 23 april 2019 11:11 schreef Lonaa het volgende:
Hmm. Hier steekt een gevoel van moedeloosheid weer de kop op.
Neen. En dat maakt het wel extra frustrerend.quote:Op dinsdag 23 april 2019 11:49 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Dikke knuffel... weet je waardoor het komt?
quote:Op dinsdag 23 april 2019 13:02 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Neen. En dat maakt het wel extra frustrerend.
Sterkte lieve Lonaaquote:Op dinsdag 23 april 2019 11:11 schreef Lonaa het volgende:
Hmm. Hier steekt een gevoel van moedeloosheid weer de kop op.
Wat fijn dat je begint op te krabbelen! Natuurlijk is het eng, maar jij kan het! Je bent echt een kanjer. Zet hem op Je bent sterker dan de angsten.quote:Op dinsdag 23 april 2019 20:12 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Sterkte lieve Lonaa
Ik hoop dat dat gevoel weggaat.
Als ik iets voor je kan doen; zo ver van hier ben je niet
Ik begin een beetje op te krabbelen lijkt wel. Antidepressiva en het uit de weg gaan van alles wat me spanning bezorgt lijken te helpen. Nu langzaam beginnen om alle angsten en zorgen ook aan te gaan. Dat is wel eng.
@:ChildoftheStars, ik vind het heel stoer hoe je aan je herstel werkt. Ik hoop dat je kunt oefenen met wat minder kritisch op jezelf te zijn. Volgens mij doe je het hartstikke goed, ook als je niet perfect alle doelen haalt.
Die verpleegkundige heeft zeker gelijk. Het is heel knap om een goed ritme aan te houden en consequent tanden te poetsen en te douchen. Waarschijnlijk zijn er meer mensen die daar een potje van maken dan dat je zou denken. Ik heb zelf ook moeite om vaak genoeg te douchen, vooral als ik niet thuis ben of me niet helemaal goed voel. Afgelopen weekend was ik een weekendje weg en toen heeft m'n vriend me uiteindelijk zo goed als onder de douche gesleeptquote:Op dinsdag 23 april 2019 21:21 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Wat fijn dat je begint op te krabbelen! Natuurlijk is het eng, maar jij kan het! Je bent echt een kanjer. Zet hem op Je bent sterker dan de angsten.
Vandaag heb ik net met een vpk gesproken over mijn perfectionisme (en zij zei dat je met streven naar perfectie direct de eerste fout maakt) en over mijn gevoelens e.d. Als de zelfzorg (elke dag douchen en tandenpoetsen) en het ritme goed gaat, ik al heel tevreden mag zijn. De andere doelen zijn mooi, maar minder belangrijk. En als ik een keer niet goed voor mezelf zorg is er ook niks aan de hand. Ik moet echt erop letten dat ik mezelf niet ontmoedigd.
Mijn hoofddoelen zijn op dit moment zelfzorg, minimaal 3 uur knutselen per dag. Minimaal drie uur lezen per dag. Elke dag naar buiten, zelfzorg en ritme. Naar clubjes e.d. gaan, grenzen & realistisch plannen. Acceptatie van de stoornis (en ermee leren omgaan) en zelfvertrouwen/respect vergrotenquote:Op woensdag 24 april 2019 01:47 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Die verpleegkundige heeft zeker gelijk. Het is heel knap om een goed ritme aan te houden en consequent tanden te poetsen en te douchen. Waarschijnlijk zijn er meer mensen die daar een potje van maken dan dat je zou denken. Ik heb zelf ook moeite om vaak genoeg te douchen, vooral als ik niet thuis ben of me niet helemaal goed voel. Afgelopen weekend was ik een weekendje weg en toen heeft m'n vriend me uiteindelijk zo goed als onder de douche gesleept
Je bent zo goed in mij aanmoedigen ik hoop dat je dat ook voor jezelf doet. Want jij bent al helemaal een kanjer, en je bent supersterk.
Het is zeker een hobby, maar ik probeer mijn tijd beter te besteden. Minder beelschermtijdquote:Op woensdag 24 april 2019 10:17 schreef Tinkepink het volgende:
Dat vind ik best zware doelen Cots: minimaal 3 uur knutselen en minimaal 3 uur lezen. Mag ik vragen waarom zo lang? Ik lees graag, maar 3 uur per dag verplicht moeten lezen is voor mij niet te doen. Het is een hobby, geen werk toch?
Bijna net zo lang als een werkdagquote:Op woensdag 24 april 2019 10:17 schreef Tinkepink het volgende:
Dat vind ik best zware doelen Cots: minimaal 3 uur knutselen en minimaal 3 uur lezen. Mag ik vragen waarom zo lang? Ik lees graag, maar 3 uur per dag verplicht moeten lezen is voor mij niet te doen. Het is een hobby, geen werk toch?
Lijkt me goed om dit te bespreken inderdaad. Het goed doen heeft veel verschillende gezichten he?quote:Op woensdag 24 april 2019 10:22 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Het is zeker een hobby, maar ik probeer mijn tijd beter te besteden. Minder beelschermtijd
Naja... het hoeft niet in een keer te lukken. Voor lezen en knutselen heb ik een opbouwschema. Dat was voordat de schizofrenie doorbrak normaal voor me. En niet achter elkaar he, een uur per dagdeel. Op die manier wil ik ook beter met mijn tijd omgaan. Sociaal leven en clubjes gaan sowieso voor, dus het is niet zo streng.
En het zijn zeker geen gemakkelijke doelen, maar ja... ik wil het gewoon graag goed doen Sowieso bespreek ik dit ook nog met mijn begeleiders/sters. Even horen wat die ervan vinden
Die weten de hoofddoelen. Dit kwam later in mij op, dus dat bespreek ik zodra ze weer werkt. En morgen komt iemand van het fact en dan leg ik het ook voor. Ik ben benieuwd wat die zeggen, zeker omdat realistisch plannen en agendamanagement doelen zijn die ze hier erg belangrijk vinden.quote:Op woensdag 24 april 2019 10:24 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Bijna net zo lang als een werkdag
Wat vinden je begeleiders er van CotS?
Goed dat ze je daar bij helpenquote:Op woensdag 24 april 2019 10:29 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Die weten de hoofddoelen. Dit kwam later in mij op, dus dat bespreek ik zodra ze weer werkt. En morgen komt iemand van het fact en dan leg ik het ook voor. Ik ben benieuwd wat die zeggen, zeker omdat realistisch plannen en agendamanagement doelen zijn die ze hier erg belangrijk vinden.
Doelen zijn leuk, maar waarom hang je zo vast aan de tijd? Het is helemaal prima als je veel wil lezen of knutselen, maar juist door een verplicht aantal uren aan te hangen, maak je van iets wat ontspanning zou kunnen zijn juist weer een verplichting. Dat legt onnodig veel druk op jezelf. Geeft eigenlijk geen voldoening als het wel lukt, maar wel het gevoel dat je faalt als het niet lukt.quote:Op woensdag 24 april 2019 09:48 schreef ChildoftheStars het volgende:
Mijn hoofddoelen zijn op dit moment zelfzorg, minimaal 3 uur knutselen per dag. Minimaal drie uur lezen per dag. Elke dag naar buiten, zelfzorg en ritme. Naar clubjes e.d. gaan, grenzen & realistisch plannen.
...quote:Op woensdag 24 april 2019 10:36 schreef scrupuleus het volgende:
Ja het perfectionisme en je dromen zijn wellicht je enige houvast geworden om te vluchten in roerige tijden.
En nu verandert er vanalles en lijkt het mij heel normaal om terug te vallen en de controle te willen behouden met voor jouw "veilige" strategieën.
Rustig aan Child
Je hebt gelijk... ik wil gewoon graag terug naar mijn oude zelf. Naar de zelf voordat ik moest toegeven aan mijn psyche...quote:Op woensdag 24 april 2019 10:58 schreef Myraela het volgende:
[..]
Doelen zijn leuk, maar waarom hang je zo vast aan de tijd? Het is helemaal prima als je veel wil lezen of knutselen, maar juist door een verplicht aantal uren aan te hangen, maak je van iets wat ontspanning zou kunnen zijn juist weer een verplichting. Dat legt onnodig veel druk op jezelf. Geeft eigenlijk geen voldoening als het wel lukt, maar wel het gevoel dat je faalt als het niet lukt.
Is het niet een veel leuker doel om met jezelf af te spreken dat je in een bepaalde periode een boek uit wil lezen? Of jezelf een nieuwe hobby-techniek aan wil leren oid? Dan heb je nog steeds doelen, maar zijn ze iets flexibeler en maakt het niet uit als het een dag niet lukt.
Het is heel goed dat je er zoveel aan werkt, maar soms doe je eigenlijk juist het meeste wanneer je niets doet. Dingen even loslaat.quote:Op woensdag 24 april 2019 11:10 schreef ChildoftheStars het volgende:
Je hebt gelijk... ik wil gewoon graag terug naar mijn oude zelf. Naar de zelf voordat ik moest toegeven aan mijn psyche...
Jouw idee klinkt wel goed! Zeker het falen blijft behoorlijk hangen inderdaad. Of iig ook accepteren dat dagen gewoon anders zijn. Ik ga het sowieso bespreken... en nadenken over andere opties.Mijn vorige manier van plannen was al afgekeurd (soort basislijst met alles wat ik van mezelf moest doen op een dag, 19 items) dus dit leek me al een stuk soepeler... maar goed... terug naar de tekentafel
Dat is inderdaad iets dat me regelmatig gebeurt, alleen dan ben ik echt van slag en is dan weer een reden om mezelf te haten. Terwijl ik het uit jouw mond heel fijn en gezond vind klinken. En niks doen is soms ook heel erg goedquote:Op woensdag 24 april 2019 11:31 schreef Myraela het volgende:
[..]
Het is heel goed dat je er zoveel aan werkt, maar soms doe je eigenlijk juist het meeste wanneer je niets doet. Dingen even loslaat.
Je agenda/dag vullen met plannen is goed, maar zie het niet allemaal als een verplichting of als een mislukking wanneer het niet lukt. Het lukt iedereen soms niet. Ik roep regelmatig 'dit weekend ga ik het hele huis schoonmaken', vervolgens doe ik de hele dag niets. En dan denk ik aan het eind van de dag ' Fuck it' bestel ik nog een pizza om de luiheid af te maken en komt er wel weer een volgend weekend waarop ik misschien eens iets schoonmaak.
Ik probeer juist te genieten van zo'n weekend. Te realiseren dat ik het even rustig aan heb gedaan en dat dat ook goed voor me is. Dan haal ik er tenminste nog energie uit, terwijl ik als ik me op ga vreten over het feit dat ik niets gedaan heb, helemaal gesloopt ben.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |