LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar weer eens wat lijstjes doen:
Gisteren
O: Griekse yoghurt met honing
L: 2 boterhammen met kaas
T: 3 sultanas
D: bami goreng
S: 1,5 uur danstraining
B: 10k stappen
Vandaag:
O: Griekse yoghurt met honing
L: Mexicaanse salade
D: zoete aardappelfrietjes en kipkrokant schnitzel
T: paar snack a jacks
B: 10k stappen
Gisteren
O: Griekse yoghurt met honing
L: 2 boterhammen met kaas
T: 3 sultanas
D: bami goreng
S: 1,5 uur danstraining
B: 10k stappen
Vandaag:
O: Griekse yoghurt met honing
L: Mexicaanse salade
D: zoete aardappelfrietjes en kipkrokant schnitzel
T: paar snack a jacks
B: 10k stappen
ik heb er weer helemaal zin in. Donderdag trakteren op werk ivm afscheid, vrijdag bruiloft maar die ene keer hardlopen doet verlangen naar meer. Die 6 kilo moet er af en dan zachtjes aan naar onderhoud.
o: glaasje optimel, bakje kwark met paranoten
t: 400 gram aardbeien
l: salade met honingmosterddressing met een gerookt zalmhaasje
t: bakje skyr
d: avg bij mn mama
s: rondje hardlopen
o: glaasje optimel, bakje kwark met paranoten
t: 400 gram aardbeien
l: salade met honingmosterddressing met een gerookt zalmhaasje
t: bakje skyr
d: avg bij mn mama
s: rondje hardlopen
Vooralsnog gaat het hier wel goed. Bij de brunch heb ik best netjes gegeten, en 's avonds alleen nog een kleine salade met gerookte zalm en ei en een bak yoghurt gegeten.
Gisteren had ik een dag waarop mijn hoofd veel bezig was met eten en snoepen, maar ik heb het niet gedaan! Ik heb wel het zakje drop waarvan ik wist dat het nog in de kast lag met mijn lief meegegeven, want die moest een paar dagen weg voor zijn werk. Als ik het zelf had gehouden, was het al op geweest. Nu misschien ook wel, maar niet door mij
Gisteren had ik een dag waarop mijn hoofd veel bezig was met eten en snoepen, maar ik heb het niet gedaan! Ik heb wel het zakje drop waarvan ik wist dat het nog in de kast lag met mijn lief meegegeven, want die moest een paar dagen weg voor zijn werk. Als ik het zelf had gehouden, was het al op geweest. Nu misschien ook wel, maar niet door mij
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Mijn lijstje vandaag:
O: banaan, yoghurt, muesli
T: Milka chocolaatje en rijstwafels
L: 2 boterhammen met kruidencreme en rauwe ham, wortels
T: druiven, appel
D: gebakken aardappel, wortel, vis, fritessaus
B: zo een rondje wandelen met een vriendin.
O: banaan, yoghurt, muesli
T: Milka chocolaatje en rijstwafels
L: 2 boterhammen met kruidencreme en rauwe ham, wortels
T: druiven, appel
D: gebakken aardappel, wortel, vis, fritessaus
B: zo een rondje wandelen met een vriendin.
Oh ja, lekker snack-a-jacks chocola, laat ik die weer eens proberen.
*zak leeg...
Nu eet ik verder eigenlijk vrij ok voor mijn doen want ik heb het superdruk momenteel, maar ik kan het eigenlijk niet uit staan dat toos-ruggegraatloos gewoon dat pak leeg knaagt onder het mom van 'het is maar 61kcal per wafel'.
*durfde niet te kijken hoeveel er in het pak zat.
Ik zat vanmorgen op +0,5 tov het laagste voor ik van de Dukan wagen viel, niet slecht vond ik zelf.
Nu maak ik een beetje mijn eigen programma op dit moment, ik heb echt wel even energie nodig met de aanstaande verhuizing etc. 
*zak leeg...
Nu eet ik verder eigenlijk vrij ok voor mijn doen want ik heb het superdruk momenteel, maar ik kan het eigenlijk niet uit staan dat toos-ruggegraatloos gewoon dat pak leeg knaagt onder het mom van 'het is maar 61kcal per wafel'.
*durfde niet te kijken hoeveel er in het pak zat.
Ik zat vanmorgen op +0,5 tov het laagste voor ik van de Dukan wagen viel, niet slecht vond ik zelf.
Nu maak ik een beetje mijn eigen programma op dit moment, ik heb echt wel even energie nodig met de aanstaande verhuizing etc.
***
https://www.puurfiguur.nl/dukan-dieet/
Vond het al een apart dieet. Weet niet of je er rouwig om moet zijn dat je van die wagen gevallen bent
Vond het al een apart dieet. Weet niet of je er rouwig om moet zijn dat je van die wagen gevallen bent
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Wil je na de verhuizing weer door met Dukan BE?
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
L: Mexicaanse salade
D: pastinaak en wortel frietjes + tartaartje
S: uur danstraining
T: paar snack a jacks
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
L: Mexicaanse salade
D: pastinaak en wortel frietjes + tartaartje
S: uur danstraining
T: paar snack a jacks
Oh, ok.
Ik ben geen veganist of vegetarier, maar let toch wel erg op hoeveel vlees ik eet en probeer dat zeer te matigen, dus dit zou niets voor mij zijn
Ik ben geen veganist of vegetarier, maar let toch wel erg op hoeveel vlees ik eet en probeer dat zeer te matigen, dus dit zou niets voor mij zijn
Ja doei.
Lijstje:
O: yoghurt, muesli, banaan
T: appel
L: 2 wortelwraps met carpaccio en een gekookt ei.
T: ik denk druiven
D: zelfgemaakte tomatensoep met ballen en vermicelli en ciabatta
B: meisjes op de fiets naar school brengen en halen.
O: yoghurt, muesli, banaan
T: appel
L: 2 wortelwraps met carpaccio en een gekookt ei.
T: ik denk druiven
D: zelfgemaakte tomatensoep met ballen en vermicelli en ciabatta
B: meisjes op de fiets naar school brengen en halen.
Ik ook hoor, maar nood breekt wetten zeg maar.quote:Op woensdag 27 maart 2019 09:28 schreef LuNaTiC het volgende:
https://www.puurfiguur.nl/dukan-dieet/
Vond het al een apart dieet. Weet niet of je er rouwig om moet zijn dat je van die wagen gevallen bent
En er is wel het eea doorbroken. @Sarabi, ik ben geen enorme keukenprinses, dus het werd me met name in de avonden te eentonig. Ik denk dat ik over ga op waar ik eerder al eens heel veel mee afgevallen ben, overdag geen tot heel weinig carbs en dan 's avonds 1 uur wel. Dan kan ik gewoon met het avondeten met het gezin mee-eten en leuke recepten uitproberen etc. (zonder de beperking van vrijwel niets mogen
). Ik heb de jaarkalender van Francesca kookt maar er is niks aan leuk voor je familie te koken als je zelf vervolgens aan de gegrilde kip moet. Vanmorgen op 2 ons na op mijn laagste dit jaar, en dat ondanks de klats!
(Dat weet je toch wel wat dat is MoBlo?
)Ik ben met mijn eerste uitvaart bezig dus ben alleen maar heel druk en kom niet eens aan snoepen toe, dat helpt natuurlijk sowieso ook.
***
Dat dieet is ook niks voor mij nee.
Ik liet me vanmorgen verleiden tot het eten van 2 "ambachtelijke eierkoeken". Bam, 650 kcal
ik ging er wel lang op door trouwens.
Nu zit ik ter compensatie aan een bord gecarameliseerde worteltjes.
Op de fatsecret community zie ik nu echt bijna dagelijks het begrip "appeldag" voorbij komen. Als je gewicht tegenvalt is het kennelijk heel normaal om dan een hele dag alleen maar granny smiths te eten? En dan ben je zo weer lekker laag in gewicht. Het zijn ook allemaal meisjes die 60 kilo of minder wegen die appeldagen houden
[ Bericht 0% gewijzigd door SQ op 27-03-2019 13:41:45 ]
Ik liet me vanmorgen verleiden tot het eten van 2 "ambachtelijke eierkoeken". Bam, 650 kcal
ik ging er wel lang op door trouwens. Nu zit ik ter compensatie aan een bord gecarameliseerde worteltjes.
Op de fatsecret community zie ik nu echt bijna dagelijks het begrip "appeldag" voorbij komen. Als je gewicht tegenvalt is het kennelijk heel normaal om dan een hele dag alleen maar granny smiths te eten? En dan ben je zo weer lekker laag in gewicht. Het zijn ook allemaal meisjes die 60 kilo of minder wegen die appeldagen houden
[ Bericht 0% gewijzigd door SQ op 27-03-2019 13:41:45 ]
disclaimer
Wij maken ook vaak iets van Francesca. Een van mijn favo foodblogs.
Klinkt allemaal goed over nagedacht BE dus komt vast goed
Klinkt allemaal goed over nagedacht BE dus komt vast goed
Appeldagen, het idee maakt me verdrietig.
Ik bedoel, met balans is niets mis, maar ik vermoed dat dit niet de best ingelezen/voorgelichte types zijn.
Ik bedoel, met balans is niets mis, maar ik vermoed dat dit niet de best ingelezen/voorgelichte types zijn.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Vaak zijn het mensen die extreem weinig eten, en als ze dan minder snel afvallen dan ze gehoopt hadden nķg strenger worden. Het is constant afstraffen van jezelf. En het stomme is, dan zie je op de foto zo'n superslank jong meisje, en dan snap je écht niet waarom ze zichzelf zo zien. Dat is allemaal zwaar psychisch en ze houden het in zo'n community ook nog eens in stand.quote:
Appeldagen, het idee maakt me verdrietig.
Ik bedoel, met balans is niets mis, maar ik vermoed dat dit niet de best ingelezen/voorgelichte types zijn.
Ik kan alleen maar hopen dat ze ooit inzien hoe mooi ze al zijn
disclaimer
Foto's van jezelf zien als tiener. Dat de tranen je bijna in de ogen springen omdat je jezelf zo dik vond. Rond de 63 kg. Dat moest natuurlijk onder de 60 zijn. (jaar of 16)quote:Op woensdag 27 maart 2019 13:44 schreef Stormqueen het volgende:
Vaak zijn het mensen die extreem weinig eten, en als ze dan minder snel afvallen dan ze gehoopt hadden nķg strenger worden. Het is constant afstraffen van jezelf. En het stomme is, dan zie je op de foto zo'n superslank jong meisje, en dan snap je écht niet waarom ze zichzelf zo zien. Dat is allemaal zwaar psychisch en ze houden het in zo'n community ook nog eens in stand.
Ik kan alleen maar hopen dat ze ooit inzien hoe mooi ze al zijn
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Die appeldagen zijn wellicht geinspireerd door die fitgirl docu die laatst op NPO was?
Lekker veel voedingsstoffen krijg je binnen dan
Lekker veel voedingsstoffen krijg je binnen dan
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Is dat een fitgirl ding?quote:
Die appeldagen zijn wellicht geinspireerd door die fitgirl docu die laatst op NPO was?
Lekker veel voedingsstoffen krijg je binnen dan
Ja herkenbaar isa. Ik werd zelfs gebasht omdat mijn jeansmaat 30 was. Dit was in de tijd van de stretchloze spijkerbroeken een best slanke maat. Maar veel andere meisjes hadden 27 of 28, dus was ik die vette
disclaimer
Ja, het idee van (toch vaak jonge) meisjes die zķ streng voor zichzelf zijn, dat maakt me toch altijd een beetje verdrietig.quote:
[..]
Vaak zijn het mensen die extreem weinig eten, en als ze dan minder snel afvallen dan ze gehoopt hadden nķg strenger worden. Het is constant afstraffen van jezelf. En het stomme is, dan zie je op de foto zo'n superslank jong meisje, en dan snap je écht niet waarom ze zichzelf zo zien. Dat is allemaal zwaar psychisch en ze houden het in zo'n community ook nog eens in stand.
Ik kan alleen maar hopen dat ze ooit inzien hoe mooi ze al zijn
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Al durf ik wel te stellen dat ik nu slanker ben dan als 16-jarige, maar dat klopt ook wel met m'n beweeg/eetpatroon van toen.
Die fitgirl-docu, dat was die met die bodybuilding-wedstrijd zeker? Die deed ook aan appeldagen inderdaad. Compleet andere situatie, maar ik kan me voorstellen dat de stap naar "dat moet ik ook om af te vallen" niet zo groot is. Magoe, lui die in hetzelfde cirkeltje rond blijven hangen en elkaars ideeën versterken, kom daar maar eens tussen met je op onderzoek gebaseerde verhaaltje.
Die fitgirl-docu, dat was die met die bodybuilding-wedstrijd zeker? Die deed ook aan appeldagen inderdaad. Compleet andere situatie, maar ik kan me voorstellen dat de stap naar "dat moet ik ook om af te vallen" niet zo groot is. Magoe, lui die in hetzelfde cirkeltje rond blijven hangen en elkaars ideeën versterken, kom daar maar eens tussen met je op onderzoek gebaseerde verhaaltje.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Samequote:
Al durf ik wel te stellen dat ik nu slanker ben dan als 16-jarige, maar dat klopt ook wel met m'n beweeg/eetpatroon van toen.
Herkenbaar van die foto’s isa! Al was ik toen niet de slankste, maar met 65 kg bij 1.68 ook niet te dik doen.
Maar toen bewoog ik nog veel meer, op de fiets naar de middelbare (10 km heen en 10 km terug). Nu is het een heel stuk minder 🙈.
Appeldag. Ik zou er niet aan moeten denken. 1 appel per dag vind ik prima, maar een hele dag alleen maar appels.
Maar toen bewoog ik nog veel meer, op de fiets naar de middelbare (10 km heen en 10 km terug). Nu is het een heel stuk minder 🙈.
Appeldag. Ik zou er niet aan moeten denken. 1 appel per dag vind ik prima, maar een hele dag alleen maar appels.
Je vermoordt je gebit met een dag lang alleen maar appels 
Ik herinner me dat ik als 13-jarige bij de schoolarts nog te horen heb gekregen dat ik m'n gewicht wel in de gaten moest gaan houden. 62 kg bij 1,80
Ik herinner me dat ik als 13-jarige bij de schoolarts nog te horen heb gekregen dat ik m'n gewicht wel in de gaten moest gaan houden. 62 kg bij 1,80
quote:
[..]
Is dat een fitgirl ding?
Ja herkenbaar isa. Ik werd zelfs gebasht omdat mijn jeansmaat 30 was. Dit was in de tijd van de stretchloze spijkerbroeken een best slanke maat. Maar veel andere meisjes hadden 27 of 28, dus was ik die vette
Ik had die maat een vond mezelf te dik
Ja, maar ik heb bij jou soms het idee dat je dat nog steeds vindt. Terwijl je dat echt niet bent, je bent het zelfs nooit geweestquote:
[..]
Ik had die maat een vond mezelf te dik
disclaimer
Ik heb 89 gewogen dat is echt wel te dik, maar goed ik vind mezelf de laatste tijd ook weer iets te vol worden.quote:
[..]
Ja, maar ik heb bij jou soms het idee dat je dat nog steeds vindt. Terwijl je dat echt niet bent, je bent het zelfs nooit geweest
I guess... dit verhaal:quote:
[..]
Is dat een fitgirl ding?
Ja herkenbaar isa. Ik werd zelfs gebasht omdat mijn jeansmaat 30 was. Dit was in de tijd van de stretchloze spijkerbroeken een best slanke maat. Maar veel andere meisjes hadden 27 of 28, dus was ik die vette
https://www.npo3.nl/3doc-fitgirl/05-03-2019/KN_1705815
Ik vond het echt een compleet ongezonde manier van leven. 22 kilo aankomen na je vorige wedstrijd en dan dat er weer af. Het enige was dat ze er mentaal nog wel redelijk stabiel/normaal onder leek, wat bij veel van die chicks volgens mij niet zo is.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mja, extreme wedstrijden wat mij betreft. Volgens mij is de meerderheid die serieus met zulke zaken bezig is, zich echt wel bewust (geworden) dat het niet echt gezond is op lange termijn. Net als bizarre afstanden door hete gebieden, daar zit ook ergens een steekje los wat mij betreft.quote:
[..]
I guess... dit verhaal:
https://www.npo3.nl/3doc-fitgirl/05-03-2019/KN_1705815
Ik vond het echt een compleet ongezonde manier van leven. 22 kilo aankomen na je vorige wedstrijd en dan dat er weer af. Het enige was dat ze er mentaal nog wel redelijk stabiel/normaal onder leek, wat bij veel van die chicks volgens mij niet zo is.
Maakt het trouwens niet minder indrukwekkend hoe ver mensen hun lijf kunnen pushen.De naam van de documentaire past wat mij betreft totaal niet bij de inhoud, de insta-fitgirls gaan over het algemeen juist niet voor zo droog mogelijk. Maar ja, bodybuilders zijn "vies" en fitgirls niet en je wil toch je kijkers lokken.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Vond het vooral schokkend om te zien wat een mythes er nog rond zweven met betrekking tot voeding. Appeldag hoort daar bij, maar ook zo min mogelijk vet eten om af te vallen etcetera.quote:
[..]
Mja, extreme wedstrijden wat mij betreft. Volgens mij is de meerderheid die serieus met zulke zaken bezig is, zich echt wel bewust (geworden) dat het niet echt gezond is op lange termijn. Net als bizarre afstanden door hete gebieden, daar zit ook ergens een steekje los wat mij betreft.
De naam van de documentaire past wat mij betreft totaal niet bij de inhoud, de insta-fitgirls gaan over het algemeen juist niet voor zo droog mogelijk. Maar ja, bodybuilders zijn "vies" en fitgirls niet en je wil toch je kijkers lokken.
En dat het geestelijk niet gezond is om zo te leven blijkt wel uit het feit hoe ze aan het eind van de documentaire er uit ziet: flink wat maanden extreem afgevallen en daarna flink wat weken enorm enorm enorm van het padje afgegaan qua eten. Echt zonde.
oh ja, foto's van mijn 18 jarige ik zijn echt bizar slank. Ik was postbode, liep vanuit het station drie kwartier naar school, sjouwde hele stad door (en kocht heel rotterdam leeg) en vond mezelf moddervet. Echt nietquote:
[..]
Ik had die maat een vond mezelf te dik
Laagste gewicht van dit jaar op de weegschaal
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
L: ???
T: 3 sultanas
D: pastinaak en wortel frietjes + tartaartje
T: misschien klein bakje popcorn bij de bios
B: 10k stappen
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
L: ???
T: 3 sultanas
D: pastinaak en wortel frietjes + tartaartje
T: misschien klein bakje popcorn bij de bios
B: 10k stappen
quote:
Laagste gewicht van dit jaar op de weegschaal
Puberbreinquote:
[..]
oh ja, foto's van mijn 18 jarige ik zijn echt bizar slank. Ik was postbode, liep vanuit het station drie kwartier naar school, sjouwde hele stad door (en kocht heel rotterdam leeg) en vond mezelf moddervet. Echt niet
Gogogo Sarabi
Hier ging het gisteren avond mis. Netjes gepland, maar alleen thuis ‘s avonds en ik ging snaaien. Zo niet handig.
De weegschaal gaf vanmorgen 82,1 aan. Dat is wel 0.9 lager dan afgelopen maandag.
Hier ging het gisteren avond mis. Netjes gepland, maar alleen thuis ‘s avonds en ik ging snaaien. Zo niet handig.
De weegschaal gaf vanmorgen 82,1 aan. Dat is wel 0.9 lager dan afgelopen maandag.
quote:
Laagste gewicht van dit jaar op de weegschaal
Bijzonder hoe zwaar het geen calorieën valt 's avonds. Gisteren dus toch "valsgespeeld" met m'n IF-uren met een paar chocolade paaseitjes. Wel positief is dat het daadwerkelijk een paar eitjes waren, en niet een halve zak.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
vandaag laatste werkdag en er staat veel eten op het programma dus mijn lijstje ziet er ongeveer zo uit:
Taart, broodjes, taart, patat en kroket. En ik ga er 100% zonder schuldgevoel van genieten.
Morgen een bruiloft dus ook taart en lekker eten en wat drank en ik heb zo'n zin in dansen. Maar niet teveel drinken want ik moet zaterdagochtend gewoon weer om half 10 met de hond op het veld staan
Taart, broodjes, taart, patat en kroket. En ik ga er 100% zonder schuldgevoel van genieten.
Morgen een bruiloft dus ook taart en lekker eten en wat drank en ik heb zo'n zin in dansen. Maar niet teveel drinken want ik moet zaterdagochtend gewoon weer om half 10 met de hond op het veld staan
Beter langzaam en blijvend dan jojo'en. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Laatste tijd ontzettend druk gehad op het werk met allerlei vergaderingen, voorbereidingen voor de toetsweek die er aan zit te komen en een collega die uitvalt en daardoor extra lessen heb gedraaid.
Qua gewicht lukt het me op dit moment niet om terug te keren in de 65, blijf schommelen tussen de 66 en 67. Ik moet zeggen dat ik de afgelopen weken ook wat minder strak heb gegeten.
Vandaag hoef ik gelukkig niet te werken, dus kan ik van het mooie weer gaan profiteren door een lekker stuk te gaan wandelen.
Planning van vandaag:
O sneetje meergranenbrood met kaas en komkommer
T peer
L courgette wafel met salade en eventueel roerei
T appel
D lasagne
Qua gewicht lukt het me op dit moment niet om terug te keren in de 65, blijf schommelen tussen de 66 en 67. Ik moet zeggen dat ik de afgelopen weken ook wat minder strak heb gegeten.
Vandaag hoef ik gelukkig niet te werken, dus kan ik van het mooie weer gaan profiteren door een lekker stuk te gaan wandelen.
Planning van vandaag:
O sneetje meergranenbrood met kaas en komkommer
T peer
L courgette wafel met salade en eventueel roerei
T appel
D lasagne
quote:
Laagste gewicht van dit jaar op de weegschaal
wat gaaf!
Hier gaat het ook zo. Soms is het frustrerend, maar ik weet dat het zo wel op mijn eigen manier gaat en dat het eraf gaat blijven.quote:
Gaat wel superlangzaam hoor. Ergens tussen halve kilo en een kilo per maand.
Nou, hier gekelderd op de weegschaal. Het kostte wel mijn complete zaterdag op mijn knietjes bij de wc. Geen aanrader.
Maar hey, lage 73 gezien. En nu hoofdpijn door het vochttekort.
Geen aanrader.Maar hey, lage 73 gezien.
En nu hoofdpijn door het vochttekort.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
En deze week weer 1 kilo er af (vorige week ook), totaal nu dit jaar 22kg (bijna op de helft van de 45kg doel dit jaar)
Omtrek van borst/taile is ook omlaag maar benen/armen zijn dikker geworden. Maar dat heeft misschien te maken met het feit dat ik weer begonnen ben met fietsen. (Nu zo'n 2 weken bezig en zo'n 200km in de benen)
Nu hopen op zo'n inzameling van oude kleding. Dan kan ik de straat volzetten met zakken vol. Want god, oh god, wat gaat er veel weg want te groot
(bijna op de helft van de 45kg doel dit jaar)Omtrek van borst/taile is ook omlaag maar benen/armen zijn dikker geworden. Maar dat heeft misschien te maken met het feit dat ik weer begonnen ben met fietsen. (Nu zo'n 2 weken bezig en zo'n 200km in de benen)
Nu hopen op zo'n inzameling van oude kleding. Dan kan ik de straat volzetten met zakken vol. Want god, oh god, wat gaat er veel weg want te groot
o: 300 gram franse kwark/paranoten
t: banaan
l: salade (veel groen) met twee tilapiafilets, zoetzure dressing
t: bakje proteinkwark
d: tomatensoep, broodje met kruidencreme
t: 2 x sinaasappel
t: banaan
l: salade (veel groen) met twee tilapiafilets, zoetzure dressing
t: bakje proteinkwark
d: tomatensoep, broodje met kruidencreme
t: 2 x sinaasappel
Heuj, ik leef nog.
Niet gesport de afgelopen weken maarr wel 20k stappen per dag. Eten was zo/zo. As usual.
Afgelopen zaterdag niet de 7 km mudrun gedaan.
Wel ingeschreven voor de 13 km watereditie van 15 juni.
Niet gesport de afgelopen weken maarr wel 20k stappen per dag.
Eten was zo/zo. As usual. Afgelopen zaterdag niet de 7 km mudrun gedaan.
Wel ingeschreven voor de 13 km watereditie van 15 juni.
Sterkheidsbaas van alles.
Wat leuk, welke mudrun doe je?quote:Op maandag 1 april 2019 09:46 schreef Lonaa het volgende:
Heuj, ik leef nog.
Niet gesport de afgelopen weken maarr wel 20k stappen per dag.
Afgelopen zaterdag niet de 7 km mudrun gedaan.
Wel ingeschreven voor de 13 km watereditie van 15 juni.
Wij doen in mei weer met drieën een run, man, dochter (bijna 10) en ik. De eerste keer 5 km, vorige keren deden we ivm leeftijd dochter de 3 km.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
De Strong Vikingquote:
[..]
Wat leuk, welke mudrun doe je?
Wij doen in mei weer met drieën een run, man, dochter (bijna 10) en ik. De eerste keer 5 km, vorige keren deden we ivm leeftijd dochter de 3 km.
Sterkheidsbaas van alles.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |