abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
  dinsdag 18 december 2018 @ 21:06:47 #26
482487 Bajoli
www.wegmethoofdpijn.nl
pi_183816732
registreer om deze reclame te verbergen
Wat veel mensen niet weten:

Hormonen zijn uitzonderlijk belangrijk. Dat is ook waarom een mannelijke bodybuilder er anders uitziet dan een vrouwelijke bodybuilder...

Het vetopslaghormoon is: insuline.

Dus als je teveel en te snel opneembare koolhydraten eet kun je niet goed afvallen, omdat je insuline te hoog is.

Dus weg met: brood, rijst, pasta, serials, crackers, wafels, pannenkoeken, en aardappelen.

Een ander punt is dat eiwit en lactose ook je insuline verhoogd.
En ook heel belangrijk: vet en groenten hebben 0 invloed op je insuline.

Ik heb na deze inzichten binnen een maand mijn diabetes terug gedraaid. Mijn bloedsuiker ging van 12 naar 4,5. Inmiddels ben ik 22kg kwijt.
www.wegmethoofdpijn.nl
  dinsdag 18 december 2018 @ 21:08:07 #27
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_183816760
quote:
0s.gif Op dinsdag 18 december 2018 21:06 schreef Bajoli het volgende:
Wat veel mensen niet weten:

Hormonen zijn uitzonderlijk belangrijk. Dat is ook waarom een mannelijke bodybuilder er anders uitziet dan een vrouwelijke bodybuilder...

Het vetopslaghormoon is: insuline.

Dus als je teveel en te snel opneembare koolhydraten eet kun je niet goed afvallen, omdat je insuline te hoog is.
Je weet dat wij in dit topic een jaar of 5 geleden allemaal met veel succes en gezond eten kilo’s zijn afgevallen? En dat wij heel goed eten hoe en wat je moet eten? Zie ook OP.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
  dinsdag 18 december 2018 @ 21:08:17 #28
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_183816767
Als vanouds.
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_183816859
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op dinsdag 18 december 2018 21:00 schreef uniekhoorn het volgende:

[..]

Longkanker broer, iets met zus..Ook niet wat
Mijzelf: Gebroken schouderblad, wel genezen maar door die val ook een slijmbeurs ontsteking. Gaat ook weer goed.
En nu een Paradontix behoorhljk serieus.. Nu al 4 kiezen weg :(
En dan nog aankomen toch knap :D
Wat een bak ellende bij elkaar zeg ;(
Sterkte ermee!
  dinsdag 18 december 2018 @ 21:12:50 #30
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_183816884
quote:
0s.gif Op dinsdag 18 december 2018 21:00 schreef uniekhoorn het volgende:

[..]

Longkanker broer, iets met zus..Ook niet wat
Mijzelf: Gebroken schouderblad, wel genezen maar door die val ook een slijmbeurs ontsteking. Gaat ook weer goed.
En nu een Paradontix behoorhljk serieus.. Nu al 4 kiezen weg :(
En dan nog aankomen toch knap :D
:*
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
  dinsdag 18 december 2018 @ 21:14:37 #31
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_183816932
Ja, je vroeg erom :D

Hoe gaat het met jullie allemaal?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_183817212
registreer om deze reclame te verbergen
Reünietopic! Gezellig hoor, dames.
Lijstje:
O: grapefruitsap, yoghurt met peer, 2 cappuccino
L: salade met bieten en feta, karnemelk, koekje
T: half ons fritessticks, vijf toastjes camembert, stuk oude kaas, cola
D: salade met tomaat en 1 avocado, wantansoep, 1 grote en 1 kleine vegetarische loempia, 1/3 pizza met tonijn en ansjovis, 4 kerstkransjes
pi_183817266
Ik heb m'n auto'tje verkocht en er een elektrische fiets voor in ruil gekocht, en nu fiets ik bijna elke werkdag een uur heen en een uur terug. Naar m'n vaste ambtenarenbaantje. Alwaar mijn geliefde collega's me hebben voorgedragen voor een extra bonus, zo verteld m'n manager me gister (met het nieuws dat ik 'm krijg ook).

2 Varkens en 7 lammeren in de diepvries, 1 vark in de wei (willen we laten dekken), 9 ooien en 1 ram in de wei (die zorgen zelf wel voor dekking), 2 katten, 2 honden, 7 ganzen, euhh 18 kippen, 1 liefste.
Pied-a-terre hebben we sinds kort op airbnb staan en dat loopt heel aardig.
Spanje is er nog, in november waren we er met honden.
Over een jaar of drie zouden we weer een grote wandeling willen doen, dan van Spanje terug naar Nederland :+.
alzo verdorven, ganselijk onbekwaam tot enig goed en geneigd tot alle kwaad
pi_183817303
Ha sigme, ik weet ook nog hoe jij heet oO<
  dinsdag 18 december 2018 @ 21:31:11 #35
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_183817373
quote:
0s.gif Op dinsdag 18 december 2018 21:26 schreef sigme het volgende:
Ik heb m'n auto'tje verkocht en er een elektrische fiets voor in ruil gekocht, en nu fiets ik bijna elke werkdag een uur heen en een uur terug. Naar m'n vaste ambtenarenbaantje. Alwaar mijn geliefde collega's me hebben voorgedragen voor een extra bonus, zo verteld m'n manager me gister (met het nieuws dat ik 'm krijg ook).

2 Varkens en 7 lammeren in de diepvries, 1 vark in de wei (willen we laten dekken), 9 ooien en 1 ram in de wei (die zorgen zelf wel voor dekking), 2 katten, 2 honden, 7 ganzen, euhh 18 kippen, 1 liefste.
Pied-a-terre hebben we sinds kort op airbnb staan en dat loopt heel aardig.
Spanje is er nog, in november waren we er met honden.
Over een jaar of drie zouden we weer een grote wandeling willen doen, dan van Spanje terug naar Nederland :+.
>:) *O*
eindigt met een a
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_183817618
Professor Fetsealsvanouds O+

Ik haat nog steeds bewegen.
Diep en intens :r
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
pi_183817730
quote:
0s.gif Op dinsdag 18 december 2018 21:31 schreef uniekhoorn het volgende:

[..]

>:) *O*
eindigt met een a
Jaja, jouw naam weet ik ook wel, maar die van de vrouw van Ravian had ik toch op vrij slinkse wijze veroverd, dat was niet zo netjes.
alzo verdorven, ganselijk onbekwaam tot enig goed en geneigd tot alle kwaad
  dinsdag 18 december 2018 @ 21:49:14 #38
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_183817887
diep en intens bewegen...
Nope
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_183818688
Wat leuk! Al die oude bekenden uit hoeken en gaten weer tevoorschijn! Met leuke en minder leuke updates, (kus voor Uniek]


Ik heb mijn planningslijstje aangehouden. Dat wil zeggen. Ik heb er een snickerijsje aan toegevoegd. :') maar alsnog is dit stukken beter dan de afgelopen maanden, dus ik ben niet heel ontevreden.
  woensdag 19 december 2018 @ 09:35:12 #40
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_183823814
Ik IF nu een maandje ofzo, op 5 werkdagen sla ik ontbijt over, en lunch ik rond half 1. Avondeten voor 8 uur op hebben lukt meestal ook wel.

Op de nu wat stressvolle dagen (verhuis/aankoop/verkoop stress) na waar ik erg vroeg wakker ben (5.30 ofzo) is het wat zwaarder, maar eigenlijk bij normaal slapen (tot 6.45) is het wel erg goed te doen. Minder 'suikertrek', volgens mij verlies ik ook wat gewicht weer (althans, iig volgens collega's), enzo.

Door blessures, 3 weken durende zware verkoudheid met hoesten en stress niet zoveel kunnen hardlopen als ik zou willen, maar we hebben straks in het nieuwe huis weer aardig wat nieuwe routes te verkennen, en heb aardig wat kunnen rusten eigenlijk, spiertechnisch.

Eten gaat eigenlijk zwaar netjes, en heb al in geen tijden op m'n gewicht gelet. Ik weet dat er echt wel wat af mag/moet, maar heb gewoon andere prioriteiten gehad. Het is niet de spuigaten uitgelopen, dus dat is wel heel fijn :)
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_183823838
Uniek :*

Hier gaat het gewicht technisch goed.

Relatie technisch slecht ;(

En ik ben heel erg ziek geweest. Ik heb, begin september een week lang de meest afschuwelijke rugpijn gehad, morfine hielp niet eens tegen de pijn. Op een ochtend werd ik wakker met een tintelend gevoel in mijn benen en ik kon niet meer plassen. Door naar de eerste hulp. Daar allerlei neurologische testen gedaan, eind van de dag kon ik niet meer lopen...

Half 12 ‘s nachts nog een MRI gehad, daaruit bleek de volgende ochtend dat ik een abces langs mijn ruggengraat had vanaf mijn nek tot onder mijn BH bandje. Daarvoor ben ik met spoed geopereerd in het VU. Maar dan hoor je dingen als dwarslaesie, nooit meer kunnen kopen, uitval op andere plekken.. Jikes.

Gelukkig is het allemaal goed gekomen. Na de operatie kon ik gelukkig alles weer bewegen.
Heb wel uitval verschijnselen in mijn rechterarm gehad maar die zijn over gegaan.

Herstel is lang, ben eigenlijk pas net van de antibiotica af die ik 24/7 via een infuus kreeg. Maar het gaat gelukkig naar omstandigheden weer erg goed met mij. Maar wat een achtbaan.
Life is what happens while you are busy making other plans...
  woensdag 19 december 2018 @ 09:43:10 #42
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_183823924
Wat een narigheid Skoap :*
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
  Moderator woensdag 19 december 2018 @ 10:15:20 #43
61302 crew  UIO_AMS
Dobbelsteenavonturier
pi_183824283
Zo. Maanden ben ik vrijwel de enige hier en dan één dag niet ... :D

Medische toestand van mijn gezin laat ik hier even achterwege.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
  woensdag 19 december 2018 @ 10:21:31 #44
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_183824363
Maar je huwelijksreis was wel O+
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_183824667
Skoap! Wat eng dat dat ineens met je lichaam kan gebeuren!
Fijn dat het beter gaat en hoop dat het met je relatie ook snel weer beter gaat!


Lijstje du jour:
O: kwark+havermout+frambozen
L: dubbele boterham met Limburgs gehaktbrood van de slager O+ en nog wat couscous salade met veel broccoli
T: klein stukje Limburgse vlaai
D: ik hoorde stoofpeertjes + rollade + aardappelen. Ik richt me vooral op de stoofpeertjes. B-)
T: ik hoop een bonbon los te kunnen peuteren bij mijn vader. B-)

Doel is overigens om rond de 1800 calorieën te eten.

Hier best veel veranderingen de afgelopen jaren. 2 keer verhuisd, m'n ouders verhuisd (veel vermoeiender dan je eigen verhuizing :o) en tegelijkertijd met de laatste verhuizing ook nog even begonnen aan een andere functie.
Ik ben wel toe aan een rustig jaar. B-)
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
  Moderator woensdag 19 december 2018 @ 10:52:36 #46
61302 crew  UIO_AMS
Dobbelsteenavonturier
pi_183824781
quote:
17s.gif Op woensdag 19 december 2018 10:21 schreef motorbloempje het volgende:
Maar je huwelijksreis was wel O+
Zeker! Voor de rest die niet met mij op Facebook zit volgt er nog een verslag in TRV. :P.

Tussenstand
• 19 december 2018: 83,5 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Toename t.o.v. voorgaande meting: 0,2 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 11,3 kg
• Afname t.o.v. start secundaire doel (27 mei 2018: 87,5 kg): 4,0 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot secundaire doel: -45
• Aantal kilo's nog te gaan tot secundaire doel (04 november 2018: 82,5 kg): 1,0 kg

Heb nog steeds geen nieuwe doelen bedacht. Hoop wel dat ik straks op 2 januari 2019 11kg t.o.v. vorig jaar kwijt ben.

Nu op naar het revalidatiecentrum voor een uurtje low impact sporten.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
pi_183825171
Jeetje Skoap, ik had het wel een beetje meegekregen op Insta, maar wist niet dat het zo ernstig was! Gelukkig geen blijvende schade zeg. Wel kut dat het relatietechnisch niet goed gaat, jullie leken altijd zo happy samen.

MB, ik doe dat al anderhalf jaar, IF met ontbijt overslaan, werkt goed idd. Laatste tijd was er wat de klad ingekomen, (ging ik als ik niet kon slapen ineens iets zoets eten midden in de nacht met een glas melk, omdat ik daar weer van in slaap viel), maar heb het weer serieus opgepakt nu ook. Woon jij nog steeds in Engeland?
  woensdag 19 december 2018 @ 12:46:06 #48
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_183826460
Wat een heftige tijd voor jullie, Skoap en uniek. En Klaas en moblo veel veranderingen. Kan er veel gebeuren in een paar jaar he?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
  woensdag 19 december 2018 @ 12:58:16 #49
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_183826657
Wij blijven inderdaad in het VK. Hebben het hier, op Brexitperikelen enzo na, uitstekend naar ons zin zo saampjes.

Wel afgelopen jaar door de veranderingen en de stress (zijn het verhuisproces al in mei begonnen, zijn in oktober kopers kwijtgeraakt (dat werkt hier anders dan in NL...) en nu dus vandaag aan het wachten op de overdracht met de tweede kopers, die wel gewoon hun ding doen en dingen betaald hebben ook, dus het is nu echt een kwestie van een uurtje of 2, hopelijk, voordat we horen dat het goed is gegaan) wel wat sociaal leven misgelopen/verwaarloosd; niet veel naar de hardloopclub (helemaal niet) en niet heel veel zin in 'leuke' dingen gehad. Dus daar gaan we in 2019 ook wat beter aan trekken.

Heb mijn PhD afgerond in maart 2017, ben in oktober vorig jaar ook begonnen in mijn nieuwe baan waar ik nu nog steeds zit, in dezelfde stad als waar Mr. Mo werkt, dus we gaan wat dichterbij wonen (en wat groter, en mooier O+). Carriere langzaam aan het opbouwen (buiten academia) en dat werkt best prima met een goed netwerk en dergelijken. Onlangs nog aangenomen bij een raad van bestuur van een nationale organisatie (regiobestuur om maar eens te beginnen), dus ja, heb het best naar m'n zin. Al is het enige wat ik nu wil een telefoontje dat onze overdracht is afgerond :X :D

Overdracht geslaagd, we gaan op 2 januari verhuizen!

[ Bericht 2% gewijzigd door motorbloempje op 19-12-2018 13:37:59 ]
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
  Moderator woensdag 19 december 2018 @ 16:43:56 #50
61302 crew  UIO_AMS
Dobbelsteenavonturier
pi_183831620
Gefeliciteerd met de overdracht!
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')