R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Ja dat weet ik, behoorlijk goed ook.quote:Op woensdag 2 januari 2019 19:02 schreef scrupuleus het volgende:
[..]
weet je zelf wel wat er in je hoofd omgaat?
Hell To The Liars
Ging/gaat de laatste tijd best goed. Voel me goed op mn werk, en fulltime werken en met het ov reizen doet me goed.
Vandaag wel weer een paniekaanval (denk ik?) zonder ook maar iets van een reden. En ik weet dat het stukje twijfel geen helpende gedachten is, maar het is lastig dat los te laten. Zonder reden lichamelijk (wazig zien, misselijk, buikpijn, onrustig, benauwd, warm, droge mond) van slag zijn, terwijl je in je hoofd helemaal rustig bent, blijft gewoon erg lastig te begrijpen.
Ik heb uiteindelijk niets vermeden, meegegaan lunchen in de stad, doorgewerkt. Zakte na een half uur weer weg. Hoop dat niemand iets door heeft gehad. En hoop vooral dat dit gewoon helemaal weggaat. Maar geduld is een schone zaak ofzo.
Vandaag wel weer een paniekaanval (denk ik?) zonder ook maar iets van een reden. En ik weet dat het stukje twijfel geen helpende gedachten is, maar het is lastig dat los te laten. Zonder reden lichamelijk (wazig zien, misselijk, buikpijn, onrustig, benauwd, warm, droge mond) van slag zijn, terwijl je in je hoofd helemaal rustig bent, blijft gewoon erg lastig te begrijpen.
Ik heb uiteindelijk niets vermeden, meegegaan lunchen in de stad, doorgewerkt. Zakte na een half uur weer weg. Hoop dat niemand iets door heeft gehad. En hoop vooral dat dit gewoon helemaal weggaat. Maar geduld is een schone zaak ofzo.
Ten eerst een buiging voor hoe jij bezig bentquote:Op donderdag 3 januari 2019 16:29 schreef Myraela het volgende:
Ging/gaat de laatste tijd best goed. Voel me goed op mn werk, en fulltime werken en met het ov reizen doet me goed.
Vandaag wel weer een paniekaanval (denk ik?) zonder ook maar iets van een reden. En ik weet dat het stukje twijfel geen helpende gedachten is, maar het is lastig dat los te laten. Zonder reden lichamelijk (wazig zien, misselijk, buikpijn, onrustig, benauwd, warm, droge mond) van slag zijn, terwijl je in je hoofd helemaal rustig bent, blijft gewoon erg lastig te begrijpen.
Ik heb uiteindelijk niets vermeden, meegegaan lunchen in de stad, doorgewerkt. Zakte na een half uur weer weg. Hoop dat niemand iets door heeft gehad. En hoop vooral dat dit gewoon helemaal weggaat. Maar geduld is een schone zaak ofzo.
Heel erg groot respect. Ik ben zo trots op jou! En ik hoop ook jij op jezelf. Dat je niks vermijdt, je gaat door... echt knapDan het mindere aspect, de paniekaanval... Is het misschien zo, en ik gok nu zo maar wat, dat je misschien (onbewust) teveel van jezelf vraagt? Is er een manier dat je aardiger voor jezelf kan zijn als dit je overkomt (dat je bijvoorbeeld even een ademoefening doet op het toilet en jezelf de kans geeft te herstellen)?
Nogmaals, super knap. Hopelijk verdwijnen die aanvallen ook
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Zo bijzonder is dat niet, als ik wel zomaar weg zou gaan, heb ik wel wat uit te leggen. Ik heb niet het gevoel dat ik te streng voor mezelf ben, was gewoon rustig aan het werk. Het is een hele rustige periode, dus ook daarover kan ik me niet druk maken.quote:
Ten eerst een buiging voor hoe jij bezig bent
Dan het mindere aspect, de paniekaanval... Is het misschien zo, en ik gok nu zo maar wat, dat je misschien (onbewust) teveel van jezelf vraagt? Is er een manier dat je aardiger voor jezelf kan zijn als dit je overkomt (dat je bijvoorbeeld even een ademoefening doet op het toilet en jezelf de kans geeft te herstellen)?
Nogmaals, super knap. Hopelijk verdwijnen die aanvallen ook
Ik heb het gevoel dat ik psychologisch alles goed op een rijtje heb. M'n leven op orde. Daarom twijfel ik weer of het misschien toch geen lichamelijke oorzaak heeft. Misschien moet ik m'n schildklier toch eens laten testen.
Helemaal weg gaat het nooit want het zit in je en dat maakt ook helemaal niet uit. Het is alleen niet altijd zo op de voorgrond aanwezig. In het begin kon ik er met mijn verstand ook niet bij dat ik hier last van had. Vroeger deed ik dingen gewoon, punt. Tot ik toch even wat beter ging nadenken en dat er stiekem toch wel altijd een kleine mate van terughoudendheid inzat.quote:
Ging/gaat de laatste tijd best goed. Voel me goed op mn werk, en fulltime werken en met het ov reizen doet me goed.
Vandaag wel weer een paniekaanval (denk ik?) zonder ook maar iets van een reden. En ik weet dat het stukje twijfel geen helpende gedachten is, maar het is lastig dat los te laten. Zonder reden lichamelijk (wazig zien, misselijk, buikpijn, onrustig, benauwd, warm, droge mond) van slag zijn, terwijl je in je hoofd helemaal rustig bent, blijft gewoon erg lastig te begrijpen.
Ik heb uiteindelijk niets vermeden, meegegaan lunchen in de stad, doorgewerkt. Zakte na een half uur weer weg. Hoop dat niemand iets door heeft gehad. En hoop vooral dat dit gewoon helemaal weggaat. Maar geduld is een schone zaak ofzo.
Het is nu soms even heftig maar je weet ook dat je dat niet altijd had. Je weet hoe je ermee om moet gaan als ik het zo lees dus goed komt het uiteindelijk ook wel.
Ik denk ook wel dat je gelijk hebt. Ik kan alleen de paniek in of voor een situatie veel beter begrijpen en accepteren dan de paniek zonder aanleiding.quote:
Helemaal weg gaat het nooit want het zit in je en dat maakt ook helemaal niet uit. Het is alleen niet altijd zo op de voorgrond aanwezig. In het begin kon ik er met mijn verstand ook niet bij dat ik hier last van had. Vroeger deed ik dingen gewoon, punt. Tot ik toch even wat beter ging nadenken en dat er stiekem toch wel altijd een kleine mate van terughoudendheid inzat.
Het is nu soms even heftig maar je weet ook dat je dat niet altijd had. Je weet hoe je ermee om moet gaan als ik het zo lees dus goed komt het uiteindelijk ook wel.
En misschien moet ik toch ook wat minder streng zijn. Ondanks dat ik niet echt hard voor mezelf ben, vind ik wel dat alles heel vanzelfsprekend en normaal is. Terwijl ik juist enorme veranderingen en stappen aan het maken ben.
Hoe gaat het met jou nu?
Kut.quote:Op vrijdag 4 januari 2019 08:13 schreef Myraela het volgende:
[..]
Ik denk ook wel dat je gelijk hebt. Ik kan alleen de paniek in of voor een situatie veel beter begrijpen en accepteren dan de paniek zonder aanleiding.
En misschien moet ik toch ook wat minder streng zijn. Ondanks dat ik niet echt hard voor mezelf ben, vind ik wel dat alles heel vanzelfsprekend en normaal is. Terwijl ik juist enorme veranderingen en stappen aan het maken ben.
Hoe gaat het met jou nu?
Maar daar ga ik hier niet verder op in.
Knufquote:
[..]
Kut.
Maar daar ga ik hier niet verder op in.
Sterkte
Ik heb even 'n lastige dag, alsin, lastige beslissing genomen en ben nu een beetje verdrietig.
Ik heb 't benefits stukje van m'n fwb gestopt.
Wat ik denk ik voor 't eerst helder zie is dat ik mezelf een beetje uit 't oog verloor om het leuke contact met hem maar gaande te kunnen houden. Om fysieke intimiteit te delen heb ik op emotioneel vlak een vertrouwensband nodig met iemand. Dat hoeft geen liefdesband te zijn maar ik moet wel van iemand op aankunnen. En dat is denk ik waarom ik het moeilijk vind als hij het bed met andere vrouwen deelt, wie zegt dat hij de fwb vriendschap dan niet op een lager pitje zet?
En hij zoekt juist sekscontact. Hoewel hij de vriendschap ook heel fijn vind wil hij wel de vrijheid hebben volledig te doen en laten wat hij wil op seks gebied. En daarom is hij heel wat minder bezig met waar mijn grenzen liggen.
Kort samengevat is dit gewoon niet wat ik nodig heb, dus dan liever niet. En dat doet even pijn want het betekent evengoed dat onze vriendschap op een lager pitje komt dan dat ik leuk vind.
[ Bericht 69% gewijzigd door Mevrouw_voor_jou op 04-01-2019 19:41:04 ('t was wel 'n heul lang verhaal ) ]
Ik heb 't benefits stukje van m'n fwb gestopt.
Wat ik denk ik voor 't eerst helder zie is dat ik mezelf een beetje uit 't oog verloor om het leuke contact met hem maar gaande te kunnen houden. Om fysieke intimiteit te delen heb ik op emotioneel vlak een vertrouwensband nodig met iemand. Dat hoeft geen liefdesband te zijn maar ik moet wel van iemand op aankunnen. En dat is denk ik waarom ik het moeilijk vind als hij het bed met andere vrouwen deelt, wie zegt dat hij de fwb vriendschap dan niet op een lager pitje zet?
En hij zoekt juist sekscontact. Hoewel hij de vriendschap ook heel fijn vind wil hij wel de vrijheid hebben volledig te doen en laten wat hij wil op seks gebied. En daarom is hij heel wat minder bezig met waar mijn grenzen liggen.
Kort samengevat is dit gewoon niet wat ik nodig heb, dus dan liever niet. En dat doet even pijn want het betekent evengoed dat onze vriendschap op een lager pitje komt dan dat ik leuk vind.
[ Bericht 69% gewijzigd door Mevrouw_voor_jou op 04-01-2019 19:41:04 ('t was wel 'n heul lang verhaal ) ]
quote:
[..]
Kut.
Maar daar ga ik hier niet verder op in.
knuffel... hopelijk voel je je snel beter
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik snap dat het even lastig is, maar ik denk wel dat je de juiste keuze hebt gemaakt. En dat je de keuze ook op tijd hebt gemaakt, voordat je nog meer met je gevoel zou gaan spelen. Dus wat dat betreft alleen maar een erg knappe keuze.quote:
Ik heb even 'n lastige dag, alsin, lastige beslissing genomen en ben nu een beetje verdrietig.
Ik heb 't benefits stukje van m'n fwb gestopt.
Wat ik denk ik voor 't eerst helder zie is dat ik mezelf een beetje uit 't oog verloor om het leuke contact met hem maar gaande te kunnen houden. Om fysieke intimiteit te delen heb ik op emotioneel vlak een vertrouwensband nodig met iemand. Dat hoeft geen liefdesband te zijn maar ik moet wel van iemand op aankunnen. En dat is denk ik waarom ik het moeilijk vind als hij het bed met andere vrouwen deelt, wie zegt dat hij de fwb vriendschap dan niet op een lager pitje zet?
En hij zoekt juist sekscontact. Hoewel hij de vriendschap ook heel fijn vind wil hij wel de vrijheid hebben volledig te doen en laten wat hij wil op seks gebied. En daarom is hij heel wat minder bezig met waar mijn grenzen liggen.
Kort samengevat is dit gewoon niet wat ik nodig heb, dus dan liever niet. En dat doet even pijn want het betekent evengoed dat onze vriendschap op een lager pitje komt dan dat ik leuk vind.
Hopelijk kunnen jullie wel gewoon vrienden blijven.
Gelukkig zie je het nu zelf ook in.quote:
Ik heb even 'n lastige dag, alsin, lastige beslissing genomen en ben nu een beetje verdrietig.
Ik heb 't benefits stukje van m'n fwb gestopt.
Wat ik denk ik voor 't eerst helder zie is dat ik mezelf een beetje uit 't oog verloor om het leuke contact met hem maar gaande te kunnen houden. Om fysieke intimiteit te delen heb ik op emotioneel vlak een vertrouwensband nodig met iemand. Dat hoeft geen liefdesband te zijn maar ik moet wel van iemand op aankunnen. En dat is denk ik waarom ik het moeilijk vind als hij het bed met andere vrouwen deelt, wie zegt dat hij de fwb vriendschap dan niet op een lager pitje zet?
En hij zoekt juist sekscontact. Hoewel hij de vriendschap ook heel fijn vind wil hij wel de vrijheid hebben volledig te doen en laten wat hij wil op seks gebied. En daarom is hij heel wat minder bezig met waar mijn grenzen liggen.
Kort samengevat is dit gewoon niet wat ik nodig heb, dus dan liever niet. En dat doet even pijn want het betekent evengoed dat onze vriendschap op een lager pitje komt dan dat ik leuk vind.
Maar nog wel 1 ding op iets wat je zegt over dat het geen liefdesverband hoeft te zijn. Ik zou als ik jou was wel dat criterium stellen. Het kan zijn dat ik nu mis zit hoor, maar als ik jou zo begrijp in je recente posts is dat namelijk iets wat jou ongelofelijk kan kwetsen en dat risico heb je altijd met een fwb. Plus dat het lijkt alsof er vanuit jou sowieso veel gevoel bij komt kijken dus waarom het dan niet meteen maar goed doen.
Dank je.quote:
[..]
Ik snap dat het even lastig is, maar ik denk wel dat je de juiste keuze hebt gemaakt. En dat je de keuze ook op tijd hebt gemaakt, voordat je nog meer met je gevoel zou gaan spelen. Dus wat dat betreft alleen maar een erg knappe keuze.
Hopelijk kunnen jullie wel gewoon vrienden blijven.
Ik hoop dat we de vriendschap later weer voort kunnen zetten. Maar voor nu moet ik een manier vinden ook met deze situatie op een goeie manier om te gaan. Heel fijn, verlatingsangst, want ook hier ligt het op de loer om mezelf gek te maken met allerlei giftige gedachtegangen. Al lukt 't me al twee hele uren om daar niet aan toe te geven en kalm te blijven herhalen dat het oké is om gewoon verdrietig te zijn. Ik heb zo wat afleiding gelukkig.
[ Bericht 5% gewijzigd door Mevrouw_voor_jou op 04-01-2019 20:20:27 ]
Mogelijk is het inderdaad beter om alleen intiem te zijn met mensen met wie ik ook een liefdesband heb. Het is iig wel een stuk stabieler in een liefdesrelatie en voorlopig denk ik dat fwb voor mij te gecompliceerd is.quote:
[..]
Gelukkig zie je het nu zelf ook in.
Maar nog wel 1 ding op iets wat je zegt over dat het geen liefdesverband hoeft te zijn. Ik zou als ik jou was wel dat criterium stellen. Het kan zijn dat ik nu mis zit hoor, maar als ik jou zo begrijp in je recente posts is dat namelijk iets wat jou ongelofelijk kan kwetsen en dat risico heb je altijd met een fwb. Plus dat het lijkt alsof er vanuit jou sowieso veel gevoel bij komt kijken dus waarom het dan niet meteen maar goed doen.
Ik ben er niet 100% over uit wat 't precies is dat opspeelde wanneer hij 't had over andere dames. Ik wilde geen liefdesrelatie, maar op intiem vlak wel zijn onverdeelde aandacht, ik vermoed omdat ik bang was dat hij anders zijn interesse zou verliezen en me zou laten zitten.
Momenteel (sinds Oud & Nieuw) slaap ik heel erg slecht. De afgelopen week heb ik geloof ik twee nachten geskipt en een nacht geslapen op cocktailtje van slaappillen (waarna mijn ritme even weer goed was). Afgelopen weekend heb ik bij mijn moeder gelogeerd en mijn ritme is weer helemaal van slag. Ik heb geen flauw idee hoe ik met slaapproblemen om moet gaan. Ik ben heel erg bang om weer manisch of psychotisch te worden van slaapgebrek (ik voel me niet depressief momenteel).
Gelukkig voel ik wel overdag vermoeidheid, dat is een gezond teken. Alleen ik lig maar wakker en te woelen. Ik lig niet echt te piekeren, ik ben gewoon wakker.
Sowieso neem ik morgen en overmorgen om 2200 ~22:30 slaapmedicatie en ga direct liggen lezen, tot max. 23:00. Dan slaap ik wel. En dan heb ik waarschijnlijk wel weer een ritme (als ik netjes om 7:30 opsta). Alleen ik baal dat ik nu weer wakker ben, klaar wakker. Ben maar even een glaasje port gaan drinken om mijn verjaardag af te sluiten, maar liever sliep ik nu
Gelukkig voel ik wel overdag vermoeidheid, dat is een gezond teken. Alleen ik lig maar wakker en te woelen. Ik lig niet echt te piekeren, ik ben gewoon wakker.
Sowieso neem ik morgen en overmorgen om 2200 ~22:30 slaapmedicatie en ga direct liggen lezen, tot max. 23:00. Dan slaap ik wel. En dan heb ik waarschijnlijk wel weer een ritme (als ik netjes om 7:30 opsta). Alleen ik baal dat ik nu weer wakker ben, klaar wakker. Ben maar even een glaasje port gaan drinken om mijn verjaardag af te sluiten, maar liever sliep ik nu
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Proficiat nog dan.quote:
Momenteel (sinds Oud & Nieuw) slaap ik heel erg slecht. De afgelopen week heb ik geloof ik twee nachten geskipt en een nacht geslapen op cocktailtje van slaappillen (waarna mijn ritme even weer goed was). Afgelopen weekend heb ik bij mijn moeder gelogeerd en mijn ritme is weer helemaal van slag. Ik heb geen flauw idee hoe ik met slaapproblemen om moet gaan. Ik ben heel erg bang om weer manisch of psychotisch te worden van slaapgebrek (ik voel me niet depressief momenteel).
Gelukkig voel ik wel overdag vermoeidheid, dat is een gezond teken. Alleen ik lig maar wakker en te woelen. Ik lig niet echt te piekeren, ik ben gewoon wakker.
Sowieso neem ik morgen en overmorgen om 2200 ~22:30 slaapmedicatie en ga direct liggen lezen, tot max. 23:00. Dan slaap ik wel. En dan heb ik waarschijnlijk wel weer een ritme (als ik netjes om 7:30 opsta). Alleen ik baal dat ik nu weer wakker ben, klaar wakker. Ben maar even een glaasje port gaan drinken om mijn verjaardag af te sluiten, maar liever sliep ik nu
Let je wel op? Als je die slaappillen nodig hebt gewoon nemen. Zoals je zelf al aangeeft bekomt slaapgebrek je niet bijster goed.
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
Uiteindelijk toch nog drie uur slaap gehad. Gelijk actief bezig gegaan in de ochtend (en de wekker om 8:00 laten gaan ipv 7:30). Dus ik ben niet gaan uitslapen, wat het ritme nog meer verstoord.
Vanavond het plan met de slaapmedicatie. Dan moet het wel goed komen. Gelukkig is drie uur slaap voldoende om lekker actief te kunnen zijn en geen lichamelijke klachten te hebben. Maar de komende nacht toch maar voor de acht/negen uur slaap
En bedankt Grrrrrrr
Vanavond het plan met de slaapmedicatie. Dan moet het wel goed komen. Gelukkig is drie uur slaap voldoende om lekker actief te kunnen zijn en geen lichamelijke klachten te hebben. Maar de komende nacht toch maar voor de acht/negen uur slaap
En bedankt Grrrrrrr
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Mag ik je vragen waarom je gisteravond geen slaapmedicatie heb genomen? Als ik meer dan een uurtje wakker lig neem ik ook altijd iets (geen echte slaapmedicatie, maar wel iets wat mij helpt). Een slechte nacht kan je hele systeem ontregelen. Zeker na een stress periode als de feestdagenquote:
Uiteindelijk toch nog drie uur slaap gehad. Gelijk actief bezig gegaan in de ochtend (en de wekker om 8:00 laten gaan ipv 7:30). Dus ik ben niet gaan uitslapen, wat het ritme nog meer verstoord.
Vanavond het plan met de slaapmedicatie. Dan moet het wel goed komen. Gelukkig is drie uur slaap voldoende om lekker actief te kunnen zijn en geen lichamelijke klachten te hebben. Maar de komende nacht toch maar voor de acht/negen uur slaap
En bedankt Grrrrrrr
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Vragen mag altijdquote:
[..]
Mag ik je vragen waarom je gisteravond geen slaapmedicatie heb genomen? Als ik meer dan een uurtje wakker lig neem ik ook altijd iets (geen echte slaapmedicatie, maar wel iets wat mij helpt). Een slechte nacht kan je hele systeem ontregelen. Zeker na een stress periode als de feestdagen
Ik moet ze op tijd innemen omdat ze een olifant plat leggen. Anders word ik niet wakker van mijn wekker, slaap te lang door en mijn ritme ontregeld dan nog meer. Om 22:00 voelde ik me op zich wel moe, dus zag geen noodzaak, alleen moe was niet duf genoeg. Dus verkeerd ingeschat
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Cots, ik lees mee en wens je heel veel succes in het weer op orde krijgen van je slaapritme.
Ik snap dat 't je enorm lam kan leggen als dat misgaat.
Ik snap dat 't je enorm lam kan leggen als dat misgaat.
Heb eigenlijk nog nooit problemen gehad met mijn behandelaren, maar als er iemand aan de bel trekt met een mededeling 'dat het niet zo goed gaat' (zacht uitgedrukt) en ze nemen pas 5 dagen later contact op dan is dat wel een heleboel 
waard...
waard...
was contact opnemen met de crisisdienst een optie geweest?quote:
Heb eigenlijk nog nooit problemen gehad met mijn behandelaren, maar als er iemand aan de bel trekt met een mededeling 'dat het niet zo goed gaat' (zacht uitgedrukt) en ze nemen pas 5 dagen later contact op dan is dat wel een heleboel
ik merk het in mijn omgeving dat ze als bosjes omvallen/ instabiel zijn geworden rond de feestdagen.
volgens mij draaien ze overuren bij de GGZ, of nou ja ze gaan om 1700 uur naar huis en bellen mensen niet terug die ze niet als acute crisis beoordelen.
Hell To The Liars
Hebben ze nu wel iets kunnen betekenen en een andere oplossing aangedragen voor vergelijkbare situaties in de toekomst?quote:
Heb eigenlijk nog nooit problemen gehad met mijn behandelaren, maar als er iemand aan de bel trekt met een mededeling 'dat het niet zo goed gaat' (zacht uitgedrukt) en ze nemen pas 5 dagen later contact op dan is dat wel een heleboel
Dank je welquote:
Cots, ik lees mee en wens je heel veel succes in het weer op orde krijgen van je slaapritme.
Ik snap dat 't je enorm lam kan leggen als dat misgaat.
Bij mij is het meestal een eerst symptoom, dus even goed ingrijpen. Komt wel goed
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Dat is echt belachelijk.. hopelijk krijg je snel de hulp die je nodig hebt... Je kunt altijd de HAP bellen als het kritiek wordt he?quote:
Heb eigenlijk nog nooit problemen gehad met mijn behandelaren, maar als er iemand aan de bel trekt met een mededeling 'dat het niet zo goed gaat' (zacht uitgedrukt) en ze nemen pas 5 dagen later contact op dan is dat wel een heleboel
En je kan altijd naar de HA gaan als ze niet goed gaat... Vaak is er zoiets als een wijkteam dat kan helpen in geval van nood..
Veel sterkte!
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Heb je een beetje goed kunnen slapen vannacht?quote:
[..]
Dank je wel
Bij mij is het meestal een eerst symptoom, dus even goed ingrijpen. Komt wel goed
Ja, alleen dwars door mijn wekker heen geknald (was om kwart over één wakker en baal dat ik mijn plannen niet kon uitvoeren). Dus ik bespreek het probleem straks even met mijn psych. Sowieso zet ik er weer drie (7:00. 8:00 en 9:00) dan word ik vast door een wakkerquote:
[..]
Heb je een beetje goed kunnen slapen vannacht?
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Welke slaapmeds heb jij momenteel als ik vragen mag?quote:
[..]
Dank je wel
Bij mij is het meestal een eerst symptoom, dus even goed ingrijpen. Komt wel goed
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
50mg nozinan, 50 mg promethazine, 25mg quatiapine en 25mg temazepam. En de afspraak is dat ik die allemaal tegelijkertijd inneem als ik slaapmedicatie nodig hebquote:
[..]
Welke slaapmeds heb jij momenteel als ik vragen mag?
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Hm ja, dan snap ik dat je door de wekker heen kan schieten.quote:
[..]
50mg nozinan, 50 mg promethazine, 25mg quatiapine en 25mg temazepam. En de afspraak is dat ik die allemaal tegelijkertijd inneem als ik slaapmedicatie nodig heb
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
Hahhaha ja, het is een beetje kiezen tussen twee kwaden. Het is echt zo heftig om een manie/psychose te voorkomen en op minder gaat het alsnog mis. Dus een beetje alles of nietsquote:
[..]
Hm ja, dan snap ik dat je door de wekker heen kan schieten.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Snap het. En als je dat nodig hebt om in slaap te komen, so be it.quote:
[..]
Hahhaha ja, het is een beetje kiezen tussen twee kwaden. Het is echt zo heftig om een manie/psychose te voorkomen en op minder gaat het alsnog mis. Dus een beetje alles of niets
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
Oef dat is ook niet wat je hoopte natuurlijk. Maar als je moet kiezen tussen een psychose/manie en je vreselijk verslapen dan lijkt me 't verslapen de minst erge van de twee kwaden.quote:
[..]
Ja, alleen dwars door mijn wekker heen geknald (was om kwart over één wakker en baal dat ik mijn plannen niet kon uitvoeren). Dus ik bespreek het probleem straks even met mijn psych. Sowieso zet ik er weer drie (7:00. 8:00 en 9:00) dan word ik vast door een wakker
Ik hoop dat je met je psych nog andere mogelijkheden kan verkennen die wat minder ingrijpend zijn in je dagritme.
Ik snap dat kwart over 1 niet je doel was, maar echt vreemd of slecht na nachten slapen is dat ook weer niet.quote:
Ja, alleen dwars door mijn wekker heen geknald (was om kwart over één wakker en baal dat ik mijn plannen niet kon uitvoeren). Dus ik bespreek het probleem straks even met mijn psych. Sowieso zet ik er weer drie (7:00. 8:00 en 9:00) dan word ik vast door een wakker
Kun je niet beter je wekker sowieso wat later zetten? Waarom zou je al een eerste wekker om 7 uur zetten? 9 uur is ook al een prima schappelijke tijd.
Zo met de psych besproken (de tijden zijn ook met haar afgesproken). Ik probeer het weer een nacht zonder. Als dat niet lukt neem ik contact op met de psychiater om de slaapmedicatie te bespreken (zodat ik niet weer een gat in de dag slaap). Verder afspraken rondom slaaphygiëne (maar we kwamen tot de conclusie dat die wel goed zijn).
Verder ging het nog even over de zelfzorg. Ze vond het terecht dat ik trots op mezelf was! Ik heb nu sinds de vorige afspraak, 24ste, op 1 dag na elke dag gedoucht (de 31ste niet). En elke dag mijn tanden gepoetst. En niet 1x, maar 2x!!!!! En mijn huis is net en schoon! Sorry! Ik ben zo trots op mezelf en voel me zo goed over mezelf. Ik weet dat het heel normale dingen zijn, maar voor mij is het iets groots
Verder ging het nog even over de zelfzorg. Ze vond het terecht dat ik trots op mezelf was! Ik heb nu sinds de vorige afspraak, 24ste, op 1 dag na elke dag gedoucht (de 31ste niet). En elke dag mijn tanden gepoetst. En niet 1x, maar 2x!!!!! En mijn huis is net en schoon! Sorry! Ik ben zo trots op mezelf en voel me zo goed over mezelf. Ik weet dat het heel normale dingen zijn, maar voor mij is het iets groots
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Wow en met recht mag je trots zijn!quote:
Zo met de psych besproken (de tijden zijn ook met haar afgesproken). Ik probeer het weer een nacht zonder. Als dat niet lukt neem ik contact op met de psychiater om de slaapmedicatie te bespreken (zodat ik niet weer een gat in de dag slaap). Verder afspraken rondom slaaphygiëne (maar we kwamen tot de conclusie dat die wel goed zijn).
Verder ging het nog even over de zelfzorg. Ze vond het terecht dat ik trots op mezelf was! Ik heb nu sinds de vorige afspraak, 24ste, op 1 dag na elke dag gedoucht (de 31ste niet). En elke dag mijn tanden gepoetst. En niet 1x, maar 2x!!!!! En mijn huis is net en schoon! Sorry! Ik ben zo trots op mezelf en voel me zo goed over mezelf. Ik weet dat het heel normale dingen zijn, maar voor mij is het iets groots
Jij kunt er weinig aan doen dat je de psychische klachten hebt die je hebt, maar als ik het zo lees doe je alles wat nodig is om daarin goed voor jezelf te zorgen. Hartstikke goed bezig!
Ik ben zelf een beetje eh onwennig nu. De situatie met mijn exfwb heb ik soort van onder controle.
In de zin dat ik mijn angsten het niet laat overnemen. Mijn 'go-to' afweerreactie is om in een slachtofferrol te stappen en alle 'schuld' bij de ander te leggen. En in plaats van dat een keer boos worden oplucht stook ik met die valse gedachten het vuur steeds weer op. En dat wordt het een soort explosie van nare gevoelens, en dan kan dan echt een tijd blijven hangen. 't vreet energie en ik wordt er niet vrolijker op.
Nu lukt het me die gedachtengangen redelijk te stoppen als ze beginnen door dat stukje van mezelf te vertellen van 'ja, meis ik snap wel dat je heel verdrietig bent, 't is ook rottig als je zoiets gebeurt' en een soort aai.
Ik ben nu een beetje op het punt van 'oké, op emotioneel vlak lukt het me om mijn angsten in toom te houden maar niet mijn gevoel af te sluiten, en nu? Hoe doe ik de rest...doe ik nu niks? En hoe kom ik nu van dat verdrietige gevoel af?'
[ Bericht 5% gewijzigd door Mevrouw_voor_jou op 08-01-2019 23:34:07 ]
In de zin dat ik mijn angsten het niet laat overnemen. Mijn 'go-to' afweerreactie is om in een slachtofferrol te stappen en alle 'schuld' bij de ander te leggen. En in plaats van dat een keer boos worden oplucht stook ik met die valse gedachten het vuur steeds weer op. En dat wordt het een soort explosie van nare gevoelens, en dan kan dan echt een tijd blijven hangen. 't vreet energie en ik wordt er niet vrolijker op.
Nu lukt het me die gedachtengangen redelijk te stoppen als ze beginnen door dat stukje van mezelf te vertellen van 'ja, meis ik snap wel dat je heel verdrietig bent, 't is ook rottig als je zoiets gebeurt' en een soort aai.
Ik ben nu een beetje op het punt van 'oké, op emotioneel vlak lukt het me om mijn angsten in toom te houden maar niet mijn gevoel af te sluiten, en nu? Hoe doe ik de rest...doe ik nu niks? En hoe kom ik nu van dat verdrietige gevoel af?'
[ Bericht 5% gewijzigd door Mevrouw_voor_jou op 08-01-2019 23:34:07 ]
Ok morgen mijn intake bij alweer mijn tichste ggz ed.....
Hopen dat zij wel de juiste behandeling vinden en me bv opsluiten in een klooster voor een jaar ofzo... Het lijkt me geen pretje maar misschien HEEL misschien vind ik daar mij zelf terug...
Ik ga er niet van uit maar niet geschoten is altijd mis.
Ik ben zo verdwaald, zo de weg kwijt, begrijp me niet verkeerd, ik zal nooit zelfmoord plegen oid maar ik snap deze wereld niet meer....We vermoorden elkaar zonder nadenken, we leven gewoon door alsof het niets is en ondertussen heeft iedereen pijn maar we leven door, puur met onze foons, series en bv spotifylists om maar niet er aan te denken hoe verneukt onze wereld werkelijk is....
Zal het merendeel ooit wakker worden??
Ik heb geen idee maar ik weet wel dat ik wat er ook komt waarschijnlijk zal overleven en waarom? Ik heb geen idee, dat zal wel karma zijn oid. Dat ik het moet ervaren om als ziel wijzer te worden, fuck that, als dat is wat nodig is vermoord me nu want dat wil ik niet!
Ik weet het niet meer mensen...
Ik hoop dat het intake gesprek morgen goed verloopt en dat ik progressie ga boeken.........
Wat dat dan ook mag betekenen.....
Hopen dat zij wel de juiste behandeling vinden en me bv opsluiten in een klooster voor een jaar ofzo... Het lijkt me geen pretje maar misschien HEEL misschien vind ik daar mij zelf terug...
Ik ga er niet van uit maar niet geschoten is altijd mis.
Ik ben zo verdwaald, zo de weg kwijt, begrijp me niet verkeerd, ik zal nooit zelfmoord plegen oid maar ik snap deze wereld niet meer....We vermoorden elkaar zonder nadenken, we leven gewoon door alsof het niets is en ondertussen heeft iedereen pijn maar we leven door, puur met onze foons, series en bv spotifylists om maar niet er aan te denken hoe verneukt onze wereld werkelijk is....
Zal het merendeel ooit wakker worden??
Ik heb geen idee maar ik weet wel dat ik wat er ook komt waarschijnlijk zal overleven en waarom? Ik heb geen idee, dat zal wel karma zijn oid. Dat ik het moet ervaren om als ziel wijzer te worden, fuck that, als dat is wat nodig is vermoord me nu want dat wil ik niet!
Ik weet het niet meer mensen...
Ik hoop dat het intake gesprek morgen goed verloopt en dat ik progressie ga boeken.........
Wat dat dan ook mag betekenen.....
quote:
Heb eigenlijk nog nooit problemen gehad met mijn behandelaren, maar als er iemand aan de bel trekt met een mededeling 'dat het niet zo goed gaat' (zacht uitgedrukt) en ze nemen pas 5 dagen later contact op dan is dat wel een heleboel
Maar als iemand aangeeft dat het "niet zo goed gaat", hebben ze dan wel doorgehad hoe niet goed het ging?quote:
Heb eigenlijk nog nooit problemen gehad met mijn behandelaren, maar als er iemand aan de bel trekt met een mededeling 'dat het niet zo goed gaat' (zacht uitgedrukt) en ze nemen pas 5 dagen later contact op dan is dat wel een heleboel
Ik bedoel, misschien klonk het minder dringend dan het voelde? Waarmee ik niet wil zeggen dat het netjes is dat ze pas na 5 dagen contact opnemen... Of is het raar dat ik dit zeg?
Ik weet dat ik er zelf een handje van heb om dingen af te zwakken, waardoor het niet altijd zo overkomt als ik het bedoel.
COTS: hoe gaat het nu met slapen?
Ik hoop beter.
Outpost76, hoe was je intake?
Mama van 2 lieve meiden :)
Slapen gaat wel wat beter... Ik ben alleen nog erg veel moe. Behoefte aan tijd voor mezelf, alleen dat zit er even niet in. Ik denk dat ik dit weekend even alles cancel en bijkom.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
De feestdagen hebben me echt compleet uitgeput. Ik heb genoten! En ben echt heel positief erover. Alleen het heeft me zoveel energie gekost. Morgen even naar de apotheek en daarna pyjama aan, knutselen en series kijken.
Ik ben gewoon huilerig van vermoeidheid, krijg geen hap door mijn keel en voel gewoon niks. Maar goed, dat trekt wel bij. De basis is goed, ik zorg goed voor mezelf en omgeving
Ik ben gewoon huilerig van vermoeidheid, krijg geen hap door mijn keel en voel gewoon niks. Maar goed, dat trekt wel bij. De basis is goed, ik zorg goed voor mezelf en omgeving
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Dat slijt vanzelf. Je moet ontwennen, en dat kost tijd. En veel chocola. En een warm dekentje.quote:
Ik ben nu een beetje op het punt van 'oké, op emotioneel vlak lukt het me om mijn angsten in toom te houden maar niet mijn gevoel af te sluiten, en nu? Hoe doe ik de rest...doe ik nu niks? En hoe kom ik nu van dat verdrietige gevoel af?'
Prrrrr
Ze hadden vooraf gevraagd of ik iemand die mij goed kende wilde mee nemen dus ik was er met mn pa. Nou kent hij mij niet zo heel erg goed maar hij is wel het beste dat ik leveren kon. Ik heb geen vrienden of een relatie dus was dit in mijn ogen de beste optie, ook al hebben we niet de beste geschiedenis maar hij was bereid om me te helpen.quote:
Het eerste gesprek met een intake psycholoog duurde ongeveer een uur en daarna had ik nog een gesprek met een psychiater van iets van 3 kwartier.... Bij de eerste koos ik er voor qua eerlijkheid om mn pa er bij te hebben maar ik voelde me daarbij wel erg ongemakkelijk dus zodat ze me van 2 kanten konden zien heb ik het 2e gesprek gedaan zonder mn pa.
Het was een eerlijk en open gesprek alle 2 maar het overlijden van mijn moeder (2015) maakte het voor mij moeilijk om over te praten met mn pa naast me in het 1e gesprek (hij heeft het er heel erg moeilijk mee gehad en ik had moeite daar over te praten terwijl hij naast me zat) maar in het 2e gesprek ging de psychiater er nauwelijks op door. Verder was alles heel vrij en open en als je geholpen wil worden, in mijn ogen, is het belangrijk dat je open en eerlijk bent en dat ben ik geweest... Zelfs kleine details verzwijgen kunnen leiden tot een mis diagnose.Ik heb hun ook inzage in mijn medische en psychische dossier gegeven zodat ze een breder en duidelijker beeld hebben van mij. Hoe meer info hoe beter de diagnose in mijn ogen.
Helaas hebben ze een wachtlijst van hier tot Tokio en is mn 1e vervolg afspraak pas over een week of 10......
Heftig... Als ik het zo lees heb je het heel goed gedaanquote:
[..]
Ze hadden vooraf gevraagd of ik iemand die mij goed kende wilde mee nemen dus ik was er met mn pa. Nou kent hij mij niet zo heel erg goed maar hij is wel het beste dat ik leveren kon. Ik heb geen vrienden of een relatie dus was dit in mijn ogen de beste optie, ook al hebben we niet de beste geschiedenis maar hij was bereid om me te helpen.
Het eerste gesprek met een intake psycholoog duurde ongeveer een uur en daarna had ik nog een gesprek met een psychiater van iets van 3 kwartier.... Bij de eerste koos ik er voor qua eerlijkheid om mn pa er bij te hebben maar ik voelde me daarbij wel erg ongemakkelijk dus zodat ze me van 2 kanten konden zien heb ik het 2e gesprek gedaan zonder mn pa.
Het was een eerlijk en open gesprek alle 2 maar het overlijden van mijn moeder (2015) maakte het voor mij moeilijk om over te praten met mn pa naast me in het 1e gesprek (hij heeft het er heel erg moeilijk mee gehad en ik had moeite daar over te praten terwijl hij naast me zat) maar in het 2e gesprek ging de psychiater er nauwelijks op door. Verder was alles heel vrij en open en als je geholpen wil worden, in mijn ogen, is het belangrijk dat je open en eerlijk bent en dat ben ik geweest... Zelfs kleine details verzwijgen kunnen leiden tot een mis diagnose.Ik heb hun ook inzage in mijn medische en psychische dossier gegeven zodat ze een breder en duidelijker beeld hebben van mij. Hoe meer info hoe beter de diagnose in mijn ogen.
Helaas hebben ze een wachtlijst van hier tot Tokio en is mn 1e vervolg afspraak pas over een week of 10......
. Klinkt als een heftig gesprek en ik heb heel erg veel respect voor je houding! Ik ben het helemaal met je eens. Sterkte
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Dan kun je ook niet veel anders dan de agenda leegruimen en je rust nemen.quote:
De feestdagen hebben me echt compleet uitgeput. Ik heb genoten! En ben echt heel positief erover. Alleen het heeft me zoveel energie gekost. Morgen even naar de apotheek en daarna pyjama aan, knutselen en series kijken.
Ik ben gewoon huilerig van vermoeidheid, krijg geen hap door mijn keel en voel gewoon niks. Maar goed, dat trekt wel bij. De basis is goed, ik zorg goed voor mezelf en omgeving
Ik vind dat je echt goed bezig bent Cots!
Pittige gesprekken dus! Goed dat je je ertoe kon zetten je toch open te stellen ondanks dat zoiets niet makkelijk is.quote:
[..]
Ze hadden vooraf gevraagd of ik iemand die mij goed kende wilde mee nemen dus ik was er met mn pa. Nou kent hij mij niet zo heel erg goed maar hij is wel het beste dat ik leveren kon. Ik heb geen vrienden of een relatie dus was dit in mijn ogen de beste optie, ook al hebben we niet de beste geschiedenis maar hij was bereid om me te helpen.
Het eerste gesprek met een intake psycholoog duurde ongeveer een uur en daarna had ik nog een gesprek met een psychiater van iets van 3 kwartier.... Bij de eerste koos ik er voor qua eerlijkheid om mn pa er bij te hebben maar ik voelde me daarbij wel erg ongemakkelijk dus zodat ze me van 2 kanten konden zien heb ik het 2e gesprek gedaan zonder mn pa.
Het was een eerlijk en open gesprek alle 2 maar het overlijden van mijn moeder (2015) maakte het voor mij moeilijk om over te praten met mn pa naast me in het 1e gesprek (hij heeft het er heel erg moeilijk mee gehad en ik had moeite daar over te praten terwijl hij naast me zat) maar in het 2e gesprek ging de psychiater er nauwelijks op door. Verder was alles heel vrij en open en als je geholpen wil worden, in mijn ogen, is het belangrijk dat je open en eerlijk bent en dat ben ik geweest... Zelfs kleine details verzwijgen kunnen leiden tot een mis diagnose.Ik heb hun ook inzage in mijn medische en psychische dossier gegeven zodat ze een breder en duidelijker beeld hebben van mij. Hoe meer info hoe beter de diagnose in mijn ogen.
Helaas hebben ze een wachtlijst van hier tot Tokio en is mn 1e vervolg afspraak pas over een week of 10......
Klote dat die wachtlijst zo lang is. Kunnen ze in de tussentijd wel wat ondersteuning bieden?
