R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Welkom in het centrale topic van "Depressie & Angst".
quote:Depressie
Iemand met een depressie heeft last van een hevige neerslachtigheid.
Die neerslachtigheid klaart niet na een paar dagen vanzelf op, maar duurt minimaal twee weken. Depressie moet niet verward worden met 'gewone' neerslachtigheid die iedereen wel eens heeft. Bij een depressie is deze heviger en tast het dagelijks functioneren aan.
Bron: http://www.trimbos.nl/onderwerpen/psychische-gezondheid/depressie
quote:Angststoornissen
Angststoornissen zijn in de psychiatrie de meest voorkomende aandoeningen. Sommige van deze aandoeningen worden fobie genoemd. Het gemeenschappelijke kenmerk van angststoornissen, is dat er sprake is van angst. Mensen kunnen zo angstig zijn dat het hun leven ontregelt.
Wanneer spreken we van een angststoornis?
Angst is een gevoel dat optreedt bij dreigend gevaar. De emotie ontstaat als het welzijn van een persoon direct wordt bedreigd, maar ook als een persoon een situatie als bedreigend ervaart. Als een angst geen reële grond heeft en de betrokken persoon er sociale of beroepsmatige problemen door ondervindt, is er sprake van een stoornis.
In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-IV worden de volgende angststoornissen onderscheiden:
Paniekstoornis met of zonder agorafobie
Sociale fobie of angststoornis
Specifieke of enkelvoudige fobie
Obsessief-compulsieve stoornis of dwangstoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Hypochondrie
Angststoornis door een lichamelijke aandoening
Acute stressstoornis
Angststoornis door alcohol of drugs
Voor de Multidisciplinaire Richtlijn Angststoornissen is de indeling van de DSM-IV als uitgangspunt genomen. Van de onderscheiden angststoornissen zijn de volgende aandoeningen opgenomen in de richtlijnen:
Paniekstoornis met en zonder agorafobie
Sociale fobie
Specifieke fobie
Obsessief-compulsieve stoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
quote:In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-5 zijn de angststoornissen zoals ze in het DSM-IV vermeld werden, opgesplitst in drie categorieën:
1) de angststoornissen
2) de obsessieve-compulsieve en verwante stoornissen (ocgs)
3) de trauma- en stressorgerelateerde stoornissen
Angststoornissen in het DSM-5:
Paniekstoornis
Agorafobie
Specifieke fobie
Sociale angststoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Separatieangststoornis
Selectief mutisme
Angststoornis door een middel of medicatie
Angststoornis door een andere medische aandoening
angststoornis (niet anders omschreven)
Obsessieve-compulsieve en verwante stoornissen
Obsessieve-compulsieve stoornis (OCD)
Stoornis in de lichaamsbeleving
Hoarding (het dwangmatig verzamelen van dingen)
Trichotillomanie (het regelmatig uittrekken van het eigen haar)
Excoriation disorder/Dermatillomanie (het regelmatig pulken aan de eigen huid)
Trauma- en stressorgerelateerde stoornissen
Reactieve hechtingsstoornis
Ontremde sociale engagementstoornis
Posttraumatische stressstoornis
Acute stressstoornis
Aanpassingsstoornissen
quote:FOK! heeft nu ook zijn eigen IRC-kanaal voor de mensen in "Depressie & Angst". Hier kunnen we gezellig chatten/ tips geven en het met elkaar erover hebben.
Indien jij ook gezellig mee wilt praten met ons kun je ons bereiken via de volgende link:
http://irc.fok.nl/
En dan in principe
/join #dna
Heb je vragen omtrent IRC?
PM de volgende users:
zomertje
RBWO
quote:
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Maar als het lezen en het knutselen ook al moeten, is het geen ontspanning.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Nee dat is geen moetenquote:Op vrijdag 7 december 2018 19:53 schreef DancingPhoebe het volgende:
Maar als het lezen en het knutselen ook al moeten, is het geen ontspanning.
als ik geen zin heb doe ik het niet
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik ben nu meer dan 2 jaar in gevecht met depressie na een hele slechte relatie, ik heb zelfs therapie gehad voor PTSS, wat echt enorm heeft geholpen. Daardoor ging ik van de hele dag in bed liggen (huilen), naar elke dag opstaan en douchen en nu ben ik weer regelmatig aan het werk.
Maar ik merk wel dat het een beetje gestagneerd is, of dat ik gewoon niet zo snel beter word als dat ik zou willen. Mijn energie level is nog echt enorm laag en van elke scheet schiet ik in de stress en slaap ik weer de halve dag
Nou heb ik vandaag wel een beetje opgeruimd en ben daar eigenlijk best wel een beetje trots op. Al is het bizar dat je trots moet zijn op "een beetje opgeruimd hebben". Ik probeer mijn taken te verspreiden, dus huis opruimen gaat over 2 weken tijd ipv. dat een normaal mens het in 1 dag doet.
Heeft iemand anders nog tips om verslonsing tegen te gaan?
Maar ik merk wel dat het een beetje gestagneerd is, of dat ik gewoon niet zo snel beter word als dat ik zou willen. Mijn energie level is nog echt enorm laag en van elke scheet schiet ik in de stress en slaap ik weer de halve dag
Nou heb ik vandaag wel een beetje opgeruimd en ben daar eigenlijk best wel een beetje trots op. Al is het bizar dat je trots moet zijn op "een beetje opgeruimd hebben". Ik probeer mijn taken te verspreiden, dus huis opruimen gaat over 2 weken tijd ipv. dat een normaal mens het in 1 dag doet.
Heeft iemand anders nog tips om verslonsing tegen te gaan?
Ten eerste: je bent veel te hard voor jezelf. Genezen heeft tijd nodig, je kan niet van jezelf verwachten dat het allemaal met een dag, of een jaar gaat. De ene dag is goed en de andere niet. Je brein moet echt herstellen.quote:
Ik ben nu meer dan 2 jaar in gevecht met depressie na een hele slechte relatie, ik heb zelfs therapie gehad voor PTSS, wat echt enorm heeft geholpen. Daardoor ging ik van de hele dag in bed liggen (huilen), naar elke dag opstaan en douchen en nu ben ik weer regelmatig aan het werk.
Maar ik merk wel dat het een beetje gestagneerd is, of dat ik gewoon niet zo snel beter word als dat ik zou willen. Mijn energie level is nog echt enorm laag en van elke scheet schiet ik in de stress en slaap ik weer de halve dag
Nou heb ik vandaag wel een beetje opgeruimd en ben daar eigenlijk best wel een beetje trots op. Al is het bizar dat je trots moet zijn op "een beetje opgeruimd hebben". Ik probeer mijn taken te verspreiden, dus huis opruimen gaat over 2 weken tijd ipv. dat een normaal mens het in 1 dag doet.
Heeft iemand anders nog tips om verslonsing tegen te gaan?
Dus wees trots voor jezelf.
En om een tip te geven: probeer routines te maken. Koppel het aan activiteiten die al normaal voor je zijn, zodat je ook automatisch de verslonzing tegen gaat.
Veel sterkte, en lief zijn voor jezelf! Je hebt alle reden om trots op jezelf te zijn
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
quote:
[..]
Ten eerste: je bent veel te hard voor jezelf. Genezen heeft tijd nodig, je kan niet van jezelf verwachten dat het allemaal met een dag, of een jaar gaat. De ene dag is goed en de andere niet. Je brein moet echt herstellen.
Dus wees trots voor jezelf.
En om een tip te geven: probeer routines te maken. Koppel het aan activiteiten die al normaal voor je zijn, zodat je ook automatisch de verslonzing tegen gaat.
Veel sterkte, en lief zijn voor jezelf! Je hebt alle reden om trots op jezelf te zijn
Dankje! Dat doet goed om te lezen ik probeer al niet zo streng voor mijzelf te zijn, maar mijn ex heeft het er ook goed ingestampt dat ik nutteloos ben 
ik zit nu bijvoorbeeld ook weer met ongeopende post 
Het is ook gewoon kut als je iedereen om je heen ziet die wel gewoon dingen kunnen doen.
Routine is een goed idee, maar ik werk thuis dus het is iets lastiger om dat te creëren. Ik zal kijken wat ik daar aan kan doen.
Zulke exen heb ik inderdaad ook. Leren die negatieve stem uit je hoofd te houden en jezelf lief te hebben is altijd nog belangrijker dan een net huis. Je bent niet nutteloos, je bent niet lui, je bent niet slecht. Heb jezelf lief, veel erg veel meer lief dan dat je nu doet.quote:
[..]
Het is ook gewoon kut als je iedereen om je heen ziet die wel gewoon dingen kunnen doen.
Routine is een goed idee, maar ik werk thuis dus het is iets lastiger om dat te creëren. Ik zal kijken wat ik daar aan kan doen.
Een psychiatrische ziekte is ook een ziekte. Van iemand met een gebroken arm verwacht je ook niet dat-ie gaat stofzuigen, en met een gebreken ziel lukt dat ook niet altijd. Het is net zo somatisch. Het enige verschil is dat je het niet ziet. De maatschappij zit al vol domme oordelen en stigma's, breek het taboe! Veroordeel het niet zo. Je bent gewoon ziek en hebt het moeilijk. En het is super frustrerend dat iedereen het wel lijkt te lukken, maar jij kan weer andere dingen. Iedereen heeft zijn of haar moeilijkheden in het leven. Dat maakt jouw gebreken niet minder vervelend, maar ik probeer te zeggen, de meeste mensen laten hun "zwaktes" niet zien.
Nou, die post kan morgen ook nog wel open en zondag ook. Don't worry.
Naja... routines kun je er wel voor zoeken... "als ik in het weekend gebruncht heb, ga ik stofzuigen" bijvoorbeeld. Neem een dag, een activiteit en plak er iets tegen de verslonings bij. Ik heb daar zelf een dag- en weekrooster voor. Gewoon per dag dan bekijken wanneer je wat moet doen. En je zal dan heus nog wel op je snuffert gaan, maar elk nieuw moment is een moment waarop je het weer kan proberen.
Take care
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
In je routine kan je vast zetten dat je op die en die dag gaat douchen.. tandenpoetsen etc. Dagstructuur zorgt ervoor dat je goed voor jezelf blijft zorgen en daar gaat ook je stemming op de lange termijn van omhoog. Wat bij mij helpt is door te bedenken “ik doe die dingen zo snel mogelijk en daarna lekker janken/ emo zijn/ weet ik het allemaal”quote:
[..]
Het is ook gewoon kut als je iedereen om je heen ziet die wel gewoon dingen kunnen doen.
Routine is een goed idee, maar ik werk thuis dus het is iets lastiger om dat te creëren. Ik zal kijken wat ik daar aan kan doen.
En dan ben je ook erg trots op jezelf als die “kleine” dingen je zijn gelukt.
Lekker bezigquote:
Ik ben nu meer dan 2 jaar in gevecht met depressie na een hele slechte relatie, ik heb zelfs therapie gehad voor PTSS, wat echt enorm heeft geholpen. Daardoor ging ik van de hele dag in bed liggen (huilen), naar elke dag opstaan en douchen en nu ben ik weer regelmatig aan het werk.
Maar ik merk wel dat het een beetje gestagneerd is, of dat ik gewoon niet zo snel beter word als dat ik zou willen. Mijn energie level is nog echt enorm laag en van elke scheet schiet ik in de stress en slaap ik weer de halve dag
Nou heb ik vandaag wel een beetje opgeruimd en ben daar eigenlijk best wel een beetje trots op. Al is het bizar dat je trots moet zijn op "een beetje opgeruimd hebben". Ik probeer mijn taken te verspreiden, dus huis opruimen gaat over 2 weken tijd ipv. dat een normaal mens het in 1 dag doet.
Heeft iemand anders nog tips om verslonsing tegen te gaan?
Hier een paar tips van psycholoog Wijnberg, uit het boek 'gebroken wilskracht'.
(hèhè, eindelijk gelukt met uploaden)
[ Bericht 5% gewijzigd door Postbus100 op 08-12-2018 12:58:48 ]
Somebody that I used to know
Bedankt!quote:Op vrijdag 7 december 2018 23:16 schreef -Phineas- het volgende:
[..]
In je routine kan je vast zetten dat je op die en die dag gaat douchen.. tandenpoetsen etc. Dagstructuur zorgt ervoor dat je goed voor jezelf blijft zorgen en daar gaat ook je stemming op de lange termijn van omhoog. Wat bij mij helpt is door te bedenken “ik doe die dingen zo snel mogelijk en daarna lekker janken/ emo zijn/ weet ik het allemaal”
En dan ben je ook erg trots op jezelf als die “kleine” dingen je zijn gelukt.
Ik douche elke dag en poets minstens 2x per dag mijn tanden. Persoonlijke verzorging is niet het probleem, maar die van mijn woning. Als ik zelf weer verslons merk ik dat ik mentaal echt extreem achteruit ga daar door.
Hm... mijn moeder vindt me ook te druk
Met haar afgesproken dat ik nog 1 afspraak in plan voor de kerst (met de vriendin waarmee ik elke week knutsel) voor de rest niks meer. Bijkomen en tot rust komen.
Agenda is vol verklaard
(en tussen kerst en Oud&Nieuw doe ik ook niks)
En dan in januari eens zien wat ik aankan
Met haar afgesproken dat ik nog 1 afspraak in plan voor de kerst (met de vriendin waarmee ik elke week knutsel) voor de rest niks meer. Bijkomen en tot rust komen.
Agenda is vol verklaard
(en tussen kerst en Oud&Nieuw doe ik ook niks)
En dan in januari eens zien wat ik aankan
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Klinkt heerlijkquote:
Hm... mijn moeder vindt me ook te druk
Met haar afgesproken dat ik nog 1 afspraak in plan voor de kerst (met de vriendin waarmee ik elke week knutsel) voor de rest niks meer. Bijkomen en tot rust komen.
Agenda is vol verklaard
(en tussen kerst en Oud&Nieuw doe ik ook niks)
En dan in januari eens zien wat ik aankan
Hopelijk lukt het om tot rust te komen
En ik zet even geen wekkers de komende dagen. Even lekker zolang slapen als mijn lijf dat wil.quote:
[..]
Klinkt heerlijk
Hopelijk lukt het om tot rust te komen
Ik kan dit, ik kan rustig aan doen...(en als het niet lukt moest ik mijn moeder bellen voor support)
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Je bent heel goed bezigquote:
[..]
En ik zet even geen wekkers de komende dagen. Even lekker zolang slapen als mijn lijf dat wil.
Ik kan dit, ik kan rustig aan doen...(en als het niet lukt moest ik mijn moeder bellen voor support)
Even van me af schrijven. Want ik ben maandag dus op m'n nieuwe baan begonnen, en ik had eigenlijk gedacht (gehoopt) dat ik al verder was in het herstellen van de angst. Maar ik merk toch wel tijdens zo'n stressvolle periode dat dat weer meer met me doet dan het voor m'n angststoornis deed.
Dus als ik 's ochtends in de metro zit, voel ik mezelf gewoon letterlijk hondsberoerd. M'n buik is ook veel van slag. En ik ben natuurlijk gewoon heel erg moe. Gelukkig voel ik me als ik eenmaal op kantoor ben wel weer beter, dus ik denk niet dat het invloed heeft op m'n werk. Maar het is wel even pittig.
Ik vind het ook lastig om de angstsymptomen als angstsymptomen te herkennen. Waardoor ik dus weer (extra) in paniek raak omdat ik denk dat ik écht ziek ben. Je wil m'n google zoeklijstje op het moment niet zien.
Maar, ik denk wel dat als ik dit even vol blijf houden. En hier gewoon even doorheen ga, dat het uiteindelijk alleen maar af kan nemen. En hopelijk zelfs helemaal weggaat. En dat is waarschijnlijk sneller dan wanneer ik in m'n oude veilige baantje vanuit huis was blijven hangen.
Dus als ik 's ochtends in de metro zit, voel ik mezelf gewoon letterlijk hondsberoerd. M'n buik is ook veel van slag. En ik ben natuurlijk gewoon heel erg moe. Gelukkig voel ik me als ik eenmaal op kantoor ben wel weer beter, dus ik denk niet dat het invloed heeft op m'n werk. Maar het is wel even pittig.
Ik vind het ook lastig om de angstsymptomen als angstsymptomen te herkennen. Waardoor ik dus weer (extra) in paniek raak omdat ik denk dat ik écht ziek ben. Je wil m'n google zoeklijstje op het moment niet zien.
Maar, ik denk wel dat als ik dit even vol blijf houden. En hier gewoon even doorheen ga, dat het uiteindelijk alleen maar af kan nemen. En hopelijk zelfs helemaal weggaat. En dat is waarschijnlijk sneller dan wanneer ik in m'n oude veilige baantje vanuit huis was blijven hangen.
Goed bezigquote:
Even van me af schrijven. Want ik ben maandag dus op m'n nieuwe baan begonnen, en ik had eigenlijk gedacht (gehoopt) dat ik al verder was in het herstellen van de angst. Maar ik merk toch wel tijdens zo'n stressvolle periode dat dat weer meer met me doet dan het voor m'n angststoornis deed.
Dus als ik 's ochtends in de metro zit, voel ik mezelf gewoon letterlijk hondsberoerd. M'n buik is ook veel van slag. En ik ben natuurlijk gewoon heel erg moe. Gelukkig voel ik me als ik eenmaal op kantoor ben wel weer beter, dus ik denk niet dat het invloed heeft op m'n werk. Maar het is wel even pittig.
Ik vind het ook lastig om de angstsymptomen als angstsymptomen te herkennen. Waardoor ik dus weer (extra) in paniek raak omdat ik denk dat ik écht ziek ben. Je wil m'n google zoeklijstje op het moment niet zien.
Maar, ik denk wel dat als ik dit even vol blijf houden. En hier gewoon even doorheen ga, dat het uiteindelijk alleen maar af kan nemen. En hopelijk zelfs helemaal weggaat. En dat is waarschijnlijk sneller dan wanneer ik in m'n oude veilige baantje vanuit huis was blijven hangen.
Respect! Het zal gemakkelijker worden, dat durf ik je wel te beloven. Zet hem op! Be Proud Girl!quote:
Even van me af schrijven. Want ik ben maandag dus op m'n nieuwe baan begonnen, en ik had eigenlijk gedacht (gehoopt) dat ik al verder was in het herstellen van de angst. Maar ik merk toch wel tijdens zo'n stressvolle periode dat dat weer meer met me doet dan het voor m'n angststoornis deed.
Dus als ik 's ochtends in de metro zit, voel ik mezelf gewoon letterlijk hondsberoerd. M'n buik is ook veel van slag. En ik ben natuurlijk gewoon heel erg moe. Gelukkig voel ik me als ik eenmaal op kantoor ben wel weer beter, dus ik denk niet dat het invloed heeft op m'n werk. Maar het is wel even pittig.
Ik vind het ook lastig om de angstsymptomen als angstsymptomen te herkennen. Waardoor ik dus weer (extra) in paniek raak omdat ik denk dat ik écht ziek ben. Je wil m'n google zoeklijstje op het moment niet zien.
Maar, ik denk wel dat als ik dit even vol blijf houden. En hier gewoon even doorheen ga, dat het uiteindelijk alleen maar af kan nemen. En hopelijk zelfs helemaal weggaat. En dat is waarschijnlijk sneller dan wanneer ik in m'n oude veilige baantje vanuit huis was blijven hangen.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik voel mij echt naar..
Paar weken lang geen één sombere of zelfmoordgedachte.. voor het eerst over een langere periode in 3 jaar (!).
En gisteren begon het ineens. En vandaag was en is het helemaal erg
Stopweek helpt ook niet mee. Maar toch..
Paar weken lang geen één sombere of zelfmoordgedachte.. voor het eerst over een langere periode in 3 jaar (!).
En gisteren begon het ineens. En vandaag was en is het helemaal erg
Stopweek helpt ook niet mee. Maar toch..
Hoeveel van jullie hebben trouwens last van flinke stemmingswisselingen? En hoe uit het bij jullie..
Bij mij gaat het tegenwoordig niet meer per dagdeel.quote:
Hoeveel van jullie hebben trouwens last van flinke stemmingswisselingen? En hoe uit het bij jullie..
Voorheen kon het per uur of dagdeel omslaan. Hele kleine dingen konden mij positief of negatief beinvloeden.
Momenteel heb ik geen goed referentiekader omdat ik niet werk.
Alleen qua stress klachten (druk op de borst/ ongemakkelijk gevoel) komt het uit het niets of vertrekt het weer uit zichzelf.
Moet soms gewoon mijn hart uitstorten, emoties uiten en dan gaat het lichamelijk ook beter
Het uit zich in heel druk in mijn hoofd en ook wel zucht naar drank (maar dat laatste gaat al paar weken goed
)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hell To The Liars
Hele dikke knuffelquote:
Ik voel mij echt naar..
Paar weken lang geen één sombere of zelfmoordgedachte.. voor het eerst over een langere periode in 3 jaar (!).
En gisteren begon het ineens. En vandaag was en is het helemaal erg
Stopweek helpt ook niet mee. Maar toch..
Sorry dat ik niet iets nuttigs kan zeggen Houd je het wel veilig voor jezelf?Geel erg. rapid cycling bipolairquote:
Hoeveel van jullie hebben trouwens last van flinke stemmingswisselingen? En hoe uit het bij jullie..
Dus ik schiet van de ene extreme in de andere
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Over je heen laten komen, incasseren en weer doorgaanquote:
Even van me af schrijven. Want ik ben maandag dus op m'n nieuwe baan begonnen, en ik had eigenlijk gedacht (gehoopt) dat ik al verder was in het herstellen van de angst. Maar ik merk toch wel tijdens zo'n stressvolle periode dat dat weer meer met me doet dan het voor m'n angststoornis deed.
Dus als ik 's ochtends in de metro zit, voel ik mezelf gewoon letterlijk hondsberoerd. M'n buik is ook veel van slag. En ik ben natuurlijk gewoon heel erg moe. Gelukkig voel ik me als ik eenmaal op kantoor ben wel weer beter, dus ik denk niet dat het invloed heeft op m'n werk. Maar het is wel even pittig.
Ik vind het ook lastig om de angstsymptomen als angstsymptomen te herkennen. Waardoor ik dus weer (extra) in paniek raak omdat ik denk dat ik écht ziek ben. Je wil m'n google zoeklijstje op het moment niet zien.
Maar, ik denk wel dat als ik dit even vol blijf houden. En hier gewoon even doorheen ga, dat het uiteindelijk alleen maar af kan nemen. En hopelijk zelfs helemaal weggaat. En dat is waarschijnlijk sneller dan wanneer ik in m'n oude veilige baantje vanuit huis was blijven hangen.
Somebody that I used to know
Kan iemand me iets vertellen over ergotherapie?
De psycholoog heeft dat voorgesteld, omdat ik nog steeds niet echt het oplopen van emoties herken/aanvoel. Tenminste, ik geloof dat dat ongeveer de reden was.
Ik had aangegeven er wel open voor te staan, ook al voel ik weerstand, maar in het gesprek daarna (het meest recente) hebben we het er niet meer over gehad. Nu vind ik het vervelend dat ik geen flauw idee heb wat ik me erbij moet voorstellen en zoeken op internet levert niet meer op dan vage algemene beschrijvingen.
Wat doe je bijvoorbeeld precies tijdens zo'n afspraak en wat voegt het toe aan of maakt het anders dan gesprekken met een psycholoog of spv?
De psycholoog heeft dat voorgesteld, omdat ik nog steeds niet echt het oplopen van emoties herken/aanvoel. Tenminste, ik geloof dat dat ongeveer de reden was.
Ik had aangegeven er wel open voor te staan, ook al voel ik weerstand, maar in het gesprek daarna (het meest recente) hebben we het er niet meer over gehad. Nu vind ik het vervelend dat ik geen flauw idee heb wat ik me erbij moet voorstellen en zoeken op internet levert niet meer op dan vage algemene beschrijvingen.
Wat doe je bijvoorbeeld precies tijdens zo'n afspraak en wat voegt het toe aan of maakt het anders dan gesprekken met een psycholoog of spv?
Why are you wearing that stupid man suit?
quote:
[..]
Bij mij gaat het tegenwoordig niet meer per dagdeel.
Voorheen kon het per uur of dagdeel omslaan. Hele kleine dingen konden mij positief of negatief beinvloeden.
Momenteel heb ik geen goed referentiekader omdat ik niet werk.
Alleen qua stress klachten (druk op de borst/ ongemakkelijk gevoel) komt het uit het niets of vertrekt het weer uit zichzelf.
Moet soms gewoon mijn hart uitstorten, emoties uiten en dan gaat het lichamelijk ook beter
Het uit zich in heel druk in mijn hoofd en ook wel zucht naar drank (maar dat laatste gaat al paar weken goedVroeger ging het bij mij ook per dagdeel ja.. nu gaat het per dag gelukkig.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En die “rapid cycling bipolair”. Is het dan zo dat je van de ene op de andere dag wel heel goed/ normaal kunt functioneren en de andere dag weer totaal niet?quote:
[..]
Hele dikke knuffel
[..]
Geel erg. rapid cycling bipolair
Dus ik schiet van de ene extreme in de andere
Of heb je altijd wel enigszins moeite met functioneren/ jezelf te verzorgen etc.?
[ Bericht 4% gewijzigd door -Phineas- op 12-12-2018 10:56:13 ]
Zonder medicatie schiet ik heen en weer van manie naar depressie en weer terug. Met pillen is dit minder, maar ik merk wel dat ik neig naar hyper of somber. Al kan ik dankzij de medicatie ook redelijk neutraal/normaal voelen. Alleen zodra er sprake van druk is, schiet ik weer naar uiterste.quote:
[..]
En die “rapid cycling bipolair”. Is het dan zo dat je van de ene op de andere dag wel heel goed/ normaal kunt functioneren en de andere dag weer totaal niet?
Of heb je altijd wel enigszins moeite met functioneren/ jezelf te verzorgen etc.?
En ik heb altijd moeite met voor mezelf zorgen en functioneren. Ik mis een beetje overzicht
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Als eerste, sorry die smiley op het eind tikte ik perongeluk op mijn telefoon aan. Die hoort daar niet.quote:
[..]
Zonder medicatie schiet ik heen en weer van manie naar depressie en weer terug. Met pillen is dit minder, maar ik merk wel dat ik neig naar hyper of somber. Al kan ik dankzij de medicatie ook redelijk neutraal/normaal voelen. Alleen zodra er sprake van druk is, schiet ik weer naar uiterste.
En ik heb altijd moeite met voor mezelf zorgen en functioneren. Ik mis een beetje overzicht
En dank je voor je reactie
Ik twijfel namelijk soms of ik wel echt “klachten” heb nu op dit moment. Ik weet niet of het normaal is. Maar het ene moment functioneer ik normaal tot perfect en het andere moment functioneer ik helemaal niet goed.
En vroeger had ik dan inderdaad net als jij (twee jaar terug) dat ik iédere dag moeite had met mijzelf verzorgen en altijd neigde naar het (extreem) sombere. En nu is dat niet zo..
Ik twijfel soms dus of ik de hulpverlening die ik nu krijg wel verdien en of de tijd die mijn behandelaren mij geven niet beter aan anderen die het misschien harder nodig hebben..
Maar ik ben aan de andere kant wel heel blij met de hulp die ik heb nu. Want ze hebben er wel voor gezorgd samen dat ik weer nu wat normaler fuctioneer maar ook dat ik altijd nu een stok achter mijn deur heb en bij ze terecht kan. Maar ik weet niet of ik het nu wel verdien.
Maar als het slecht gaat met mij gaat het weleens ook wel écht slecht. Dus dat ik niet helder ben en alleen maar rot voel en twijfel over de toekomst.
Herkent iemand dit?
Daar hoef je toch geen sorry voor te zeggenquote:
[..]
Als eerste, sorry die smiley op het eind tikte ik perongeluk op mijn telefoon aan. Die hoort daar niet.
En dank je voor je reactie
om mij te kwetsen moet je beter je best doen 
Jij bent net zo belangrijk als anderen. Als je geen hulp meer nodig hebt zeggen ze dat heus wel tegen je. Jij verdient het even goed. En ziek zijn is geen wedstrijd he, er zal altijd wel iemand zijn die het moeilijker heeft dan jij, maar dat betekent niet dat jij niet geholpen mag worden.quote:Ik twijfel namelijk soms of ik wel echt “klachten” heb nu op dit moment. Ik weet niet of het normaal is. Maar het ene moment functioneer ik normaal tot perfect en het andere moment functioneer ik helemaal niet goed.
En vroeger had ik dan inderdaad net als jij (twee jaar terug) dat ik iédere dag moeite had met mijzelf verzorgen en altijd neigde naar het (extreem) sombere. En nu is dat niet zo..
Ik twijfel soms dus of ik de hulpverlening die ik nu krijg wel verdien en of de tijd die mijn behandelaren mij geven niet beter aan anderen die het misschien harder nodig hebben..
Maar ik ben aan de andere kant wel heel blij met de hulp die ik heb nu. Want ze hebben er wel voor gezorgd samen dat ik weer nu wat normaler fuctioneer maar ook dat ik altijd nu een stok achter mijn deur heb en bij ze terecht kan. Maar ik weet niet of ik het nu wel verdien.
Yesssss...quote:Maar als het slecht gaat met mij gaat het weleens ook wel écht slecht. Dus dat ik niet helder ben en alleen maar rot voel en twijfel over de toekomst.
Herkent iemand dit?
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Bij mij heeft een ochtend en avond schema (niet al te streng!) enorm geholpen.quote:
[..]
Zonder medicatie schiet ik heen en weer van manie naar depressie en weer terug. Met pillen is dit minder, maar ik merk wel dat ik neig naar hyper of somber. Al kan ik dankzij de medicatie ook redelijk neutraal/normaal voelen. Alleen zodra er sprake van druk is, schiet ik weer naar uiterste.
En ik heb altijd moeite met voor mezelf zorgen en functioneren. Ik mis een beetje overzicht
Mijn ochtendschema heb ik dan opgeschreven.. dat is standaard gordijnen open, tandenpoetsen, vitaminen innemen, omkleden, en ontbijten.
Evt nog douchen..
En als ik die dingen heb gedaan mag ik alles doen wat ik wil.
Klopt wel wat je zegt.. dat ziek zijn geen wedstrijd is..quote:
[..]
Daar hoef je toch geen sorry voor te zeggen
[..]
Jij bent net zo belangrijk als anderen. Als je geen hulp meer nodig hebt zeggen ze dat heus wel tegen je. Jij verdient het even goed. En ziek zijn is geen wedstrijd he, er zal altijd wel iemand zijn die het moeilijker heeft dan jij, maar dat betekent niet dat jij niet geholpen mag worden.
[..]
Yesssss...
Dat is wel een slimme. Alleen als ik de rest van de tijd niet plan, kom ik tot niks omdat er teveel keus is. Eigenlijk een verwend probleemquote:
[..]
Bij mij heeft een ochtend en avond schema (niet al te streng!) enorm geholpen.
Mijn ochtendschema heb ik dan opgeschreven.. dat is standaard gordijnen open, tandenpoetsen, vitaminen innemen, omkleden, en ontbijten.
Evt nog douchen..
En als ik die dingen heb gedaan mag ik alles doen wat ik wil.
Douchen doe ik in de avond, als het me lukt (ben ik gewoon mee opgevoed en daardoor vind ik dat prettiger)
Ik ga ook een basisplanning maken waar ik omheen leef! Dank je wel
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
En dat iedereen die het nodig heeft hulp verdientquote:
[..]
Klopt wel wat je zegt.. dat ziek zijn geen wedstrijd is..
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik vroeg mij ook af.. ik lees hier weleens mee en heb begrepen dat er een aantal mensen hier zijn opgenomen.
Wanneer weet je eigenlijk precies van jezelf dat je moet worden opgenomen?
Wanneer weet je eigenlijk precies van jezelf dat je moet worden opgenomen?
Dat is grotendeels het probleem, meestal Weet je het niet van jezelf.quote:
Ik vroeg mij ook af.. ik lees hier weleens mee en heb begrepen dat er een aantal mensen hier zijn opgenomen.
Wanneer weet je eigenlijk precies van jezelf dat je moet worden opgenomen?
In mijn geval heb ik altijd last gehad van bewegingsonrust. Als ik psychotisch ben kan ik dat niet onderdrukken. Dus mensen merken het aan mij, gepaard met OCD trekken.
Mijn moeder heeft OCD. Vermoed ik dan, maar inmiddels ben ik vrij zeker.
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Het afgelopen jaar ben ik vijf keer opgenomen geweest. 1x in verband met een suïcidepoging en 4x in verband met psychoses (waarbij ik ook een suïcidepoging deed, dus twee keer in het ziekenhuis terecht gekomen naast de kliniek).Meestal is het mijn omgeving die aan de bel trekt. Daarnaast voel ik de overgang van "normaal" naar manie+psychose heel erg goed aan. Het is echt een klik in mijn hoofd. En dan moet er direct ingegrepen worden omdat ik dan een gevaar ben voor mezelf en mijn omgeving. Daar zijn hele duidelijke afspraken over gemaaktquote:
Ik vroeg mij ook af.. ik lees hier weleens mee en heb begrepen dat er een aantal mensen hier zijn opgenomen.
Wanneer weet je eigenlijk precies van jezelf dat je moet worden opgenomen?
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik snap inderdaad dat het bij jezelf heel lastig te merken is. De omgeving voelt dat inderdaad beter aan.quote:
[..]
Dat is grotendeels het probleem, meestal Weet je het niet van jezelf.
In mijn geval heb ik altijd last gehad van bewegingsonrust. Als ik psychotisch ben kan ik dat niet onderdrukken. Dus mensen merken het aan mij, gepaard met OCD trekken.
Mijn moeder heeft OCD. Vermoed ik dan, maar inmiddels ben ik vrij zeker.
Maar soms voelt de omgeving dat ook niet aan en loopt het dan toch kut af.
Ik denk er dus nogal aan om dat soort dingen bij mezelf te voorkomen. Wil het beste uit mijzelf en mijn leven halen.
Kan/ kon je dat niet vragen aan je psycholoog wat het precies inhoudt? Die kan dat vaak heel goed uitleggen. Ook wat het verschil is tussen al die verschillende begrippen en therapieën.quote:
Kan iemand me iets vertellen over ergotherapie?
De psycholoog heeft dat voorgesteld, omdat ik nog steeds niet echt het oplopen van emoties herken/aanvoel. Tenminste, ik geloof dat dat ongeveer de reden was.
Ik had aangegeven er wel open voor te staan, ook al voel ik weerstand, maar in het gesprek daarna (het meest recente) hebben we het er niet meer over gehad. Nu vind ik het vervelend dat ik geen flauw idee heb wat ik me erbij moet voorstellen en zoeken op internet levert niet meer op dan vage algemene beschrijvingen.
Wat doe je bijvoorbeeld precies tijdens zo'n afspraak en wat voegt het toe aan of maakt het anders dan gesprekken met een psycholoog of spv?
Wat de meeste mensen hebben, ook op fok, is een gebrek aan zingeving. Als ik jouw posts lees, zie ik vooral een meisje dat graag wil weten wie ze is. Je eigen avontuur, eigen groep, en dat zoals je ziet in films of in boeken lees zoals Harry Potter.quote:
[..]
Ik snap inderdaad dat het bij jezelf heel lastig te merken is. De omgeving voelt dat inderdaad beter aan.
Maar soms voelt de omgeving dat ook niet aan en loopt het dan toch kut af.
Ik denk er dus nogal aan om dat soort dingen bij mezelf te voorkomen. Wil het beste uit mijzelf en mijn leven halen.
Het probleem met dit soort forums is dat mensen het idee kunnen krijgen dat doordat hun problemen niet zo erg zijn als sommige anderen, dat hun leven minder interessant is ofzo.
Waar je op zoek moet gaan is je ikigai.
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Het klopt wel wat je zegt wat je eerste alinea betreft.quote:
[..]
Wat de meeste mensen hebben, ook op fok, is een gebrek aan zingeving. Als ik jouw posts lees, zie ik vooral een meisje dat graag wil weten wie ze is. Je eigen avontuur, eigen groep, en dat zoals je ziet in films of in boeken lees zoals Harry Potter.
Het probleem met dit soort forums is dat mensen het idee kunnen krijgen dat doordat hun problemen niet zo erg zijn als sommige anderen, dat hun leven minder interessant is ofzo.
Waar je op zoek moet gaan is je ikigai.
Ik snap alleen niet zo goed wat je bedoelt bij de tweede alinea “leven minder interessant” Want nu begrijp ik uit die alinea dat jij denkt dat ik mijn leven minder interessant vindt omdat mijn problemen minder erg zijn dan een ander” Maar dit is voor de duidelijkheid totaal niet wat ik nastreef. Ik heb al genoeg problemen (ook al zijn ze niet zoveel als een paar andere users die ik hier tegenkom) En ik moet er niet aan denken om er nog meer te hebben om interessanter te worden
?! Dus ik hoop dat je ook het anders bedoelt. Ik wil wel graag aardig gevonden worden en een goed mens zijn en wat betreft “zingeving” heb je wel gelijk. Ik wil mijn leven zin geven, maar enkel en alleen op de positieve en gezonde manier!
Neem mijn post maar met een korreltje zout. Wat zijn de problemen die je hebt?quote:
[..]
Het klopt wel wat je zegt wat je eerste alinea betreft.
Ik snap alleen niet zo goed wat je bedoelt bij de tweede alinea “leven minder interessant” Want nu begrijp ik uit die alinea dat jij denkt dat ik mijn leven minder interessant vindt omdat mijn problemen minder erg zijn dan een ander” Maar dit is voor de duidelijkheid totaal niet wat ik nastreef. Ik heb al genoeg problemen (ook al zijn ze niet zoveel als een paar andere users die ik hier tegenkom) En ik moet er niet aan denken om er nog meer te hebben om interessanter te worden
Ik wil wel graag aardig gevonden worden en een goed mens zijn en wat betreft “zingeving” heb je wel gelijk. Ik wil mijn leven zin geven, maar enkel en alleen op de positieve en gezonde manier!
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Die vraag is best wel filosofisch.quote:
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Ikigai
Ik heb nu juist geleerd om niet zoveel te denken/ filosoferen over dit soort dingen.. maar om juist meer dingen te doen..
Of bedoelde je het meer als dat ik moet ontdekken wat precies mijn waarden zijn?
Het doen is inderdaad erg belangrijk. Van die vragen ga je dolen en dat maakt iets ondernemen moeilijker.quote:
[..]
Die vraag is best wel filosofisch.
Ik heb nu juist geleerd om niet zoveel te denken/ filosoferen over dit soort dingen.. maar om juist meer dingen te doen..
Of bedoelde je het meer als dat ik moet ontdekken wat precies mijn waarden zijn?
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik wil een plaatje uploaden, maar lukt niet. Even verder proberen:quote:
[..]
Die vraag is best wel filosofisch.
Ik heb nu juist geleerd om niet zoveel te denken/ filosoferen over dit soort dingen.. maar om juist meer dingen te doen..
Of bedoelde je het meer als dat ik moet ontdekken wat precies mijn waarden zijn?
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Ja klopt..quote:
[..]
Het doen is inderdaad erg belangrijk. Van die vragen ga je dolen en dat maakt iets ondernemen moeilijker.
Nou ik héb de diagnoses ptss, ass en dissociatieve stoornis.quote:
[..]
Neem mijn post maar met een korreltje zout. Wat zijn de problemen die je hebt?
En ik heb vooral last van het volgende op het moment:
-In het dagelijks leven nu vooral last van sombere gedachten, zelfdoding gedachten, nog te weinig zelfacceptatie, en ik ben onzeker.
-ik ben gevoelig, want daardoor “care” ik om allerlei/ heel veel zaken waar de meesten niet hun hoofd voor omdraaien en/of niet in die mate zoals ik doe.
-Ik ben introvert in de zin van dat ik heel snel overprikkelt raak. Van sociaal contact tot alle geluiden en licht die er is. Ik krijg dan vooral hoofd en oorpijn. Ik -moet- dan echt rust nemen en thuis zitten op mijn kamer omdat ik anders mijzelf ga overbelasten.
-Maar ik ben tegelijk extravert omdat ik heel veel behoefte heb aan prikkels en veel sociaal contact. Anders voel ik mij weer naar en minder goed.
-En die spreken elkaar behoorlijk tegen.. die introversie en extraversie. Dat vind ik erg vervelend en verwarrend want daardoor weet ik vaak niet wat ik wil.
Dit is dus “de samenvatting” waar ik last van heb op het moment.
[ Bericht 4% gewijzigd door -Phineas- op 12-12-2018 16:31:20 ]
En hoe oud ben je?quote:
[..]
Nou ik héb de diagnoses ptss, ass en dissociatieve stoornis.
En ik heb vooral last van het volgende op het moment:
-In het dagelijks leven nu vooral last van sombere gedachten, zelfdoding gedachten, nog te weinig zelfacceptatie, en ik ben onzeker.
-ik ben gevoelig, want daardoor “care” ik om allerlei/ heel veel zaken waar de meesten niet hun hoofd voor omdraaien en/of niet in die mate zoals ik doe. Mijn grote gevoeligheid zorgt ervoor dat ik benedengemiddeld gelukkig ben.
-Ik ben introvert in de zin van dat ik heel snel overprikkelt raak. Van sociaal contact tot alle geluiden en licht die er is. Ik krijg dan vooral hoofd en oorpijn. Ik -moet- dan echt rust nemen en thuis zitten op mijn kamer omdat ik anders mijzelf ga overbelasten.
-Maar ik ben tegelijk extravert omdat ik heel veel behoefte heb aan prikkels en veel sociaal contact. Anders voel ik mij weer naar en minder goed.
-En die spreken elkaar behoorlijk tegen.. die introversie en extraversie. Dat vind ik erg vervelend en verwarrend want daardoor weet ik vaak niet wat ik wil.
Dit is dus “de samenvatting” waar ik last van heb op het moment.
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Nou vanuit mijn eigen verstand zou ik zeggen dat je slimmer bent dan gemiddeld, wat op jouw leeftijd kan betekenen moeite met sociale aansluiting vinden omdat je gewoonweg geen zelfdestructieve gedrag wil vertonen.quote:
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |