LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
hier is het 8 km werk woon geloof ik.. in 2019 maar eens ECHT Echt echt met de fiets naar werk gaan 
en als die enkel weer goed is ( ooit) kan ik ook wel op gaan bouwen naar 8 km hardlopen.. lijkt me heerlijk!
gister hier iig lekker een beetje gefietst en wat buikspier oefeningen gedaan.. ik word er vast niet slank door, maar het is momenteel vooral de intentie die geldt..
en als die enkel weer goed is ( ooit) kan ik ook wel op gaan bouwen naar 8 km hardlopen.. lijkt me heerlijk!
gister hier iig lekker een beetje gefietst en wat buikspier oefeningen gedaan.. ik word er vast niet slank door, maar het is momenteel vooral de intentie die geldt..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
8 kilometer is ongeveer een half uurtje, echt de perfecte fietsafstand, en je verbrandt zo 500 kcal meer dan in de auto zitten 
de eerste 2 maanden is het pittig, maar je zult je conditie echt met de dag zien groeien!
de eerste 2 maanden is het pittig, maar je zult je conditie echt met de dag zien groeien!
disclaimer
Volgens mij fiets ik best traag, naar mijn werk is het ergens tussen de 5,5 en 6 km en ik doe er 25 minuten over ofzoquote:Op dinsdag 4 december 2018 15:02 schreef Stormqueen het volgende:
8 kilometer is ongeveer een half uurtje, echt de perfecte fietsafstand, en je verbrandt zo 500 kcal meer dan in de auto zitten
Met de bus ben ik stom genoeg langer onderweg, dus dat doe ik alleen als het prutweer is of als ik me niet zo jofel voel.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Heb me de afgelopen 2 dagen ziek gevreten aan chocoladeletters die collega's van thuis hadden meegenomen. Zondag ook al een heel buffet aan lekkere hapjes gegeten, gelukkig mocht ik inmiddels toch al omhoog qua calorieën (alleen niet zoals ik verwacht had, dus in die zin ben ik nu eigenlijk nog slecht bezig 
).
komende dagen proberen iets meer te balansen
).komende dagen proberen iets meer te balansen
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
het ligt een beetje aan je route, als je door de stad moet met veel stoplichten duurt het aanzienlijk langer.quote:Op dinsdag 4 december 2018 15:17 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Volgens mij fiets ik best traag, naar mijn werk is het ergens tussen de 5,5 en 6 km en ik doe er 25 minuten over ofzo
Met de bus ben ik stom genoeg langer onderweg, dus dat doe ik alleen als het prutweer is of als ik me niet zo jofel voel.
Overigens deed ik een jaar geleden ook nog 35 minuten over 7 kilometer, nu kan ik het net binnen de 25.
disclaimer
Lol wauw!quote:
Met de auto zou ik van deur tot deur 45 minuten bezig zijn trouwens, leve de stad
Best een verschilletje Ja ik hoef gelukkig niet langs de stad, wel een route met een aantal slingerige binnendoorweggetjes en een paar stoplichten
Al doet onderweg meermaals je neus moeten snuiten je tempo ook geen goed natuurlijk
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Eten gaat hier goed 
! Ondanks het weekend bij mijn moeder en morgen Sinterklaas, mag ik niet klagen. Alleen op de feestdagen snoepen en voor de rest erlangs sjezen in de winkel. Dus stabiel blijven moet wel lukken in december (hoop ik)
! Ondanks het weekend bij mijn moeder en morgen Sinterklaas, mag ik niet klagen. Alleen op de feestdagen snoepen en voor de rest erlangs sjezen in de winkel. Dus stabiel blijven moet wel lukken in december (hoop ik)
(net even op de weegschaal gesprongen. Die plus twee is nu een min drie geworden. Dus wijze les: van een keer een weekendje snoepen kom ik niet aan. Een hele geruststelling 
)
)
Ach, weet je het is niet eens dat ik dan bizar veel eet of zo, alleen anders dan gewend. Het komt uiteindelijk neer op drie maaltijden en twee grote tussendoortjes. En verder lekker veel wandelen. Dus ik moet niet miepen.quote:
ik mag niet klagen, ik moet niet miepen....
ik zie je nergens klagen of miepen hoor, en dan nog, probeer niet jezelf steeds zo te straffen
Fijn! Dat de weegschaal meeviel! En dat het eten goed gaat! Yay!
Ik at net een witte choco-frambozenkoek uit de kantine
omdat ik het wilde en het pastte
ik zie je nergens klagen of miepen hoor, en dan nog, probeer niet jezelf steeds zo te straffen
Fijn! Dat de weegschaal meeviel! En dat het eten goed gaat! Yay!
Ik at net een witte choco-frambozenkoek uit de kantine
omdat ik het wilde en het pastte
disclaimer
Oh het was juist anti-straffen bedoeld, als een nuchtere Grunniger bedoel ik dat ik tevreden ben
Mijn lijstje van vandaag zoals-ie er elke dag uitziet (met wel wat afwisseling natuurlijk)
O. 2 boterhammen stroop
T. Fruit
L. 2 boterhammen vegaworst (of kaas, of zoiets hartigs)
T. Cracker met kaas en fruit en snoeptomaatjes
D. 400gr. groente, 150gr pasta/aardappelen/rijst/etc en een vleesvervanger soms iets aan sausje
T. Bak kwark met zaadjes en fruit
En daar ben ik trots op!
Mijn lijstje van vandaag zoals-ie er elke dag uitziet (met wel wat afwisseling natuurlijk)
O. 2 boterhammen stroop
T. Fruit
L. 2 boterhammen vegaworst (of kaas, of zoiets hartigs)
T. Cracker met kaas en fruit en snoeptomaatjes
D. 400gr. groente, 150gr pasta/aardappelen/rijst/etc en een vleesvervanger soms iets aan sausje
T. Bak kwark met zaadjes en fruit
En daar ben ik trots op!
Nerm.
Fijne les/realisatie CotS.
Gisteren de bevestiging waarom het hardloopclubje een goed idee was, nu ben ik gewoon gegaan ondanks natte bende, zelf was ik niet naar buiten te rammen geweest.
Goeie investering dus, want het zijn fijne uurtjes. Plus dat er hier in de buurt nogal wat gedonder is met een idioot die aan drive-by-stabbing doet, dus in een groep is dan wel net zo prettig lopen.
Fijne les/realisatie CotS.
Gisteren de bevestiging waarom het hardloopclubje een goed idee was, nu ben ik gewoon gegaan ondanks natte bende, zelf was ik niet naar buiten te rammen geweest.
Goeie investering dus, want het zijn fijne uurtjes. Plus dat er hier in de buurt nogal wat gedonder is met een idioot die aan drive-by-stabbing doet, dus in een groep is dan wel net zo prettig lopen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
‘Ik mag niet klagen’ is inderdaad Gronings/noordelijk voor: het gaat goed.
Beetje zoals een Engelsman zou zeggen: ‘can’t complain’.
Beetje zoals een Engelsman zou zeggen: ‘can’t complain’.
The love you take is equal to the love you make.
Ik ken dat als Haags meisje ook gewoon, volgens mij wordt dat dus in meerdere regio's wel gebruikt.quote:Op dinsdag 4 december 2018 16:40 schreef Lienekien het volgende:
‘Ik mag niet klagen’ is inderdaad Gronings/noordelijk voor: het gaat goed.
Beetje zoals een Engelsman zou zeggen: ‘can’t complain’.
Hier gaat het langzaam, maar goed! Momenteel 77,7 kilo, dus 24,3 kilo eraf!
Afgelopen weekend een zakje chips gehaald, heb er twee dagen mee gedaan en geen "schuldig" gevoel gehad: Af en toe mag ik best iets lekkers en daar kom ik echt niet van aan.
Je raekt an de dinge geweun.
ghehe het problem hier is dat ik er op de fiets idd iets van 40 min ( nu) over doe en dat ik er op de scooter de helft over doe 
dus een tijdsmotivatie is er niet echt.. PLUS ik moet een heuvel op en af klote duinen
dus een tijdsmotivatie is er niet echt.. PLUS ik moet een heuvel op en af klote duinen
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
als je fietst blijkbaar ookquote:
Nerm.
Fijne les/realisatie CotS.
Gisteren de bevestiging waarom het hardloopclubje een goed idee was, nu ben ik gewoon gegaan ondanks natte bende, zelf was ik niet naar buiten te rammen geweest.
Goeie investering dus, want het zijn fijne uurtjes. Plus dat er hier in de buurt nogal wat gedonder is met een idioot die aan drive-by-stabbing doet, dus in een groep is dan wel net zo prettig lopen.
fijn dat het hardloopgroepje werkt voor jou!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik fiets 8,3 km naar mijn werk en meestal in 25-30 min (ligt ook vaak aan de wind). Ideale afstand, echt 
Ik zou willen dat ik ook een half uurtje naar mijn andere werk kan fietsen, maar helaas, dat is 30 km verderop en wat te ver om te fietsen.
Ik zou willen dat ik ook een half uurtje naar mijn andere werk kan fietsen, maar helaas, dat is 30 km verderop en wat te ver om te fietsen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Kun je beter in de Bijlmer gaan rennen.quote:
Nerm.
Fijne les/realisatie CotS.
Gisteren de bevestiging waarom het hardloopclubje een goed idee was, nu ben ik gewoon gegaan ondanks natte bende, zelf was ik niet naar buiten te rammen geweest.
Goeie investering dus, want het zijn fijne uurtjes. Plus dat er hier in de buurt nogal wat gedonder is met een idioot die aan drive-by-stabbing doet, dus in een groep is dan wel net zo prettig lopen.
Aids.
Ja maar op je scooter krijg je een dikke reet en op je fiets niet, da's een prachtmotivatie tochquote:Op dinsdag 4 december 2018 17:05 schreef Barreltje het volgende:
ghehe het problem hier is dat ik er op de fiets idd iets van 40 min ( nu) over doe en dat ik er op de scooter de helft over doe
disclaimer
Mijn werk is 3 km fietsen. Luxeprobleem
Alsnog doe ik er 20 minuten over, want duizend stoplichten
ik ga heel soms wandelen, dat is een halfuur
Één duin gaat toch wel, barreltje? Als je dan boven bent, weet je dat je het gehad hebt
Alsnog doe ik er 20 minuten over, want duizend stoplichten
ik ga heel soms wandelen, dat is een halfuur Één duin gaat toch wel, barreltje? Als je dan boven bent, weet je dat je het gehad hebt
December is altijd minder.. Niet zozeer van het feestdagenvoer, maar heb gewoon meer trek omdat zo koud en zo donker..
Nu aan wijntje en chips
Ik ga er gewoon lekker van genieten!
Wil voorlopig stabiel blijven. Ik vind mijn gezicht wel genoeg afgevallen. Wil er nog wel beetje goed uit blijven zien
Nu aan wijntje en chips
Ik ga er gewoon lekker van genieten!
Wil voorlopig stabiel blijven. Ik vind mijn gezicht wel genoeg afgevallen. Wil er nog wel beetje goed uit blijven zien
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Het is niet een kwestie van krijgen...quote:
[..]
Ja maar op je scooter krijg je een dikke reet en op je fiets niet, da's een prachtmotivatie toch
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Mja, van huis naar werk is het:quote:
Mijn werk is 3 km fietsen. Luxeprobleem
Alsnog doe ik er 20 minuten over, want duizend stoplichten
Één duin gaat toch wel, barreltje? Als je dan boven bent, weet je dat je het gehad hebt
Duintje af,duin steiler OP, lange afdaling duin af.. omgekeerd is wel echt meer klote na een lange werkdag..
Maar gelijk hoor.. fietsen met mn luie donder.. #excuustruus
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ohjaaa hier in de regio is ook zo'n malloot, of het is dezelfde regioquote:
Nerm.
Fijne les/realisatie CotS.
Gisteren de bevestiging waarom het hardloopclubje een goed idee was, nu ben ik gewoon gegaan ondanks natte bende, zelf was ik niet naar buiten te rammen geweest.
Goeie investering dus, want het zijn fijne uurtjes. Plus dat er hier in de buurt nogal wat gedonder is met een idioot die aan drive-by-stabbing doet, dus in een groep is dan wel net zo prettig lopen.
Ze hebben mensen idd aangeraden om in groepjes hard te lopen, meh. Kan me wel voorstellen dat het motiverend is, met een groepje! Ik blijf ook minder gauw op de bank plakken als ik met vriend / vriendin ga sporten.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Waarschijnlijk dezelfde regio, ik zit niet ver van Castricum/Limmen/Egmond.quote:
[..]
Ohjaaa hier in de regio is ook zo'n malloot, of het is dezelfde regio
Kan me wel voorstellen dat het motiverend is, met een groepje! Ik blijf ook minder gauw op de bank plakken als ik met vriend / vriendin ga sporten.
Wat sociale controle is wel fijn en heb ik blijkbaar af en toe gewoon nodig.
Het scheelt al dat vriend aardig actief is, maar met naar sporten gaan is het prettig dat het niet té vrijblijvend is.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Drive-by stabbing, dat klinkt echt naar
Hier schiet de weegschaal ineens ook weer omlaag
Zal wel niet blijvend zijn, maar is wel een fijne boost. Het doel om november en december in elk geval stabiel door te komen lijkt vooralsnog te lukken
Hier schiet de weegschaal ineens ook weer omlaag
Zal wel niet blijvend zijn, maar is wel een fijne boost. Het doel om november en december in elk geval stabiel door te komen lijkt vooralsnog te lukken
disclaimer
Goed bezig jij!quote:
Drive-by stabbing, dat klinkt echt naar
Hier schiet de weegschaal ineens ook weer omlaag
Gisteren kon ik het niet laten mee te doen met een handje kruidnoten en uiteindelijk 3 celebrations! Als anderen bespreken dat ze willen snoepen is het te aanstekelijk 
IJs, dat is idd dezelfde regio
SQ, goed bezig!
Ik heb nog steeds geen nieuwe batterijen voor m'n weegschaal gekocht, maar ik voel me best fit
Kreeg net wel een banketletter van mijn werkgever
SQ, goed bezig!
Ik heb nog steeds geen nieuwe batterijen voor m'n weegschaal gekocht, maar ik voel me best fit
Kreeg net wel een banketletter van mijn werkgever
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Jep, precies weten waar het is helpt dan niet echt.quote:
Drive-by stabbing, dat klinkt echt naar
Hier schiet de weegschaal ineens ook weer omlaag
Maar dit dus.En yay voor de drop.
Ik kreeg een chocoladeletter gisteren, zo'n luxe.
Vanavond weer lekker sporten, de instructrice doet niet aan pakjesavond. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
hier was het gister even pet. Sharkweek en slecht nieuws over de voortgang van ziekte bij een familielid en een vriendin met een mammografie met slechte uitslag.
Dus de goodiebag van vriend geplunderd - daar leken oreo's in te zitten. Nou, bonus. Niet dus. Gatverdarrie. Het waren crunch and cream cookies van body and fit en niet wat ik gehoopt had bij Oreo's. Wijze les - niet plunderen uit emotie
lijst gister werd aangevuld met als D: stampot met vega stoofvlees en een stuk witte chocolade toe.
Dus de goodiebag van vriend geplunderd - daar leken oreo's in te zitten. Nou, bonus. Niet dus. Gatverdarrie. Het waren crunch and cream cookies van body and fit en niet wat ik gehoopt had bij Oreo's. Wijze les - niet plunderen uit emotie
lijst gister werd aangevuld met als D: stampot met vega stoofvlees en een stuk witte chocolade toe.
Sharkweek = werkbank in de menie
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
haha, sorry. Ik heb het overgenomen van een FB groep. Ongesteld zijn, rode klats, de tomatensoep is overgekookt, dracula's theezakje is geknapt, opoe is op bezoek, een bloedlip hebben, bloody sunday, de rode kledder, het is vloed op de rode zee, ik rijd op een katoenen pony en sharkweek
Dracula’s theezakje is geknapt!quote:
Sharkweek, ik zag het eerder al. Is het raar dat ik t niet snap?
Er zijn er veel meer dan ik dacht
En Spuit11
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Gut, ik ben altijd heel saai ongesteld. Dat vind ik al lastig genoeg.quote:
haha, sorry. Ik heb het overgenomen van een FB groep. Ongesteld zijn, rode klats, de tomatensoep is overgekookt, dracula's theezakje is geknapt, opoe is op bezoek, een bloedlip hebben, bloody sunday, de rode kledder, het is vloed op de rode zee, ik rijd op een katoenen pony en sharkweek
Overigens is het af te raden te klagen over snoepgoed (ik had fudge die zacht hoorde te zijn, maar allemaal kristalletjes suiker had) bij de fabriek. Ik kreeg een heel pakket met fudge en nougat.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Bloedgrot. 
quote:
Overigens is het af te raden te klagen over snoepgoed (ik had fudge die zacht hoorde te zijn, maar allemaal kristalletjes suiker had) bij de fabriek. Ik kreeg een heel pakket met fudge en nougat.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Weer een drop op de weegschaal
Dit getal al in geen tijden meer gezien
Ook al wordt december lastig, ik weet dat ik nu een manier heb gevonden die werkt
Geeft goede moed voor volgend jaar.
Dit getal al in geen tijden meer gezien
Ook al wordt december lastig, ik weet dat ik nu een manier heb gevonden die werkt
Geeft goede moed voor volgend jaar.
Ohh, die fabriek/dat merk ken ik. Daar had ik ooit een mixzak fudge van met maar 2 van de drie smaken erin. Toen kreeg ik ook een hele doos met lekkers opgestuurd!quote:
[..]
Gut, ik ben altijd heel saai ongesteld. Dat vind ik al lastig genoeg.
Overigens is het af te raden te klagen over snoepgoed (ik had fudge die zacht hoorde te zijn, maar allemaal kristalletjes suiker had) bij de fabriek. Ik kreeg een heel pakket met fudge en nougat.
Ik heb me net bij de koffie vergrepen aan een stukje chocoladeletter. Zelf niks gehaald, maar deze gekregen van lief vriendje
dus ik vier Sinterklaas toch een beetje mee
Gek? kan je dat eten?
Helaas, blocked by werkquote:
[..]
Dracula’s theezakje is geknapt!
Er zijn er veel meer dan ik dacht
En Spuit11
God, ik zie op de fatsecretblog weer een meisje dat gemiddeld 8 kilo per maand afvalt en nee, da's geen meisje van 250 kilo.
Het is natuurlijk best lekker om in een half jaar van 120 naar 70 te gaan, maar dat houdt toch nooit stand?
en nee, da's geen meisje van 250 kilo. Het is natuurlijk best lekker om in een half jaar van 120 naar 70 te gaan, maar dat houdt toch nooit stand?
disclaimer
quote:
God, ik zie op de fatsecretblog weer een meisje dat gemiddeld 8 kilo per maand afvalt
Het is natuurlijk best lekker om in een half jaar van 120 naar 70 te gaan, maar dat houdt toch nooit stand?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Crashcursus hoe maak ik mijn lijf kapot is datquote:
God, ik zie op de fatsecretblog weer een meisje dat gemiddeld 8 kilo per maand afvalt
Het is natuurlijk best lekker om in een half jaar van 120 naar 70 te gaan, maar dat houdt toch nooit stand?
Gek? kan je dat eten?
Is blijkbaar taboe als er dit soort gekke eufemismen voor nodig zijnquote:
[..]
Gut, ik ben altijd heel saai ongesteld. Dat vind ik al lastig genoeg.
Overigens is het af te raden te klagen over snoepgoed (ik had fudge die zacht hoorde te zijn, maar allemaal kristalletjes suiker had) bij de fabriek. Ik kreeg een heel pakket met fudge en nougat.
Vandaag een beetje in de eterij... Familie/mantelzorgstress hier en dat resulteert in chocola 
(en ja, serieus, ik ben nog het meest psychisch gezond in mijn familie)
(en ja, serieus, ik ben nog het meest psychisch gezond in mijn familie)
Ik vind die eufemismen viezer klinken dan de originele uitdrukking eigenlijk.quote:
[..]
Is blijkbaar taboe als er dit soort gekke eufemismen voor nodig zijn
Geen zorgen voor de dag van morgen.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |