LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Thanks! Ook ik heb het gewicht kunnen verhogen. Met 2.5 kg! Allebei prima prestaties neergezet vandaag Miauw!quote:Op donderdag 25 oktober 2018 14:02 schreef -Miauw- het volgende:
[..]
Yes, behoorlijk! In het verleden wel gesport, ook met apparaten, maar ik zei nu dat ik het helemaal verkeerd aanpakte.
Succes straks!
Oh wat goed!quote:Op donderdag 25 oktober 2018 16:56 schreef Mr.Maul het volgende:
[..]
Thanks! Ook ik heb het gewicht kunnen verhogen. Met 2.5 kg! Allebei prima prestaties neergezet vandaag Miauw!
Yess, goed bezig! Zaterdag weer 💪🏽
With the stars as her umbrella
Het advies is meestal eerst techniek perfectioneren en daarna gewicht opbouwen. En als je merkt dat je de laatste rep('s) met foute techniek doet, dan kan je beter een kilotje minderen. Daarom trainen sommige mensen voor de spiegel zo kunnen ze de techniek beter in de gaten houden.quote:
Op
Succes!quote:
Ik ga vandaag proberen of het weer gaat
Na een maand verdomme
Ik ben benieuwd wat de schade is
With the stars as her umbrella
Ah ja, herkenbaar. Mijn PT laat mij, waar mogelijk, ook voor de spiegel trainen.quote:
[..]
Het advies is meestal eerst techniek perfectioneren en daarna gewicht opbouwen. En als je merkt dat je de laatste rep('s) met foute techniek doet, dan kan je beter een kilotje minderen. Daarom trainen sommige mensen voor de spiegel zo kunnen ze de techniek beter in de gaten houden.
With the stars as her umbrella
Volgens mij kijken de meesten in de spiegel gewoon om het kijkenquote:
[..]
Het advies is meestal eerst techniek perfectioneren en daarna gewicht opbouwen. En als je merkt dat je de laatste rep('s) met foute techniek doet, dan kan je beter een kilotje minderen. Daarom trainen sommige mensen voor de spiegel zo kunnen ze de techniek beter in de gaten houden.
Want veelal is in de spiegel kijken niet de beste houding om een oefening goed uit te voeren.
Tnx. Mezelf een nieuwe sportbroek er voor cadeau gedaan hahaquote:
Ik zie er in ieder geval serieus en awesome uit
mezelf opnemen vind ik zelf ook fijner, alleen kan ik dan niet direct shit tweaken als dat nodig zou zijnquote:
[..]
Volgens mij kijken de meesten in de spiegel gewoon om het kijken
Want veelal is in de spiegel kijken niet de beste houding om een oefening goed uit te voeren.
wordt ook wel minderquote:
Ik haat naar mezelf kijken tijdens het sporten. Zie ik alleen maar stomme vetjes en zo
Na een set kan je terugkijken en tweakenquote:
[..]
mezelf opnemen vind ik zelf ook fijner, alleen kan ik dan niet direct shit tweaken als dat nodig zou zijn
Dan wel iddquote:
[..]
Na een set kan je terugkijken en tweaken
Wel laten weten hoe het ging hé?quote:
Ik ga vandaag proberen of het weer gaat
Na een maand verdomme
Ik ben benieuwd wat de schade is
Klopt ook wel, velen doen het ook om selfies te makenquote:
[..]
Volgens mij kijken de meesten in de spiegel gewoon om het kijken
Want veelal is in de spiegel kijken niet de beste houding om een oefening goed uit te voeren.
En in de spiegel kijken is inderdaad niet altijd de beste houding, hangt een beetje af van de oefeningen bij sommige vooral shouderoefeningen en biceps/triceps kan het best
Hier vandaag maar niet gaan sporten, zwemmen is met invalinstructeur die me over mijn grens laat gaan, met migraine als gevolg. Dus ben klusjes in huis aan het doen om toch wat beweging te hebben. En heb net mijn strikte push ups geoefend.
Verder nog steeds last van mijn kuiten(post gisteren was fout zijn de kuiten i.p.v. hamstring) en kan veel beter lopen dan gisteren zonder pijn, met wel een trekkerig gevoel. Dus de regulieren WOD doen laat ik nog maar een paar dagen achterwege.
Verder concrete stappen genomen om me te informeren over de competitie, ook al vind ik het doodeng. En er is 1 mogelijk onderdeel wat ik dus absoluut niet domineer (touwklimmen). En die kan wel of niet aan bod komen. Maar als ik het niet domineer, is het alleen van invloed op dedesbetreffende WOD, het is niet dat ik meteen ben uitschakeld o.i.d. Dus hooguit is er een wod waar ik blijf haken aan het begin, midden of einde.
Dus als ik de economische middelen bij elkaar krijg,ga ik er waarschijnlijk voor. Ik doe het als uitdaging voor mezelf en niet voor anderen
Verder nog steeds last van mijn kuiten(post gisteren was fout zijn de kuiten i.p.v. hamstring) en kan veel beter lopen dan gisteren zonder pijn, met wel een trekkerig gevoel. Dus de regulieren WOD doen laat ik nog maar een paar dagen achterwege.
Verder concrete stappen genomen om me te informeren over de competitie, ook al vind ik het doodeng. En er is 1 mogelijk onderdeel wat ik dus absoluut niet domineer (touwklimmen). En die kan wel of niet aan bod komen. Maar als ik het niet domineer, is het alleen van invloed op dedesbetreffende WOD, het is niet dat ik meteen ben uitschakeld o.i.d. Dus hooguit is er een wod waar ik blijf haken aan het begin, midden of einde.
Dus als ik de economische middelen bij elkaar krijg,ga ik er waarschijnlijk voor. Ik doe het als uitdaging voor mezelf en niet voor anderen
Zware week wb training. Opbouw naar zware singles in de deadlift, gisteren een hero wod en vandaag zware singles ohs.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik leef nog. Vooral de squads en lunges vielen me zwaar
Trillende benen en zo. Wat is dat? Gewoon spieren die het even niet gewend zijn?
Verder ging het eigenlijk wel qua conditie en zo. Dacht dat ie wel een klap gehad zou hebben maar viel dus mee
Trillende benen en zo. Wat is dat? Gewoon spieren die het even niet gewend zijn?
Verder ging het eigenlijk wel qua conditie en zo. Dacht dat ie wel een klap gehad zou hebben maar viel dus mee
Dat van de trillende benen kan van het kracht zetten komen. Ik heb dat bij hand-stand-pushup's alleen dan de progressie, dan gaan mijn armen trillen. Komt waarschijnlijk doordat de spieren zich heel erg inspannen om de nodige kracht te leveren. Althans in mijn geval is het dat.quote:
Ik leef nog. Vooral de squads en lunges vielen me zwaar
Trillende benen en zo. Wat is dat? Gewoon spieren die het even niet gewend zijn?
Verder ging het eigenlijk wel qua conditie en zo. Dacht dat ie wel een klap gehad zou hebben maar viel dus mee
Verder wat goed dat het qua conditie meeviel
Oh! Ik zie dit voor het eerst. Ik loer even mee.
Qua sport zit ik wel goed (2 uur crossfit, 1 uur circuit training, 1 uur hitt en 3 uur yoga per week), maar met voeding vind ik het nogal lastig. Na het sporten wil ik nog wel eens de koelkast plunderen.
Ik ben prima op gewicht, maar er zit hier en daar nog wel een vetje wat ik kwijt wil.
Qua sport zit ik wel goed (2 uur crossfit, 1 uur circuit training, 1 uur hitt en 3 uur yoga per week), maar met voeding vind ik het nogal lastig. Na het sporten wil ik nog wel eens de koelkast plunderen.
Ik ben prima op gewicht, maar er zit hier en daar nog wel een vetje wat ik kwijt wil.
Het zien duurt een seconde, de gedachte blijft voor altijd.
niet normaal 
Zo met het weekend voor de deur even een serieuze vraag
Hoe gaan jullie met alcohol om?
Drinken jullie minder nu jullie sporten?
Helemaal gestopt?
Of was het gebruik sowieso niet noemenswaardig?
Merken jullie de invloed?
Hoe gaan jullie met alcohol om?
Drinken jullie minder nu jullie sporten?
Helemaal gestopt?
Of was het gebruik sowieso niet noemenswaardig?
Merken jullie de invloed?
Waarschijnlijk meer een stabiliteitsding, je grote spieren worden bij elkaar gehouden door allerlei kleinere spiertjes en peesjes die je ook moet trainen.quote:
[..]
Dat van de trillende benen kan van het kracht zetten komen. Ik heb dat bij hand-stand-pushup's alleen dan de progressie, dan gaan mijn armen trillen. Komt waarschijnlijk doordat de spieren zich heel erg inspannen om de nodige kracht te leveren. Althans in mijn geval is het dat.
Dat je begint te trillen is waarschijnlijk een teken dat je iets te zwaar traint.
Pak eens een dumbbell of kettlebell en houdt deze met "gestrekte"(niet overstrekte") arm omhoog, core op spanning en actieve schouders. Wandel dan 3x20 meter heen en terug.
Goed voor je schouders en je traint de kleinere spiertjes en peesjes ermee.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
