FOK!kers stoppen met roken #94 Stoptober!

Ik ben nu 4 weken en 2 dagen gestopt met roken. Ben wel een beetje trots op mezelf

quote:

Op dinsdag 26 februari 2019 11:44 schreef Hallojo het volgende:
Waar komt die continue honger toch vandaan? Mijn lunch is al op. Ik wil niet dik worden

Bij mij geen honger, meer een verhevigde eetlust. Ben nu een jaar en 9 maanden gestopt en in totaal zo'n 7 kilo aangekomen. (maar kan dat wel hebben, zat altijd wel een beetje in het ondergewicht).

Ik heb altijd gekampt met overgewicht. In 2017 ben ik definitief een hoop afgevallen. Daarom was ik bang om te stoppen met roken: mogelijk zou ik weer aankomen in gewicht.
Maar ik was afgevallen, gestopt met blowen, dus stoppen met roken zou de kers op de taart zijn!

En in het begin kwam ik inderdaad enkele kilo's aan. Daardoor ben ik nog meer gaan sporten en zit weer op m'n goede gewicht

Waar een wil is... Maar m'n leven ziet er wel flink anders

Gaat nog steeds goed hier! 7 maanden zonder sigaret, 5,5 maand zonder nicotine en 4 maanden zonder e-sigaret!
Het gaat me tot nu toe makkelijk af, zelfs wanneer er een paar biertjes gedronken worden in de kroeg. Alleen op de wintersport betrapte ik mezelf erop dat ik een paar keer gedacht heb van: oh, een sigaretje zou best lekker zijn nu. Uiteraard niet aan toegegeven.

quote:

Op dinsdag 26 februari 2019 21:35 schreef ondeugend het volgende:

[..]

Die damp schijnt ook schadelijk te zijn. Je bent alleen van giftige stoffen gewisseld waarschijnlijk.

Nee, het hele idee van dampen is juist dat je de schadelijke stoffen niet binnen krijgt.

quote:

Op dinsdag 26 februari 2019 21:41 schreef Stormqueen het volgende:
Nou ja, het grootste bezwaar met dampen is dat je de verslaving niet aanpakt, alleen het effect.
Maar goed, het is altijd beter dan sigaretten, dat wel

De verslaving is voor de meeste mensen niet het probleem.

quote:

Op woensdag 27 februari 2019 13:41 schreef Stormqueen het volgende:
Nee, dat begrijp ik, maar door het met een minder ongezonde verslaving te vervangen los je natuurlijk maar een deel van het probleem op
Afijn, wat ik al zei, dampen is stukken beter dan roken, maar niet hetzelfde als stoppen.

Nogmaals; de verslaving zelf is voor veel mensen niet het probleem. Als het dus geen probleem is dan behoeft het ook geen oplossing.

quote:

Op woensdag 27 februari 2019 14:23 schreef Roellie80 het volgende:

[..]

Dampen is ook niet gezond
https://www.rivm.nl/nieuw(...)lijk-voor-gezondheid

Stop met jezelf wijs te maken dat dampen goed is. Gebruik het als tussenstop, niet roken/dampen is uiteindelijk een verlossing

Van nicotine, propyleenglycol en glycerol is niet aangetoond dat het schadelijk voor de gezondheid kan zijn, tenzij in doses die bij normaal gebruik bij lange na niet worden gehaald. De andere genoemde stoffen ontstaan door fout gebruik van een damper. Dit soort tests worden gedaan door een machine te laten dampen die continue 'hijst' waardoor de temperatuur veel te heet wordt en het kantoen in een damper of zelfs andere onderdelen verbranden of smelten. Daadwerkelijke mensen doen dat niet omdat de eerst trek die daar ook maar een klein beetje bij in de buurt komt (je liquid is op waardoor je kantoen niet vochtig meer is en verband) te goor voor woorden is. Het onderzoek richtte zich dus op wat in theorie zou kunnen gebeuren met een damper, niet op de effecten van hoe mensen het daadwerkelijk gebruiken. Het is derhalve volstrekt waardeloos. Tevens zijn er inderdaad e-liquids waar kleine concentraties schadelijke stoffen in zaten maar dat is echt een verhaal van jaren geleden. Die worden niet meer gefabriceerd.

Vandaag mijn vijfde rookvrije dag

Na 6 dagen zonder sigaret net een peuk gerookt om te ervaren hoe vies het zou smaken. Hij smaakte helaas bijzonder goed Ik heb nu al zin om de volgende op te steken

Ah zonde. Die sigaret is op zo'n korte termijn nog veel te lekker. Doorpakken nu en afblijven van die shit. Want je moet jezelf niet voor de gek gaan houden.

Het is niet helemaal mijn avond vanavond. Mijn vriendin wil ineens bij me weg om onbegrijpelijke redenen (zal morgen wel weer goed zijn (vrouwen )) en dan laat ik net nog even mijn telefoon in 100.000 stukjes vallen. Ik denk dat ik het vanavond even opgeef en morgen weer opnieuw begin.

quote:

Op vrijdag 1 maart 2019 23:41 schreef Hallojo het volgende:
Het is niet helemaal mijn avond vanavond. Mijn vriendin wil ineens bij me weg om onbegrijpelijke redenen (zal morgen wel weer goed zijn (vrouwen )) en dan laat ik net nog even mijn telefoon in 100.000 stukjes vallen. Ik denk dat ik het vanavond even opgeef en morgen weer opnieuw begin.

Maar een sigaret gaat je telefoon niet fixen of je helpen je vriendin te begrijpen....

Sterkte er mee

quote:

Op vrijdag 29 maart 2019 15:11 schreef Leonos het volgende:
Sinds maandag gestopt!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Maar dan ben je toch gewoon overgestapt van rookmiddel. Ik noem dat niet gestopt.

Sinds 17 feb gestopt mbv nicotinekauwgum. Paar keer per dag kauw ik even op die zooi en dan is het weer klaar. Wat mij nogal bezig houdt is dat mijn gezicht sindsdien onder de pukkels/meëeters zit. Komt iemand dat bekend voor? Is dat een soort van ontgiften en hoe lang kan dit aanhouden?

Ben nu 11 weken gestopt, bijna 3 maanden
Nooit verwacht van mezelf
Maar nog steeds soms zin in, gelukkig duren die momenten wel kort..