LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2018 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik ben een tijdje terug van de trap gevallen en sinds dien loop ik niet meer lekker op mijn rechterenkel. Al een paar keer voor naar de huisarts geweest en die zegt dat ik gewoon moet blijven proberen want ja het beweegt gewoon soepel dus er is niks gebroken en foto's hoeven niet.
Heeft iemand ook een keer zoiets meegemaakt? Dat het gewoon ff een paar maanden ruk was eer het weer een beetje beter ging of kan ik het hardlopen nu op mijn buik schrijven?Intel Pentium 4 2.4GHz HT (Northwood, 130nm, 512KB L2, 800MHz FSB)
Intel Extreme Graphics 2 (64MB allocated)
1GB DDR 400MHz CL2 or 3
Maxtor DiamondMax Plus 10 160GB IDEIk heb weleens een gebroken enkel gehad. Maar daar kon ik toen ook geen gewicht op zetten.
Heb je er voornamelijk last van met hardlopen of ook met lopen of fietsen?Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Alleen hardlopen, en dan pas na 1 kmquote:Op vrijdag 17 augustus 2018 06:56 schreef Pharkus het volgende:
Ik heb weleens een gebroken enkel gehad. Maar daar kon ik toen ook geen gewicht op zetten.
Heb je er voornamelijk last van met hardlopen of ook met lopen of fietsen?Intel Pentium 4 2.4GHz HT (Northwood, 130nm, 512KB L2, 800MHz FSB)
Intel Extreme Graphics 2 (64MB allocated)
1GB DDR 400MHz CL2 or 3
Maxtor DiamondMax Plus 10 160GB IDEIk heb nooit iets gebroken maar vorig jaar wel een zware shin splint blessure gehad (mogelijk stressfractuur). En toen kon ik dagen zelfs niet zonder krukken lopen. Het heeft weken geduurd voordat ik weer pijnvrij kon gaan opbouwen. Het is daarna weer helemaal goedgekomen, maar ik dacht in de eerste week ook dat ik helemaal klaar was. Wat mij tijdens het herstellen erg heeft geholpen, was crosstraining (fietsen en zwemmen).https://www.ad.nl/utrecht(...)e-loopband~a23d0d02/
Een man uit Utrecht heeft het wereldrecord marathon-op-een-loopband verbroken. Een marathon! Op een loopband!
Wel een nette tijd trouwens, 2:20:45.Vreemd dat dat wereld record nog zo veel verschilt met het wereld record op de weg.quote:Op vrijdag 17 augustus 2018 13:27 schreef indepoeier het volgende:
https://www.ad.nl/utrecht(...)e-loopband~a23d0d02/
Een man uit Utrecht heeft het wereldrecord marathon-op-een-loopband verbroken. Een marathon! Op een loopband!
Wel een nette tijd trouwens, 2:20:45.
Je zou toch denken dat het op de loopband allemaal wat makkelijker zou moeten zijn.Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijnIk lees net dat zijn PR in 2017 in Berlijn 2.18.19 was. Zou het gebrek aan hazen dit verklaren?Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Haha Paul zwama is wel een redelijk bekende atleet, niet zomaar 'een man uit Utrecht'. Die 2.18 is gewoon ongeveer zijn niveau. Denk dat het op de loopband niet makkelijker is over zo'n afstand, de temperatuur is vaak veel hoger en de mentale vermoeidheid ook veel groter zonder afwisseling in het parcours en strijd met andere lopers. En de echt snelle marathonlopers hebben denk ik gewoon totaal geen zin in zoiets.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Leek me inderdaad ook niet zomaar een loper, maar ik kende hem niet van naam.
En zeker niet makkelijk op een loopband, erg knappe prestatie dus. Ik moet er persoonlijk niet aan denken om 42 km op zo'n ding te lopen.quote:Dan maar op basisconditie, toch?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ga je ze wel op zijn minst inlopen, of gebruik je ze over 2 weken niet?Ik ben langzaam uit mijn winterslaap aan het komen. Sinds februari eigenlijk niks meer gelopen, vanwege een hoop gedoe (verhuizing naar Lelystad).SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. Nu het allemaal weer in rustiger vaarwater komt, wil ik weer starten met lopen. Maar het valt nog niet mee, heb ik gemerkt. Waar ik een half jaar geleden nog prima 20km achter elkaar kon lopen, ben ik nu na 4km al moe. Ben ook 5kilo zwaarder dan destijds. Ik heb besloten om gewoon om de dag weer een stukje te gaan lopen, om zo de routine weer wat terug te krijgen. En om misschien bij een loopgroep te gaan. En om weer op dit forum te komen en lezen. Veel goede bedoelingen dus. Nu nog de uitvoering...quote:
Ik ben langzaam uit mijn winterslaap aan het komen. Sinds februari eigenlijk niks meer gelopen, vanwege een hoop gedoe (verhuizing naar Lelystad).Welkom terug! En succes met opbouwen weer.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. Nu het allemaal weer in rustiger vaarwater komt, wil ik weer starten met lopen. Maar het valt nog niet mee, heb ik gemerkt. Waar ik een half jaar geleden nog prima 20km achter elkaar kon lopen, ben ik nu na 4km al moe. Ben ook 5kilo zwaarder dan destijds. Ik heb besloten om gewoon om de dag weer een stukje te gaan lopen, om zo de routine weer wat terug te krijgen. En om misschien bij een loopgroep te gaan. En om weer op dit forum te komen en lezen. Veel goede bedoelingen dus. Nu nog de uitvoering...Ik ga ze volgende week nog wel inlopen, maar ik ga niet meer op trails trainen. De focus ligt nu echt op Chicago. Ik wil daar toch wel heel graag onder de 3 uur 10 lopen. Dan kan ik die BQ ook weer mooi aan het erelijstje van dit jaar toevoegenquote:
[..]
Dan maar op basisconditie, toch?
Ga je ze wel op zijn minst inlopen, of gebruik je ze over 2 weken niet?.
quote:
Ik ben langzaam uit mijn winterslaap aan het komen. Sinds februari eigenlijk niks meer gelopen, vanwege een hoop gedoe (verhuizing naar Lelystad).Tikkie vergelijkbare situatie hier. Twee verhuizingen in een half jaar, veel klussen in de nieuwbouw, behoorlijk grote ziekenboeg in de kleine kring.. Heb her en der wel wat gelopen maar wil het nu weer gestructureerd oppakken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. Nu het allemaal weer in rustiger vaarwater komt, wil ik weer starten met lopen. Maar het valt nog niet mee, heb ik gemerkt. Waar ik een half jaar geleden nog prima 20km achter elkaar kon lopen, ben ik nu na 4km al moe. Ben ook 5kilo zwaarder dan destijds. Ik heb besloten om gewoon om de dag weer een stukje te gaan lopen, om zo de routine weer wat terug te krijgen. En om misschien bij een loopgroep te gaan. En om weer op dit forum te komen en lezen. Veel goede bedoelingen dus. Nu nog de uitvoering...
Kan alleen geen fatsoenlijke schema's vinden welke aansluiten op mijn wensen. Zelf maar fabriceren dus.quote:
Ik ben langzaam uit mijn winterslaap aan het komen. Sinds februari eigenlijk niks meer gelopen, vanwege een hoop gedoe (verhuizing naar Lelystad).Groeten uit Tilburg, succes met de nieuwe start!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. Nu het allemaal weer in rustiger vaarwater komt, wil ik weer starten met lopen. Maar het valt nog niet mee, heb ik gemerkt. Waar ik een half jaar geleden nog prima 20km achter elkaar kon lopen, ben ik nu na 4km al moe. Ben ook 5kilo zwaarder dan destijds. Ik heb besloten om gewoon om de dag weer een stukje te gaan lopen, om zo de routine weer wat terug te krijgen. En om misschien bij een loopgroep te gaan. En om weer op dit forum te komen en lezen. Veel goede bedoelingen dus. Nu nog de uitvoering...
Door de hitte van de afgelopen weken regelmatig om half zes ‘s ochtends gaan lopen, wat heerlijk is dat zeg.Lastigste punt is opstaan, de rest gaat vanzelf.
Ik tob al een jaar wat aan, mijn rechterknie (lopesknie) zal altijd wel een grillig buitenbeentje blijven waardoor het lopen van een lange afstand niet altijd even makkelijk gaat. Mijn Marathon-ambities verhuis ik van de ijskast naar de kringloop. De HM van Eindhoven zou ik graag weer eens lopen. Ik zou vandaag in voorbereiding op de TTM een 16km lopen met m’n loopgroep maar de blessure vlamde na mijn laatste loopje van dinsdag ineens weer op, terwijl ik er al een dik half jaar amper last van had. Ik ga vanmiddag of morgen een aantal rondjes (als het lukt 10km, als de knie het toelaat) op eigen tempo, en ik hoop dat dat goed gaat en met wat extra kortere loopjes voldoende is om de 10EM aan te tikken over twee weken. De knie voelt al wat beter aan dan afgelopen dagen, een jaar geleden zou ik eigenwijs toch met de groep zijn meegegaan nu, verstand komt met de jaren.
Bedankt allemaal, en de TTM
Raar om daar nu niet aan mee te doen... (zou ook niet de afstand aankunnen op dit moment). Moet me echt gaan oriënteren op lokale loopjes in dit deel van het land, en op nieuwe looproutes.
Een nieuw schema vind ik ook lastig, vooral om te bepalen wat haalbaar en realistisch is.Vooral niet te intensief beginnen proberen de regelmaat erin houden denk ik. Evy is misschien wat te licht, maar het idee om wandelen en lopen af te wisselen is helemaal niet gek in een opbouwfase (of tijdens intervaltrainingen). Uiteindelijk komt heel veel in de basis neer op: 1x korte intervallen, 1x lange intervallen, 1x duurloop. En lid worden van een AV/loopgroep is natuurlijk altijd een idee. Ik doe gewoon altijd braaf ongeveer wat de trainer zegt, maar dan iets minder vanwege tijd en fitheid.
Maar hier zorgt een wisseling van baan als het goed is vanaf oktober voor een hele hoop meer hardlooptijd (van ca. 2,5 uur per dag autorijden naar 25 minuten per dag fietsen) en is de noodzaak om te verhuizen ook meteen weg
Écht onwijs veel zin om eens goed te kunnen gaan trainen, geen baantrainingen te hoeven skippen door file, tijd te hebben voor duintrainingen en wedstrijdjes wat verder weg, en als er deze zomer een plekje vrij is misschien ook mee kunnen doen met competitiewedstrijden. Ben heel benieuwd hoe dat gaat gaan en of ik het dan nog steeds zo leuk vind
Wauw, dat scheelt een hele hoop zeg.quote:
Maar hier zorgt een wisseling van baan als het goed is vanaf oktober voor een hele hoop meer hardlooptijd (van ca. 2,5 uur per dag autorijden naar 25 minuten per dag fietsen) en is de noodzaak om te verhuizen ook meteen wegVan 2,5 uur in je bolide stilzitten naar alvast een beetje de benen losmaken op de fiets.
Pff.. ze had ook naar haar werk kunnen fietsenquote:
[..]
Wauw, dat scheelt een hele hoop zeg.heb je toch zo'n 5 uur training
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Da’s ook waar. Wát een lui vacht.quote:Op zaterdag 18 augustus 2018 11:27 schreef Maraca het volgende:
[..]
Pff.. ze had ook naar haar werk kunnen fietsenIk heb het heel serieus overwogen eens te doen, en heel misschien, als er een keer op een vrijdag de wind uit het zuid-westen komt ga ik ernstig overwegen om heen met het OV te gaan en terug te gaan fietsen, maar dat betekent dan wel dat ik om 6 uur van huis moet en om half 10 's avonds thuis kom aankakken. Ter compensatie voor mijn luiheid ben ik dit voorjaar wel van west naar oost Engeland gefietst. Wel met maar 65km op de langste dag, dus eigenlijk stelde dat ook weinig voor. Maar tijdens een toertochtje van 80km merkte ik dat ik 80km fietsen eigenlijk helemaal niet zo leuk vind.quote:
[..]
Pff.. ze had ook naar haar werk kunnen fietsen
Dus ja, eigenlijk ben ik wel lui. Maar rennen is dan ook gewoon veel leuker
Wat fijn! Wat ga je doen voor werk?quote:
Maar hier zorgt een wisseling van baan als het goed is vanaf oktober voor een hele hoop meer hardlooptijd (van ca. 2,5 uur per dag autorijden naar 25 minuten per dag fietsen) en is de noodzaak om te verhuizen ook meteen weg
Écht onwijs veel zin om eens goed te kunnen gaan trainen, geen baantrainingen te hoeven skippen door file, tijd te hebben voor duintrainingen en wedstrijdjes wat verder weg, en als er deze zomer een plekje vrij is misschien ook mee kunnen doen met competitiewedstrijden. Ben heel benieuwd hoe dat gaat gaan en of ik het dan nog steeds zo leuk vind[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Maar fietsen in engeland is ook niet zo comfortabel als hier, fietsvriendelijk is anders. Loopvriendelijk ook
.
Tof van je nieuwe baan!
Ik mag weer gaan opbouwen van de fysioDingen met big data! Vergelijkbaar als nu, maar wel met een iets andere focus, en vooral veel dichterbij!quote:
[..]
Wat fijn! Wat ga je doen voor werk?Dankjewelquote:
Maar fietsen in engeland is ook niet zo comfortabel als hier, fietsvriendelijk is anders
Tof van je nieuwe baan!
Ik mag weer gaan opbouwen van de fysio
Tof dat je weer mag gaan opbouwen, dat zijn goede berichten! Een beetje krachttraining naast het lopen is altijd goed
Vooral dat laatste is heel erg fijn!quote:
Dingen met big data! Vergelijkbaar als nu, maar wel met een iets andere focus, en vooral veel dichterbij![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Schema struggles heb ik hier ook. Ik heb maar weer zo'n schema van de runnersweb afgehaald waarbij je wat dingen moet invullen omdat dat wel bevalt maar dat is ook maar hetzelfde.
Heb via Energylab ook wel eens wat in elkaar geklikt (je kunt dan voorbeeldweken kijken voor je moet betalen) omdat die voor 5 euro bij de HM van Eindhoven zat en straks ook bij Rotterdam maar dat vond ik ook nog niet echt wat.
Ik heb nog wel een boek liggen met theorieën en schema's, die maar eens opsnorren als ik terug ben van vakantie.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Echt? Waar dan? In de countryside waar ik vaak ben ivm familie in het zuiden lijkt het me echt lastig je plek de hele tijd te moeten bevechten op die kronkelende weggetjes.quote:
[..]
Dingen met big data! Vergelijkbaar als nu, maar wel met een iets andere focus, en vooral veel dichterbij!
[..]
Dankjewel
Tof dat je weer mag gaan opbouwen, dat zijn goede berichten! Een beetje krachttraining naast het lopen is altijd goed
Ik liep net 5x3Zojuist een heerlijke lange run gehad
De eerste 7 a 8km waren pittig, in de volle zon en benauwd, maar vanaf km 9/10 verdween de zon achter de wolken en kwam ik in een perfecte flow terecht. De kilometers vlogen voorbij en na 19km vond ik het wel welletjes geweest, anders had ik er met redelijk gemak nog 4 of 5 kunnen lopen.
Qua afstand een nieuw record (vorige was 16km
Goeie training voor de Amsterdamse HM eind oktober
Cuz I'm Mr. Brightside
Ik heb lange duurloop overgeslagen vandaag. Blijkbaar is je eerste eigen huis krijgen en de eerste dagen klussen zwaarder dan ik had voorzien. Dus ik was gewoon niet fit genoeg om te lopen.
Morgenavond wel naar de club om rondjes over de sintelbaan te sjouwen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Sustrans heeft een soort fietsroutenetwerk met wegen/paden geschikt voor fietsers. Ik heb in het noorden zo ongeveer route 72 gefietst (Hadrian’s Wall ♥) maar er zijn echt heel veel routes, ook in het zuiden.quote:
[..]
Echt? Waar dan? In de countryside waar ik vaak ben ivm familie in het zuiden lijkt het me echt lastig je plek de hele tijd te moeten bevechten op die kronkelende weggetjes.
Ik liep net 5x3
Ik mocht vandaag na een week lamlendig bankhangen alweer beginnen met de eerste training voor het crossseizoen. Mul zand, heuvels en ik hebben nog steeds een hekel aan elkaar. Maar wie weet loop ik straks met 2 maanden duintraining iets betere crossjes, want vorig jaar ging het niet zo goed.Herkenbaarquote:Op zondag 19 augustus 2018 20:23 schreef mosselmossel het volgende:
Ik heb lange duurloop overgeslagen vandaag. Blijkbaar is je eerste eigen huis krijgen en de eerste dagen klussen zwaarder dan ik had voorzien. Dus ik was gewoon niet fit genoeg om te lopen.
Morgenavond wel naar de club om rondjes over de sintelbaan te sjouwen.zelf net het echte klussen afgerond dus weer begonnen met lopen. Succes!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Mijn trainer heeft (of had) het NR op de 100 km loopband...quote:
Leek me inderdaad ook niet zomaar een loper, maar ik kende hem niet van naam.
En zeker niet makkelijk op een loopband, erg knappe prestatie dus. Ik moet er persoonlijk niet aan denken om 42 km op zo'n ding te lopen.Lastig. Kan je niet een beetje schuiven en in plaats van een baantraining een lange duurloop of wisselduurloop doen? Ik kan mij voorstellen dat je daar meer aan hebt dan rondjes lopen.quote:
Ik heb lange duurloop overgeslagen vandaag. Blijkbaar is je eerste eigen huis krijgen en de eerste dagen klussen zwaarder dan ik had voorzien. Dus ik was gewoon niet fit genoeg om te lopen.
Morgenavond wel naar de club om rondjes over de sintelbaan te sjouwen.Ik had al wat geschoven. De 30 die ik gister moest lopen, liep ik vorige week al, dus nu hoefde ik 'maar 21km'. Ik ga liever een beetje rondjes rennen. Is bovendien gezelliger. Eén duurloop missen is niet echt een man overboord.quote:
[..]
Lastig. Kan je niet een beetje schuiven en in plaats van een baantraining een lange duurloop of wisselduurloop doen? Ik kan mij voorstellen dat je daar meer aan hebt dan rondjes lopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Als ik een training moet overslaan, kies ik er bijna altijd voor om een intensieve training er uit te gooien...3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899Ik gooi bij voorkeur de minst gezellige eruit.quote:
Als ik een training moet overslaan, kies ik er bijna altijd voor om een intensieve training er uit te gooien...Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zo fijn is dat, ik ben ik weer de afstand aan het uitbouwen, is de eerste teen alweer blauw. Alsof ik niet gemaakt ben om boven de 15km te lopen.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Je hebt de tenen van mij nog niet gezien. Dat is al maanden een slagveldquote:
Zo fijn is dat, ik ben ik weer de afstand aan het uitbouwen, is de eerste teen alweer blauw. Alsof ik niet gemaakt ben om boven de 15km te lopen.Ik heb dit jaar voor het eerst een halve en een hele triathlon overleefd zonder nagels te verliezen. Ik weet niet waarom. Ik draag al jaren hetzelfde type hardloopschoen. Het enige verschil is dat ik de afgelopen 2 jaar langzaamaan 20 kg er heb afgetraind. Ik houd het op een combinatie van de verdere doorontwikkeling van de hardloopschoenen, gewichtsverlies en een verbeterde techniek...quote:
[..]
Je hebt de tenen van mij nog niet gezien. Dat is al maanden een slagveld3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899Plus wat kleinere voeten door gewichtsverlies. Als je al jaren dezelfde type en maat schoenen hebt hou je vanzelf wat ruimte over.quote:
[..]
Ik heb dit jaar voor het eerst een halve en een hele triathlon overleefd zonder nagels te verliezen. Ik weet niet waarom. Ik draag al jaren hetzelfde type hardloopschoen. Het enige verschil is dat ik de afgelopen 2 jaar langzaamaan 20 kg er heb afgetraind. Ik houd het op een combinatie van de verdere doorontwikkeling van de hardloopschoenen, gewichtsverlies en een verbeterde techniek...Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijnVoel je niks van hoor, een blauwe teennagel.
Believe me, I should know if it wouldMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat klopt natuurlijk ook. Ik overweeg nu om opnieuw een loopanalyse te laten doen. Waarschijnlijk beweeg ik nu anders in vergelijking met de laatste keer dat ik dat deed...quote:
[..]
Plus wat kleinere voeten door gewichtsverlies. Als je al jaren dezelfde type en maat schoenen hebt hou je vanzelf wat ruimte over.3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899Ik verander vrij vaak van schoenen (minimaal twee keer per jaar). Ik heb volgens mij zelden twee keer hetzelfde soort schoenen gehad. Dit jaar ben ik na een klein uitstapje weer helemaal terug bij Nike, maar bij alle schoenen krijg ik blauwe teennagels. Ik heb gelukkig een hoge pijngrensquote:
[..]
Ik heb dit jaar voor het eerst een halve en een hele triathlon overleefd zonder nagels te verliezen. Ik weet niet waarom. Ik draag al jaren hetzelfde type hardloopschoen. Het enige verschil is dat ik de afgelopen 2 jaar langzaamaan 20 kg er heb afgetraind. Ik houd het op een combinatie van de verdere doorontwikkeling van de hardloopschoenen, gewichtsverlies en een verbeterde techniek....
Jij bent na Rotterdam vol doorgegaanquote:
[..]
Je hebt de tenen van mij nog niet gezien. Dat is al maanden een slagveldEen vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.2 maanden in 'training' nu (lees: 3x pw lopen) en ik kan nu 5 km in 5:23/km lopen. Ben bezig met een schema voor 10.Ik ben ook weer wat meer aan het hardlopen, het lukt nu om 2 keer in de week te trainen.
Ivm tijd pak ik die trainingen op de route van en naar mijn werk. Deed ik voorheen ook wel eens, maar nu ook met wat tempowerk er in.
Valt nog niet mee... Ik heb als doel om in februari een voor mijn doen snelle halve marathon te lopen, dus dat geeft nog wat tijd gelukkig. De wat langere duurlopen ben ik namelijk nog niet aan begonnen.
Ik had al een tijd het boekje "Het geheim van hardlopen" in de kast staan, die heb ik nu ook gelezen. Best interessant, wel veel formules die ik zo op het eerste ook niet snap
Ben ook van plan om, voor het eerst in mijn leven, een paar kilo kwijt te raken. Moet de snelheid ten goede komen. Gaat maar om 3 kilo eigenlijk, maar dat valt me niet mee. Ik heb eigenlijk altijd honger van het sporten...
Goed om te lezen dat de meeste mensen nog steeds flink fanatiek zijn!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeLekker Cynic. En als je je tot februari de tijd geeft komt dat best goed.
Hier tussen het klussen door nog best lekker aan het sporten. Gisteren op de club rondjes op de baan 20 x 200 op 5km-tempo. En vanavond voor de kracht nog wezen crossfitten. Ik had niet verwacht dat het me zou lukken tijdens het klussen, maar ik vind het heerlijk zo.
Alleen dus afgelopen zondag een duurloop gemist. Maar da's niet zo erg.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
