LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Even snel tussen werk door, SQ, zowel pak als jurk, wauw!! Staat je goed. Zou ze zo allebei aantrekken ook 
En goedemorgen, hier weer een dagje met een standaard lijstje. Gister de mist in gegaan, hormonen die om chocola schreeuwen + moe + supermarkt. You do the math
Mijn streef is zo'n 69-71 kg, lager zou leuk zijn maar kost heel veel moeite. Dit lijkt bij me te passen. Nadeel is wel dat rond streef zweven bij mij als effect heeft dat iets erboven (en dan heb ik 't over 1-2 kg) al meteen als dik voelt, en op streef als slank. Dat verschil tussen hoe ik me voel (dik - slank) is toentertijd met afvallen mee verkleind ofzo. Dus na gister mag je raden hoe ik me vandaag voel
En goedemorgen, hier weer een dagje met een standaard lijstje. Gister de mist in gegaan, hormonen die om chocola schreeuwen + moe + supermarkt. You do the math
Mijn streef is zo'n 69-71 kg, lager zou leuk zijn maar kost heel veel moeite. Dit lijkt bij me te passen. Nadeel is wel dat rond streef zweven bij mij als effect heeft dat iets erboven (en dan heb ik 't over 1-2 kg) al meteen als dik voelt, en op streef als slank. Dat verschil tussen hoe ik me voel (dik - slank) is toentertijd met afvallen mee verkleind ofzo. Dus na gister mag je raden hoe ik me vandaag voel
Dit is heel herkenbaar voor mij. Na één dag te veel, of te ongezond eten, kan ik mij al heel dik voelen. Na een paar dagen te veel eten voel ik me vaak weer "terug bij af" 107 kilo.quote:Op vrijdag 17 augustus 2018 08:22 schreef Holyme het volgende:
Even snel tussen werk door, SQ, zowel pak als jurk, wauw!! Staat je goed. Zou ze zo allebei aantrekken ook
En goedemorgen, hier weer een dagje met een standaard lijstje. Gister de mist in gegaan, hormonen die om chocola schreeuwen + moe + supermarkt. You do the math
Mijn streef is zo'n 69-71 kg, lager zou leuk zijn maar kost heel veel moeite. Dit lijkt bij me te passen. Nadeel is wel dat rond streef zweven bij mij als effect heeft dat iets erboven (en dan heb ik 't over 1-2 kg) al meteen als dik voelt, en op streef als slank. Dat verschil tussen hoe ik me voel (dik - slank) is toentertijd met afvallen mee verkleind ofzo. Dus na gister mag je raden hoe ik me vandaag voel
Als ik dan een paar dagen binnen budget eet en voldoende vitamines etc. Binnenkrijg, voel ik mij al gauw weer 'normaal'. Slank voel ik me alleen op héle goede dagen.
goedemorgen 
ik heb even teruggelezen en het is idd een mooie jurk!
Hoe gaat het met alle zieken?
Ik mis mijn onderkin/speknek op foto's. Van het weekend wilde vriend een selfie maken van ons samen en in elke foto herkende ik mezelf amper. Normaliter ben ik meer vulling in mijn nek gewend en de scherpere aftekening van mijn kaken vind ik toch wel een beetje lastig om terug te zien. Alsof je afscheid neemt van een van je beste vrienden. En mijn voorhoofd heeft duidelijk meer rimpels zonder een laagje extra vet
#giantbobblehead
O: huttenkwark met een nectarine, hennepzaad en bessenmix
L: Drie boterhammen, twee met 1 plak kaas en 1 met paturain en een plakje worst
T: druiven en nog een nectarine
D: iets met rijst en tofu. Wellicht aubergines met miso
T: een beker yoghurt
ik heb even teruggelezen en het is idd een mooie jurk!
Hoe gaat het met alle zieken?
Ik mis mijn onderkin/speknek op foto's. Van het weekend wilde vriend een selfie maken van ons samen en in elke foto herkende ik mezelf amper. Normaliter ben ik meer vulling in mijn nek gewend en de scherpere aftekening van mijn kaken vind ik toch wel een beetje lastig om terug te zien. Alsof je afscheid neemt van een van je beste vrienden. En mijn voorhoofd heeft duidelijk meer rimpels zonder een laagje extra vet
#giantbobbleheadO: huttenkwark met een nectarine, hennepzaad en bessenmix
L: Drie boterhammen, twee met 1 plak kaas en 1 met paturain en een plakje worst
T: druiven en nog een nectarine
D: iets met rijst en tofu. Wellicht aubergines met miso
T: een beker yoghurt
Ja, precies dat! Ben je lang geleden afgevallen? Voor mij is dat inmiddels al heel wat jaren terug dat er echt veel vanaf moest. Dit is een hardnekkig effectquote:
[..]
Dit is heel herkenbaar voor mij. Na één dag te veel, of te ongezond eten, kan ik mij al heel dik voelen. Na een paar dagen te veel eten voel ik me vaak weer "terug bij af" 107 kilo.
Als ik dan een paar dagen binnen budget eet en voldoende vitamines etc. Binnenkrijg, voel ik mij al gauw weer 'normaal'. Slank voel ik me alleen op héle goede dagen.
Ik kan me weinig voorstellen bij het missen van wat spek, maar wel bij jezelf niet herkennen op foto's. In het echt ben ik veel leukerquote:Op vrijdag 17 augustus 2018 08:38 schreef DrSauvignon het volgende:
goedemorgen
ik heb even teruggelezen en het is idd een mooie jurk!
Hoe gaat het met alle zieken?
Ik mis mijn onderkin/speknek op foto's. Van het weekend wilde vriend een selfie maken van ons samen en in elke foto herkende ik mezelf amper. Normaliter ben ik meer vulling in mijn nek gewend en de scherpere aftekening van mijn kaken vind ik toch wel een beetje lastig om terug te zien. Alsof je afscheid neemt van een van je beste vrienden. En mijn voorhoofd heeft duidelijk meer rimpels zonder een laagje extra vet
O: huttenkwark met een nectarine, hennepzaad en bessenmix
L: Drie boterhammen, twee met 1 plak kaas en 1 met paturain en een plakje worst
T: druiven en nog een nectarine
D: iets met rijst en tofu. Wellicht aubergines met miso
T: een beker yoghurt
+1 totaal niet fotogeniek hier. Wordt door mijn man bevestigd, het is geen misplaatste ijdelheid of zo..quote:
[..]
Ik kan me weinig voorstellen bij het missen van wat spek, maar wel bij jezelf niet herkennen op foto's. In het echt ben ik veel leuker
Ik vind mezelf in de spiegel doorgaans beter dan op de foto.quote:
[..]
+1 totaal niet fotogeniek hier. Wordt door mijn man bevestigd, het is geen misplaatste ijdelheid of zo..
In ieder geval op geposeerde foto's.
Weer sub-78
Zou het een blijvertje zijn? 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Wat een prachtige jurk, SQ! En hij staat je echt héél mooi! Voel je je al iets minder ziek?
En CotS, voel jij je al iets beter?
Ik at gisteren tot ik thuis kwam keurig mijn planning, maar toen had ik berehonger en was mijn vriend wat later thuis van werk. Dit werd de lijst:
O: shake v 40g low calorie poeder, 200ml yoghurt, 100g diepvriesframbozen
L: 350g skyr, 25g havermout/zaden/fruit mix
T: 330ml drinkskyr sinaasappel vanille
T: boterham met lik mayo en half geitenkaas, half Gelderse worst
T: drie plakjes (30g ongeveer) geitenkaas met tomaatjes
D: 50g pasta, 180ml tomatensaus, 125g half om half gehakt, 125g paprika, 125g courgette, 40g champignons, honderdduizend gram geraspte kaas
T: halve zak popcorn in smaak "butter"
Maar de weegschaal bleef wel keurig hetzelfde vanmorgen
Vandaag:
O: 330ml skyrdrink aardbei-granaatappel
L: 350g skyr met 25g havermout/zaden/fruitmix
T: 200g snacktomaatjes
B: uur yoga
D: uit eten met mam, waarschijnlijk een steak tartaar met frietjes en salade. Want steak tartaar
En CotS, voel jij je al iets beter?
Ik at gisteren tot ik thuis kwam keurig mijn planning, maar toen had ik berehonger en was mijn vriend wat later thuis van werk. Dit werd de lijst:
O: shake v 40g low calorie poeder, 200ml yoghurt, 100g diepvriesframbozen
L: 350g skyr, 25g havermout/zaden/fruit mix
T: 330ml drinkskyr sinaasappel vanille
T: boterham met lik mayo en half geitenkaas, half Gelderse worst
T: drie plakjes (30g ongeveer) geitenkaas met tomaatjes
D: 50g pasta, 180ml tomatensaus, 125g half om half gehakt, 125g paprika, 125g courgette, 40g champignons, honderdduizend gram geraspte kaas
T: halve zak popcorn in smaak "butter"
Maar de weegschaal bleef wel keurig hetzelfde vanmorgen
Vandaag:
O: 330ml skyrdrink aardbei-granaatappel
L: 350g skyr met 25g havermout/zaden/fruitmix
T: 200g snacktomaatjes
B: uur yoga
D: uit eten met mam, waarschijnlijk een steak tartaar met frietjes en salade. Want steak tartaar
74.8 net 
En ik heb mijn doelbroek aan En foto's gemaakt.. moet alleen ff uitdokteren hoe ik die hier krijg
wat een geode cijfers alemaal!
ik ben uit voorzorg vandaag maar niet op de weegschaal gaan staan
lijstje :
O: 2 gebakken eieren op een bedje van komkommer, gegarneerd met wat streepjes seranno ham
t: avocado/appel die liggen hier al 3 dagen
L: salade
t avocado/appel
D: Vijgen pizza van MS
en dan ga ik heel erg mijn best doen om vanavond bij het vuurwerk festival de geode keuzes te maken ( dus geen snacks mee en spa rood mee)
ik ben uit voorzorg vandaag maar niet op de weegschaal gaan staan
lijstje :
O: 2 gebakken eieren op een bedje van komkommer, gegarneerd met wat streepjes seranno ham
t: avocado/appel die liggen hier al 3 dagen
L: salade
t avocado/appel
D: Vijgen pizza van MS
en dan ga ik heel erg mijn best doen om vanavond bij het vuurwerk festival de geode keuzes te maken ( dus geen snacks mee en spa rood mee)
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
-100 gram Blijf nu al een week hangen ondanks 1400 kcal eten en daar elke dag 700 van verbranden, of meer
Blijf nu al een week hangen ondanks 1400 kcal eten en daar elke dag 700 van verbranden, of meer
Gelukt!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Heb nog wel een serieuze kont hoor! foto's van achter vallen altijd wat tegen maar dat zie ik zelf verder toch niet
maar dat zie ik zelf verder toch niet
Een kont hebben is niet ergquote:
Heb nog wel een serieuze kont hoor! foto's van achter vallen altijd wat tegen
Kont!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Je ziet er trouwens goed uit, dat wou ik ook nog maar even zeggen.
The love you take is equal to the love you make.
quote:
Gelukt!dunnythedun!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
quote:
Gelukt!Ziet er goed uit.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Begin nu ook daadwerkelijk op een punt te komen dat dat zelf ook ga vinden
Thanx all.. soms is het best lekker om naar complimenten te vissen
Thanx all.. soms is het best lekker om naar complimenten te vissen
Soberzo.quote:
Begin nu ook daadwerkelijk op een punt te komen dat dat zelf ook ga vinden
Thanx all.. soms is het best lekker om naar complimenten te vissen
Stiekem vind ik het ook een beetje jammer dat ik dankzij zieke vent m'n nieuwe rokje nog niet uitgebreid in de spiegel heb kunnen bewonderen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Whut?? Leg eens uit?quote:
[..]
Soberzo.
Stiekem vind ik het ook een beetje jammer dat ik dankzij zieke vent m'n nieuwe rokje nog niet uitgebreid in de spiegel heb kunnen bewonderen.
Hij heeft de complete dag liggen slapen/woelen met koorts en de enige grote spiegel is in de slaapkamer.quote:
Om dan uitgebreid voor die spiegel te paraderen voelt wat ongemakkelijk.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Tis je ventquote:
[..]
Hij heeft de complete dag liggen slapen/woelen met koorts en de enige grote spiegel is in de slaapkamer.
Dan zou dat toch niet raar moeten zijn? (denk ik
)
Owwwww je eigen zieke ventquote:
[..]
Hij heeft de complete dag liggen slapen/woelen met koorts en de enige grote spiegel is in de slaapkamer.
ik had al een heel ander scenario in mijn hoofd
Wel als ze ziek zijn.quote:Op vrijdag 17 augustus 2018 10:40 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Tis je vent
(denk ik
Of beter gezegd, da's eigen belang. Slaap maar lekker door zonder dat ik je stoor, scheelt mij ergernis.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Slankie Sunny!
Lijst voor vandaag is nog een beetje onduidelijk
O: Griekse yoghurt met honing
L: courgettewafels
D: bij mijn schoonouders dus geen idee
Zal ook nog een drankje bij komen. Wil onder de 1900kcal uitkomen.
Lijst voor vandaag is nog een beetje onduidelijk
O: Griekse yoghurt met honing
L: courgettewafels
D: bij mijn schoonouders dus geen idee
Zal ook nog een drankje bij komen. Wil onder de 1900kcal uitkomen.
Dan eet je dus veel te weinig Emmy... daarmee stagneert afvallen vaak ook.quote:
-100 gram
Kwak
Je ziet er hartstikke goed uit! (Nog even spuit elf)quote:
Begin nu ook daadwerkelijk op een punt te komen dat dat zelf ook ga vinden
Thanx all.. soms is het best lekker om naar complimenten te vissen
Kwak
Jurk gemist van SQ.
Kan hem ook niet vinden in vorige topic.Ben wel benieuwd!
82.5 vandaag.
Vanavond wel uit eten om te vieren dat we een huisje hebben gevonden op Bonaire!
Gisteren huurcontract getekend
En ons eigen huis staat op funda. Eerste bezichtiging staat al gepland. Let the games begin.
Kan hem ook niet vinden in vorige topic.Ben wel benieuwd!
82.5 vandaag.
Vanavond wel uit eten om te vieren dat we een huisje hebben gevonden op Bonaire!
Gisteren huurcontract getekend
En ons eigen huis staat op funda. Eerste bezichtiging staat al gepland. Let the games begin.
quote:
Jurk gemist van SQ.
Kan hem ook niet vinden in vorige topic.Ben wel benieuwd!
quote:
[ afbeelding ]
Mijn allerlaatste doeljurk uit de kast getrokken (was m bijna vergeten). Damn!
Spann0nd!quote:
Jurk gemist van SQ.
Kan hem ook niet vinden in vorige topic.Ben wel benieuwd!
82.5 vandaag.
Vanavond wel uit eten om te vieren dat we een huisje hebben gevonden op Bonaire!
Gisteren huurcontract getekend
En ons eigen huis staat op funda. Eerste bezichtiging staat al gepland. Let the games begin.
Eens met Kwak. 1400 kcal is voor jouw lengte (even teruggespiekt in het vorige topicquote:
-100 gram
) gewoon te weinig. Helemaal met intensief bewegen erbij.Daarbij komt dat (blijvend) afvallen geen sprint is. Tuurlijk is het mogelijk om in korte tijd heel veel af te vallen, maar diezelfde resultaten ga je op lange termijn gewoon niet houden. Ter illustratie, het heeft me een maand van rond de 80.5/80.0 hangen gekost voor ik er eens onder dook. Dat motiveert niet, maar omdat ik het bij een gezonde aanpak wil houden, ben ik toch maar doorgegaan met mijn overwegend gezonde, doch voor mij vol te houden, eet- en beweegpatroon.
Wat superspannend!quote:
Jurk gemist van SQ.
Kan hem ook niet vinden in vorige topic.Ben wel benieuwd!
82.5 vandaag.
Vanavond wel uit eten om te vieren dat we een huisje hebben gevonden op Bonaire!
Gisteren huurcontract getekend
En ons eigen huis staat op funda. Eerste bezichtiging staat al gepland. Let the games begin.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik blijf ook volhouden,en ik weet dat ik een beetje zeur maar meh Ga eens kijken of iets meer eten helpt.
Ga eens kijken of iets meer eten helpt.
Het is ook gewoon irritant, want (in ieder geval mijn brein) is aardig goed ingesteld op "actie x heeft als direct resultaat y". En dat is gewoon niet hoe het werkt met langetermijnprojecten.quote:
Ik blijf ook volhouden,en ik weet dat ik een beetje zeur maar meh
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Het is eng, maar het kan zeker werken. Want op een gegeven moment ga je steeds minder en minder eten en dat schiet ook niet op.quote:
Ik blijf ook volhouden,en ik weet dat ik een beetje zeur maar meh
Ben toen zel fook een tijdje meer gaan eten (van 1200 naar 1800 kcal ofzo) en toen viel ik ook ineens af.
Daarna stagneerde het wel weer, maar dan is het terugschroeven naar 1600 ipv naar 1000 zeg maar. Groot verschil
Preciesquote:
[..]
Het is ook gewoon irritant, want (in ieder geval mijn brein) is aardig goed ingesteld op "actie x heeft als direct resultaat y". En dat is gewoon niet hoe het werkt met langetermijnprojecten.
Maar ik blijf gewoon lekker bewegen en sporten 
Vandaag weer 12 km wandelen
ja, blijkbaar hoort het voor mijn gevoel bij mij. Bolle wangen.quote:
[..]
Ik kan me weinig voorstellen bij het missen van wat spek, maar wel bij jezelf niet herkennen op foto's. In het echt ben ik veel leuker
Pak het dan wel een beetje gestructureerd aanquote:
Ik blijf ook volhouden,en ik weet dat ik een beetje zeur maar meh
Het lijkt er namelijk idd op dat je te weinig eet, maar weet je ook waarom en hoe dat in zn werk gaat en hoe je dat dan kan ‘fixen’?
Heb de filmpjes al eens eerder gepost (misschien inmiddels tot vervelens toe
) maar mocht je ze niet kennen, doe er je voordeel mee!
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |