LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zo ken ik ook vechtsporters die hetzelfde ervaren. Aan de ene kant wel een logisch gevolg natuurlijk.quote:Op zondag 5 augustus 2018 16:12 schreef Isabeau het volgende:
Ik heb een theorie over wedstrijdzwemmers (die overigens niet wetenschappelijk is). Ik was er ook één. En al die meiden van de club van vroeger zijn al-le-maal te dik, net als ik. Denk aan Erika Terpstra!
Doe je dochter niet op wedstrijdzwemmen
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Oh ik heb ook heel mijn leven bij de reddingsbrigade/wedstrijdzwemmen gezeten... Hmm nu je het zegt he...
I solemnly swear i'm up to no good
Wijquote:Op maandag 6 augustus 2018 09:06 schreef Stormqueen het volgende:
Wauw, dat is zéér netjes be!
Ik had na een bescheiden eetbui gisteren al +0.8
Ik ga zo de schade van mijn weekend bekijken.
Sterkheidsbaas van alles.
Dat is niks johquote:
+1 na 2,5wk vakantie valt me heel erg mee.
Vocht en zo. Leuke vakantie gehad?Gisteren een ontdekking gedaan. Ik heb tricepsen (?). Musculi triceps. Serieus. Ik deed gisteren een badmuts op bij een spiegel en dacht: hey! Waar waren jullie mijn hele leven?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vakantie was heerlijk. 
Echt heel erg uitgerust en ontspannen.
En nu mag ik zo naar de bedrijfsarts :’) om er maar meteen weer in te komen.
Echt heel erg uitgerust en ontspannen.En nu mag ik zo naar de bedrijfsarts :’) om er maar meteen weer in te komen.
***
Nou, dan kan je die in ieder geval zeggen dat niet-werken een hele verademing isquote:
Vakantie was heerlijk.
En nu mag ik zo naar de bedrijfsarts :’) om er maar meteen weer in te komen.
Sterkte 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dit weekend wel wat gesnaaid maar weinig impact op de weegschaal. Ik klaag niet. Er komt morgen vast een wraakkilo En op zich viel het heel erg mee. Tegenwoordig eten we geen zak snoep meer leeg in een paar minuten. Nu was er nog wat over van de logee en dat hebben we wel opgegeten verdeeld over drie dagen.
Morgen een afspraak bij de ha want ik ging daarnet bijna van mijn graatje. Dat is al een paar keer voorgekomen de laatste weken. Ook als ik te snel opsta ben ik duizelig. Ik gaf de warmte de schuld maar net was het toen ik de hond uitliet op een druk kruispunt en dat vind ik gevaarlijk. Ik voel me nu ook echt een beetje vreemd. Alsof ik een flinke migraine moet krijgen.
o: hüttenkäse en hennepzaad
t: een banaan
l: twee boterhammen, 1 met kaas en 1 met pittige hummus. Misschien combineer ik de twee
t: weet ik nog niet
d: een salade van verschillende soorten bonen, mango, vegastukjes, limoen, koriander in taco's.
t: perenijsje
En op zich viel het heel erg mee. Tegenwoordig eten we geen zak snoep meer leeg in een paar minuten. Nu was er nog wat over van de logee en dat hebben we wel opgegeten verdeeld over drie dagen. Morgen een afspraak bij de ha want ik ging daarnet bijna van mijn graatje. Dat is al een paar keer voorgekomen de laatste weken. Ook als ik te snel opsta ben ik duizelig. Ik gaf de warmte de schuld maar net was het toen ik de hond uitliet op een druk kruispunt en dat vind ik gevaarlijk. Ik voel me nu ook echt een beetje vreemd. Alsof ik een flinke migraine moet krijgen.
o: hüttenkäse en hennepzaad
t: een banaan
l: twee boterhammen, 1 met kaas en 1 met pittige hummus. Misschien combineer ik de twee
t: weet ik nog niet
d: een salade van verschillende soorten bonen, mango, vegastukjes, limoen, koriander in taco's.
t: perenijsje
Netjesquote:
+1 na 2,5wk vakantie valt me heel erg mee.
Lijstje voor vandaag:
O: groene smoothie
T: havermoutreep
L: kikkererwtensalade
T: paprika
D: tortellini met saus van heel veel groente
T: kwark met pure hagelslag
Sterkte *knuffel*quote:
Vakantie was heerlijk.
En nu mag ik zo naar de bedrijfsarts :’) om er maar meteen weer in te komen.
Hmm. Gewicht is prima.
O: tunamelt
S: horrible work-out
T: wheyshakie
L: dunno
D: gebakken aardappels, lamsburger, broccoli.
T: dunno.
O: tunamelt
S: horrible work-out
T: wheyshakie
L: dunno
D: gebakken aardappels, lamsburger, broccoli.
T: dunno.
Sterkheidsbaas van alles.
Ow... veel sterkte en succesquote:
Vakantie was heerlijk.
En nu mag ik zo naar de bedrijfsarts :’) om er maar meteen weer in te komen.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik vrees een beetje voor de weegschaal, maar ach 
gewoon gezond leven en dan komt alles weer goed
gewoon gezond leven en dan komt alles weer goed
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
balen! Maar wel goed om de voet even rust te geven denk ikquote:
Kom net bij de fysio vandaag, mag de komende twee weken niet sporten....
Be, succes vandaag!
En cots, komt vast goed, ik denk dat je bent afgevallen
disclaimer
Netjes BE! En sterkte voor jiu en DrSauv. Hier ook niet heel lekker, de warmte hangt eindelijk in huis en slechte nachten + hoofdpijn helpen elkaar niet. En lichamelijk aan het voorbereiden op een whoosh *positief denken*.
O Optimel met muesli, chia, lijnzaad
T 2x automaat cappu (die hou ik er niet lang meer in, maar het was een verbetering van de choco deluxe
)
L mueslibrood, paprika rauwkost, komkommer, tomaat
B/S bij elkaar dik uur fietsen, 1.5u sportschool
D/T kvarg, aardbeien, maaltijdsalade
O Optimel met muesli, chia, lijnzaad
T 2x automaat cappu (die hou ik er niet lang meer in, maar het was een verbetering van de choco deluxe
) L mueslibrood, paprika rauwkost, komkommer, tomaat
B/S bij elkaar dik uur fietsen, 1.5u sportschool
D/T kvarg, aardbeien, maaltijdsalade
Bleh! Spoedig herstel gewenst.quote:
Kom net bij de fysio vandaag, mag de komende twee weken niet sporten....
Gatver wat balen... Dikke knuffelquote:
Kom net bij de fysio vandaag, mag de komende twee weken niet sporten....
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Fijn dat je genoten hebt van je vakantie BE! Succes bij de bedrijfsarts!
Leuk is dat he Isa?! Ik had dat jaaaaren geleden met m’n sleutelbeenderen Zo van oh hallo! Jullie zijn er wél 
Hier eindelijk een drop van -0,9 na anderhalve week op hetzelfde gewicht schommelen
Leuk is dat he Isa?! Ik had dat jaaaaren geleden met m’n sleutelbeenderen
Zo van oh hallo! Jullie zijn er wél Hier eindelijk een drop van -0,9 na anderhalve week op hetzelfde gewicht schommelen
Wat balen, Cue. Hopelijk is het na die twee weken dan zodanig beter dat je weer wat mag gaan doen!
Ik probeer ook weer aan te haken.
Planning voor vandaag:
O: yoghurt met gebroken lijnzaad, pompoenpitten, zonnebloempitten
L: low calorie meal shake (met yoghurt en diepvriesfruit)
T: low calorie bar
D: kipfilethaasjes met veel paprika's uit de oven
T: appel, blokje pure chocolade
Ik probeer ook weer aan te haken.
Planning voor vandaag:
O: yoghurt met gebroken lijnzaad, pompoenpitten, zonnebloempitten
L: low calorie meal shake (met yoghurt en diepvriesfruit)
T: low calorie bar
D: kipfilethaasjes met veel paprika's uit de oven
T: appel, blokje pure chocolade
Weegschaal vanochtend: 65,1kg. Zaterdag gaan we op vakantie, dus ik hoop stiekem ergens deze week de 64,9 aan te tikken 
Lijstje gisteren:
O: sojayoghurt, lijnzaad, amandelen, aardbeien en blauwe bessen
L: * 1,5 speltbroodje met hummus, tomaat/courgettespread en 100% pindakaas met stukjes en meergranen broodje met oude kaas salade en twentskruidentuintje
T: banaan
B: rondje fietsen en wandelen, 2,5 uur weggeweest in totaal
D: lasagnette
* ik heb dus 5x beleg gehad zeg maar.
Lijstje gisteren:
O: sojayoghurt, lijnzaad, amandelen, aardbeien en blauwe bessen
L: * 1,5 speltbroodje met hummus, tomaat/courgettespread en 100% pindakaas met stukjes en meergranen broodje met oude kaas salade en twentskruidentuintje
T: banaan
B: rondje fietsen en wandelen, 2,5 uur weggeweest in totaal
D: lasagnette
* ik heb dus 5x beleg gehad zeg maar.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Mooie getallen, vita en luna!
Ik zat dus weer even op 71,6 vanmorgen, beetje jammer maar goed, we gaan vrolijk door.
Vrijdag ga ik naar een concert dus zal er wel e.e.a. gebierd gaan worden. Dus vrijdagochtend gaarne weer onder de 71, lijf. Luisteren.
Verder:
O: Yoghurt met banaan, muesli en blauwe bessen
T: 250 gram cherrytomaten. OMG ik kreeg van een buurvrouw 2 kilo van die afgekeurde Tommies
Veel tomaten eten dus. Gisteren al cherrytomatensaus voor over de gnocchi gemaakt
L: Leftover gnocchi met cherrytomaten-ricottasaus en kip. (Kind wilde gisteren geen hap eten en weggooien is zonde) En wat rauwkost met basilicum.
T: Minicrackers en/of een komkommert.
D: Thai green curry met chinese kool, paprika, kipfilet en noodles.
B: 13 km fietsen en hopelijk 5km wandelen straks
Ik zat dus weer even op 71,6 vanmorgen, beetje jammer maar goed, we gaan vrolijk door.
Vrijdag ga ik naar een
concert dus zal er wel e.e.a. gebierd gaan worden. Dus vrijdagochtend gaarne weer onder de 71, lijf. Luisteren.Verder:
O: Yoghurt met banaan, muesli en blauwe bessen
T: 250 gram cherrytomaten. OMG ik kreeg van een buurvrouw 2 kilo van die afgekeurde Tommies
Veel tomaten eten dus. Gisteren al cherrytomatensaus voor over de gnocchi gemaakt L: Leftover gnocchi met cherrytomaten-ricottasaus en kip. (Kind wilde gisteren geen hap eten en weggooien is zonde
) En wat rauwkost met basilicum.T: Minicrackers en/of een komkommert.
D: Thai green curry met chinese kool, paprika, kipfilet en noodles.
B: 13 km fietsen en hopelijk 5km wandelen straks
disclaimer
Vandaag jarig. Dus kcal van vandaag tellen sowieso niet.
En vanaf morgen is t dan gedaan mrt de feestjes en zulks en gaan we even normaal doen en hard richting ijshockeyseizoen/Disneyrun toewerken.
Hopen dat t ook weer eens wat minder warm wordt dan.
En vanaf morgen is t dan gedaan mrt de feestjes en zulks en gaan we even normaal doen en hard richting ijshockeyseizoen/Disneyrun toewerken.
Hopen dat t ook weer eens wat minder warm wordt dan.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
gefeliciteerd, MF!
En ja, het wordt koeler.
En stiekem baal ik er van. Ik geniet wel van deze endless summer
En ja, het wordt koeler.
En stiekem baal ik er van. Ik geniet wel van deze endless summer
disclaimer
Gefeliciteerd MF!
Ik ben nu sinds de start (begin juli) 2.3 kilo afgevallen. Gaat wel netjes dacht ik zo!
Ik ben nu sinds de start (begin juli) 2.3 kilo afgevallen. Gaat wel netjes dacht ik zo!
Gefeliciteerd MF
Balen Cue
COTS, zal wel meevallen na de vakantie. En anders gewoon weer in het regime.
Hier slecht weekend gehad + ongesteld en geen blije weegschaal. We gaan gewoon weer door.....
Balen Cue
COTS, zal wel meevallen na de vakantie. En anders gewoon weer in het regime.
Hier slecht weekend gehad + ongesteld en geen blije weegschaal. We gaan gewoon weer door.....
MF gefeliciteerd! 
Hier gaat het matig na een weekend schoonfamilie die "niet van groente houdt" met een BBQ MET salade badend in de mayo.. doe dan geen salade joh..
gelukkig wel met 7 km slenteren in de benen.. dusa ik heb mn beweging wel gehad ( en ik had als enige gewoon een salade bij de lunch, 
hoera voor mijn keuze! )
het zwembad is de rest van de maand augustus dicht
en hardlopen gaat nu ook even niet * moet de fysio bellen* morgen dan maar op de fiets naar werk!
O: 2 wasa lichtgewicht crackers met 1 grote plak oude kaas
t: 2 mais crackers met pindakaas
L: salade + soep
t: 2 mais crackers met pindakaas
D: iets met kipfilet reepjes..
Hier gaat het matig na een weekend schoonfamilie die "niet van groente houdt" met een BBQ MET salade badend in de mayo.. doe dan geen salade joh..
gelukkig wel met 7 km slenteren in de benen.. dusa ik heb mn beweging wel gehad ( en ik had als enige gewoon een salade bij de lunch, hoera voor mijn keuze! )het zwembad is de rest van de maand augustus dicht
en hardlopen gaat nu ook even niet * moet de fysio bellen* morgen dan maar op de fiets naar werk! O: 2 wasa lichtgewicht crackers met 1 grote plak oude kaas
t: 2 mais crackers met pindakaas
L: salade + soep
t: 2 mais crackers met pindakaas
D: iets met kipfilet reepjes..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Gefeliciteerd MF!
Ik vind normaal warm weer wel lekker, maar meestal duurt het dan niet zo lang dus is het niet erg als je even wat minder doet. En nu wel en dan ga ik me ergeren aan het feit dat ik al zo lang zo weinig doe
Gisteravond heb ik trouwens een poging gewaagd om weer hard te lopen. Was nog niet echt een succes, veel te heet en te lang niet gedaan. Dus nu heb ik zelfs een beetje spierpijn
Ik vind normaal warm weer wel lekker, maar meestal duurt het dan niet zo lang dus is het niet erg als je even wat minder doet. En nu wel en dan ga ik me ergeren aan het feit dat ik al zo lang zo weinig doe
Gisteravond heb ik trouwens een poging gewaagd om weer hard te lopen. Was nog niet echt een succes, veel te heet en te lang niet gedaan. Dus nu heb ik zelfs een beetje spierpijn
Gefeliciteerd MF!
Tijd om me te verdiepen in meeneemlunches. Nieuwe plek is niet geheel ideaal om vanalles op voorraad te gaan leggen.
Gelukkig heb ik nog *ergens* een hele collectie aan bakjes, ook voor salade enzo. Als het minder heet is maar eens opduikelen.
Tijd om me te verdiepen in meeneemlunches. Nieuwe plek is niet geheel ideaal om vanalles op voorraad te gaan leggen.
Gelukkig heb ik nog *ergens* een hele collectie aan bakjes, ook voor salade enzo. Als het minder heet is maar eens opduikelen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ijs, ik heb standaard wraps per 2 in de vriezer liggen. Even laten ontdooien, groenvoer en kip of kaas erop, of een dun omeletje, hoppaaa. Omelet op zichzelf als wrap of in reepjes wil ook best. Of mini mozzarella balletjes met basilicum en snoeptomaatjes, van die dunne wasa crackers met rozemarijn en zeezout erbij Zulke dingen gaan hier gewoonlijk mee, met extra groenten. En voorverpakte zakjes met nootjes e.d. (die zou ik zelf ook kunnen maken maar ik blijf er beter vanaf als ze voorverpakt zijn ).
Zulke dingen gaan hier gewoonlijk mee, met extra groenten. En voorverpakte zakjes met nootjes e.d. (die zou ik zelf ook kunnen maken maar ik blijf er beter vanaf als ze voorverpakt zijn ).
Augustus? Als in een van de warmste maanden van het jaar is het zwembad gesloten?quote:Op maandag 6 augustus 2018 10:59 schreef Barreltje het volgende:
het zwembad is de rest van de maand augustus dicht
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Dank voor de ideeën! De vriezer volgooien is wel een goeie ja, dan kan ik per x tijd gewoon een zooi maken.quote:
Ijs, ik heb standaard wraps per 2 in de vriezer liggen. Even laten ontdooien, groenvoer en kip of kaas erop, of een dun omeletje, hoppaaa. Omelet op zichzelf als wrap of in reepjes wil ook best. Of mini mozzarella balletjes met basilicum en snoeptomaatjes, van die dunne wasa crackers met rozemarijn en zeezout erbij
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Jup..quote:
[..]
Augustus? Als in een van de warmste maanden van het jaar is het zwembad gesloten?
is wel een binnen bad hoor
en er zijn opzich genoeg andere zwembaden in de "omgeving"maar niet dichtbij genoeg om s ochtends even voor het werk naartoe te gaan..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik prep ~2x per week, voor 2,3 of 4 dagen. Meestal rijst met groenten en kip.
Soms wraps of een salade. Maar eigenlijk alles is wel mee te nemen als lunch.
Soms wraps of een salade. Maar eigenlijk alles is wel mee te nemen als lunch.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
ik ben nu aan het sparen voor de Ah salade bakjesquote:
Gefeliciteerd MF!
Tijd om me te verdiepen in meeneemlunches. Nieuwe plek is niet geheel ideaal om vanalles op voorraad te gaan leggen.
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Dan begrijp ik wel dat ze gesloten zijnquote:
[..]
Jup..
is wel een binnen bad hoor
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
waar heb jij je voorverpakte zakjes nootjes vandaan?quote:
Ijs, ik heb standaard wraps per 2 in de vriezer liggen. Even laten ontdooien, groenvoer en kip of kaas erop, of een dun omeletje, hoppaaa. Omelet op zichzelf als wrap of in reepjes wil ook best. Of mini mozzarella balletjes met basilicum en snoeptomaatjes, van die dunne wasa crackers met rozemarijn en zeezout erbij
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
De bakjes van de Ikea (Festmaltid) zijn ook top.quote:
[..]
ik ben nu aan het sparen voor de Ah salade bakjes
De oudsten die ik heb gebruik ik al een jaar of 3 en ze zijn nog nagenoeg perfect.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
er is genoeg buiten water in de buurt ook ..quote:Op maandag 6 augustus 2018 12:35 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dan begrijp ik wel dat ze gesloten zijn
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ohh! die zien er ook super handig uit!quote:
[..]
De bakjes van de Ikea (Festmaltid) zijn ook top.
De oudsten die ik heb gebruik ik al een jaar of 3 en ze zijn nog nagenoeg perfect.
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Blijven na 4 dagen de groenten nog een beetje oké? Dat is eigenlijk de reden waarom ik preppen nog niet aandurf, omdat ik bang ben een matige halfbedorven lunch mee te moeten nemenquote:
Ik prep ~2x per week, voor 2,3 of 4 dagen. Meestal rijst met groenten en kip.
Soms wraps of een salade. Maar eigenlijk alles is wel mee te nemen als lunch.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |