[Dieetclub] #860

quote:

Op vrijdag 25 mei 2018 09:34 schreef Sunnythesun het volgende:
Hmpf.. boodschappenlijst maken, weinig inspiratie

Ik denk ineens aan watermeloen met feta en basilicum Twee ingrediënten al in huis.

quote:

Op vrijdag 25 mei 2018 09:35 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Ja dan had je net zo goed meteen die pot jozo in je keelgat kunnen kiepen natuurlijk.

Wel minder voldoening

In de categorie, het kan beter. Vandaag:
O: roggebrood met katenspek
L: Omelet met spinazie, champignons, spek
D: Warmgerookte zalm salade. Met uh. Spinazie. Courgette. En uh.. dingen.

Drs spannend. Hopelijk wordt het jullie huis

Lijstje vandaag
O 2 crackers hoe voorspelbaar
T crispy wafels met limoen
L 2 crackers met aardbeien, griekse yoghurt met blauwe bessen, pruim en een scheutje lijnolie
T snoeptomaatjes
D geen idee man kookt
T vast nog iets maar weet nog niet wat
S buikspieren en sally up and down en strijken op zolder in de hitte.

quote:

Op vrijdag 25 mei 2018 09:37 schreef Lonaa het volgende:
In de categorie, het kan beter. Vandaag:
O: roggebrood met katenspek
L: Omelet met spinazie, champignons, spek
D: Warmgerookte zalm salade. Met uh. Spinazie. Courgette. En uh.. dingen.

Dingen = spek?

quote:

Op vrijdag 25 mei 2018 09:38 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Dingen = spek?

Spek is dan op I guess.

Ik ga 10 juni ook een sukkelloopje doen De urban culture run in Utrecht 5 km! Idee is: uitlopen, het liefst rennend. Ben al even aan het oefenen bij de fysio, dus zou moeten lukken.

Vandaag:
O: 3 rijstwafels - pindakaas, worst & kaas
T: nectarine
L: boterham met surimi / avocado
T: geen idee
D: spinazietaart

S: fietsen naar school, sporten bij de fysio en heel veel wassen dus heel vaak op en neer van beneden naar zolder

Wat zijn aardbeien toch geniale cadeautjes van de natuur. Enorm lekker en gewoon nauwelijks kcal (jammer dat ik er geen slagroom of roomijs bij kan doen, want dan gaat dat nauwelijks kcal niet meer op)

quote:

Op vrijdag 25 mei 2018 09:39 schreef Isabeau het volgende:
Wat zijn aardbeien toch geniale cadeautjes van de natuur. Enorm lekker en gewoon nauwelijks kcal (jammer dat ik er geen slagroom of roomijs bij kan doen, want dan gaat dat nauwelijks kcal niet meer op)

Ik vind ze veel lekkerder zonder dingen.

Hollandse aardbeien

Ik heb geloof ik al 1,5 kg op deze week

quote:

Op vrijdag 25 mei 2018 09:35 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik denk ineens aan watermeloen met feta en basilicum Twee ingrediënten al in huis.

Ik hou niet zo van watermeloen..
Maar misschien wel iets met feta..

1,5 kg aardbeien = net zoveel kcal als 100 gram tjips

quote:

Op vrijdag 25 mei 2018 09:40 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Ik hou niet zo van watermeloen..
Maar misschien wel iets met feta..

Parelcouscous salade met feta en groente

quote:

Op vrijdag 25 mei 2018 09:40 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ik vind ze veel lekkerder zonder dingen.

Hollandse aardbeien

Ik heb geloof ik al 1,5 kg op deze week

Ik vind er werkelijk niets aan jammer, want lijkt me ideaal snoepfruit..

quote:

Op vrijdag 25 mei 2018 09:41 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Ik vind er werkelijk niets aan jammer, want lijkt me ideaal snoepfruit..

Ik heb dat een beetje met blauwe bessen.

quote:

Op vrijdag 25 mei 2018 09:41 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Parelcouscous salade met feta en groente

Klinkt wel als een plan.. Ik heb nog zo'n spriaalsnijding voor courgette en zo.. misschien daar ook eens wat mee doen.

quote:

Op vrijdag 25 mei 2018 09:42 schreef Lonaa het volgende:

[..]



Ik heb dat een beetje met blauwe bessen.

Ja die vind ik dan wel weer lekker, in kwark of zo.

quote:

Op vrijdag 25 mei 2018 09:42 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Ja die vind ik dan wel weer lekker, in kwark of zo.

Mijn lievelignskwark is nog steeds diepvrieskersen even warm maken in de magnetron, kwark, beetje vlokken

quote:

Op vrijdag 25 mei 2018 09:43 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Mijn lievelignskwark is nog steeds diepvrieskersen even warm maken in de magnetron, kwark, beetje vlokken

Ook lekker
Peertje in blokjes bakken met wat koekkruiden voor in de kwark is ook heel lekker

quote:

Op vrijdag 25 mei 2018 09:44 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Ook lekker
Peertje in blokjes bakken met wat koekkruiden voor in de kwark is ook heel lekker

Oeh!
Of appel

quote:

Op vrijdag 25 mei 2018 09:44 schreef Stormqueen het volgende:
ik vind eigenlijk alle fruit wel lekker.
Behalve droge mandarijnen

*ril

Van die vezelige

net als van die droge appels

Ik vind mandarijnen per definitie niet lekker.. Heb liver sinaasappel of grapefruit qua citrus. Wat betreft appels ben ik ook picky: alleen zure rassen zoals Granny Smiths.
En aardbeien dus niets aan. Verder lust ik volgens mij al het fruit wel, al ben ik niet heel erg gek op mango vaak, soms wel hangt er vanaf..

Fruit Vorige week nog een fruitsalade gemaakt van oa allemaal fruit wat echt op moest Dat was geen straf.

quote:

Op vrijdag 25 mei 2018 09:46 schreef Sunnythesun het volgende:
Ik vind mandarijnen per definitie niet lekker.. Heb liver sinaasappel of grapefruit qua citrus. Wat betreft appels ben ik ook picky: alleen zure rassen zoals Granny Smiths.
En aardbeien dus niets aan. Verder lust ik volgens mij al het fruit wel, al ben ik niet heel erg gek op mango vaak, soms wel hangt er vanaf..

zure appel-boks.

En mineola's

quote:

Op vrijdag 25 mei 2018 09:47 schreef Lonaa het volgende:

[..]

zure appel-boks.

En mineola's

Nooit geprobeerd..

quote:

Op vrijdag 25 mei 2018 09:48 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Nooit geprobeerd..

Het is een sinaasappel-grapefruit kruising. Dat MOET je lekker vinden dan.

quote:

Op vrijdag 25 mei 2018 09:48 schreef Lonaa het volgende:

[..]



Het is een sinaasappel-grapefruit kruising. Dat MOET je lekker vinden dan.

Ik vind ze altijd te veel lijken op mandarijn dus tot nu toe wat het een nope
Maar goed, ik ben ook echt geen grote fruit eter. Ik dwing mezelf er toe maar zal het nooit helemaal spontaan pakken..

Fruit
Aardbeien zelfs zonder suiker ik leer het wel.

Jammer alleen dat mijn maag het daar niet altijd meeeens is. Echt zuur is een no go.

Mijn avocado's en perzikken zijn nog niet rijp. Zullen wel morgen allemaal tegelijk rijp zijn als ik er niet ben

Mandarijnen/Aardbeien/Nectarines/perzikken/mineolas/witte druiven
Sinaasappels/appels/peren/bananen
Bessen/bramen/kiwi/blauwe druiven

En ik ben er vast wat vergeten

quote:

Op vrijdag 25 mei 2018 09:42 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Ja, aardbeien Er gaat hier momenteel een pond per dag doorheen. Ze worden ook onder mijn neus vandaan gejat.

Sauvignon, spannend hoor!

Ik heb ook wel eens lichte pijn in mijn schenen, op een heel specifiek plekje dus dat zal ook wel de shin splint zijn. Maar zolang het geen vreselijke pijn wordt hoef ik daar niks mee toch?

gewoon stug door blijven gaan met hardlopen is mijn plan

quote:

Op vrijdag 25 mei 2018 09:42 schreef Stormqueen het volgende:
Ik heb ook wel eens lichte pijn in mijn schenen, op een heel specifiek plekje dus dat zal ook wel de shin splint zijn. Maar zolang het geen vreselijke pijn wordt hoef ik daar niks mee toch?

Als het bij 'wel eens' blijft zou ik hooguit wat oefeningetjes opzoeken die je kunt doen om daar de boel wat te versterken. Maar pas er alsjeblieft mee op. Het kan je hardloopplezier ernstig verzieken als het chronisch wordt..

quote:

Op vrijdag 25 mei 2018 09:57 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Oh ja absoluut!
Het voelt nu eigenlijk als een beurse plek, dus als mijn zoon er een knie bovenop plant doet dat flink pijn, of als ik er hard op duw, maar verder voel ik het eigenlijk niet.

Lichte irritatie.. ff in de gaten houden dus. Preventief koelen na het lopen kan helpen.

quote:

Op vrijdag 25 mei 2018 09:26 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik ben niet nieuwsgierig naar wat je allemaal gegeten hebt, maar wel naar het waarom. Weet je dat zelf? Is het iets wat je bij kan sturen? Iets in je omgeving veranderen? Of was het vooral dat je een jetlag had. Zijn daar oplossingen voor te bedenken dat je dan niet gaat snaaien? Want je zal de komende maanden nog wel vaker vliegen, toch.

Het is echt voornamelijk jetlag en moe zijn. Want daar in KL heb ik me echt heel goed gedragen. Ik heb vrijwel niet gesnoept, geen desserts behalve bij de food tasting. Op de laatste middag ging ik nog even shoppen en kwam een 'Cold Stone' tegen, een ijsjes winkel, een van mijn favoriete dingen uit Singapore. Ik nam een klein ijsje (ipv medium of large) (coffee lovers only), omdat ik het niet kon weerstaan en at vervolgens maar de helft op. Ik kan het dus wel.

Reed gisteren naar huis van kind naar school brengen, nog duf van slaappillen ook denk ik, en dacht ik MOET eten. Dacht vervolgens: 'Nee, doe nou niet, ga nou eerst nog even slapen thuis en als je dan nog steeds wil ga je maar wat halen bij de lidl'.
Vond ik echt heel stoer van mezelf. Maar mijn innerlijke kleuter was het niet met me eens en voor ik het wist reed ik naar huis met een 'hazelnootbol' in mijn fietsmandje.
En daarna dus dat franse kaasje in de middag. Oh ja, en boterkoek, want dat wilde het kind. Maar die was te moe van schoolkamp, dus at ik het op.

Zo dus ongeveer. Totaal toos ruggegraatloos, en waarom... you tell me. Ik denk in dit geval echt de moeheid.

En wat ik kan doen om dit te voorkomen? Zorgen dat iemand me vast bindt de volgende keer. Of op me gaat zitten ofzo.
Met een klein beetje mazzel hoef ik nog maar 1 keer naar Maleisie (eind augustus) en daarna hooguit nog een keer naar Athene voor een paar dagen. Maar als ik het even kan helpen ook echt niet meer dan dat voor ik daar weg ga. Dus op zich is het vanaf nu wel te overzien en ga ik dit soort interrupties van een goede flow niet meer hebben om deze reden iig.

Oh, en ik lees over SQ's whoremones... dat kan het hier ook wel eens goed zijn. Ik slikte vorige week drie dagen mijn hormonen omdat die mijn hersens nog wel eens helderder willen maken en ik echt vast liep op het leren van die toets en verdomd... deze week weer gerommel en bloed. terwijl het daar nog niet de tijd voor zou moeten zijn. Goede les geleerd iig, want dat was ook wel een van de redenen om te stoppen met die dingen, omdat ik de hele maand door bleef bloeden, maar ik dacht met drie dagen zal het wel mee vallen.
Maar dat dus ook, inclusief buikpijn (srsly, ik dacht dat dat nou wel eens over zou zijn na 2 kinderen, ik voel me echt net 15 iedere keer. )

quote:

Op vrijdag 25 mei 2018 09:42 schreef Stormqueen het volgende:

Ik heb ook wel eens lichte pijn in mijn schenen, op een heel specifiek plekje dus dat zal ook wel de shin splint zijn. Maar zolang het geen vreselijke pijn wordt hoef ik daar niks mee toch?

Juist beter dat je er wel wat mee doet, het is een ontsteking.
en een kleine ontsteking is eerder weg dan een erge.

quote:

Op vrijdag 25 mei 2018 09:42 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Ja, aardbeien Er gaat hier momenteel een pond per dag doorheen. Ze worden ook onder mijn neus vandaan gejat.

Sauvignon, spannend hoor!

Ik heb ook wel eens lichte pijn in mijn schenen, op een heel specifiek plekje dus dat zal ook wel de shin splint zijn. Maar zolang het geen vreselijke pijn wordt hoef ik daar niks mee toch?

Op zich niet, maar kijk wel uit, want het kan wel erger worden naar mate je meer en langer loopt. En het is een bitch om er vanaf te komen. Je zou evt. een loop-analyse kunnen doen in een hardloopwinkel om te zien of je de juiste schoenen hebt, maar ik weet niet of je daar al aan toe bent.

Je kan iig wel na het rennen even je schenen koelen met een ice-pack, dat helpt iig ook wel.

Volgens mij is de beste remedie voor shin splits rust. Maar PP hier ging er voor naar de fysio toch? Of zelfs naar een specialist in het ziekenhuis?

quote:

Op vrijdag 25 mei 2018 10:23 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Weet je ook wat ik er mee zou moeten doen? Want dat kan ik niet echt helder terugvinden ergens...

Aangezien bij een erge ontsteking rust word aangeraden zou dat bij een minder erge ontsteking ook wel zo zijn.

Zwemmen/Wandelen/Fietsen?

Mss anders ook even vragen in het hardloop topic, daar weten ze er ook veel van.

quote:

Op vrijdag 25 mei 2018 10:26 schreef Stormqueen het volgende:
Waarom gaan jullie dan nu niet massaal op Sauvignon die gewoon door wil rennen terwijl ze keiveel pijn heeft

Dat heb ik niet gelezen.
Ik lees alleen jouw posts op zoek naar een opening naar een brooddiscussie.

quote:

Op vrijdag 25 mei 2018 10:26 schreef Stormqueen het volgende:
Waarom gaan jullie dan nu niet massaal op Sauvignon die gewoon door wil rennen terwijl ze keiveel pijn heeft

misschien was ze sarcastisch?

quote:

Op vrijdag 25 mei 2018 10:19 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Juist beter dat je er wel wat mee doet, het is een ontsteking.
en een kleine ontsteking is eerder weg dan een erge.

+1, shin splints moet je echt voorkomen.