LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Echt... ik haat vliegen... Hele week daar echt heel goed gedragen, netjes gegeten en dan vandaag oiv jetlag en algeheel moe en shit weer van alles in mijn mond zitten schuiven. Nu wel weer de rem erop, maar best zonde...
Maar goed, voor vanavond wel gezond eten op het programma en dan morgen weer in het gareel.
Maar goed, voor vanavond wel gezond eten op het programma en dan morgen weer in het gareel.
***
Vermoeidheid is ook gewoon pet 
ik kan daar ook niks mee...
Net een teamoverleg gehad met enorme snoeppot op tafel. Ga je toch weer graaien he.
ik kan daar ook niks mee...Net een teamoverleg gehad met enorme snoeppot op tafel. Ga je toch weer graaien he.
disclaimer
das een goede tip!quote:Op donderdag 24 mei 2018 15:28 schreef MutedFaith het volgende:
Een goedkopere fitbit. Flex2 kost 72 euro.
ik ging gisteren trouwens echt flink de fout in, zal mijn lijstje wel even delen
O: twee boterhammen met dun pindakaas, bakje gemengd fruit, koffie met suiker
T: klein stukje leverworst en plakje kaas, koffie met suiker
L: Salade van spinazie, sla, gerookte makreel, komkommer en kikkererwten
T: kwart Cantaloupe meloen
D: Pasta met paprika, courgette, gehakt en van die kant en klare bertolli saus
T: Appel
T: half pak hagelslag
O: twee boterhammen met dun pindakaas, bakje gemengd fruit, koffie met suiker
T: klein stukje leverworst en plakje kaas, koffie met suiker
L: Salade van spinazie, sla, gerookte makreel, komkommer en kikkererwten
T: kwart Cantaloupe meloen
D: Pasta met paprika, courgette, gehakt en van die kant en klare bertolli saus
T: Appel
T: half pak hagelslag
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
O: Kwark met havermout en pindakaas
T: Rode druiven
L: Sla, komkommer, kikkererwten, feta en dressing obv yoghurt en tahini
T: Breaker protein vanille
T: Rijstevlaai met Slagroom
D: Oven kip met citroen en tijm, snijbonen en aardappelen
S: IJshockeytraining
T: Rode druiven
L: Sla, komkommer, kikkererwten, feta en dressing obv yoghurt en tahini
T: Breaker protein vanille
T: Rijstevlaai met Slagroom
D: Oven kip met citroen en tijm, snijbonen en aardappelen
S: IJshockeytraining
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
SQ! 
Ik was net in de supermarkt en had al een rol digestives en een klein zakje chips in mijn karretje.
Heb het teruggelegd en gekozen voor een frans kaasje en kipstukjes. Ook niet goed, maar iig niet alleen maar doelloos carbs wegstouwen. Nu zijn het doelloos proteines. 
een soort van.
***
Jarige op kantoor, MF? 
Mijn vandaaglijstje is beter.
W: 76,1
O: Yoghurt, kiwi, aardbeien, muesli, lijnzaad, koffie met suiker
T: Bakje blauwe bessen, koffie met suiker
L: Salade met spinazie, ijsbergsla, komkommer en gerookte zalm (had geen tijd meer om eieren te koken fml)
T: 1 rolletje minimentos, 1 mini chupachup.
T: Bakje cherrytomaten, klein zakje zoute popcorn.
D: Gestoomde broccoli en bloemkool, gebakken krieltjes en een rundersaucijs, agvdag ftw
B: half uurtje rennen (3x10). En natuurlijk de standaard 70 minuten fietsen en heel veel meters tussen kantoren lopen.
Mijn vandaaglijstje is beter.
W: 76,1
O: Yoghurt, kiwi, aardbeien, muesli, lijnzaad, koffie met suiker
T: Bakje blauwe bessen, koffie met suiker
L: Salade met spinazie, ijsbergsla, komkommer en gerookte zalm (had geen tijd meer om eieren te koken fml)
T: 1 rolletje minimentos, 1 mini chupachup.
T: Bakje cherrytomaten, klein zakje zoute popcorn.
D: Gestoomde broccoli en bloemkool, gebakken krieltjes en een rundersaucijs, agvdag ftw
B: half uurtje rennen (3x10). En natuurlijk de standaard 70 minuten fietsen en heel veel meters tussen kantoren lopen.
disclaimer
Het verhaal leek zo goed he, tot het slotakkoordquote:Op donderdag 24 mei 2018 16:49 schreef Brighteyes het volgende:
Ik was net in de supermarkt en had al een rol digestives en een klein zakje chips in mijn karretje.
Ja nu wil ik kaas
Ik durf geen kaas meer, het is echt te calorierijk, maar zo lekker
Ik eet het maar gewoon waar mijn kinderen naast zitten, dan hou ik met geluk nog 10 gram voor mezelf over, da's veiliger.
disclaimer
Ja maar... kaas...
Als echte Goudse kan ik ook gewoon niet anders. En dan doe ik soms gewoon net alsof ik Atkins doe en dan maakt vet toch niks uit.
Als echte Goudse kan ik ook gewoon niet anders. En dan doe ik soms gewoon net alsof ik Atkins doe en dan maakt vet toch niks uit.
***
gewoon gaan nocarben en de hele fokking dag alleen maar kaas bingen.quote:
Ja maar... kaas...
Als echte Goudse kan ik ook gewoon niet anders. En dan doe ik soms gewoon net alsof ik Atkins doe en dan maakt vet toch niks uit.
disclaimer
Nah, geen jarige vandaag. Jarigen trakteren hier niet zelf, maar er wordt gewoon elke maand 1x vlaai besteld door mijn opdrachtgever.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Lijssie..
O: kwark banaan muesli
S: club power
T: eiwitshake
L: salade met aardappel, boontjes, tonijn etc
T: eiwitreep
D: andijviestamp met vega kaasding
O: kwark banaan muesli
S: club power
T: eiwitshake
L: salade met aardappel, boontjes, tonijn etc
T: eiwitreep
D: andijviestamp met vega kaasding
oh ja lijstje.
Hoofd op 1000 andere dingen dus ontbijt wederom vergeten
l: drie boterhammen. 2 met eiersalade, 1 met jam
t: een flesje gemberbier en vier stukjes hands off my chocolate red velvet cake
d: quesadilla met vega gehakt, tomaat, spinazie en kaas
t: protein yoghurt en watermeloen.
Hoofd op 1000 andere dingen dus ontbijt wederom vergeten
l: drie boterhammen. 2 met eiersalade, 1 met jam
t: een flesje gemberbier en vier stukjes hands off my chocolate red velvet cake
d: quesadilla met vega gehakt, tomaat, spinazie en kaas
t: protein yoghurt en watermeloen.
Dat is 228-242 kcal per dagquote:
Zit nu tussen de 1600 en 1700 kcal gemiddeld per week.
We moeten nodig praten, Sun, dit kan écht niet! En niemand die er over valt hier 
Maar lekker hè, als je partner fanatiek mee doet
Ik heb er ook zo één gekweekt Reuze handig om zelf in het gareel te blijven.Vandaag echt héérlijk gezwommen
Het water was zo lekker en, nou ja, het was gewoon fijn Wel qua kcal precies 2000 gehad (nou ja, + of - 10% - dat schijnt de foutmarge te zijn voor kcal tellen) en ik had niet eens het idee dat ik nou zo gek heb gedaan vandaag. Juist niet. Toch gaat het soms enorm snel en elke keer als dat gebeurt denk ik weer: vind je het gek dat ik te dik was.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Gemiddeld per dag over een week gemeten maar dat snapte je stiekem zelf ook welquote:Op donderdag 24 mei 2018 19:34 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Dat is 228-242 kcal per dag
Maar lekker hè, als je partner fanatiek mee doet
Vandaag echt héérlijk gezwommen
Wel qua kcal precies 2000 gehad (nou ja, + of - 10% - dat schijnt de foutmarge te zijn voor kcal tellen) en ik had niet eens het idee dat ik nou zo gek heb gedaan vandaag. Juist niet. Toch gaat het soms enorm snel en elke keer als dat gebeurt denk ik weer: vind je het gek dat ik te dik was.
En herkenbaar ja.. daarom moet ik ook écht gewoon stomweg blijven invoeren en bijhouden.
Vandaag mag ik nog een beetje. Zuivel en meloen denk ik zo.
quote:
Ik kan me inderdaad wel voorstellen dat je als starter in déze markt niet heel gelukkig wordt nee.
Wij hebben het voordeel dat we tien jaar geleden starters waren en nu dus in een aanzienlijk ruimere prijsklasse kunnen kijken. En we zoeken specifiek op het soort huizen dat verder iedereen links laat liggen
Als ik nu een instapklare woning van max 300k moest kopen zou ik ook huilend wegkruipen
Ik deed dat ook. En nu heb ik het mooiste huis van de wereld.
Wij hebben wel iemand betaald om dat allemaal te fixen, als we het zelf moesten doen was het in 2080 nog niet klaar. Maar zelf uitkiezen hoe het wordt is
Op zaterdag 24 februari 2024 16:25 schreef Claudia_x het volgende:
Sterker nog, als ik reacties als die van @:vanyel lees, dan vraag ik me af of ik niet op het verkeerde geslacht val. :Y)
Sterker nog, als ik reacties als die van @:vanyel lees, dan vraag ik me af of ik niet op het verkeerde geslacht val. :Y)
Ik woog vanmorgen en ben -8,7kg sinds het begin van de gedachte van lijnen, vorig jaar september. Begin dit jaar tot nu is -6,3kg.
Hier gaat het ook langzaam maar gestaag. Het valt mensen op dat ik er beter uit zie en ik voel me ook echt beter.
Hier gaat het ook langzaam maar gestaag. Het valt mensen op dat ik er beter uit zie en ik voel me ook echt beter.
Nou, dat is een kilo per maand.. als ik het zo lees. Vind dat echt een compliment waard.quote:
Ik woog vanmorgen en ben -8,7kg sinds het begin van de gedachte van lijnen, vorig jaar september. Begin dit jaar tot nu is -6,3kg.
Hier gaat het ook langzaam maar gestaag. Het valt mensen op dat ik er beter uit zie en ik voel me ook echt beter.
Wouw!
fijn! Heerlijk is dat! Je bent ook echt goed bezigquote:
Ik woog vanmorgen en ben -8,7kg sinds het begin van de gedachte van lijnen, vorig jaar september. Begin dit jaar tot nu is -6,3kg.
Hier gaat het ook langzaam maar gestaag. Het valt mensen op dat ik er beter uit zie en ik voel me ook echt beter.
Ik heb net weer gerend, 3 keer 10 minuten met 3 minuten wandelen.
Toen ik dat 2 maanden geleden op dat schema zag staan keek ik zo:
! Maar nu dóe ik het gewoon! En ik overleef het ook nog!En het is gewoon al dik 5 kilometer.
Over twee weken moet ik 30 minuten rennen. RIP.
disclaimer
3x 10 minuten gewoon al, wat knap zeg!!quote:
[..]
fijn! Heerlijk is dat! Je bent ook echt goed bezig
Ik heb net weer gerend, 3 keer 10 minuten met 3 minuten wandelen.
Toen ik dat 2 maanden geleden op dat schema zag staan keek ik zo:
Ik ga me inschrijven voor de 5 km bij de Ten Miles, doe je mee? In september, dus dat moet te doen zijn.
Kilo per maand klinkt echt ook goed jaquote:
[..]
Nou, dat is een kilo per maand.. als ik het zo lees. Vind dat echt een compliment waard.
Wouw!
hoeveel september? Ik lig die halve maand dronken onder de bar danwel aan het Griekse strandquote:
[..]
3x 10 minuten gewoon al, wat knap zeg!!
Ik ga me inschrijven voor de 5 km bij de Ten Miles, doe je mee? In september, dus dat moet te doen zijn.
disclaimer
2 septemberquote:
[..]
hoeveel september? Ik lig die halve maand dronken onder de bar danwel aan het Griekse strand
ooh nee dat wordt niks, de dag ervoor heb ik een bruiloftquote:
Jammer!
Misschien dat ik het sukkelloopje bij de marathon Eindhoven wel doe
disclaimer
Jammer ja!quote:
[..]
ooh nee dat wordt niks, de dag ervoor heb ik een bruiloft
Jammer!
Misschien dat ik het sukkelloopje bij de marathon Eindhoven wel doe
Sukkelloopjes
Vorig jaar op de 5km kwam ik over de finish als nummer 1110 van de 1180
ik ga voor een verbetering daarvan
quote:
[..]
fijn! Heerlijk is dat! Je bent ook echt goed bezig
Ik heb net weer gerend, 3 keer 10 minuten met 3 minuten wandelen.
Toen ik dat 2 maanden geleden op dat schema zag staan keek ik zo:
En het is gewoon al dik 5 kilometer.
Over twee weken moet ik 30 minuten rennen. RIP.
goed bezig! En dat gaat je gewoon lukken.
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ojee ik run 10 juni mijn eerste 5KM en ik hoef echt niet te weten hoeveelste ik ben hihi.quote:
[..]
Jammer ja!
Sukkelloopjes
Vorig jaar op de 5km kwam ik over de finish als nummer 1110 van de 1180
Life is what happens while you are busy making other plans...
oh 10 juni al!quote:
[..]
Ojee ik run 10 juni mijn eerste 5KM en ik hoef echt niet te weten hoeveelste ik ben hihi.
Geen wonder dat je nu al 30 minuten moet rennen
disclaimer
yup!quote:
[..]
oh 10 juni al!
Geen wonder dat je nu al 30 minuten moet rennen
Het ergste is dat ik die week maandag naar Odessa vlieg & donderdag weer terug. (Voor werk) normaal ben ik minimaal 1 avond flink aangeschoten met wat collega’s, nu maar niet doen vrees ik. Heb vaak ook wel het weekend nodig om een beetje bij te tanken na zo’n trip. Dus het gaat nog interessant worden 10 juni
Life is what happens while you are busy making other plans...
Drank in de aanloop naar een wedstrijd is niet echt positief voor je prestaties.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zorgen dat je daar even minimaal 1x zo'n 30 minuten actief aan het zweten bent.
Je conditie zul je in 4 dagen niet kwijt raken, maar je merkt het wel als je een ~week ervoor niets doet.
Je conditie zul je in 4 dagen niet kwijt raken, maar je merkt het wel als je een ~week ervoor niets doet.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik at gisteren 5 miljoen kcals. :’) Ik durf de breakdown niet eens te geven.
But all is not lost, vandaag is weer een nieuwe dag.
But all is not lost, vandaag is weer een nieuwe dag.
***
ja ik neem mijn hardloop kleding mee, kan ik daar sowieso 1x trainen. En van de drank blijf ik gewoon af, sowieso beter voor de lijnquote:
Zorgen dat je daar even minimaal 1x zo'n 30 minuten actief aan het zweten bent.
Je conditie zul je in 4 dagen niet kwijt raken, maar je merkt het wel als je een ~week ervoor niets doet.
Life is what happens while you are busy making other plans...
Plateautje is definitief verleden tijd, er is weer beweging zichtbaar 77.1 net. Bijna die 76 in beeld 
77.1 net. Bijna die 76 in beeld
5 miljoen calorieen, als je lichaam dat allemaal in 1 keer zou opslaan kan zelfs dokter Now je niet meer reddenquote:
Ik at gisteren 5 miljoen kcals. :’) Ik durf de breakdown niet eens te geven.
But all is not lost, vandaag is weer een nieuwe dag.
Maar! Goede spirit! Tsjakkaaaaa!
Ik ga in september ook mijn hardloopklof meenemen naar Griekenland denk ik. Kan ik meteen mooi oefenen met elevatie enzo
disclaimer
Nou ja, het kunnen er ook 4.999.999 geweest zijn, ik keek niet op een kcalorietje meer of minder.
***
Ik ben niet nieuwsgierig naar wat je allemaal gegeten hebt, maar wel naar het waarom. Weet je dat zelf? Is het iets wat je bij kan sturen? Iets in je omgeving veranderen? Of was het vooral dat je een jetlag had. Zijn daar oplossingen voor te bedenken dat je dan niet gaat snaaien? Want je zal de komende maanden nog wel vaker vliegen, toch.quote:
Ik at gisteren 5 miljoen kcals. :’) Ik durf de breakdown niet eens te geven.
But all is not lost, vandaag is weer een nieuwe dag.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Good busy!quote:
Plateautje is definitief verleden tijd, er is weer beweging zichtbaar
Ik ben gewoon zwáárder dan een week geleden. Wat is dat nou?
(75,9)Maar het is weer bijna eiertijd. Blame it on the whoremones, always convenient
disclaimer
Zooooo irritant. Dat was bij mij ook wel een bijkomende oorzaak van de traagheid.. Meestal sla ik een aantal maanden over, nu braaf na 1 strip weer een stopweek incl opzwellen. Dus dropjes worden verwacht nuquote:
[..]
Good busy!
Ik ben gewoon zwáárder dan een week geleden. Wat is dat nou?
Maar het is weer bijna eiertijd. Blame it on the whoremones, always convenient
quote:
Elke keer als ik lees over dropjes geeft mijn maag een klein grommetje
[ afbeelding ]
Ja, hallo. Nu wil ik ook dropjes.
Vanmiddag verjaardag. Nu al een beetje nerveus We zijn vanmiddag met zo'n 6-7 meiden, dus misschien kan ik ongemerkt niets eten. Maar dan nog, moeilijk *zucht* Iemand nog tips?
Vanmiddag verjaardag. Nu al een beetje nerveus
We zijn vanmiddag met zo'n 6-7 meiden, dus misschien kan ik ongemerkt niets eten. Maar dan nog, moeilijk *zucht* Iemand nog tips?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
huizenstress gaat door. Leuk huis, bod gedaan en nu word het alsnog bieden bij inschrijving.
Maar dit keer ben ik voorbereid op mijn totale warhoofdigheid en heb ik mijn ontbijt gisteravond al op mn bureau gelegd
Ik heb gisteravond een rondje gelopen en werd wakker met een stekende pijn in mijn schenen
Shin Splints
o: protein yoghurt
t: watermeloen
l: twee boterhammen en een kontje. 2 met kaas en mosterd, kontje met jam
d: watermeloensalade met feta en basilicum, daarbij iets met tempeh en geroosterde aardappelen
t: een flesje fevertree cola en popcorn
/edit
zo op het oog wel erg weinig. Zo eens even de kcal doorrekenen en aanvullen waar nodig
Maar dit keer ben ik voorbereid op mijn totale warhoofdigheid en heb ik mijn ontbijt gisteravond al op mn bureau gelegd
Ik heb gisteravond een rondje gelopen en werd wakker met een stekende pijn in mijn schenen
Shin Splints o: protein yoghurt
t: watermeloen
l: twee boterhammen en een kontje. 2 met kaas en mosterd, kontje met jam
d: watermeloensalade met feta en basilicum, daarbij iets met tempeh en geroosterde aardappelen
t: een flesje fevertree cola en popcorn
/edit
zo op het oog wel erg weinig. Zo eens even de kcal doorrekenen en aanvullen waar nodig
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |