LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
Verbouwen, niks voor mij. 
Weegschaal zakt weer langzaam, dus da's mooi. Vanavond weer hupsen en hopelijk uiterlijk morgen weer een fiets die fatsoenlijk remt tot mijn beschikking.
En dan vrijdag even wat nieuwe fietsen bekijken. Iets met versnellingen enzo.
Weegschaal zakt weer langzaam, dus da's mooi. Vanavond weer hupsen en hopelijk uiterlijk morgen weer een fiets die fatsoenlijk remt tot mijn beschikking.
En dan vrijdag even wat nieuwe fietsen bekijken. Iets met versnellingen enzo.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Als ik een huis koop dan moet het af zijn, of we laten er een nieuwe keuken/badkamer inzetten want ik ga echt niet verbouwen. Mijn neefje is 3 jaar aan het verbouwen geweest 
(al die tijd bij schoonouders gewoond)
(al die tijd bij schoonouders gewoond)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Verbouwen is niets voor ons.
Gelukkig konden we zo in ons koophuis, zelfs zonder te witten/verven.
De vorige bewoners hadden alles het jaar daarvoor verbouwd, ideaal.
Gelukkig konden we zo in ons koophuis, zelfs zonder te witten/verven.
De vorige bewoners hadden alles het jaar daarvoor verbouwd, ideaal.
Zoals het neefje verwacht ik verbouwen inderdaad. Dan betaal ik liever om het te laten doen.quote:Op woensdag 23 mei 2018 12:37 schreef Isabeau het volgende:
Als ik een huis koop dan moet het af zijn, of we laten er een nieuwe keuken/badkamer inzetten want ik ga echt niet verbouwen. Mijn neefje is 3 jaar aan het verbouwen geweest
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Hij had dan ook de hele achtermuur er uit gehaald om het huis groter te maken richting tuinquote:Op woensdag 23 mei 2018 12:44 schreef IJsdraakje het volgende:
Zoals het neefje verwacht ik verbouwen inderdaad. Dan betaal ik liever om het te laten doen.
Wat een werk zeg. En hele badkamer en keuken verbouwd. Indeling woonkamer anders gemaakt. Nieuwe elektra. Nieuwe afvoerbuizen. Niet mijn hobby.
Vast goed voor de kcal verbranding. Zowel lichamelijk als qua stress
Ik had heerlijke misosoep gemaakt met veel shiitake, spinazie, bosui, taugé en zalm
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Iedere gek z'n hobby, bij ons liggen er overal stapels kaarten.quote:
Dat soort grote plannen zijn hier op zich wel veilig, het komt toch niet door de planningsfase.quote:
[..]
Hij had dan ook de hele achtermuur er uit gehaald om het huis groter te maken richting tuin
Wat een werk zeg. En hele badkamer en keuken verbouwd. Indeling woonkamer anders gemaakt. Nieuwe elektra. Nieuwe afvoerbuizen. Niet mijn hobby.
Vast goed voor de kcal verbranding. Zowel lichamelijk als qua stress
Ik had heerlijke misosoep gemaakt met veel shiitake, spinazie, bosui, taugé en zalm
Die soep klinkt wel erg lekker.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Bij ons gaat binnenkort het dak eraf, letterlijk . Maar dat mag de aannemer lekker regelen.
Ik heb inmiddels weer wat eetlust. Hormonen zijn raar.
O knäckebröd met pindakaas
T banaan
L 2 sneden kamut-tarwebrood met pecannoten en runderrookvlees. Halve rode paprika
T appel
D nog geen idee
. Maar dat mag de aannemer lekker regelen. Ik heb inmiddels weer wat eetlust. Hormonen zijn raar.
O knäckebröd met pindakaas
T banaan
L 2 sneden kamut-tarwebrood met pecannoten en runderrookvlees. Halve rode paprika
T appel
D nog geen idee
Geen verbouwing voor mij. Kant en klaar moet het zijn, hoogstens een muurtje verven, maar liefst zelfs geen vloeren vervangen.
Oftewel de huizen die ik wil, zijn niet te betalen
Oftewel de huizen die ik wil, zijn niet te betalen
Het is het gedoe er omheen. Je hecht je aan zo'n ding en dan is er iemand die een beter openingsbod doet of betere ontbindende voorwaarde (of soms geen) heeft. Dan kun je dus weer op zoek naar het volgende.quote:
huizen kopen is juist leuk
Nu hebben we er een gevonden die op alle vlakken perfect is. Maar ik durf al bijna niet meer te hopen omdat ik dan toch weer teleurgesteld ben als het niet doorgaat.
En stel je voor dat we toch in onderhandeling gaan - dan moeten we nog een overbruggingshypotheek krijgen. Ons huis verkopen alhoewel ik dat dan weer niet zo spannend vind.
En dan gaan alle spoken in mijn hoofd leven. Wat nu als we iets over het hoofd gezien hebben. Wat nu als al onze berekeningen toch fout waren? Wat nu als de hypotheker een foutje heeft gemaakt? We hebben nu een bedrag waar we prima mee kunnen leven maar stel je voor dat mijn werk afbrand en die van mijn vriend spontaan failliet gaat en we allebei geen salaris meer hebben?
en zo ga ik dan maar door
ik ben een geboren piekeraar
Ik kan me inderdaad wel voorstellen dat je als starter in déze markt niet heel gelukkig wordt nee.
Wij hebben het voordeel dat we tien jaar geleden starters waren en nu dus in een aanzienlijk ruimere prijsklasse kunnen kijken. En we zoeken specifiek op het soort huizen dat verder iedereen links laat liggen
(oud, achterstallig onderhoud, met veel ruimte voor eigen invulling).
Als ik nu een instapklare woning van max 300k moest kopen zou ik ook huilend wegkruipen
Wij hebben het voordeel dat we tien jaar geleden starters waren en nu dus in een aanzienlijk ruimere prijsklasse kunnen kijken. En we zoeken specifiek op het soort huizen dat verder iedereen links laat liggen
(oud, achterstallig onderhoud, met veel ruimte voor eigen invulling).Als ik nu een instapklare woning van max 300k moest kopen zou ik ook huilend wegkruipen
disclaimer
Nee? Verschilt het veel?
Toen ik een nieuwe kocht heb ik een paar dagen de oude en de nieuwe naast elkaar gebruikt. Zo'n vertrouwensband moet groeien
Toen ik een nieuwe kocht heb ik een paar dagen de oude en de nieuwe naast elkaar gebruikt. Zo'n vertrouwensband moet groeien
disclaimer
Oh. Ik ging nog even op mn oude weegschaal staan maar die begint echt een eigen leven te leiden.
3 keer opgestaan, 3x lichter dan op de nieuwe met een verschil van respectivelijk 800 gram, 5 kg en 3 kg
3 keer opgestaan, 3x lichter dan op de nieuwe met een verschil van respectivelijk 800 gram, 5 kg en 3 kg
Sterkheidsbaas van alles.
Ik zag dat ze er ook zijn met zo'n uittrekbaar handvatquote:Op woensdag 23 mei 2018 16:36 schreef Lonaa het volgende:
Het is oneerlijk dat ie body fat alleen in mn benen meet
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Kut.quote:
[..]
Ik zag dat ze er ook zijn met zo'n uittrekbaar handvat
Sterkheidsbaas van alles.
Nog steeds niet erg accuraat hoor, dus ik zou het er niet voor kopen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Beetje weinig tijd om te reageren, maar lees wel mee!
Vanavond weer interval training hardlopen /zwaar en verder trok ik maandag mijn strakste spijkerbroek maar weer eens aan en die zat gewoon losjes. Dat gaat in ieder geval goed!
Vanavond weer interval training hardlopen /zwaar en verder trok ik maandag mijn strakste spijkerbroek maar weer eens aan en die zat gewoon losjes. Dat gaat in ieder geval goed!
Life is what happens while you are busy making other plans...
Die zijn wel meteen 70 euro of zo. Vergelijkbaar met wat de sportschool heeft..quote:
[..]
Ik zag dat ze er ook zijn met zo'n uittrekbaar handvat
Vanmiddag borrel op t werk met 2 bier, 4 bitterballen en een glas nootjes. Ik had er wel rekening-ish mee gehouden, dua excluaief nootjes was t nog binnen budget gewees.
Vanavond maar gecompenseerd met 5k hardlopen.
Vanavond maar gecompenseerd met 5k hardlopen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Lijstje:
O: 2 wortelcrackers met komkommerspread en 30+kaas
L: 2 pita-tosti's ham kaas
B: fietsen 10km totaal
D: salade met aardappel, tonijn, sperzieboontjes, paprika etc.
T: kwark met meloen en lijnzaad
O: 2 wortelcrackers met komkommerspread en 30+kaas
L: 2 pita-tosti's ham kaas
B: fietsen 10km totaal
D: salade met aardappel, tonijn, sperzieboontjes, paprika etc.
T: kwark met meloen en lijnzaad
Even voor de beeldvorming, mijn lijstje vandaag:
O: Kwark met 2 mango's
L: Kikkererwten, feta en kiwi
T: 2 bier, 2 cola zero, 4 bitterballen en nootjes
S: 5k Hardlopen in 5:20/km
D: Kip met snijbonen en aardappel D geruild met morgen. Wordt nu Pita's met kruidige kip en kikkererwtensalade en yoghurt-tahinsaus
[ Bericht 19% gewijzigd door MutedFaith op 23-05-2018 19:27:52 ]
O: Kwark met 2 mango's
L: Kikkererwten, feta en kiwi
T: 2 bier, 2 cola zero, 4 bitterballen en nootjes
S: 5k Hardlopen in 5:20/km
D: Kip met snijbonen en aardappel D geruild met morgen. Wordt nu Pita's met kruidige kip en kikkererwtensalade en yoghurt-tahinsaus
[ Bericht 19% gewijzigd door MutedFaith op 23-05-2018 19:27:52 ]
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
5:20/km kan ik alleen maar van dromen nog
Life is what happens while you are busy making other plans...
O: volkoren snee met 100% pindakaas en 40gram aardbeien en 40gram blauwe bessen
T: banaan
L: tomatenpompoensoep, dubbele (volkoren)bth kaas, dubbele (mais)bth groentespread
T: chocolade koek (
)
T: plak cake
D: Dit https://www.ah.nl/allerha(...)s-groenten-en-gormas maar dan met vegetarische balletjes, sperziebonen en zonder gormas
De eerste T is een verbetering tov vorige week toen ik er ook nog een warme choco met slagroom bij nam. Onder het mom van laatste schooldag dan maar.
De tweede T was omdat we al maanden een cake in de vriezer hadden liggen die een beetje in de weg ligt en toch ooit een keer op moet.
T: banaan
L: tomatenpompoensoep, dubbele (volkoren)bth kaas, dubbele (mais)bth groentespread
T: chocolade koek (
)T: plak cake
D: Dit https://www.ah.nl/allerha(...)s-groenten-en-gormas maar dan met vegetarische balletjes, sperziebonen en zonder gormas
De eerste T is een verbetering tov vorige week toen ik er ook nog een warme choco met slagroom bij nam. Onder het mom van laatste schooldag dan maar.
De tweede T was omdat we al maanden een cake in de vriezer hadden liggen die een beetje in de weg ligt en toch ooit een keer op moet.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Lijstje van vandaag hier:
O: yoghurt, muesli, banaan
T: appel, toffifee, 2 Celebrations (waarom doe ik dat 🙈)
L: 2 volkoren boterhammen met oude kaas pesto salade
T: 2 speculoos koekjes
T: 2 puntpaprika's
D: pasta carbonara
O: yoghurt, muesli, banaan
T: appel, toffifee, 2 Celebrations (waarom doe ik dat 🙈)
L: 2 volkoren boterhammen met oude kaas pesto salade
T: 2 speculoos koekjes
T: 2 puntpaprika's
D: pasta carbonara
Ach, ik ben ook ooit een stuk langzamer begonnen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ja ik zit tussen de 7 & 7.5/km nu.quote:
[..]
ik loop 7.5/km en ben er verrekte blij mee
En 6 weken geleden begonnen met hardlopen dus ik moet ook niet zeuren!
Maar de meiden in mijn groepje lopen allemaal al veel harder, dus ik verlies soms wat motivatie.
Maar die hebben allemaal al hardloop ervaring & conditie.
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ik vind wat jij doet oprecht héél knap en bijzonder. Veel knapper dan die meiden uit je je groep, besef dat goed. Het is écht appels met peren vergelijken andersquote:
[..]
Ja ik zit tussen de 7 & 7.5/km nu.
En 6 weken geleden begonnen met hardlopen dus ik moet ook niet zeuren!
Maar de meiden in mijn groepje lopen allemaal al veel harder, dus ik verlies soms wat motivatie.
Maar die hebben allemaal al hardloop ervaring & conditie.
Ik loop nu rond de 7 min/km zo te zien, maar ik wandel nog stukjes tussendoor. Denk dat ik anders nog net iets beter uit zou komen, maar wat jij doet kan ik nog niet, dus dat is enkel hypothetisch
disclaimer
7.5 km is mijn perfecte tempo. Dan ga ik op een soort minidrafje vooruit, kan ik langer door en kom ik thuis zonder te wandelen.
Nu zou ik kunnen intervallen om mijn tempo beter te maken maar zolang ik nog verbaasd ben dat ik ren, het een half uur volhou én het leuk vind (achteraf) ben ik echt zielsgelukkig
Nu zou ik kunnen intervallen om mijn tempo beter te maken maar zolang ik nog verbaasd ben dat ik ren, het een half uur volhou én het leuk vind (achteraf) ben ik echt zielsgelukkig
Ik vind jullie allemaal bikkels 
Hardlopen, hoe snel of langzaam ook, heb ik helaas helemaal moeten opgeven
Incidenteel een stukje dribbelen tijdens circuitjes wil wel maar echt voor 5km trainen betekent één bak ellende met mijn benen (en chronische blaren op mijn voeten ) dus met grote spijt: ik doe het niet meer
Hardlopen, hoe snel of langzaam ook, heb ik helaas helemaal moeten opgeven
Incidenteel een stukje dribbelen tijdens circuitjes wil wel maar echt voor 5km trainen betekent één bak ellende met mijn benen (en chronische blaren op mijn voeten ) dus met grote spijt: ik doe het niet meer
Ik kan ook niet hardlopen.
Vandaag ga ik geloof ik niet sporten.
5 rounds for reps of:
2 minutes of burpee box jumps
Rest 1 minute
Zo wegen op nieuwe weegschaal. Even goede beginmeting maken
Vandaag ga ik geloof ik niet sporten.
5 rounds for reps of:
2 minutes of burpee box jumps
Rest 1 minute
Zo wegen op nieuwe weegschaal. Even goede beginmeting maken
Sterkheidsbaas van alles.
Dropje op de weegschaal 77.4. Begint er weer op te lijken. Zit nu tussen de 1600 en 1700 kcal gemiddeld per week. Gaat dus echt heel langzaam maar het gaat weer. Prima zo
Ik heb een heel strakke sportoutfit aan
en ik voel me er niet eens een walvis in
77.4. Begint er weer op te lijken. Zit nu tussen de 1600 en 1700 kcal gemiddeld per week. Gaat dus echt heel langzaam maar het gaat weer. Prima zo Ik heb een heel strakke sportoutfit aan
en ik voel me er niet eens een walvis in
Nog steeds geen drop hier, al drie weken niet. 69,0 kg vanochtend.
We gaan gewoon doorrrrr.
We gaan gewoon doorrrrr.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
liefquote:
[..]
Ik vind wat jij doet oprecht héél knap en bijzonder. Veel knapper dan die meiden uit je je groep, besef dat goed. Het is écht appels met peren vergelijken anders
Ik loop nu rond de 7 min/km zo te zien, maar ik wandel nog stukjes tussendoor. Denk dat ik anders nog net iets beter uit zou komen, maar wat jij doet kan ik nog niet, dus dat is enkel hypothetisch
Maar bij interval training moet ik ook wandelen tussendoor en dan probeer ik rond de 6 - 6.5 te lopen, ging redelijk gisteren maar ging wel helemaal stuk
Life is what happens while you are busy making other plans...
dat is toch ook wel het belangrijkste, dat je iets doet wat je leuk vindt en vol kan houden!quote:
7.5 km is mijn perfecte tempo. Dan ga ik op een soort minidrafje vooruit, kan ik langer door en kom ik thuis zonder te wandelen.
Nu zou ik kunnen intervallen om mijn tempo beter te maken maar zolang ik nog verbaasd ben dat ik ren, het een half uur volhou én het leuk vind (achteraf) ben ik echt zielsgelukkig
Life is what happens while you are busy making other plans...
quote:
Ik besef me nu pas dat ik over 3 kilo mijn belangrijkste doel al heb bereikt
goed bezig Ik weeg mij niet, maar mijn riem moest vanmorgen strakker dus dat is geen slecht teken
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ik kan wel hardlopen, doe het alleen niet regelmatig.
Zit vaker op de ergo thuis dan dat ik hardloop (Rugbytrainingen daargelaten, maar dat is meer interval/HIIT).
Zit vaker op de ergo thuis dan dat ik hardloop (Rugbytrainingen daargelaten, maar dat is meer interval/HIIT).
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja.. en mijn doelbroeken passen weer, mijn dure fjallravenbroeken ook. Oh boy
Maar belangrijker nog: mijn levensstijl is écht veranderd nu. Zeker omdat mijn man mee is gaan sporten en ķķk verslaafd is geraakt Maakt het wel echt makkelijker. Hij heeft ook helemaal het gezond eten over genomen (wel met meer uitspattingen, anders wordt hij nog te mager ) en dat helpt echt enorm.
Maar belangrijker nog: mijn levensstijl is écht veranderd nu. Zeker omdat mijn man mee is gaan sporten en ķķk verslaafd is geraakt
Maakt het wel echt makkelijker. Hij heeft ook helemaal het gezond eten over genomen (wel met meer uitspattingen, anders wordt hij nog te mager ) en dat helpt echt enorm.
3 kilo is echt heel dichtbij!
ik heb mijn digitale en analoge weegschaal nog steeds naast elkaar staan. Als het leven (lees: wijn) te leuk is ga ik op de analoge staan en dan lijkt het allemaal minder erg
ik heb mijn digitale en analoge weegschaal nog steeds naast elkaar staan. Als het leven (lees: wijn) te leuk is ga ik op de analoge staan en dan lijkt het allemaal minder erg
Wanneer ik de 74.5 aantik ben ik 10kg kwijt (sinds januari). Zal vast nog ff duren, gaat nu erg langzaam, maar ik hou gewoon vol
Weegschaal is momenteel fan van 81,5. Hij blijft er op hangen.
Maar de trendlijn is nog hoopvol met als verwachte datum augustus. Gelukkig is spiegel wel liev.
Maar de trendlijn is nog hoopvol met als verwachte datum augustus.
Gelukkig is spiegel wel liev.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Iemand nog een tip voor een goede stappenteller (horloge) en geen dure fitbit of iets dergelijks?
Hoef alleen maar de stappen te zien.
Hoef alleen maar de stappen te zien.
Een goedkopere fitbit. Flex2 kost 72 euro.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Echt... ik haat vliegen... Hele week daar echt heel goed gedragen, netjes gegeten en dan vandaag oiv jetlag en algeheel moe en shit weer van alles in mijn mond zitten schuiven. Nu wel weer de rem erop, maar best zonde...
Maar goed, voor vanavond wel gezond eten op het programma en dan morgen weer in het gareel.
Maar goed, voor vanavond wel gezond eten op het programma en dan morgen weer in het gareel.
***
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |