Zo.quote:Op dinsdag 17 april 2018 13:28 schreef Sunnythesun het volgende:
Lekker training gehad vanochtend. Pittig maar ging goed.
Lijstje voor vandaag:
O: kwark met banaan en muesli
S: small group
T: wheyshake
B: rondje met de hond
L: stevig speltbrood met rookvlees, kalkoenfilet, cottage cheese en komkommer
T: ik overweeg een blokje 30+ kaas smart bar crunchy
B: 10km fietsen
D: volkorenpasta (weinig) met tomatengroentensaus met een beetje tartaar er door (veel) en parmezaanse kaas
B: rondje met de hond
Pff, respect voor jou man.quote:Op dinsdag 17 april 2018 18:09 schreef MutedFaith het volgende:
O: Crackers met kaas
T: Witte druiven
L: Optimel griekse stijl kers
T: Komkommer
D: Pommes duchesses met kipschnitzel en witlof ham-kaas
Vandaag startbewijzen voor de Disneyrun komende september geboekt. Dit jaar ga ik de 5k (vrijdag), 10k (zaterdag) en halve marathon (zondag) lopen. Na volgende week wordt t dan wel echt tijd om te gaan trainen.
nee, dat had ik wél hoogzwanger, maar vet laat zich makkelijker opzij duwenquote:Op dinsdag 17 april 2018 18:04 schreef Pizzapuntje het volgende:
Even serieus, zo "dik" zijn heeft echt veel nadelen. Hebben jullie er ook last van (de vrouwen) of hadden, dat als je je bikinilijn wilt scheren, je er niet eens fatsoenlijk bij komt omdat je buik in de weg zit en je het meer op gevoel dan op zicht moet doen?
Verder goede dag vandaag. Morgen weer eens sporten, voel me dan wel fit genoeg
tinypic maar weerquote:Op dinsdag 17 april 2018 18:34 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Wat gebruiken jullie om foto's te posten? Imgur doet het niet meer
Dat moet wel lukken. Kwestie van trainen. Vorig jaar heb ik de halve gelopen na 4 dagen door t park crossen. Dat gaan we dit jaar niet/minder doen. Plus ik ga ze allemaal lopen voor de leuk, niet voor een toptijd. Dus bij de 5k en 10k ga ik gewoon rustig stoppen voor foto's met characters enzo. Alleen de HM wil ik sneller lopen dan vorig jaar (2 uur en een beetje, incl 3x stoppen voor foto's).quote:Op dinsdag 17 april 2018 18:40 schreef Pinuts het volgende:
MF, klinkt ambitieus, maar ga je dat fysiek wel redden? En dan bedoel ik meer om bijv een halve marathon te rennen als je net 5 en 10 km achter de rug hebt? Kan je niet beter of de halve doen, of de 5 en 10?
quote:
Thanks! Oh ja tinypic dat bestaat ook nog haha.quote:
25% is echt een prachtig vetpercentagequote:Op dinsdag 17 april 2018 20:22 schreef ferrari_rood het volgende:
Net ook maar eens de stoute schoenen aangedaan en een vetmeting op de sportschool laten doen.
[ afbeelding ]
Er is nog werk mbt vetmassa
Volgens hem moest het tussen de 20 en 25% zijn.quote:Op dinsdag 17 april 2018 20:55 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
25% is echt een prachtig vetpercentage
fijn dat zo'n muscleboy je meteen nóg een complex aanpraatquote:Op dinsdag 17 april 2018 20:57 schreef ferrari_rood het volgende:
[..]
Volgens hem moest het tussen de 20 en 25% zijn.
Staat toch op datzelfde ding 21-33%quote:Op dinsdag 17 april 2018 20:57 schreef ferrari_rood het volgende:
[..]
Volgens hem moest het tussen de 20 en 25% zijn.
En dat is een lastige met mijn kapotte schouder en protesterend been.quote:Op dinsdag 17 april 2018 20:59 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
fijn dat zo'n muscleboy je meteen nóg een complex aanpraat
Voor een vrouw is 25% echt prima hoor. Als je dat percentage omlaag wil brengen zul je echt flink aan de krachttraining moeten.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |