Rack idd nice, neemt wat ruimte in maar ruimt ook snel op. Voor rows en benches een paar zwaardere.quote:Op zaterdag 7 juli 2018 19:39 schreef Questular het volgende:
Het liefst zou ik gewoon een rack dumbells willen hebben. Van 10 tot 20 kg zou al voldoende zijn voor de meeste oefeningen. En dan de rest met mn losse. Helaas een prijzig grapje. Waar ga je naartoe verhuizen?
Moet je aan het begin van het jaar tweedehands doen. Ergens begin februari of zo, wanneer mensen erachter komen dat ze hun goede voornemens niet vol gaan houden en wat van hun inleg terug willenquote:Op zaterdag 7 juli 2018 19:39 schreef Questular het volgende:
Het liefst zou ik gewoon een rack dumbells willen hebben. Van 10 tot 20 kg zou al voldoende zijn voor de meeste oefeningen. En dan de rest met mn losse. Helaas een prijzig grapje.
Het is te zien aan je fysiek, maatje. Gewoon weer langzaam opbouwen.quote:Op zaterdag 7 juli 2018 20:21 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Rack idd nice, neemt wat ruimte in maar ruimt ook snel op. Voor rows en benches een paar zwaardere.
Zuid-Holland weer, tijdje in China en Frankrijk gezeten (genoeg voor heel m'n leven ). Praktisch een jaar niet aan sporten toegekomen vanwege werk. Voorlopig even 5x5 met wat fluff, en dan weer 531/BB of PPL.
Ja zo'n rack is inderdaad relaxed. Ik heb van 8 t/m 32 kg. Daar kan ik voorlopig wel mee los en als 32 kg niet meer genoeg is over naar de barbell.quote:Op zaterdag 7 juli 2018 19:39 schreef Questular het volgende:
Het liefst zou ik gewoon een rack dumbells willen hebben. Van 10 tot 20 kg zou al voldoende zijn voor de meeste oefeningen. En dan de rest met mn losse. Helaas een prijzig grapje. Waar ga je naartoe verhuizen?
Veel water drinken helpt het proces enorm. Alles wat betreft suikers en alcohol laten staan.quote:Op vrijdag 27 juli 2018 11:07 schreef Gymbaboon het volgende:
Als ik nu een aantal kilo wil afvallen, moet ik minder cal. binnen krijgen, dan dat ik nodig heb. Simpel.
Echter, ik heb niet graag trek omdat ik mijn porties verklein.
Wat zijn jullie tips als het gaat om voedzame maar calorie arme maaltijden, waar je toch redelijk vol van kan zijn?
Persoonlijk denk ik aan heul veel groenten, maar ik weet niet of dat the way to go is.
Wat is een gezond tempo van afvallen?
Overnight oats.quote:Op vrijdag 27 juli 2018 11:07 schreef Gymbaboon het volgende:
Als ik nu een aantal kilo wil afvallen, moet ik minder cal. binnen krijgen, dan dat ik nodig heb. Simpel.
Echter, ik heb niet graag trek omdat ik mijn porties verklein.
Wat zijn jullie tips als het gaat om voedzame maar calorie arme maaltijden, waar je toch redelijk vol van kan zijn?
Persoonlijk denk ik aan heul veel groenten, maar ik weet niet of dat the way to go is.
Wat is een gezond tempo van afvallen?
quote:Op zaterdag 28 juli 2018 12:40 schreef Doublepain het volgende:
Bear Grylls en cardio
Beste combi ooit
Intermittent fasting is the way to go, honger is een emotie die je kunt uitzetten.quote:Op vrijdag 27 juli 2018 11:07 schreef Gymbaboon het volgende:
Als ik nu een aantal kilo wil afvallen, moet ik minder cal. binnen krijgen, dan dat ik nodig heb. Simpel.
Echter, ik heb niet graag trek omdat ik mijn porties verklein.
Wat zijn jullie tips als het gaat om voedzame maar calorie arme maaltijden, waar je toch redelijk vol van kan zijn?
Persoonlijk denk ik aan heul veel groenten, maar ik weet niet of dat the way to go is.
Wat is een gezond tempo van afvallen?
Ja idd. Denk dat heel veel mensen dat doen stiekemquote:Op dinsdag 31 juli 2018 07:24 schreef Rauw. het volgende:
Ik doe ook al een jaar of 30 Intermittent Fasting.
Ik eet alles binnen een window van zo'n 16 uur en dan ~8 uur lang eet ik niets.
Weinig hongergevoel.
Ga eens vakantie doen. Weg met dat internet.quote:Op dinsdag 31 juli 2018 07:46 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Ja idd. Denk dat heel veel mensen dat doen stiekem
Heb genoeg vakantie! Net boven op de berg aangekomenquote:Op dinsdag 31 juli 2018 07:51 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ga eens vakantie doen. Weg met dat internet.
niet iets vergelijkbaars meegemaakt, maar is trainen met lichaamsgewicht dan ook niet mogelijk?quote:Op dinsdag 31 juli 2018 11:24 schreef Googke het volgende:
Ik mis de gym toch wel hard. In maart een ongeval gehad dus hersenschade opgelopen en een gebroken hand met een vinger die scheef staat. Ik revalideer nog zeker tot september. Kans dat ik nog terug kan trainen? De neuropsycholoog vond krachttraining een slecht idee omdat het bloed naar m'n hersenen stijgt. Duurtraining mag ik dan weer wel. Ook met m'n hand waar m'n vinger krommer staat en sommige dagdagelijkse dingen gepaard gaan met een stram gevoel doen me niet bepaald positief denken.
Iemand iets vergelijkbaars meegemaakt?
Ik zou naar je neuroloog luisteren.quote:Op dinsdag 31 juli 2018 11:24 schreef Googke het volgende:
Ik mis de gym toch wel hard. In maart een ongeval gehad dus hersenschade opgelopen en een gebroken hand met een vinger die scheef staat. Ik revalideer nog zeker tot september. Kans dat ik nog terug kan trainen? De neuropsycholoog vond krachttraining een slecht idee omdat het bloed naar m'n hersenen stijgt. Duurtraining mag ik dan weer wel. Ook met m'n hand waar m'n vinger krommer staat en sommige dagdagelijkse dingen gepaard gaan met een stram gevoel doen me niet bepaald positief denken.
Iemand iets vergelijkbaars meegemaakt?
Ben nu ook een kleine cut gestart maar voor mij is het niet heel lastig. Ik ontbijt niet meer en de eiwitten die ik daardoor mis gooi ik 's avonds door mijn kwark ipv muesli en appel. Scheelt zo 800/900 kcal per dag zonder echt je eetpatroon te hoeven wijzigen.quote:Op vrijdag 27 juli 2018 11:07 schreef Gymbaboon het volgende:
Als ik nu een aantal kilo wil afvallen, moet ik minder cal. binnen krijgen, dan dat ik nodig heb. Simpel.
Echter, ik heb niet graag trek omdat ik mijn porties verklein.
Wat zijn jullie tips als het gaat om voedzame maar calorie arme maaltijden, waar je toch redelijk vol van kan zijn?
Persoonlijk denk ik aan heul veel groenten, maar ik weet niet of dat the way to go is.
Wat is een gezond tempo van afvallen?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |