Definieer gezond.quote:Op dinsdag 26 juni 2018 09:16 schreef onlogisch het volgende:
Vinden jullie zo'n reep nou 'gezond' of 'verantwoord' in een strak voedingsschema of puur vergif?
Persoonlijk ben ik niet zo van het gefabriceerde spul. Ik zie ook dat er 1 suikerklontje in zit. Anderzijds zit er ook 1 suikerklontje in magere kwark.
Omdat ik suiker vergif vind.quote:Op woensdag 27 juni 2018 20:53 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Definieer gezond.
Waarom reken je in suikerklontjes?
Raar, mijn planten gaan niet dood door suiker.quote:
Raar. Ik zeg ook nergens dat het een voldongen feit is. Zie de 'ik vind'.quote:Op donderdag 28 juni 2018 09:23 schreef Lamabal het volgende:
[..]
Raar, mijn planten gaan niet dood door suiker.
Dan kun je toch zo'n beetje wel nagaan dat met 1 suikerklontje zo'n reep super giftig is?quote:
Dat klopt. Maar daarom wil ik nog wel weten hoe anderen hier over denkenquote:Op donderdag 28 juni 2018 09:34 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dan kun je toch zo'n beetje wel nagaan dat met 1 suikerklontje zo'n reep super giftig is?
Ja man suiker is vergif, iedereen gaat dood.quote:Op donderdag 28 juni 2018 09:34 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dan kun je toch zo'n beetje wel nagaan dat met 1 suikerklontje zo'n reep super giftig is?
Ik wel. Op dingen na die ik ook thuis kan doenquote:Op maandag 2 juli 2018 16:20 schreef Cue_ het volgende:
Sporten de mensen hier trouwens bij ene reguliere sportschool of...?
Weet dat het er wel eens over gehad is. Maar de antwoorden weet ik niet meer. Ja 1 thuisporter en eentje in Spanje
nooit van brosplits gehoord maar hoe deel jij die 'alles 2x per week' in dan?quote:Op maandag 2 juli 2018 18:08 schreef Quotidien het volgende:
Zijn er hier mensen die met een brosplit (dus 2x per week elke spiergroep) werken en zoja, hoe zijn de resultaten? Ik ben overgestapt van 3x per week naar zo'n split en het bevalt wel, alleen vraag ik me af of het niet een beetje overdadig is qua volume. Op chest day bijv heb ik bench press, DB press, incline press, en chest press op de machine.
Maandag donderdag borst schouders triceps. Dinsdag en vrijdag rug en biceps. Oefeningen variëren. Elke spiergroep per training minimaal 3 verschillende oefeningen. Deadlift en squat maar 1x per week.quote:Op maandag 2 juli 2018 18:51 schreef hugecooll het volgende:
[..]
nooit van brosplits gehoord maar hoe deel jij die 'alles 2x per week' in dan?
Liefst incl oefeningen, sets en reps
Gewoon een normaal PPL-schema dus Is volgens mij wel een van de betere en meest gebruikte schema'squote:Op maandag 2 juli 2018 20:27 schreef Questular het volgende:
[..]
Maandag donderdag borst schouders triceps. Dinsdag en vrijdag rug en biceps. Oefeningen variëren. Elke spiergroep per training minimaal 3 verschillende oefeningen. Deadlift en squat maar 1x per week.
Wat is dat voor niet-logisch schema dan? :0quote:Op maandag 2 juli 2018 23:15 schreef Quotidien het volgende:
Ik bedoel een split van borst/biceps, rug/triceps en schouders/benen.
Buik+voetbal niet te vergetenquote:Op maandag 2 juli 2018 22:30 schreef seto het volgende:
Een brosplit was toch juist alleen maar borst en biceps?
Bij Atlas?quote:Op dinsdag 3 juli 2018 16:51 schreef Snakey het volgende:
Weet iemand hier een goede gym in Nijmegen. Liefst PL of in ieder geval waar iemand uit de voeten kan met bench deads en squats zonder gezeik.
Dit doe ik, geen idee waarom ik het in de andere volgorde had staan.quote:Op maandag 2 juli 2018 23:30 schreef hugecooll het volgende:
[..]
Wat is dat voor niet-logisch schema dan? :0
Zou afraden
borst+triceps
rug+biceps
niet andersom
Da's heel gangbaar, ja. Een andere variatie is om schouderoefeningen te verspreiden over die andere twee zodat je op 1 dag (of 2) echt puur je benen doetquote:Op dinsdag 3 juli 2018 21:59 schreef Quotidien het volgende:
[..]
Dit doe ik, geen idee waarom ik het in de andere volgorde had staan.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |