Fretwork | vrijdag 26 januari 2018 @ 12:08 |
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier. Wij doen aan Strava Onze D1, die in de Hemel zijt, Uw Hartslag worde geheiligd, Uw Cadans kome, Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel. Geef ons heden onze dagelijkse training en vergeef ons onze luiheid, zoals wij die vergeven aan onze medefokkers en breng ons niet in beproeving maar verlos ons van het bankhangen. Amen. Nuttige links: Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
| |
Fretwork | vrijdag 26 januari 2018 @ 12:09 |
Oow damn, TT te lang... | |
#ANONIEM | vrijdag 26 januari 2018 @ 12:29 |
Moest het zijn dan? | |
TradeMarkie | vrijdag 26 januari 2018 @ 12:33 |
mpjes? | |
Fretwork | vrijdag 26 januari 2018 @ 13:42 |
Ja Ik ben zo dik, zelfs mijn TT's passen niet meer... | |
kaasplankje | vrijdag 26 januari 2018 @ 15:35 |
En je was op dieet? | |
MarcoD | vrijdag 26 januari 2018 @ 15:56 |
die eet ja | |
kaasplankje | vrijdag 26 januari 2018 @ 16:08 |
gewoon ff dit schema aanhouden | |
Fretwork | vrijdag 26 januari 2018 @ 17:16 |
Gaat prima tot nu toe, zit er al lekker in | |
Fretwork | vrijdag 26 januari 2018 @ 17:17 |
En niet echt dieet, gewoon even wat er op letten | |
Maraca | vrijdag 26 januari 2018 @ 17:31 |
| |
eentwee | zaterdag 27 januari 2018 @ 12:39 |
Deze patas Heeft iemand ervaring met de pasvorm van Mavics (dit model zijn de Cosmic Pro's)? | |
kaasplankje | zaterdag 27 januari 2018 @ 15:20 |
Er komen wel steeds meer coole fietsschoenen. Ik heb nog 2 paar wielrenschoenen en die zijn nog goed. Maar 't zijn maar "gewone" Sidi's. Ik vind die veterschoenen ook wel heel mooi btw. | |
Andyy | zaterdag 27 januari 2018 @ 15:39 |
Ddx heeft ook speciale Mavics | |
kaasplankje | zaterdag 27 januari 2018 @ 15:49 |
DDX zit ook als een god op de fiets tegenwoordig, die moet ook een indrukwekkende garderobe fietskledij hebben. Vind zelf deze erg mooi. Of dees | |
Tommeke | zaterdag 27 januari 2018 @ 17:03 |
Vind veterschoenen ook wel wat voor jou kaas. | |
Z | zaterdag 27 januari 2018 @ 18:20 |
Hh, ja. Mijn sidi's zien er ook opeens ook heel gedateerd uit. | |
cafca | zaterdag 27 januari 2018 @ 18:46 |
Ik heb nog wel schoenen die daar op lijken, maar die zijn voor toeclips. Mooie klassieke look dus | |
ddx | zaterdag 27 januari 2018 @ 19:46 |
Ja die heb ik dus Zien er erg goed uit, maar hadden in begin wel wat inrij tijd nodig, schoenlip is vrij stug en irriteerde in het begin wat. Maar dat is inmiddels beter geworden. Halen het niet bij de giro empire's kwa comfort en drukpunten verdeling. Geef ze een 7, de giro 9 ofzo (omdat je altijd nog ruimte moet hebben voor nog betere schoenen Heb ook een aantal Mavic Zxellium schoenen, die hadden geen last van stugge flap. | |
ddx | zaterdag 27 januari 2018 @ 19:48 |
En BRM200 was wel lekker doorstampen, begonnen met groep van 20 man (70 a 80 starters oid) Bij stop1 hadden we nog zo'n 10 man over, waarvan aantal besloten toch maar eigen tempo te gaan rijden. Op het eind bleef ik over met een van de Belgen die er vorig jaar ook bij was. Lekkere ritje weer, benen lekker pijn gedaan. | |
kaasplankje | zondag 28 januari 2018 @ 08:13 |
Ah met die lange Joris, haha. Wel hoge HF avg man pfoei. | |
Patroon | zondag 28 januari 2018 @ 11:17 |
Valt die giro wat smal? Geen last dat die veters onderweg strakker moeten? Lijkt me met koers niet echt handig, of vergis ik mij daarin? Weet iemand of de fizik R3 ook smal vallen? | |
Andyy | zondag 28 januari 2018 @ 12:32 |
Na een aantal keer weet je wel hoe strak ze moeten | |
Steven184 | zondag 28 januari 2018 @ 13:25 |
Smaller dan de Giro Empire, heb de R3s omgewisseld voor de Giro's omdat ze te smal waren. | |
Andyy | zondag 28 januari 2018 @ 14:51 |
Alleen nog even zagen en hij is af | |
Fretwork | zondag 28 januari 2018 @ 14:54 |
Vette bak | |
kaasplankje | zondag 28 januari 2018 @ 14:58 |
mooi | |
Patroon | zondag 28 januari 2018 @ 15:03 |
ah thnx, kan mij niet snel te smal zijn.. | |
ddx | zondag 28 januari 2018 @ 15:05 |
haha ja lekker doorgestampt, ook lekker hoge power over hele dag. voelde het vanmorgen wel ff in m'n benen toen ik uit bed stapte | |
kaasplankje | zondag 28 januari 2018 @ 15:06 |
| |
ddx | zondag 28 januari 2018 @ 15:08 |
volgens mij redelijk ok voor smalle voeten, anders gewoon eens paar passen ? veters zijn juist super, schoenen vormen zich naar je voeten en je kan ze lekker strak doen (pas nog veter kapot getrokken, oops) terwijl ik bij gespen ed vaak onderweg nog bijstel heb ik daar bij de giro's totaal geen behoefte aan | |
ddx | zondag 28 januari 2018 @ 15:09 |
snel foto tegen andere achtergrond | |
Patroon | zondag 28 januari 2018 @ 15:10 |
| |
Patroon | zondag 28 januari 2018 @ 15:11 |
Mooi hoor! Mijn smaak wel! | |
Yankee | zondag 28 januari 2018 @ 15:11 |
| |
Patroon | zondag 28 januari 2018 @ 15:12 |
Mooi fietsweekje deze week. Eerste keer dit jaar weer boven de 11 uren. Eigenlijk sinds augustus 2017 dat ik weer eens boven de 11 uren kom | |
Tommeke | zondag 28 januari 2018 @ 17:09 |
Mooie fiets Andy! @Patje: Goed bezig! M’n chick heeft ook Giro schoenen. Twee paar volgens mij. Die heeft ze een paar jaar terug gekregen toen ze voor een gesponsord teampje reed. Volgens mij vond ze ze aardig breed, want ze heeft altijd haar Sidi’s aan. | |
Tommeke | zondag 28 januari 2018 @ 17:10 |
Ik zit op 11,5 uur. Zou vandaag ff rustig aan. Niet gelukt Deze week maar ff kalm aan :’) | |
Patroon | zondag 28 januari 2018 @ 17:19 |
Bedankt! Denk dat ik voor deze ga: | |
dop | zondag 28 januari 2018 @ 17:24 |
Ik op 7,5uur , maar wel 3,5 uur bij kaasplank je god in het wiel 😅 | |
Devv | zondag 28 januari 2018 @ 17:48 |
De eerste echte rit van het jaar zit erop. Op weg naar niet meer vies dik maar fit en afgetraind . | |
RealBizkit666 | zondag 28 januari 2018 @ 17:50 |
3,5 uur per week nu. | |
Tommeke | zondag 28 januari 2018 @ 17:51 |
Mooi! | |
ratatat | zondag 28 januari 2018 @ 17:57 |
Kut, ik zie dat ik achterloop qua training voor de primavera. Moet het ook maar weer wat serieuzer aan gaan pakken. Vetverbranding is helemaal kut. | |
Maraca | zondag 28 januari 2018 @ 18:00 |
Ben niet wezen fietsen vandaag maar zwemmen en hardlopen gaat niet goed dit | |
Z | zondag 28 januari 2018 @ 18:00 |
Mooi Andy! 6 uur en 26 minuten. | |
Fretwork | zondag 28 januari 2018 @ 18:55 |
Boks | |
Fretwork | zondag 28 januari 2018 @ 18:56 |
Train je voor een triathlon? | |
Maraca | zondag 28 januari 2018 @ 18:58 |
Staat wel op het wensenlijstje, maar op dit moment niks op het oog. Is vooral om.. tja, geen idee eigenlijk | |
Fretwork | zondag 28 januari 2018 @ 19:12 |
Meer fietsen dan | |
SuperWeber | zondag 28 januari 2018 @ 19:22 |
Fietsen is btw relatief gezien het langste onderdeel van de triathlon en daar gaan dan ook de meeste trainingsuren in zitten... | |
Fretwork | zondag 28 januari 2018 @ 19:29 |
Maar wel degene waar je het minste het verschil kan maken toch? | |
SuperWeber | zondag 28 januari 2018 @ 19:31 |
Ook dat klopt, maar als je gaar van je fiets komt kun je het verschil ook niet maken tijdens het lopen... | |
Maraca | zondag 28 januari 2018 @ 19:36 |
Voor een kwart triatlon valt dat ook wel mee. 40km, daar lig ik niet wakker van | |
the_critic | zondag 28 januari 2018 @ 19:52 |
Ik vandaag ook rondje gereden met clubje. Was verbaasd over mijn eigen vorm. Rijd hele winter alleen mar ritjes van 20km woon-werk.. Maar kon de 100km goed aan en had op einde nog over.. Ging niet door hard ofzo, maar was toch blij verrast | |
kaasplankje | zondag 28 januari 2018 @ 19:53 |
gefeliciteerd met je basis | |
kaasplankje | zondag 28 januari 2018 @ 20:32 |
Oh ik ben vandaag ff met dop z'n zondagclubje meegeweest. Zit daar in de espressobar komt dop aan op een Cannondale, ik denk heeft die gozert een nieuwe fiets en niks vertelt? Hij komt binnen en ik wil m groeten zegt hij meteen ja ik ben de tweelingbroer van dop ik ben niet dop. Echt 2 druppels water. | |
dop | zondag 28 januari 2018 @ 21:10 |
ik ben veel knapper en fiets harder | |
kaasplankje | maandag 29 januari 2018 @ 12:38 |
Ging wel lekker hard op de Zeedijk, daarna was je broer wel leeg. Heb daar wel ff volle bak gereje om die blauwe bij te houwen. | |
dop | maandag 29 januari 2018 @ 12:49 |
als je deze keer de Primavera mee rijd, moet het vast lukken prijs je te rijden 😀 Ook lange finale over een dijk | |
kaasplankje | maandag 29 januari 2018 @ 12:51 |
Ddx rijd momenteel wel harder denk ik. Ik rijd bij benadering 330Watt over een kleine 2 minuten en 300Watt over 6-7 minuut als ik 't ff vergelijk. Ik heb niet gesprint misschien dan nog iets meer maar niet veel. Zat wel op 95% van mijn kunnen. | |
kaasplankje | maandag 29 januari 2018 @ 13:16 |
En dan is er ook nog die kleine uit het Zuiden. Die met die Defy sora. | |
Gripper | maandag 29 januari 2018 @ 13:19 |
Ik vrees dat snelle Peter ook aanwezig gaat zijn. Dan mogen wij met z’n allen strijden om plaats 2 t/m rode lampion | |
Patroon | maandag 29 januari 2018 @ 13:30 |
Geen Fokker dus dat telt niet. Fokkende fietsers of andersom, zijn toch fietsers met een (geestelijke) beperking. Primavera is een soort paralympics | |
kaasplankje | maandag 29 januari 2018 @ 13:35 |
Zal ik ff me vrienden meenemen nou die gaan nog 2x harderder hoor!! | |
Andyy | maandag 29 januari 2018 @ 13:47 |
Is dat die randoneur die nooit hard heeft gefietst? | |
Patroon | maandag 29 januari 2018 @ 14:00 |
"Snelle Peter" | |
kaasplankje | maandag 29 januari 2018 @ 14:10 |
Gripper moet zijn vrienden er weer bij halen. Echt voor schut. | |
Gripper | maandag 29 januari 2018 @ 14:16 |
Je ziet t 17-3 wel. Pas jij nou maar op dat je niet afbreekt bij je enkels als je aanzet om in ons wiel te blijven | |
Patroon | maandag 29 januari 2018 @ 14:17 |
Ja kan het zelf niet winnen, dus dan een ander ook maar niet laten winnen en Snelle Peter erbij halen | |
kaasplankje | maandag 29 januari 2018 @ 14:26 |
als ddx en bizkit er een lap op geven dan wordt die "snelle peter" gewoon uit het wiel gekletst. | |
Patroon | maandag 29 januari 2018 @ 14:28 |
Denk ik ook als DDX ff zijn best doet | |
MarcoD | maandag 29 januari 2018 @ 14:31 |
Met de drie ballen nog tijd bij snelle Peter in het wiel vertoeft. Aan dop zn rug heb je meer voordeel. | |
MarcoD | maandag 29 januari 2018 @ 14:31 |
Ik zou thuis blijven met dat soort toeristen vermogens.. | |
kaasplankje | maandag 29 januari 2018 @ 14:34 |
Ja lekker uitslapen. | |
Patroon | maandag 29 januari 2018 @ 14:35 |
Net als toen bij Kleine Hein...Patty ik heb mij verslapen | |
kaasplankje | maandag 29 januari 2018 @ 14:36 |
Veel te vroeg man lijkt wel op werken brr. | |
Gripper | maandag 29 januari 2018 @ 14:42 |
Het is een gezellig en sociaal voorjaars ritje waarbij de nadruk op bier & kaas ligt, dus er hoeft toch niemand te winnen? | |
kaasplankje | maandag 29 januari 2018 @ 14:57 |
Ik heb m natuurlijk al een keer gewonnen dus ik heb geen last van die druk. | |
dop | maandag 29 januari 2018 @ 14:57 |
je hoeft/moet maar 1 meter op kop om de wedstrijd te winnen. De laatste meter. Ddx laat de overige 100km met plezier zijn bordje leeg eten. En wat Peter betreft die steken we een stok tussen zijn carbon spaken 😅 | |
kaasplankje | maandag 29 januari 2018 @ 15:22 |
Hoeft niet man voor we bij Wijk zijn is hij toch al van de dijk afgewaaid met die Mijlenstein wielen hahaha snap je. | |
dop | maandag 29 januari 2018 @ 15:59 |
Goed plan zal een flinke bak zijwind bestellen. | |
ddx | maandag 29 januari 2018 @ 15:59 |
2 minuten 455w 6 minuten 350w en afgelopen zaterdag 260w np over 6 uurtjes. | |
Patroon | maandag 29 januari 2018 @ 16:03 |
Die 'Snelle Peter' is een triatleet toch? Ja dan hebben we gewoon wind nodig, waaieren rijden kunnen ze toch niet | |
ddx | maandag 29 januari 2018 @ 16:03 |
Ach die 300km zeeland rit gingen de eindsprintjes in tunnel en brug op nog prima bij mij Maargoed ik ben meer van de lange stukken dan echt korte sprintjes. | |
ratatat | maandag 29 januari 2018 @ 16:03 |
Wow | |
Patroon | maandag 29 januari 2018 @ 16:03 |
Mooi dat jij na 120km nog niet echt warm bent | |
Fretwork | maandag 29 januari 2018 @ 16:04 |
Ben allang blij dat ik bij drie kwartier spinnen boven de 200 Watt gemiddeld haal, al is dat natuurlijk wel extreme interval. | |
Patroon | maandag 29 januari 2018 @ 16:05 |
Ja...ddx is ook nog vrij licht volgens mij Kom ik aan met mijn 363w op 5min 483w op 1 min. (2min kan ik ff niet raadplegen)
[ Bericht 7% gewijzigd door Patroon op 29-01-2018 16:14:36 ] | |
Fretwork | maandag 29 januari 2018 @ 16:06 |
Ik ga mijn best doen weer voor Bizkit en Andy te eindigen, al gaat dat waarschijnlijk niks worden | |
dop | maandag 29 januari 2018 @ 16:07 |
dat haal ik ook makkelijk. Helaas wel 100 kilo.zwaarder 😥 600w 1 minuut 348 20min | |
ddx | maandag 29 januari 2018 @ 16:09 |
jij wint, ik kom maar tot 540w bij 1 minuut. (wel richting de 8w/kg maar op het vlakke heb je daar weinig aan) | |
dop | maandag 29 januari 2018 @ 16:09 |
bij 300 kom.jij duidelijk boven drijven. Bij 100 kunnen er nog teveel sprinten. Denk ik. Maar je word er wel steeds beter in beng ik bang. Zeker als je iets zuiniger zou rijden. [ Bericht 6% gewijzigd door dop op 29-01-2018 16:16:45 ] | |
Fretwork | maandag 29 januari 2018 @ 16:09 |
Ik stap binnenkort maar eens in de sportschool op een fiets voor een 6 minuten test | |
Patroon | maandag 29 januari 2018 @ 16:11 |
Ik had verkeerd gekeken. Heb 363w op 5min en 483 op 1min bij 67kg. | |
Fretwork | maandag 29 januari 2018 @ 16:12 |
Ha, lichte pik #viesdikinde80 | |
Patroon | maandag 29 januari 2018 @ 16:13 |
Heb er op het vlakke weinig aan Bergop wordt het leuker | |
ddx | maandag 29 januari 2018 @ 16:13 |
Maareh het is gewoon een gezellige meet, voordat er straks geen mensen meer durven te komen. | |
Patroon | maandag 29 januari 2018 @ 16:14 |
Ja anders vindt Gripper het niet meer gezellig | |
dop | maandag 29 januari 2018 @ 16:14 |
ik 94 kilo. Kun je wel uitrekenen dat ik toch nat ga. | |
RealBizkit666 | maandag 29 januari 2018 @ 16:16 |
Ik hoef er maar bij te zijn voor de laatste 100 meter. Dan klap ik er wel overheen. En uiteraard niet te veel kopwerk doen zoals bij de kaasmeet toentertijd. | |
Fretwork | maandag 29 januari 2018 @ 16:16 |
Hehe true, Twijfel of ik het in me heb om zo laag te zitten. Tijdens Luik Bastenaken Luik drie jaar terug tikte ik de 72 aan en stonden de pezen in mijn arm al vies strak en uitgemergeld. | |
Patroon | maandag 29 januari 2018 @ 16:17 |
Bah plakkert gespot. Ja lekker naar elkaar kijken en niemand weg laten rijden. | |
Patroon | maandag 29 januari 2018 @ 16:17 |
Ja de kunst is om dat te realiseren zonder veel power in te leveren.. | |
RealBizkit666 | maandag 29 januari 2018 @ 16:18 |
Wat? Volgens mij heb ik volle bak kop over kop gereden de laatste finale dat ik erbij was... | |
Patroon | maandag 29 januari 2018 @ 16:18 |
Heel goed! Zo moet het ook | |
Fretwork | maandag 29 januari 2018 @ 16:19 |
Zeker, maar ik wil ook nog wel een beetje body houden voor mijn vriendin | |
ratatat | maandag 29 januari 2018 @ 16:20 |
Jij bent een stuk beter in jezelf pijn doen. Ik krijg altijd medelijden met mezelf.
| |
ratatat | maandag 29 januari 2018 @ 16:22 |
Als je ouders zich zorgen gaan maken weet je dat je op de goede weg zit. | |
RealBizkit666 | maandag 29 januari 2018 @ 16:22 |
Mijn training met het team bestaat nu ook altijd uit 15km volle bak solo op kop. Puur om straks in de finale van de Primavera te kunnen vlammen. | |
Patroon | maandag 29 januari 2018 @ 16:23 |
Je zou een geschikte lead-out voor mij zijn. Jouw 1 en 2min peak liggen hoger dan die van mij, maar mijn 5sec ligt weer hoger Trek jij hem aan? | |
kaasplankje | maandag 29 januari 2018 @ 16:26 |
Cijfertjes van 2015 haha | |
Patroon | maandag 29 januari 2018 @ 16:28 |
| |
ratatat | maandag 29 januari 2018 @ 16:28 |
Ja, nu is alles 200W | |
RealBizkit666 | maandag 29 januari 2018 @ 16:30 |
808 watt over 15 seconden met niet klik pedalen. Enige test die ik ooit gedaan heb. Was op een stand tijdens een wielerronde. | |
Fretwork | maandag 29 januari 2018 @ 16:43 |
Hehe, doe maar niet, blijft recreatief he.. Zolang ik lekker kan fietsen en blij ben met mijn fysiek vind ik het prima | |
Patroon | maandag 29 januari 2018 @ 16:44 |
Haha | |
fl4puit | maandag 29 januari 2018 @ 16:48 |
Net zo gezellig als deze SPT / fietsmeet Driebergen 4 augustus ? | |
dop | maandag 29 januari 2018 @ 16:57 |
zeg maar tegen haar dat als ze genoeg aan dat theeworstje van je sabbelt dat hij altjd genoeg body blijft houden. waar is Cab_Fab trouwens voor onze wekelijkse smerige praat en pikante foto's een fok proza. ik mis hem | |
kaasplankje | maandag 29 januari 2018 @ 17:13 |
Als jullie allemaal zoveel vermogen rije hoef ik dus HELEMAAL NIKS geen kopbeurten te doen onderweg. | |
kaasplankje | maandag 29 januari 2018 @ 17:16 |
Komen de lurkers ook weer? Gezellig. | |
Andyy | maandag 29 januari 2018 @ 17:25 |
Mag ik ook meedoen met ver plassen?
| |
Fretwork | maandag 29 januari 2018 @ 17:57 |
Thanks dop, ik gebruik je quote even om het haar wat beter uit te leggen. | |
Fretwork | maandag 29 januari 2018 @ 17:58 |
Volgens mij heb jij momenteel een catheter... | |
Rikkie99 | maandag 29 januari 2018 @ 18:24 |
Als ik al deze vermogens zo zie, dan is mijn absoluut vermogen zowieso te laag. En ondanks mijn lage gewicht denk ik dat de klimmetjes te explosief voor me zijn. Volgend jaar een meet in de Alpen? | |
Wombcat | maandag 29 januari 2018 @ 18:31 |
Was dat die met de illegale demarrage van Kaas, Marco en mij? Edit: even teruggelezen en: ja dus. [ Bericht 3% gewijzigd door Wombcat op 29-01-2018 18:47:01 ] | |
#ANONIEM | maandag 29 januari 2018 @ 18:38 |
| |
No-P | maandag 29 januari 2018 @ 18:38 |
338w op 5min, 538w op 1min bij 71 kg kon ik vinden. Die 5 min valt me wat tegen, maar komt wel weer. | |
RealBizkit666 | maandag 29 januari 2018 @ 18:48 |
Je niet laten afschrikken. Die e-penis stats zeggen niks over koersinzicht. | |
dop | maandag 29 januari 2018 @ 18:51 |
al die apen op de apenrots roepen harder dan ze werkelijk fietsen. Gewoon komen. Als het tegen zit kom je 5 minuten na de snelste binnen. De Mongolen waaier is doorgaans goed gevuld. Ik kan wel bluffen met hoge Wattages. Maar laatste meet had ik een offday en lag ik er als eerste af. | |
Rikkie99 | maandag 29 januari 2018 @ 18:59 |
Afschrikken zeker niet. Ik heb net als jij een redelijk klein frontaal oppervlak dus dat scheelt alweer als ik bij de bolle toerders in het wiel hang tijdens de finale | |
Patroon | maandag 29 januari 2018 @ 19:06 |
| |
MarcoD | maandag 29 januari 2018 @ 19:10 |
Wat een vermogens allemaal jungs word er stil van.. | |
Fretwork | maandag 29 januari 2018 @ 19:15 |
Helemaal naar de kloten van een rondje spinnen #mongolenwaaier | |
Andyy | maandag 29 januari 2018 @ 19:20 |
Dat ook weer niet. Vandaag fysio bezocht. Die waarden haal ik de komende maanden nog niet vrees ik | |
RealBizkit666 | maandag 29 januari 2018 @ 19:21 |
Dat is een groot voordeel inderdaad. Achter ons kan niemand schuilen. Zeker niet als we ook nog eens in de beugels gaan hangen. | |
kaasplankje | maandag 29 januari 2018 @ 19:41 |
durf nu niet meer te komen op zeker | |
ratatat | maandag 29 januari 2018 @ 19:57 |
De rest van je leven (die 5 min) ook niet. | |
Z | maandag 29 januari 2018 @ 20:02 |
Zijn die waardes van jelui geregistreerd tijdens een rit of op specifieke momenten? Bijvoorbeeld alleen even 5 minuten kijken hoe hard je kan? En die 5 seconden, is dat een piek of 5 seconden lang die wattages? | |
Andyy | maandag 29 januari 2018 @ 20:03 |
Die is inderdaad best hoog ja. Even kijken of er ergens outliers in een ritje zitten. Tijdens ritjes/koersen, gemiddelde over 5 seconden | |
RealBizkit666 | maandag 29 januari 2018 @ 20:03 |
Gemiddeld over 5 seconden (of over 5 minuten). | |
RealBizkit666 | maandag 29 januari 2018 @ 20:14 |
En nog wat waardes van strava: 264 watt over 2 uur en 30 minuten met 37,7 km/h gemiddeld (188 hm, dus vlak). 287 watt over 1 uur met 38,7 km/h gemiddeld (218 hm, dus redelijk vlak). Geen idee hoe reëel het is, maar ik vind het wel leuke stats. Volgens de formule van stravistix Dr. A. Coggan formula zit de waardes voor die ritjes op 291 en 318 watt, dus ik ga er van uit dat die van strava nauwkeuriger zijn. [ Bericht 27% gewijzigd door RealBizkit666 op 29-01-2018 20:19:33 ] | |
Najieto | maandag 29 januari 2018 @ 20:29 |
Boeiend. Ik heb een momenteel een ftp van 260 op 85 kilo en 1,96. Dat is pas een toerder | |
Patroon | maandag 29 januari 2018 @ 20:30 |
Dat is echt niet nauwkeurig. Strava weer niets van wind tegen of voor de wind en luchtdichtheid. Dat maakt nogal uit op het vlakke. | |
Rikkie99 | maandag 29 januari 2018 @ 20:34 |
Dan is je ftp toch nog een flink stuk hoger dan de mijne. Qua watt/kg zit ik wel hoger, maar daar ga ik niet veel aan hebben tijdens de vlakke finale | |
Patroon | maandag 29 januari 2018 @ 20:45 |
Ik ben al jaren zeer tevreden met KMC kettingen en vanavond stuurde ik om 20:35 een vraag, had binnen 5minuten een reactie in mijn postvak terug Tering wat een service! | |
TradeMarkie | maandag 29 januari 2018 @ 20:47 |
een kettingbrief? | |
Patroon | maandag 29 januari 2018 @ 20:47 |
Nee een kettingemail | |
TradeMarkie | maandag 29 januari 2018 @ 20:48 |
| |
MarcoD | maandag 29 januari 2018 @ 20:59 |
Ons kent ons hè, die toko huist toch ook in Fryslân? | |
MarcoD | maandag 29 januari 2018 @ 21:00 |
Nee ik blijf thuis.. zonde van mijn potentie.
[ Bericht 16% gewijzigd door MarcoD op 29-01-2018 21:07:21 ] | |
RealBizkit666 | maandag 29 januari 2018 @ 21:01 |
Klopt. Als ik kijk naar de segmenten bergop, dan klopt de wattage wel aardig met mensen die om mij heen staan. Dus ik denk dat hun formule wel klopt. Uiteraard op het vlakke is het anders. Maar ik weet dus niet of het een beetje in de buurt van reële waardes komt ten opzichte van de snelheid. Dat kunnen jullie met power meter denk ik wel een beetje inschatten toch? Ik kan de ritjes nog wel even erin gooien, misschien geeft dat een beter inzicht nog? | |
Fretwork | maandag 29 januari 2018 @ 21:17 |
Ik had 260 Watt gemiddeld op de Ventoux vanaf Sault #epenis #fuckingmooi #doyouevendopebro | |
ddx | maandag 29 januari 2018 @ 21:41 |
Dat is gewoon niet in te schatten, teveel afhankelijk van wind en of je misschien wat kon schuilen bij iemand. | |
RealBizkit666 | maandag 29 januari 2018 @ 21:52 |
Dat rondje van 40 was een heen en weertje (althans, heen aan de ene van een rivier, terug aan de andere kant) en solo. Die van 92 was tijdens een TT, dus ook solo. En was een soort driehoeksvorm (30 km wind mee, 30 km van opzij, 30km wind tegen). Maar goed, de echte waardes zullen we nooit weten. Ik ben in ieder geval tevreden over mijn kunnen. | |
Patroon | maandag 29 januari 2018 @ 22:14 |
Heerenveen ja. Maar kreeg reactie van een niet Fries.. [ Bericht 6% gewijzigd door Patroon op 29-01-2018 22:22:17 ] | |
kaasplankje | dinsdag 30 januari 2018 @ 06:44 |
Vraag me af wat er op de meet overblijft van al deze fantastische waardes. | |
RealBizkit666 | dinsdag 30 januari 2018 @ 06:56 |
Uiteraard is iedereen zich al smoesjes aan het verzinnen voor dan. | |
Gripper | dinsdag 30 januari 2018 @ 08:50 |
Nou, snel maar weer trainen allemaal ipv opscheppen | |
Andyy | dinsdag 30 januari 2018 @ 09:47 |
Alleen Ddx gaat de beloofde waardes leveren | |
Patroon | dinsdag 30 januari 2018 @ 09:51 |
spreek even voor jezelf | |
kaasplankje | dinsdag 30 januari 2018 @ 10:09 |
bwahahaha toetsenbord held | |
Patroon | dinsdag 30 januari 2018 @ 10:11 |
Was vanochtend wel op fiets naar werk hoor | |
ddx | dinsdag 30 januari 2018 @ 11:05 |
Lekker bezig hoor. | |
kaasplankje | dinsdag 30 januari 2018 @ 12:04 |
net met nieuwe kuurtje begonnen over 4 weken trap ik twee keer zoveel jullie zijn gewaarschuwt | |
Najieto | dinsdag 30 januari 2018 @ 12:18 |
Pas maar op. Straks worden jullie geklopt door een underdog. | |
Fretwork | dinsdag 30 januari 2018 @ 14:01 |
Je bedoelt jezelf? | |
Tommeke | dinsdag 30 januari 2018 @ 14:05 |
Ik ben echt vet slecht. | |
the_critic | dinsdag 30 januari 2018 @ 14:23 |
Ik ben echt vet | |
Patroon | dinsdag 30 januari 2018 @ 14:27 |
Najieto | dinsdag 30 januari 2018 @ 14:27 |
Nee, ik ben een viesdikke toerder | |
kaasplankje | dinsdag 30 januari 2018 @ 14:33 |
Ik ben wel goed eigenlijk. Beetje last van knie paar weken gelee maar dat is alweer weggetrokken. Zaterdag 1e koersje op de clup. En vrijdag nieuwe pekske ophalen. | |
MarcoD | dinsdag 30 januari 2018 @ 14:46 |
Nee de hont van andie | |
Andyy | dinsdag 30 januari 2018 @ 18:06 |
Iemand verstand van GXP cranks? Heb nu een GXP crank in m'n fiets zitten, lagers zijn hollowtech II. Gebruik een reducer cap zodat het past, er zit een beetje zijdelingse speling in nu. Moeten er spacers tussen? | |
dop | dinsdag 30 januari 2018 @ 19:16 |
hoort daar niet z'n gegolfde ring/spacer tussen? [ Bericht 4% gewijzigd door dop op 30-01-2018 19:23:23 ] | |
dop | dinsdag 30 januari 2018 @ 19:19 |
- [ Bericht 51% gewijzigd door dop op 30-01-2018 19:22:04 ] | |
kaasplankje | dinsdag 30 januari 2018 @ 20:29 |
Heb je dan pressfit bracket ofzo? Ik neem aan dat er geen GXP bracket in je frame zit? Daar zijn wel een soort verloopstukken van Sram voor maar daar weet ik niet de hoed en de rand van. Indien je dit zelf in je frameset hebt gemonteerd zou ik je aanraden bij een specialist langs te gaan. Een paar tientjes betalen voor de juiste montage is dan minder duur dan je crank slopen. Kijk bij Shimano verzinnen ze elke week wat anders dus tis ook geen doen om dat allemaal bij te houden. | |
Patroon | dinsdag 30 januari 2018 @ 21:11 |
GXP is geen aanduiding voor type bracket maar voor de as. Je hebt dus zowel pressfit-GXP als BSA-GXP. BSA is dus die met schroefdraad. GXP brackets bestaan dan ook niet. | |
Patroon | dinsdag 30 januari 2018 @ 21:12 |
Die hollowtech II is schroefdraad he? Dan heb je deze nodig: https://www.futurumshop.n(...)YlMJT_IaAvj3EALw_wcB Zou voor die 30 euro niet beginnen met verloop stukjes etc...gewoon monteren wat erbij hoort, dan heb je de minste kans op kraakjes en speling etc. | |
Patroon | dinsdag 30 januari 2018 @ 21:17 |
Ik heb vanochtend weer 1:10u woon -werk gedaan en vanmiddag 2:15u werk - woon terug. Dus 8 uren later. Nu vraag ik mij af he..zou ik hier nu ook beter van worden dan als ik vandaag enkel een avond ritje van 2u had gedaan. Zou dit voor het lichaam gezien worden als 2 prikkels? Ochtends rij ik in ieder geval altijd rustig heen, dus soort herstel/d1. Als ik DDX zie moet het wel beter zijn dan 1x per dag trainen | |
eentwee | dinsdag 30 januari 2018 @ 23:22 |
Ik heb nog een 10% of ¤10 kortingscode voor http://hibike.de. Geldig op het hele assortiment t/m 31-01. Als iemand interesse heeft, stuur maar een DM Heeft overigens geen zin voor de kleding in de WSV (Winterschlussverkauf), waarvoor op de site al een 10% code staat. | |
Maraca | dinsdag 30 januari 2018 @ 23:32 |
U riep? | |
Andyy | woensdag 31 januari 2018 @ 00:55 |
Heb een pressfit frame. Net de crank opnieuw gemonteerd en nu lijkt de speling er weer uit. Had het hiervoor ook even strak aangedraaid. Ik kijk het nog even aan, anders komen er wel GXP lagers in Weet ik niet, heb het wel op m'n BB30 crank. Als ik even snel Google lijkt dat niet nodig te zijn bij GXP wegcranks. Wel worden er spacers gebruikt bij de mtb cranks. Lekker verwarrend | |
Fretwork | woensdag 31 januari 2018 @ 08:10 |
| |
the_critic | woensdag 31 januari 2018 @ 09:07 |
Ik heb de hele winter woon-werk gefietst (4x niet ivm storm of sneeuw). Merk dat m'n basis echt al beter is dan andere jaren. Met minder kilometers woon-werk en lagere basis, moet dat voor jou dus helemaal goed kunnen zijn. Laag d1 afwisselen met stevige duur.. Moet goedkomen.. Alan zal trots zijn ;-) | |
Patroon | woensdag 31 januari 2018 @ 09:17 |
thnx hehe. Wat bedoel je met lagere basis? Lagere basis dan voorheen? Want dat klopt, afgelopen jaar niet zoveel gedaan..ik lees van andere woon-werkers dat inderdaad de basis erg goed wordt en het lichaam veel beter omgaat met vetverbranding (geen hongerklops meer) maar dat ze wel wat inleveren in explosiviteit en vermoeidheid snel op de loer ligt. Dus op tijd rust nemen of een dag woon-werk overslaan. Ik wil zelf proberen max 2-3x per week woon-werk te doen. Ik merk namelijk na zo'n dag als gister (1:10u heen en 2:15u terug) ik avonds vermoeider ben dan als ik gewoon 3u in de avond had gefietst. | |
the_critic | woensdag 31 januari 2018 @ 09:21 |
Bedoelde meer, dat ikzelf lager basis en minder km's heb dan jij. Dus als ik het merk, moet jij was zeker merken. Ik heb echter inderdaad door onregelmatig werken niet 4 of 5 dagen op rij dubbele ritjes. Dus voor mij is die rust er al, daarin heb ik dus geen ervaring om te delen | |
Patroon | woensdag 31 januari 2018 @ 09:32 |
Ja precies. 5 dagen woon-werk 30km lijkt mij ook best wel veel als je daarnaast nog gericht wil trainen. Ik denk juist dat je sneller effect merkt als je basis minder goed is, omdat dan het verschil groter is dan wanneer je basis al beter is. Mijn basis is momenteel ook niet geweldig hoor, maar ja de Primavera komt eraan | |
the_critic | woensdag 31 januari 2018 @ 09:39 |
I know.. Primavera is de enige reden waarom ik mijzelf iedere ochtend om 6 uur op de fiets sleep!! ;-) | |
ddx | woensdag 31 januari 2018 @ 09:42 |
Gewoon goed naar je lichaam luisteren en vooral niet iedere dag volle bak naar je werk rijden. Maargoed dat snap jij ook wel. Lekker afwisselen dus op de ritjes met hoe je ze rijd. Nadeel van woon-werk op korte afstand is dat je veel stil gaat staan voor stoplichten. En soms gewoon niet op buienradar kijken, zo leek het er vanmorgen op dat de regen al om 8 uur zou beginnen dus zwak in trein gestapt vanmorgen. Begint het nu pas beetje te druppelen.... | |
kaasplankje | woensdag 31 januari 2018 @ 10:12 |
Je kan toch met die commute ritjes gericht trainen? Omweggetje naar huis, paar blokjes onderweg? En de volgende ochtend weer rustig in D1 naar je werk. Dan sla je 2 vliegen in 1 klap. Je komt thuis en hebt meteen getraind ook. | |
MarcoD | woensdag 31 januari 2018 @ 10:13 |
Vroeger opstaan dan heb je daar geen last van😅 | |
Patroon | woensdag 31 januari 2018 @ 10:27 |
Ja dat doe ik nu ook. Alleen lees ik (en merk ik zelf ook wel) dat ochtends 1u heen en middags 2u gericht naar huis vermoeiender is dan avonds 2-3u. Dus wel wat meer rekening houden met vermoeidheid als je weekends nog scherp aan het vertrek wil staan. | |
Patroon | woensdag 31 januari 2018 @ 10:28 |
Ik heb hier op 30km welgeteld 3 stoplichten waarvan ik 2 meestal zo kan doorrijden | |
Patroon | woensdag 31 januari 2018 @ 10:28 |
Ja ik vrees voor het bekende zwarte gat na de Primavera | |
Tommeke | woensdag 31 januari 2018 @ 10:32 |
Ik heb geen douche op m’n werk. Vet kut. Dus ik ga echt alleen met mooi weer. | |
RealBizkit666 | woensdag 31 januari 2018 @ 10:33 |
Zweten doe je ook met mooi weer. | |
kaasplankje | woensdag 31 januari 2018 @ 10:33 |
Dat lijkt me dan meer een kwestie van goed inplannen van je rustmomenten. Je kan op vrijdag dan de auto pakken dus ik zie het probleem niet zo. Verder moet je met intervals in het begin (nu wintertijd) imo ook niet overdrijven. Dat je die uren maakt op de fiets is al een goede basis, en door weersomstandigheden zoals veel wind wordt het vanzelf een verschil in HF zones. | |
Patroon | woensdag 31 januari 2018 @ 10:35 |
Ja doe nu nagenoeg geen interval. Eens in de 2 weken een 5 tal blokjes rond omslagpunt om de FTP op niveau te houden. Vaker dan 1x per 2 weken is dat niet nodig. | |
Tommeke | woensdag 31 januari 2018 @ 10:37 |
Mooi weer is voor mij geen regen en redelijk droge wegen. In Drenthe zijn de wegen vaak snel vies. Ik heb geen zin om als een verzopen kat aan te komen. Een beetje zweten is niet erg, ik kleed me toch om. | |
Steven184 | woensdag 31 januari 2018 @ 10:37 |
Nu mijn werktijden eindelijk weer beetje genormaliseerd zijn ga ik weer 1 a 2x per week. Merk dat het inderdaad goed is voor basis, maar dat vermoeidheid soms wat eerder toeslaat als ik extra rondje doe op weg naar huis. | |
kaasplankje | woensdag 31 januari 2018 @ 10:38 |
Vermoeid thuis komen is niet erg. Vrouw kusje geven en op tijd naar bed. | |
Patroon | woensdag 31 januari 2018 @ 10:39 |
Even wat Axe oer de lea! | |
kaasplankje | woensdag 31 januari 2018 @ 10:43 |
Vroeger had ik een baantje op 45km van huis. Ik ging swinters 3x per week op de fiets. Maandag woensdag en vrijdags. Dat was dan naar 't noord oosten dus op de terugweg was het vaak 2 uur flink beuken. Kwam ik met een muts vol sneeuw om 7:15 binnen op werk had je het gezicht van mijn baas moeten zien. | |
Fretwork | woensdag 31 januari 2018 @ 10:52 |
Ik ga elke dag met de fiets naar mijn werk, maar dit helpt me niet echt in mijn training. Als het de 2,5 kilometer haalt vind ik het veel. | |
ddx | woensdag 31 januari 2018 @ 10:53 |
Als ik een wat langere route fiets kan ik ook wel redelijk doorrrijden gelukkig. Maar korste route is echt door centrum van Amsterdam. | |
ddx | woensdag 31 januari 2018 @ 10:56 |
Was wel rond 6u wakker maarja als je dan wind hoort spoken en op buienradar een flinke wolk ziet aankomen krijg ik niet echt zin om drijfnat op werk aan te komen. Vooral omdat je dan 's middags zelfde fietskleding weer aan moet trekken en het droogt niet echt hier. | |
the_critic | woensdag 31 januari 2018 @ 10:58 |
Rustperiode en dan weer opbouwen nar primavera 2019 lijkt me de enige optie | |
MarcoD | woensdag 31 januari 2018 @ 11:09 |
zeggen dat het de nieuwe axe geur is, mannenzweet en Drentse klei | |
MarcoD | woensdag 31 januari 2018 @ 11:11 |
Ik snap je. Kon altijd zonder problemen overal doorrijden in Amsterdam rond 6 uur. Als je smiddags kortste weg naar huis nam wel bijzonder stressvol om door de stad te rijden, nu geen last meer van | |
Tommeke | woensdag 31 januari 2018 @ 11:13 |
| |
Rikkie99 | woensdag 31 januari 2018 @ 11:20 |
Mijn woon-uni ritjes zijn helaas ook maar 5,5km. Lijkt me te weinig om iets van trainingsprikkel te krijgen | |
Tommeke | woensdag 31 januari 2018 @ 11:26 |
Weer eens wat anders dan leather & cookies. | |
Andyy | woensdag 31 januari 2018 @ 11:49 |
Is goed voor je skills. Als je niet op je bek gaat dan. Vind het altijd heerlijk om met de spits door Utrecht centrum te knallen | |
Andyy | woensdag 31 januari 2018 @ 11:50 |
5.5 km tijdrit, word je wel sterk van. | |
Rikkie99 | woensdag 31 januari 2018 @ 11:52 |
Dat gebeurt vaak genoeg ja, ik heb weleens de neiging te laat op te staan | |
ddx | woensdag 31 januari 2018 @ 11:54 |
En dan opwarmen op de rollers en ontbijten tegelijk ? | |
ddx | woensdag 31 januari 2018 @ 11:55 |
Ja zolang het droog is heeft het wel wat ja. Regen icm donker wordt het best spannend | |
Patroon | woensdag 31 januari 2018 @ 12:05 |
Ik voelde me gisteren echt een DDX, ff met omweg terug heel Friesland doorcrossen | |
Rikkie99 | woensdag 31 januari 2018 @ 13:43 |
Volgens de weermensen komt er volgende week eindelijk goed fietsweer om te trainen voor de primavera. Ze melden zonnig, koud winterweer met temperaturen van net boven het vriespunt overdag en s'nachts een paar graden vorst. | |
kaasplankje | woensdag 31 januari 2018 @ 13:45 |
fakenews het blijft regenen | |
Andyy | woensdag 31 januari 2018 @ 13:45 |
Dat is kut, dan wordt er gestrooid. | |
Rikkie99 | woensdag 31 januari 2018 @ 13:47 |
Beter dan de hele tijd regen zoals nu | |
ddx | woensdag 31 januari 2018 @ 14:01 |
En wat is daar kut aan ? Regen/zand/modder zorgt voor meer slijtage. | |
Andyy | woensdag 31 januari 2018 @ 14:06 |
Gaat je ketting lekker van roesten | |
RealBizkit666 | woensdag 31 januari 2018 @ 14:10 |
Oxidatie komt niet door zout. | |
kanovinnie | woensdag 31 januari 2018 @ 14:23 |
Huh? | |
ddx | woensdag 31 januari 2018 @ 14:23 |
beter dan slijten door zand ertussen | |
Rikkie99 | woensdag 31 januari 2018 @ 14:35 |
Oxidatie komt inderdaad niet door zout, maar doordat zout als geleider/katalysator kan werken wordt het proces volgens mij wel versneld | |
RealBizkit666 | woensdag 31 januari 2018 @ 15:20 |
Water en zuurstof zorgen daar voor. Zout versnelt het proces alleen. In de regen rijden is even slecht als rijden door zout/pekel. Je moet bij beide je ketting schoonmaken voordat je de fiets weg zet. | |
ddx | woensdag 31 januari 2018 @ 15:47 |
Alleen regen is vaak ook combinatie van zand en dan slijt alles veel rapper. Bij pekel is het gewoon even afspoelen na afloop en met droge doek overl overheen. | |
kaasplankje | woensdag 31 januari 2018 @ 15:58 |
remblokken bijvoorbeeld | |
dop | woensdag 31 januari 2018 @ 16:46 |
echt onzin. Staal en zuurstof. Geeft oxide. (Bij ijzer) Water werkt in dat proces als katalysator. Maar gooi daar zout bij en je hebt een veel sterkere katalysator. (Geleidend vermogen van zout water is hoger) Gevolg nog sneller/sterkere oxidatie. Zeker voor een ketting geld dat deze alleen in de lucht. Niet of nauwelijks zal oxideren zonder katalysator. Reden een ketting is een legering die van zichzelf al weerstand heeft tegen oxidatie. Is niet slechts ijzer. [ Bericht 3% gewijzigd door dop op 31-01-2018 16:53:08 ] | |
kaasplankje | woensdag 31 januari 2018 @ 17:18 |
Weer 4:55 uur in de regen gereje vandaag jongens. Ik wacht op jullie kudo's. | |
Stoffa | woensdag 31 januari 2018 @ 17:23 |
Bij deze kaasie! | |
Maraca | woensdag 31 januari 2018 @ 17:24 |
Moet ik je even vinden Wie is trouwens die Braziliaan op Strava? | |
kaasplankje | woensdag 31 januari 2018 @ 17:26 |
Neem de tijd ik ga vast ff in bad. Weet niet wie je beodeloet. | |
kanovinnie | woensdag 31 januari 2018 @ 17:34 |
dit dus. Daarom heb je offshore allerlei marine gradenmaterialen. Extra corrosiebestandig zijn die. | |
Fretwork | woensdag 31 januari 2018 @ 17:41 |
Lekker in bad naar je kudo's kijken, wist niet dat je er zo één was. | |
Fretwork | woensdag 31 januari 2018 @ 17:43 |
Altijd gedacht dat il Elefantino een Braziliaan was joh. Ach, potato potato | |
Najieto | woensdag 31 januari 2018 @ 17:47 |
Strava is er down van Het was maar tijdelijk | |
#ANONIEM | woensdag 31 januari 2018 @ 17:49 |
Strava is stuk | |
Fretwork | woensdag 31 januari 2018 @ 17:56 |
DdxDos aanval bestookt de servers | |
dop | woensdag 31 januari 2018 @ 17:59 |
op Strava heb je altijd gekkies die in zoveel mogelijk groenen zitten. Zonder iets met de groep te hebben. Knut is beheerder van de fok groep en knikkerde zulke Lurkers er nog wel eens uit. Maar Knut fietst ff niet zoveel meer. En knikkerd dus ook weinig | |
kaasplankje | woensdag 31 januari 2018 @ 18:41 |
alles weer voor niks | |
RealBizkit666 | woensdag 31 januari 2018 @ 18:41 |
Water is daadwerkelijk nodig voor roest. Roest is namelijk gehydrateerd ijzeroxide. Water is dus geen katalysator (want het zit in het eindproduct). Zout wel. Je hebt wel gelijk, dat oxideren niet meer is dan een reactie met zuurstof. Ik had de term corrosie (roesten) moeten neergooien. Mijn excuses hiervoor. | |
#ANONIEM | woensdag 31 januari 2018 @ 19:06 |
Kan die groep niet op privé en dan toegang via fok? | |
kaasplankje | woensdag 31 januari 2018 @ 19:11 |
Ik zit geeneens in de fok club op strava ben toch zeker geen toerder. | |
Maraca | woensdag 31 januari 2018 @ 19:15 |
Schandalig | |
RealBizkit666 | woensdag 31 januari 2018 @ 19:16 |
Ik zit er niet meer bij, omdat ik via die groep te vaak gevonden werd door mensen die alles en iedereen willen volgen. | |
Maraca | woensdag 31 januari 2018 @ 19:16 |
Sorry | |
RealBizkit666 | woensdag 31 januari 2018 @ 19:17 |
Ik heb nooit een volgverzoek of kudos van je gekregen, dus het ligt niet aan jou. | |
kaasplankje | woensdag 31 januari 2018 @ 19:38 |
Bedankt voor de kudo's en de lieve woorden jongens dit betekent echt heel veel voor mij. | |
dop | woensdag 31 januari 2018 @ 19:42 |
Dan zou er ook waterstof en of helium moeten ontstaan. Echter bij oxidatie is de o in Fe2o3 toch echt een reactie met de zuurstof in de lucht. Water is de katalysator en zorgt voor het ontstaan van Fe2, maar dat is geen oxide | |
RealBizkit666 | woensdag 31 januari 2018 @ 20:09 |
Schaamteloos van Wiki (ik kan het zelf niet beter uitleggen namelijk ) : Roest is geen ijzeroxide, maar gehydrateerd ijzeroxide. Dat is het verschil (Fe2O3.xH2O). Met andere woorden, het water hecht zich aan de ijzeroxide en vormt samen roest. Edit: Het belangrijkste, gewoon rije met je kutje en je fiets schoonhouden. [ Bericht 2% gewijzigd door RealBizkit666 op 31-01-2018 20:18:53 ] | |
dop | woensdag 31 januari 2018 @ 20:27 |
Wat je nu zegt is precies de reden waarom water de katalysator is. En waarom zouten de reactie versnellen. Iets met een electron en geleidbaarheid. Laten we inderdaad maar verder gaan over fietsen. | |
kaasplankje | woensdag 31 januari 2018 @ 20:29 |
🤓🤓🤓 | |
Andyy | woensdag 31 januari 2018 @ 20:37 |
Sram etap Stelschroef van voorderailleur loopt aan tegen crankarm Wat een pauperzooi | |
Dierckxsens | woensdag 31 januari 2018 @ 20:59 |
Kortom: las gewoon een offerblok aan je ketting en hij roest niet meer. | |
Z | woensdag 31 januari 2018 @ 21:09 |
Kan je zo ook galvanische corrosie voorkomen (alu zadelpen, stalen frame)? | |
Dierckxsens | woensdag 31 januari 2018 @ 21:09 |
Niet teveel willen gaan trainen hier hoor. Voor je weet krijg je een klap van een molenwiek en zie je jezelf ook in dit soort programma's terug. | |
ddx | woensdag 31 januari 2018 @ 21:09 |
iets wat ik vaker heb gelezen ja | |
Dierckxsens | woensdag 31 januari 2018 @ 21:14 |
Lijkt er wel op, omdat ze het ook in de buurt van de bronzen schroef moeten toepassen ivm galvanische corrosie. | |
Patroon | woensdag 31 januari 2018 @ 21:47 |
Ze hebben morgen over gladheid in het noorden. Wel verstandig om op de fiets te gaan? | |
kanovinnie | woensdag 31 januari 2018 @ 21:49 |
bandjes wat zachter en goed opletten. Zeker bij bruggen etc. Of niet gaan. | |
bluemoon23 | woensdag 31 januari 2018 @ 21:58 |
fietsketting van Superduplex, altijd goed | |
BORRREETJEEE | woensdag 31 januari 2018 @ 22:07 |
Gewoon Alloy C276. Komt dat moe worden van je woon werk ritjes niet gewoon door het eerder opstaan Patroon? Dat nekt mij altijd. Ik moet er eerder uit, maar ga er eigenlijk niet eerder in. | |
Tommeke | woensdag 31 januari 2018 @ 22:13 |
Bekend probleem! | |
Patroon | woensdag 31 januari 2018 @ 22:43 |
Ja zal wel meespelen. Lig nu ook weer veel te laat | |
Tommeke | woensdag 31 januari 2018 @ 23:23 |
Zou vandaag om 11u slapen ivm morgen fietsen, gaat ook weer lekker hier | |
Patroon | woensdag 31 januari 2018 @ 23:31 |
Het leven is gewoon te leuk om te slapen | |
Andyy | woensdag 31 januari 2018 @ 23:53 |
Ze hebben kortere limietschroeven, kun je bij de FM krijgen blijkbaar. Morgen maar eens achteraan gaan | |
Fretwork | donderdag 1 februari 2018 @ 08:54 |
Heb je dan gewoon een gare crank? Of heeft iedereen dit? | |
#ANONIEM | donderdag 1 februari 2018 @ 08:56 |
Waarom zegt het weerbericht regen en is het gewoon droog? | |
Andyy | donderdag 1 februari 2018 @ 08:56 |
Gewoon een Red crank. Meer mensen hebben er last van las ik. Berichtje op Facebook naar Sram gestuurd, gaven gelijk aan dat je schroeven kon krijgen bij de fietsenmaker dus wel een bekend probleem bij ze | |
Tommeke | donderdag 1 februari 2018 @ 09:02 |
Brrrr, ijsregen en hagel hier! Gelukkig niet koud gehad, want m’n auto heeft een goede kachel | |
Patroon | donderdag 1 februari 2018 @ 09:11 |
Ik heb ook maar overgeslagen. Vanavond maar ff op de tacx. | |
Devv | donderdag 1 februari 2018 @ 09:21 |
Ik heb trouwens voor het eerst succesvol mijn ketting vervangen . Het stelt dus echt geen reet voor maar ja . Ik had hem wel per ongeluk bij mijn achterderailleur ergens overheen- in plaats van onderdoor gedaan. Dus moest de breekpen er weer uit. En er zat natuurlijk standaard maar één breekpen bij de ketting... Dus zondag nog snel een ritje naar Futurum Club in Amsterdam gemaakt voor een setje breekpennen. Kon ik zondag toch nog even genieten van het relatief mooie weer . Ik wil nu alleen nog de kettingbeschermer bij het achterwiel eraf halen, maar dan heb ik weer gereedschap nodig. | |
Andyy | donderdag 1 februari 2018 @ 09:25 |
Die LP bedoel je? Futurum heeft wel de cassetetool liggen, cassette eraf en je kunt het weghalen. Quick links zijn eenvoudiger te installeren dan breekpennen. Shimano is ook begonnen met die te leveren | |
Tommeke | donderdag 1 februari 2018 @ 10:16 |
@Devv: Je achterderailleur uitelkaar halen kan ook hè? | |
Tommeke | donderdag 1 februari 2018 @ 10:16 |
Tacxen Ik ga nog liever hardlopen. | |
kaasplankje | donderdag 1 februari 2018 @ 10:38 |
Ja precies. | |
poiuytr | donderdag 1 februari 2018 @ 10:45 |
Twee jaar terug ook een Tacx van iemand geleend, was er na drie keer proberen helemaal klaar mee, dacht niks voor mij. Begin januari zelf een Tacx gekocht in combinatie met Zwift is het wel leuk. Beklimmingen nafietsen of parcours is ook niks voor mij. | |
Patroon | donderdag 1 februari 2018 @ 10:46 |
Ach een ouwe wielerdocumentaire op die ik al tig keer heb gezien, of nog eens het wielerjaaroverzicht 2015, 2016 of zelfs die van 2010. Kan ze bijna dromen...en wat interval blokjes, zijn de 60minuten zomaar om. | |
kaasplankje | donderdag 1 februari 2018 @ 10:48 |
Nou sterkte. https://www.google.nl/sea(...)ceid=chrome&ie=UTF-8 | |
Andyy | donderdag 1 februari 2018 @ 10:51 |
Hetzelfde kun je doen voor Shimano https://www.google.nl/sea(...)issues&gs_l=psy-ab.3..0i7i30k1l2.11561.13531.0.13772.12.12.0.0.0.0.95.894.12.12.0....0...1c.1.64.psy-ab..0.12.868...0i7i10i30k1.0.Axh2xOvWEAM Of Campag https://www.google.nl/sea(...)issues&gs_l=psy-ab.3..0i7i30k1j0i30k1.28630.31795.0.31950.16.16.0.0.0.0.152.1156.14j2.16.0....0...1c.1.64.psy-ab..2.14.1030...0j0i67k1j0i8i30k1j0i7i10i30k1j0i13k1.0.-xzHmw-1oOM | |
kaasplankje | donderdag 1 februari 2018 @ 10:56 |
Ze hebben met ontwikkelen van de etap voorderrie natuurlijk onvoldoende rekening gehouden met het gegeven dat de Sram cranks zo slap zijn als vaatdoekjes. | |
dop | donderdag 1 februari 2018 @ 10:58 |
als je het onderste derrie wieltje ff los gooit krijg je hem dan niet op de juiste manier gelegd? Of zit hij ergens anders verkeer | |
Andyy | donderdag 1 februari 2018 @ 11:01 |
http://blog.fairwheelbike(...)-bike-crank-testing/ Super record 4.1mm drive side 6.9mm NDS Sram Red22 4.08mm drive side6.8mm NDS Ok | |
kaasplankje | donderdag 1 februari 2018 @ 11:06 |
Disclaimer: A lot of typing and numbers have gone into this article and we apologize in advance for any typos, but would warn that the possibility of mistakes is present. | |
Andyy | donderdag 1 februari 2018 @ 11:19 |
Hij is stijver dan alle Campag cranks uit die test. Daarnaast kun je alle onderzoeken wel verwerpen op meetfouten. | |
kaasplankje | donderdag 1 februari 2018 @ 11:22 |
Die test is niet goed uitgevoerd, vandaar die disclaimer. Maarja jullie geloven toch alles. | |
Devv | donderdag 1 februari 2018 @ 12:16 |
Sleutelen is voor mij nog steeds iets buitenaards dus daar had ik nooit aan gedacht. Ik dacht alleen, kut dan kan ik morgen alsnog niet fietsen. Ik had die pen er uit frustratie gelijk weer uitgeperst. Dus nieuwe halen was de enige mogelijkheid. Het is allemaal toch nog goed gekomen. Het draaid nu weer als een zonnetje...de fiets dan, want mijn benen moeten nog uit hun winterslaap komen. | |
Najieto | donderdag 1 februari 2018 @ 12:48 |
Daarom missinglinks. Getob met een breekpen | |
RicoVV | donderdag 1 februari 2018 @ 13:45 |
Het was weer flink incasseren vanochtend naar het werk :-( | |
Tommeke | donderdag 1 februari 2018 @ 15:49 |
Lekker Rico! Ik ga vanavond wel weer een rondje. | |
MarcoD | donderdag 1 februari 2018 @ 19:31 |
Prachtig weer vanmiddag, wind mag nog iets minder maar wel prima duurtraining weer | |
VenusFlyTrap | vrijdag 2 februari 2018 @ 05:27 |
Goedemorgen peoples! Mag ik aansluiten? Ik zal me even voorstellen. Ik ben een dame van 27 uit regio A’dam. Sinds kort heb ik mijn eerste racefiets. Vorig jaar echt begonnen met fietsen op een Cube Travel en ik werd verliefd , half jaar later een MTB gekocht en nog verliefder en 26 januari kwam de Cube Agree C:62 in mijn leven. Gister heb ik een klein oefen rondje van 15km gefietst en dat voel ik nu. In mijn onderrug (aero jwz!) en aan zadelpijn. Ik kijk het een maand aan en dan kijk ik eventuele voor een ander zadel. 28 april doe ik mee aan de Kingsride 80km en 12 mei 65km bij de Boretti Classic. Doordeweeks wil ik af en toe op de fiets stappen en als het weer (en de dienst) het toelaat 15km woon- werkverkeer enkele reis. Daarbij pak ik graag een spinninglesje mee. De hamvraag: SPD of SPD-SL? Momenteel SPD maar ik vraag me af wanneer het een goed moment is om over te stappen naar SPD-SL. Het plan is om binnen 3 jaar een rit van 200km te maken. | |
kanovinnie | vrijdag 2 februari 2018 @ 06:37 |
Als je nieuwe schoenen koopt? | |
Andyy | vrijdag 2 februari 2018 @ 06:43 |
Altijd Sl op de racefiets. En succes met alle enge mannetjes hier | |
kaasplankje | vrijdag 2 februari 2018 @ 06:45 |
Hoi laat ff naar je zitpositie kijken op de fiets door een specialist. Pijn in de onderrug na 15km is niet goed. Je zou toch zeker minstens een uur of anderhalf moeten kunnen rijden zonder problemen |