Congrats!quote:Op zaterdag 3 februari 2018 19:58 schreef Insomnia2.0 het volgende:
Vandaag dus vier jaar.
Binnenkort toch maar weer m'n muntje halen
Gefeliciteerd!!!quote:Op zaterdag 3 februari 2018 19:58 schreef Insomnia2.0 het volgende:
Vandaag dus vier jaar.
Binnenkort toch maar weer m'n muntje halen
Ik heb eigenlijk niet zoveel met AA. Maar ik kom er toch elk jaar weer voor dat muntje.quote:Op zaterdag 3 februari 2018 20:06 schreef madam-april het volgende:
[..]
Gefeliciteerd!!!
Hoezo vind je dat ' '?
Het muntje is een tastbare bevestiging van je mijlpaal. Ik kan me heel goed voorstellen dat je daar toch ergens een beetje waarde aan hecht.quote:Op zaterdag 3 februari 2018 21:24 schreef Insomnia2.0 het volgende:
[..]
Ik heb eigenlijk niet zoveel met AA. Maar ik kom er toch elk jaar weer voor dat muntje.
Thx beide.
Heb je het dan over problematisch alcohol gebruik of af en toe.quote:Op zondag 18 februari 2018 13:17 schreef Serieliefhebber het volgende:
Bij roken vind je vaak een opsomming van vooruitgang op heel korte tijd zoals binnen paar uur zuurstofvoorziening wordt weer normaal, etc. Is er ook op korte termijn zo een vooruitgang of opsomming voor handen bij stoppen met alcohol? Ik vind het namelijk niet terug, enkel op lange termijn.
Denk dat dat bij alcoholisme lastiger is. Bij gematigd alcoholgebruik zal je bloeddruk en cholesterolwaarden weer normaler worden. Ook is er een stofje in je bloed te hoog als je te vaak veel drinkt, maar ik weet niet meer hoe dat heet.quote:Op zondag 18 februari 2018 13:17 schreef Serieliefhebber het volgende:
Bij roken vind je vaak een opsomming van vooruitgang op heel korte tijd zoals binnen paar uur zuurstofvoorziening wordt weer normaal, etc. Is er ook op korte termijn zo een vooruitgang of opsomming voor handen bij stoppen met alcohol? Ik vind het namelijk niet terug, enkel op lange termijn.
Hier maar even verder.quote:
Ja da's kut. Ik probeer zulke feestjes te vermijden, zelfs die van goede maten en familieleden.quote:Op zaterdag 3 maart 2018 13:29 schreef bloempjuh het volgende:
Ik had een verplicht feestje (moeder werd 60) met veel te veel prikkels gisteren. Een fles goedkope wijn werd mijn slachtoffer. Mijn kater is enorm.
Vanaf vandaag begin ik weer opnieuw. Gelukkig heb ik geen verplichte feestjes meer dit jaar.
Ik zeg ook bijna altijd af, want ik trek deze mate van sociaal gedoe helemaal niet. Hopelijk heb ik binnenkort een officiële diagnose (nu heet het 'iets op het ASS-spectrum') dat ik als legitiem excuus kan gebruiken.quote:Op zaterdag 3 maart 2018 23:10 schreef Mekamotut het volgende:
[..]
Ja da's kut. Ik probeer zulke feestjes te vermijden, zelfs die van goede maten en familieleden.
Baal er wel van om steeds op het allerlaatste moment met een kutsmoes af te bellen.
Hoi,quote:Op woensdag 28 maart 2018 23:45 schreef Toto69 het volgende:
Andere verslavingen dan alcohol hier ook welkom?
Mijn voetbalwedden is de afgelopen twee jaar compleet uit de hand gelopen, duizenden euro's vergokt in die tijd. Ik wil nu echt alles op alles zetten om er definitief mee te stoppen. Dan kan ik tenminste weer eens leuke dingen gaan ondernemen zoals reizen. Nu gaat bijna al m'n salaris linea recta naar die zooi.
M'n laatste gokje was afgelopen zaterdag en ik hoop dat dat het was maar ik weet helaas dat het een zware periode zal worden om er echt af te komen.
Hey,quote:Op donderdag 29 maart 2018 00:12 schreef Droopie het volgende:
[..]
Hoi,
Ik weet niet of dit de juiste plaats is voor je probleem, maar ik herken het wel.
Voordeel van mij is dat ik het mechanisme wel doorheb en ik heb duidelijke grenzen heb gesteld (en dat ook drastisch hanteer).
Ben er niet slecht in en mijn regels zijn alleen op zaterdag of zondag wedden (of CL voetbal) en maximaal 100 euro per maand en als ik mijn inleg verdriedubbel heb cash ik uit.
Maar waarom wed je? En is het een optie voor jou om de sites die je gebruikt, de optie te gebruiken om ze te blokkeren. "Gewoon" nu al je sites voor 3 maanden blokkeren.
Waarom wed je, kijk je de wedstrijden ook op tv of wed je ook op pak hem beet MV Augsburg tegen de reservers van Bayern Munchen alleen voor het geld?
hee tot het praten over je verslaving is stap 1 die heb je al mooi gezegdquote:Op donderdag 29 maart 2018 00:20 schreef Toto69 het volgende:
[..]
Hey,
Bedankt voor je reactie.
Knap dat je dat kunt! Ik heb die rem niet.
Ik wed op CL, EL, Premier League, La Liga en Bundesliga. Dus geen reserves of zo.
Het gebeurt uit verveling, omdat ik geld terug wil verdienen of zelfs als ik me neerslachtig voel, wat nogal eens het geval is sinds ik een chronische aandoening heb.
En alle sites zijn geblokkeerd ja.
De reden dat ik stop omdat ik het het mechanisme herken en het echt kansloos van mijzelf vond dat ik op maandagavond 2e divisie italie ging wedden waar ik geen verstand van heb.quote:Op donderdag 29 maart 2018 00:20 schreef Toto69 het volgende:
[..]
Hey,
Bedankt voor je reactie.
Knap dat je dat kunt! Ik heb die rem niet.
Ik wed op CL, EL, Premier League, La Liga en Bundesliga. Dus geen reserves of zo.
Het gebeurt uit verveling, omdat ik geld terug wil verdienen of zelfs als ik me neerslachtig voel, wat nogal eens het geval is sinds ik een chronische aandoening heb.
En alle sites zijn geblokkeerd ja.
tuurlijkquote:Op dinsdag 17 april 2018 19:58 schreef Mo0nlight het volgende:
Ik ben na een 3e terugval nu 2 weken gestopt, maar ik zou graag wat adviezen willen !
Dat ik ineens impulsief drank ga halen, het allemaal op drink en mijn behandeling riskeer. Ik wil dan van het rot gevoel af dat ik heb en daarom ga ik drinken of andere slechte dingen doen.quote:
owh je bent niet zo de enige die dit heeftquote:Op dinsdag 17 april 2018 20:11 schreef Mo0nlight het volgende:
[..]
Dat ik ineens impulsief drank ga halen, het allemaal op drink en mijn behandeling riskeer. Ik wil dan van het rot gevoel af dat ik heb en daarom ga ik drinken of andere slechte dingen doen.
Ik zou graag willen om leren gaan met de spanning ipv. alcohol te drinken. Nu snap ik dat ik dat hier niet kan leren, maar wat adviezen zou ik wel fijn vinden
Voor mij heeft mindfulness heel erg geholpen om met mijn gevoelens om te leren gaan.quote:Op dinsdag 17 april 2018 20:11 schreef Mo0nlight het volgende:
[..]
Dat ik ineens impulsief drank ga halen, het allemaal op drink en mijn behandeling riskeer. Ik wil dan van het rot gevoel af dat ik heb en daarom ga ik drinken of andere slechte dingen doen.
Ik zou graag willen om leren gaan met de spanning ipv. alcohol te drinken. Nu snap ik dat ik dat hier niet kan leren, maar wat adviezen zou ik wel fijn vinden
Dankjewel, daar had ik ook al gereageerd. Nog al wanhopigquote:Op dinsdag 17 april 2018 20:17 schreef kree het volgende:
[..]
owh je bent niet zo de enige die dit heeft
En echt ik zou willen dat ik een oplossing voor je kon vinden.
Nu is dit topic op echt stoppen gemaakt, maar geen zorgen heb een andere die iets meer open is.
R&P / Verslavingstopic #1 (ik heb een verslaving..?)
Heb je moeite ermee als je langs alle drank loopt in de supermarkt ?quote:Op dinsdag 17 april 2018 20:11 schreef Mo0nlight het volgende:
[..]
Dat ik ineens impulsief drank ga halen, het allemaal op drink en mijn behandeling riskeer. Ik wil dan van het rot gevoel af dat ik heb en daarom ga ik drinken of andere slechte dingen doen.
Ik zou graag willen om leren gaan met de spanning ipv. alcohol te drinken. Nu snap ik dat ik dat hier niet kan leren, maar wat adviezen zou ik wel fijn vinden
Ja dat weten ze, daarom noem ik het ook terugval zo zien ze dat hier in de kliniek. Nu heb ik al 3 keer een terugval gehad, dus moet ik echt gaan opletten anders vergooi ik mijn behandeling, maar het blijft zo moeilijk.quote:Op dinsdag 17 april 2018 20:25 schreef madam-april het volgende:
[..]
Voor mij heeft mindfulness heel erg geholpen om met mijn gevoelens om te leren gaan.
Weten je hulpverleners dat je drank gebruikt om met spanning/stress om te gaan?
haha ja die is even nieuw natuurlijk.quote:Op dinsdag 17 april 2018 20:25 schreef Mo0nlight het volgende:
[..]
Dankjewel, daar had ik ook al gereageerd. Nog al wanhopig
Ik denk dat dat ook handiger is voor mij ! Bedanktquote:Op dinsdag 17 april 2018 20:30 schreef kree het volgende:
[..]
haha ja die is even nieuw natuurlijk.
Maar dat is meer omdat ik een iets meer open topic wilde ook.
Nu is dit topic sowieso goed, maar deze gaat echt over alleen niks meer drinken, en is prima.
Ik heb eentje gemaakt die eigenlijk open is voor alles wat masr met verslaving te maken heeft
Welke hulp krijg je vanuit de kliniek om een terugval te voorkomen? Het lijkt me verstandig dat je met de hulpverlening bespreekt wat er fout gaat en met hun gaat kijken wat jij nodig hebt om gestopt te blijven.quote:Op dinsdag 17 april 2018 20:26 schreef Mo0nlight het volgende:
[..]
Ja dat weten ze, daarom noem ik het ook terugval zo zien ze dat hier in de kliniek. Nu heb ik al 3 keer een terugval gehad, dus moet ik echt gaan opletten anders vergooi ik mijn behandeling, maar het blijft zo moeilijk.
Ik heb gesprekken met een ervaringsdeskundige en dat was het wel. Dit is namelijk geen verslavingskliniek (waar ik wel een jaar heb gezeten voor deze opname).quote:Op dinsdag 17 april 2018 20:32 schreef madam-april het volgende:
[..]
Welke hulp krijg je vanuit de kliniek om een terugval te voorkomen? Het lijkt me verstandig dat je met de hulpverlening bespreekt wat er fout gaat en met hun gaat kijken wat jij nodig hebt om gestopt te blijven.
Natuurlijk is het lastig, maar het is de enige manier waarop de hulpverlening jou uiteindelijk kan helpen. Zij kunnen niet in jouw hoofd kijken, dus als jij niet verteld wat er speelt en waar je hulp bij nodig hebt, kunnen zij je ook niet de juiste hulp bieden.quote:Op dinsdag 17 april 2018 20:37 schreef Mo0nlight het volgende:
[..]
Ik heb gesprekken met een ervaringsdeskundige en dat was het wel. Dit is namelijk geen verslavingskliniek (waar ik wel een jaar heb gezeten voor deze opname).
Ik denk dat ik inderdaad meer met de hulpverlening moet bespreken zoiezo al, je hebt wel gelijk. Het is alleen lastig.
Ja, momenteel gebruik ik mijn signaleringsplan ook veel, maar het gaat bij mij om overzicht, als dat er niet is dan gaat alles mis.. En daar ben ik steeds bang voor. Als ik te ver vooruit kijk dan kan ik alleen maar aan de dood denken of om mijn gevoel wat te laten afnmene door automutilatie, drank of drugs..quote:Op dinsdag 17 april 2018 21:00 schreef madam-april het volgende:
[..]
Natuurlijk is het lastig, maar het is de enige manier waarop de hulpverlening jou uiteindelijk kan helpen. Zij kunnen niet in jouw hoofd kijken, dus als jij niet verteld wat er speelt en waar je hulp bij nodig hebt, kunnen zij je ook niet de juiste hulp bieden.
Ga naar je hulpverleners toe op het moment dat je merkt dat je de drang krijgt om weer te gebruiken.
Heb je in de afkickkliniek geen signaleringsplan en crisisplan gemaakt?
Mag ik vragen wat er in je signaleringsplan staat?quote:Op dinsdag 17 april 2018 21:02 schreef Mo0nlight het volgende:
[..]
Ja, momenteel gebruik ik mijn signaleringsplan ook veel, maar het gaat bij mij om overzicht, als dat er niet is dan gaat alles mis.. En daar ben ik steeds bang voor. Als ik te ver vooruit kijk dan kan ik alleen maar aan de dood denken of om mijn gevoel wat te laten afnmene door automutilatie, drank of drugs..
Met de verpleging een soort van dagplanning maken. Per uur bekijken wat ik ga doen. Dit geeft hou vast. Als ik te negatief ben, moet ik gaan schrijven en daarna positieve dingen opschrijven. Als de trek te hoog word ook zoiezo aan de bel trekken en hulp vragenquote:Op dinsdag 17 april 2018 21:07 schreef madam-april het volgende:
[..]
Mag ik vragen wat er in je signaleringsplan staat?
Wat heb je nodig om het overzicht te behouden? Wat kun je doen om ervoor te zorgen dat je het overzicht niet kwijt raakt?
Dat klinkt als een heel erg goed en ook een heel realistisch plan.quote:Op dinsdag 17 april 2018 21:31 schreef Mo0nlight het volgende:
[..]
Met de verpleging een soort van dagplanning maken. Per uur bekijken wat ik ga doen. Dit geeft hou vast. Als ik te negatief ben, moet ik gaan schrijven en daarna positieve dingen opschrijven. Als de trek te hoog word ook zoiezo aan de bel trekken en hulp vragen
Als je bedoelt dat ik per uur ga bekijken met hen wat ik ga doen, vind ik dit een goed plan.quote:Op dinsdag 17 april 2018 21:45 schreef madam-april het volgende:
[..]
Dat klinkt als een heel erg goed en ook een heel realistisch plan.
Zullen wij afspreken dat je dit morgenochtend met de verpleging gaat bespreken?
Dat klinkt als een heel erg goed plan.quote:Op dinsdag 17 april 2018 21:50 schreef Mo0nlight het volgende:
[..]
Als je bedoelt dat ik per uur ga bekijken met hen wat ik ga doen, vind ik dit een goed plan.
Ik vind het alsnog wel moeilijk om contact te leggen, maar als ik voor mezelf wat overzicht creëer kan ik dit makkelijker delen met de verpleging en ook erbij zeggen hoe ik me voel. Ik heb een doos met allerlei kaartjes en acties uit mijn signaleringsplan en deze kaartjes kan ik ook inzetten. Heb ik vandaag voor het eerst gedaan en dat voelt best wel goed eigenlijk. Alsof ik me dan niet helemaal hoef te uiten, maar ze wel begrijpen waar ik nu sta.
quote:Op dinsdag 17 april 2018 22:14 schreef madam-april het volgende:
[..]
Dat klinkt als een heel erg goed plan.
Die kaartjes kunnen inderdaad een heel erg goed en fijn hulpmiddel zijn. Wat goed dat je die nu gebruikt.
Ja ik wil het blijven proberen om het te gebruiken, ook al is het moeilijk of lastig om me er toe te zetten, ik ga het gewoon proberen!quote:Op dinsdag 17 april 2018 22:14 schreef madam-april het volgende:
[..]
Dat klinkt als een heel erg goed plan.
Die kaartjes kunnen inderdaad een heel erg goed en fijn hulpmiddel zijn. Wat goed dat je die nu gebruikt.
Je gaat het niet proberen, je gaat het gewoon doen! Geef jezelf een schop onder je kont, als het een keer niet lukt is dat niet erg maar je gaat het gewoon doen.quote:Op dinsdag 17 april 2018 22:22 schreef Mo0nlight het volgende:
[..]
[..]
Ja ik wil het blijven proberen om het te gebruiken, ook al is het moeilijk of lastig om me er toe te zetten, ik ga het gewoon proberen!
Ja af en toe heb ik echt wel een schop onder mijn kont nodig hoor.quote:Op dinsdag 17 april 2018 22:54 schreef madam-april het volgende:
[..]
Je gaat het niet proberen, je gaat het gewoon doen! Geef jezelf een schop onder je kont, als het een keer niet lukt is dat niet erg maar je gaat het gewoon doen.
Door te zeggen 'ik ga het proberen', geef je jezelf de ruimte om, als het een keer niet lukt, te zeggen 'ik heb het geprobeerd maar het lukt me niet/ik kan het niet'.
Zeg tegen jezelf dat je het gaat doen en dat het je gaat lukken. Als het een keer niet lukt is het vervelend, maar vooral ook een leermoment 'waarom lukte het niet? Wat kan ik doen om ervoor te zorgen dat het de volgende keer wel lukt?'
Heb je vandaag met de verpleging gesproken en een planning gemaakt?quote:Op woensdag 18 april 2018 09:52 schreef Mo0nlight het volgende:
[..]
Ja af en toe heb ik echt wel een schop onder mijn kont nodig hoor.
Nee vandaag niet, ik ben ziek en mocht een dagje rust houden. Morgen ga ik er mee verder. Klinkt alsof ik het voor uit schuif maar ik ben echt niet gauw ziek, heb behoorlijk last van misselijkheid en mijn buikquote:Op woensdag 18 april 2018 19:32 schreef madam-april het volgende:
[..]
Heb je vandaag met de verpleging gesproken en een planning gemaakt?
Oh wat vervelend. Wat heb je vandaag gedaan?quote:Op woensdag 18 april 2018 22:14 schreef Mo0nlight het volgende:
[..]
Nee vandaag niet, ik ben ziek en mocht een dagje rust houden. Morgen ga ik er mee verder. Klinkt alsof ik het voor uit schuif maar ik ben echt niet gauw ziek, heb behoorlijk last van misselijkheid en mijn buik
Gister had ik dus helemaal niks gedaan, dat voelde enorm waardeloos. Vandaag lekker bezig geweest en me zelf er door heen gesleept. Vanmorgen erg verdrietig door alle littekens. Het is best warm en ik vertik het om een shirt met lange mouwen aan te doen dus werd ik er erg mee geconfronteerd; nadien heb ik de therapie gevolgd hier en bezig geweest met een nieuwe hobby!quote:Op woensdag 18 april 2018 22:27 schreef madam-april het volgende:
[..]
Oh wat vervelend. Wat heb je vandaag gedaan?
Heb je nog een planning gemaakt met de verpleging?quote:Op donderdag 19 april 2018 22:06 schreef Mo0nlight het volgende:
[..]
Gister had ik dus helemaal niks gedaan, dat voelde enorm waardeloos. Vandaag lekker bezig geweest en me zelf er door heen gesleept. Vanmorgen erg verdrietig door alle littekens. Het is best warm en ik vertik het om een shirt met lange mouwen aan te doen dus werd ik er erg mee geconfronteerd; nadien heb ik de therapie gevolgd hier en bezig geweest met een nieuwe hobby!
Ik ben daar s'ochtends mee bezig geweest en heb later met de verpleging opgepakt wat ik ging doen tot aan de avond. Daarna weer besproken wat ik ging doen en pas later hadden ze echt tijd om de planning helemaal door te nemen (maar toen was het allemaal al geweest).quote:Op donderdag 19 april 2018 22:16 schreef madam-april het volgende:
[..]
Heb je nog een planning gemaakt met de verpleging?
Ja hoorquote:Op zondag 30 september 2018 21:40 schreef terrorsjaak het volgende:
Zijn hier nog mensen mee bezig? 22 oktober ga ik er ook mee beginnen
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |