R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Sorryquote:Op maandag 13 november 2017 17:59 schreef Quotidien het volgende:
Het verhaal van Fripsel heeft bij mij opeens allerlei herinneringen naarboven gehaald van vroeger. Slaat even als een bom in. Straks maar even sporten, kijken of dat wat afleiding biedt.
Vind je het fijner als ik dit soort dingen onder spoilers zet?
Geen verwijt hoor. Nee het hoeft niet onder spoilers. Misschien wel goed dat het naar boven komt, dan kan ik het een keer bij de psycholoog aankaarten.quote:Op maandag 13 november 2017 18:00 schreef Fripsel het volgende:
[..]
Sorry
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Omdat ook dokters mensen zijn en misschien andere dingen oppikken.quote:
[..]
Ja dat is meer dan logisch. Maar de mening van een arts telt voor mij dan toch zwaarder dan die van een vriend of vriendin, heel kort door de bocht. Dus ook al kunnen wij samen concluderen dat het fout is.. hoe kan het dan zo lang doorgesleept hebben met de mensen die je zouden moeten helpen met een ziekte zeg maar. Dan vertel ik het of jou fout, of het grotere geheel is toch niet zo leuk, weer even heel kort door de bocht.
Ik zie het in de coaching opleiding. We oefenen op elkaar en iedereen pikt in een gesprek weer iets anders uit om op door te gaan. Een gesprek kan zo op 8 verschillende manieren geïnterpreteerd worden en we luisteren toch echt allemaal naar hetzelfde verhaal. Dat maakt het verhaal niet minder belangrijk of minder waar.
Zij kijken er natuurlijk op een gegeven moment ook wel objectief naar en zien dan dat jij het op een laag pitje hebt gezet. Dat is voor hun ook niet echt werkbaar en gaat bij jou ook geen vruchten afwerpen omdat je er niet mee bezig bent. Het moet wel van 2 kanten komen.quote:
[..]Ik ga al bijna voor het 5-jarig jubileum
Misschien leuk om te vieren met een D&A meet naar het psychiatrisch museum in Haarlem
Ik zag het niet aankomen vanuit hun standpunt. Ik had er zelf al wat minder vertrouwen in en ik twijfelde inderdaad zelf al of dit nog wel zin had. Maar dat zij er zelf mee zouden komen had ik niet gedacht. Ook omdat het wel duidelijk is dat ik nog niet 100% goed bij mn hoofd ben om het zo maar even te zeggenPlus dat ik nog steeds met die OPS zit en daar hebben we al helemaal niks aan gedaan.
Ik weet heel goed dat het niet in een rechte lijn gaat. Er zijn ups, maar nog veel meer downs. Zeker in het begin. Alleen 'lijkt' het alsof ik niet weer even op mijn plaat ga, maar daarna nog een paar keer nagetrapt wordt waardoor het opkrabbelen keer op keer een stuk moeilijker gaat. Zeker ook omdat ik in het leven een bepaalde steun mis die veel mensen hebben zoals een partner, familie, goede vriendin/vriend. Iets wat ook deels door mijzelf komt overigens.quote:
[..]
Zo eindelijk reageren
Ik heb het daar dus toevallig ook over gehad. Ik zit nu zo lang in therapie en ik vind zelf dat ik niet ver ben gekomen. Aan de andere kant als ik terugkijk naar waar ik in het begin stond... toen deed ik nog aan zelfbeschadiging, kon ik de week niet overzien en moest ik echt een weekplanning maken, elke week therapie, veel suicidale gedachten, constant afleiding zoeken in de vorm van series en games.
Dat is nu allemaal wel een stuk minder. Maar dat ging ook niet in 1 rechte lijn omhoog. Sommige mensen denken dat wel; dat zodra je in therapie gaat het 1 rechte lijn omhoog naar genezing is. Maar dat is dus niet zo. Het is meer dit:
[ afbeelding ]
En over het hebben van geen doel, een vriendin omschreef het een keer dat ze het idee had dat ik dreef en niet zwom. Ik dobberde maar een beetje rond in het leven en ik zwom niet naar een doel toe. En dat is ook zo, want soms is een dag zo zwaar dat alleen een beetje ronddobberen de dag overleefbaar maakt. Hele kleine doelen stellen kan helpen. Het hoeft allemaal niet zo groots en meeslepend te zijn zoals een wereldreis maken in 100 dagen
En soms heb ik dat nog hoor... dat ik geen doel heb. Of dat ik het zo moeilijk vind om een doel te bereiken dat ik het maar blijf uitstellen om echt actie te ondernemen.
Wat betreft doelen, ik stel ze eigenlijk al redelijk klein. Echter ging dat uiteindelijk 1 a 1,5 week goed en sindsdien is het weer hetzelfde verhaal. Het frustreert gewoon enorm dat die motivatie voor alles zover te zoeken is. Zelfs de meest kleine dingen zoals een bonnetje wat uit de boodschappen tas op de grond valt. Dat verdomde kut bonnetje heeft er gewoon 2 weken gelegen ofzo omdat ik het gewoon niet meer zie. Zie ik het wel dan kan het mij eigenlijk niet eens meer boeien dat het er ligt.
Omdat je zo'n verschrikkelijk naar kutwijf bent, dat geen reet doet voor d'r eigen herstel bedoel je?quote:
Zo Hey. De zelfhaat neemt hier ook even een looping.
Makes sense!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
[..]
Omdat je zo'n verschrikkelijk naar kutwijf bent, dat geen reet doet voor d'r eigen herstel bedoel je?
Makes sense!
quote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik heb trouwens al jullie berichten gelezen gister op die van mij en het deed me veel goed
Vandaag wat een betere dag, wel moe na gisteren.
Het hielp ook wel dat ik een brief kreeg van de zorgverzekering dat de premie omlaag gaat. Ik maakte mij daar toch veel zorgen over na al die rampberichten in het nieuws. Blijkt het allemaal mee te vallen.
Mijn kaak doet al dagen pijn, volgens mij span ik die veel aan onbewust. Zal de stress wel zijn
Vandaag wat een betere dag, wel moe na gisteren.
Het hielp ook wel dat ik een brief kreeg van de zorgverzekering dat de premie omlaag gaat. Ik maakte mij daar toch veel zorgen over na al die rampberichten in het nieuws. Blijkt het allemaal mee te vallen.
Mijn kaak doet al dagen pijn, volgens mij span ik die veel aan onbewust. Zal de stress wel zijn
Twiddel
Als er iets veel energie kost dan zijn het wel emoties dus dat is niet heel raar. Tijdens mijn eerste 'exposure' (ik haat die Engelse woorden.quote:Op maandag 13 november 2017 21:45 schreef summer2bird het volgende:
Ik heb trouwens al jullie berichten gelezen gister op die van mij en het deed me veel goed
Vandaag wat een betere dag, wel moe na gisteren.
Het hielp ook wel dat ik een brief kreeg van de zorgverzekering dat de premie omlaag gaat. Ik maakte mij daar toch veel zorgen over na al die rampberichten in het nieuws. Blijkt het allemaal mee te vallen.
Mijn kaak doet al dagen pijn, volgens mij span ik die veel aan onbewust. Zal de stress wel zijn
) was ik daarna zo moe dat ik het hele weekend nodig had om bij te komen. Kon mij niet herinneren wanneer ik verder voor het laatst zo moe was. Maar goed om te horen dat het wat beter gaat.
Aan de ene kant ben ik blij dat ik morgen therapie heb. Maar er zit zoveel in mijn hoofd. En dan heb ik nog medicijnen op ook. Ik ben nu al misselijk.
Geen sorry nodig Fripsel, wat mij betreft. Daar is dit topic voor toch? Om te kunnen spuien, ervaringen te delen....
Sterkte vandaag
Sterkte vandaag
Mama van 2 lieve meiden :)
aanvaardquote:
Misschien moet ik ook even sorry zeggen voor hoe aanwezig ik ben vandaag.
Ik heb een heel fijn gesprek gehad met de psycholoog. Had alles verwoord waar ik mee zat, en dat ik er zo mee worstelde. En waarom, en dat je het natuurlijk ook niet sneller kan dwingen en dat ik het mezelf daarom zo onnodig moeilijk maak. En haar antwoord was, dat ze zou willen dat ze een toverstafje had.
En dat was eigenlijk misschien wel precies wat ik nodig had. Iemand die gewoon, snapt, dat het soms gewoon kut is, en me daar handvaten bij kan geven. En ik besef me ook nu dat ik daar misschien wel niet letterlijk naar durf te vragen. Help me verdrietig zijn. Omdat ik heb het nooit gemogen.
En daarna hebben we een oefening gedaan. Dat ik me in een veikige plek moest inbeelden. En dat mocht ook een fantasiewereld zijn. Dus opeens zat ik in een wereld met eenhoorns, en glitters, regenbogen, bloemen, en mijn vriend op een eenhoorn. En toen vroeg ze natuurlijk waar ik was en toen moest ik lachen. Een beetje uit schaamte ook wel. En toen hebben we het ook meteen daarover gehad. Hoe ik me schaam voor die kant van mezelf.
Dus dat was eigenlijk heel fijn. En nu mag ik bijkomen van mezelf. En mijn vriend is net met hele leuke plannen voor mijn verjaardag gekomen. En daar ben ik heel dankbaar voor, want vorig jaar ben ik mijn verjaardag met een paniekaanval op de eerste hulp begonnen en heb ik het eigenlijk niet echt gevierd.
En dat was eigenlijk misschien wel precies wat ik nodig had. Iemand die gewoon, snapt, dat het soms gewoon kut is, en me daar handvaten bij kan geven. En ik besef me ook nu dat ik daar misschien wel niet letterlijk naar durf te vragen. Help me verdrietig zijn. Omdat ik heb het nooit gemogen.
En daarna hebben we een oefening gedaan. Dat ik me in een veikige plek moest inbeelden. En dat mocht ook een fantasiewereld zijn. Dus opeens zat ik in een wereld met eenhoorns, en glitters, regenbogen, bloemen, en mijn vriend op een eenhoorn. En toen vroeg ze natuurlijk waar ik was en toen moest ik lachen. Een beetje uit schaamte ook wel. En toen hebben we het ook meteen daarover gehad. Hoe ik me schaam voor die kant van mezelf.
Dus dat was eigenlijk heel fijn. En nu mag ik bijkomen van mezelf. En mijn vriend is net met hele leuke plannen voor mijn verjaardag gekomen. En daar ben ik heel dankbaar voor, want vorig jaar ben ik mijn verjaardag met een paniekaanval op de eerste hulp begonnen en heb ik het eigenlijk niet echt gevierd.
Klinkt goed, en dat veilige plekje klinkt mooi!quote:
Ik heb een heel fijn gesprek gehad met de psycholoog. Had alles verwoord waar ik mee zat, en dat ik er zo mee worstelde. En waarom, en dat je het natuurlijk ook niet sneller kan dwingen en dat ik het mezelf daarom zo onnodig moeilijk maak. En haar antwoord was, dat ze zou willen dat ze een toverstafje had.
En dat was eigenlijk misschien wel precies wat ik nodig had. Iemand die gewoon, snapt, dat het soms gewoon kut is, en me daar handvaten bij kan geven. En ik besef me ook nu dat ik daar misschien wel niet letterlijk naar durf te vragen. Help me verdrietig zijn. Omdat ik heb het nooit gemogen.
En daarna hebben we een oefening gedaan. Dat ik me in een veikige plek moest inbeelden. En dat mocht ook een fantasiewereld zijn. Dus opeens zat ik in een wereld met eenhoorns, en glitters, regenbogen, bloemen, en mijn vriend op een eenhoorn. En toen vroeg ze natuurlijk waar ik was en toen moest ik lachen. Een beetje uit schaamte ook wel. En toen hebben we het ook meteen daarover gehad. Hoe ik me schaam voor die kant van mezelf.
Dus dat was eigenlijk heel fijn. En nu mag ik bijkomen van mezelf. En mijn vriend is net met hele leuke plannen voor mijn verjaardag gekomen. En daar ben ik heel dankbaar voor, want vorig jaar ben ik mijn verjaardag met een paniekaanval op de eerste hulp begonnen en heb ik het eigenlijk niet echt gevierd.
Sterkte met de buurman met zn rotherrie...
.
Mama van 2 lieve meiden :)
Voor mij is het een rots in Italie. Echt bestaand. Helemaal niet zo'n bijzonder plekje, maar ik voelde me daar zo fijn. Je paste er eigenlijk maar alleen op en ik was er op zo'n vriendinnenvakantie. Als ik de drukte zat was ging ik daar even in de zon liggen. En dan hoorde je eigenlijk niets dan de golven die zo lekker klotstenquote:
Ik heb een heel fijn gesprek gehad met de psycholoog. Had alles verwoord waar ik mee zat, en dat ik er zo mee worstelde. En waarom, en dat je het natuurlijk ook niet sneller kan dwingen en dat ik het mezelf daarom zo onnodig moeilijk maak. En haar antwoord was, dat ze zou willen dat ze een toverstafje had.
En dat was eigenlijk misschien wel precies wat ik nodig had. Iemand die gewoon, snapt, dat het soms gewoon kut is, en me daar handvaten bij kan geven. En ik besef me ook nu dat ik daar misschien wel niet letterlijk naar durf te vragen. Help me verdrietig zijn. Omdat ik heb het nooit gemogen.
En daarna hebben we een oefening gedaan. Dat ik me in een veikige plek moest inbeelden. En dat mocht ook een fantasiewereld zijn. Dus opeens zat ik in een wereld met eenhoorns, en glitters, regenbogen, bloemen, en mijn vriend op een eenhoorn. En toen vroeg ze natuurlijk waar ik was en toen moest ik lachen. Een beetje uit schaamte ook wel. En toen hebben we het ook meteen daarover gehad. Hoe ik me schaam voor die kant van mezelf.
Dus dat was eigenlijk heel fijn. En nu mag ik bijkomen van mezelf. En mijn vriend is net met hele leuke plannen voor mijn verjaardag gekomen. En daar ben ik heel dankbaar voor, want vorig jaar ben ik mijn verjaardag met een paniekaanval op de eerste hulp begonnen en heb ik het eigenlijk niet echt gevierd.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik moest mijn ogen dicht doen als ik dat prettig vond, en anders naar de grond kijken. Mijn voeten op de grond zetten. Mijn schouders ontspannen. (Ik shakete ze ook echt een beetje los, sinds wanneer durf ik dat?). En ze begon eigenlijk met van dat ik moest denken aan een plek die me een fijn gevoel gaf. En daarbij noemde ze suggesties. Zoals een vakantieherrinering, een plekje in huis, in het begin dacht ik aan hoe ik dit weekend tegen de bank aan had gelegen op de bank. En dat werkte wel een beetje.. maar Mwuah Mwuah, en toen zei ze dat een fantasiewereld ook mocht. En Nouja, toen ging ik los.quote:
Maar ik merk heel erg het effect van de medicijnen denk ik. Al zei mijn vriend wel al, leuk en aardig dat je het merkt, maar het maakt je relaxter, geen ander mens.
Omdat ik dan vind dat ik het dus eigenlijk niet aan mezelf te danken heb of aan wie ik ben ofzo zeg maar als dan zoiets lukt.
Ik heb mijn best gedaan maar er komt niks naar boven helaas. Dat soort oefeningen werken bij mij echt nooit. Jammer wel.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Ik heb het ook al eens eerder moeten doen een aantal jaar terug. Toen raakte ik er zo gefrustreerd van dat ik uiteindelijk iedereen die me "tegenwerkte" een zetje kreeg in mijn "mindfullness beekje van de camping". Passief aggresief afreageren in je hoofd denk ik?quote:
Ik heb mijn best gedaan maar er komt niks naar boven helaas. Dat soort oefeningen werken bij mij echt nooit. Jammer wel.
Geen idee waarom het me nu wel lukt, dan had ik je tips kunnen geven.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 14-11-2017 17:45:15 ]
Het is niet om te lachen, maar ik moest toch even grinniken om bang zijn voor een bang zijn-clubje. Sorryquote:
Ik moet straks naar mijn Angsthazenpraatclubje, maar ik durf niet meer. Goddamn.
.Waarom durf je niet? Is het enkel om het naar buiten moeten of schuilt er meer achter?
“What do I wear in bed? Why, Chanel No. 5, of course”
Waardoor durf je niet meer?quote:
Ik moet straks naar mijn Angsthazenpraatclubje, maar ik durf niet meer. Goddamn.
Zijn er dingen die je kunnen helpen om rustig te worden?
Het ís ook stom. Er zijn elke keer ook keiveel mensen die niet komen opdagen. Maar ik moet en zal.quote:
[..]
Het is niet om te lachen, maar ik moest toch even grinniken om bang zijn voor een bang zijn-clubje. Sorry
Waarom durf je niet? Is het enkel om het naar buiten moeten of schuilt er meer achter?
Het is een combinatie van niet naar buiten durven (én het is donker), bang zijn voor groepen en 'moeten presteren'. We zitten in een soort cirkel en moeten in kringgesprek vertellen over issues enzo (want als we het niet op die manier doen blijft het stil óf gaat die ene dwang-figuur drie uur lang over zijn tics zitten kleppen). Ik vind het echt verschrikkelijk.
Mon 'en!
Mijn overlevingsmodus is op. Vandaag was de druppel denk ik. Ik wil mijn bed in en niet meer wakker worden. Alles moet over zijn. Ik wil niet terug naar de psycholoog voor de zoveelste behandeling die klaarblijkelijk niet ''geneest''. Ik wil gewoon rust. Ik krijg een stort regen van mensen met goedbedoelde adviezen over de onvoldoende rondom mijn scriptie en de feedback daarop. Ik probeer echt mijzelf te herpakken en heb daarvoor direct stappen onder nomen maar ik kan steeds minder dingen vinden waar ik nog plezier aan beleef.
Misschien dit er uit gooien vanavond? Dan kun je daarna beslissen of je ermee door wil gaan of niet.quote:
[..]
Het ís ook stom. Er zijn elke keer ook keiveel mensen die niet komen opdagen. Maar ik moet en zal.
Het is een combinatie van niet naar buiten durven (én het is donker), bang zijn voor groepen en 'moeten presteren'. We zitten in een soort cirkel en moeten in kringgesprek vertellen over issues enzo (want als we het niet op die manier doen blijft het stil óf gaat die ene dwang-figuur drie uur lang over zijn tics zitten kleppen). Ik vind het echt verschrikkelijk.
Want het klinkt niet zo constructief zo.
Gun jezelf even wat rust meisje. Neem even een stapje terug. Gun jezelf wat ruimte voor verdriet. Je hebt een kut dag gehad en het enige wat je vandaag hoeft is lief zijn voor jezelf en uithuilen. En dan is er morgen weer een dag.quote:
Mijn overlevingsmodus is op. Vandaag was de druppel denk ik. Ik wil mijn bed in en niet meer wakker worden. Alles moet over zijn. Ik wil niet terug naar de psycholoog voor de zoveelste behandeling die klaarblijkelijk niet ''geneest''. Ik wil gewoon rust. Ik krijg een stort regen van mensen met goedbedoelde adviezen over de onvoldoende rondom mijn scriptie en de feedback daarop. Ik probeer echt mijzelf te herpakken en heb daarvoor direct stappen onder nomen maar ik kan steeds minder dingen vinden waar ik nog plezier aan beleef.
I dunno. Ik wíl dit kunnen. En ik hoop dat ik eindelijk eens iemand in het groepje tref die mij écht snapt. De vorige keren waren er alleen mensen die nerveus werden van bepaalde situaties (plus een dwang-figuur), maar ik voel me alsof ik de enige ben die áltijd onder hoogspanning staat.quote:
[..]
Misschien dit er uit gooien vanavond? Dan kun je daarna beslissen of je ermee door wil gaan of niet.
Toen ik zei dat ik 2-3 paniekaanvallen per dag heb en dat dit vooruitgang is ten opzichte van vorig jaar, vielen er een hoop monden open.
Ik wil gewoon iemand vinden die niet denkt dat ik gek ben.
Mon 'en!
