LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Je lijstje ziet er vooral uit als veel te weinig.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Daar heb je ook helemaal gelijk in. Ruzie en zit niet lekker in m'n vel en dat zie ik dan gelijk terug in mijn eetpatroon.quote:Op donderdag 3 augustus 2017 18:07 schreef MutedFaith het volgende:
Je lijstje ziet er vooral uit als veel te weinig.
Pff.. heb het even zwaar. Heb ongeloofelijk veel zin in een zak chips en een groot stokbroodje met kip en mayonaise. En morgen ga ik onbeperkt tapas eten.
Aan de ene kant zegt mijn hoofd, gewoon doen, en dan vanaf zondag weer goed oppakken. En aan de andere kant van nee, hou je in, blijf sterk...
Aan de ene kant zegt mijn hoofd, gewoon doen, en dan vanaf zondag weer goed oppakken. En aan de andere kant van nee, hou je in, blijf sterk...
Stokbroodje (bruin, want voedzaam) kip met (light) mayo zou je prima moeten kunnen inpassen toch?quote:
Pff.. heb het even zwaar. Heb ongeloofelijk veel zin in een zak chips en een groot stokbroodje met kip en mayonaise. En morgen ga ik onbeperkt tapas eten.
Aan de ene kant zegt mijn hoofd, gewoon doen, en dan vanaf zondag weer goed oppakken. En aan de andere kant van nee, hou je in, blijf sterk...
Chips zijn ook wel een aantal lichtere varianten in.
Zoek een compromis zou ik zeggen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Maak van dat 'gewoon doen' gewoon 'gewoon niet doen'.
Je wilt afvallen. Dan moet je keuzes maken.
Je wilt afvallen. Dan moet je keuzes maken.
The love you take is equal to the love you make.
En bedenk je dat een zak chips eigenlijk helemaal niet zo lekker is na de eerste 3 chipjes. Het idee is heel aantrekkelijk omdat het nu niet 'mag' van jezelf. Maar voor de calorieën die je uit zo'n zak haalt kun je ook over de hele dag verspreid allemaal lekkere dingen eten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lijstje
O kwark/whey/perzik
T sla/kip/paprika/yofresh/2ei/komkommer
L half haantje
T komkommer/perzik wss
D uit eten
T drank
O kwark/whey/perzik
T sla/kip/paprika/yofresh/2ei/komkommer
L half haantje
T komkommer/perzik wss
D uit eten
T drank
Ik neem wel eens een klein zakje chips. Toch het lekkere, maar een stuk minder calorieën en niet dat vadsige gevoel achteraf. Ik moet trouwens zeggen dat het me goed afgaat om niet mee te eten als man een zak chips open trekt. Voorheen was dat echt mijn zwakke plek.
Lijstje:
O: kwark met frambozen en bosbessen
L: omelet met courgette, champignons, rookvlees en wat geraspte kaas
T: glas wijn en paar borrelhapjes
A: ovenschotel met kipfilet, groenten, beetje crčme fraiche en beetje geraspte kaas
Lijstje:
O: kwark met frambozen en bosbessen
L: omelet met courgette, champignons, rookvlees en wat geraspte kaas
T: glas wijn en paar borrelhapjes
A: ovenschotel met kipfilet, groenten, beetje crčme fraiche en beetje geraspte kaas
Ja het gaat er zeker in maar ik voel me nou niet per se voldaan daarnaquote:Op vrijdag 4 augustus 2017 12:00 schreef Rauw. het volgende:
Och zakje Nacho Cheese gaat er eigenlijk altijd wel in.
En een zakje van 40g of zo is nog wel wat anders dan hersenloos blijven graaien uit zo'n grote zak.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hersenloos graaien is wel een valkuil van me, inderdaad.quote:
[..]
Ja het gaat er zeker in maar ik voel me nou niet per se voldaan daarna
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik kan juist niet een beetje eten. Want ik heb zeg maar iedere keer als ik weer chips eet, dan smacht ik er 2 dagen later weer naar. Terwijl als ik er 2 a 3 weken vanaf blijf, dan kan ik er daarna juist heel makkelijk vanaf blijven.
Hersenloos graaien is vooral mijn valkuil op feestjes. Als er zoeen bak chips of nootjes (of whatever anders) op tafel staat is ga ik vanzelf op de automatische ploot die zooi naar binnen lopen schuiven.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Van zo'n minizakje is mn trek ook niet voldaan.quote:
[..]
Ja het gaat er zeker in maar ik voel me nou niet per se voldaan daarna
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Check.quote:
Hersenloos graaien is vooral mijn valkuil op feestjes. Als er zoeen bak chips of nootjes (of whatever anders) op tafel staat is ga ik vanzelf op de automatische ploot die zooi naar binnen lopen schuiven.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dit heb ik ook. Dus ik noem het bij mezelf inmiddels gewoon een verslaving. Net als roken, denk ik... geen ervaring mee, de eerste paar dagen zijn lastig en daarna gaat de 'drang' wat weg en gaat het makkelijker.quote:
Ik kan juist niet een beetje eten. Want ik heb zeg maar iedere keer als ik weer chips eet, dan smacht ik er 2 dagen later weer naar. Terwijl als ik er 2 a 3 weken vanaf blijf, dan kan ik er daarna juist heel makkelijk vanaf blijven.
En net als dat je een roker geen sigaret moet aanbieden of voor z'n neus moet roken, moet mijn vriend mij bijvoorbeeld geen chips aanbieden of het naast me gaan eten. Teveel verleiding.
Ik ben Patoshik, en ik ben verslaafd aan chips. En drop. En koek. En chocolade. Ach, laat maar. Aan al het eten wat slecht is.
Dat gevoel van een verslaving heb ik ook ja. Ik heb ook als ik van normaal/ongezond naar gezond eten ga (bijvoorbeeld toen ik terug kwam van vakantie), dat ik dan de eerste 3 dagen echt hoofdpijn heb. Net of mijn lichaam dan aan het ontwennen is van suiker etc.quote:
[..]
Dit heb ik ook. Dus ik noem het bij mezelf inmiddels gewoon een verslaving. Net als roken, denk ik... geen ervaring mee, de eerste paar dagen zijn lastig en daarna gaat de 'drang' wat weg en gaat het makkelijker.
En net als dat je een roker geen sigaret moet aanbieden of voor z'n neus moet roken, moet mijn vriend mij bijvoorbeeld geen chips aanbieden of het naast me gaan eten. Teveel verleiding.
Ik ben Patoshik, en ik ben verslaafd aan chips. En drop. En koek. En chocolade. Ach, laat maar. Aan al het eten wat slecht is.
Ik weet me inmiddels ook best goed in te houden. Maar als ik een avond chips eet, heb ik de volgende avonden ook ineens trek. Toch voor vanavond wel chips gekocht, want het is weekend 
Ik val ongeveer een halve kg af per twee weken. Ik vind het erg langzaam gaan maar ik heb geen zin om minder te eten, dus ik moet dit gewoon een tijdje langer volhouden
Ik val ongeveer een halve kg af per twee weken. Ik vind het erg langzaam gaan maar ik heb geen zin om minder te eten, dus ik moet dit gewoon een tijdje langer volhouden
freedom is just another word for nothing left to lose
Ik ben juist altijd weer blij als ik na een dag of 2 als een zwijn vreten weer iets fatsoenlijks te eten krijg. Heeft onder andere te maken dat mijn energieniveau dan direct ver onder peil is, na 2 dagen slecht eten ben ik echt lui en vermoeid.quote:
[..]
Dat gevoel van een verslaving heb ik ook ja. Ik heb ook als ik van normaal/ongezond naar gezond eten ga (bijvoorbeeld toen ik terug kwam van vakantie), dat ik dan de eerste 3 dagen echt hoofdpijn heb. Net of mijn lichaam dan aan het ontwennen is van suiker etc.
Al die koolhydraatdingen zijn lekker op het moment zelf, maar als ik daarna wat wil gaan doen heb ik er bijna direct spijt van.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja redelijk, al heb ik wel mijn abbo opgezegd, want het helpt niet genoeg.quote:Op woensdag 2 augustus 2017 20:36 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Lukt het je wel om je goed aan het eetschema te houden? Want dat zou toch de toegevoegde waarde van Weight Watchers moeten zijn.
Nu even op zoek naar iets wat écht gaat helpen (lees, ik moet gewoon ruggengraat kweken)
Operatie aan mijn scheenbeen, twijfel nog wel of ik hem ga doen, eerst even de drukmeting afwachten.quote:Op woensdag 2 augustus 2017 20:45 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Operatie aan je scheenbeen of een andere operatie?
PP wat je ook uitzoekt, tegenkomt of bedenkt: JIJ moet het doen. Bij allerlei programma's zijn er mensen en middelen om je te ondersteunen maar jij bent degene van wie het afhangt of het wel of niet werkt. Blijven hangen in "ik moet GEWOON ruggengraat krijgen" en vanavond weer fastfood bestellen gaat niet werken. Het is al eerder gezegd: probeer je onderliggende problemen op te lossen op een verantwoorde manier en dan komt dat gezonder eten en daarmee gewichtsverlies later wel.
Ik hou MFP sinds twee weken niet meer bij en ik ben best stabiel qua gewicht gelukkig. Goed vooruit plannen met avondeten helpt ook goed. Lang leve HF.
Ik hou MFP sinds twee weken niet meer bij en ik ben best stabiel qua gewicht gelukkig. Goed vooruit plannen met avondeten helpt ook goed. Lang leve HF.
Terug van een weekje vakantie. Geprobeerd op te letten met eten. Wel iets meer alcohol gedronken dan normaal (maar wel beperkt tot 1-2 glazen) en veel te weinig groente gegeten. Wel vaak de chips en toastjes overgeslagen. Ook de toetjes laten staan. Van te voren al afgepaste hoeveelheden muesli meegenomen, zodat ik in de ochtend kon ontbijten met muesli, fruit en yoghurt.
Maar geen grote hoeveelheden weggewerkt en de laatste keer toen ze weer friet wilden eten heb ik een broodje met een snack genomen. Ook niet gezond, maar beter dan een bord friet met snack. Wel veel gelopen, zelfs 1x hardgelopen.
De weegschaal was lief. 98,7. Weer 0.7 er af! Nu weer meer groente gaan eten en minder harde broodjes. Meer eiwitten en minder koolhydraten.
Totaal is er nu 9,3 af. We zijn op de goede weg.
Maar geen grote hoeveelheden weggewerkt en de laatste keer toen ze weer friet wilden eten heb ik een broodje met een snack genomen. Ook niet gezond, maar beter dan een bord friet met snack. Wel veel gelopen, zelfs 1x hardgelopen.
De weegschaal was lief. 98,7. Weer 0.7 er af! Nu weer meer groente gaan eten en minder harde broodjes. Meer eiwitten en minder koolhydraten.
Totaal is er nu 9,3 af. We zijn op de goede weg.
Quitters don't win, winners don't quit.quote:
[..]
Ja redelijk, al heb ik wel mijn abbo opgezegd, want het helpt niet genoeg.
Nu even op zoek naar iets wat écht gaat helpen (lees, ik moet gewoon ruggengraat kweken)
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Don't wish for it, work for it 
De sportschool gaat tijdens het zomerrooster blijkbaar in het weekend een uur eerder dicht. Ach ik was er toch al klaar mee
De sportschool gaat tijdens het zomerrooster blijkbaar in het weekend een uur eerder dicht. Ach ik was er toch al klaar mee
Succes, ik kan wel een preek gaan houden over accountability en discipline maar daar ga je niets aan hebben.quote:
[..]
Ja redelijk, al heb ik wel mijn abbo opgezegd, want het helpt niet genoeg.
Nu even op zoek naar iets wat écht gaat helpen (lees, ik moet gewoon ruggengraat kweken)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Waarom kan ik niet 'iets meer eten'? Waarom betekent dat altijd EAT ALL THE THINGS?
wtf is deze.
Stom hoofd
wtf is deze.
Stom hoofd
Sterkheidsbaas van alles.
Soms heb je zo'n dag, morgen weer opkrabbelen en goede dingen doen.quote:Op zaterdag 5 augustus 2017 22:18 schreef Lonaa het volgende:
Waarom kan ik niet 'iets meer eten'? Waarom betekent dat altijd EAT ALL THE THINGS?
wtf is deze.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Dat is het idee. Goedemorgen.quote:Op zaterdag 5 augustus 2017 23:21 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Soms heb je zo'n dag, morgen weer opkrabbelen en goede dingen doen.
Vandaag:
O: kwark met shizzle
S: DEADLIFT 1-1-1-1-1
T: Shakieshakie.
L: brood met gebakken ei en spek
S/B/helemaal naar de klote: bier tappen en andere horeca shit van 14:30 tot 0:00 tijdens de EK-finale
D: Dunno, wordt geregeld, hoop ik.
T: finally-done-beer.
Sterkheidsbaas van alles.
Tot de laatste T is het prima, toch?quote:
Dat word vandaag nog niks zie ik.
Geniet ervan!
Meestal wordt er prima voer geregeld. Niet per se patat met frikandellen, zeg maar.
Sterkheidsbaas van alles.
Oh je gaat zelf tappen?quote:
[..]
Tot de laatste T is het prima, toch?
Meestal wordt er prima voer geregeld. Niet per se patat met frikandellen, zeg maar.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
En deadlift.
Ik heb ooit, met straps, 90 kg opgetild. Ik wil dat vandaag sowieso tillen zonder straps. Dat is het idee.
Ik heb ooit, met straps, 90 kg opgetild. Ik wil dat vandaag sowieso tillen zonder straps. Dat is het idee.
Sterkheidsbaas van alles.
5 singles?quote:
En deadlift.
Ik heb ooit, met straps, 90 kg opgetild. Ik wil dat vandaag sowieso tillen zonder straps. Dat is het idee.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja.quote:
Edit: die ene keer 90 kg was aan het einde van een work out, gewoon, om een ste proberen.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik woon niet in de Biblebelt he? Ik woon in de voetbalhoofdstad van dit moment.quote:
Trouwens, ik zit de laatste Event van gisteren terug te kijken. Tips for this event: Keep your lane. Don;t be a baby.
Sterkheidsbaas van alles.
Lijst vandaag:
O- Roerei bacon/cheddar. Yoghurt + whey
T(raining)- Power Cleans, roeien en misschien nog wat dingen
L- ?? Misschien iets in de stad
D- rode kool met gehakt
T- yoghurt + whey + pindakaas?
Zonder L m'n eiwitdoel al zo goed als gehaald 👍
O- Roerei bacon/cheddar. Yoghurt + whey
T(raining)- Power Cleans, roeien en misschien nog wat dingen
L- ?? Misschien iets in de stad
D- rode kool met gehakt
T- yoghurt + whey + pindakaas?
Zonder L m'n eiwitdoel al zo goed als gehaald 👍
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Net weer bij met kijken voor de CrossFit games. Voor t eerst dat ik t echt beetje volg. Bevalt goed!
Nu sporten
En succes lonaa!
Nu sporten
En succes lonaa!
Op de Facebook pagina van ff CrossFit games kan je livestreams (terug) kijkenquote:
Waar kijken jullie dat? Ik heb de docu gezien en vond het wel gaaf om te zien.
Mijn verjaardag begonnen met 18km hardlopen. Kcal tellen doe ik niet aan vandaag, want verjaardagscaloriën tellen toch niet.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik zag hem, nette training zeg! Volgens mij zit het met je duurvermogen echt al prima, je hoeft je over de afstand geen zorgen te maken. Misschien nog wat trainingen gaan toevoegen met extensieve duurintervallen (bijv. 3x2000 meter op HM tempo).quote:
Mijn verjaardag begonnen met 18km hardlopen. Kcal tellen doe ik niet aan vandaag, want verjaardagscaloriën tellen toch niet.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Feli lonaa!
Vandaag weer leuke training gehad. Eerst rare dingen op de mat gedaan. Daarna overhead Squat, weer tot 45 kilo gekomen. Helaas vergeten de film knop aan te zetten.
Daarna 1000m row , 50du, 25 burpees,50du,1000m row.
Uiteindelijk 15;59 over gedaan, best oke.
Deze wel opgenomen maar ziet er vast verschrikkelijk uit.
Vandaag weer leuke training gehad. Eerst rare dingen op de mat gedaan. Daarna overhead Squat, weer tot 45 kilo gekomen. Helaas vergeten de film knop aan te zetten.
Daarna 1000m row , 50du, 25 burpees,50du,1000m row.
Uiteindelijk 15;59 over gedaan, best oke.
Deze wel opgenomen maar ziet er vast verschrikkelijk uit.
Ik ga deeluitmaken aan dit topic Ik ben 1.58 en 61.2 kilo momenteel. Ik voel me echt een plofkip. Maar heb geen overgewicht (bij 63 kilo wel)
Ik hoop ooit in de toekomst 50 kilo te wegen. Nu is mijn streefgewicht 58 kilo.
Ochtend: zelfgemaakte pannenkoek met appelstroop
Middag: twee pannenkoeken met chocopasta (
)
Tussendoor: stukje brownie (
)
Avond: stukje turksbrood
Een hele courgette
Vegetarische schnitzel
Drinken: water
Ja... niet zo best. Maar ik ben al tijdje begonnen met de afvallen en dit is wel goed eten in vergelijking met toen. Maar kan wel veel beter ja..
Ik hoop ooit in de toekomst 50 kilo te wegen. Nu is mijn streefgewicht 58 kilo.
Ochtend: zelfgemaakte pannenkoek met appelstroop
Middag: twee pannenkoeken met chocopasta (
) Tussendoor: stukje brownie (
)Avond: stukje turksbrood
Een hele courgette
Vegetarische schnitzel
Drinken: water
Ja... niet zo best. Maar ik ben al tijdje begonnen met de afvallen en dit is wel goed eten in vergelijking met toen. Maar kan wel veel beter ja..
-.-.-
Ja.. morgen zal ik het beter doen. Ik ga trouwens denk ik geen courgette eten omdat ik door dat brood al best wel vol zatquote:
Morgen zal ik hem eten en uiteraard meer opletten op wat ik binnenkrijgHoop dat dit topic me ook beetje gaa helpen
-.-.-
Zijn er nog specifieke dingen waar je graag hulp bij krijgt? Of is t gewoon door erover te posten dat dat al helpt?quote:
[..]
Ja.. morgen zal ik het beter doen. Ik ga trouwens denk ik geen courgette eten omdat ik door dat brood al best wel vol zat
Hoop dat dit topic me ook beetje gaa helpen
En welkom
Feedback misschien af en toe. Soms denk ik dat ik gezond bezig ben maar dan is het toch niet zo gezond zeg maar. Ik kan ook best wel.goed tegen harde kritiek dus.quote:
[..]
Zijn er nog specifieke dingen waar je graag hulp bij krijgt? Of is t gewoon door erover te posten dat dat al helpt?
En welkom
-.-.-
Komen hier soms goede eet-ideeën langs.quote:
[..]
Ja.. morgen zal ik het beter doen. Ik ga trouwens denk ik geen courgette eten omdat ik door dat brood al best wel vol zat
Hoop dat dit topic me ook beetje gaa helpen
Ben zelf een beetje een saaie eter omdat ik vind dat het om brandstof en voedzaamheid draait en ik niet van die gevoelens erbij heb dat alles super lekker moet zijn zoals anderen hier.
Het is niet dat je veel rechtlijnig hulp gaat krijgen maar er is zeker veel nuttigs te halen hier
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Tip 1 is denk ik om voortaan eerst de groente te eten en als je nog trek hebt nog brood, niet andersomquote:
[..]
Feedback misschien af en toe. Soms denk ik dat ik gezond bezig ben maar dan is het toch niet zo gezond zeg maar. Ik kan ook best wel.goed tegen harde kritiek dus.
Willen afvallen en dan groente en fruit laten staan is echt vragen om moeilijkheden, als je een kcal-tekort hanteert moet je júist goed op vitamines blijven letten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Was ik maar zoquote:
[..]
Ben zelf een beetje een saaie eter omdat ik vind dat het om brandstof en voedzaamheid draait en ik niet van die gevoelens erbij heb dat alles super lekker moet zijn zoals anderen hier.
Ik ben zo
Of nouja, het moet gewoon goed te eten zijn. Maar hoeft geen poespas, niet teveel gedoe, mag zelfs elke dag hetzelfde zijn, met af en toe wat afwisseling.
Lekker simpel
Of nouja, het moet gewoon goed te eten zijn. Maar hoeft geen poespas, niet teveel gedoe, mag zelfs elke dag hetzelfde zijn, met af en toe wat afwisseling.
Lekker simpel
Ik was in Valencia en at LEKKER 
+0.8 kilo.. dus ik ben best tevreden eigenlijk.
Vandaag weer in her gareel, al moet ik vanavond wel eerst boodschappen doen.
Lijstje:
O: Havermout met Amandelmelk, handje walnoten wat blauwe bessen en cranberries
t: 1/2 komkommer
L: salade van de kantine
t: appel met kaneel
D: nog geen idee, ik moet langs de supermarket
+0.8 kilo.. dus ik ben best tevreden eigenlijk.
Vandaag weer in her gareel, al moet ik vanavond wel eerst boodschappen doen.
Lijstje:
O: Havermout met Amandelmelk, handje walnoten wat blauwe bessen en cranberries
t: 1/2 komkommer
L: salade van de kantine
t: appel met kaneel
D: nog geen idee, ik moet langs de supermarket
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ben ik helemaal voor, maar hoeft niet persé elke dag.quote:
Ik waardeer écht lekker eten meer als ik het niet dagelijks doe.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik vind veel te veel lekker.quote:
[..]
Ben ik helemaal voor, maar hoeft niet persé elke dag.
Ik waardeer écht lekker eten meer als ik het niet dagelijks doe.
Oh, na mijn lucnh gisteren heb ik 8 uur lang staan buffelen. Wat er toen aan vreten nog ingegaan is:
2 mini-bros.
7 blikjes cider.
kleine portie lasagne en wat courgettesoep.
een halve domino's pizza.
4 boterhammen toen ik om 2 uur 's nachts thuiskwam.
_! Het was wel feest. En hard gewerkt. En awesome
Sterkheidsbaas van alles.
Dat is een aan te leren mindset denk ik. Ik geloof dat iedereen z'n gevoelens wel eens wat meer los mag laten en doen wat nodig is in plaats van doen wat je graag wil.quote:
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
quote:
[..]
Dat is een aan te leren mindset denk ik. Ik geloof dat iedereen z'n gevoelens wel eens wat meer los mag laten en doen wat nodig is in plaats van doen wat je graag wil.
Sterkheidsbaas van alles.
Nouja, ik eet wel iedere dag mijn bak kwark braaf leeg terwijl ik er echt niks aan vind.quote:
[..]
Dat is een aan te leren mindset denk ik. Ik geloof dat iedereen z'n gevoelens wel eens wat meer los mag laten en doen wat nodig is in plaats van doen wat je graag wil.
Geniet ervan!quote:
De clue is natuurlijk om dat niet als uitzonderlijk gedrag te zien maar als normaal gedrag.quote:
[..]
Nouja, ik eet wel iedere dag mijn bak kwark braaf leeg terwijl ik er echt niks aan vind.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Vandaag lijstje;
O; Yoghurt, whey, pindakaas
T; Banaan, perzik
L; mager gehakt, groenten, rijst
T; ?
D; ?
Training; Squats & ?Benchpress?
Twijfel nog of ik voor 2 dagen split ga of nog even m'n 4 dagen aanhoud de komende weken.
O; Yoghurt, whey, pindakaas
T; Banaan, perzik
L; mager gehakt, groenten, rijst
T; ?
D; ?
Training; Squats & ?Benchpress?
Twijfel nog of ik voor 2 dagen split ga of nog even m'n 4 dagen aanhoud de komende weken.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Dat zou ik echt alleen doen als er geen alternatief was dat qua voedingswaarden in de buurt komt, maar ik wel lekker vind. Ik hoef echt niet alleen maar dingen te eten die 'to die for' zijn, maar structureel iets eten wat ik eigenlijk niet lekker vind gaat t voor mij echt niet worden. En structureel iets NIET eten omdat 't wel lekker, maar minder verantwoord is gaat 'm ook niet worden.quote:
[..]
Nouja, ik eet wel iedere dag mijn bak kwark braaf leeg terwijl ik er echt niks aan vind.
Dat gezegd hebbende ga ik nu tot mijn HM (24 september) geen fastfood meer eten, geen alcohol meer drinken en beter op mijzelf letten dan ik tot nu toe in 't off-season gedaan heb.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Qua lijstje vandaag nog geen fantastische nieuwe start na mijn verjaardag:
O: 350 gram naturel skyr
T: een mini donut (Over van gisteren, meegebracht voor de collega's zodat ik ze niet zelf thuis allemaal opeet)
L: Brood met curryworst (Uit de magnetron, niet de frituur)
T: Breaker banaan-bosbes
D: Slavink met ???
O: 350 gram naturel skyr
T: een mini donut (Over van gisteren, meegebracht voor de collega's zodat ik ze niet zelf thuis allemaal opeet)
L: Brood met curryworst (Uit de magnetron, niet de frituur)
T: Breaker banaan-bosbes
D: Slavink met ???
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:
[..]
Dat zou ik echt alleen doen als er geen alternatief was dat qua voedingswaarden in de buurt komt, maar ik wel lekker vind. Ik hoef echt niet alleen maar dingen te eten die 'to die for' zijn, maar structureel iets eten wat ik eigenlijk niet lekker vind gaat t voor mij echt niet worden. En structureel iets NIET eten omdat 't wel lekker, maar minder verantwoord is gaat 'm ook niet worden.
Dat gezegd hebbende ga ik nu tot mijn HM (24 september) geen fastfood meer eten, geen alcohol meer drinken en beter op mijzelf letten dan ik tot nu toe in 't off-season gedaan heb.Oh jee, succes en sterkte!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Dat zou ik echt alleen doen als er geen alternatief was dat qua voedingswaarden in de buurt komt, maar ik wel lekker vind. Ik hoef echt niet alleen maar dingen te eten die 'to die for' zijn, maar structureel iets eten wat ik eigenlijk niet lekker vind gaat t voor mij echt niet worden. En structureel iets NIET eten omdat 't wel lekker, maar minder verantwoord is gaat 'm ook niet worden.
Dat gezegd hebbende ga ik nu tot mijn HM (24 september) geen fastfood meer eten, geen alcohol meer drinken en beter op mijzelf letten dan ik tot nu toe in 't off-season gedaan heb.Klinkt alsof je tot 24 september toch structureel dingen gaat vermijden die je lekker vind.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Succes met het Traject man!"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Nouja, dat is tijdelijk. Niet structureel. Maar je hebt een punt.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Mijn lijstje:
O: soja yoghurt met bosbessen en handje muesli, 2 rijstwafels
T: handje noten, appel
L: 3 boterhammen met slankie, tomatensoep, klein bakje optimel Griekse stijl
T: wilde perzik, 2 mandarijnen, bolletje brosse eierkoek
S: 60 min coretraining
D: wokgroente met quinoa
Mijn gewicht fluctueert nog steeds wekelijks tussen de 67 en 69, ik krijg het maar niet voor elkaar om structureel naar beneden te gaan..
O: soja yoghurt met bosbessen en handje muesli, 2 rijstwafels
T: handje noten, appel
L: 3 boterhammen met slankie, tomatensoep, klein bakje optimel Griekse stijl
T: wilde perzik, 2 mandarijnen, bolletje brosse eierkoek
S: 60 min coretraining
D: wokgroente met quinoa
Mijn gewicht fluctueert nog steeds wekelijks tussen de 67 en 69, ik krijg het maar niet voor elkaar om structureel naar beneden te gaan..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Sterkte MF..
Ik weet hoe het voelt.. als je behoefte hebt om er over te praten dan kan je hier het topic erover vinden
en success met de HM.. daar weet ik dan weer niks van want mijn hardloop pogingen stranded voorlopig nog steeds
Ik weet hoe het voelt.. als je behoefte hebt om er over te praten dan kan je hier het topic erover vinden
en success met de HM.. daar weet ik dan weer niks van want mijn hardloop pogingen stranded voorlopig nog steeds
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Das een héle goede tip idd. Dankjewel!quote:
[..]
Tip 1 is denk ik om voortaan eerst de groente te eten en als je nog trek hebt nog brood, niet andersom
-.-.-
Lijs:
O: 2 brood. 1 leverworst, 1 rauwe ham
T: bak aardbeis
L: 2 brood. 1 met kaas, 1 met rauwe ham en 1 avocado
D: Koreaanse BBQ
O: 2 brood. 1 leverworst, 1 rauwe ham
T: bak aardbeis
L: 2 brood. 1 met kaas, 1 met rauwe ham en 1 avocado
D: Koreaanse BBQ
Sterkheidsbaas van alles.
Begrijp ik niet wat een IVF traject is? Dat is toch een positieve ontwikkeling van iets negatiefs?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja, maar wel zenuwslopend. En zwaar.quote:
Begrijp ik niet wat een IVF traject is? Dat is toch een positieve ontwikkeling van iets negatiefs?
Sterkheidsbaas van alles.
Dit vooral.quote:
[..]
Ja, maar wel zenuwslopend. En zwaar.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Werkende mensen hier, hoe houden jullie in godsnaam vrije tijd over ? Ik werk nu steeds tot 17 uur / 17:15. Dan eten om 18:00 uur en rond 19:00 uur naar de sportschool. Ben dan om 20:30 terug, douchen, en dan is het 21 uur. Dan is je avond al weer zowat voorbij.
Ik hou van mijn studentenleven waar ik gewoon kan bepalen wanneer ik ga sporten (over een half jaar is het over
)
Had net wel weer even een zwak momentje. Kwam erachter dat ik morgen waarschijnlijk niet kan gaan sporten, dus toen kreeg ik weer een dipje van dan kan ik net zo goed vandaag ook niet gaan, ongezond eten etc etc. Maar mezelf weer herpakt en dadelijk na het eten zo snel mogelijk naar de sportschool.
Ik ben sowieso te veel van het alles of niets. Als we een keer wat ongezonds eten (als ik thuis ben of als bijv huisgenootje kookt) dan heb ik meteen zo iets van dan hoef ik ook niet meer te gaan sporten, want het heeft toch geen zin, ipv dat ik denk dan extra hard trainen
Ik hou van mijn studentenleven waar ik gewoon kan bepalen wanneer ik ga sporten (over een half jaar is het over
)Had net wel weer even een zwak momentje. Kwam erachter dat ik morgen waarschijnlijk niet kan gaan sporten, dus toen kreeg ik weer een dipje van dan kan ik net zo goed vandaag ook niet gaan, ongezond eten etc etc. Maar mezelf weer herpakt en dadelijk na het eten zo snel mogelijk naar de sportschool.
Ik ben sowieso te veel van het alles of niets. Als we een keer wat ongezonds eten (als ik thuis ben of als bijv huisgenootje kookt) dan heb ik meteen zo iets van dan hoef ik ook niet meer te gaan sporten, want het heeft toch geen zin, ipv dat ik denk dan extra hard trainen
Bedankt voor de opheldering!
@Pinuts. Train tijd is vrije tijd.
Als het je motiveert kan ik mijn 168 uur preek wel houden
@Pinuts. Train tijd is vrije tijd.
Als het je motiveert kan ik mijn 168 uur preek wel houden
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik zou niet weten wat ik anders 's avonds moet doen dan sporten ja haha Ik ben vaak pas rond 18.30 thuis, meteen sporten, dan rond 21.00-22.00 nog even eten koken en opeten, uurtje rommelen en slapen.
En vrijdag is meestal mijn rustdag van sporten dus dan spreek ik vaak met vriendinnen af, in het weekend ook wel.
Ik ben vaak pas rond 18.30 thuis, meteen sporten, dan rond 21.00-22.00 nog even eten koken en opeten, uurtje rommelen en slapen.En vrijdag is meestal mijn rustdag van sporten dus dan spreek ik vaak met vriendinnen af, in het weekend ook wel.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Respect voor werkende mensen die ook nog eens veel trainen
Ik dacht dat wij studenten het altijd al zwaar hadden
Edit: Wat is je 168 uur preek ?
Ik dacht dat wij studenten het altijd al zwaar hadden
Edit: Wat is je 168 uur preek ?
Iets met dat er meer dan genoeg uren zijn om van alles te doen.
aangezien sporten maar een 2 tot 10uur in de week kost?
Gok ik
aangezien sporten maar een 2 tot 10uur in de week kost?
Gok ik
Drie dagen niet sporten. Donderdag pas weer. Wel goed, want m'n schouder heeft rust nodig.
Maar weet gelijk niet wat te doen vanavond (waardoor t meestal op teveel eten aankomt)
Maar weet gelijk niet wat te doen vanavond
(waardoor t meestal op teveel eten aankomt)
We hebben allemaal 168 uur in onze week.
Stel. Je besteed een uur per dag aan huishouden dan houd je 161 uur over.
Je werkt en forenst, laat dat 11 uur per dag kosten (5 dagen) dat is 55 uur.
Nu heb je nog 106 uren over, ervan uitgaande dat je 7 x 8 uur slaapt dus 56 uur.
Nu heb je nog 50 uur vrij te besteden tijd over. Als je in die 50 uur "geen tijd" overhoud om te trainen en sporten dan heeft sport gewoon geen prioriteit voor je.
Je hoeft het niet te doen als je het niet wil, maar geen tijd is een slap excuus om niet 3/4x per week intensief te gaan bewegen.
Stel. Je besteed een uur per dag aan huishouden dan houd je 161 uur over.
Je werkt en forenst, laat dat 11 uur per dag kosten (5 dagen) dat is 55 uur.
Nu heb je nog 106 uren over, ervan uitgaande dat je 7 x 8 uur slaapt dus 56 uur.
Nu heb je nog 50 uur vrij te besteden tijd over. Als je in die 50 uur "geen tijd" overhoud om te trainen en sporten dan heeft sport gewoon geen prioriteit voor je.
Je hoeft het niet te doen als je het niet wil, maar geen tijd is een slap excuus om niet 3/4x per week intensief te gaan bewegen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Tja, als je het zo strikt berekent... ergens gaan er toch een hoop uren verloren aan rand-bezigheden, en dan haal ik nog niet eens die 8 uur slaap. Maar goed, ik heb ook geen excuus nodig om niet 3/4x per week intensief te bewegen. Ik wil het gewoon niet.
Geen tijd = geen priori-'tijd'
Geen tijd = geen priori-'tijd'
Mama van Lars & Femke
Zie hier waarom ik gestopt ben met sporten.quote:
Werkende mensen hier, hoe houden jullie in godsnaam vrije tijd over ? Ik werk nu steeds tot 17 uur / 17:15. Dan eten om 18:00 uur en rond 19:00 uur naar de sportschool. Ben dan om 20:30 terug, douchen, en dan is het 21 uur. Dan is je avond al weer zowat voorbij.
Ik hou van mijn studentenleven waar ik gewoon kan bepalen wanneer ik ga sporten (over een half jaar is het over
Had net wel weer even een zwak momentje. Kwam erachter dat ik morgen waarschijnlijk niet kan gaan sporten, dus toen kreeg ik weer een dipje van dan kan ik net zo goed vandaag ook niet gaan, ongezond eten etc etc. Maar mezelf weer herpakt en dadelijk na het eten zo snel mogelijk naar de sportschool.
Ik ben sowieso te veel van het alles of niets. Als we een keer wat ongezonds eten (als ik thuis ben of als bijv huisgenootje kookt) dan heb ik meteen zo iets van dan hoef ik ook niet meer te gaan sporten, want het heeft toch geen zin, ipv dat ik denk dan extra hard trainen
Afgelopen half jaar had ik met regelmaat dagen dat ik om 07:00 de deur uit ging en om 18:00 thuis was. Dan had ik wel genoeg gehad voor een dag.
Nu weer langzaamaan begonnen met hardlopen. Kan ik makkelijker inplannen, is niet gebonden aan tijden van de leuke lessen in de sportschool. Ik vind het wel even best.
O: twee wardkorn bruinbrood met twee plakken rookkaas.
T: banaan
M: een halve courgette met peper en zout en vegetarische schnitzel
A: witte rijst, met kidneybonen, rucola, en broccoli
Edit: D een magnum
Alleen maar water gedronken vandaag.
Ik vroeg mij trouwens af of rookkaas veel kwaad kan. En of wardkorn brood van de Ah een goede broodsoort is.
Geen lichaamsbeweging vandaag gedaan ( ) Maar gaat wel al beter. Moet in stapjes
[ Bericht 19% gewijzigd door Cookings op 07-08-2017 19:40:38 ]
T: banaan
M: een halve courgette met peper en zout en vegetarische schnitzel
A: witte rijst, met kidneybonen, rucola, en broccoli
Edit: D een magnum
Alleen maar water gedronken vandaag.
Ik vroeg mij trouwens af of rookkaas veel kwaad kan. En of wardkorn brood van de Ah een goede broodsoort is.
Geen lichaamsbeweging vandaag gedaan (
) Maar gaat wel al beter. Moet in stapjes [ Bericht 19% gewijzigd door Cookings op 07-08-2017 19:40:38 ]
-.-.-
Is soya yoghurt overigens gezonder dan gewone yoghurt??quote:
Mijn lijstje:
O: soja yoghurt met bosbessen en handje muesli, 2 rijstwafels
T: handje noten, appel
L: 3 boterhammen met slankie, tomatensoep, klein bakje optimel Griekse stijl
T: wilde perzik, 2 mandarijnen, bolletje brosse eierkoek
S: 60 min coretraining
D: wokgroente met quinoa
Mijn gewicht fluctueert nog steeds wekelijks tussen de 67 en 69, ik krijg het maar niet voor elkaar om structureel naar beneden te gaan..
-.-.-
Niet eerst naar huis. Direct als je klaar bent met werken gaan sporten.quote:
Werkende mensen hier, hoe houden jullie in godsnaam vrije tijd over ? Ik werk nu steeds tot 17 uur / 17:15. Dan eten om 18:00 uur en rond 19:00 uur naar de sportschool. Ben dan om 20:30 terug, douchen, en dan is het 21 uur. Dan is je avond al weer zowat voorbij.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
D was spaghettiquote:
Vandaag lijstje;
O; Yoghurt, whey, pindakaas
T; Banaan, perzik
L; mager gehakt, groenten, rijst
T; ?
D; ?
Training; Squats & ?Benchpress?
Twijfel nog of ik voor 2 dagen split ga of nog even m'n 4 dagen aanhoud de komende weken.
Toetje1 was yoghurt met whey
Toetje2 was meloen
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
ik heb nog wel een paar zaken die een hogere prioriteit hebben. Maar in wezen heb je gelijkquote:
We hebben allemaal 168 uur in onze week.
Stel. Je besteed een uur per dag aan huishouden dan houd je 161 uur over.
Je werkt en forenst, laat dat 11 uur per dag kosten (5 dagen) dat is 55 uur.
Nu heb je nog 106 uren over, ervan uitgaande dat je 7 x 8 uur slaapt dus 56 uur.
Nu heb je nog 50 uur vrij te besteden tijd over. Als je in die 50 uur "geen tijd" overhoud om te trainen en sporten dan heeft sport gewoon geen prioriteit voor je.
Je hoeft het niet te doen als je het niet wil, maar geen tijd is een slap excuus om niet 3/4x per week intensief te gaan bewegen.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
"Gezond" of niet gezond is niet echt een onderscheid wat je kunt maken, het hangt vrij veel van de persoon en de rest van het plaatje af. Ik eet soya yoghurt omdat ik het idee heb dat dat beter is voor mijn huid dan veel zuivel.quote:
[..]
Is soya yoghurt overigens gezonder dan gewone yoghurt??
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ligt eraan of je lactoseintolerant bent.quote:
[..]
Is soya yoghurt overigens gezonder dan gewone yoghurt??
En of rookkaas kwaad kan? Je gaat er niet dood aan, en elke dag een plakje (of meerdere plakjes) hoeft je afvalplannen niet in de weg te staan. Ik eet regelmatig (48+) kaas.
Je moet niet in losse producten denken, maar in voedingspatronen. In principe is alles wel in een gezond voedingspatroon te verwerken als je dat wil, alleen niet alles tegelijk en niet duizendhonderd van alles.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik heb trouwens ijsjes van 13 kcal.. awesome 
Elke dag een toetje! (mini fruit ijsjes van AH huismerk)
Elke dag een toetje! (mini fruit ijsjes van AH huismerk)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik was al blij met de aardbeienijsjes met 50kcal die ik in t vriesvak van de supermarkt vond.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |